الخوف من العلاقات الجادة لدى النساء والرجال

من بين المخاوف البشرية المحددة التي تُعتبر غير منطقية (غير مُحفَّزة) وتُسمى رهابًا، يُشار تحديدًا إلى الخوف من العلاقات أو الخوف من التعلق العاطفي. في الوقت نفسه، يُعرَّف الخوف من علاقات الحب، الذي غالبًا ما يُحكم على الشخص بالوحدة، بأنه رهاب الحب. [ 1 ]

علم الأوبئة

وبحسب مصادر أجنبية، فإن الخوف من العلاقات الوثيقة موجود لدى نحو 17% من الأشخاص الذين يلجؤون إلى المحللين النفسيين.

منذ أواخر ثمانينيات القرن الماضي، انتشرت بين الشباب الياباني متلازمة اجتماعية من العزلة الذاتية، مصحوبة بعناصر من الرهاب الاجتماعي، تُعرف باسم "هيكيكوموري" ، حيث يعيش ما بين 500 ألف ومليوني شخص نمط حياة منعزل، رافضين العلاقات الوثيقة، ومقيدين التواصل مع أي شخص آخر غير أفراد الأسرة إلى أقصى حد. في الوقت نفسه (وفقًا لنتائج الاستطلاع)، يعتقد 35% فقط من البالغين المتزوجين في اليابان أن سعادتهم الشخصية تتعزز من خلال علاقتهم مع زوجاتهم أو شركائهم.

الأسباب قلق العلاقة

الأسباب المحتملة، بالإضافة إلى عوامل الخطر المحتملة، لتطور هذا النوع من الاضطراب الرهابي - المتمثل في خوف مبالغ فيه بشكل غير معقول من العلاقات مع شخص ما - قد تكون رد فعل لا شعوري لشعور المرء بضآلة أهميته، ونتيجة لقلة الخبرة العائلية في مشاركة مشاعره وأفكاره مع أحبائه. يحدث هذا إذا كان الوالدان غير مستقرين عاطفيًا أو منعزلين؛ إذا كان هناك اغتراب في جو الأسرة وانعدام علاقات الثقة؛ عندما يُحرم الطفل أو المراهق من مساحته الشخصية، وكثيرًا ما تُسمع اللوم في خطابه، مما قد يؤدي إلى تكوين عصاب الوسواس القهري ، وهو شعور بالضعف وعدم الاستقرار العاطفي.

وهذا الخوف المتجذر من القرب - العاطفي، والجسدي في كثير من الأحيان - يجعل الشخص ينسحب في كل مرة تصبح فيها العلاقة وثيقة للغاية وتخرجه من منطقة "الراحة العاطفية"، أي عادة كبح مشاعره أو حجبها تمامًا، مما يؤدي إلى انخفاض المزاج (مزاج سيئ باستمرار)، واضطراب الاكتئاب ، وحتى، وفقًا لبعض الأطباء النفسيين، إلى اضطراب القلق الاجتماعي - رهاب اجتماعي مع زيادة الخوف وتجنب الناس للمواقف الاجتماعية والتواصل بسبب الشعور بالحرج والحرج والقلق بشأن الرأي السلبي للآخرين عنهم. [ 2 ]

كما تُعتبر الصدمات العاطفية التي يتعرض لها الأطفال والمراهقون في مراحل الطفولة المبكرة، والمرتبطة بفقدان الأحبة أو الانفصال عنهم، السبب الرئيسي لرهاب الحب. اقرأ المزيد - الخوف من الانفصال عن الوالدين والخوف من الغرباء

ولكي يتجنب الشخص تكرار الألم النفسي (الصدمة العاطفية)، فإنه يتجنب أيضًا الارتباطات، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة باضطراب الشخصية التجنبية.

وفقًا لنظرية التعلق السائدة في علم النفس، والتي طرحها عالم النفس البريطاني جون بولبي (1907-1990)، تتشكل الروابط العاطفية بين الناس بناءً على نموذج نفسي ذي نظام تحفيزي (ناشئ عن عملية الانتقاء الطبيعي) وسمات سلوكية واضحة. أولًا، تنشأ روابط طويلة الأمد (التعلق) بين الوالدين والأبناء، ثم يستمر هذا النوع من العلاقات حتى مرحلة البلوغ.

ينطبق هذا أيضًا على العلاقات بين الشركاء العاطفيين. يُفسّر المتخصصون الخوف من العلاقات الجادة في عالم الحب على أنه رهاب الالتزام، وقد لا تكمن أسبابه في مشاكل التعلق في الطفولة، وخصائص التنشئة والشخصية فحسب، بل أيضًا في سوء المعاملة و/أو علاقات سابقة غير صحية مع الشركاء.

إن الخوف من الالتزام، والذي يمتد في كثير من الأحيان إلى جوانب أخرى من الحياة، يفسر أيضًا الخوف من بدء علاقة، وخاصة إذا كانت علاقة جدية وطويلة الأمد.

بالإضافة إلى ذلك، قد ينبع خوف الرجال من العلاقات من الخوف من الرفض (انخفاض تقدير الذات والشك الذاتي) - في ظل تجارب رفض مؤلمة، أو تجارب عاطفية مؤلمة ناتجة عن علاقات سابقة (خيانة، خيانة زوجية، إلخ). ومع ذلك، في كثير من الحالات، وخاصةً لدى الانطوائيين، يمكن ربط ذلك باضطراب عصبي مثل الوهن العصبي.

يمكن أن يتطور الخوف أو القلق من التقارب العاطفي مع شخص آخر إلى خوف من العلاقات مع الجنس الآخر، وخوف من الحميمية الجنسية - أي الخوف من العلاقات الجنسية (رهاب الإيروتوفوبيا أو رهاب الجنس). طوّر بايرن (1977) وزملاؤه إطارًا مفاهيميًا يُرسي مجموعة من العلاقات بين المحفزات الجنسية، والمفاهيم النظرية، والسلوك الجنسي. أحد المكونات الرئيسية لهذه النظرية هو نوع من الاستجابة العاطفية للمحفزات الجنسية يُسمى رهاب الإيروتوفوبيا-حب الإيروتوفوبيا.

الخوف من العلاقة الحميمة - غالبًا ما ينشأ الخوف من الجنس لدى الرجال نتيجة ضعف الانتصاب النفسي (العجز الجنسي)، ولكن لا يُستبعد وجود آثار جانبية. من الممكن أيضًا الإصابة بمتلازمة خلل التنسج الجسمي (عدم الرضا غير المبرر عن الجسم، والشعور المفرط بالخجل منه).

ويمكن أن يكون الخوف من الجنس والخوف من العلاقات لدى النساء متجذرًا في اضطراب ما بعد الصدمة ومتلازمة الضحية المتكونة للعنف الجنسي (إذا كان هناك شيء من هذا القبيل في تاريخ المريض)، أو في وجود خوف غير عقلاني من العنف الجنسي (رهاب مضاد أو رهاب الرجال)، أو في الخوف من جميع الرجال - رهاب الذكور.

طريقة تطور المرض

إذا كان الخوف في المواقف الطبيعية يسبب رد فعل طبيعي "القتال أو الهروب"، والذي يسمح للحيوانات والبشر بالاستجابة بسرعة للتهديدات الحقيقية، فإن الخوف والقلق غير العقلاني والمفرط يُعتبران ردود فعل غير تكيفية تحدث في اضطرابات القلق.

لا تزال أسباب الرهاب، وكذلك آليات تطوره، موضع بحث. مؤخرًا، ربط العديد من الباحثين زيادة الخوف والقلق بمشاكل الغدد الصماء العصبية، وتحديدًا اختلال توازن السيروتونين والدوبامين وحمض غاما أمينوبوتيريك (GABA)، الذي يؤثر على مستقبلات النواقل العصبية في هياكل الدماغ (محددًا الاستجابات السلوكية والعاطفية)، بالإضافة إلى زيادة إفراز الأدرينالين والكورتيزول، اللذين يدخلان مجرى الدم. [ 3 ]

اقرأ أيضًا:

• المخاوف البشرية
• اضطرابات الرهاب

الأعراض قلق العلاقة

بحسب الخبراء، يصعب على الشخص رصد أولى علامات الخوف من العلاقات. ولكن إذا كنت تشعر، كما يُقال، بعدم الارتياح في كل مرة تقترب فيها من شخص آخر (حتى من الجنس الآخر)، أي تشعر بالحرج والقلق (وكثيرًا ما تشعر برغبة في قطع التواصل والانفصال)، فمن المحتمل أنك تعاني من خوف من الارتباط العاطفي وعلاقات الحب.

في مثل هذه الحالات، يمكن أن تظهر أعراض الخوف الشديد اللاواعي في شكل نوبة هلع: جفاف الفم والشعور بالضعف، وطنين في الأذنين ودوار، وتعرق أو قشعريرة، وصعوبة في التنفس وسرعة ضربات القلب، وألم أو ضيق في الصدر، وغثيان والحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض. [ 4 ]

التشخيص قلق العلاقة

يرتبط تشخيص الرهاب والمخاوف ببعض الصعوبات، حيث يجب على الشخص الذي يلجأ إلى المختص أن يكون على علم بوجود مشكلة وأن تكون لديه الرغبة في حلها.

لتحديد ذلك، يتم إجراء دراسة للمجال النفسي العصبي ، وفي وجود مظاهر ملموسة جسديًا، يتم إجراء دراسة للجهاز العصبي اللاإرادي.

علاج او معاملة قلق العلاقة

كل رهاب فردي، وعلاجه فردي أيضًا. ويشمل ذلك دورة من العلاج السلوكي المعرفي، واستخدام العلاج بالتعرض، الذي يُجريه معالج نفسي للتغلب على الخوف والقلق، بالإضافة إلى العلاج بالتنويم المغناطيسي.

بالإضافة إلى العلاج النفسي، يتم استخدام تقنيات الاسترخاء المختلفة ومجموعات التمارين البدنية لمساعدتك على الاسترخاء والتحكم في تنفسك.

يمكن وصف البنزوديازيبينات لتخفيف أعراض القلق المتزايد والخوف الشديد ونوبات الهلع. تُستخدم مضادات الاكتئاب في حالات الاكتئاب.

يعرف أخصائي الجنس المؤهل الذي يجري جلسات فردية من العلاج النفسي الجنسي كيفية علاج الخوف من العلاقات الجنسية. [ 5 ]

الوقاية

لم يتم تطوير أساليب خاصة للوقاية من الخوف من العلاقات.

توقعات

ليس من الممكن دائمًا التخلص من الخوف من العلاقات، والذي له أسباب مختلفة، لذلك لا يقدم الخبراء تنبؤات.