الرهاب والمخاوف

لكل فرد من سكان هذا الكوكب متابعة مجموعة متنوعة من الرهاب والمخاوف، وإذا كنت لا تحاول التخلص منها، فهي مثل الظل، يتبع الناس من مرحلة الطفولة، ومما يزيد من تفاقم مع لحظة النضج البشري.

رهاب - خوفا عظيما، والتي تفاقمت الظروف والأوضاع معينة، ويرافقه خلل الوظائف التلقائية (النخيل التعرق وصعوبة في التنفس العملية، اضطراب إيقاع القلب الطبيعي، والإثارة). يمكن أن يكون الخوف مفيدا لأنه يعزز البقاء ، ولكن عندما يصبح مفرطا ، يتوقف عن أداء وظيفة الحماية. يمكن أن يسبب الرهاب والمخاوف الإجهاد المزمن ، مرض خطير ، اضطراب عاطفي قوي.

الشرط الذي يحدث في الشخص الذي تم التغلب عليه من قبل الرهاب والمخاوف ، وغالبا ما يدفع به إلى ذهول ولا يمكن السيطرة عليها. في الوقت نفسه ، يفقد الشخص القدرة على التفكير بشكل معقول ويمكنه تقييم الأعراض التي تظهر بشكل غير صحيح ، وتصنيفها على أنها علامات لمرض خطير.

[1], [2], [3]

ما الذي يسبب الرهاب والمخاوف؟

إذا كان الرهاب والمخاوف تحدث مع دورية متكررة ، يمكن للشخص أن يصبح سلبيًا وخمولًا ، أو قريبًا في نفسه ، أو العكس ، ابدأ بدون سبب. قبل البدء في القتال مع خوفك ، تحتاج إلى تحديد أسباب ظهوره ، والتي يمكن أن تكون كثيرة ، على سبيل المثال:

• انتهاك لعمل الجهاز الدهليزي - الهيئة المسؤولة عن توجهنا المكاني. إذا ما تم كسره ، فقد يصاب الشخص بحالة من عدم اليقين ، والتي يمكن أن تتطور في وقت لاحق إلى الرهاب والمخاوف.
• الخبرات والمخاوف من الطفولة ، الناشئة في ذكرى الكبار.
• الحساسية المفرطة والعاطفة ، والنفسية الضعيفة ، والخيال الغني.
• الصراعات العائلية ، وجود السلبية في العلاقات بين الوالدين والأطفال.

يميز العلم ثلاثة أنواع من الفوبيا:

1. بسيطة ، عندما تكون المخاوف والمخاوف ناتجة عن أشياء معينة (الخوف من الماء ، القذف ، القوارض ، قيادة السيارة ، أرقام محددة ، وما إلى ذلك).
2. الاجتماعية. مع هذا النوع من الخوف ، يخاف الشخص من القيام بشيء ما في الأماكن العامة وتجنب الأماكن المزدحمة بكل طريقة ممكنة.
3. خوف من الأماكن المكشوفة ، على أساس الخوف من مكان غير مألوف.

كيف يتم علاج الرهاب والمخاوف؟

يجب هزيمة الفوبيا والخوف. ويمكن القيام بذلك من خلال المساعدة الطبية والتأثير النفسي. بالإضافة إلى أخذ عقاقير مضادة للاكتئاب والمهدئات، حاصرات الأدرينالية، وتستخدم والتأمل (وانه لامر جيد لمجموعة متنوعة من متلازمات: الخوف من الامتحانات، أغلقت الفضاء، والشعور بالوحدة). أيضا ، يمكن للتعارف التدريجي مع أسباب المخاوف تعليم الشخص للتغلب عليها. على سبيل المثال، إذا كان هناك خوف من الطيران، فإن الشخص سوف تكون قادرة على تحقيق التقدم في العلاج إذا كان الانتقال من الفكر إلى العمل: يبدأ في إلقاء نظرة على الصور من الطائرات، وزيارة المطار، والجلوس في المقصورة، وأخيرا تطير في مكان ما.

يمكن الشفاء من الرهاب والمخاوف بطريقة أخرى. يحتاج الشخص ببساطة إلى طرد الأفكار السلبية المرعبة بالنسبة له. إذا كان الخيال يرسم صورًا غير سارة ، فأنت بحاجة إلى محاولة تغيير الموقف وتخيل كل شيء في ضوء مبهج ومبهج. من الضروري أن نتابع الأمور الإيجابية ونفكر في شيء ممتع وجيد. أي أسلوب من العلاج لم يتم تحديد، فإن الغرض من له تتمثل في حقيقة أن الشخص يطور القدرة على جها لوجه الرهاب والمخاوف والبقاء في حالة غير سارة له وإقناع الشخص ليس فكريا، ولكن التجربة التي في الواقع ، فإن الوضع ليس خطرا. على الخوف يمكنك الفوز ، عليك فقط التوقف عن تجنبها والقتال ، وعدم تركها ثابتة في عقلك.