خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
ألم في الكاحل
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
ألم في الكاحل - يواجه العديد من الأشخاص هذه المشكلة أثناء المشي أو الركض على جهاز المشي أو على سطح مائل.
يمكن أن تتراوح أسباب الألم من إصابة في الكاحل صغيرة إلى أنواع مختلفة من التهاب المفاصل.
[1]
الأسباب ألم في الكاحل
بالإضافة إلى الالتواء والإصابات ، فإن الأسباب الأخرى للألم في الكاحل عند المشي هي:
نقرس
هذا هو التهاب مؤلم في إصبع القدم الكبير والقدم الناجم عن عيوب في إنتاج حمض اليوريك والتمثيل الغذائي ، أو إنتاج الكثير من حمض اليوريك في الجسم. يودع حمض اليوريك الإضافي في صورة بلورات أو أملاح في المفاصل والدم ، بدلاً من إزالته من الجسم بالبول. النقرس يمكن أن يسبب الألم في الكاحل والقدم.
[2]
التهاب المفاصل
يتميز بأورام مؤلمة مفاجئة وشديدة في واحد أو أكثر من المفاصل الناجمة عن ترسب بلورات حمض اليوريك. مثل النقرس ، يحدث التهاب المفاصل بشكل رئيسي عند كبار السن وغالبًا ما يؤثر على المفاصل الكبيرة لأطرافنا.
هشاشة العظام
هذا اضطراب يفسد الغضروف ويمنع المفاصل من العمل بشكل طبيعي. عندما يتفاقم التهاب المفاصل العظمي ، يختفي الغضروف وتفرك العظام ضد العظام ، مما يؤدي إلى إضعاف العضلات والأربطة.
التهاب المفاصل الصدفي
هذا هو نوع من التهاب المفاصل الذي يرتبط غالبًا بالصدفية في الجلد. الصدفية هي اضطراب مزمن في الجلد يتميز بقع حمراء جافة على الجسم مغطاة بمقاييس. يمكن أن يكون التهاب المفاصل معتدلاً وتشارك في هذا المرض عدد قليل من المفاصل ، خاصةً في أطراف الأصابع على اليدين أو القدمين ، مما يسبب تورم المفاصل والجلد ، وألم في الكاحل.
التهاب المفاصل الروماتويدي
إنه نوع من التهاب المفاصل الذي يسبب التهابًا طويل المدى للمفاصل والأنسجة المحيطة. التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية ، وهذا هو خلل في الجهاز المناعي في الجسم ، وهذا يمكن أن يسبب الألم في الأنسجة السليمة. على وجه الخصوص ، حول الكاحل.
التهاب المفاصل الصرف الصحي
هذا هو التهاب المفصل الناجم عن الغزو البكتيري ، والذي يزداد عندما تنتقل البكتيريا من مصدر العدوى عن طريق الدم. أو يحدث التهاب وألم في الكاحل أثناء الإصابة بعد الاختراق المؤلم أو العمليات الجراحية. التهاب المفاصل الصرفي ينطوي على أعراض مثل تورم المفاصل ، ألم شديد في مفاصل الكاحل ، والحمى.
[11], [12], [13], [14], [15], [16]
أسباب الألم في الكاحل والقدم
هل تعاني في كثير من الأحيان من ألم في القدم والكاحل أثناء العمل؟ هل لاحظت تورم حول كاحليك؟ يمكن أن يكون سبب الألم والتورم في الساقين أسباب مختلفة. النظر فيها. يمكن أن يكون سبب الألم في القدم والكاحل أسباب مختلفة. قد تكون إصابة في القدم ، أو قد تكون من أعراض مرض خطير ، مثل التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار في الكاحل أو التهاب اللفافة الأخمصية.
تشكيل النسيج ، والذرة ، وتوتنهام على الساقين يمكن أن يؤدي إلى آلام في الكاحل. إصابات الكاحل الناتجة عن الرباط الممزق هي أكثر إصابات القدم شيوعًا التي تسبب ألمًا في الكاحل والقدم.
[17]
خلع
أكثر الإصابات شيوعًا التي يمكن أن تسبب الألم والتورم في منطقة الكاحل والقدم هي ساقه مصابة. خلع الكاحل هو سبب الألم بسبب تمزق الأربطة وشرائط الأنسجة التي تربط العظام ببعضها البعض وتقدم الدعم لمفصل الكاحل.
قد تكون غارقة أو ممزقة بسبب حركات التواء المفاجئة أثناء الأنشطة البدنية أو حتى المشي على أسطح غير مستوية.
تشمل أعراض خلع الكاحل الألم ، ألم في الكاحل ، ورم دموي ، وذمة. شدة الأعراض يعتمد على درجة التمدد. قد تكون الأعراض أكثر خطورة في الدرجة الثالثة من التمدد ، والتي ترتبط بتمزق كامل في أربطة الكاحل ، على عكس الدرجة الأولى والثانية من التمدد ، حيث يتم تمديد الرباط أو كسره جزئيًا.
التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية هو مرض يرتبط بالتهاب اللفافة ، وهو عبارة عن عصابة سميكة من الأنسجة الضامة تغطي العظام الموجودة في الساقين السفلية. يمتد شريط النسيج هذا من أسفل عظمة الكعب إلى الكعب. من المرجح أن يؤدي التهاب اللفافة بسبب الإجهاد المفرط المفرط إلى ألم في الكعب.
الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في النشاط البدني يمارسون ضغطًا مفرطًا على القنفذ وتصبح أنسجة القدم ملتهبة ومؤلمة.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو تشوهات هيكل القدم أو عيوب المشية يتعرضون أيضًا لخطر متزايد من الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية. يمكن أن يؤدي الاختيار السيئ للأحذية إلى رباطات ملتهبة ، مما قد يؤدي إلى ألم في الكاحل والقدم.
كسور الكعب
يقع القوس في الجزء الخلفي من القدم. إنها أكبر عظام القدم وتدعم الوزن الكامل لجسمنا عند المشي. يتكون من جزء خارجي صلب يغطي الجزء الأسفنجي الناعم من العظم. يعد كسر العظم أحد أكثر الأسباب شيوعًا للألم في الكاحل والقدم ، ويمكن أن يكون سبب ذلك هو السقوط من ارتفاع كبير أو إصابات مفرطة تتكرر.
نظرًا لأن عظم الكعب يدعم الجزء الجانبي من الساق ووزن جسمنا بالكامل ، فعندما نسير ، فإن الأضرار التي تلحق بالعقبة تسبب الألم عند المشي.
[22]
آلام المفاصل في الكاحل والقدم
الأمراض الخطيرة في المفاصل ، مثل النقرس ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، هشاشة العظام ، التهاب المفاصل الإنتاني ، التهاب الأوتار ، يمكن أن تسبب الألم في الكاحل والقدم. تحدث الأمراض عندما تتراكم كميات كبيرة من حمض اليوريك في المفاصل. إذا تراكم حمض اليوريك في مفصل الكاحل ، فإنه يسبب الألم والتورم في منطقة الكاحل.
أولئك الذين يعانون من الأمراض الالتهابية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الأوتار ، من المرجح أن يعانون من الألم والتورم في منطقة الكاحل. هشاشة العظام هو مرض التنكسية المرتبطة البلى والغضروف. الغضروف هو نسيج ضام يقع في نهاية العظام في المفاصل. إنه يعمل مثل الوسادة ويحمي العظام من الالتهابات أثناء الاحتكاك ضد بعضها البعض.
إذا كانت مفاصل أرجل التهاب المفاصل العظمية مفرطة في الحمولة ، فإن هذا يسبب الألم ، والتصلب ، والتورم في مفصل الكاحل أو حول المفصل ويحد من نطاق الحركة.
أسباب آلام الكاحل والتورم
يمكن أن يحدث الألم والتورم في الكاحل بسبب أمراض مختلفة ، تتراوح من العدوى إلى الجرح المفتوح وحتى الأعراض المبكرة لمرض السكري. دعونا نفهم الأسباب.
يمثل الألم في الكاحل مشكلة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية. في معظم الحالات ، يكون سبب خلع الكاحل هو سقوط الركبة ، مما يؤدي إلى تمزق الأربطة. تمزق في الرباط يجعل الكاحل مؤلمة. تشكل الأربطة الممزقة أحد الأسباب الرئيسية للألم في الكاحل والتورم والوذمة ، مما يجعل من الصعب على الحركات الطبيعية للشخص السليم.
يستمر الألم والتورم في منطقة الكاحل عادة عدة أيام ويمكن أن يستمر أكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. يحدث أيضًا أن إصابة الكاحل تجعلها أضعف وأكثر عرضة لعدد من الإصابات والكسور الأخرى في المستقبل. هل تعتقد أن تمزق الرباط هو السبب الوحيد للألم والتورم في منطقة الكاحل؟ حسنا ، بالطبع لا. هناك العديد من الأسباب الأخرى. هناك عدة أجزاء أخرى من الكاحل ، مثل الأوتار والغضاريف والأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بهذا الجزء من الساق.
آلام الكاحل والتورم الناجم عن هذه الآلام ليست أكثر من تراكم السوائل في الأنسجة المحيطة في الكاحل أو الكاحل. فيما يلي الأسباب الشائعة للألم والتورم في منطقة الكاحل ، والتي تختلف في شدتها.
جرح
التأثير المفاجئ والإصابات المؤلمة في الكاحل ، الالتواء في الكاحل ، التشققات حول مفصل الكاحل ، السقوط على الركبة ، تمزق الأوعية الدموية في الكاحل يمكن أن يسبب الألم والتورم. يمكن أن تؤدي هذه الإصابات المؤلمة إلى الدورة الدموية المفرطة في منطقة الكاحل لتسريع عملية الشفاء. هذا الإجراء يسبب ألم في الكاحل ، جنبا إلى جنب مع تورم واحمرار.
وذمة محيطية
يمكن أن تسبب الوذمة المحيطية في منطقة الكاحل أيضًا مشاكل في الدورة الدموية. هذه المشكلة موجودة في كلا الساقين في نفس الوقت ، إنها ليست مشكلة في أي ساق واحدة ، يمكن أن يسبب ضعف تدفق الدم ألم الكاحل وتورم في الساقين. قد تكون الوذمة المحيطية في الأطراف السفلية نتيجة لشيخوخة الأوعية الدموية ، والظروف التي يمكن أن تمارس الضغط على الأوردة ، مثل السمنة والحمل والدوالي وغيرها.
التهاب المفاصل في الكاحل
التهاب المفاصل في الكاحل هو مرض نادر يمكن أن يسبب الألم والتورم في منطقة الكاحل. إنه مؤلم للغاية ويسبب الألم والتورم في الكاحل والكاحلين. الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي هم عرضة للألم وتورم في الكاحلين. التهاب المفاصل في الكاحل هو أيضًا مرض يصيب الأشخاص الذين عانوا من إصابات في الكاحل.
انسداد الأوعية الدموية
قد يكون هناك العديد من المشاكل التي يمكن أن تخلق مشاكل في الدورة الدموية المناسبة في منطقة الكاحل. السبب الأكثر شيوعًا للانسداد الوعائي هو جلطة دموية يمكن أن تظهر في أوعية أحد الساقين ، مسببة ألمًا في الكاحل والتورم ، بالإضافة إلى تورم. إذا أهملت الأعراض الأولية ، فقد يتفاقم التورم في منطقة الكاحل في جميع أنحاء الساق.
التهابات الكاحل الناعمة
أصبحت العدوى الأسباب الأكثر شيوعا لهذه المشكلة. يمكن أن تسبب التهابات الأنسجة الرخوة في الكاحل ، والتي تعرف أيضًا باسم التهاب النسيج الخلوي ، أو الالتهابات التي تسببها الفيروسات والبكتيريا ، ألمًا وتورمًا في منطقة الكاحل. يمكن علاج التهابات الكاحل عن طريق العلاج الطبي ، ولكن في الحالات الصعبة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية مناسبة لحل المشكلة.
أسباب أخرى للألم والتورم في الكاحل
تتطلب كاحلي النساء المتورمات عناية خاصة ، حيث يواجهن مشكلة الألم وتورم الكاحل أكثر من الرجال. الحيض والحمل هما شيئان قد يسببان الألم والتورم عند النساء في الكاحل. الوذمة أكثر وضوحًا أثناء الحمل. الأسباب الأخرى المصاحبة لذلك هي قصور القلب الاحتقاني ، وأمراض الكبد المزمنة ، وتسمى تليف الكبد ، تصلب الجلد ، لدغات الحشرات ، الأحذية غير المناسبة ، الحمية الغذائية السيئة خلال الوجبات الغذائية والمواقف الطويلة الأمد.
[39]
أسباب الألم في الكاحل ليلا
هناك أحاسيس مؤلمة وغير سارة يمكن أن تمنعك من النوم طوال الليل. يمكن أن تتراوح أسباب آلام الكاحل في الليل من كسر صغير إلى التهاب المفاصل.
كاحلنا هو مجتمع من الأربطة والأوتار والعضلات القوية. هذا يساعد أرجلنا على التحرك في اتجاهين رئيسيين: من جسم الإنسان (ثني أخمصي) وإلى الجسم (توطين). قد يكون الألم الحاد في الكاحل أثناء الليل أو تورم الكاحل في الليل بسبب خلع الكاحل نتيجة للإصابة أو تمزق صغير في الأربطة التي تربط العظام ببعضها البعض.
الأعراض الأكثر شيوعًا للتلف في الكاحل هي تورم أو ألم في الليل أو كدمات أو تشوه في الأنسجة حول المفصل. كل هذا يمكن أن يحدث بسبب تمزق أو تلف الأوتار والغضاريف (والتي هي منصات مشتركة) والأوعية الدموية. في كثير من الأحيان ، يمكن أيضًا إعطاء ألم في الكاحل للمناطق المحيطة ، مثل القدمين والساقين والركبتين وحتى الوركين.
طريقة تطور المرض
يتم بناء مفصل الكاحل (وتسمى أيضًا مفصل الكاحل) من ثلاث عظام. هذه هي الشظية والساق وعظم الكاحل. مترابطة من الأوتار. توفر حركات الكاحل العضلات - مجموعتها بأكملها. أنها تعطي الفرصة لثني وفك القدم. في حالة تلف جزء على الأقل من الكاحل - العضلات أو الأوتار أو الأربطة - يمكن أن يظهر الألم فيها. يمكن أن يرتبط الألم في الكاحل ارتباطًا وثيقًا بأمراض أخرى.
الأعراض الأكثر شيوعًا بعد الإصابة هي ألم في الكاحل ، وتورم وكدمات في الكاحلين ، ومن الصعب للغاية نقل الوزن إلى المفصل.
هناك ألم حاد في الكاحل ، وخاصة في الكاحل ، عند المشي يمكن أيضًا أن يزعجها التمزق أو تلف الهياكل الأخرى ، مثل الأوتار (التي تشمل عضلات العظام) والغضاريف (التي تعمل بمثابة منصات مشتركة) والأوعية الدموية. السفن. في بعض الحالات ، يمكن أن ينتشر الألم إلى المناطق المجاورة للقدم والساق السفلى والركبتين وحتى الوركين.
من الاتصال؟
علاج او معاملة ألم في الكاحل
علاج الألم في الكاحل ، وتشمل أساسا الرعاية المنزلية البسيطة وحماية ضد الحمل الزائد. رتب الراحة لبضعة أيام ، لا تزعج المنطقة المصابة. إذا كان الكاحل غير مستقر ، رتب دعمه على العكازات ، أو عصي المشي ، عند الوقوف أو المشي مشياً على الأقدام من أجل إزالة الوزن الزائد من الكاحل.
إذا كان هناك تورم في الكاحلين ، فحافظ على ارتفاع الساق أعلى من مستوى القلب لمدة 15 دقيقة ، ويمكن أن يساعد أيضًا تطبيق ضمادة أو ضغط ثلج على المناطق المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا على تخفيف الألم والتورم.
لعلاج الألم الشديد أو التورم في منطقة الكاحل ، يمكنك أيضًا استخدام بعض الأدوية ، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين ، لتخفيف الانزعاج في الساق. ولكن إذا كنت لا تزال تحمّل الكاحل بشدة عند المشي ، نوصيك باستشارة الطبيب للتشخيص والعلاج اللازم.
علاج الألم في الكاحل والقدم
بما أن الألم في الكاحل والقدم يمكن أن يكون سببًا للعديد من الأسباب ، فإن العلاج يعتمد على الأسباب الكامنة وراء المرض. يمكن أن يعاني الألم أكثر من مرة من قبل الأشخاص الذين يقومون بعدد كبير من التمارين ، مثل الجري والقفز وغيرها من الألعاب الرياضية. يجب على أولئك الذين يعانون من آلام الكاحل من الجري التأكد من أن أحذيتهم ذات نوعية جيدة. يجب أن يتوقفوا عن ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة التي تمارس الضغط على أرجلهم ويجب أن تجتاز الفحص الطبي.
يمكن أن يحدث ألم الكاحل والقدم بسبب خلع في الكاحل أو إصابات مفرطة تتكرر. يوصي الأطباء عادة بالأشعة السينية لتحديد نوع الإصابة. سيتعين على أولئك الذين يعانون من كاحلي التواء ارتداء الجبس لضغط الأربطة أو الحفاظ على الأربطة في مكانها أثناء التئامها. يجب أن تكون قادرًا على الاسترخاء بما فيه الكفاية وتجنب الضغط على منطقة الكاحل لتسريع عملية الاسترداد.
يمكن وصف المسكنات أو المنشطات لعلاج الجزء المخلوع من الكاحل. بمجرد ظهور علامات على الكاحل واستعادة القدم ، قد يستفيد المريض من العلاج الطبيعي. إذا كان الألم في القدم وحول الجزء العلوي من القدم ناتجًا عن أسباب أخرى ، وليس عن إصابات ، فيجب عليك اتباع خطة العلاج الموصوفة من قبل الطبيب.
قد يشمل علاج الكاحل والقدم استخدام أجهزة تقويم العظام والأدوية والعلاج الطبيعي. لأن الأحذية ذات النوعية الرديئة هي واحدة من أكثر أسباب الألم في الكاحل شيوعًا ، يجب أن تتأكد من ارتداء أحذية تناسبك تمامًا.
انظر أيضا: أحذية العظام في علاج أمراض القدم
يمكن أن يحدث التورم والألم في الكاحلين بسبب أمراض خطيرة ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض زيارة الطبيب على الفور.
علاج الألم والتورم في الكاحل
هناك العديد من العلاجات المنزلية لعلاج آلام وتورم الكاحل والقضاء على هذه المشكلة. سوف تساعد الأحذية المريحة في توفير دعم جيد للكاحل حتى لا يتم إزاحته. للتخلص من الألم وتورم الكاحل ، تحتاج كل يوم لمدة 15 دقيقة لوضع قدمك على التل على مستوى أعلى من القلب ، ويمكنك القيام بذلك أثناء النوم. حاول تطبيق ضغط الجليد على الورم لمدة 10-15 دقيقة كل نصف ساعة. استمر في هذه العملية بعد يومين من ظهور الأورام.
إذا لم يتم حل الورم بعد ، فاستشر الطبيب. سيكون بمقدور أخصائي الرعاية الصحية تحديد حالة الكاحل بعد الأشعة السينية ، وإذا لزم الأمر ، إعطاء الأدوية المناسبة لتسريع عملية الشفاء. باتباع تعليمات الطبيب ، ستحتاج إلى أداء تمارين ناعمة واتباع نظام غذائي صحي وتناول الأدوية الموصوفة. سيكون هذا بالتأكيد مساعدة كبيرة في عملية استعادة الكاحل.
خيارات علاج الكاحل في الليل
أفضل طريقة لعلاج الألم في الكاحل في الليل هي اتخاذ الموضع الصحيح للساق ، في حين أن الألم والتورم والالتهابات سوف تهدأ وتهدأ. إن القيام بتمارين تمدد خفيفة للعضلات والأوتار والأربطة تحت إشراف طبي سيساعد على تخفيف الألم وتقليل مخاطر التورم والأورام في الكاحل.
[49]