خدر الأصابع
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يمكن أن يكون تنميل الأصابع علامة على العديد من الأمراض المرتبطة بالجهاز العصبي والعظام والعضلات. في معظم الأحيان ، يظهر تنكس العظم الفقري العنقي في حد ذاته.
أسباب الخدر في الأصابع
خدر الإصبع هو أول علامة على اضطراب التوصيل العصبي. يمكنك أن تجد هذه الأعراض غالبًا مع العظم في العمود الفقري العنقي والورم العظمي الغضروفي. يمكنك اختبار نفسك - إذا كنت تشعر بألم أو إزعاج أو ألم عندما تميل رأسك إلى الجانب أو عند قلب رأسك - هناك احتمال أن تتأثر فقرات عنق الرحم بالتهاب العظم و الغضروف. مع هذا المرض ، يصبح الإبهام أو السبابة في الأساس خدرًا. لتأكيد التشخيص ، يكفي إجراء أشعة سينية في العمود الفقري العنقي. في معظم الأحيان ، يحدث تنخر العظم بعد 45 عامًا. تحدث أعراض مماثلة مع فتق القرص أو التهاب المفاصل الفقاعي.
السبب أبسط من ذلك - على سبيل المثال ، إذا تم احتجاز أحد الأطراف لفترة طويلة أثناء نومك. أو يمكن أن يصبح إصبع واحد فقط خدرًا إذا لم تكن الحلقة مناسبة.
خدر الإصبع عند النساء أثناء انقطاع الطمث وأثناء الحمل. وجدت أيضا في الذين يعانون من الصداع النصفي.
تشير أصابع اليد اليسرى في بعض الأحيان إلى مشاكل في القلب. قد تحدث هذه الحالة بسبب الذبحة الصدرية. يجب أن تتوخى الحذر عند خدر إصبع الخاتم أو الخدر الذي يمتد حتى الساعد.
في بعض الأحيان يكون سبب التنميل هو الرأس أو إصابة دماغية أو إصابة سكتة دماغية.
خدر الأصابع بعد الإصابة
يمكن ربط خدر الأصابع ليس فقط بتلف الأعصاب أو التهاب ، ولكن أيضًا بإصابة في اليد أو إصابة في الجمجمة. في هذه الحالة ، غالبًا ما تحدث أعراض غير سارة أيضًا: الحرق ، ألم في الذراع ، وخز ، وتشنج ، وحتى حكة. ممكن الوخز الاطراف. إذا تم إضافة مشية مذهلة إلى الأعراض ، يمكن أن يكون مرض التصلب العصبي المتعدد.
بعد إصابة في الرأس ، يحدث الضعف غالبًا مع تنميل. غالبًا ما يفقد المريض الوعي الذي أصيب بجرح في الرأس. أيضا ، يحدث خدر مع إصابات الرقبة الرسغي متلازمة النفق الرسغي.
مع تنميل الأصابع بعد الإصابة ، سوف تساعد تمارين خاصة لتطوير المفاصل. في كثير من الأحيان ، لا يقتصر التنقل على إصابة اليد نفسها ، ولكن بسبب استمرار الحركة أثناء وجودها في فريق العمل. الشلل يسبب ضمور العضلات واضطرابات الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى خدر. بعد الجراحة يجب تطوير أعصاب وأوتار الأصابع.
إذا أصبحت يديك مخدرة وخز في كثير من الأحيان بعد الإصابة ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب تقويم العظام. سيحدد ما يجب القيام به بعد ذلك ، وما هي التمارين المطلوبة ، ويمكنه تعيين مجموعة من الإجراءات العلاجية. في اتجاه الطبيب ، يمكنك الاتصال بأخصائي تقويم العظام أو المعالج اليدوي. الوخز بالإبر يساعد في بعض الأحيان.
لا ترتدي الثقل في الذراع المصاب حديثًا أو على الكتف في هذا الجانب. ربما ، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي ، يصف لك الطبيب الاستعدادات المتعددة الفيتامينات. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يحدث تنميل الأصابع بنقص فيتامين ب 12. يجب عليك أيضًا تجنب التوتر والإرهاق العاطفي ، لفترات طويلة بشكل خاص. عندما يأخذ العمل الرتيب فواصل ، سير أكثر ، ركض.
خدر الأصابع بعد كسر اليد
بعد الكسر ، قد يكون سبب خدر في الأصابع الجص سيئة التطبيق. عندما ترتدي طاقمًا ، تجنب ارتداء ملابس ضيقة.
في كثير من الأحيان سبب تنميل ووخز يمكن أن يكون إصابات في الكتف ، وأكياس مفصلية التواء ، وكسور العظام. غالبًا ما يصيب كبار السن هذه الإصابات بعد أن سقطوا على الجليد في الشتاء أو الرياضيين المحترفين. اليد في نفس الوقت تتضخم بسرعة ويصبح من المستحيل تحريكها. عادة ما تبدأ الجمباز في فريق في اليوم الخامس. مع يد صحية ، ثني وإزالة أصابع اليد الحادة. تبدأ الحركات النشطة من الأسبوع الثاني: تأخذ كوبًا وقلمًا ومشطًا في أيديهم. بعد 3 أسابيع من إزالة الجص ، يمكن بالفعل ارتداء 2 كجم من الوزن في اليد.
بعد عدة إصابات في اليد ، يمكن أن يتطور مرض رينود ، الذي يتميز بالألم ، زرقة ، واليدين الباردة باستمرار. لتجنب تفاقم المرض ، يوصى بارتداء قفازات طبيعية دافئة في الطقس البارد.
خدر الأصابع في هشاشة العظام
في حالة هشاشة العظام عنق الرحم ، تنبه الأعراض التالية:
- الحركة في العمود الفقري العنقي محدودة للغاية.
- هناك صداع وآلام في الكتف.
- يمكن أن يكون الألم مثل الألم في القلب.
هو سبب المرض من الإجهاد والعمل المستقرة ، زيادة الوزن.
في مرض رينود ، تصبح أصابع كلتا اليدين اليمنى واليسرى خدرتين ، وفي العظم الغضروفي ، واحدة فقط من الأيدي.
أيضا ، فإن تنميل الأصابع كثيرا ما يزعج مرضى السكري. وتسمى هذه الحالة اعتلال الأعصاب. يمكنك التعامل مع المشكلة عن طريق ضبط مستوى السكر في الدم وممارسة التمارين الرياضية.
عند الإشارة إلى أخصائي جراحة العظام وأخصائي الأعصاب ، فإن خدر الأصابع هو شكوى شائعة جدًا. في أغلب الأحيان ، يكون التنميل أسوأ بعد النوم أو أثناء النقل.
أعراض الخدر في الأصابع
حزمة من الأوتار التي تضع أصابعنا في الحركة تمر عبر قناة ضيقة. يمر العصب المسؤول عن حساسية النخيل بأكمله من خلال هذه القناة. عادة ما تكون محمية. لكن في بعض الأحيان يحدث أن تضخم اليد أثناء العمل الرتيب الطويل. يرافق تنميل الأصابع ألم نابض وخز وصدمات صرع وخسارة في الإحساس والحكة وحرقان وتشنجات العضلات والوخز. إذا لم تعالج متلازمة النفق الرسغي في الوقت المناسب ، يمكنك أن تفقد القدرة على ثني إبهامك. قد تكون هناك أسباب أخرى للتنميل في الأصابع. عنهم المذكورة أعلاه. لكن الأعراض متشابهة ، على سبيل المثال ، كما هو الحال مع الإساءة المهنية ، والآفات الشوكية وحتى مع نوبات الهلع. توضيح السبب يجب الطبيب.
في السكتة الدماغية ، قد يزعج خدر أسفل الذراع والكلام وتنسيق الحركات. مع ألم في الصدر وصعوبة في التنفس ، قد يشتبه نوبة قلبية معلومات عامة. التدخلات الجراحية ، التصاقات في الرئتين والشعب الهوائية يمكن أن تسبب أيضًا خدرًا في الأصابع.
في معظم الأحيان ، يمكن حل المشكلة عن طريق وصف مسار من الحبوب والمراهم. كإجراء وقائي ، يمكن التوصية بإفراط في تحميل النفس ، والالتهابات ، وانخفاض حرارة الجسم.
[8]
خدر الإبهام
اعترض خدر في كثير من الحالات مع قضمة الصقيع ، والتصلب المتعدد، والسكتة الدماغية، وأمراض معينة من الأوعية الدموية والأعصاب وعرق النسا ومتلازمة النفق الرسغي، عندما اصابة في اليد وضعف الدورة الدموية، ومرض رينود، اعتلال، والتهاب المفاصل، ومرض السكري، والتهاب البنكرياس، ونقص بعض الفيتامينات و تتبع العناصر. إذا حدث خدر بشكل متكرر وكان مصحوبًا بالضعف ، يصبح من الصعب القيام بالمهام اليومية ، وتزعج المهارات الحركية الدقيقة ، إذا تم إضافة ضعف البصر ومشية ، هناك حاجة ملحة لمعرفة ما يجب القيام به من طبيب الأعصاب. قد تحتاج إلى المستشفى ، على سبيل المثال ، مع السكتة الدماغية. يشير خدر الإبهام مع السبابة إلى وجود خطأ في العمود الفقري العنقي.
خدر الأصابع هو أمر شائع اليوم. لا يمكنك العمل دون انقطاع. تشغيل مفيد ، التزلج ، السباحة ، الحمامات المتناقضة لليدين ولفائف العسل. يكفي لطخة العسل على الأصابع ولف الفرشاة بقطعة قماش.
خدر من أطراف الأصابع
عندما نستيقظ في الصباح ، نشعر أحيانًا بإحساس وخز في أطراف أصابعنا بسبب وضع غير مريح. في كثير من الأحيان هذه الأعراض تزعج كبار السن. ولكن هناك أيضًا أسباب أكثر جدية لحدوث تنميل الأصابع ، وهي تثير الإحساس في أطراف الأصابع. على سبيل المثال ، مع تجلط الدم ، يمكن أن يصبح الشريان مسدودًا ويسبب خدرًا. تجلط الدم هو حالة خطيرة. إذا لم تعالج ، يمكنك أن تفقد يدك.
مع تهديد السكتة الدماغية ، يحدث الخدر دائمًا بيد واحدة فقط. المريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم. قد يكون هناك اضطرابات الكلام. في هذه الحالة ، ينبغي تقديم المساعدة على الفور ، دون إضاعة الوقت الثمين. مع العلاج الخاطئ أو المتأخر ، تؤدي السكتة الدماغية إلى اضطرابات وظيفية مستمرة.
السكري هو الاعتلال العصبي السكري هو أيضا سبب شائع إلى حد ما لهذا الاضطراب. في مرض السكري ، السكر في الدم يفسد الأوعية الدموية. الأشخاص المصابون بداء السكري لديهم أيضًا خطر متزايد للإصابة بالغرغرينا. إبقاء الجلوكوز في الدم تحت السيطرة.
نادرًا ما يحدث التنميل مع الروماتيزم أو الإجهاد العصبي أو بعد الإصابة. في بعض الأحيان يكون سبب التنميل هو التنفس الزائد ، والتنفس المتكرر السطحي. في بعض الأحيان توجد تشنجات في الأوعية الدموية في أيدي مرض رينود. مع هذا المرض ، يشعر الشخص بالبرد باستمرار في يديه وحروقه. في بعض الأحيان قد حكة الأصابع. قد تتحول الأصابع إلى اللون الأزرق أو ، على العكس ، باهتة للغاية.
أيا كان السبب ، فإنه من المستحيل تثبيته دون استشارة متخصص مختص. قد ينصح لك الخضوع لهشاشة العظام. في حالة اعتلال الأعصاب ، يمكن وصف مرضى السكري على حد سواء الأدوية لتصحيح مستوى الجلوكوز في الدم وتغيير خصائص الدم. تحتاج إلى تحسين نظامك الغذائي ، لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة ، وتعطي الأفضلية للحوم والخضروات والخضار.
خدر وخز الأصابع
في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب الأعراض غير السارة تغييرا عاديا في الطقس. ولكن لا يزال يحدث في كثير من الأحيان على خلفية الكسور والإصابات الأخرى أو القرص فتق ، وهشاشة العظام. لسوء الحظ ، يمكن أيضًا إخفاء سبب المرض في أمراض خطيرة جدًا في الدماغ ، مثل الأورام.
مع اعتلال النخاع عنق الرحم ، عندما يتم ضغط الحبل الشوكي عن طريق هشاشة العظام أو فتق العمود الفقري ، تزداد الاضطرابات تدريجيا ، وتصبح الأيدي ضعيفة للغاية بمرور الوقت. عند ثني الرقبة ، يتم تمديد الحبل الشوكي بإحكام. قد تحدث نوبة قلبية واسعة النطاق. في المرضى الذين يعانون من اعتلال النخاع عنق الرحم في السائل النخاعي ، يمكن أن تكشف الاختبارات المعملية عن مستويات مرتفعة من البروتين.
[9]
خدر الأصابع واليدين
شعور تنميل اليدين شائع بشكل خاص عند كبار السن. وذلك لأن كبار السن يتحركون أقل. ولكن هناك عوامل أخرى تسبب الخدر. هناك الكثير من الأسباب لهذا. من بينها:
- اعتلال الأعصاب في مرض الفيتامينات. تتأثر الأصابع أيضًا بسبب فقر الدم.
- متلازمة رينود ، بأصابعه تجمد ، شاحبة وتتحول إلى اللون الأزرق.
- إغلاق الوعاء الدماغي بجلطة دموية.
- موقف غير مريح في المنام.
- التهاب المفاصل.
- التصلب المتعدد.
- داء الفقار العنقي.
- عصر الأعصاب.
يمكنك التعرف على الدماغية بشكل مستقل. يجب أن تعلم أن العلامة الأولى لسكتة دماغية وشيكة قد تكون مجرد خدر للأصابع. ثم هناك صعوبات في التنفس والمشي ، واضطرابات بصرية وشلل. إذا وجدت مثل هذه الأعراض في نفسك أو في الأعراض القريبة ، فاتصل بسيارة الإسعاف!
إذا تجاهلت المشكلة ، فقد تشعر بالانزعاج من الألم لفترة طويلة. حتى الشلل التام لليدين ممكن.
إذا كانت يديك مخدرة أثناء العمل ، ففصلهما عن بعضهما وحرك أصابعك ، واضغطهما في قبضة.
ربما هناك بعض المنتجات المفيدة لاستخدامها في التنميل؟ نعم ، ننصحك بتناول المزيد من الخضر التي تحتوي على مواد خاصة - الأكسالات. هم في حميض والملفوف. لكن الملح بكميات كبيرة يضر بك. يجدر التفكير في العثور على مقوم العظام جيدة ، خاضعا لدورة من الإجراءات المائية أو الوخز بالإبر.
خدر الأصابع في النوم
غالبًا ما يكون تنميل الأصابع أثناء الليل أثناء النوم بسبب ضعف الدورة الدموية الطبيعية في اليد. لتجنب ذلك ، ننصحك بشراء وسادة تقويم العظام. سوف تبقي رأسها في الموضع الصحيح أثناء نومها ، مما يساعد على تجنب مقاطع في العمود الفقري العنقي. أنه يخفف تماما التوتر في عضلات الرقبة. أيضا يمكن أن يكون سبب خدر ملابس غير مريحة مع الأصفاد الضيقة. شراء منامة فضفاضة. في الليل ، انزع المجوهرات. يمكنك محاولة تغيير الموقف أثناء النوم. لا تنام ، أمسك يديه فوق رأسه ، "عانق" الوسادة. في هذه الحالة ، قد لا يكون الدم ببساطة كافيًا لليدين ، لأن الحلم يكون أبطأ قليلاً في الحلم.
إذا كنت تعاني من الجرش ورقبة في الرقبة ، فيمكننا أن نفترض أن الأصابع مخدرة في الليل بسبب هشاشة العظام عنق الرحم. آلام في ذلك ثابتة ، وسحب.
ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من التخلص من سبب الخدر ، فقم بالتسجيل مع طبيب أعصاب وأخصائي أمراض القلب وجراحة العظام وإيجاد حل للمشكلة مع أخصائي. على سبيل المثال ، قد لا تعرف أن فقدان الإحساس في يديك ناجم عن جلطة دموية أدت ببساطة إلى منع وصول الدم الطبيعي إلى الطرف العلوي.
خدر الأصابع وأصابع القدم
الصداع ، انخفاض الأداء ، جفاف الفم ، الوجه المحمر ، تنميل الأصابع وأصابع القدم ، وخز ، وحرقان وحكة ، هي أعراض عصبية خطيرة. قد تشير إلى تهديد جلطة أو هجوم هاجمك بالفعل. يمكن أن تكون أيضًا ضربة جزئية ، إذا تركت دون علاج ، فقد تنتهي بشكل سيء للغاية ، وقد تصاب باضطرابات جسدية وعقلية مستمرة.
سبب آخر للتنميل هو مرض رينود ، والذي يتجلى في اضطراب حساسية اليدين والقدمين. سبب المرض هو عامل وراثي والتدخين ، والالتهابات. المرضى يتجمدون ، الأصابع الثالثة والرابعة وأصابع القدمين تعاني بشدة.
أيضا ، يحدث خدر في الأطراف في الفتق الفقري ، معسر النهايات العصبية. إن الجلوس لفترة طويلة في نفس الموقف يعزز الشعور بإدارة صرخة الرعب. علاج الفتق بين الفقرات في المحافظة الأولى: استخدام العلاج اليدوي ، العلاج بالتدريبات ، العلاج الطبيعي. فقط مع عدم فعالية مثل هذه التدابير التفكير في العملية.
الجنف الحاد وعرق النسا ، عرق النسا حتى قبل ظهور الفتق يمكن أن يؤدي إلى شعور بعدم الراحة ، "قشعريرة" في الأطراف. من الأفضل الانتباه لهذه الأعراض في أقرب وقت ممكن.
الأمراض الاستقلابية هي سبب شائع إلى حد ما للتخدير في الأصابع وأصابع القدم. مع النقرس ، على سبيل المثال ، يتم إيداع اليوريا في المفاصل. هذا يؤدي إلى خدر الإبهام. النقرس هو أكثر شيوعا في الرجال.
يجب إيلاء اهتمام خاص للحالات التي يكون فيها تنسيق الكلام والحركة معاقا مع تنميل الأطراف. يجب نقل هذا الشخص على الفور إلى المستشفى وفحصه من قبل طبيب أعصاب. من الضروري إثبات ما إذا كانت السكتة الدماغية لا تؤدي إلى خدر في الذراعين والساقين ، ربما يكون هناك سبب آخر ، مثل الإصابة المزمنة أو نقص الفيتامينات ، ومشاكل في العمود الفقري ، أو التهاب المفاصل أو تخلخل العظم ، والفتق ، وانخفاض حرارة الجسم ، واعتلال الأعصاب في النفق ، والاعتلال العصبي السكري ، والصداع النصفي ، والتهاب البنكرياس ، مرض رينود. يمكن أن تستمر القائمة.
يمكنك محاولة التغلب على خدر بسيط عن طريق الجري والسباحة ، لكن الدراجة لا ينصح بها. لا تقم بتخزين العناصر الثقيلة في جيوبك. خذ فترات راحة في العمل ، أثناء تحريك ذراعيك بفعالية ، والمشي ، من الأفضل أن تترك المكتب في الهواء الطلق لتناول طعام الغداء. سوف يساعد حتى المشي البسيط على السلالم بدلاً من المصعد. يجب أن يشمل النظام الغذائي أكبر قدر ممكن من الفواكه والسلطات والأطباق النباتية. لا تسيء استخدام الوجبات الغذائية. التخلي عن الكحول. يؤثر نقص فيتامين ب 12 سلبًا على النغمة الكلية للجسم ، ويصبح الشخص سريع الغضب وقد تصبح أطرافه مخدرة.
خدر الأصابع في الصباح
في أيامنا هذه ، حتى الشباب يستيقظون من خدر الأصابع غير السار ، على الرغم من أن هذه المشكلة كانت في وقت سابق أكثر شيوعًا لدى كبار السن. والسبب في ذلك هو التوزيع الشامل لأجهزة الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، وهو عمل منتظم طويل الأجل يساهم في انهيار الدورة الدموية الطبيعية. إذا كانت أصابعك مخدرة في الصباح بعد الاستيقاظ ، فننصحك بالقيام بذلك: قم بتحليل ما يمكن أن يسبب قرصة الأوعية الدموية. ربما تنام في بيجامة قريبة غير مريحة. إذا كانت الملابس جيدة ، فيجب عليك التفكير في القيام بالاحماء أثناء العمل. من الجيد أيضًا معرفة مستوى الجلوكوز والحديد في الدم ، لأن داء السكري وفقر الدم يمكن أن يسبب مثل هذه الأحاسيس.
خدر الوجه والأصابع
يحدث تنميل في الوجه واليدين مع فقدان الوعي في حالة ضيق تجويف الوعاء. على سبيل المثال ، عندما تتداخل مع خثرة أو لوحة تصلب الشرايين.
في بعض الأحيان قد تحدث بعد إجراءات غير دقيقة الأسنان. التدخين ، بالإضافة إلى خدر الوجه ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات الذوق. بالمناسبة ، يعتبر تنميل الأطراف مشكلة متكررة لدى المدخنين ، لذلك نتمنى لك التخلص من العادات السيئة بسرعة.
فقر الدم ، اضطراب المشي ، تنميل الوجه والأصابع يمكن أن يحدث مع نقص فيتامين ب 12. لتحديد ذلك ، تحتاج إلى اجتياز اختبار الدم الكيميائي الحيوي. يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم الحمراء والكبد ويستهلكها بكميات كافية.
[15]
الخدر المستمر للأصابع
يتزايد عدد الأشخاص الذين يشكون من خدر الأصابع كل عام. يتحدث علماء الأعصاب والصدمات عن هذا الأمر بقلق. وإذا جاء شخص إلى الطبيب ، كقاعدة عامة ، يتكرر هذا أكثر من مرة ، أي أنه من المستحيل إلقاء اللوم على الموقف غير المريح أو الملابس أو الوسادة في كل شيء. فيما يلي بعض الأسباب:
- هشاشة العظام عنق الرحم. مع هذا المرض ، لا يحدث الخدر في الصباح فقط ، ولكن طوال اليوم.
- التهاب المفاصل.
- الزائد النفسي العاطفي.
مع الخدر المستمر لليدين ، جرب وصفة الأكاديمي Bolotov. خذ 3 لترات من مصل اللبن وثلاثة أكواب من الثوم المطحون وكوب من السكر. إثارة. أضف ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة واتركها لمدة 3 أشهر. تأخذ 100 مل 3 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
هل التدليك والتدليك الذاتي الرقبة.
يمكن أن تساعد أيضا التسريب مستنقع روزماري البرية. 2 ملعقة كبيرة. ل. الأعشاب تحتاج إلى صب كوب من الماء المغلي. نقع في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. السماح لتبريد التسريب ومزجها مع خل التفاح 1: 3. هل طحن.
يمكن أن يساعد ضغط الاحترار من عصيدة اليقطين الدافئة إلى اليد كلها.
تذكر أنه لا يمكنك شرب القهوة القوية والشاي. أنها تؤدي إلى التشنج. من الأفضل أن تتناول الفطور الحبوب أو الشوفان المجروش ، راوند ، حميض ، الحنطة السوداء. تشغيل ، تزلج في فصل الشتاء ، تزلج الأسطوانة في الصيف ، والسباحة. في البرد لا تذهب دون القبعات والقفازات. أثناء العمل على الكمبيوتر ، أحيانًا على الأقل ، قم بتدوير الفرش. الأيدي عند العمل على الكمبيوتر ، والحفاظ على الطاولة ، بالقرب من الجسم ، لا ينبغي أن يتعطل.
[16]
خدر جزئي للأصابع
الخدر الجزئي للأصابع يجب أن يجعلك تعمل. التحقق من حالة العمود الفقري ، وخاصة عنق الرحم ، وجعل الأشعة السينية والرنين المغناطيسي. وفقًا للنتائج ، سيتم تخصيص علاج بالتدليك والتدريبات. تتبع كيف تتفاعل مع الإجهاد. إذا كنت تعاني من نوبات ذعر متكررة ، فقد حان الوقت لزيارة طبيب أعصاب أو أخصائي نفسي. تذكر إذا كان لديك أي إصابات في كتفك أو كوعك أو معصمك.
بادئ ذي بدء ، يستبعد طبيب أعصاب في استقبال مريض لديه مثل هذه الشكاوى اضطرابات الدورة الدموية الدماغية - نقص التروية والسكتة الدماغية. لتحديد سبب التنميل ، قد تحتاج إلى إجراء فحص دم للهرمونات أو السموم إذا كانت وظيفتك مرتبطة بالمخاطر المهنية.
بعد المسح ، وصف الدواء لتخفيف الألم وتحسين الحساسية. تتيح لك الزيارة للطبيب في الوقت المناسب التخلص من الأعراض غير السارة في وقت قصير والتأثير على سبب المرض.
خدر الأصابع بعد الولادة
وذمة غالبا ما تصاحب الأشهر الأخيرة من الحمل ، واليدين ليست استثناء. يضغط السائل المتراكم على حزمة الأعصاب الموجودة في الرسغ ، والتي تقع في قناة ضيقة ، وبالتالي تبدأ كل المشاكل. بطبيعة الحال ، تعتاد المرأة أثناء الحمل على مشاعر غير سارة ، وأحيانًا يكون من السهل الاعتقاد بأن ذلك يرجع إلى أن الذراع كانت في وضع غير مريح لفترة طويلة. لكن لا يزال ، الأمر يستحق البحث عن السبب داخل الجسم ، والذي يتغير كل يوم خلال هذه الفترة.
ننصحك بالتحكم في الوزن أثناء الحمل. زيادة في وزن الجسم يساهم في تنميل الأصابع. على اليدين يجب أن لا تكون الأحمال أثناء الحمل. لا ترفع أكثر من 4 كجم.
يشير تنميل الأصابع بعد الولادة في بعض الأحيان إلى مشاكل في القلب تعاني من فرط الحمل أثناء الحمل. لا تكن عصبيا أثناء الحمل. هذه هي الفترة المثالية في حياتك! الزائد العصبي يؤدي في بعض الأحيان إلى خدر.
من الاتصال؟
علاج تنميل الأصابع
قد يكون تنميل الأصابع علامة على وجود مشاكل خطيرة في الجسم. بالطبع ، يحدث أن يحدث هذا الشرط ، على سبيل المثال ، بسبب نقص فيتامين B12. إذا كنت لا تأكل اللحم والسمك ، فأضف خميرة البيرة إلى نظامك الغذائي. هم في الصيدليات. تناولي الخضار الحمراء ، وكذلك الخضروات ، فهناك العديد من الفيتامينات الأخرى - فيتامين أ ، وهي مهمة لمحاربة الخدر ، حيث يمكنك الحصول على حمض النيكوتين من المكسرات والحبوب ، وهو أمر لا غنى عنه لجهازك العصبي.
كبار السن غالبا ما يرتدون خيط الصوف على معصميه. هذه طريقة قديمة جدًا للتعامل مع تنميل الأطراف العليا.
يمكن أن يقوم المعالج أو أخصائي الأعصاب بإحالتك إلى أخصائي أمراض القلب إذا كنت تشكو من خدر إصبعك الصغير. سوف يصف العلاج المناسب.
إذا تم الكشف عن انتهاك عصبي من خلال استشارة أخصائي الأمراض العصبية حول التنميل ، فسوف يصف طبيبك فيتامينات من المجموعة ب وإجراء مثل مضخم الشحوم مع analgin. مطلوب أيضا رفض الكحول والتدخين والشاي القوي.
للمساعدة في تنميل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية ، يساعد البقدونس والكرفس. خذها مقابل كيلوغرام واحد ، وكذلك كوب من العسل. تمر خليط من هذه المنتجات من خلال مفرمة اللحم. استخدام 4 ملاعق كبيرة. ل. في الصباح على معدة فارغة.
مع ضعف الدورة الدموية ، متلازمة رينود ، من المهم تزويد الجسم بحمض الأسكوربيك. هي - إكسير حقيقي للأوعية الدموية. تناول المزيد من الحمضيات والشاي واستبدل المشروب من الوركين الوردية.
التدليك لتنميل الأصابع
يمكن فقدان مرونة الشرايين مع التبريد الفائق المتكرر. ويصبح هذا أيضًا سببًا للخدر والألم وصدمات goosebumps. في هذه الحالة ، يجب عليك ارتداء ملابس دافئة ومحاولة تجنب الاهتزاز. يعد التدليك أيضًا علاجًا جيدًا للوقاية من خدر الأصابع وعلاجه.
تدليك اليد طبيعى الشعيرات الدموية. التقط كرة صغيرة ولفها في راحة يدك. استخدم إصبع السبابة في يدك اليمنى لطحن أصابع يدك اليسرى. ثم قم بتغيير الأيدي. قد يساعد أيضًا على الاتصال بالتدليك مع صبغة من عصير أرجواني.
الآن ، في عطلات نهاية الأسبوع ، نحن نعمل بكل قوتنا على قطع الأرض الخاصة بنا ، وتتعايش أيدينا للغاية خلال اليوم. التدليك اليدوي العام سيساعد: التمسيد ، الاحتكاك.
يجب تخفيف 10 غرام من الكحول الكافور في لتر من الماء البارد وتدليك اليدين بمحلول فرك. أو خليط آخر: خذ كوب من الزيت النباتي والسكر والمزيج. نفعل تدليك الأماكن خدر.
علاج لتنميل الأصابع
في حالة حدوث تنميل للأصابع أثناء متلازمة النفق ، يتم إجراء حقن الغلوكورتيكويد في النفق الرسغي ، ويتم إجراء التدليك ، ويتم استبعاد الأحمال الزائدة والمخاطر المهنية.
أي نوع من المادة السكرية؟ هذه هي الهرمونات التي تنتجها الغدد الكظرية. يتم استخدامها لفترة طويلة جدًا ، منذ منتصف القرن العشرين. يستخدم الهيدروكورتيزون على نطاق واسع. يرجع تأثيره المضاد للالتهابات إلى قمع نشاط الفوسفوليباز A2 ، الذي يحول دون تكوين البروستاجلاندين ، بسبب حدوث الالتهاب والألم.
هذه الأدوية لها بعض الآثار السامة على الجسم ، والتي يمكن تقليلها عن طريق تعيين محرضات أنزيم الكبد. مع العلاج بالجلوكورتيكويد ، من غير المرغوب فيه تناول أدوية تحتوي على الإستروجين في نفس الوقت. تتفاعل مدرات البول مع الجلوكورتيكويدات بطريقة يمكن أن يبدأ بها عدم انتظام ضربات القلب. كن حذرا. أيضا ، فإن الجلوكورتيكويدات تقلل المناعة وتقلل من فعالية الأنسولين والهيبارين واللقاحات.
هناك أيضا العديد من العلاجات الطب البديل للتنميل في الأصابع. يمكنك تحضير صبغة الخيار المخلل والفلفل الأحمر. خيار النرد ويقطع الفلفل ويضاف 0.5 لتر من الفودكا. أصر لمدة أسبوع ثم افرك أصابعك بالصبغة.
لا ينبغي تجاهل خدر الأصابع - اكتشف السبب وفقط بعد أن تبدأ العلاج وكن بصحة جيدة!
[17]