خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
زيادة الشهيه
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
لفترة طويلة كان يعتقد أن زيادة الشهية هي علامة جيدة ، مما يعني أن الشخص يتمتع بصحة جيدة وسعيدة للغاية مع الحياة.
خاض الاطباء فقط مع انخفاض الشهية - من أعراض المرض وسوء الصحة. ومع ذلك، في العقود الأخيرة، أجرى الخبراء التمييز بين حنين عالية وطبيعية للأغذية، وقد وصلنا إلى استنتاج مفاده أن الجوع بالنسبة لبعض الناس يأتي حتى عندما بطونهم ممتلئة، وحتى تتمكن من ينظر بأمان كما وضع شاذ. وغني عن القول أن عدم السيطرة على الشهية، وعاجلا أم آجلا يؤدي إلى ظهور أمراض مثل السكري، والسمنة، واضطرابات التمثيل الغذائي، ومشاكل في البنكرياس، وهلم جرا، واليوم سوف نتحدث عن لماذا يحدث هذا، وعما إذا كان من الممكن التعامل مع هذه الظاهرة.
[أسباب زيادة الشهية
توجد مراكز الجوع والتشبع في الوطاء. هناك العديد من الطرق التي ، في أمراض الجهاز الهضمي ، يتم إرسال النبضات المرضية إلى هذه المراكز ، مما يؤدي إلى زيادة في الشهية. يتم تحفيز مركز التشبع عن طريق شد المعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. من المستقبلة الكيميائية من الأمعاء إلى مركز الشهية تأتي المعلومات حول توافر واستيعاب العناصر الغذائية. تتأثر مراكز الجوع والتشبع أيضًا بالعوامل الدائرية (الهرمونات والجلوكوز ، إلخ) ، والتي يعتمد محتواها بدوره على حالة الأمعاء. إلى ما تحت المهاد من المراكز العليا هناك إشارات تسببها الآلام أو ردود الفعل العاطفية التي تحدث في أمراض الجهاز الهضمي.
عادة ، يتم التحكم في شهية الشخص من خلال ما تحت المهاد ، وهو جزء من الدماغ الذي يقدر كمية الطعام المستهلكة. على ما يبدو ، فإن التغييرات في الرغبة في الطعام يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في أنشطتها. في كثير من الأحيان يتم تفسير الرغبة في تناول شيء حلو أو دقيق من خلال التقلبات في مستوى الجلوكوز في الدم ، أو عن طريق اضطرابات إنتاج الأنسولين. في هذه الحالة ، من المستحسن الحد في أطباق الحمية مع مؤشر نسبة السكر في الدم عالية.
يمكن للمرأة ملاحظة زيادة الرغبة في تناول الطعام خلال فترات الفاشيات الهرمونية ، أي قبل وأثناء الحيض أو أثناء الحمل.
يمكن للأشخاص الذين يلتزمون بالأنظمة الغذائية الصارمة أو الانخراط في الألعاب الرياضية أن يلاحظوا رغبة شديدة في تناول الطعام ، مرتبطة بمحاولات من الجسم للتعويض عن نقص الطاقة.
لماذا زيادة الشهية؟ من الأهمية بمكان العديد من الإغراءات التي مهاجمتنا في كل مكان: جميل الإعلان الغذاء، وأكشاك مع الحلويات في الطريق إلى العمل، ورائحة وجبات جاهزة من مطعم قريب - كل هذا يحفز الشهية ويجعلنا تناول الطعام، حتى لو كنا لا نريد. الحلويات المغرية ، والأطباق الشهية ، والأطباق المطبوخة الطازجة والمزينة بشكل جميل ، كل ما عليك هو القيام بتجربة شريحة على الأقل.
وأكثر من ذلك ، العديد من الأسباب المعروفة - مشاكل التشويش. العواطف القوية ، والتجارب ، والضغوط هي في الغالب عوامل في الرغبة في المضغ. وهكذا ، نحن نحاول ملء الفراغ في الداخل ، الذي نعتبره جوعاً. عادة ، في هذه الحالة ، يتم جذب الناس إلى الأطعمة عالية الكربوهيدرات - الحلو والدقيق. والحقيقة هي أن هذا الغذاء يفضل تطوير السيروتونين - وهو هرمون معروف. وبفضل السيروتونين ، يهدأ الشخص ، ويرتفع مزاجه. يتذكر الكائن هذا ، وتحت الضغط التالي "يقودنا" مباشرة إلى الثلاجة ، لجزء من السيروتونين.
وهورمون واحد آخر يؤثر على الرغبة الشديدة في تناول الطعام هو الدوبامين. ثبت ، على سبيل المثال ، أنه في الأشخاص الذين يعانون من السمنة يأتي الدوبامين بكميات غير كافية ، لذلك يجب "استبداله" بوجبة أخرى.
كل حالة من حالات زيادة الشهية تكون فردية ، وقد تكون أسباب ذلك مختلفة. دعونا نعتبر بعض منهم على حدة.
زيادة الشهية كأحد أعراض المرض
في كثير من الحالات ، فإن الرغبة في الطعام هي في الحقيقة من أعراض المرض. في الأمراض ، يبدأ الجسم على مستوى الغريزة بتراكم طاقة إضافية من أجل شفائه.
بالطبع ، لا يمكنك النظر إلى الرغبة في تناول الطعام مرة أخرى ، مثل وجود أي مرض. لا يمكن تأكيد ذلك إلا من خلال طريق تشخيصي عند زيارة الطبيب.
ومع ذلك ، يجب أن تعرف ما هي الأمراض التي يمكن مناقشتها مع الشهية المفرطة:
- وجود ورم في المخ.
- داء السكري
- التغير في مستوى الهرمونات (عدم التوازن) ؛
- اضطراب في وظيفة الغدة الدرقية.
- أمراض الجهاز الهضمي.
- حالات الاكتئاب ، والضغوط النفسية ؛
- إرهاق الطبيعة الجسدية والنفسية ؛
- متلازمة الجفاف
- الأرق.
- اضطراب في الأكل ؛
- مرض البري بري ، فقر الدم.
زيادة الرغبة في الطعام غالبا ما ترافق الناس أثناء الشفاء من الأمراض المختلفة: المعدية ، الالتهابية ، وحتى البرد. يعتبر هذا أمرًا طبيعيًا ، لأن الجسم يحاول التعويض عن الطاقة المنفقة أثناء المرض.
زيادة الشهية عند النساء
يتفاعل تفاعل مركز الدماغ المسؤول عن الجوع في جسم المرأة بشكل مباشر مع طور الدورة الشهرية. خلال المرحلة الثانية ، قبل 14 يومًا تقريبًا من الدورة الشهرية ، يصبح هذا التفاعل أكثر وضوحًا ، ويمكن أن يكون لدى المرأة رغبة ثابتة في تناول الطعام. بالنسبة للبعض ، تحدث هذه المشكلة قبل أسبوعين من الأيام الحرجة ، وغيرها - لمدة 2-3 أيام.
وهذا ما يفسر ، أولاً وقبل كل شيء ، بإعادة ترتيب دوري للمستوى الهرموني. بعد الإباضة ، يزداد مقدار البروجسترون في الدم. يعزز البروجسترون إطلاق هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين ، والتي بدورها تسرع إنتاج عصير المعدة. هذا يؤثر ليس فقط على مظهر الشعور بالجوع ، ولكن أيضا على سرعة هضم الطعام.
وعلاوة على ذلك ، فإن البروجسترون نفسه يسبب أيضًا زيادة في الشهية ، حيث أن المهنة الرئيسية لهذا الهرمون هي إعداد جسم الأنثى للحمل. وتعني الزيادة في العدد أن المرأة مستعدة للحمل ، لذا يشير الدماغ إلى ضرورة تخزين المواد المغذية على وجه السرعة في حالة الحمل الناجح.
بما أن النصف الثاني من الدورة الشهرية في جسم المرأة يبدأ في إنتاج كمية أقل من الأنسولين ، فقد تحتاج PMS إلى الكربوهيدرات البسيطة: الكعك ، والشوكولاتة ، والشوكولاتة. وبالتزامن مع انخفاض محتوى هورمونات اللذة ، لا يمكن أن يؤدي كل هذا إلى الشعور الزائف بالجوع فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام.
زيادة الشهية عند كبار السن
أسباب زيادة الاحتياجات والرغبة الشديدة في تناول الطعام في سن الشيخوخة كثيرة. أحد هذه العوامل هو ضعف الذاكرة وتركيز الانتباه: لا يتذكر الشخص ببساطة كم من الوقت مضى على الوجبة الأخيرة ، ويتطلب الطعام مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون لدى الشخص المسن شعور بالتشبع بسبب العديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك الجهاز الهضمي.
يشعر كبار السن بالقلق والقلق على أحبائهم وصحتهم ، وأن حياتهم تقترب من نهايتها. يخلق القلق نفس الرغبة في الطعام: يحاول الشخص أن يغرق مشاكله وألمه مع وجبة أخرى. وعلاوة على ذلك ، فإن العديد من كبار السن يحافظون على تجاربهم "في حد ذاتها" ، ولا يمكن التعرف على توترهم العصبي إلا من خلال الرغبة المستمرة في تناول الطعام.
هناك عوامل الغدد الصماء الشراهة. الأمراض على المدى الطويل ، والاضطرابات الأيضية - كل هذا يؤثر على حالة الشهية. من الضروري إجراء تشخيص لمعرفة سبب مثل هذا المرض ، ومعالجته.
من المهم بشكل خاص استشارة أخصائي إذا كان الاستخدام المستمر للغذاء يتحول إلى تأثير جانبي - السمنة.
زيادة الشهية للحمل
عندما تتعلم المرأة أنها حامل ، فإن جسمها يعاني بالفعل من تغيرات هرمونية سريعة. وعلاوة على ذلك ، تزداد الحاجة إلى المغذيات بحدة ، وعلاوة على ذلك ، تبدأ الأم المستقبلية بالشعور بما تحتاجه بالضبط لتناول الطعام. هناك رغبات وتفضيلات مختلفة وليست عادية دائمًا في المنتجات.
قد يصاحب الربع الأول من الحمل ، بسبب السمية المتأصلة في هذه الفترة ، انخفاض في الشهية: الغثيان والضعف وأحيانًا القيء. ومع ذلك ، في الثلث الثاني من الحمل ، تتحسن الرفاهية ، كقاعدة عامة ، وتتجلى الحاجة إلى الغذاء مرة أخرى ، حتى بضع مرات أخرى.
ليس من المستغرب ، لأن جسم الأنثى ينفق الكثير من القوة والموارد الداخلية من أجل تشكيل وتحمل الطفل. كل يوم ، يجب أن تحتوي القائمة على مجموعة كاملة من جميع المواد الضرورية: البروتينات والكربوهيدرات والعناصر النزرة والفيتامينات والدهون. إذا كانت جميع العناصر الغذائية كافية ، فإن الجسم لا يتطلب أكثر من اللازم. هذا يعني أنه إذا كانت المرأة تريد شيئًا ، فعندئذ في جسم هذا "الشيء" لا يكفي.
حاولي تناول الطعام الصحي فقط ، ولا تتناوله ، وقم بمراقبة وزنك وفقًا لجدول زيادة الوزن أثناء الحمل. مثل هذا الجدول يمكن أن يؤخذ في أي مشورة للمرأة. إذا أدت الرغبة الشديدة في الطعام إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن بشكل مفرط ، قم بمراجعة الطبيب مع طبيبك.
زيادة الشهية عند الطفل
شهية الطفل عرضة لتقلبات كبيرة. يتم تقليصها لفترة وجيزة ، والتي يمكن أن ترتبط في كثير من الأحيان مع سوء التغذية ، ونوعية الطهي ، والرتابة من النظام الغذائي ، وعدم كفاية الشرب في الموسم الحار وعوامل أخرى. ترتبط اضطرابات الشهية طويلة الأمد ، وخفضها إلى غياب (فقدان الشهية) بمختلف الأمراض والتسمم ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي ، وما إلى ذلك.
حالة زيادة الشهية (النهاف) لدى الأطفال أقل شيوعًا. زيادة الفسيولوجية في الشهية ينظر إليها على أنها فترات النمو المكثف والتنمية، على سبيل المثال، خلال فترة التمديد الأولى (6-8 سنوات)، والبلوغ، وأحيانا في الأطفال الخدج بسبب النمو المتسارع في عدد من الحالات في فترة نقاهة بعد الحادة الأمراض المعدية. عادة ، زيادة في الشهية لدرجة عالية (الشره المرضي) في الأطفال المصابين بداء السكري. تؤدي زيادة الشهية لدى الطفل إلى السمنة. تظهر هذه الأعراض أيضًا في ورم الجهاز الجزئي للبنكرياس (خلايا بيتا) - الأنسولينوما. في هذه الحالة ، لوحظ نقص السكر في الدم أيضا.
يمكن ملاحظة زيادة الشهية في أورام المخ، وخاصة، ومنطقة تحت المهاد البصري، في بعض الحالات نقص تنسج الخلقية في الجهاز العصبي المركزي، واستخدام لفترات طويلة من المنشطات، وأحيانا ftivazida، بعض مضادات الهيستامين. كما لوحظ وجود مرض في بعض أشكال سوء الامتصاص ، التهاب البنكرياس المزمن ، قرحة الاثني عشر.
زيادة الشهية للرضاعة الطبيعية
خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، قد تكون أسباب الشعور المستمر بالجوع:
- فقدان السوائل مع الحليب.
- زيادة استهلاك الطاقة (لإنتاج الحليب ، ورعاية الأطفال ، والرعاية الجديدة للمنزل ، وما إلى ذلك) ؛
- العادة في تناول الطعام بشكل مكثف أثناء الحمل ؛
- عوامل ذاتية - قلة النوم ، مشاعر الطفل ، اكتئاب ما بعد الولادة.
دور هام يلعبه توازن الهرمونات الجنسية. وتستقر معظم مستويات هرمون الأمهات الشابات بعد حوالي ستة أشهر من الولادة ، وقد تعاني المرأة طوال هذا الوقت من زيادة الرغبة في الطعام. كقاعدة ، مع مرور الوقت يعود المستوى إلى طبيعته ويتم تطبيع الموقف تجاه التغذية.
الرادع لعدم تناول كل شيء ، يجب أن يكون صحة الطفل. ليس سرا أن كل شيء تقريبا يأكله الأم ، يمر إلى الطفل كجزء من الحليب. ما يمكن أن يكون الشراهة من امرأة لطفل: أهبة ، مغص في البطن والحساسية وحتى الربو القصبي. قبل أن تذهب إلى الثلاجة مرة أخرى ، فكر في ما إذا كنت تريد حقا تناول الطعام ، أم أنها مجرد نزوة من الجسد؟
زيادة الشهية لالتهاب المعدة
مع التهاب المعدة ، تختفي الرغبة في الطعام أكثر من تكثيفها ، لأن الألم في المعدة لا يساهم في الرغبة في تناول الطعام. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون ذلك ممكنًا والعكس صحيح: يمكن أن يؤدي التخصيص غير المتحكم فيه لعصير المعدة إلى إحساس زائف بالجوع. بالإضافة إلى ذلك ، يحاول العديد من المرضى الاستيلاء على الألم بمزيد من الطعام.
هناك سبب ثالث: العملية الالتهابية في المعدة تتطلب الفيتامينات والمغذيات الإضافية من الجسم ، وكذلك السوائل لإزالة المنتجات المتبقية للتفاعل الالتهابي.
النضال مع شعور دائم بالجوع مع التهاب المعدة لا معنى له ، فمن الضروري علاج التهاب المعدة مباشرة. بعد الشفاء ، سوف تستعيد الشهية نفسها. ولكن الاستمرار في تناول الطعام وتناوله أكثر من اللازم أمر مستحيل. من المعقول تناول الطعام كثيرًا ، ولكن شيئًا فشيئًا ، تقليل الحمل على الجهاز الهضمي. يجب أن يكون النظام الغذائي سهلًا قدر الإمكان: على سبيل المثال ، يجب استبدال الحساء المغلي بالحساء ، وتزيينه بالخضار المطهية باللحم.
لا تحاول أن تقلل بشكل كبير من النظام الغذائي ، لأن الصيام ليس الخيار الأفضل لالتهاب المعدة. تناول كل 2-2.5 ساعات ، ولكن يجب أن تكون الأجزاء صغيرة ، وليس التسبب في الشعور بالشبع. كعلاج لهذا المرض ، يمكن توسيع القائمة تدريجيا.
زيادة الشهية في المساء
يشرح خبراء التغذية الزيادة في الشهية في وقت متأخر بعد الظهر للأسباب التالية:
- خلال اليوم فقد الشخص سعرات حرارية ؛
- خلال اليوم استهلك غذاء عالي السعرات الحرارية من الكربوهيدرات ، مما تسبب في زيادة حادة في السكر في الدم.
إذا كان الجسم يفتقر إلى السعرات الحرارية (على سبيل المثال ، أنت تجلس على نظام غذائي صارم) ، ثم في أول فرصة ، يبدأ في طلب الطعام ، وغالبا ما يحدث في المساء أو حتى في الليل.
إذا تناولت الحلويات أو الحلويات أو تم إغراؤها بكعكة خلال اليوم ، فسيحدث انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم خلال ساعتين وسيبدأ الجسم في المطالبة بجزء إضافي من الحلويات. مسألة أخرى هي الكربوهيدرات المعقدة (على سبيل المثال ، الحبوب): أنها لا تسبب قفزات حادة في مستوى الجلوكوز ، والسكر يرتفع ويسقط تدريجيا ، ويتم التحكم في الشعور بالجوع.
عند اختيار نظام غذائي ، تذكر أن الكثير من القيود على الطعام من شأنه أن يجبر الجسم على طلب الطعام عاجلا أم آجلا ، وإنشاء احتياطيات فريدة من نوعها في شكل رواسب دهنية. لا يمكن لجسم الإنسان أن يسمح للموت أن يأتي من الإرهاق ، وبالتالي فإن نقص السعرات الحرارية في مرحلة ما يصب في اضطراب الإفراط في الأكل. وإذا كان التجويع في البداية يبدو سهلاً بما فيه الكفاية ، فإن جميع المحاولات اللاحقة ستنتهي عاجلاً أم آجلاً بهجمات "zhora" المسائية.
أحيانا الإفراط في المساء هو مجرد عادة. طوال اليوم في العمل ، الإفطار والغداء هو تماما أي وقت من الأوقات. وهذا في النهاية: في المساء يعود الشخص إلى المنزل ويعلق على "في وجبتي عشاء". وهكذا كل يوم. يصبح الجسد معتادًا ويتسامح بهدوء مع الجوع في النهار ، مع العلم أنه في المساء سيأتي الطعام بكميات وفيرة.
جميع العوامل المذكورة أعلاه يمكن اعتبارها انتهاكا للنظام الغذائي. هذا ليس جيدًا للجهاز الهضمي ، وللصحة بشكل عام. لذلك ، يجب مراجعة العادات الغذائية وتناول الطعام بشكل كامل وصحيح.
الغثيان وزيادة الشهية
الغثيان يمكن أن يتحدث عن العديد من الأمراض والظروف. لذلك ، الغثيان يرافقه بعض أمراض الجهاز الهضمي ، وانتهاكات الجهاز الدهليزي ، والتسمم في الحمل والتسمم والتسمم. وما الذي يمكن أن يشير إلى ظهور الغثيان والشعور بالجوع في الوقت نفسه؟
الغثيان يمكن أن يسبب زيادة إفراز اللعاب وزيادة إنتاج عصير المعدة ، مما يثير ظهور الشعور بالجوع. في مثل هذه الحالات ، لا تحتاج فقط إلى تناول الطعام: يتم هضم الطعام بشكل أسرع ، ويعمل الجهاز الهضمي بشكل أكثر نشاطًا. ربما حتى المزيد من حركات الأمعاء.
إذا كنت لا تتحدث عن الحمل ، والذي يمكن أن يصاحبه حالة مشابهة ، يمكن أن تكون الأعراض المذكورة نتيجة لمثل هذه الأمراض:
- أمراض الجهاز الهضمي (قرحة هضمية ، الشكل الحاد والمزمن من التهاب المعدة ، وتورم في المعدة ، التهاب المريء) ؛
- أمراض البنكرياس (التهاب البنكرياس ، الأورام) ؛
- أمراض المرارة.
- زيادة الضغط داخل الجمجمة ، والتهاب السحايا ، والتهاب الدماغ ، والشلل الرعاش.
- مرض بحري.
في بعض الأحيان تظهر نوبات من الغثيان والرغبة في تناول الطعام عند تناول بعض الأدوية. يمكن أن يكون ممثلين من جليكوسيدات القلب أو مضادات الاكتئاب.
زيادة الشهية والنعاس والضعف
الشعور بالجوع والنعاس ، لوحظ التعب مع انخفاض مستوى السكر في الدم. كقاعدة عامة ، هذا هو أحد الآثار الجانبية للوجبات الغذائية الصارمة والمجاعة. يمكنك إجراء اختبارات للتأكد من وجود كمية قليلة من الجلوكوز في الدم. إذا تم تأكيد المخاوف ، يوصى بزيارة أخصائي التغذية الذي سيقوم بمراجعة مبادئ التغذية الخاصة بك ووضع قائمة خاصة تلبي متطلباتك (على سبيل المثال ، لفقدان الوزن) ولن تؤثر على صحتك ورفاهيتك.
يبدو الشعور بالجوع منطقيًا جدًا ، بسبب نقص التغذية للجسم. المعدة فارغة ، على التوالي ، مركز إشارات الجوع أنه من الضروري تناول الطعام.
ويرتبط الضعف والنعاس بتكاليف الطاقة التي لا يمكن تعويضها والجفاف العام وفقدان البروتين العضلي. يشعر المرء بالنعاس والإرهاق ، ويريد باستمرار النوم ، وفي صباح اليوم التالي لا يشعر بالبهجة.
زيادة الشهية والضعف يمكن أن تحدث أيضا مع ارتفاع مستوى السكر في الدم المرتبط بمرض السكري أو الغدة الكظرية أو اضطرابات الغدة الدرقية. يمكن أن تصاحب الزيادة المستمرة في كمية السكر الأعراض التالية:
- التبول المتكرر
- جفاف الفم
- ishudanie.
- شعور بالجوع
- ضعف.
- ضعف البصر
- الانضمام إلى الأمراض المعدية.
الكائن الحي في هذه الحالة هو الجفاف ، استنفدت. الرجل لا يريد فقط أن يأكل: في معظم الأحيان يشعر بالحاجة إلى الحلو. في الوقت نفسه ، لا يتعافى ، بل على العكس ، يفقد الوزن ، لماذا يزيد الشعور بالجوع والضعف فقط.
لا ينبغي أن تكون التقلبات في نسبة السكر في الدم حادة. يمكن متابعة التغييرات في التوازن ، عدة مرات اجتياز اختبار الجلوكوز. متابعة التشاور مع طبيب الغدد الصماء أو المعالج سيحدد ما إذا كان هناك مرض في الجسم. إذا كان الأمر كذلك ، سيصف الطبيب العلاج المناسب ويتبع ديناميكيات حالة المريض.
زيادة الشهية للغاية
غالباً ما تكون الشهية "الوحشية" نتيجة لاضطراب استقلاب الكربوهيدرات. هذه الاضطرابات في معظم الحالات تصبح السبب في الوزن الزائد والسمنة. يتم رسم الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشاكل بشكل رئيسي إلى منتجات غنية بالكربوهيدرات البسيطة: الحلويات ، والكعك ، والكعك ، والفطائر ، والكعك.
مع استخدام هذه المنتجات ، تزداد كمية الجلوكوز في الدم بسرعة. يدخل مقدار مفرط من الأنسولين في مجرى الدم ، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض مستوى الجلوكوز بسرعة. نتيجة لانخفاض حاد في مستوى الجلوكوز ، يتلقى مركز الدماغ مرة أخرى إشارة مفادها أنه من الضروري تناول الطعام. اتضح نوعا من الدائرة المفرغة - كلما تناولنا طعاما أكثر ، كلما احتجنا أكثر. نتيجة لذلك ، استياء التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وبعد ذلك ، عمليات الأيض العامة. هناك تراكم من الطاقة الزائدة ، يتم إنتاج كمية كبيرة من الأنسجة الدهنية ، يتم حظر الانقسام منها من قبل الدماغ. ونتيجة لذلك - السمنة.
لم يتم تشكيل حنين المفرط للأغذية في آن واحد - عادة سنوات من العادات السيئة في تناول الطعام، ونمط الحياة غير الصحية، والإجهاد، وعدم ممارسة الرياضة، وما إلى ذلك وبسبب هذا، استقرار عمل مركز الشبع يجب تطبيع فقط النظام الغذائي والحياة مبادئ ..
زيادة الشهية للسرطان
مع مشاكل السرطان ، وعادة ما يتم خفض الشهية ، وليس مرتفعة. ويرجع ذلك إلى أقوى تسمم في الجسم ، مع إطلاق منتجات الاضمحلال من قبل الورم ، وكذلك مع استخدام الأدوية القوية ، والتي تؤثر سلبًا أيضًا على مراكز التشبع.
يرجع غياب الشعور بالجوع في سرطان المعدة إلى حقيقة أن الأورام تملأ تجويف المعدة ، مما يخلق شعوراً بالشبع.
لا يمكن ملاحظة تكثيف الجوع إلا في المراحل المبكرة من المرض ، أو في مرحلة الشفاء ، عندما يكون المريض بعد انتهاء العلاج في حالة تحسن. يعتبر هذا علامة جيدة ويعني استعادة الجسد ويتطلب مواد مغذية إضافية.
ومع ذلك ، تناول الطعام مع السرطان ضروري. من المهم جداً الحفاظ على الجسد بحالة فعالة ، لأنه إذا ضعفت ، فلن يكون قادراً على مقاومة المرض. يجب أن يكون الطعام عالي الجودة وعالي الجودة وعالي السعرات الحرارية وأجزاء صغيرة ولكن في كثير من الأحيان.
الديدان وزيادة الشهية
يُعرف Glistov ، القادر على الاستقرار في جسم الإنسان ، بأكثر من مائتي نوع: الديدان المسطحة والديدان الخيطية. بسبب العدد الكبير من الطفيليات ، قد تكون أعراض الإصابة مختلفة بشكل كبير. وهكذا ، في الغزوات الديدانية ، يمكن ملاحظة انخفاض وانخفاض في الشهية. لذلك ، لا يمكن اعتبار وجود الجوع علامة مميزة لوجود الديدان.
تتميز العدوى بالطفيليات بمجموعة من الأعراض:
- التهيج غير معقول ، والغضب ، والتعب المستمر ، واضطرابات النوم.
- أحاسيس غير مريحة في البطن ، زيادة تكوين الغاز ، الشعور بالثقل ، غياب أو تفاقم الجوع ، الهضم (يتم استبدال الإمساك بالإسهال) ؛
- فقر الدم ، البري بري.
- فقدان الوزن ، في مرحلة الطفولة - توقف النمو ؛
- الحساسية المتكررة.
يمكن أن يرتبط الشعور الدائم بالجوع بالديدان ، إذا كان هناك شغف متزايد للطعام ، فهناك نقص في الوزن ، وبعض الأعراض الأخرى المذكورة أعلاه.
من أجل التحقق من وجود الديدان ، فمن الضروري أن تأخذ عدة مرات لتحليل البراز ، يمكنك أيضا إعطاء لطخة أو كشط.
زيادة الشهيه عند الرجال
الرجال عرضة للشراهة ليس أقل من النساء. وغني عن القول أن الجنس الذكري يحتاج إلى سعرات حرارية أكثر من النساء. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يمكنك تقييد نفسك وتناول الطعام أكثر من اللازم. الأسباب التي تجعل الجسم الإنسان يأكل أكثر ، هي أيضاً كثيرة:
- اضطرابات وظيفة الغدة الدرقية واضطرابات الغدد الصماء.
- أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة ، القرحة ، دسباقتريوز ، الخ) ؛
- الدول المكبوتة ، والاكتئاب ، وعدم تحقيق الذات (الفصل من العمل ، والأجور المنخفضة ، والاضطرابات الأسرية ، وما إلى ذلك) ؛
- إجهاد متكرر
- التعب المزمن ، والإرهاق ، وقلة النوم ، والعمل البدني الثقيل.
- التغذية غير المتوازنة ونقص التغذية الكافية ؛
- شرب الكحول
- الجفاف.
في أكثر الأحيان ، يتم حل معظم المشاكل المذكورة في وقت قصير نسبيا من خلال تعديل النظام الغذائي ، ونظام اليوم ، وتوفير الوقت للراحة والنوم الكافيين.
إذا كان الرجل يشرب الكحول ، فإن الزيادة الناتجة في الشهية قد تكون نتيجة للاضطرابات الأيضية ، وفشل في إنتاج الإنزيمات الهاضمة وعصير المعدة ، والتلف المزمن في الجهاز الهضمي. وفي النهاية ، فإن أي قبول للكحول يرافقه "وجبة خفيفة" كثيفة ، لأن المشروبات المحتوية على الكحول تثير غضب مستقبلات المعدة وتثير رغبة "قاسية" في تناول الطعام.
كل هذا يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار عند بدء النضال مع زيادة الشهية. بادئ ذي بدء ، من الضروري التخلص من العادات السيئة ، لتأسيس التغذية ونمط الحياة ، لوضع النظام العصبي - والجزء الرئيسي من المشكلة يمكن حلها.
علاج زيادة الشهية
لمكافحة الشعور غير الجدي بالجوع ، يجب عليك أولاً تعديل نظامك الغذائي. من المهم تقليل نسبة الدهون ، الطعام الحلو والتوابل في النظام الغذائي ، وتناول كميات أقل من الأطعمة شبه الجاهزة والوجبات الجاهزة من المتاجر والأطعمة السريعة. العديد من المصنعين إضافة منتجات القدرة على نكهة خاصة التي تدفع المستهلكين لشراء واستخدام هذا المنتج معين، وبكميات غير المنضبط: بعد هذه الإضافات المنزل المعتاد والغذاء الصحي سوف يبدو الطازجة والمذاق. تذكر هذا عند شراء الطعام.
تجنب الإفراط في تناول الطعام. أفضل في الوقت المناسب ، ضع الطبق جانباً: لن يحدث أي شيء رهيب إذا انتهيت من الطبق خلال ساعة أو ساعتين.
خذ وقتك أثناء تناول الطعام ، لا تشتت الحديث عن طريق الهاتف أو مشاهدة الأخبار أو قراءة الصحف. لكي يفهم الجسم أنه قد أكل ، يجب أن ترى العيون الطعام ، وليس الصفحات الموجودة على شاشة الكمبيوتر.
لا تشرب الطعام ، يمكن أن تسهل الإخلاء السريع للطعام غير المهضوم من المعدة ، والذي يظهر نفسه كشعور بالجوع في وقت قصير.
حاول ألا تفرط في الجسم ، لا تعبث. دائمًا ما نجد وقتًا للعمل ، وأحيانًا نسيان الراحة. لكن الجسم يحتاج أيضا إلى التعافي.
لا تنسى إطعام جسمك بالفيتامينات والمعادن والماء النقي. كل هذا أمر حيوي بالنسبة للأداء السليم للأعضاء ، بما في ذلك الجهاز الهضمي.
وفي معرض حديثه عن الجانب النفسي - مشاكل على الصعيد الشخصي، والإجهاد في العمل والمنزل - كنت قد ترغب لشيء واحد فقط: ننظر إلى الحياة بشكل إيجابي، نسعى إلى أن نكون متفائلين، ومن ثم سيتم تحل العديد من المشاكل في حد ذاتها، والحياة ستكون أكثر إشراقا.
أما بالنسبة للأقراص التي تؤثر على مراكز الجوع في الدماغ ، فمن غير المستحسن اللجوء إلى استخدامها. فمن الأفضل أن تأخذ الأعشاب الطبية ، وكذلك استخدام بعض الأطعمة للحد من الشهية.
لا تتسبب زيادة الشهية دائمًا في حدوث مرض ، بل تحتاج فقط إلى إعادة النظر في موقفك تجاه الطعام والحياة.