الجوع المستمر

إذا شعر الشخص بجوع مستمر، فمن الجدير التفكير في وجود خلل في هذا النظام. لكن الطبيب وحده هو القادر على تحديد سبب هذا الانحراف.

لقد وهبت الطبيعة الإنسان بالعديد من القدرات الفسيولوجية الضرورية التي تضمن له عدم نسيان تناول الطعام والنوم والتخلص من الفضلات. ومن هذه القدرات الشعور بالجوع، الذي يتحكم فيه مركز التغذية، الواقع في القشرة المخية، والمتصل بأعضاء الجهاز الهضمي عبر نهايات الجهاز العصبي المركزي. يتكون هذا المركز من قطاعين: "منطقة الشبع"، المتمركزة في الجزء البطني الإنسي من منطقة تحت المهاد، و"منطقة الجوع"، المتمركزة في القطاع الجانبي. ونتيجةً لتأثير هذه النقاط، يتلقى الدماغ إشارةً عن التشبع أو الحاجة إلى إضافة طاقة على شكل عناصر غذائية.

أسباب الشعور الدائم بالجوع

تتلقى النقاط في الدماغ التي تنظم إمداد الغذاء هذه المعلومات من مصدرين:

• عن طريق الإشارات التي تنتقل عن طريق النهايات العصبية القادمة من الجهاز الهضمي.
• يتم معالجة المعلومات حول المكون الكمي للمواد "المؤشرة" الموجودة في دم الإنسان: الأحماض الأمينية المختلفة، والجلوكوز، ومستوى مكونات الدهون التي تم الحصول عليها أثناء تحللها.

يمكن أن تكون أسباب الشعور الدائم بالجوع مختلفة تمامًا:

• فرط الشهية. يرغب المريض في تناول الطعام باستمرار، بينما لا يشعر جسمه بالحاجة الفسيولوجية لتجديد العناصر الغذائية.
• فرط نشاط الغدة الدرقية. زيادة إنتاج أحد الإنزيمات بواسطة الغدة الدرقية.
• مرض السكري.
• أمراض المعدة: التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة، والقرحة.
• الاعتماد النفسي على الغذاء.
• إجهاد ذهني مفرط.
• اختلال التوازن الهرموني.
• بذل مجهود بدني كبير، مما يؤدي إلى خسائر كبيرة في الطاقة.
• القيود الغذائية.
• حالات الاكتئاب طويلة الأمد.
• الضغط المستمر.
• العطش.
• اضطراب الدورة الشهرية.
• التغذية غير السليمة.
• الأنظمة الغذائية.

يشعر الإنسان بالجوع عندما تُرسل المعدة إشارة إلى الدماغ تُشير إلى نقص احتياطيات الطاقة في الجسم. في جوهرها، هذا هو رد فعلها، إذ تحمي الأعضاء والأجهزة من الإرهاق. لماذا ينشأ شعور دائم بالجوع؟ عند طرح هذا السؤال، يُمكن الحديث عن اضطراب نفسي أو فسيولوجي.

طبيعي:

• يتم إعطاء دفعة حول الحاجة إلى تجديد احتياطيات الطاقة،
• تلقى الجسم التغذية،
• تمر الدفعة التالية، مما يشير إلى التشبع.
• الجوع يمر.

في حالة الشعور المستمر بالجوع، تأتي لحظة تنقطع فيها إحدى هذه الروابط. يرغب المريض باستمرار في تناول الطعام، وإذا لم يُحدد السبب وتُتخذ التدابير اللازمة، فسيؤدي ذلك حتمًا إلى السمنة وما يترتب عليها من أمراض.

لفهم المشكلة بشكل أفضل، من الضروري معرفة العملية التي تؤدي إلى هذا الإحساس. مصدر إشارة نقص الطعام هو المعدة، حيث تُرسل النبضة عبر الأعصاب الطرفية إلى منطقة ما تحت المهاد، التي تتحكم في مستوى الجلوكوز ومكونات البلازما الأخرى. من هذه اللحظة، تُفعّل آلية تُطلق سلسلة من التحولات الكيميائية العصبية التي تُثير استجابة في الجسم: قرقرة في المعدة، وارتجاع في المعدة. بالتوازي، تحدث التحولات الكيميائية الحيوية اللازمة، سعيًا للحفاظ على التوازن الداخلي. على سبيل المثال، تُنشّط عملية تكسير الدهون، ويُحفّز معدل إنتاج الجلوكوز، إلخ.

بعد أن تتلقى المعدة التغذية، تنتقل إشارة أخرى منها إلى الدماغ. العمليات التي تحدث في "مركز الشبع" أكثر تعقيدًا. يُصنّف الأطباء إثارة الخلايا العصبية في هذه المنطقة كمؤشر على التشبع الثانوي.

قبل أن يشعر الجسم بالشبع (أي أن مستوى الجلوكوز وصل إلى المعدل الطبيعي)، يجب أن يمر بعض الوقت بعد تناول الطعام. يعتمد هذا التدرج على سرعة تناول الطعام، وكمية الكربوهيدرات في الأطعمة، والخصائص الفسيولوجية للجسم، ومؤشرات أخرى.

في البداية، يستقبل الدماغ إشارة تشبع من مستقبلات الأنف والعينين والفم (أرى الطعام وألمسه وأشعر به)، ثم مع تمدد النسيج العضلي للمعدة (يمتلئ العضو بالمنتجات). تأتي معلومات الشبع، فيُمكن التوقف عن تناول الطعام.

أي أن الجسم يعمل بطريقة معقدة، ويؤدي خلل أحد هذه الأجهزة على الأقل إلى اختلاله. ومن الغريب أن هذا الخلل يؤثر بشكل رئيسي على "منطقة الجوع". وكثيرًا ما نسمع أن الإنسان "يأكل ليحل مشاكله". وهذا ليس بعيدًا عن الحقيقة. فالمشاكل النفسية العميقة وأمراض الجهاز الغددي غالبًا ما تُسبب رغبةً مُلحةً ومستمرة في الحصول على الطعام، ويصعب التخلص من هذه المشكلة.

[ 1 ]

أعراض الجوع المستمر

يبدأ الإنسان بالشعور بالجوع عندما تبدأ النبضات الأولى بالخروج من المعدة.

• في الحالة الطبيعية، يبدأ الشخص بفهم أنه جائع بعد 12 ساعة من تناول الطعام (قد يختلف هذا المؤشر حسب المكون الفردي).
• تنقبض المعدة مع تشنجات تستمر لنصف دقيقة تقريبًا. ثم تحدث استراحة قصيرة وتعود التشنجات. بعد فترة، تصبح التقلصات مستمرة وتُشعر بها أكثر حدة.
• يبدأ "بالامتصاص على الأرض بالملعقة".
• يظهر صوت قرقرة في منطقة البطن.

الانفعالات العاطفية قد تُخمد الشعور بالجوع لبعض الوقت. وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع سكر الدم (مرضى السكري) يعانون أكثر من غيرهم من الجوع.

ربما سمع أي طبيب خلال ممارسته الطبية من مرضاه عبارة: "أشعر بالجوع باستمرار". لكن لا يمكن تحديد سبب هذه الأعراض إلا من خلال أخصائي معتمد. ففي النهاية، قد يبدو أن شعورًا طبيعيًا كالجوع قد يكون أول إشارة لمرض أخطر، عضوي ونفسي. أو قد يكون نذير شؤم بقرب حمل المرأة، كونه أحد أعراض الحمل.

الشعور الدائم بالجوع في المعدة

لقد أضعف سوق الأغذية التكنولوجي قدرة الكثيرين على تناول الطعام، مُنصتين إلى أجسادهم. الإنسان المعاصر، وخاصةً في المناطق الصناعية، أكثر عرضة للاعتماد العاطفي على الطعام. أي أننا نأكل ليس رغبةً منا، بل رغبةً في إرضاء أنفسنا بشيء لذيذ. تظهر أعراض الشره العصبي. لقد نسي الكثيرون ببساطة الشعور الطبيعي بالجوع.

يشعر الإنسان السليم بالجوع الطبيعي بعد عدة ساعات من تناول الطعام، إلا أن الاعتماد النفسي واضطراب العمليات الفسيولوجية يعملان على تكثيف هذا الشعور فورًا تقريبًا بعد تناول الطعام.

يمكن أن تُثير أمراض الجهاز العصبي المركزي استثارةً مستمرةً لمركز الجوع. ولن يكون من الممكن حل هذه المشكلة فورًا. فقد اتضح أن الحميات الغذائية التصحيحية، والتمارين البدنية، وجلسات التنويم المغناطيسي، والمعالجين النفسيين، لا تُجدي نفعًا في هذا الصدد.

اختلال التوازن الهرموني. قد يكون الشعور الدائم بالجوع في المعدة ناتجًا أيضًا عن خلل في وظائف الغدد الصماء. يمكن أن تُصبح اللبتينات، وهي إنزيمات تُنتجها الخلايا الدهنية، مُحفِّزًا لتحفيز بُنى الدماغ. في الحالة الطبيعية، يكون لللبتينات تأثير مُهدئ على مناطق الوطاء المسؤولة عن الجوع. إذا انخفضت احتياطيات الطاقة (بسبب النظام الغذائي أو المرض)، يرتفع مستوى اللبتين بشكل حاد، مما يُثير الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة، وخاصةً الحلويات. تُشبه هذه الإشارات الرغبة في تناول كميات أقل من الطعام.

الفيتامينات. هذه المواد ضرورية لوظائف الجسم الصحية الكاملة، لكن الجسم لا يستطيع إنتاجها بنفسه. تُشارك هذه الفيتامينات في عمل جميع الأجهزة والأعضاء دون استثناء. يؤثر نقصها في الجسم (وخاصةً فيتامينات المجموعة ب) سلبًا ليس فقط على بنية الجلد والشعر والأظافر، بل يُثير أيضًا رغبةً مُلحةً في تناول الطعام. أي أن نقص الفيتامينات، سواءً كان طبيعيًا أو اصطناعيًا (في المناطق الشمالية، حيث تقل نسبة استهلاك الخضراوات والفواكه) يُثير لدى الناس الحاجة إلى تجديد مخزونهم من العناصر الغذائية.

الحميات الغذائية، وخاصةً الخالية من الكربوهيدرات. تُعدّ الكربوهيدرات البسيطة الغذاء الرئيسي للدماغ البشري. يؤدي نقصها في الجسم إلى نقص في تغذية الدماغ، مما يؤثر سلبًا على وظائف الجسم الأخرى. يبدأ الدماغ بالجوع ويطالب بتعويض ما فاته. في ظل اتباع نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات، يشعر الأشخاص الذين يفقدون الوزن باستمرار بجوع، وخاصةً برغبة لا تُقاوم في تناول الحلويات.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

الشعور المستمر بالجوع أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، يبدأ الجسم بإعادة بناء نفسه استعدادًا لحمل الطفل أولًا، ثم ولادته وتغذيته. تتغير الخلفية الهرمونية بشكل كبير، مما قد يكون سببًا لشعور العديد من النساء بالجوع المستمر أثناء الحمل. كما يلعب التوتر دورًا مهمًا في هذه الحالة.

لكن الرغبة المستمرة في تناول الطعام قد تكون إشارة للأم الحامل إلى نقص في بعض العناصر الغذائية كالفيتامينات والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد. لذلك، وللتخلص من هذه الأعراض، يجب على الحامل اتباع نظام غذائي متوازن، يشمل الخضراوات والفواكه ومجمعات الفيتامينات. تجنب المواقف العصيبة، واقضِ وقتًا أطول في الهواء الطلق. فالشعور الدائم بالجوع يدفع الأم الحامل إلى تناول الطعام بشراهة، مما يؤثر سلبًا على زيادة وزنها. والزيادة الكبيرة في الوزن ضارة ليس فقط للجنين، بل لها أيضًا.

الشعور الدائم بالجوع عند الطفل

تشتكي العديد من الأمهات من صعوبة إطعام الطفل، إذ يرفض الطعام رفضًا قاطعًا. ولكن هناك حالة أخرى، عندما لا يصل الطفل إلى مرحلة الشبع، فإنه يرغب في تناول الطعام باستمرار. قد يكون سبب هذا الانحراف خللًا في وظائف الجهاز الهضمي، أو اضطرابًا في عمليات الأيض. يُحفّز جسم الطفل الهش نموّ معدة متضخمة بسرعة. الآن، يحتاج الطفل إلى المزيد من الطعام ليشبع. لذلك، إذا لاحظ الوالدان شعورًا مستمرًا بالجوع لدى الطفل، فمن الضروري دقّ ناقوس الخطر، واستشارة أخصائي فورًا.

لا يمكن وصف نظام غذائي وعلاج فعال إلا بفهم سبب الخلل. ولكن كيف يمكن للوالدين مساعدة طفلهما بمفردهما؟

• يحتاج الطفل إلى الرضاعة ثلاث إلى أربع مرات يوميًا، مع وجبات خفيفة بينها. هذا يكفي تمامًا لنموه وتطوره الطبيعي.
• شجّع طفلك على ممارسة الألعاب الحركية. مع ذلك، يجب تجنّب الأطعمة، وخاصة الحلويات والمعجنات، في متناول يده.
• إذا كان الطفل لا يزال يطلب تناول الطعام بين الرضعات، فمن الأفضل استبدال الكعك والبسكويت بالخضروات والفواكه.
• ينبغي أن تكون كمية الطعام في طبق الطفل أقل من تلك الموجودة في طبق الشخص البالغ.

منذ الصغر، من الضروري غرس مفهوم صحي عن الطعام في نفوس الأطفال، وشرح أن الطعام ليس غاية الحياة، بل وسيلة لعيش يوم ممتع بنشاط. إذا كانت الأم نفسها تتبع حميات غذائية مكثفة، وتشكو من زيادة الوزن، فإن الطفل ينمو لديه هو الآخر اهتمام متزايد بالطعام. أولاً، على الوالدين أنفسهم تغيير نظرتهم للطعام، وتحويل تركيز حياتهم من عبادة الطعام إلى اهتمامات ذات طابع مختلف.

إذا كان الطفل يعاني بالفعل من شعور دائم بالجوع، فمن المفيد استشارة أخصائي تغذية أطفال وأخصائي نفسي. سيصف أخصائي التغذية نظامًا غذائيًا متوازنًا ومدروسًا، وسيساعد أخصائي علم نفس الأطفال على تهدئة المشاعر السلبية تجاه حاجة الطفل الدائمة للطعام.

الغثيان والشعور المستمر بالجوع

ليس من النادر أن يشكو الشخص من الرغبة المستمرة في تناول الطعام فحسب. فالغثيان والشعور الدائم بالجوع قد يكونان من أعراض مجموعة واسعة من الأمراض، منها نقص سكر الدم. يتميز هذا المرض بانخفاض مستوى الجلوكوز في بلازما الدم، ويسعى الجسم إلى تعويض هذا النقص بتناول الطعام، وخاصةً الحلويات. بعد تشخيص الحالة وتحديد مدى خطورتها، يكون الطبيب مستعدًا لوصف العلاج اللازم.

لكن هذه العلامة لا تقتصر على انحرافات مرضية متعددة، بل قد تكون هذه الأعراض نذيرًا بولادة حياة جديدة - الحمل. لذلك، لا تتأخري في التشخيص، بل عليكِ استشارة أخصائية للمساعدة في تحديد التشخيص.

الشعور المستمر بالجوع بعد الأكل

ليس من النادر أن يشعر الإنسان بالجوع المستمر بعد تناول الطعام. وقد تكون هناك عدة أسباب لهذه المفارقة.

• لأسباب فسيولوجية ونفسية، ينخفض مستوى سكر الدم. ويمكن أن يؤدي اختلال توازن الأنسولين والجلوكوز على المدى الطويل إلى الإصابة بمرض السكري، حيث يشعر المريض بجوع دائم. ويؤدي تخفيف هذا الشعور بالجوع تدريجيًا إلى زيادة الوزن والسمنة، وهما من مسببات مرض السكري.
• تغيير جذري في النظام الغذائي (صيام صحي، حميات غذائية تصحيحية، تغيير جذري في مكان الإقامة). يخضع الجهاز الهضمي البشري لفترة من الوقت لإعادة هيكلة، ليتكيف مع الظروف الغذائية الجديدة.
• هناك قيود كبيرة على كمية الطعام المُتناول وتكراره. لا تتلقى المعدة ما يكفي من الطعام، بل ترغب باستمرار في تناوله، خاصةً بعد الأكل. أي أنها مستعدة لاستيعاب المزيد، لكنها لا تُعطى. لذلك، لا يجب أن تُثقل جسمك بكمية يومية من الطعام دفعة واحدة، بل يُفضل توزيعها على ثلاث أو أربع مرات.
• التوتر. عندما يكون الجسم في حالة من الإثارة السلبية، يحتاج إلى التشجيع ("هرمون السعادة")، والذي غالبًا ما يتجلى في تناول طعام لذيذ ("الأكل بسبب التوتر"). يثير هذا الميل ارتباطًا قويًا بين التوتر والطعام، لذا في مثل هذه الحالة، يشعر الشخص بجوع مستمر بعد تناول الطعام. من الضروري تجنب مثل هذه المواقف. في الحالات الشديدة، لا يمكن إلا للطبيب النفسي المساعدة في كسر هذا الارتباط.
• يُثير الإجهاد الذهني المفرط أيضًا نوبات جوع، حتى مع تناول الشخص طعامًا مؤخرًا. وكثيرًا ما لا يلتزم العاملون الذهنيون بأي نظام غذائي، ويستبدلون الغداء، في أكثر من مرة، بوجبات خفيفة (مثل الحلوى والمكسرات والبسكويت، إلخ). مع هذا الروتين اليومي، يبدأ العامل بالشعور بالجوع بعد ربع ساعة من تناول الطعام. يكمن الحل في الانتقال إلى نظام غذائي متوازن، ثلاث أو أربع وجبات يوميًا بكميات صغيرة. ويُفضل تناول الفواكه المجففة كوجبات خفيفة.
• قد يُسبب اتباع الحميات الغذائية المتكررة الشعور المستمر بالجوع بعد تناول الطعام. فالجسم، في ظل نقص التغذية، يسعى جاهدًا لتعويض نقصه حتى من خلال كمية ضئيلة من الطعام، ويطلب باستمرار تعويض مخزونه، مُغلفًا هذه الطلبات برغبة دائمة في تناول الطعام. من الضروري العناية بجسمك بعناية أكبر. من الأفضل أن تعتاد على نظام غذائي متوازن وطبيعي بدلًا من أن تُصاب لاحقًا بسوء التغذية بسبب حميات غذائية مُنهكة.
• قد تظهر هذه الأعراض أيضًا بسبب نقص مواد أو فيتامينات أو عناصر دقيقة معينة في الجسم. على سبيل المثال، إذا كنتِ تشتهين الأطعمة المالحة باستمرار، فهذا ليس فقط علامة على الحمل، بل هو أيضًا إشارة إلى أن الجسم يعاني من نقص المغنيسيوم. الحل هو تعديل نظامكِ الغذائي بإضافة (في هذه الحالة) البقوليات والمكسرات والأسماك البحرية، وما إلى ذلك. إذا كنتِ تشتهين الحلويات، فمن الأفضل استبدالها بالزبيب والفواكه المجففة. أضيفي الدواجن والفواكه والملفوف إلى نظامكِ الغذائي. هذا سيعوض نقص الكبريت والكروم والفوسفور في الجسم.
• قد يُثير شعورًا مستمرًا بالجوع ومتلازمة ما قبل الحيض. قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية، تشعر العديد من النساء برغبة لا تُقاوم في تناول الوجبات الخفيفة باستمرار. والسبب هو نقص هرمون الإستروجين في الجسم. وللتغلب على هذه الحالة، يُنصح خلال فترة ما قبل الحيض بالحد من تناول المخبوزات والحلويات، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه. ومن الضروري شرب كميات كبيرة من الماء خلال هذه الفترة.

الشعور المستمر بالجوع مع التهاب المعدة

قد يكون ارتفاع حموضة إفرازات المعدة هو السبب وراء الشعور الدائم بالجوع في التهاب المعدة (التهاب المعدة المفرط الحموضة). يدرك هؤلاء المرضى جيدًا الشعور بألم المص "تحت تجويف المعدة"، والذي يمكن تخفيفه حتى بـ"قتل الدودة" (تناول القليل على الأقل من الطعام). قد تشير هذه الحالة أيضًا إلى أمراض أخرى في الجهاز الهضمي - مظاهر تقرحية على الغشاء المخاطي للاثني عشر والمعدة. لذلك، قبل البدء بعلاج التهاب المعدة، يُنصح بتوضيح التشخيص.

للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، من الضروري اتباع نظام غذائي معتدل، يصفه الطبيب المعالج ويراقبه. في هذه الحالة، تُوزّع الكمية اليومية الموصى بها من العناصر الغذائية على خمس إلى ست وجبات. يُستثنى من النظام الغذائي الأطعمة المقلية والحارة والمدخنة والمالحة، بالإضافة إلى الشاي والقهوة.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت؟

هل تُعذبك الرغبة المستمرة في تناول شيء لذيذ؟ هل وزنك يحطم الأرقام القياسية؟ يُطرح السؤال تلقائيًا: "ماذا تفعل مع شعورك الدائم بالجوع؟"

أولاً، عليكَ التواصل مع طبيبكَ المحلي، الذي سيُحيلكَ، بعد تقييم حالتكَ، إلى أخصائيٍّ ذي خبرةٍ أدق. إذا لم تُهمل المشكلة، يُوصي خبراء التغذية بتعديل نظامكَ الغذائي:

• إدخال المزيد من الألياف.
• "اشرب" جوعك بالمياه المعدنية أو المياه النظيفة العادية.
• في هذه الحالة، حجم ولون الطبق الذي يتناول منه المريض الطعام مهم أيضاً: يجب أن يكون صغيراً، بحيث يتسع لكمية صغيرة من الطعام، وخفيف اللون (تجنب الألوان الصفراء والحمراء - فهي تحفز الشهية).
• يجب مضغ الطعام ببطء ودقة. فالوجبة الهادئة تمنح المعدة وقتًا لإرسال إشارة إلى الدماغ بأنها ممتلئة وأنها لا ترغب في تناول المزيد. وإلا، تكون المعدة ممتلئة بالفعل، ولم تصل إشارة الشبع بعد، فيستمر الشخص في تناول كميات زائدة من الطعام.
• يُنصح بتناول الطعام في مكان مُناسب لذلك. لا تُجمع بين تناول الطعام وقراءة الصحف أو مشاهدة التلفاز.
• النظام الغذائي ليس سببًا لتقييد تغذية جسمك بشكل صارم.
• لا يجب عليك البقاء لفترة أطول على طاولة العشاء بعد الانتهاء من تناول الطعام، حتى لا تتعرض للإغراء بتجربة شيء آخر.
• كما أن تناول الطعام أثناء الوقوف يثير الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
• من الضروري التقليل من تناول الأطعمة التي تثير الشهية
• يجب أن لا تكون الوجبة الأخيرة قبل النوم بساعتين على الأقل.
• أثناء العمل، قم بإزالة أي طعام من المنطقة المرئية لتجنب الإغراء.
• أي نشاط ممتع يُشتت انتباه الدماغ عن الطعام، مما يسمح بنسيانه ولو لفترة. ولكن لا تنسَ تناول الطعام أيضًا. يجب أن تكون الفترات الفاصلة بين الشراهة والأكل ثلاث إلى أربع ساعات.

إذا كان سبب الشعور الدائم بالجوع يكمن في الاعتماد النفسي أو أمراض من هذا النوع، ففي هذه الحالة من الضروري استشارة طبيب نفسي وطبيب أعصاب، اللذين سيضعان التدابير التي تسمح لك بمساعدتك في حل المشكلة بشكل فعال.

قد يكون من الضروري إجراء فحص لدى طبيب الغدد الصماء أو طبيب الجهاز الهضمي، لأن أسباب المشكلة قد تكمن في خلل هرموني، أو مرض في الغدة الدرقية، أو مرض في الجهاز الهضمي. لعلاج المشكلة، لا بد من القضاء على السبب المسبب لها، أي الخضوع لدورة علاجية شاملة للمرض الأساسي.

كما يتضح من المقال، تتنوع أسباب هذه الحالة بشكل كبير، وللتخلص من هذه الأعراض المزعجة، لا بد من تحديد السبب الجذري. لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل أخصائي دون الإضرار بصحة المريض. وإذا بدا الشعور المستمر بالجوع للوهلة الأولى مشكلةً تافهة، فهذا ليس صحيحًا. لا تُداوِ نفسك بنفسك، واتبع مختلف الحميات الغذائية، فهذه الإجراءات قد تزيد من تفاقم المرض. وسيتطلب الأمر بعد ذلك بذل المزيد من الجهد والمال لإعادة الجسم إلى حالته الطبيعية.