الأعشاب التي تقلل الشهية

في كثير من الأحيان ، لمكافحة زيادة الوزن الزائد ، جنبا إلى جنب مع تغيير النظام الغذائي استخدام تقنيات الطب البديل. الأعشاب التي تقلل الشهية ، تسهم في الحصول على نتيجة إيجابية في المرحلة غير المنتظمة للبدانة ، في غياب علم الأمراض الجيني والهرموني.

يتم عرض الوزن الزائد على النحو الأمثل للوسائل البديلة: وهذا يرجع إلى تغلف جدران المعدة ، مما يخلق شعورا بالشبع ، فضلا عن تسريع الأيض الكلي. ونتيجة لذلك ، فإن الناس أقل عرضة للشعور بالجوع وتناول كميات أقل من الطعام. الأعشاب الطبية هي طريقة ممتازة أثبتت فعاليتها في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

[1], [2], [3]

الأعشاب لخفض الشهية

قبل ملاحظة ، ما هي الأعشاب الطبية لتقليل الشهية موجودة ، فمن الضروري تخصيص بعض المتغيرات لتأثيرها على كائن حي:

• الأعشاب التي تشكل المخاط - تغلف جدران المعدة ، مما يقلل من إنتاج عصير المعدة ، مما يسهم في انخفاض في الشهية.
• ملء الأعشاب - تحت تأثير السوائل مثل هذه الأعشاب خداع المعدة ، وخلق الوهم من الشبع.
• الأعشاب التي تسريع عملية الأيض - أنها تعزز الأيض الأساسي وعمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين الدهون والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات.

انخفاض الشهية مع الأعشاب الطبية هي فعالة جدا ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحسين الجهاز الهضمي والبولي ، وتنشيط وظيفة الكبد ، وتحسين الحالة العامة.

يمكن شراء الأعشاب الطبية من الصيدلية أو الجدات في السوق أو جمعها وتجفيفها بمفردها - الشيء الرئيسي هو جمع المجموعة بعيداً عن الطرق المزدحمة والطرق السريعة.

وهنا لائحة صغيرة من الأعشاب الأكثر شيوعا للحد من الشهية:

• الكتان - بذور هذا النبات السلافية البدائية لها خصائص تغليف ؛ تورم في المعدة ، تشير إلى الدماغ عن وصول كمية كبيرة من الطعام ، بحيث يتراجع الشعور بالجوع. من البذور يمكنك إعداد ديكوتيون ، أو ببساطة مضغ ملعقة صغيرة من البذور ، وغسلها مع كوب من الماء النقي.
• bearberry - أوراق النبات لها تأثير تطهير ، وتقلل من الرغبة الشديدة في امتصاص الطعام ، وتخفيف التورم وتهدئة التوتر العصبي. من أجل إعداد ملعقة من الحلوى ، سكبت أوراق التوت البري 0.5 ليتر من الماء المغلي ، حيث يتم غمرها لمدة 6-7 ساعات ويتم تناولها في كوب ثالث عدة مرات في اليوم.
• الزعرور - يقوي الجسم ، ويحسن الأيض. يتم إعداد ملعقة حلوى من زهور الزعرور في كوب من الماء المغلي ، وتصر على 25 دقيقة ، وتستخدم نصف كوب هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم ، قبل تناول الطعام بوقت ما.
• الأرقطيون (الأرقطيون) - وهو دواء جيد للبول ومثبطات الشد ؛ يجب سكب ملعقة صغيرة من المواد الخام في 0.5 ليتر من الماء المغلي والإصرار ليوم واحد ، تأخذ قليلا خلال النهار.
• الوركين الوردية - تحتوي الفاكهة على الكثير من الفيتامينات والمعادن وتغذي الجسم وتشبع الجسم بجميع العناصر الضرورية ؛ 20 غراما من الفواكه المسحوقة على البخار مع كوب من الماء المغلي وأصر حتى تبريد تماما ، وشرب ثلاث مرات في اليوم على كوب من هذا التسريب.
• الشمر أو الشبت - وتستخدم بذور هذه النباتات للتخلص من الجوع. يتم تحضير ملعقة كبيرة من البذور في كوب من الماء المغلي ، ويتم إصرارها لمدة ساعة واحدة ويتم تناولها في الكوب ثلاث مرات في اليوم.
• البقدونس - يعيد القوة تماما ويساهم في الشعور بالشبع ؛ يمكن أن تستخدم كخليط ، أو ببساطة مضغ الأوراق الطازجة من وقت لآخر.
• وصمة الذرة - ربما أكثر الوسائل فعالية للحد من الشهية ، يعيد التوازن المعدني ، يستقر مستويات السكر في الدم. يجب ملء ملعقة صغيرة من المواد الخام بكوب من الماء المغلي ، والإصرار حتى تبرد ، وتناول كوب 1/3 ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام.

يجب أن نتذكر أن جميع الأعشاب الطبية لا ينصح بها للنساء الحوامل والمرضعات ، دون استشارة الطبيب مسبقا: أنت تخاطر بإيذاء نفسك وطفلك.

الأعشاب لخفض شهية الأطفال

لسوء الحظ ، يعتقد الكثيرون أن شهية الطفل الجيدة جدًا أمر طبيعي ، إلى حدٍ ما مؤشر على صحته. بعض الآباء يتلامسون فقط مع هؤلاء الأطفال. ومع ذلك ، ماذا يمكن أن يتوقع هذا الطفل في المستقبل؟ الميل إلى الامتلاء ، والإفراط في الأكل ، والسمنة ، وأمراض القلب ، والسكري ، وأكثر من ذلك بكثير.

شهية لا يمكن السيطرة عليها في الطفل - مناسبة للذهاب إلى طبيب الأطفال ، لأن سبب هذه الحالة يمكن أن يكون الغزوات الديدان ، وأمراض الجهاز الهضمي.

لمكافحة الشهية الزائدة عند الأطفال ، يمكن استخدام الأعشاب التالية:

• النبق - ملعقة حلوى من لحاء الأرض لتسخين كوب من الماء المغلي ، للإصرار على 25 دقيقة ، لاستخدامها في المساء ؛
• عرق السوس - ملعقة حلوى من المواد الخام في الأرض نقع في كوب من الماء المغلي وتسخينه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. قبل التبريد ، والتوتر ، وتحتل المرتبة الاولى مع الماء المغلي إلى كوب كامل ، تأخذ عدة مرات في اليوم ؛
• الزيزفون - ملعقة كبيرة من لون الجير للإصرار على 20 دقيقة في ربع لتر من الماء المغلي ، قبل ترشيحها ؛
• الوركين الوركين - 4 ملاعق كبيرة من المشروب الكحولي المصنوع من الورد في لتر من الماء المغلي ، يصر حتى يبرد تمامًا ؛
• اوريجانو - 2 ملاعق طعام الشراب في 200 مل من الماء المغلي ، واتخاذ 15 دقيقة قبل الأكل.
• البهجة - كوب من المواد الخام صب لتر واحد من الماء المغلي ، أصر لمدة ساعتين.

وينبغي الاتفاق مع الطبيب على جرعة من الحقن والأستخراج من الأعشاب الطبية للأطفال ، وهذا يتوقف على وزن وعمر الطفل. بالنسبة للأطفال الصغار ، يجب أن يكون تركيز التسريب ضئيلاً.

لا تعطي الأطفال الأعشاب التي تحتوي على المرارة الطبيعية - وهذا يمكن أن يزيد من الشهية.

الأعشاب التي تقمع الشهية

وصفات بديلة تستخدم لخفض الشهية ، هي متنوعة جدا. ومع ذلك ، فإن بعض الأعشاب التي تقمع الشهية غالباً ما تكون موجودة في بيتنا ، على الرغم من أننا لا نعرف عنها. على سبيل المثال:

• الشاي الأخضر - يحتوي على الكافيين ، الثيوفيلين ، الثيانين ، الثيوبرومين ، الذي يهدئ الجهاز العصبي ، ويقلل من الشهية ، ويوفر بداية سريعة لشعور بالشبع ؛ إضافة الشاي الأخضر إلى الحليب يعزز التأثير بشكل كبير ؛
• Valeriana - جذور الناردين تحتوي على الزيوت الأساسية، وحمض الإيزوفاليريكي، والكحول، استرات، ومختلف الأحماض والقلويات، جليكوسيدات، راتنجات، والأحماض العضوية التي تسبب الآثار التراكمية للحشيشة الهر، قمع مراكز الشهية في منطقة ما تحت المهاد ، مما يؤدي إلى انخفاض في الجوع والشهية ؛
• الشاي karkade (الشاي الأحمر ، الكركديه) - وهو مصدر للمواد المضادة للاكسدة ، والفيتامينات والمركبات العضوية ، وينقي الدم من المواد السامة. يجب عليك شرب الشاي الطازج قبل أو بدلا من تناول الطعام لخفض شهيتك.
• شاي Puer (pu-er) - يعزز فقدان الوزن ، يؤثر على عملية الهضم والتمثيل الغذائي ، يقلل بشكل كبير من الشهية ، ويزيل المواد الضارة من الجسم.

تبين أنه من أجل تناول كميات أقل ، تحتاج إلى شرب المزيد! بطبيعة الحال ، لا ينبغي أن تحتوي جميع أنواع الشاي ، والدفعات ، وإزالة الروائح الكريهة على السكر ، لأن الجلوكوز ، والدخول في الدم ، يزيد من الشهية.

جمع الأعشاب لخفض الشهية

بعض الأعشاب لها تأثير أكثر وضوحا مع مزيج معين مع بعضها البعض. يمكن الجمع بين مجموعة من الأعشاب لتقليل الشهية بمفردها ، أو استخدام وصفات معدة سلفًا:

• كميات متساوية من أوراق البتولا والفراولة ، labaznika ، نبتة سانت جون وميليسيا مختلطة ، صب 4 ملاعق طعام جمع نصف لتر من الماء المغلي. بعد التبريد الكامل ، يظل يجهد ويأخذ الكأس ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الوجبة.
• تأخذ قطعتين من أوراق النعناع ولحاء النبق وجزء واحد من بذور الشبت وجذور الهندباء. قم بغسل كوب من الماء المغلي ملعقة كبيرة من الخليط ، وأصر على نصف ساعة وشرب قبل النوم مباشرة.
• تناول كميات معادلة من أوراق النعناع ، وزهور البابونج ، وعشب يارو ، وأوراق التوت ، وأغصان التوت البري والأغصان ، والتوت الرماد الجبلي. وضع في الترمس وصب الماء المغلي بمعدل 5 ملاعق طعام لكل 0.5 ليتر من الماء المغلي ، انتظر 3 ساعات وشرب نصف كوب قبل الأكل بقليل ؛
• نفس الكمية من يارو ، نبتة سانت جونز ونبتة عرق السوس ، تقلى 2 ملعقة طعام في نصف لتر من الماء المغلي ، أصر على نصف ساعة وأخذ ثلاث مرات في اليوم ل 1 كوب.

المستحضرات الطبية تحتوي على العديد من الأعشاب المفيدة ، والتي تكمل بعضها البعض ، مما يجعل تأثيرها على الكائن الحي أكثر فعالية.

استعراض الأعشاب لخفض الشهية

لتحديد فعالية الأعشاب والرسوم ، قمنا بتحليل استعراض الأعشاب لخفض الشهية.

وكان أفضل تقدير ديكوتيون من الوصمات الذرة: بالإضافة إلى خصائص خفض الشهية وتمنع الشعور بالجوع أنها البلسم أيضا، ترفع المزاج، وطبيعتها النوم والتمثيل الغذائي، سواء في الشباب وفي مرحلة البلوغ.

بذور الكتان تستحق أيضا سمعة جيدة: بفضل الأحماض الدهنية أوميغا 3 والألياف ، ويأتي الشعور المبكر من الشبع ، تبدأ الأمعاء العمل بشكل كامل ، يتخلص الجسم من السموم. يتم تحقيق هذا التأثير حتى مع استخدام 20-25 جرامًا يوميًا. وبفضل بذور الكتان ، يستقر مؤشر كمية الجلوكوز في الدم ، وينخفض الوزن بشكل ملحوظ.

استخدام الجذر فاليريان ، كما يعلم الجميع ، هو تهدئة. ومع ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، الاستعدادات فاليرين تقلل أيضا الجوع ، والتعامل مع الشهية المفرطة ، وتساعد على البقاء بهدوء على قيد ونقص الغذاء.

حسنا ، زعيم آخر يستحق التقدير هو الشاي الأخضر. تقدر خصائصه المضادة للأكسدة و حرق الدهون من قبل العديد من الخبراء. يسلط مستخدمو الإنترنت الضوء بشكل خاص على فعالية الشاي الأخضر لتقليل الشهية مع الحليب أو الياسمين.

من الضروري أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أن مكافحة الوزن الزائد والسمنة يجب أن تكون شاملة. يجب أن تعتني بنظامك الغذائي ، وتزيد من نشاطك الحركي ، وتتقن نظام الشرب الصحيح. الأعشاب التي تقلل الشهية ، سوف تساعدك فقط على تحقيق هدفك والحصول على أقرب ما يكون إلى النتيجة المرجوة.