خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
ماذا يمكن وما لا يمكن القيام به مع النقرس؟
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
النقرس ، الذي ينشأ من تراكم بلورات urate في المفاصل والأنسجة الأخرى ، هو نتيجة الهدم النظامي لقواعد البيورين المحتوية على النيتروجين من الأحماض النووية. أولئك الذين تم تشخيص هذا المرض ، يجب أن تعرف ما يمكنك وما لا يمكن القيام به مع النقرس.
أولا وقبل كل شيء ، يتعلق الأمر بالمنتجات الغذائية ، والتي تسهم إما في أو تعادل فرط حمض يوريك الدم - كمية زائدة من حمض اليوريك في الدم الذي يتشكل خلال انشقاق البيورينات.
اقرأ أيضا: النظام الغذائي لمرض النقرس
تحديد ما إذا كان هناك النقرس هذه أو غيرها من المنتجات، وأنه من المستحيل لمرض النقرس في أي حال (على سبيل المثال، اللحوم الحمراء، فضلات اللحوم والأسماك من الدهون)، وينبغي أن يكون مفهوما أن ترسب بلورات حمض اليوريك يساهم في تغيير التوازن الحمضي القاعدي الكائن الحي في الجانب الحمضي.
في مكافحة انخفاض درجة الحموضة في الدم وجميع السوائل الفسيولوجية ، تساعد المنتجات القلوية التي تحتوي على الأحماض العضوية. وفقا للخبراء المعاهد الامريكية الوطنية للصحة (NIH)، والمزيد من البيئة الداخلية قلوية - أهم خصائص تسوية حالة البيوكيميائية ضعيفة بما فيه الكفاية، ولكن ضعيف الذوبان في معظم السوائل حمض اليوريك (C 5 H 4 N 4 O 3 ) التي في الدم في شكل أحادية الصوديوم الملح. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الأحماض العضوية في انخفاض في توليف حمض اليوريك عن طريق الكلى.
نقطة أخرى مهمة هي وجود أملاح الصوديوم في البول أو أملاح الكالسيوم من حمض الأكساليك ، أي البول أو الأكسالات. هذا المرض هو رفيق متكرر لمشاكل التمثيل الغذائي ، وهذا يفرض قيودًا إضافية على بعض المنتجات.
لذا ، ماذا يمكن وما لا يمكن القيام به مع النقرس من الغذاء؟
هل يمكنني تناول الدجاج مع النقرس؟
إن لحم الدجاج له سمعة جيدة بالنسبة لمنتج غذائي ، لكنه يتعلق بالدهون فقط ، ولكن محتوى البيورينات فيه يزيد عن 122 مجم لكل 100 جرام من المنتج ؛ من هذه الكمية ، نتيجة لعملية الهضم ، سوف يتلقى الجسم ما يصل إلى 170 ملغ من حمض اليوريك. ولكن ، عند الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن تناول الدجاج مع النقرس ، لا يمكن للمرء أن يتجاهل حقيقة أنه عند طهي اللحم ، تبقى المواد النيتروجينية أكثر من النصف في المرق. واستخدام 150 غرام من الدجاج المسلوق مرة واحدة في يومين أو ثلاثة أيام (خارج تفاقم المرض) ، فإن معظم خبراء التغذية يعتبرون مقبولين تماما.
بالمناسبة ، يمكن استبدال الدجاج مع شرائح الديك الرومي أو لحم الأرانب ، حيث يكون مستوى محتوى البيورين أقل.
أما بالنسبة لمستوى البيورينات في الغذاء ، فيجب ملاحظة أن منظمة الصحة العالمية تعتبر أن البيورينات منخفضة من 50 إلى 100 مجم لكل 100 جم من المنتج ، متوسطة - من 100 إلى 150 مجم ، وكل ما هو أعلى من 150 مجم لكل 100 غرام - مرتفع (وهذا أمر غير مقبول النقرس).
[1]
هل يمكنني تناول البيض مع النقرس؟
ويبلغ متوسط محتوى البروتين في واحد من البيضات الخام 5-6 جم ، وفي نفس الكمية من البيض المسلوق - بمقدار 0.3 جرام أكثر. وعلى الرغم من حمض اليوريك هو، بطبيعة الحال، التي شكلت في عملية التمثيل الغذائي للبروتين البيض، والبيض الغذائية المؤكسدة للغاية، ولكن، وفقا لخبراء التغذية، واحدة بيضة مسلوقة يوميا 2-3 مرات في الأسبوع - هو "جرعة غير ضارة" هي الفترة من النقرس الحاد.
وهذا يعني ، يجب تقييد البيض في النظام الغذائي ، وينبغي أن تستهلك فقط في شكل مغلي (لا البيض المقلي!) ، ثم سوف تتلقى جسمك فيتامينات ب ، وكذلك الكالسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والحديد والمنجنيز.
هل من الممكن تناول الدهن مع النقرس؟
إلى متعة محبي الدهون ، لا يحتوي هذا المنتج الطبيعي للبروتينات على: مكوناته الأساسية هي الدهون ، التي يسميها الكيميائيون الدهون الثلاثية.
قطعة بوزن 50 جم تعطي 450 كيلو سعر. يحتوي على حوالي 48 ملغ من الكوليسترول. ما يقرب من 20 غرام من الأحماض الدهنية المشبعة. أكثر من 22 غرام من الأحماض الدهنية غير المشبعة (الأوليك والليمفوليك) ؛ 5 غرام من حمض اللينوليك غير المشبع ، وكذلك السيلينيوم والزنك.
وبما أن الدهون المشبعة تزيد من نسبة الكولسترول السيئ وتقلل من نسبة الخلاصة الجيدة ، فإن أخصائي التغذية يستبعد الدهون من النظام الغذائي لأي أمراض. وهم يتصرفون بشكل مبرر على الإطلاق. عند هضمها ، تنقسم الدهون الثلاثية إلى كيتونات ، وهذا يمنع الكلى من إفراز حمض اليوريك لأنه يجب عليه أولا وقبل كل شيء إزالة الكيتونات من الجسم.
هل يمكنني أكل الحبار مع النقرس؟
بالإضافة إلى معظم أنواع الأسماك ، تعد المأكولات البحرية مثل بلح البحر والاسكالوب والروبيان موانع غذائية لإزعاج عملية استقلاب قواعد البيورين.
أما بالنسبة للحبار ، في 100 غرام من اللحم يحتوي على 16-18 غرام من البروتين ، و 62 ملغ من قواعد البيورين و 224 ملغ من الفوسفور (الذي له خصائص مؤكسدة). ولكن في شرائح هذه الرخويات رأسيات الأرجل هناك ماكرويليشن البوتاسيوم والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يعزز مركب المواد إدرار البول المتزايد ، ونتيجة لذلك يتم الإفراج بسهولة عن الكائن الحي من منتجات التمثيل الغذائي ، ولكن هذا ليس ممكنا دائما مع النقرس. ومع ذلك ، يقول خبراء التغذية الغربيون أنه في بعض الأحيان مع النقرس فمن الممكن تناول جزء الحبار ، لأن كمية معتدلة من البيورينات في اللحوم لا يمكن أن تزيد من خطر تفاقم المرض.
السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان من الممكن أكل جراد البحر لمرض النقرس. وستجيبك الإجابة الصحيحة على مؤشر محتوى البيورينات (25 مجم لكل 100 جم من لحم السلطعون المسلوق) وحمض اليوريك الناتج (60 مجم). بالإضافة إلى ذلك ، جميع القشريات هي أكسدة غذائية قوية جدًا.
هل يمكنني تناول الفطر للنقرس؟
من استخدام الفطريات في هذه الحالة المرضية ، ينصح الأطباء بشدة برفضها. أولا ، لأن 100 غرام من الفطر الطازج تحتوي على أكثر من 46 ٪ من البروتينات. ثانيا ، تحتوي على أكسالات أكسالات وكمية كبيرة من حمض الغلوتاميك (42 ملغ لكل 100 غرام). حمض الغلوتاميك أو الغلوتامات (C 5 H 9 NO 4 ) هو حمض أميني في البروتين الذي يعتبر مصدراً إضافياً للنيتروجين.
أيضا في الفطريات هو النيتروجين التي تحتوي على اليوريا ، مما يزيد من عدد القواعد النيتروجينية في الفطر إلى ما يقرب من 15 ٪.
وأخيرًا ، حمض النيكوتينيك (فيتامين PP) ، الذي ينقسم في الجسم قبل البولية ، يوجد في الفطريات بكمية مقدارها 3.7-4.5 مجم لكل 100 غرام ، هل ما زال هناك أي دليل لإقناعك لا تستخدم الفطر للنقرس؟
هو الجبن النقرس؟
في عملية صنع الجبن الصلبة ، نتيجة للتخمر ، يتم تشكيل الكثير من الغلوتامات. لذلك ، يتم تضمين الجبن الصلب في قائمة المنتجات غير المرغوب فيها مع النقرس.
يوصي بعض خبراء التغذية بجبن التوفو كبديل للبروتين الحيواني. لكن هذا الجبن مصنوع من فول الصويا - البقول الغني بالبروتينات النباتية. في 100 غرام من جبن الصويا (اللبن الرائب) يحتوي على حوالي 30 ملغ من البيورينات ، فضلا عن العناصر المحمضة: الفوسفور (حتى 97 ملغ) والكالسيوم (350 ملغ تقريبا).
في هذه الحالة ، لاحظ أطباء المسالك البولية أنه في حالة تقليل الترشيح الكبيبي للكلية وارتفاع اليوريا في الدم ، فإن التوفو بكميات كبيرة من البروتين لن يزيد من العبء على الكلى.
هل من الممكن للجبنة المنزلية لمرض النقرس؟
عمليا لا شيء من النظام الغذائي العلاجية لا تفعل دون الجبن المنزلية. في 100 غرام من الجبن البيوت لا يزيد عن 8 ملغ من البيورين (وفقا لبعض المصادر ، فإنه غائب بشكل عام) ، ولكن الكثير من الكالسيوم (ونحن نتذكر أنه يساهم في التحمض).
عندما يتم تخثر الحليب ، يتم تحرير الكازين الرئيسي للبروتين وبالتالي امتصاصه بشكل أفضل من قبل الجسم ، على الرغم من عدم وجود الأنزيمات الضرورية في البشر ، يتم هضم هذا البروتين ببطء أكثر من البروتينات الأخرى ذات الأصل الحيواني. وقد وجد علماء الكيمياء الحيوية أنه بسبب هذه الخاصية ، فإن الأحماض الأمينية للكازين تدخل إلى مجرى الدم تدريجيًا ، دون أن تفرط في الكلى.
في دراسة قامت بها جمعية النقرس بالمملكة المتحدة ، تبين أن بروتينات منتجات الألبان قليلة الدسم تعزز قدرة الجسم على إزالة حمض اليوريك.
هل البوظة متوفرة للنقرس؟ الدرجات الدهنية لهذه الحلوى ضارة ، حيث تؤخر الدهون إفراز حمض اليوريك. ولكن ضد الاستخدام المعقول للآيس كريم الفواكه في هذا المرض ، لا يوجد اعتراض لدى الأطباء.
هل يمكن تناول البازلاء مع النقرس؟
ومن المعروف أنه في 100 غرام من أي حبوب ، بما في ذلك البازلاء ، على الأقل 20 ٪ بروتين ، وبالتالي ، محتوى عال من قواعد البيورين. لذلك ، في 100 غرام من البازلاء هي 64 ملغ ، والذي يعطي 150 ملغ من حمض اليوريك. بالإضافة إلى ذلك ، جميع البقوليات غنية بالكوبالت ، والتي تنشط تخليق الأحماض النووية. حتى البازلاء الطازجة والمعلبة مع النقرس هو الأفضل عدم تناول الطعام.
هل يمكن تناول البازلاء مع النقرس في شكل حساء البازلاء الشعبي؟ إن أخصائيي التغذية لدينا يعارضون بشكل قاطع ، بينما بدأ الأطباء الغربيون في تناول حبوب المرضى الذين يعانون من النقرس أكثر تسامحًا. على سبيل المثال، والباحثين الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم القول أن الاستهلاك المعتدل من البقوليات وبعض الخضروات تحتوي على البيورينات (السبانخ، القرنبيط، والهليون) والمكسرات لا تزيد من خطر النقرس، لأنها تشمل البروتين النباتي. والمصدر الرئيسي لحمض اليوريك في الجسم هو بروتينات ذات أصل حيواني.
[4],
هل يمكنني تناول الطماطم مع النقرس؟
بكميات صغيرة ، يمكنك استهلاك الطماطم مع النقرس. تحتوي على الكثير من الأحماض العضوية ، والطماطم - مثل معظم محاصيل الخضروات - تعتبر من المنتجات القلوية. أيضا في تكوين الطماطم الطازجة هي الأحماض التي تحتوي على الفنيل ، والتي تساعد في الحد من التهاب المفاصل مع النقرس.
من ناحية أخرى ، هناك الكثير من حمض الغلوتاميك في الطماطم (في 100 غرام أكثر من 240 ملغ) ، وهذا الحمض هو أهم مشارك في استقلاب البيورين ، والذي يحفز تشكيل ملح urate الصوديوم. لهذا السبب ، لا يوجد توافق في الآراء حول ما إذا كان يمكن تناول الطماطم مع النقرس. قراءة المزيد عن هذا المقال - الطماطم للنقرس.
هل من الممكن أكل الباذنجان من أجل النقرس؟
يتم التعرف على الباذنجان كمحفزات (بمعنى ، عوامل التنشيط) من النقرس ظاهريًا ، نظرًا لمحتوى البيورين العالي. لكن المواد النيتروجينية في 100 غرام من هذه الخضار ليست سوى 8 ملغ ، مما يؤدي إلى تكوين 20 ملغ من حمض اليوريك. في حالة الباذنجان ، لا يقع اللوم على البيورينات ، فقط أن كل خضروات الباذنجان تحتوي على مواد واقية (glycoalkaloids) التي تثير آلام مفصلية في أي مشاكل في المفاصل.
من بين مزايا الباذنجان ، ينبغي للمرء أن نلاحظ ارتفاع محتوى البوتاسيوم (في 100 غرام من 238 ملغ) ، وهذا هو ، هذا المنتج القلوي. بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على توازن القاعدة الحمضي ، تساعد هذه الخضروات على إزالة أملاح حمض اليوريك من الجسم.
يجب أن تحتوي على الباذنجان في النظام الغذائي الخاص بك يجب أن تكون حذرة وغير مدمن: في هذه الخضار هو أيضا كمية كافية من حمض النيكوتينيك (فيتامين PP) ، والتي تتحول في عملية التمثيل الغذائي في نفس البول.
هل من الممكن استخدام حميض لمرض النقرس؟
تصنف سورين في جميع أنواع مضادات النقرس (بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ومضادات القطران) على أنها منتجات محظورة تماما ، لأنها تحتوي على حمض الأكساليك.
بالإضافة إلى الحميض ، يتم تضمين هذا الأحماض العضوية بكميات كبيرة في التركيب الكيميائي للسبانخ ، الراوند ، البقدونس (الخضر) ، الكرفس ، الهليون ، الجزر الأبيض ، الكراث. وعلى الرغم من حقيقة أن جميع هذه الخضار الورقية تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين K ، فإن حمض الأكساليك يقلل من امتصاص الكالسيوم ، مما يشكل أملاح غير قابلة للذوبان - أكسالات.
على خلفية المشاكل مع حموضة البول ، وهذا يفاقم حالة المرضى الذين يعانون من النقرس. قراءة أيضا - Oxalates في البول
يمكن الملفوف مع النقرس؟
أولا ، تجدر الإشارة إلى أنه بين محاصيل الخضروات ، تنطبق قيود على كمية الاستهلاك فقط على الهليون ، والسبانخ ، والبازلاء الخضراء والقرنبيط. وحقيقة أن الملفوف يمكن ويجب استخدامه للنقرس ، لا أحد لديه أي شكوك. علاوة على ذلك ، فإن هذه الخضار المتوفرة موسمياً هي مصدر ممتاز للفيتامين K ، الضروري لتخثر الدم ، العمل المعوي الطبيعي ، تخليق البروتين وتطبيع استقلاب الطاقة.
هل من الممكن أن يكون الملفوف مخلل النقرس؟ كل هذا يتوقف على عدد وتواتر الاستخدام. في الملفوف الحامض ، مجرد محتوى فيتامين C سجل ، والتي يمكن أن تقلل من مستوى حمض اليوريك. ومع ذلك ، مرة أخرى ، هناك الكثير من كلوريد الصوديوم ...
عليك أن تقرر ما إذا كانت البروكلي يمكن أن النقرس، عندما حددت 100 غرام من أنواع الملفوف ما مجموعه 21 ملغ من المواد النيتروجينية، عندما تستخدم إعطاء 50 ملغ من حمض اليوريك. القرنبيط غني بالفيتامين C و B9 والبوتاسيوم (316 مجم لكل 100 جم) والألياف. جمعية السكري الأمريكية (ADA) يعرف القرنبيط كمنتج الأغذية الوظيفية (أي، وتوفير فوائد صحية إضافية)، لأن في ذلك وجود المادة الفعالة بيولوجيا، مثل sulforaphane، الذي لم خصائص مضادة للبكتيريا فقط، ولكن أيضا لمكافحة السرطان.
لذا فإن الإجابة على السؤال ، ما إذا كان من الممكن البروكلي مع النقرس ، تقترح نفسها.
[5]
هل يمكنني تناول القرنبيط مع النقرس؟
لقد استثمرنا هذا النوع من الملفوف بشكل منفصل ليس عرضا: إنه من قائمة المنتجات "السوداء" عند النقرس. على الرغم من أنه في 100 غرام من القرنبيط ، فقط 19 ملغ من مركبات البيورين (التي تعطي 45 ملغ من حمض اليوريك) ، وهو ما يقرب من 3.3 مرة أقل من البقوليات. بالمناسبة ، في نفس كمية دقيق الشوفان (!) المواد النيتروجينية هي أكبر من ذلك مرتين (42 ملغ).
نتحدث عن البازلاء ، واستشهد بالفعل رأي خبراء التغذية الغربية فيما يتعلق باستخدام الخضروات والفاصوليا "البيورين". لذا ، وكما كتبت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، إذا كنت تحب القرنبيط ، فليس هناك سبب للتوقف عن استخدامه تمامًا. تحتاج فقط إلى معرفة التدبير ولا تأكل هذا المنتج أكثر من مرتين في الأسبوع.
هذا النوع من الملفوف هو مصدر غني للفيتامينات C و K وبيتا كاروتين ؛ بيتا كريبتوزانتين. القهوة والأحماض cinnamic و ferulic. Köpferol ، كيرسيتين وروتين.
يشير راتين الفلافونويد (rutozide) إلى مضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل من شدة الالتهاب ، ويحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. ولكن في الوقت نفسه يعتقد أن روتين ، مع محتواه الكبير في المنتج ، يمكن أن يعزز تشكيل حمض اليوريك في الكليتين. لأكثر من عقد من الزمان ، كان الباحثون في معهد الجزيئية الحيوية الوظيفية في نانجينغ ، الصين يدرسون آثار الفيرونيدات كيرسيتين ومستويات روتين ومصل من حمض اليوريك.
ومع ذلك، ونظرا لوجود 100 غرام القرنبيط 300 ملغ من البوتاسيوم (يزيد كمية البول)، والاستماع لنصيحة طبيبك ما إذا كان يمكن أن يكون لها القرنبيط في النقرس بالنسبة لك، والمتعلقة باستخدام هذا المنتج بعناية كبيرة.
[6]
هل يمكنني تناول الخيار مع النقرس؟
يجب أن يكون كل من يعاني من النقرس على دراية بأن أي دواء مدر للبول (مدر للبول) لهذا المرض محظور: يؤدي الإزالة القسرية للسوائل من الجسم إلى زيادة في تركيز حمض اليوريك.
الخيار و95٪ يتكون من الماء يشير إلى الخضروات مع وجود تأثير مدر للبول قوي (كما البقدونس نبات والشبت والجرجير، والكزبرة، البقدونس الإفرنجي، والخرشوف والقرع والبطيخ، الخ).
ولهذا السبب يجب أن يكون تعاطيها مع النقرس بدقة "جرعة". يمكن إعطاء نفس الإجابة للسؤال - هل من الممكن تناول الخيار المملح بخفة مع النقرس. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخيار المملح طفيفة على الكثير من الملح ، مما يزيد من سوء حالة الكلى.
هل يمكنني تناول الكوسة مع النقرس؟
مع محتوى صفر من السعرات الحرارية تقريبا من الكوسة وتشكيل فيتامين المعدنية الغنية بما فيه الكفاية ، هذه الخضار هو مجرد منتج غذائي مثالي. في علم التغذية ، نقدر كوسة ومساعدتها في استيعاب الأطعمة البروتينية ، ولأثر جيد على عمل الأمعاء ، وللقدرة على إزالة الجسم من المنتجات الأيضية. لذلك ، هناك الكوسة مع النقرس.
ولكن لا يُنصح بتناول قدر كبير من الاهتمام بالسكريات بالتهاب المفاصل النقرسي ، لأنها تحتوي على البوتاسيوم (260 ملغ لكل 100 غرام من المنتج) ، أي أنها تشجع على زيادة إفراز البول وإفرازه.
هل يمكنني الحصول على الكرفس مع النقرس؟
ينصح بعض أخصائيي التغذية بمرض النقرس للحد من استخدام الكرفس (الجذور والعواطف). تستند حجتهم على حقيقة أن في الكرفس الكثير من حمض الأكساليك ، وكذلك البوتاسيوم (262 ملغ لكل 100 غرام).
جزء آخر من الأخصائيين المحليين في التغذية العلاجية يعتبر الكرفس مفيدًا لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى والتهاب المفاصل والنقرس ، لأنه يساعد على إزالة السائل "الزائد" من الجسم ...
لكن لا أحد منهم لسبب ما لا يدعوه خصائص قاعدية معتدلة من الكرفس ، ووجود ثمر حمض الفوليك في هذه الثقافة النباتية. لكن حمض الفوليك (إن لم يكن مقترناً بتأثير مدر للبول واضح للمنتج) يساعد على التقليل من خطر تفاقم مشاكل النقرس - النقرس.
هل من الممكن أكل الشمندر بالنقرس؟
لا توجد قيود على استخدام البنجر من قبل المرضى الذين يعانون من النقرس. على الرغم من أنه في تكوين هذا الجذر ، جنبا إلى جنب مع مجموعة كبيرة من الأحماض العضوية ، والكثير من البوتاسيوم وحمض الأكساليك ما يكفي.
من ناحية أخرى ، يحتوي البنجر على محتوى كبير من الأحماض الأمينية مثل فالين. والجودة الإيجابية الرئيسية لمرض النقرس هي القدرة على الحفاظ على التبادل الطبيعي للمواد النيتروجينية.
والبيتين الموجود في البنجر يساعد على حماية خلايا الكبد من التنكس الدهني ، والمفاصل من الالتهاب والوذمة.
هل يمكنني تناول البطاطس مع النقرس؟
يوصى أخصائيو التغذية المطبوخون في قشور البطاطس باستخدام قشور الدم: يحتوي 100 غرام من الدرنات على أكثر من 400 مجم من البوتاسيوم. ومع ذلك ، البوتاسيوم ، كما تعلمون ، يحدد تأثير مدر للبول من البطاطس.
الأطباء لا يرون في هذا التهديد المنتج ومسألة ما إذا كان من الممكن تناول البطاطس مع النقرس إعطاء إجابة إيجابية.
هل من الممكن أكل الذرة لمرض النقرس؟
الذرة صعبة للغاية على هضم منتج ما أن استخدامه في الوجبات الغذائية يكون دائمًا محدودًا.
مع النقرس ، قد لا يكون هذا النوع من الحبوب مفيدًا جدًا ، حيث يوجد في الذرة الكثير من الفوسفور المحمض والبوتاسيوم المدر للبول وحمض النيكوتينيك (فيتامين PP). من غير المحتمل أن يتم تحييد عملهم بواسطة الفيتامين C و B9.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي حبيبات الذرة على كمية كبيرة من حمض الغلوتاميك (المعلومات حوله كانت أعلى - في وصف استهلاك الفطريات في النقرس).
هل من الممكن تناول البصل مع النقرس؟
وهل من الممكن تناول البصل مع النقرس؟
يساهم كل من البصل والبصل الأخضر في زيادة الرقم الهيدروجيني للدم والبول ، ومن الواضح أن بعض التوصيات بشأن كمية استخدامها يمكن أن تعطي خبراء التغذية.
ومع ذلك ، من بين الفوائد غير القابلة للجدال من البصل ، قد يكون هناك واحد "ولكن". كل شيء عن الساليسيلات (مركبات حمض أسيتيل الساليسيليك) التي تحتوي على البصل بكميات معتدلة ، وكذلك الهليون والخس والقرنبيط والفطر الطازج - في حدود 0.5-1.5 ملغ لكل 100 غرام.
في جسم الإنسان ، يتحول حمض الساليسيليك ، وتشكيله من بين مواد أخرى حمض aminoacetic (glycine) ، والتي يتم من خلالها توليف مركبات البيورين.
الساليسيلات التي تم الحصول عليها مع الطعام تثبط إفراز حمض البوليك في الكليتين ، مما يؤدي إلى الاحتفاظ بها في الجسم. وفقا للبحوث ، عند ابتلاع 75 ملغ من حمض الصفصاف خلال 24 ساعة في البشر بعد 60 عاما ، يمكن أن يزيد مستوى حمض اليوريك في الدم بنسبة 6 ٪ تقريبا.
هل يمكنني أكل الثوم للنقرس؟
الثوم ، مثل البصل ، يساعد على التكيف مع انخفاض في درجة الحموضة من السوائل الفسيولوجية في الجسم. يحتوي الثوم على نسبة كبيرة من الكبريت الذي يشارك في تنظيم مستوى حمض اليوريك. بالمناسبة ، إلى جانب الكبريت ، العوامل المساعدة المعدنية في التخليق الحيوي لحمض اليوريك هي الحديد والنحاس والموليبدنوم.
الثوم هو أيضا واحد من أقوى المنتجات لخفض الكوليسترول في الدم ، وهو مفيد جدا للوزن الزائد ومشاكل الجهاز القلبي الوعائي.
هل من الممكن أن المكسرات مع النقرس؟
جميع المكسرات تحتوي على عدد كاف من البيورينات: على سبيل المثال ، في 100 غرام من نواة الجوز يحتوي على 15 غرام من البروتين ، 10 ملغ من قواعد البيورين (معالج في 25 ملغ من حمض اليوريك). ولكن في نفس الوقت في نفس 100 غرام هناك عناصر قلوية مثل المغنيسيوم (متوسط 234 ملغ) والبوتاسيوم (375 ملغ).
بالإضافة إلى 3 أوميغا الأحماض الدهنية، والجوز لديها في تقريرها الأحماض الفينولية ترسانة الكيمياء الحيوية، والعفص والفلافونيدات وكينونات (جغلون) التي هي المغذيات النباتية المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
بالنسبة للجرث ، فإن المكسرات الأكثر ضررًا هي الفول السوداني. ولكن إذا كنت تتذكر أن الفول السوداني هو الفول ، فكل شيء يقع في مكانه. لذلك ، إذا كنت تعاني من النقرس ، مستويات عالية من أكسالات في البول أو حصوات الكلى ، تحتاج إلى الحد من تناول المكسرات إلى الحد الأدنى. المبلغ الأمثل هو 30 غرام في اليوم الواحد ، وهذا هو ، لا تتجاوز كمية من البيورينات 3.3 ملغ.
هل من الممكن تناول بذور عباد الشمس مع النقرس؟
مع بذور عباد الشمس لا ينبغي أن تستهلك بذور عباد الشمس: 100 غرام من البذور تحتوي على 65 ملغ من البيورينات (أو 157 ملغ من حمض اليوريك) ، وفقا لبيانات أخرى - 143 ملغ.
إذا كان مريض يعاني من النقرس السمنة ، فإنه يمنع استخدامه بذور عباد الشمس: يعطي 100 غرام من الطعام 584 سعرة حرارية. وبأحجار الأكسالات في الكليتين ، فإن البذور لا يمكن استخدامها بشكل قاطع بسبب نسبة عالية من أملاح حمض الأكساليك وأسيتيل الساليسيليك.
ما إذا كان من الممكن تناول العسل عند النقرس - اقرأ في مقال منفصل العسل عند النقرس.
هل يمكنني تناول الشوفان مع النقرس؟
وبما أننا تحولنا إلى الحبوب ، فإننا سنسافر بإيجاز ليس فقط إلى دقيق الشوفان ، ولكن سنوضح أيضا مسألة ما إذا كان من الممكن أكل الحنطة السوداء للنقرس ، وما إذا كان يمكن تناول الأرز مع النقرس.
يوصى باستخدام حبوب الحبوب في جميع الأنظمة الغذائية الطبية تقريبًا من أجل أمراض جهازية (تشمل النقرس).
وتشير التقديرات إلى أن 100 غرام من دقيق الشوفان (العصيدة المطبوخة بالفعل) تحتوي على ما لا يزيد عن 2.6-3 غرام من البروتين (في عصيدة من رقائق الشوفان الخاصة بهم - أكثر من 12 غرام) ؛ الحنطة السوداء - 3-4،5 غرام ؛ الأرز (الأبيض العادي) - أقل من 2.5 غرام وهذا هو ، مع هذه الكمية الصغيرة من البروتين ، هذه المنتجات لها تأثير سلبي على مستوى حمض اليوريك في الدم لا يمكن.
ما ينبغي النظر؟ هذا الأرز يساعد على الإمساك ، ولا ينصح بأخصائي أمراض المعدة والأمعاء في الحنطة السوداء لاستخدامها في المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة والتهاب المعدة.
يمكن أن تدار Doshirak مع النقرس؟
لا ينصح بأغذية الوجبات السريعة ، بما في ذلك الشعرية Doshirak أو Mivina ، لمرض النقرس (وليس فقط). انظر إلى ما تم تضمينه في هذا الطبق ، وسوف تفهم سبب إعطاء الأطباء هذه النصائح.
على سبيل المثال، يتضمن قسط Doshirak طبق (بالإضافة إلى المعكرونة) من: زيت النخيل، والنشا، الحساء المجفف مع النكهات الاصطناعية، ومحسن نكهة (الغلوتامات الصوديوم)، البروتين النباتي (أي دقيق فول الصويا الحبيبية)، وغيرها.
ما الفواكه والتوت هناك مع النقرس؟
الفواكه والتوت هي مصدر صحي للفيتامينات ، الفلافونويد ، ومضادات الأكسدة والعناصر النزرة. لذا ، فيتامين (ج) يعزز استعادة الخلايا المتضررة النقرس ، وفلافانويدس لها خصائص مضادة للالتهابات قوية. الألياف من التوت والفاكهة يساعد على الهضم ، مما يترك أقل حمض اليوريك كمنتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي للبروتين.
لكن التوت والفاكهة تحتوي أيضا على الفركتوز. لماذا يحتوي سكر الفاكهة على سمعة سيئة؟ ولأنه عبارة عن أحادي السكاريد مع مجموعة كيتون ، فإن الأيضات التي تؤدي إلى تعطيل التمثيل الغذائي للنيتروجين في الجسم ، مما يؤدي إلى إبطاء إفراز حمض اليوريك الكلوي ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستواه في الدم والبول. وفقًا لبعض التقارير ، يزيد سكر الفاكهة من خطر تفاقم النقرس بنسبة 74٪. وكلما ارتفع محتوى حمض اليوريك في الدم ، كلما كان الشخص المصاب بمرض النقرس حساسا لآثار الفركتوز.
هل من الممكن تناول الكرز مع النقرس؟
في الكرز تشكيلة كبيرة من الأحماض العضوية ، والبوليفينول المضادة للأكسدة و bioflavonoids ، والحد من الالتهابات في الهجمات gouty.
ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من فيتامين C، والذي يحول دون نشاط إنزيم أوكسيديز الزانثين (الأكسدة حافزا قواعد البيورين النيتروجينية إلى حمض اليوريك) يصد فرط حمض يوريك الدم الكرز.
مفيدة جدا هي pectins الكرز ، anthocyanins وحامض ellagic. اقرأ المزيد - الكرز للنقرس
هل من الممكن تناول الكرز الحلو مع النقرس؟
في كميات صغيرة جدا ، لذلك هناك الكثير من الفركتوز: 5.4 غرام لكل 100 غرام من التوت.
هل يمكنني أكل العنب للنقرس؟
حتى الآن ، أدركت التغذية جزئياً العنب كمنتج غير مناسب للمرضى الذين يعانون من النقرس. أولا وقبل كل شيء ، بسبب ارتفاع محتوى السعرات الحرارية من هذه التوت وكمية كبيرة من الجلوكوز الممتص بسهولة ، بعد كل شيء ، كما تظهر الممارسة السريرية ، من أصل عشرة مرضى النقرس في كل ثمانية السمنة.
على جانب المعارضين العنب النقرس، وحقيقة أنه هو الأعلى بين جميع محتوى التوت سكر الفواكه: أكثر من 8 غرام لكل 100 غرام وعلاوة على ذلك، في سكر العنب الناضج أكبر من الجلوكوز، ولكن زيادة كبيرة خلال الفركتوز التخزين.
هل يمكنني الحصول على عنبية للنقرس؟
العنب البري ، مثل جميع أنواع التوت الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، يساعد في مكافحة التهاب المفاصل. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه التوت على فيتامينات C و K، الانثوسيانين، hydroxycinnamic الأحماض، مركبات الفلافونول، والمغذيات النباتية الفينولية ريسفيراترول وهي قادرة على أكسيد النيتريك محرض للحد من موت خلايا الغضروف (غضروفية).
ولكن في وجود oxalates في البول (بلورات أملاح حامض الأكساليك) ، هو بطلان العنب البري.
[11]
هل من الممكن أكل التوت مع النقرس؟
يعتقد خبراء التغذية المحلية أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض النقرس والكلى ، يمكن أن يسبب التوت بسبب الضرر بسبب العدد الكبير من الساليسيلات. (كيف الساليسيلات تؤثر على النقرس تم وصفها أعلاه عندما يتعلق الأمر بالبصل).
فيما يتعلق بمضادات الأكسدة ، يحتوي التوت البري على جميع الأنثوسيانين المهمين ، والأحماض الأرضية والغالبية ، وكيرسيتين وكيمبيferرول. لذلك ، في الغرب ، ينصح المرضى الذين يعانون من النقرس بتناول التوت وشرب الشاي من أوراقها.
هل يمكنني تناول الفراولة مع النقرس؟
هذا التوت مصدر غني بفيتامين ج (أكثر من 50 ملغ٪) ، البوتاسيوم (أكثر من 450 ملغ٪) والمغنيسيوم (حوالي 30 مجم٪).
يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تقليل أعراض النقرس ، بما في ذلك الألم. ولكن يجب علينا أن نتذكر أيضا عن salicylates الفراولة (أكثر من 1.5 ملغ لكل 100 غرام) ، والتي يمكن أن تفاقم حالة بعض المرضى الذين يعانون من النقرس.
[12]
هل يمكنني تناول عنب الثوم للنقرس؟
فيتامين ج ، الذي يحتوي على حوالي 42 ملغ في عنب الثعلب ، لا يمكن أن يعوض عن تأثير البول البوتاسيوم المدر للبول ، والذي في هذه التوت أكثر من 200 ملغ ، فضلا عن وجود مستوى عال من الساليسيلات.
والآن سنكتشف ذلك ، يمكن أن البطيخ مع النقرس ، لأنه يحتوي على خصائص قوية مدر للبول ، والتي ليست مناسبة تماما لمرضى النقرس. ومع ذلك ، والأهم من ذلك بكثير ، فإن لب البطيخ يحتوي على مواد قلوية ، بما في ذلك الأحماض العضوية ، والتي تساعد على تطبيع توازن الأحماض القلوية في الجسم.
وعلاوة على ذلك، أكبر التوت سيترولين الغنية التي بعد استخدام البطيخ تحويلها إلى أرجينين - حمض ألفا الأمينية المشاركة في دورة اليوريا وإزالة الأمونيا من الجسم. حتى أكل البطيخ على الصحة!
هل من الممكن تناول المشمش بالنقرس؟
ينصح العديد من الأطباء المرضى بمرض النقرس لأكل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، والتي تفرز البول والدم. في 100 غرام من المشمش الطازج تبلغ كمية هذا العنصر حوالي 260 ملغم ، تقريبًا عند مستوى البطيخ.
لذلك ، ستكون 5 ثمار من المشمش يوميا كافية. لكن المشمش المجفف لا يستحق ذلك ، لأن الفواكه المجففة تحتوي على تركيزات أعلى من الساليسيلات بسبب فقدان الماء.
هل يمكنني أكل الموز مع النقرس؟
يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم: أكثر من 350 مجم لكل 100 جم من المنتج.
لكن البوتاسيوم متوازن مع الصوديوم ، لذا يوصي خبراء التغذية بتناول الموز لمرض النقرس.
[15]
هل من الممكن تناول الليمون مع النقرس؟
جميع أنواع الحمضيات ، بما في ذلك الليمون ، يمكن ويجب أن تستهلك في هذا المرض ، لأن هذه الفاكهة تزيد من الرقم الهيدروجيني للدم وجميع السوائل في الجسم. عصير الليمون يمنع هجمات النقرس عن طريق تحفيز تكوين كربونات الكالسيوم ، والتي يمكن تحييد حمض اليوريك.
من الطرق الجيدة لتطبيق الليمون في النقرس هو عصر عصير الليمون في الماء وشربه بعد تناوله. ولكن إذا تم زيادة حموضة عصير المعدة ، هو بطلان الليمون في النقرس.
ماذا يمكن وما لا يمكن أن تشرب مع النقرس؟
عندما يكون النقرس ضروريًا لشرب المزيد من الماء ، حيث أن كمية كافية من السوائل المستهلكة فقط تساعد الجسم على التخلص من حمض اليوريك الزائد.
هل من الممكن الخل مع النقرس؟
عندما ينصح النقرس باستخدام خل التفاح ، غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد ، وبالطبع الأحماض العضوية (التفاح والنبيذ والليمون).
وفقا لمجلة التغذية، واستخدام خل التفاح (ملعقتين مرتين في اليوم) "فواصل" أحادية الصوديوم بلورات اليورات ويمنع تكوينها في المفاصل، مما يساعد على تطهير الدم من حمض اليوريك الزائد.
لأخذ الخل كان أكثر متعة ، يمكنك تحريكه في كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من العسل (داء السكري هو بطلان).
هل من الممكن أن صلصة الصويا للنقرس؟
أولا ، يتم تحضير صلصة الصويا بواسطة حبوب الصويا التي تحتوي على البيورينات. بالإضافة إلى ذلك ، في صلصة الصويا ، والكثير من الغلوتامات - حمض الغلوتاميك أحادية الصوديوم (ما يقرب من 780 ملغ لكل 100 غرام من المنتج).
نظرا لهذا ، فضلا عن كمية كبيرة من الملح في هذا المنتج ، يجب التخلص من النقرس من صلصة الصويا.
هل من الممكن شرب الفودكا مع النقرس؟
مع النقرس ، لا يمكنك شرب الفودكا وغيرها من الكحول ، لأن الإيثانول هو واحد من أقوى المحفزات لهذا المرض ، واستهلاك الكحول المفرط هو أحد الأسباب الرئيسية لفرط حمض يوريك الدم.
خلال أكسدة الكحول الإيثيلي ، تتشكل أجسام الكيتون ، والتي تسرع من اضمحلال النوكليوتيدات البيورين. هذا يؤدي إلى زيادة في تشكيل مونو فوسفات الأدينوزين ، مقدمة من حمض اليوريك. ونتيجة لذلك ، تتباطأ عملية إفراز حمض اليوريك عن طريق الكلى ، مما يؤدي إلى زيادة تركيزه في الدم. الكحول أيضا يزيد من مستويات حمض اللاكتيك في الدم ، مما يمنع إفراز حمض اليوريك.
هل من الممكن شرب البيرة مع النقرس؟
البيرة مع النقرس - العدو رقم 2 بعد الفودكا. تحتوي البيرة على خميرة البيرة ، والتي تتكون نصفها من البروتينات ، تشبه إلى حد كبير البروتينات ذات الأصل الحيواني. وهذا يعني ، أن هناك الكثير من القواعد النيتروجينية في البيرة ، حيث أن البروتين فيها يزيد بنسبة 18٪ تقريبًا عن اللحم البقري ، وثلاثة أضعاف النسبة في فول الصويا.
خلال التخمر في تكوين هذا المشروب يبدو أن كمية كبيرة من الغوانوزين - واحدة من سلائف حمض اليوريك. أيضا ، الجميع يعرف تأثير مدر للبول من البيرة ، مما يؤدي إلى فقدان السوائل القسري.
هل من الممكن شرب النبيذ مع النقرس؟
في كثير من الأحيان لا ينصح شرب الخمر مع النقرس ، لأنه يعزز hyperuricemia.
هل من الممكن حليب النقرس ويمكن أن يعطى الكفير للنقرس؟
بعض المتخصصين في التغذية العلاجية ضد استخدام الحليب الكامل لمرض النقرس. البعض الآخر يسمح للمرضى الذين يعانون من النقرس فقط الحليب في المطبوخ عليه عصيدة أو كمادة مضافة في الشاي أو القهوة.
ولكن مع الحليب ، يدخل حمض السيانين الأميني ، الذي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ويقلل من شدة الألم بتغيرات مفصل النقرسي ، الجسم.
لذلك فأن الحليب والكفير بنسب منخفضة من محتوى الدهون مفيد.
هل يمكنني شرب الشاي مع النقرس؟
الشاي يحتوي على الكافيين ، وهو الزانثين ويشير إلى قواعد البيورين. يحتوي أيضا القلويد الرئيسي المر من الشاي - الثيوبرومين - على النيتروجين وهو عبارة عن قلويد من سلسلة البيورين.
وقد أظهرت الدراسات أن مادة البوليفينول في الشاي الأخضر (epigallocatechin ، epicatchin و gallocatechin) يمكن أن تقلل من خطر تطوير أنواع معينة من التهاب المفاصل ، وخاصة النقرسي.
الشاي الأخضر يزيد من درجة الحموضة في الدم ، وينصح أخصائيو الروماتيزم الغربيون مرضاهم بشرب ما يصل إلى أربعة فناجين من هذا الشاي يومياً.
[16]
هل يمكنني شرب القهوة مع النقرس؟
ووفقًا لأحدث البيانات العلمية ، فإن 1،3،7-trimethyl-xanthine الموجود في القهوة ، أي الكافيين ، هو مثبط تنافسي لأنزيم أوكسيداز الزانثين ، الذي يضمن أكسدة القواعد النيتروجينية لحمض اليوريك.
كما يشير الباحثون إلى أن تطور النقرس يمكن أن يسهم في زيادة الحديد في الجسم ، كما أن حمض الكلوروجينيك (3-قهوة-كوينين) في القهوة يقلل من امتصاص الحديد.
هل من الممكن الحصول على الهندباء عن النقرس؟
منذ 100 غرام من الهندباء يحتوي على 6 ملغ فقط من البيورينات ، فمن الممكن أن المشروب وشرب الهندباء مع النقرس المرضى. ولكن لا يُسمح بأكثر من كوب واحد في اليوم ، حيث أنه حتى في مطرقة الشيكية يكون المحتوى العالي من الفركتوز كافياً.
هل يمكنني الحصول على كفاس للنقرس؟
لا ينصح Kvass مع النقرس للشرب: عندما يتم ذلك ، يتم استخدام الخميرة ، وخلال تتشكل تخمر الايثانول وحامض اللبنيك. لنفس السبب ، فإن الإجابة على السؤال هي ما إذا كانت okroshka يمكن أن تكون سلبية للنقرس.
[19]
هل من الممكن شرب فطر الشاي للنقرس؟
يحتوي الشراب الذي يتم الحصول عليه من تخمر فطر الشاي (مستعمرة من الفطريات والبكتيريا المجهريّة) أيضًا على كمية صغيرة من الإيثانول ، لذلك يجب استخدامه بحذر.
ثبت أن فطر الشاي (التسريب) يحتوي على حمض الاسكوربيك ، النيكوتينيك ، الخليك ، اللاكتيك ، الأكساليك ، الغلوكونيك والأحماض الأخرى. بروتينات انشطار البروتين ومركبات النيتروجين. في الطب البديل لا توجد موانع لاستخدام التسريب الشاي الفطر مع التهاب المفاصل والنقرس.
ما الذي يمكنني تناوله واستخدامه مع النقرس؟
بالمناسبة ، حول موانع الاستعمال: العديد من المهتمين في ما إذا كان من الممكن تناول الأسبرين من أجل النقرس.
اعتبارا من اليوم ، لا يستخدم الأسبرين لعلاج النقرس بسبب خصوصيات الحرائك الدوائية لها ، وهذا هو التحول الأحيائي في الجسم وإفراز منتجاتها. كل التفاصيل يمكن العثور عليها في المنشور - Aspirin لمرض النقرس.
هل يمكنني أخذ Plavix مع النقرس؟
يستخدم Plavix (Clopidogrel) لمنع تشكيل جلطات الدم في الشرايين مع احتشاء عضلة القلب ، والسكتة الدماغية الإقفارية ومتلازمة الشريان التاجي الحادة. من بين موانعها نقص في اللاكتيز ، وسوء امتصاص الجلوكوز ، الجالاكتوز ، والنزيف في المرحلة الحادة وأمراض الكبد الشديدة. لا يوجد النقرس في هذه القائمة ، لذلك تحقق مع الطبيب الذي طلب منك أن تأخذ Plavix.
[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]
هل يمكنني تطبيق مرهم الفليفلة للنقرس؟
تم تصميم مرهم الفليفلة ، الذي يحتوي على الكافور و dimexide ، لتخفيف الألم والالتهابات في المرضى الذين يعانون من التهاب الجذر ، الداء العظمي الغضروفي والتهاب المفاصل.
على الرغم من حقيقة أن الكافور هو تيربين كيتون ، فإنه لا يمكن استخدامه إلا مع فرط الحساسية الفردية ، والصرع والآفات الجلدية والالتهابات في أماكن تطبيق مرهم الفليفلة.
ما هي المراهم الأخرى التي يمكنني استخدامها للنقرس - انظر مرهم الألم في المفاصل.
[28]
هل يمكنني شرب Wobenzym أثناء النقرس؟
يشتمل تكوين Wobenzym على مجموعة كاملة من الإنزيمات التي لها عمل مناعي ، ومضاد للالتهابات ، ومزيل للاحتقان وعمل فيبرينوليتيك. واحد من مكونات Wobenzima هو أنزيم بروملين فاكهة الأناناس (بروملين) ، مما يساعد على الحد من شدة الأعراض في العديد من الأمراض ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس.
يعتقد أطباء الأمراض الروماتيزمية أنه إذا كنت تتناول هذا الدواء بانتظام ، يمكنك تجنب هجمات النقرس.
ماذا يمكن وما لا يمكن القيام به مع النقرس؟
هل يمكنني تحريك قدمي مع النقرس؟
لماذا ترتفع قدميك مع النقرس؟ لا يمكن استخدام الإجراءات الحرارية إلا في الفترات الفاصلة بين هجمات المرض وعلى شكل حمامات القدم الدافئة (قبل الذهاب إلى الفراش لمدة 20-25 دقيقة). الماء الساخن جدا يمكن أن يثير تفاقم النقرس.
بشكل عام ، مع النقرس ، يجب أن تبقى تلك المفاصل حيث ترسب الأملاح حمض اليوريك دافئة وتجنب undercooling ، حيث يتم تشكيل بلورات urate بسرعة أكبر في درجة حرارة أقل.
[31]
هل يمكنني الذهاب إلى الحمام لمرض النقرس؟
أثناء عمليات الاستحمام ، يتعرق الشخص ، أي يفقد الرطوبة ، وهذا لا يجوز مع زيادة تركيز حمض اليوريك في الجسم. لذلك ، إذا كان لديك النقرس ، لا تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام لتجنب استفزاز هجوم.
يوصي الأطباء البريطانيون بممارسة النقرس مع الزنجبيل من أجل النقرس (ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الجاف لكل حمام). يجب ألا تتجاوز مدة هذا الإجراء 25 دقيقة ، وبعد ذلك يجب غسل الجسم بالكامل بالماء النظيف وتجفيفه.
هل يمكنني أخذ حمام شمس مع النقرس؟
يتسبب التشعيع فوق البنفسجي في عمل الجسم في وضعٍ مُعزز ، أي أن أخذ حمامات شمس صغيرة مع النقرس أمر ممكن. ومن المفترض أن يتسارع إفراز حمض اليوريك ، ولكن لم يتم إجراء دراسات جادة على هذه الدرجة.
[32],
هل يمكنني التدخين بالنقرس؟
الجواب واحد: في أي حال من الأحوال! وليس فقط لأن التدخين ضار بشكل عام. تذكر أن التبغ هو نبات الباذنجان (عودة إلى المكان الذي تمت مناقشة الباذنجان فيه).
هل يمكنني ممارسة الرياضة مع النقرس؟
يساعد التمرين المنتظم ، مع اتباع نظام غذائي صحي ، على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن المثالي ، والذي بدوره سيساعدك على السيطرة على النقرس.
لا ينصح المجهود البدني الجدي في هذا المرض - فيما يتعلق بفقدان السوائل المحتملة وزيادة تركيز حمض اليوريك في الدم. بعض التمارين الرياضية ، على سبيل المثال ، الجري والقفز والألعاب الرياضية المتنقلة ، غير آمنة للمفاصل المتأثرة ويمكن أن تسبب نوبة النقرس.
الأنسب للأنواع من الأنشطة الرياضية لمرض النقرس هي السباحة وركوب الدراجات.
[35]
هل من الممكن تدليك مع النقرس؟
يلاحظ الخبراء أن التدليك بمرض النقرس يجب أن يكون آمناً وأن يفعل ذلك بحذر شديد.
الهدف من أي تدليك هو زيادة معدل الدورة الدموية في المنطقة المصابة وبالتالي تقليل الالتهاب والتورم. مع النقرس فمن السهل أن تعجن الأنسجة الرخوة السطحية حول المفصل ولا تضغط بعمق أو تلمس المفصل نفسه.
هل يمكنني أخذ حمامات الطين بالنقرس؟
يستخدم العلاج بالبلاط - علاج الطين - لجميع الأمراض المفصلية ، ولكن فقط خارج استفحالها. المرضى الذين يعانون من النقرس هي حمامات الطين مفيدة بشكل خاص مع الجسيمات sapropelic و sulphide.
مزيد من المعلومات المفيدة في المادة - لمحة عامة عن طرق معالجة النقرس
وبالنظر إلى النهج الغذائية للتحكم في فرط حمض يوريك الدم والنقرس ، تجدر الإشارة إلى أن هذا المرض له طبيعة نظامية. ولكن ، مع معرفة ما يمكن وما لا يمكن القيام به مع النقرس ، يمكنك الحد من مظهر أعراض هذا المرض وتحسين نوعية الحياة.
[36]