المجموعات الرئيسية للخطر لنزلات البرد

هل تساءلت يوما ما الذي يجعل بعض الناس أكثر عرضة للاصابة بالبرد من الآخرين؟ المجموعات الرئيسية من خطر الإصابة بنزلات البرد الأطفال الصغار مع نظام المناعة غير المطورة ، وكبار السن ، الذين لديهم بالفعل هذا النظام الفشل. ومن آخر؟

اقرأ أيضا: نزلات البرد عند الأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج

لماذا يعاني الأطفال من نزلات البرد أكثر من غيرهم؟

الطريقة الأكثر نجاحا لنشر البرد هي عندما تقع البكتيريا والفيروسات لشخص مريض على الأصابع واليدين ، ثم في فم أو أنف شخص آخر. الضخ في الرمال والأرض والغبار من اللعب أو الأشياء الأخرى هي الطريقة التي يتعلم بها طفل صغير العالم ، ومع ذلك يجب على الآباء مراقبة جميع الأشياء التي يأخذها الطفل في أيدي والتي يمكن أن تحتوي على البكتيريا.

من هو الأكثر عرضة للاصابة بالزكام؟

بطبيعة الحال ، يمكن لجميع الناس الحصول على نزلات البرد ، ولكن بعض الناس في خطر أكبر من الآخرين. هناك حالات وظروف مختلفة قد تعرضك أنت وأحبائك لخطر متزايد للإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية. دعونا تحديد هؤلاء الناس الذين هم في خطر أعلى من نزلات البرد.

ثم بعد قراءة هذه المقالة ، سوف تحتاج إلى الوقت لتقييم عوامل الخطر الخاصة بك لظهور البرد. ثم تحدث مع طبيبك حول كيفية تقليل هذه المخاطر. بعد إجراء بعض التغييرات البسيطة في أسلوب حياتك وعاداتك ، وغسل أيديك في كثير من الأحيان خلال النهار ، يمكنك تقليل خطر نزلات البرد وغيرها من الأخطاء المعدية.

حديثي الولادة - مجموعة خطر لنزلات البرد

الأطفال حديثي الولادة المعرضون لخطر الإصابة بالبرد أو غيره من الإصابات خلال الأسابيع الأربعة إلى الستة الأولى من الحياة. هذا لأن جهاز المناعة عند الوليد غير ناضج وظيفيا. يتلقى الأطفال فقط كمية صغيرة من الحماية المناعية من الأجسام المضادة التي يتلقونها من المشيمة الأم قبل الولادة. كما أنهم يكتسبون أجسامًا مضادة مع حليب الأم في حالة الرضاعة الطبيعية بعد الولادة. ولكن هناك العديد من الميكروبات المسببة للأمراض التي لا يتم حماية الأطفال منها.

من المهم مساعدة الأطفال حديثي الولادة على إنشاء نظام مناعي قوي قبل تعرضهم لفيروسات البرد. يمكن أن يتسبب الفيروس الذي يسبب مرضًا خفيفًا في الأطفال الأكبر سنًا أو البالغين في ظهور مرض أكثر خطورة في الأطفال حديثي الولادة.

الأطفال في سن ما قبل المدرسة معرضون لخطر الإصابة بنزلات البرد

عندما يكافح الأطفال الصغار مع مجموعة متنوعة من الفيروسات والبكتيريا ، يستمر نظامهم المناعي في التطور والتقوية. إذا كان طفلك مصاباً بطفلك في مرحلة ما قبل المدرسة ، فإن لديه مخاطر عالية للإصابة بالمرض. معظم الأطفال قبل سن المدرسة يعانون من نزلات البرد خمس إلى سبع مرات في السنة. بعض - أكثر من ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يصاب العديد من الأطفال الصغار بعدوى عديدة في الأذن ، خاصة إذا كان لديهم العديد من الإخوة والأخوات أو غيرهم من الأطفال في روضة الأطفال. عندما يقاوم الجهاز المناعي ، فإنه ينتج الأجسام المضادة لمكافحة هذه الفيروسات والعدوى الجديدة ، على الرغم من أن الطفل المبكر لا يزال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض من الأطفال الأكبر سنا.

[1], [2], [3], [4], [5]

أولئك الذين يعيشون في نزل هم في مجموعة المخاطر الأساسية

في مهاجع الشركات ، يعيش أفراد العائلة معًا في مساحة محدودة ، ويتنفسون نفس الهواء ، ويلمسون نفس الأسطح - ويصابون بالميكروبات نفسها. إذا كنت تعيش أنت أو أحبائك في بيت شباب ، فعليهم الانتباه إلى الاستراتيجيات التالية التي ستساعد على تجنب الإصابة:

• اغسل يديك في كثير من الأحيان وبشكل شامل لمنع انتشار البكتيريا.
• لا تجعل نظام المناعة يعمل في قمة الذروة ، ولكن لهذا تحتاج إلى الكثير من النوم ، وتناول الطعام بشكل جيد وتجنب الإجهاد.
• تجنب اتخاذ المزيد من العمل مما يمكنك التعامل معه. التوتر المزمن يمكن أن يضعف جهاز المناعة لديك ، ومن ثم يمكنك أن تمرض بسهولة.
• تأكد من أنك أنت وأحبائك يتم تطعيمهم باستمرار ضد الفيروسات كل عام. معظم الكليات والمعاهد لديها لقاحات رخيصة ضد الإنفلونزا للطلاب وأعضاء هيئة التدريس ، والتي يمكن الحصول عليها بعد وقت قصير من بدء دراستهم في هذه المؤسسة.

الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة ضعيف يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الناعس

يعاني الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة من خطر الإصابة بالزكام. هؤلاء هم الأشخاص المصابون بالإيدز ، الذين يعانون من ضعف شديد في عمل الجهاز المناعي ، ومرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ، والأشخاص الذين يخضعون للعلاج مناعي.

اقرأ أيضا: فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ونزلات البرد: درجة الخطر

كبار السن عرضة لخطر الإصابة بنزلات البرد

كثير من كبار السن أكثر عرضة لفيروسات البرد من الشباب. ضعف جهاز المناعة لديهم ، حتى يتمكنوا من المرض أكثر من غيرهم. فيما يلي نصائح لكبار السن لمساعدتهم على التقليل من خطر الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الالتهابات الفيروسية:

• لا تتخلى عن اللقاحات. البرد ليس لقاح، ولكن لا تنسى أن تطلب من طبيبك حول لقاح الانفلونزا، لقاح الالتهاب الرئوي وDTaP (التيتانوس والدفتيريا والسعال و) - وهذا سوف تساعدك على الوقاية من الإصابة بفيروس عدوى فيروسية أو بكتيرية.
• اتبع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء واسترح كثيرا للحفاظ على الأداء الأمثل لجهازك المناعي.
• اغسل يديك جيداً عدة مرات في اليوم ، قبل وبعد الطهي ، وتناول الطعام وبعد الذهاب إلى المرحاض. تنتقل العديد من الأمراض المعدية عن طريق اللمس. يمكن أن يقلل غسل اليدين بعناية من خطر العدوى.
• استبدل فرشاة الأسنان بانتظام ، مع إبقاء الفرشاة الأخرى منفصلة ، خاصة عندما يكون أحد أفراد العائلة مريضًا.

بغض النظر عن عمرك وحالتك الصحية ، ابدأ اليوم باتخاذ جميع التدابير الوقائية لمنع نزلات البرد وتجنب الإصابة بفيروس أو بكتيريا أخرى. عندما تفعل ذلك ، سوف توفر مستقبلا صحيا لنفسك ولمن حولك.

حتى لو كنت تدخل مجموعات الخطر الرئيسية للحصول على البرد ، فإن أسلوب الحياة الصحي والوقاية سيساعدك على الحد من هذه المخاطر.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

نصائح لحماية صحة أفراد العائلة الذين يعانون من ضعف في وظائف المناعة:

• تأكد من أن جميع أفراد العائلة خضعوا لتلقيح سنوي ضد الإنفلونزا
• تأكد من أن الناس من مجموعة المخاطر يأكلون بشكل جيد ومتنوع
• تأكد من أن جميع الزائرين يراقبون الاحتياطات ، مثل القفازات والأقنعة ، إذا قاموا بزيارة شخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة

فيما يلي بعض الطرق للحد من خطر نزلات البرد في الوليد:

• إرضاع طفل حديث الولادة - سيساعد هذا على تعزيز مناعة طفلك.
• تعقيم الزجاجات والحلمات بين الاستخدام عن طريق الغليان أو الغسيل في غسالة الصحون.
• تخلص من تركيبة غير مستخدمة أو حليب الثدي في زجاجات بعد كل تغذية - في لعاب الطفل هناك العديد من الميكروبات التي تتكاثر بسرعة.
• احتفظي بحليب الرضاعة أو حليب الثدي في الثلاجة وافتحه قبل الرضاعة بوقت قصير. ثم سخن الحليب وأطعم الطفل مباشرة قبل أن تبدأ البكتيريا في التكاثر.
• اغسل يديك كثيرًا قبل الرضاعة وبعدها وقبل تغيير حفاضات الطفل وبعدها.
• احفظ المولود بعيدًا عن المرضى.
• إذا كان ذلك ممكنا ، تجنب ازدحام الناس وعدم السفر بواسطة وسائل النقل العامة مع المولود الجديد - وهذا هو خطر كبير للإصابة بالعدوى.

فيما يلي بعض النصائح لتقليل خطر إصابة طفل صغير بالبرد:

• اغسل الألعاب بالصابون ثم اتركها لتجف. يمكن غسل العديد من الألعاب البلاستيكية في غسالة الصحون.
• إذا كانت أمك ترضع ، يجب أن تغسل الحلمتين بشكل دوري بالصابون والماء.
• في كثير من الأحيان يمسح أيدي الأطفال الصغار بمنشفة نظيفة وماء ساخن. يحب الأطفال أن يمدوا أيديهم إلى أفواههم ، لذلك يجدر إبقائها نظيفة.
• اغسل يدي الأطفال الصغار قبل وبعد الأكل وخاصة بعد المباراة.

كيف لمنع نزلات البرد؟

وفقا للمعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية، الفيروسات الأنفية، النوع الاكثر شيوعا من فيروسات البرد يمكن أن يعيش ما يصل الى ثلاث ساعات على الجلد والبقاء على قيد الحياة مدة تصل إلى ثلاث ساعات على كائنات مثل الهواتف والسور درج. يمكن أن يساعد تنظيف الأسطح المصابة بفيروس على منع انتشار فيروسات البرد. العديد من منتجات التنظيف يمكن أن تكون فعالة جدا لهذا الغرض.

اقرأ أيضًا: الاتقاء البارد: أكثر الطرق البسيطة والفعالة

تأكد أيضًا من أنك قمت بتطعيم طفلك وأنه قد تلقى جرعة سنوية من الأنفلونزا بعد 6 أشهر من العمر.

كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بالبرد بمساعدة نظام اليوم؟

الأطفال الذين يذهبون إلى رياض الأطفال والمدرسة الابتدائية لديهم مخاطر أكبر للإصابة بالأمراض النازية مقارنة بالأطفال المحليين. يجب على الآباء اتخاذ تدابير إضافية لمساعدة أطفالهم على البقاء في صحة جيدة. فيما يلي بعض النصائح المفيدة.

اقرأ أيضا: الوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال

علم طفلك بشكل متكرر وغسل أيديهم تمامًا. غسل اليدين طريقة مهمة وفعالة للغاية لمنع انتشار العدوى. يجب غسل اليدين بالماء والصابون العادي وبالضرورة - وهي خطوة مهمة جدًا - للتنظيف من 20 إلى 30 ثانية. هذا سوف يتخلص من الجراثيم. ثم ، يجب غسل اليدين بالماء الجاري وتجفيفه بمنشفة نظيفة ، والتي يجب رميها في سلة الغسيل بعد كل استخدام.

ذكّر الأطفال بأنك تحتاج إلى غسل يديك قبل الأكل وبعده ، ودائما بعد الذهاب إلى المرحاض.

استخدم المطهرات للأيدي أو اليدين المنديل الكحولي ، إذا كان الصابون والماء غير متوفرين. الكحول في تكوينها يساعد على قتل الجراثيم.

شجع الطفل على استخدام أدوات المائدة والأواني بأنفسهم ، وليس مشاركتها مع الآخرين.

إبقاء الطفل في المنزل عندما يكون مريضاً ، وتأكد من أن سياسة الروضة هي نفسها بالنسبة للأطفال والآباء الآخرين. خلاف ذلك ، ستتعرض عائلتك باستمرار لنزلات البرد وغيرها من الأمراض.

تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من النوم ، وأن لديه نظام غذائي متنوع ومغذي ، ويقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق.

استبدل فرشاة أسنان طفلك بانتظام ، كل 2-3 أشهر ، واحتفظ بكل فرشاة الأسنان لأفراد العائلة بشكل منفصل ، خاصة عندما يكون أحد أفراد الأسرة مريضًا.