خدر في الساقين والذراعين

يُعدّ تنميل الساقين والذراعين مشكلة شائعة جدًا في يومنا هذا. ويصاحب هذه الظاهرة شعور بالوخز والبرودة والشد والحرقان.

يمكن أن يحدث هذا في الأطراف العلوية والسفلية. لذلك، من المهم تحديد سبب هذه الظاهرة والبدء في علاجها. ففي النهاية، قد تظهر أعراض مزعجة في أي مكان.

أسباب تنميل الساقين والذراعين

قد تكون أسباب تنميل الساقين والذراعين غير ضارة تمامًا، وقد تكون ناجمة عن مشاكل صحية خطيرة. لذلك، يجدر الأخذ بعين الاعتبار جميع الخيارات الممكنة.

قد يحدث التنميل نتيجة وضعية غير مريحة عند الجلوس أو الاستلقاء. ويصاحب هذه العملية شعور بوخز خفيف، يزول سريعًا بتغيير وضعية الشخص.

غالبًا ما يؤدي انضغاط الأعصاب إلى تنميل. تحدث هذه الظاهرة بسبب مشاكل في العمود الفقري. لذا، قد يكون السبب الرئيسي هو وجود تنخر العظم الغضروفي. في هذه الحالة، لن يكون التخلص من هذه الأعراض المزعجة سهلاً.

متلازمة النفق الرسغي. تتميز هذه الظاهرة بتنميل في أصابع اليد الأولى والثانية والثالثة. ويعود ذلك إلى انضغاط العصب الذي يمر عبر منطقة اليد. وقد تنجم هذه الظاهرة جزئيًا عن العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر. في البداية، تبدأ الأصابع بالتنميل، ثم يحدث وخز، يتحول تدريجيًا إلى ألم شديد.

نقص فيتامين ب١٢. يشارك هذا العنصر في عمليات أيض الألياف العصبية. يؤدي نقصه في الجسم إلى إرهاق سريع وضعف عام. قد تحدث حساسية واضطرابات في نظم القلب وتهيج.

مرض رينود. يتميز هذا المرض باضطرابات مفاجئة في الدورة الدموية الشريانية. غالبًا ما يظهر في منطقة القدمين واليدين. قد ينشأ المرض نتيجة للتوتر، كما قد يكون سببه عوامل وراثية.

التهاب باطن الشريان المُسدّ. يُصيب هذا المرض الأوعية الشريانية، غالبًا في الأطراف السفلية مباشرةً. تضيق الأوعية بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية.

اعتلال الأعصاب. هذا المرض يصيب الأعصاب، وينتج عن اضطرابات أيضية أو تسمم. يتميز بظهور ألم تلقائي.

غالبًا ما تسبب السكتة الدماغية الإقفارية خدرًا في الساقين والذراعين.

أعراض التنميل في الساقين والذراعين

لا تقتصر أعراض تنميل الساقين والذراعين على مجرد الوخز والحرقان، بل هناك العديد من العلامات. في كثير من الحالات، يرتبط التنميل بالألم أو قد يصاحبه اضطرابات حساسية.

غالبًا ما يصاحب هذه الظاهرة قلق، وشعور بالحرقان، وحكة، وكثرة التبول، وخدر متزايد أثناء الحركة. هذه ليست كل الأعراض. في بعض الحالات، من الممكن الشعور بألم أسفل الظهر وتشنجات عضلية. كما يُلاحظ ألم في الرقبة وأجزاء أخرى من الجسم. كما يُصاحب ذلك شعور بوخز وطفح جلدي، وزيادة في حساسية اللمس.

هناك عدد من الأعراض الأخرى التي قد تظهر. ولكن هذا يرجع إلى وجود اضطرابات خطيرة في الجسم. وبالتالي، قد يظهر تثبيط أو فقدان مؤقت للوعي. ولا يُستبعد أيضًا صعوبة التنفس، وبعض الصعوبات في المشي، والدوار.

في بعض الحالات، قد يُصاب المريض بفقدان كامل للسيطرة على التبول والتغوط. ومن المُحتمل أن يُصاب بفقدان البصر، وتنميل في الرأس والرقبة، وصعوبة في الكلام، وضعف عام. في هذه الحالة، قد يكون تنميل الساقين والذراعين ناتجًا عن مرض خطير، لذا يجب استشارة طبيب مُختص.

خدر في أصابع اليدين والقدمين

يُعدّ تنميل أصابع اليدين والقدمين ظاهرة شائعة لا تحدث فجأة. لذا، غالبًا ما يكون سبب الأحاسيس غير المريحة في الأطراف العلوية متلازمة النفق الرسغي. في السابق، كانت هذه الظاهرة نادرة للغاية. ولكن مع ازدياد عدد أجهزة الكمبيوتر والزيادة السريعة في عدد المستخدمين، بدأت المتلازمة تؤثر على الكثيرين.

العمل اليومي باستخدام لوحة المفاتيح والفأرة يحمل خطرًا كبيرًا للإصابة بهذه الظاهرة. ولكن ليس الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر فقط هم من يُصابون بمتلازمة النفق الرسغي، بل قد تصيب هذه الظاهرة أيضًا الرسامين والخياطين والنجارين، وغيرهم. وبشكل عام، تصيب هذه الظاهرة الأشخاص الذين يرتبط عملهم بتوتر دائم في اليدين.

تحدث هذه المتلازمة نتيجة إجهاد شديد، مصحوبًا بتورم في الوتر. نتيجةً لذلك، تُضغط الأعصاب المسؤولة عن حساسية راحة اليد، بالإضافة إلى الأصابع الوسطى والسبابة والإبهام. إذا لم يُبدأ العلاج في الوقت المناسب، فقد تموت العضلة. وفي النهاية، لن يتمكن الشخص من ثني الإبهام.

يمكن أن يحدث تنميل أصابع القدم لأسباب عديدة. ويرجع ذلك أساسًا إلى وجود اضطرابات أيضية مختلفة. ويمكن أن يُسبب تنخر العظم الغضروفي في العمود الفقري، والسل، واضطرابات الأوعية الدموية، وفي بعض الحالات، الإصابة بالسرطان، رد فعل من الجسم. في حال ظهور تنميل في الساقين والذراعين، يجب استشارة الطبيب فورًا لتحديد سبب هذه الظاهرة.

خدر في الذراع والساق اليسرى

يمكن أن يحدث تنميل الذراع والساق اليسرى لعدة أسباب. في بعض الحالات، يشير إلى مشاكل في القلب. تحدث هذه الظاهرة بعد إجهاد شديد أو انهيار عصبي.

إذا ظهر التنميل فجأةً، فمن المهم فهم سبب تطوره. في كثير من الحالات، تحدث هذه الظاهرة على خلفية مشاكل صحية قائمة. ويعود ذلك أساسًا إلى أمراض الأوعية الدموية والعمود الفقري والجهاز العصبي.

يمكن أن تحدث ظاهرة مماثلة في حالة التنخر العظمي الغضروفي الشائع. يتميز هذا الداء بتغيرات واضحة في العمود الفقري، ويتطور على خلفية نمط حياة خامل. ونتيجة لذلك، تُضغط الأعصاب الفقرية في النخاع الشوكي.

فتق بين الفقرات. ينزاح نواة القرص الفقري وتنضغط جذور الأعصاب بين الأقراص الفقرية. لهذا السبب، يحدث تنميل مزعج.

تصلب الشرايين. تحدث هذه الظاهرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. وتتميز بخدر في الساقين وظهور ألم مصحوب بتشنجات.

التهاب المفاصل الروماتويدي مرضٌ مُعدٍ، يتميز باختراق العدوى للمفاصل، مما يؤدي إلى تشوهها وضغط الأعصاب عليها. تُسبب هذه الظاهرة تنميلًا في الساقين والذراعين.

خدر في الساق والذراع اليمنى

قد يكون تنميل الساق والذراع اليمنى نتيجةً لانضغاط الأعصاب، سواءً في العمود الفقري أو في المفصل نفسه. تحدث هذه الظاهرة نتيجةً لمشاكل في الجهازين العصبي والوعائي. وفي كثير من الحالات، يكون ذلك نتيجةً لأمراض العمود الفقري.

يمكن أن تُسبب السكتة الدماغية أيضًا تنميلًا في أحد أجزاء الجسم. لذلك، لا تتأخر في زيارة الطبيب. ففي النهاية، قد يتطور التنميل البسيط في أحد أجزاء الجسم إلى شلل كامل. إذا لم يتلقَّ الشخص المساعدة في الوقت المناسب، فقد ينتهي كل شيء بالوفاة.

بطبيعة الحال، هذه الحالات ليست شائعة جدًا. في الأساس، يحدث التنميل مباشرةً نتيجة انضغاط العصب. تنجم هذه الظاهرة عن وجود أمراض معينة. أكثرها شيوعًا: تنخر العظم الغضروفي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وداء السكري، والفتق الفقري، وتصلب الشرايين، ومتلازمة النفق الرسغي.

في كثير من الحالات، لا يكفي مجرد عرض واحد من أعراض التنميل لعلاج هذه الأمراض. يصاحب كل هذا ألم شديد وإرهاق وضعف متزايدين. لذلك، يجب مراجعة المركز الطبي في الوقت المناسب. فإهمال تنميل الساقين والذراعين قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة.

خدر في الوجه والساقين والذراعين

غالبًا ما يرتبط تنميل الوجه والساقين والذراعين بأمراض الأعصاب والأوعية الدموية. إذا اقتصرت هذه الظاهرة على الوجه، فهي مشاكل في الأوعية الدموية. أما إذا ظهرت أعراض مماثلة في وقت واحد في أجزاء أخرى من الجسم، فنحن نتحدث عن تلف في الجهاز العصبي المركزي.

إذا حدث تنميل في جانب واحد من الوجه، فلا يُستبعد احتمال الإصابة بألم عصبي. تتميز هذه الظاهرة بظهور ألم شديد، بالإضافة إلى ارتعاش بعض العضلات.

إذا احمرّت المنطقة المُخدّرة أو ظهر طفح جلدي، فمن المُحتمل أن يُصاب الشخص بالقوباء المنطقية. في هذه الحالة، بالإضافة إلى الاحمرار، قد تظهر بثور صغيرة تحتوي على سائل. تتميز هذه الحالة بارتفاع درجة الحرارة وفقدان الشهية والضعف العام.

إذا بدأ التنميل بالظهور قبل ثوانٍ من نوبة صداع شديدة، فمن المرجح أنه أحد أعراض الصداع النصفي. في هذه الحالة، قد يظهر غثيان ونقاط حمراء زاهية قبل الغازات. قد يحدث تنميل في الساقين والذراعين نتيجةً للإرهاق الشديد أو نتيجةً لتطور مرض خطير.

خدر في الذراعين والساقين مع الدوخة

غالبًا ما يرتبط خدر الذراعين والساقين، المصحوب بالدوار، بألم الأعصاب. هذه مشاكل في الجهاز العصبي. تظهر هذه الأعراض بعد إجهاد شديد أو فرط نشاط عصبي.

في هذه الحالة، سيكون التخلص من المشكلة سهلاً. يُنصح بحماية نفسك من المشاعر السلبية وتقليل توترك. ستزول المشكلة. ولكن إذا لم يُجدِ أي حل نفعًا، فعلى الأرجح أننا نتحدث عن تطور مرض خطير.

قد يكون هذا انضغاطًا عصبيًا. يتميز هذا ليس فقط بتنميل الأطراف، بل أيضًا بظهور أعراض مصاحبة، مثل الوخز والحرق والحكة والصداع. غالبًا ما يكون هناك إرهاق شديد وضعف عام.

في هذه الحالة، لا ينبغي تأجيل العلاج. لا يوجد خطر مُحدد في هذا، ولكن قد تتفاقم هذه الحالة في المستقبل. بعد ذلك، بالإضافة إلى الدوخة، سيبدأ الألم بالظهور، بل وحتى فقدان الوعي مؤقتًا. لا يُعتبر تنميل الساقين والذراعين ظاهرةً غير ضارة في جميع الحالات، لذا لا ينبغي تأجيل التشخيص.

خدر في الذراعين والساقين في نفس الوقت

قد يشير تنميل الذراعين والساقين معًا إلى وجود مرض خطير. ترتبط هذه الظاهرة أساسًا بمشاكل في الجهاز القلبي الوعائي، والعظام، والجهاز العصبي.

لذا، قد يكون هذا ناتجًا عن اضطراب في تدفق الدم إلى منطقة معينة من الجهاز القلبي الوعائي. يمكن أن تنجم هذه الظاهرة عن الحالات التالية: تشوه الشرايين والأوردة، ومرض بورغر، وتجلط الأوردة العميقة، وقضمة الصقيع، ومرض الشرايين الطرفية، ومتلازمة رينود.

يمكن أن ينشأ التنميل أيضًا عن مشاكل في العظام. حتى أبسط الاضطرابات قد تؤدي إلى تطور هذه الظاهرة. لذا، يرتبط التنميل بشكل رئيسي بإصابات الرقبة الناتجة عن السوط، وكسور العظام، ومتلازمة النفق الرسغي، وانزلاق الغضروف الفقري، وهشاشة العظام، وانضغاط العصب المضغوط.

قد تكون أسباب الأعراض المزعجة مشاكل عصبية. وتشمل هذه المشاكل إدمان الكحول، وأورام الدماغ، وقصور الغدة الدرقية، والتهاب النخاع، والاعتلال العصبي السكري، والتهاب الدماغ، والسكتة الدماغية، ونقص فيتامين ب12، وغيرها. كل هذا يشير إلى ضرورة تشخيص وعلاج تنميل الساقين والذراعين في الوقت المناسب لتجنب تفاقم الحالة.

خدر في اليدين والقدمين

يُعدّ تنميل اليدين والقدمين ظاهرة شائعة جدًا. يمكن أن يحدث هذا العرض في كلٍّ من الطرفين العلوي والسفلي. ويعود ذلك أساسًا إلى مشاكل في العمود الفقري.

في عصرنا الحالي، تتطور تقنيات الحاسوب بشكل كبير. يستخدم الكثيرون الإنترنت ويقضون معظم وقتهم في العمل على لوحة المفاتيح. كل هذا يؤدي إلى إجهاد اليد، مصحوبًا بتورم في الوتر.

تؤدي هذه الظاهرة إلى ضغط الأعصاب المسؤولة عن حساسية راحة اليد، وكذلك الأصابع الوسطى والسبابة والإبهام. إذا لم يطلب الشخص المساعدة في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى موت العضلات، مما يؤدي إلى فقدان حركة الإبهام.

إذا شعرتَ بخدرٍ في ساقيك ويديك، فمن المرجح أن يكون السبب مشاكل في عمليات الأيض. قد يكون سبب هذا التفاعل في الجسم هو تنخر العظم الغضروفي، ومرض السل في العمود الفقري، واضطرابات الأوعية الدموية. في بعض الحالات، يحدث هذا بسبب تطور السرطان. لذلك، يجب تشخيص تنميل الساقين والذراعين في الوقت المناسب.

تنميل الساقين والذراعين كأحد أعراض المرض

تنميل الساقين والذراعين كعرض لمرض مرتبط بالجهاز العصبي والأوعية الدموية، بالإضافة إلى مشاكل في العمود الفقري. في كثير من الحالات، لا تنشأ هذه الأحاسيس المزعجة فجأةً، بل تصاحبها بعض الأمراض.

مرض رينود. يتجلى هذا المرض على شكل نوبات مصحوبة باضطرابات في الدورة الدموية الشريانية. غالبًا ما يصيب منطقة القدمين واليدين. قد تنشأ هذه المشكلة نتيجةً للتوتر والعوامل الوراثية. أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بهذا المرض هم الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حرارة الجسم، وهو مرض مُعدٍ، والإرهاق، والشابات اللاتي يقضين وقتًا طويلًا تحت أشعة الشمس المباشرة. خلال هذه الظاهرة، لا يقتصر الشعور بالخدر على الشعور بالبرودة فحسب، بل يشمل أيضًا تجمدًا سريعًا، بالإضافة إلى ازرقاق الأصابع في البرد والإثارة الشديدة. في حال عدم بدء العلاج في الوقت المناسب، قد يؤثر المرض على أجزاء أخرى من الجسم: الأذنين والأنف والذقن.

التهاب باطن الشريان المُسدّ. يُصيب هذا المرض الأوعية الدموية، غالبًا في الأطراف السفلية. تضيق الأوعية بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية. يصاحب ذلك تنميل وبرودة في الأطراف. إذا لم يُبدأ العلاج في الوقت المناسب، تحدث مرحلة متقدمة، تتميز بانسداد كامل للأوعية الدموية، مما يؤدي إلى الغرغرينا.

اعتلال الأعصاب. هذا المرض يصيب الأعصاب، وينتج عن اضطرابات أيضية أو تسمم الجسم. بالإضافة إلى الخدر، تظهر أعراض مثل الحكة والوخز والحرقان وشد في أصابع اليدين والقدمين. يحدث اعتلال الأعصاب مع التهاب المفاصل الروماتويدي، وداء السكري، والتصلب المتعدد، وغيرها. ومن المحتمل حدوث خدر في الساقين والذراعين مع السكتة الدماغية الإقفارية.

تشخيص الخدر في الساقين والذراعين

ينبغي تشخيص تنميل الساقين والذراعين من قِبل طبيب مُختص. أولاً، يُجرى فحص دم عام. يُمكّن هذا الفحص من الكشف عن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ويُمكن أن يُؤدي انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين في الدم إلى ظهور التنميل. يُتيح التحليل العام تحديد مستوى فيتامين ب12.

تلعب الأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب دورًا هامًا. تتيح لنا هذه الطرق تحديد كسور العظام التي قد تُلحق الضرر بالأعصاب. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن تشخيص تنخر العظم الغضروفي، وانزلاق الغضروف بين الفقرات، والتهاب المفاصل، وأمراض أخرى.

تخطيط كهربية العصب. تُستخدم هذه التقنية لتحديد موقع تلف الأعصاب، مما يسمح بتحديد متلازمة النفق الرسغي واعتلال العصب الزندي.

يُستخدم فحص دوبلر بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية على نطاق واسع. فهو يُساعد بشكل كبير في تشخيص أمراض الأوعية الدموية، بما في ذلك تخثر الأوردة العميقة، والدوالي، وتصلب الشرايين في الأطراف السفلية. كل هذه الأمراض تُسبب تنميلًا في الساقين والذراعين.

[ 1 ]، [ 2 ]

علاج التنميل في الساقين والذراعين

يعتمد علاج تنميل الساقين والذراعين بشكل مباشر على المرض المسبب له. إذا كانت هذه الظاهرة تحدث بشكل دوري ومرتبطة بعمل محدد، فسيكون التخلص منها أسهل بكثير.

لكي تظهر الأعراض المزعجة بشكلٍ نادرٍ للغاية، يكفي زيادة الحركة. المشي، والمشي السريع، وصعود ونزول السلالم، وما إلى ذلك، خياراتٌ مثالية. كل هذا يُدفئ العضلات ويمنعها من الركود.

إذا كان العمل مُملاً، يُنصح بأخذ فترات راحة قصيرة بانتظام. يكفي الانحناء بضع مرات أو المشي في الغرفة.

عندما يرتبط نشاط الشخص بالعمل المستمر على الكمبيوتر، يُنصح بتحريك اليدين بشكل دوري. هذا يُخفف الخدر ويمنع الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.

لا يُنصح بمحاولة حل المشكلة بنفسك. فقد يكون سبب هذه الظاهرة مرضًا خطيرًا. لذلك، أول ما يجب عليك فعله هو زيارة الطبيب والخضوع لتشخيص شامل.

يمكنكِ أيضًا التخلص من التنميل باستخدام العلاجات الشعبية، ولكن فقط في حال عدم وجود مشاكل صحية خطيرة. يُسكب لتران من الحليب ولتر من الماء في وعاء مطلي بالمينا، ثم يُضاف 50 غرامًا من العسل و600 غرام من الملح. يُسخّن هذا المزيج إلى 60 درجة مئوية، وتُغمس اليدين في السائل الناتج لمدة 10 دقائق. يُطبّق نفس الإجراء على الساقين. مدة العلاج 10 أيام. من المهم الاستلقاء فورًا في سرير دافئ بعد العملية.

إذا كان تنميل الأطراف يزعجك بشدة، يمكنك استخدام مرهم إفكامون. دلكه يوميًا قبل النوم. ثم ارتدِ جوارب صوفية على قدميك ولف يديك بوشاح. للحصول على راحة تامة، استخدم 10 أنابيب من المستحضر.

لا يمكن اللجوء إلى العلاج الذاتي إلا إذا لم يجد الطبيب سببًا خطيرًا للتنميل في الساقين والذراعين.

الوقاية من التنميل في الساقين والذراعين

للوقاية من تنميل الساقين والذراعين دورٌ هام. لذا، لتجنب هذه الأعراض المزعجة، يُنصح بممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا. فهي لا تمنع حدوث التنميل فحسب، بل تُخففه أيضًا.

بعد الاستيقاظ، وبدون النهوض من السرير، ارفع قبضتيك واضغط عليهما حوالي 50 مرة. بعد ذلك، عليك مدّ أطرافك على طول الجسم وتكرار التمرين مرة أخرى.

أدر وجهك نحو الحائط، ثم قف على أصابع قدميك وارفع يديك. حافظ على هذه الوضعية لمدة دقيقة. كررها من ٥ إلى ٧ مرات.

تُضغط راحتا اليد على بعضهما، وتُشبك الأصابع، ثم تُشد وتُرخى. يُكرر هذا التمرين 30 مرة. إنه رائع لتنمية عضلات اليدين.

يُنصح بممارسة مجموعة من التمارين يوميًا. هذا يُساعد على منع تنميل الساقين والذراعين ومنع تفاقمه مستقبلًا.

تشخيص الخدر في الساقين والذراعين

إن تشخيص تنميل الساقين والذراعين إيجابي، ولكن فقط إذا بدأ العلاج في الوقت المناسب. في الواقع، قد يكون هذا العرض ناتجًا عن إرهاق عادي، ولكنه في كثير من الحالات يشير إلى وجود مرض خطير.

لذلك، يعتمد مسار العلاج على سرعة بدء الشخص بالعلاج الجيد. لا ينبغي إهمال هذه المشكلة أبدًا. في حالة مرض رينود، قد يؤدي عدم تلقي العلاج في الوقت المناسب إلى تقييد حركة الإبهام.

كما أن ترك مشاكل العمود الفقري تأخذ مجراها الطبيعي أمرٌ غير مُجدٍ. سيؤدي ذلك في المستقبل إلى تفاقم الحالة. لا يُمكن التنبؤ بالحالة إلا بتلقي المساعدة في الوقت المناسب. في كثير من الأحيان، لا يسارع الناس إلى طلب الرعاية الطبية، مما يُفاقم المشكلة. في بعض الحالات، يتطلب التخلص من الأعراض المزعجة تدخلاً جراحياً. لذلك، في حال الشعور بتنميل في الساقين والذراعين، يجب طلب المساعدة فوراً.