الأعشاب التي ترفع ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم شائع جدًا في الوقت الحاضر، بغض النظر عن العمر. مع انخفاض ضغط الدم، تُعيقك أعراض مثل التعب المستمر، والنعاس، وضعف التركيز، والدوار، والصداع، عن العمل والقيام بالأعمال المنزلية. ماذا تفعل إذا كان انخفاض ضغط الدم يُزعجك باستمرار، ولكنك لا ترغب في تناول الأدوية؟ هل هناك أعشاب خاصة ترفع ضغط الدم؟

بالطبع، هناك أعشابٌ كهذه، وهي كثيرةٌ جدًا. في هذه المقالة، سنحاول معرفة أيّها يُساعد في تحسين حالة انخفاض ضغط الدم، وأيّها لا يُساعد.

الأعشاب التي ترفع ضغط الدم تُساعد في حل مشكلة انخفاض ضغط الدم. بالإضافة إلى الأعشاب، يُنصح أيضًا باتباع نظام غذائي مُحدد، والمشي في الهواء الطلق بكثرة، وممارسة تمارين التنفس.

انخفاض ضغط الدم حالة شائعة، خاصةً لدى الشابات. يُطلق على هذا الاضطراب طبيًا اسم " انخفاض ضغط الدم".

يعاني الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم من الخمول والنعاس واللامبالاة والصداع. غالبًا ما يعاني مرضى انخفاض ضغط الدم من ضيق في التنفس، ودوخة، وفقدان الوعي، ودمع في العينين.

يجب اتباع نظام غذائي صحي لمرضى انخفاض ضغط الدم، ويُفضل شرب شاي أو قهوة خفيفة على الفطور. في حالة انخفاض ضغط الدم، يجب أن يشمل النظام الغذائي الفواكه والخضراوات والأعشاب الطازجة. يُنصح بتناول الطعام أربع مرات يوميًا، وتجنب الإفراط في تناول الطعام، لأنه قد يؤدي إلى النعاس وزيادة التعب.

يجب أن يكون الملح موجودًا بجرعات معقولة، ويُفضّل ملح البحر الغني باليود والبوتاسيوم والمغنيسيوم. من الضروري تضمين منتجات الألبان المخمّرة، والأطعمة البروتينية (اللحوم والأسماك)، والعصائر الطازجة في نظامك الغذائي.

إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، فعليك النوم 8 ساعات على الأقل. غالبًا ما يحتاج الأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم إلى وقت أطول للراحة مقارنةً بالمصابين بارتفاع ضغط الدم والأشخاص ذوي ضغط الدم الطبيعي. يُنصح بالراحة خلال النهار إن أمكن.

عادةً ما ينخفض ضغط الدم إلى مستويات حرجة ليلاً. إذا شعرتَ بتوعك، يُنصح بمراقبة ضغطك. قبل النوم، يُنصح بشرب كوب من الزبادي أو الشاي المُحلى.

[ 1 ]، [ 2 ]

علاج انخفاض ضغط الدم بالأعشاب

يُنصح بعلاج انخفاض ضغط الدم بالأعشاب لدى جميع الأشخاص تقريبًا. ومع ذلك، قبل استخدام الأعشاب، من الضروري مراعاة موانع الاستعمال الموجودة في كل نبات.

يمكن استخدام الأعشاب التي ترفع ضغط الدم كعلاج رئيسي في بداية انخفاض ضغط الدم. في الحالات الشديدة، يمكن إضافة الأدوية العشبية إلى العلاج الرئيسي.

ولرفع ضغط الدم، يتم استخدام صبغة أو مستخلص نبات Eleutherococcus مع الأعشاب، والذي له تأثير منشط وينظم ضغط الدم.

كقاعدة عامة، يتم وصف Eleutherococcus لمدة لا تقل عن 30 يومًا.

تناول ٢٠-٣٠ قطرة من المستخلص صباحًا أو مع الغداء. صبغة الفوميتوري مفيدة لرفع ضغط الدم. لتحضير مشروب طبي، ستحتاج إلى ملعقتين صغيرتين من العشبة، تُسكبان مع ٤٠٠ مل من الماء البارد. يُنقع المحلول لمدة ٨ ساعات، ثم يُصفى ويُستهلك ٥٠-٧٠ مل ٤ مرات يوميًا (قبل الوجبات).

دواعي استعمال الأعشاب لرفع ضغط الدم

تستخدم الأعشاب التي ترفع ضغط الدم في الحالات منخفضة التوتر.

يرافق انخفاض ضغط الدم انخفاض في ضغط الدم ونبض ضعيف. إذا كان ضغط الدم أقل من 100/60 مم زئبق ، فيمكننا التحدث بالفعل عن انخفاض ضغط الدم. لكن انخفاض ضغط الدم ليس دائمًا علامة على انخفاض ضغط الدم ، نظرًا لوجود أشخاص انخفاض في ضغط الدم "يعمل" ولا يعانون من أعراض انخفاض ضغط الدم (الدوخة ، الضعف ، إلخ). في هذه الحالة ، ليست هناك حاجة لتناول أدوية لخفض ضغط الدم.

مع انخفاض ضغط الدم، والخمول، والاكتئاب، والشعور بالضيق العام، يبدأ الشخص بالمعاناة من الصداع، وزغللة العينين، والدوار، والإغماء. في هذه الحالة، يُنصح بتناول أدوية أو أعشاب خاصة لرفع ضغط الدم.

نموذج الإفراج

الأعشاب التي ترفع ضغط الدم متوفرة في عدة أشكال.

يمكن اعتبار الشكل الرئيسي للإصدار عبارة عن مجموعة جافة من أوراق أو أزهار النبات، والتي من الضروري تحضير صبغة أو مغلي منها.

هناك أيضًا صبغات كحولية جاهزة أو مستخلصات عشبية على شكل أقراص.

الديناميكية الدوائية والحركية الدوائية للأعشاب المستخدمة في رفع ضغط الدم

الأعشاب التي ترفع الضغط تُعزز ردود الفعل وعمليات الإثارة. كما أن تناولها يُحسّن القدرة على العمل، ويُخفّف التعب الناتج عن الإجهاد البدني والعقلي.

يتحدد تأثير الأعشاب بالمكونات الفعالة في تركيبها. قد تحتوي الأعشاب أيضًا على أحماض عضوية، وزيوت عطرية، وفيتامينات، وغيرها.

تعمل الأعشاب على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، وزيادة ضغط الدم، وزيادة قوة انقباضات القلب.

الأعشاب التي ترفع ضغط الدم تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي والجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

ما هي الأعشاب التي ترفع ضغط الدم؟

يُفضّل الكثيرون استخدام الأعشاب كعلاج طبيعي لعلاج الأمراض، بدءًا من نزلات البرد الشائعة ووصولًا إلى الأمراض الخطيرة. تُعتبر النباتات أكثر أمانًا من الأدوية، مع وجود العديد من الآثار الجانبية والتحذيرات. هذا صحيح إلى حد ما، ولكن يجب ألا ننسى ضرورة توخي الحذر عند استخدام العلاجات العشبية. فتأثيرات الأعشاب متفاوتة، ويجب أخذ ذلك في الاعتبار. فبعض النباتات ترفع ضغط الدم، والبعض الآخر يخفضه.

ما هي الأعشاب التي ترفع ضغط الدم؟ أولاً، هذه نباتات ذات خصائص منشطة للأعصاب: جذر الجنسنغ، الليوزيا، الزامانيها، الأراليا، الستيركوليا، السابارال، إلخ.

يستخدم مستخلص الليوزيا 25 قطرة حتى 3 مرات يوميًا.

يتم استخدام صبغة الزمانيخة 25 قطرة 2 إلى 3 مرات يوميًا قبل الوجبات.

يستخدم سابارال لعلاج انخفاض ضغط الدم بعد الأكل 0.05 جرام بعد الإفطار والغداء.

لا ينصح بشرب الأعشاب التي ترفع ضغط الدم في المساء، لأن ذلك قد يسبب اضطرابات في النوم.

إذا كنت تفضل تناول الأعشاب كعلاج، فقد تتراوح مدة هذا العلاج بين 14 و28 يومًا. بعد ذلك، عليك أخذ استراحة أو تغيير النبات الطبي إلى آخر (لتجنب الإدمان).

تُعتبر العلاجات العشبية التقليدية الأكثر أمانًا. ومع ذلك، حتى الأعشاب الأقل ضررًا قد تُسبب ضررًا صحيًا إذا استُخدمت بشكل مفرط أو غير صحيح.

يمكن استخدام الأعشاب التي تزيد من ضغط الدم بشكل منفصل أو كجزء من الخلطات العشبية.

يساعد الخليط التالي على رفع ضغط الدم: خذ ملعقة كبيرة من نبتة سانت جون، وأوراق الفراولة، وتوت العرعر، وأزهار الهندباء، وعشبة اليارو، وثمر الورد، واخلطها جيدًا. صب 600 مل من الماء الساخن على 3 ملاعق كبيرة من الخليط الناتج، واتركه في ترمس (أو برطمان محكم الغلق، أو إبريق شاي، إلخ) لمدة ساعة على الأقل. تناول 100-150 مل من الصبغة الناتجة قبل الوجبات بـ 15-20 دقيقة ثلاث مرات يوميًا. يمكنك أيضًا إضافة أوراق النعناع الصغيرة، أو التوت، أو الكشمش إلى الخليط، مما يُغذيه بالفيتامينات.

يمكنك استخدام الصبغات العشبية الجاهزة التي تباع في الصيدليات: مستخلص الجينسنغ، عشبة الليمون، أراليا، الخ.

كما تستخدم صبغات البيتوني، وخنفساء الجبل، والزمانيخا، والتانسي، وإكليل الجبل، والخلود الرملي، وذيل الحصان، وشجيرة الشاي، والعنب، والبريوني، والجنسنج لزيادة ضغط الدم.

طريقة الإعطاء والجرعة

يمكن تناول الأعشاب التي ترفع ضغط الدم بعدة طرق:

• مغلي (يُسكب العشب الجاف مع الماء الساخن ويُغلى لمدة 10-20 دقيقة، وبعد أن يبرد يكون المغلي جاهزًا للاستخدام). يُشرب من كوب إلى ثلاثة أكواب يوميًا.
• صبغات الماء أو الكحول.

لتحضير صبغة مائية، يُسكب مقدار ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من العشبة في 200 مل من الماء الساخن، ويُترك لينقع لمدة 20 إلى 60 دقيقة. تُؤخذ هذه الصبغات من 50 إلى 200 مل ثلاث مرات يوميًا.

تُحضّر صبغات الكحول من الكحول أو الفودكا. لتحضير صبغة طبية، يُسكب الكحول (الفودكا) على العشب الجاف، ويُترك لينقع لمدة تتراوح بين يومين وسبعة أيام. لتحضير صبغة الكحول، يُمكن إذابة 15-30 قطرة في الماء أو شربها نقية.

تتوفر أيضًا مستحضرات عشبية جاهزة تحتوي على مستخلصات نباتية (صبغات كحولية، شراب، أقراص). يجب تناول هذه المستحضرات بدقة وفقًا للتعليمات، دون تجاوز الجرعة التي يحددها الطبيب أو الجرعة الموصى بها.

[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]

استخدام الأعشاب لرفع ضغط الدم أثناء الحمل

لا يمكن استخدام الأعشاب التي ترفع ضغط الدم أثناء الحمل إلا بعد استشارة الطبيب. يُمنع استخدام عدد من الأعشاب أثناء الحمل، لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.

أثناء الحمل، يمكنك استخدام صبغة مزيج من الأعشاب (نبتة سانت جون، اليارو، الهندباء، ثمر الورد).

يُسمح أيضًا باستخدام صبغات الجنسنغ، والجنسنج، والماغنوليا، والروديولا الوردية للنساء الحوامل.

إذا كنت تعانين من انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل، فيجب عليك تجنب تناول المهدئات، حتى تلك العشبية.

موانع استخدام الأعشاب لرفع ضغط الدم

يُمنع استخدام الأعشاب التي تزيد من ضغط الدم في حالات ضعف وظائف القلب، والإثارة المفرطة، واضطرابات النوم، والأمراض المعدية الحادة.

الموانع الرئيسية لتناول الأعشاب هي عدم تحمل الفرد لها.

كما أن الأعشاب ممنوعة على النساء الحوامل والمرضعات (استخدميها فقط بعد وصفة طبية من الطبيب)، والأطفال دون سن 12 عامًا.

[ 8 ]

الآثار الجانبية للأعشاب التي ترفع ضغط الدم

الأعشاب التي ترفع ضغط الدم تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، لذلك من الأفضل القيام بهذا العلاج بعد استشارة الطبيب والالتزام بالجرعة بدقة.

يمكن أن يسبب العلاج بالأعشاب زيادة معدل ضربات القلب، والصداع، وزيادة إفرازات الجهاز الهضمي، وردود الفعل التحسسية، وارتفاع ضغط الدم.

في حالة ظهور أي أعراض جانبية مع العلاج بالأعشاب ينصح بالتوقف.

[ 9 ]

جرعة زائدة

الأعشاب التي ترفع ضغط الدم عند الإفراط في استخدامها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات في نظم القلب، وزيادة الإثارة، واضطرابات النوم. كما قد يُصاب المريض بجفاف الفم والطفح الجلدي. يُوصف علاج أعراض الجرعة الزائدة.

[ 15 ]

التفاعلات مع الأدوية الأخرى

للأعشاب التي ترفع ضغط الدم تأثيرٌ مُحفِّزٌ للجهاز العصبي المركزي، لذا يتعزز التأثير العلاجي عند استخدامها مع مُنشِّطات الجهاز العصبي المركزي والمُسكِّنات. يُحظر استخدام الأعشاب التي ترفع ضغط الدم مع الأدوية المُثبِّطة للجهاز العصبي المركزي (وخاصةً المهدئات، والباربيتورات، ومضادات الصرع). كما يُمكن أن تُعزِّز الأعشاب تأثير أدوية خفض سكر الدم.

[ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]، [ 19 ]

استخدام عشبة الليمون لرفع ضغط الدم

الشيزاندرا علاج طبيعي معروف لرفع ضغط الدم. تُستخدم صبغات ومشروبات النبات بفعالية لتحسين الحالة في حالات انخفاض ضغط الدم، وكذلك في حالات الانخفاض الحاد. تُقلل الشيزاندرا من عدد انقباضات القلب، وتُحسّن التنفس، وتُوسّع الأوعية الدموية. بعد تناول مستحضرات الشيزاندرا، يُلاحظ زيادة في النشاط الحركي وسرعة رد الفعل، ويزول النعاس والتعب البدني والعقلي.

يزيد شيزاندرا من ضغط الدم، ويُعتبر دواءً فعالاً للوهن والاكتئاب، اللذين يحدثان على خلفية زيادة التعب، وانخفاض الأداء، والنعاس، والانفعالية. بعد استخدام شيزاندرا، يُلاحظ تحسن في حدة البصر، وتحسن في وظائف الرؤية الليلية.

مستحضرات الشيزاندرا خالية تقريبًا من الآثار الجانبية. ومع ذلك، ولأن الشيزاندرا تُعتبر نباتًا منشطًا، يجب تناولها فقط بعد استشارة الطبيب، لأن الجرعة المحسوبة بشكل غير صحيح قد تُسبب فرط تحفيز القلب والأوعية الدموية. كما لا يُنصح بتناول الشيزاندرا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم والأرق.

[ 20 ]

Eleutherococcus لزيادة ضغط الدم

مستخلص نبات الإليوثيروكوكس علاج شائع يُستخدم لتحسين الأداء الذهني وتقليل التعب البدني. ويصاحب استخدام نبات الإليوثيروكوكس تحسن في صحة المرضى، وانخفاض في مستويات الكوليسترول (وهو أمر بالغ الأهمية لتصلب الشرايين)، وزيادة في قوة المناعة. وبفضل نبات الإليوثيروكوكس، تتحسن حتى الوظائف البصرية والسمعية.

ثبت أن إعطاء مستحضر إليوثيروكوكس عن طريق الوريد قد يُسبب انخفاضًا حادًا، وإن كان طفيفًا، في ضغط الدم. في هذه الحالة، تعود الحالة إلى طبيعتها خلال دقيقة إلى دقيقتين.

على العكس، يُساعد تناول عشبة إليوثيروكوكس داخليًا على تحفيز الجهاز العصبي ورفع ضغط الدم. لهذا الغرض، يُنصح باستخدام مستخلص عشبة إليوثيروكوكس مع الكحول. جرعة الدواء لرفع ضغط الدم وتحسين الأداء هي 25 قطرة، حتى 3 مرات يوميًا. مدة العلاج تصل إلى شهر واحد. لا يُنصح باستخدام الدواء للنساء الحوامل.

[ 21 ]، [ 22 ]، [ 23 ]، [ 24 ]

الكركديه لرفع ضغط الدم

الكركديه، أو شاي الكركديه الأحمر المعروف، مشروب منشط ذو فوائد عديدة. يساعد هذا المشروب على تقوية جدران الأوعية الدموية، وضبط ضغط الدم، واستقرار مستويات الكوليسترول، وتحسين أداء الجهاز الهضمي. كما يُساعد الكركديه في حالات التسمم، بما في ذلك الكحول.

يؤدي تناول هذا الشاي بشكل منتظم إلى استعادة مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم: يعتبر الكركديه وسيلة فعالة لمكافحة فقر الدم ونقص الفيتامينات.

هذا المشروب الفريد من نوعه له تأثير شبه عالمي. إذا شربت الكركديه الطازج ساخنًا، فقد يساعد على رفع ضغط الدم. أما شرب مشروب بارد أو بدرجة حرارة الغرفة فقد يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، إذ سيخفض الضغط إلى مستوياته الطبيعية.

يتم ملاحظة أفضل تأثير لشاي الكركديه عند شرب هذا المشروب لمدة 4-6 أسابيع.

[ 25 ]، [ 26 ]

استخدام الجينسنغ لرفع ضغط الدم

بالطبع، يُعدّ الجينسنغ من أبرز مُنشّطات الجهاز العصبي، إلى جانب الكافيين. تُعزّز مُستحضرات الجينسنغ عمليات التحفيز في الدماغ، مما يُساعد على تحسين الأداء وتقليل التعب أثناء العمل البدني المُرهق.

هل يرفع الجينسنغ ضغط الدم؟ نعم، يرفعه. يُحسّن الجينسنغ بشكل ملحوظ حالة مرضى انخفاض ضغط الدم، ويُخفف الصداع المُصاحب له، ويُعزز القوة والقدرة على التحمل لمواصلة يوم العمل أو التدريب.

أثبتت بعض الدراسات قدرة الجينسنغ ليس فقط على رفع ضغط الدم، بل أيضًا على خفضه في حالات ارتفاع ضغط الدم. لذا، يميل بعض الخبراء إلى الاعتقاد بأن المنتجات التي تحتوي على الجينسنغ تهدف إلى تثبيت ضغط الدم عند أي مستوى، بطريقة أو بأخرى. مع ذلك، فإن الجينسنغ، عند تناوله بجرعات كبيرة، قادر بالتأكيد على رفع ضغط الدم عند أي مستوى.

عادة، يتم تناول صبغة الجينسنغ قبل وجبات الطعام، 15-25 قطرة 2 إلى 3 مرات في اليوم.

[ 27 ]

عشبة عنب الدب لرفع ضغط الدم

استخدم المعالجون التقليديون عنب الدب، المعروف شعبيًا باسم آذان الدب، منذ زمن طويل. يحتوي هذا النبات على أحماض عضوية، وعفص، وزيوت عطرية، وغيرها. ويُستخدم عنب الدب منذ زمن طويل كمضاد للالتهابات ومدر للبول. يتحلل الأربوتين، الموجود في تركيبة الزرنيخ، إلى هيدروكينون وجلوكوز عند دخوله الجسم، وهذا ما يُسبب التأثير العلاجي لهذا النبات.

يُضاف عنب الدب إلى العديد من الخلطات الطبية. ويُستخدم هذا النبات بشكل رئيسي لعلاج التهاب المثانة، والتهاب البروستاتا، وأمراض الكلى الخفيفة، وفي حالات نادرة لضبط ضغط الدم. وفي الطب الشعبي، تُستخدم أوراق عنب الدب بشكل رئيسي لعلاج الأمراض العصبية وارتفاع ضغط الدم.

عادةً ما يُنصح باستخدام الأعشاب التي ترفع ضغط الدم لفترة طويلة (شهر على الأقل) لتحقيق التأثير المطلوب. يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم على استخدام الأدوية المقوية، وممارسة النشاط البدني، والحصول على قسط كافٍ من الراحة. يساعد استخدام الأعشاب لضبط ضغط الدم على التخلص من الأعراض الحادة لانخفاض ضغط الدم، مثل الخمول، واللامبالاة، وانخفاض الأداء، والصداع، وغيرها.

[ 28 ]

ظروف التخزين

يجب تخزين الأعشاب التي ترفع ضغط الدم في مكان جاف، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، وبعيدًا عن متناول الأطفال.

لا ينبغي أن تتجاوز درجة حرارة التخزين 25 ^درجة مئوية.

[ 29 ]، [ 30 ]، [ 31 ]، [ 32 ]، [ 33 ]

أفضل قبل التاريخ

تُخزَّن الأعشاب التي ترفع ضغط الدم عادةً لمدة عامين. وتعتمد مدة الصلاحية على طريقة الاستخدام.

الأعشاب التي ترفع ضغط الدم شائعة، ولكن لا تتناول أي أدوية، حتى العشبية منها، دون التأكد من حاجتك إليها. أولًا، افحص ضغط دمك. إذا كان منخفضًا جدًا، فعندها فقط يمكنك البدء بالعلاج بالأعشاب.