Spondyloarthrosis

إن داء الفقار الفقاري ما بين الفقرات (تشوه المفاصل) هو مرض مزمن غالباً ما يتشكل في المرضى المسنين ، وفي حالات أقل في المرضى الصغار.

المظاهر الرئيسية للمرض هي ألم الظهر وحركة محدودة.

داء الفقار الفقري للعمود الفقري

ويفسر هذا المرض من خلال الأضرار التنكسية والتطرية للمفصل الصدري والمفاصل المفصلية. تنوعات منفصلة من داء الفقار هي نادرة. عادة ما تحدث في تركيبة مع osteochondrosis أو داء الفقار.

ما هو خطر الانزلاق الفقاري؟ إذا لم يتم علاج المرض في الوقت المناسب ، فقد يكون هناك تقييد كبير للحركات في العمود الفقري التالف ، حيث تنمو النباتات العظمية الهامشية تدريجيًا وتنمو معًا. سوف يزداد ألم مع مرور الوقت فقط ، مما يتداخل مع الحياة الكاملة والنشاط البدني. وعلاوة على ذلك ، فإن الزوايا الحادة لنباتات العظام لا يمكنها فقط أن تمارس ضغطًا مرضيًا ، بل قد تلحق الضرر أيضًا بشريان العمود الفقري ، والذي يمكن أن يؤدي إلى نتائج مميتة حتى في المريض.

مرض المفاصل الفقارية عواقب غير المواتية، منذ غيرها من المضاعفات المحتملة للمرض يمكن أن يكون تشكيل فتق أو الانزلاق الفقاري (المرضية الفقري تعويض الأمامية أو الخلف من فقرة النواب المقبلة). في هذه الحالة ، الجراحة أمر لا غنى عنه: سيتم إصلاح الفقرات مع المتحدث المعدني. ومع ذلك ، حتى بعد الجراحة ، لا يمكن تجنب القيود البدنية.

ومن خلال تقييم ما سبق ، يمكن القول بكل تأكيد أن علاج المرض يجب أن يتم بالضرورة وفي الوقت المناسب. لا تتوقع المضاعفات والآثار السلبية ، وفي الوقت المناسب للاتصال الطبيب.

أسباب الانزلاق الفقاري

سن المسنين هي الفترة الأكثر شيوعا من مظاهر المرض. التغييرات في أنسجة الغضاريف التي تحدث مع تقدم العمر ، وتفضل تطوير spondylarthrosis. على مر السنين ، من الصعب مواجهة العمود الفقري مع الإجهاد البدني.

ومع ذلك ، غالبا ما يحدث داء الفقار عند الشباب. يمكن تسهيل ذلك من خلال العوامل التالية:

• ضعف عضلات وأربطة الظهر ، وعلم الأمراض ، وانحناء العمود الفقري ؛
• تشوه القدم ، تسطيحه.
• طريقة نشطة للغاية في الحياة ، والرياضة التي تنطوي على الازدحام المفرط في العمود الفقري.
• الجلوس المتكرر والطويل أو الوقوف في وضع غير صحيح وغير مريح ؛
• آلام أسفل الظهر.
• الاضطرابات في العمليات الأيضية.
• إصابات الظهر المهنية أو الرياضية أو المنزلية.

في مرحلة الطفولة ، يمكن أن تصبح أسباب المرض صدمة ولادة ، عيوب خلقية في العمود الفقري (انصهار الفقرات ، انحناء العمود الفقري ، السنسنة المشقوقة).

[1], [2], [3]

أعراض الانزلاق الفقاري

من النادر أن تكون مظاهر الشكل المعوي من الفصال العظمي ، وخاصة في المراحل المبكرة من المرض ، متميزة فقط من حيث الأعراض ، بل حتى على الصور الشعاعية.

في مراحل لاحقة ، قد تظهر العملية على أنها ألم في مناطق معينة من الظهر ، وهو انتهاك لسعة حركات الجذع. بشكل عام ، قد تعتمد الأعراض في كثير من النواحي على توطين الآفة ، لذلك ، عادة ما تكون هناك عدة أنواع من الأمراض:

داء الفقار العنقي

في التهاب عنق الرحم (اسم الباثولوجي الثاني) ، عادة ما يشكو المرضى من وجع في الرقبة ، مع إشعاع إلى مفاصل الكتف ، بين شفرات الكتف ، إلى القفا ، إلى أحد الأطراف العلوية. يمكن للنمو العظمي والغضروفي في هزيمة العمود الفقري العنقي أن يسهم في تشوه وانقاص تجويف القناة الشوكية ، فضلاً عن تطور الظواهر الجذرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الضغط على osteophytes في جدار الشريان في العمود الفقري ، مما يؤدي إلى اضطراب تدفق الدم إلى الدماغ. قد يكون مصحوبًا بدوار وصداع واضطرابات قوقعة.

[4]

داء الفقار القشري الصدري (دَرَسرتُروس)

لم يتم الكشف عنها في كثير من الأحيان مثل داء الفقار العنقي أو القطني. ويرجع ذلك إلى بعض الصعوبات في التشخيص ، حيث يتم إخفاء المفاصل المقوسة في هذا الموقع خلف الأضلاع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن علم الأمراض نفسه أقل شيوعًا هنا ، حيث أن المنطقة الصدرية أقل في البداية من باقي العمود الفقري.

الفقرات القطنية (داء الفك السفلي)

الشكل الأكثر شيوعًا للمرض. يتميز بالألم الصادم المستمر في موقع الآفة ، مع التشعيع في منطقة الفخذ والأرداف. يصبح وجع أكثر وضوحا عند الدوران وإمالة الجذع إلى الخلف. غالبا ما يظهر الألم بسبب الجلوس لفترات طويلة أو الاستلقاء وتوقف بعد بعض النشاط الحركي (الاحماء ، fizzaryadki).

Spondylarthrosis في العمود الفقري القطنية العجزية

العلامة الرئيسية هي وجع على العمود الفقري القطنية العجزية. الألم هو ألم ، والإشعاع إلى منطقة الفخذ والليسة ممكن ، ولكن فقط إلى موقع الركبة. في البداية ، يمكن أن تظهر الرقة فقط في وجود مجهود بدني. وبمرور الوقت ، تزداد هذه العملية ، ويبدأ الألم في إظهار نفسه في الحركة وفي الراحة. التوطين الأكثر شيوعا من أمراض العمود الفقري القطنية العجزية هو spondyloarthrosis L5-S1. هذا المرض ، الذي تم اكتشافه في الوقت المناسب ، يفسح المجال للعلاج المحافظ دون اللجوء إلى التدخل الجراحي.

درجات الفقار المفصلي

وكما قلنا أعلاه ، فإن داء الفقار العضلي الأولي يحدث عادةً بشكل عَرَضي. كقاعدة ، تظهر مظاهر داء الفقار أو داء عظمي غضروفي - انحطاط الحلقات الليفية للرباط الطولي الأمامي - في المقدمة. في هذه الحالة ، فإن هزيمة المفاصل الصغيرة للعمود الفقري ليس لديها أعراض واضحة بشكل كافٍ ؛ فهي تتميز فقط بنمو العظام الهامشي في المنطقة القطنية والقطنية.

تظهر العلامات الأولية للاندقاح المفصلي فقط عندما يصبح النمو الهامشي العظمي كبيرًا ، ويتم تطويل العمليات المفصلية ، وتغير محيط المفاصل ، وتزداد الأسطح المفصلية. ونتيجة لذلك ، فإن الشقوق المفصلية الضيقة ، وغالبا ما تتغير نسبة المحاور المفصلية ، والتي لا يمكن أن تؤثر على وظائف القسم المصاب أو العمود الفقري بأكمله ككل.

Spondyloarthrosis في تياره يمر عدة درجات:

• 1 درجة - فقدان مرونة القرص الفقري ، والمفاصل ، والأربطة ، وانخفاض في سعة حركية العمود الفقري.
• 2 درجة - زيادة الحمل على الأقراص ، وفقدان قدرة الحلقات ليفية إلى أداء كامل وظائفها.
• 3 درجات - تأكيد الأشعة السينية من نمو العظام ، والتغيرات التصنع في الأربطة.
• 4 درجات - وجود نمو العظام بحجم مثير للإعجاب ، والحد من حركة العمود الفقري ، عصر النهايات العصبية والجدران الأوعية الدموية.

يمكن أن تسمى آلية تشكيل علم الأمراض بعمليات الحثل في أنسجة الغضاريف ، وانتشار التغيرات في بنية الحلقة الليفية ، وانحطاط الأربطة التي تحمل الفقرات ، ونمو عظميات النابت.

[5]

اختلافات spondyloarthrosis

اعتمادا على مسار ومرحلة العملية ، تنقسم spondyloarthrosis إلى عدة أنواع. سننظر في المعلومات العامة عن كل واحد منهم.

تشوه الانزلاق الفقاري

يمكن تطبيق مصطلح "تشويه" لتقريبا أي مرض المفاصل الفقارية النوع، لأن المرض يحدث على سلالة الخلفية (التغيرات في أبعاد والتكوين والشكل) من فقرات والمنطقة الخلفية للقناة العمود الفقري من خلال تشكيل عقيدات العظام وفقرات النزوح القرص. التشوه لا رجعة فيه ويتم الكشف عن شعاعيا.

[6], [7]

egenerativny spondiloartroz

وهو أيضًا مفهوم معقد ، حيث إن داء الفقاريات هو مرض تنكسي. مع هذه الأمراض من التنكس ، والمفاصل القوس والعمود الفقري ، وكذلك الحلقات القرصية ليفية ، هي عرضة. حلقات تفقد المرونة ، تتسطح ، التحول. هذا يعطي صورة سريرية ملائمة للمرض.

[8], [9]

Unkovertebralny spondiloartroz

يطلق على هذا المصطلح داء المفاصل من المفاصل المقوسة ، التي تتطور في الفترة الفاصلة بين عمليات الشائكة على السطح الخلفي للواجهة من 1-2 فقرة من منطقة عنق الرحم. أعراضه الرئيسية هي التهاب الأعصاب (العضد ، عنق الرحم) ، وارتفاع ضغط الدم ، وعدم توازن توازن الجسم وضعف ردود الفعل العصبية.

Spondyloarthritis من قوس المفاصل مقوسة

هذا هو واحد من مظاهر الانزلاق الفقاري ، والعمليات التنكسية ، التصنع التي يمكن أن تؤثر على المفاصل المقوسة والمفاصل الصدريّة الفقريّة. لوحظ وجود نوع معزول من داء الفقار المفصلي spondyloarthrosis للمفاصل المفصلية في حالات نادرة للغاية ، وكقاعدة عامة ، توجد هزيمة مجتمعة للمفاصل شبه الفقارية.

التهاب المفاصل الفقاعي اللاصق

ومن المعروف باسم مرض Bekhterev. في كثير من الأحيان يصيب الرجال ، وفي سن مبكرة (20-30 سنة). بالإضافة إلى مفاصل العمود الفقري ، فإنه يؤثر أيضًا على مفاصل اليدين والقدمين: فالعمود الفقري يصبح ضيقًا ومشوهًا. تطور هذا المرض ثابت ومزمن. تتفاقم الحالة بمرور الوقت ، لذلك يتطلب المرض علاجًا إلزاميًا ، وأحيانًا يعمل.

[10], [11]

Spondyloarthrosis

علم الأمراض الخطيرة ، حيث تتأثر عدة أجزاء من العمود الفقري في وقت واحد: القطنية ، العجزية ، الصدري وعنق الرحم. إن علاج مثل هذا المرض يستغرق وقتًا طويلاً وطويلًا ، كما أن مظاهر المرض متعددة الأعراض. هناك عيادة مشتركة للآفات في عدة أقسام من العمود الفقري.

الانزلاق الفقاري خلل التنسج

يستخدم مصطلح "خلل التنسج" عندما يريدون التأكيد على طبيعة علم الأمراض. يصاحب داء الفقار اللاصق خلل في بنية المفاصل ، وتغيير في شكلها وحجمها وبنيتها. خلل التنسج ليس تشخيصًا ، إنه مجرد مظهر لمرض آخر ، في هذه الحالة ، داء الفقار المفصلي spondyloarthrosis.

[12]

تشخيص spondyloarthrosis

يتم تشخيص المرض على أساس الصورة السريرية ، وكذلك مؤشرات التصوير الشعاعي والتصوير الشعاعي الطبقي.

الفحص بالأشعة السينية من تشويه مفاصل المرض ويعرض بعض الصعوبات، لأن صور الأشعة السينية التي اتخذت في الإسقاط الأمامي الخلفي، وهناك طبقات على الآخر osteoobrazovaniya المفاصل (الضلع رئيس مشترك، والعمليات العرضية، وهكذا دواليك.). هذا ملحوظ بشكل خاص على العمود الفقري الصدري وعنق الرحم. لحل هذه المشكلة، بالإضافة إلى صور القياسية الأشعة السينية المستخدمة التراص المريض غير نمطية (باستخدام منحرف، التوقعات ثلاثة أرباع)، والتصوير المقطعي - تصوير اللوحات الطبقات.

في وجود عمليات التهابات في تركيز الآفة ، يتم استخدام طريقة المسح بالنظائر المشعة. هذه التقنية هي تسجيل الإشعاع المشع لجسم المريض بعد حقن الدواء المشع داخل الجسم (غالباً عن طريق الوريد). كقاعدة عامة ، انتبه إلى توحيد توزيع المادة في جميع أنحاء الجسم ، مما يساعد على اكتشاف الالتهاب ويحدد الموقع الدقيق للتركيز.

أيضا ، يمكن وصف دراسات إضافية ، مثل الموجات فوق الصوتية للسفن ، أو مشاورات من المتخصصين الآخرين.

[13], [14], [15], [16]

علاج spondyloarthrosis

إن طرق علاج داء الفقاريات هي بشكل أساسي محافظ. وهي تهدف إلى توقيف الأعراض المؤلمة وزيادة حركة المنطقة المصابة من العمود الفقري. للحد من الألم ، وعادة ما يوصف الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. وجدت عددا كبيرا بما فيه الكفاية، ولكن الأكثر شعبية هي ديكلوفيناك، ketonal، Ksefokam، ketorol وغيرها. ومن بين جيل جديد من العقاقير يمكن تحديد سيليبريكس، NISE، movalis.

في مرحلة المغفرة ، يتم عرض استخدام المساج وتدريبات الجمباز ، والتمارين في المسبح. كل هذا يؤيد تعزيز المخصر العضلي للعمود الفقري ويسمح بالحفاظ على الوظائف الحركية للعمود الفقري.

في حالة انتهاك عضلات الجسم ووجع شديد ، فمن المستحسن إجراء تمارين متساوية (ثابتة).

في المرضى المسنين (أو في حالات أخرى عندما يتم موانع التدابير الفعالة لتقوية العضلات) وغالبا ما تستخدم أساليب العلاج الطبيعي. للتخفيف من الألم ، بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، العلاج المغناطيسي ، إجراءات إزالة الأيونات الجليدية مع التخدير (ليدوكائين أو نوفوكايين) ، التيارات المشكّلة الجيبية تستخدم. كما أن استخدام phonophoresis باستخدام الهيدروكورتيزون شائع أيضًا: يزيل هذا الإجراء الانتفاخ والالتهاب تمامًا.

بما أن العامل المسبب الرئيسي في تكوين داء الفقاريات هو التلف الذي يصيب بنية الأقراص الفقرية ، فإن طريقة العلاج التحويلي الهيكلي قد انتشرت في الآونة الأخيرة. هذه التقنية تنطوي على استخدام كبريتات الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين - وهذه هي المواد التي يمكن أن تبطئ عمليات تنكس أنسجة الغضروف. يمكن استخدام هذه الطريقة بالفعل في المراحل الأولى من تطور المرض.

لا يظهر علاج داء الفقار الفقري العنقي ، بالإضافة إلى أجزاء أخرى من العمود الفقري ، في الوقت الحاضر دون استخدام المتلازمات الغضروفية. هذه هي الأدوية التي تساعد في إصلاح الغضروف المفصلي التالفة. يمكن استخدام هذه العوامل عن طريق الفم ، في شكل الحقن أو المراهم.

واحد من الممثلين غير المراهم chondroprotective hondroksid - إعداد خارجي مما يحسن من تبادل الكالسيوم والفوسفور في أنسجة الغضروف، مما يعوق عملية التنكسية، واستعادة سطح مشترك الغضروف. الدواء له أيضا آثار مسكن ومضاد للالتهابات.

كما يستخدم Chondroxide كعنصر طبي من phonophoresis ، مما يسرع القضاء على الألم وأعراض تصلب العمود الفقري.

في الآونة الأخيرة ، كان استخدام الجص الطبية Nanoplast موطن شعبية. وهو دواء مضاد للالتهابات مسكن يحسن تدفق الدم في الآفة. يتم استخدامه في كل من مراحل الحادة والكامنة من هذه العملية. يتم لصقها على منطقة المتأثرة من الظهر ، يمكنك بين عشية وضحاها. عادة ، لا تتم إزالة التصحيح في غضون 12 ساعة: عادة ما يتم إيقاف العملية الحادة عند استخدام التصحيح لمدة 4-5 أيام.

في الحالات الشديدة ، الطرق الجراحية للعلاج ممكنة. وتشمل هذه:

• الطريقة الأقل بضعاً - تدمير النهايات العصبية مع حزم الترددات الراديوية. هذا الإجراء لا يزيل المشكلة الرئيسية ، لكنه يخفف بشكل كبير من متلازمة الألم ؛
• طريقة استئصال الهليل - الاستئصال الجراحي لموقع القوس الفقري ، والذي يضغط النهايات العصبية.

علاج داء الفقار الفقري بوسائل بديلة

العلاج البديل هو استخدام مختلف المراهم والكمادات ، decoctions وحمامات من النباتات الطبية. يمكن أن تحقق مثل هذه الأموال فوائد حقيقية إذا تم دمجها مع طرق الطب التقليدي: استخدام الأدوية ، والعلاج اليدوي ، والعلاج الطبيعي ، وما إلى ذلك.

يتضمن علاج داء الفقار الخارجي في المنزل استخدام الوسائل والوسائل التالية:

• حمام علاجي. يجب أن يؤخذ الحمام عند درجة حرارة ماء تصل إلى 40 درجة مئوية. 150 غرام من ملح البحر أو يستخدم الملح الصخري لكل 50 لترًا من الماء ؛
• ديكوتيون العلاجية. يُغلى مزيج من أوراق البقدونس والكرفس (200 غرام) 8 دقائق في 0.5 ليتر من الماء. في المرق الناتج ، أضف عصير الليمون والعسل حسب الرغبة ، وشرب في رشفات صغيرة خلال النهار.
• ضخ الطبية. مزيج من أجزاء متساوية من العرعر ، بذور الكتان ، النعناع ، مخاريط القفزات ، التوابل ، آذريون ، تملأه في الترمس ويسكب الماء المغلي بين عشية وضحاها. شرب ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبة الطعام.
• الصبغات الطبية. صبغات فعالة من ثمار الكستناء والصنوبر. صبغات على الفودكا والوقوف لمدة تصل إلى 40 يوما. خذ ملعقة شاي قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم.
• ضغط طبي. تأخذ 100 غرام من آذريون مقابل 0.5 لتر من الفودكا أو غسول الكحول ، ويصر في مكان مظلم لمدة 14 يوما. تستخدم كمكابس أو طحن.
• مرهم طبي. وتغلي الأجزاء نفسها من الكزبرة والنعناع وبراعم البتولا وجذور الهندباء لمدة 5 دقائق ، وتصر وتصفى (6 ملاعق كبيرة من المجموعة لكل كوب من الماء المغلي). يخلط المرق مع 100 غرام من الدهون من النيمرية ، أو الخضار أو الزبدة. تزييت المكان المتضرر في الليل.
• الحرارة العلاجية. تطبيق الحقائب على المنطقة المصابة بالرمال الساخنة أو الملح الساخن أو بيض الدجاج المطبوخ الطازج.
• زيت التنوب. زيت منتهي ، يباع في صيدلية. يستخدم كمرهم تدليك ، أو عن طريق الفم (100 مل من الحليب مع ملعقة صغيرة من الزيت).

التدليك في spondyloarthrosis يمكن أن تكون سهلة ولطيف في تفاقم، وذلك باستخدام مستحضرات مضادة الخارجية (هلام diklak، مرهم diklofit ديكلوفيناك، Viprosal). في مرحلة تخفيف الأعراض ، يمكنك استخدام التدليك مع العسل:

• تدليك العسل. لتسخين استخدام التدليك حتى 40 С العسل الطبيعي التي وضعت على الجلد ، والضغط بقوة على النخيل وحادة تمزيق النخيل من سطح الجلد. بهذه الطريقة ، نضغط على العسل في الجلد ونقوم بإزالته على الفور. بعد الجلسة ، يجب غسل العسل باستخدام ديكوتيون من الأعشاب: النعناع ، ميليسا ، أوريغانو ، القطيفة. يجب أن يتم تنفيذ الإجراءات كل يوم لمدة 14-20 يومًا.

تمرين علاجي في داء الفقار الفقاري spondylarthrosis

ويمكن تحقيق تأثير الإجراءات العلاجية للالتهاب الفقار باستخدام نهج متكامل ، وذلك باستخدام ، من بين أمور أخرى ، التربية البدنية العلاجية. انها تفضل الحد من الألم ، وتثبيت لهجة العضلات ، ويسهل التنقل من الخلف.

بدء التدريبات مع spondyloarthrosis مع الاحماء ، تدريجيا أداء تمارين أكثر تعقيدا.

خصوصية القيام بتمارين خلال تفاقم المرض هو القيام بتمارين خلال فترات بين نوبات الألم ، بالتناوب مع التدابير العلاجية الأخرى.

يتم اختيار موضع الانطلاق عادة ، من خلال اتباع خصائص مسار المرض في كل حالة محددة. الموقف الأكثر قبولا هو الاستلقاء على ظهرك أو جانبك أو معدتك. لا تفرط في الجزء المصاب من العمود الفقري ، يجب ألا تكون الحركات حادة وسريعة. في حالة حدوث ألم أثناء التمرين ، يجب إيقاف النشاط.

الجمباز في Spondyloarthrosis:

• الاستلقاء على ظهرك ، واليدين وراء رأسك. نثني الأرجل في الركبتين ، واليدين في المرفقين ، ونغلقهما معاً ونعود إلى وضع البداية.
• استلق على ظهره ، ثني ساقه اليمنى في الركبة. عند محاولة الانحناء ورفع منطقة الحوض والميل على الرأس والقدم ، نعود إلى الوضع الأصلي.
• نحن على ركبنا ، متكئين على مرفقينا. التنفس ، وتقريب ظهرنا وخفض رأسنا. الزفير ، نعود إلى الوضع الأصلي.
• الاستلقاء على ظهرك ، واليدين وراء رأسك. نحن ننزع ثني الركبتين على ركبتيه إلى المعدة ، ونحن نثبت ركبنا بأيدينا ونضغط على رؤوسنا إليهم ، نعود.

أثناء التدريب ، يجب أن تحاول التنفس بعمق ، وممارسة التمارين الرياضية بطريقة معتدلة وبطيئة.

كما يعطي تأثير جيد على تثبيت من ممارسة الموقف الصحيح: خذ العصا (طول حوالي 1 م) والنباتات وراء ذلك أفقيا من خلال عقد الأسطح الداخلية للمفصل الكوع. وبالتالي ، يجب عليك التحرك عدة مرات في اليوم لمدة 25-30 دقيقة.

التغذية من أجل داء الفقار الفقاري

ينبغي تقسيم النظام الغذائي لداء الفقار ، وتناول الطعام - كل 3 ساعات.

استبعاد أو تقييد الاستخدام:

• العنب (النبيذ أو العصير) ؛
• مرق اللحوم قوية ، واللحوم الدهنية ، شحم الخنزير.
• الفول (الفاصوليا والبازلاء) ؛
• حميض.
• المنتجات المكررة
• التوابل والملح والسكر.

يوصي أكل الخضروات (السلطة والخضراوات المشوية، يطبخ)، والخضروات (السلطات والعصائر والتفاح والكمثرى خبز)، واللحوم الخالية من الدهون، الخبز الأسمر، الحبوب (خاصة النبق البحر)، والأعشاب، ومنتجات الألبان.

إذا كان لديك الوزن الزائد ، تحتاج إلى الحد من محتوى السعرات الحرارية من النظام الغذائي والقضاء تماما على تناول الكربوهيدرات البسيطة: السكر والحلويات والكعك ، والكعك ، والكعك. مع هذا ، سيكون من اللطيف زيادة النشاط البدني ، المشي أكثر ، التحرك ، التمرين.

مرة واحدة في 7-10 أيام يمكنك ترتيب يوم من التفريغ على اللبن الرائب والحليب والكفير والخضروات أو التفاح.

بشكل عام ، يجب أن يكون الغذاء من منتجات الألبان النباتية مع تقييد البروتينات الحيوانية (اللحوم والأسماك والبيض) ، والأطعمة الدهنية وملح الطعام.

بالمناسبة ، تحدث الأمراض المشتركة في النباتيين في كثير من الأحيان أقل بكثير من أتباع التغذية التقليدية. خاصة يتعلق laktovegetarians.

من المهم أيضًا شرب كمية كافية من السوائل: يجب أن يكون الماء النقي أو شاي الأعشاب ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال مشروبات الطاقة أو مشروبات الطاقة.

الوقاية والتنبؤ بمرض الفقار الفقاري

تشخيص الانزلاق الفقاري مواتية نسبيا. العلاج في الوقت المناسب للطبيب وعلاج الأمراض يساعد على منع تطور عواقب وخيمة.

في قلب التدابير الوقائية للمرض هو الحد من الحمل على العمود الفقري. ما يجب القيام به:

• اتبع وزن الجسم الطبيعي.
• لا تسمح بالإجهاد المفرط على العمود الفقري ، ورفع الأشياء الثقيلة.
• حذار من الصدمة إلى العمود الفقري.
• اتبع الموقف ، سواء أثناء المشي أو في وضعية الجلوس ؛
• يجب أن يكون النوم على مرتبة شبه صلبة ، يجب أن تكون الوسادة صغيرة (استبعاد أسرّة الريش الناعمة والوسائد العالية الكبيرة) ؛
• لإظهار النشاط البدني ، للمشاركة في السباحة ؛
• تناول وشرب ما يكفي من الماء النظيف.

مع وضعية الجلوس الطويلة ، حاول تغيير الموضع كل 10-15 دقيقة ، وكل نصف ساعة يمكن أن يكون من الممكن الوقوف والدفء ، والمشي حول الغرفة ، ويصرفها.

العجز مع داء الفقار غير مستبعد. إذا بدأ المرض ، فهناك أعراض عصبية معينة ، بالإضافة إلى علامات لحدود النشاط البدني والحركي التي تتداخل مع النشاط الحيوي الكامل للمريض ، يمكن اتخاذ قرار خبير بتعريف مجموعة الإعاقة المناسبة.

العمود الفقري هو جزء مهم جدا من الجسم. هذه هي حماية ودعم الحبل الشوكي ، الذي يؤدي وظائف حيوية للجسم. إنه إطار مرور العديد من الأعصاب والأوعية. داء الفقار الفقري للعمود الفقري هو علم الأمراض الذي يصنع تغييراته في البنية الفقارية. لمنع ذلك ، من الضروري مراقبة صحة الظهر وحمايته ومنع الحمل الزائد.