الصداع في مؤخرة الرأس: الأسباب والعلاج

يُعد ألم مؤخرة الرأس من أكثر الآلام خبثًا، إذ لا يُمكن الجزم ما إذا كان الألم ناتجًا عن الرأس نفسه أم عن مشاكل في الفقرات العنقية. في كثير من الأحيان، يُمكن أن يُسبب التوتر الشديد في العضلات الباسطة العنقية، الموجودة فوق مؤخرة الرأس مباشرةً، الصداع. قد يظهر ألم مؤخرة الرقبة عند ثني الرأس أو تحريكه أو لمسه.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

ما هو سبب الصداع في مؤخرة الرأس؟

السبب الأكثر شيوعًا لألم مؤخرة الرأس هو أمراض العمود الفقري العنقي: التهاب الفقار ، والخلع الجزئي في المفاصل الفقرية الصغيرة، والالتواءات اللاحقة للصدمات، وداء العظم الغضروفي. عادةً ما يؤثر هذا النوع من الصداع في الجزء القذالي على مؤخرة الرأس بأكملها، ويزداد شدةً مع حركة الرأس.

في كثير من الأحيان، يُصاب المرضى بداء الفقار العنقي، وهو مرض مزمن يصيب العمود الفقري، حيث تنمو نتوءات عظمية شوكية على شكل منقار على طول حواف الفقرات. يُطلق الكثيرون خطأً على أعراض المرض اسم "رواسب الملح"، لكن هذا اعتقاد خاطئ. في الواقع، يحدث تشوه في الأربطة في منطقة العنق، ويعود ذلك أساسًا إلى ضعف الحركة. أولى أعراض داء الفقار هي الصداع في مؤخرة الرأس والعينين والأذنين، حتى في حالة الراحة. يزداد الألم بشكل خاص عند تحريك الرأس. عند الضغط على النقطة "المؤلمة" أو إمالة الرأس للخلف، يُشعر المريض بصداع في منطقة القذالي.

يُلاحظ أيضًا تَشَكُّلٌ عَضَلِيٌّ فِي العَنَقِ بِشَكْلٍ شَائِعٍ فِي العَنَقِ بِالعَضَل. ويحدث عادةً بسبب ضغط العضلات. وفي المقابل، قد تحدث آلام في منطقة القذال والرقبة بعد البقاء لفترة طويلة في وضعية غير صحيحة، أو مع وضعية غير صحيحة، أو مع بذل مجهود بدني شاق. ومن أعراضه المميزة: صداع في منطقة القذال،وألم في الكتفين ، وضعف في حركة مفصل الكتف، وألم عند تحريك الكتفين، ودوخة.

في كثير من الأحيان، قد لا يكون سبب ألم مؤخرة الرأس مرضًا فحسب، بل إجهادًا نفسيًا وجسديًا كبيرًا. لذا، من المحتمل جدًا أن يظهر ألم في مؤخرة الرأس بعد التعرض للإجهاد أو التوتر النفسي المطول. في الواقع، تظهر الأعراض نفسها مع التعرض لإجهاد نفسي مطول. كما لا ينصح الأطباء بالجلوس في وضعية غير مريحة لفترات طويلة.

يسبب ألم العصب القذالي آلامًا عفوية وحادة في مؤخرة الرأس. قد تنتقل الأحاسيس المزعجة من الرقبة إلى الظهر والأذن وحتى الفك السفلي، مع الشعور بألم ضاغط باستمرار في مؤخرة الرأس. يكون هذا الألم أشد وضوحًا عند تحريك الرأس أو القيام بحركات مفاجئة. مع استمرار ألم العصب، قد يتطور فرط الإحساس (زيادة الحساسية) في كامل مؤخرة الرأس. يمكن أن يُصاب ألم العصب بأمراض الفقرات العنقية، أو هشاشة العظام، أو التهاب الفقار، أو انخفاض حرارة الجسم، أو نزلات البرد.

أما ارتفاع ضغط الدم المذكور، فقد يُسبب أيضًا ألمًا في مؤخرة الرأس. ويُزعج ارتفاع ضغط الدم الشرياني مُصابيه في الصباح بشكل رئيسي.

يُعدّ الصداع النصفي العنقي من أكثر الأمراض شيوعًا في عصرنا. يشعر المصاب به بألم طعن في مؤخرة الرأس، والصدغين، والجبهة، مع شعور بالضبابية وتراكم الرمال في العينين، وصعوبة في التركيز، وضوضاء في الأذنين، ودوار، وحتى غثيان. لتجنب الخلط بين الصداع النصفي العنقي والصداع النصفي، يكفي الضغط على الشريان الفقري عند تقاطع النتوءات الخشائية والشوكية للفقرة العنقية الأولى. يُفضّل استشارة الطبيب. إذا اشتدّ الألم، فتأكد من أنه صداع نصفي عنقي.

قد يؤدي الداء العظمي الغضروفي المتقدم إلى متلازمة الفقرات القاعدية ، والتي تُصاحبها آلام في مؤخرة الرأس، بالإضافة إلى طنين الأذن ودمع العينين. تشمل الأعراض الأخرى الغثيان، والفواق، والشحوب، وضعف تنسيق الحركة. إذا كنت تعاني من هذا المرض، فعليك توخي الحذر الشديد عند تحريك رأسك، وإلا فقد تؤدي أي حركة حادة غير ناجحة إلى نوبة سقوط مفاجئ دون فقدان الوعي.

قد يحدث ألم في مؤخرة الرأس عند ممارسة تمارين بدنية غير صحيحة. فالأحمال المستمرة، خاصةً إذا أُجريت دون مراعاة القدرات البدنية للشخص، قد تؤدي إلى صداع مستمر في مؤخرة الرأس. ويمكن أن يحدث صداع القذالي حتى في حالة الراحة، أو عند القراءة، أو الجلوس على طاولة، أو أثناء ممارسة الجمباز. وفي بعض الأحيان، يشعر الشخص بوجود قبعة على رأسه، رغم عدم وجود قبعة. عادةً، لا يكون ألم مؤخرة الرأس نابضًا كالصداع النصفي، ولكن بالإضافة إلى الألم المباشر في مؤخرة الرأس، قد يشكو المريض أيضًا من ألم في عضلات الرقبة والجبهة والصدغين والجزء القذالي من الرأس. وعادةً ما يكون لمس العضلات المؤلمة مزعجًا، وبشكل عام، فإن الضغط الإضافي على هذه العضلات قد يزيد الألم. ويزداد الألم سوءًا عند حدوثه في حالة الراحة. في هذه الأعراض، ينصح الأطباء بتقليل حركة الرقبة قدر الإمكان لتجنب تفاقم الصداع في مؤخرة الرأس.

أعراض الألم في مؤخرة الرأس

إذا كان المرضى يعانون من الألم في مؤخرة الرأس، فإنهم يشكون في أغلب الأحيان من الأعراض المصاحبة التالية:

• ضجيج في الرأس والأذنين
• شعور بالضغط على الجزء الخلفي من الرأس،
• ألم نابض يتدفق من الرقبة إلى مؤخرة الرأس، ويظهر أثناء النشوة الجنسية أو ممارسة التمارين الرياضية،
• آلام حادة في الرقبة عند تحريك الرأس في الصباح،
• دوخة،
• خدر في الأطراف،
• تعتيم الرؤية،
• "سدادات" في الأذنين،
• لقد كان الجزء الخلفي من رأسي يؤلمني طوال الأسبوع،
• شعور بالضغط على الرأس،
• حالة "سكر"
• لا أستطيع التركيز،
• عدم الراحة في الفك العلوي،
• يبدو أن أذني تتورم.

كيفية علاج الألم في مؤخرة الرأس؟

ينصح الأطباء بالعديد من التمارين المفيدة التي تساعد على تخفيف، أو حتى القضاء تماما، على بعض أسباب الألم في مؤخرة الرأس، أو على الأقل تخفيف المعاناة بشكل كبير.

أسهل طريقة لتخفيف ألم مؤخرة الرأس، خاصةً إذا كان ناتجًا عن إجهاد ذهني أو جسدي أو نفسي، هي إرخاء العضلة المتوترة وتمديدها ميكانيكيًا. للقيام بذلك، اجلس على كرسي ذي ظهر دون الاتكاء عليه. أمسك رأسك بيديك، حرفيًا ومجازيًا. يجب أن يلامس إبهامك عظام وجنتيك، وبقية أصابعك على مؤخرة رأسك. الآن، عليك إمالة رأسك للخلف، مع إبقاء يديك ثابتتين. يكفي أداء التمرين لمدة سبع ثوانٍ تقريبًا، وبعد ذلك عليك الاسترخاء والاتكاء بسلاسة على ظهر الكرسي. يمكنك تكرار التمرين إذا لم يصبح أسهل، ولكن عليك توخي الحذر الشديد لتجنب حدوث أي تقلصات في رقبتك أثناء القيام به.

يشير الأطباء إلى أن الألم في مؤخرة الرأس، خاصةً إذا استمر لفترة طويلة، قد يكون مؤشرًا على مرض أكثر خطورة، وربما جهازي، مما يتطلب فحصًا شاملًا وتحديد الأسباب الحقيقية للمرض. قد تحتاج إلى أدوية لعلاج الصداع أو ارتفاع ضغط الدم. لذلك، في حال حدوث أي مضاعفات وزيادة الألم في مؤخرة الرأس، يجب استشارة الطبيب.