خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
ألم في منطقة الكبد
آخر مراجعة: 04.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يُعدّ ألم الكبد حالة شائعة إلى حد ما، وقد يصيب كبار السن والشباب، وحتى الأطفال. في الوقت نفسه، قد يكون هذا الألم علامة على مرض خطير في الأعضاء الداخلية، أو قد يحدث أثناء بعض العمليات الفسيولوجية الطبيعية دون أن يشير إلى أي مرض.
بالإضافة إلى ذلك، لا يُعزى ألم الكبد بالضرورة إلى مرض أو مشكلة مرتبطة بهذا العضو، بل قد يكون ناجمًا عن تهيج أو مرض في أعضاء أخرى مجاورة للكبد.
لذلك، في كثير من الأحيان لا يستطيع الشخص أن يفهم بشكل مستقل الأسباب التي تسبب الألم في منطقة الضلع الأيمن، وللحصول على تشخيص دقيق فمن الأفضل استشارة أخصائي وإجراء فحص شامل.
[ 1 ]
أسباب الألم في منطقة الكبد
هناك العديد من الأسباب التي قد تُسبب ألمًا في منطقة الكبد. وكما ذكرنا سابقًا، قد يكون هذا الألم عرضًا لأمراض أعضاء مختلفة. إليك قائمة مختصرة بأسباب ألم المراق الأيمن. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه في معظم الحالات، وفي معظم الأمراض، لا يكون ألم منطقة الكبد العرض الوحيد، بل قد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحمى وفقدان الشهية، وغيرها.
- الأمراض الفيروسية
يمكن أن تُسبب بعض الأمراض الفيروسية والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ألمًا في منطقة الضلع الأيمن. على سبيل المثال، يمكن أن تُؤثر عدوى الإنفلونزا أو الفيروس الغدي على الجهاز الليمفاوي والكبد، مما يؤدي إلى تضخمهما، وقد يُترجم إلى ألم شديد في منطقة الكبد.
- النشاط البدني
قد يظهر هذا الألم بعد ممارسة الرياضة أو العمل البدني، عندما يتدفق الدم الوريدي إلى الكبد، مما يزيد حجمه.
- الغزوات
يمكن أن يُسبب الإصابة بالطفيليات أيضًا ألمًا في منطقة الكبد. هناك بعض الديدان الطفيلية التي تتكاثر وتُصيب الكبد بشكل رئيسي، مما يُسبب ألمًا في هذا العضو.
- تليف الكبد
هناك عدة أنواع وأسباب لتليف الكبد، ولكن أي منها يؤدي إلى أعراض مؤلمة في هذا العضو.
- التهاب الكبد
يمكن أن يكون التهاب الكبد حادًا أو مزمنًا. تختلف طبيعة الألم، ولكن أي التهاب كبد يُظهر ألمًا في منطقة الضلع الأيمن.
- الكحول
لا شك أن الإفراط في تناول الكحول يؤدي إلى آلام الكبد، فهو المسؤول عن إزالة السموم من الجسم والدم.
- سوء التغذية
وينطبق الأمر نفسه على سوء التغذية. فالأطعمة الحارة والدهنية قد تُسبب ألمًا في منطقة الضلع الأيمن.
- أمراض الأعضاء الأخرى
في بعض الأحيان يمكن الشعور بالألم في منطقة الكبد بسبب مرض في عضو آخر، على سبيل المثال، يمكن أن يكون سببه أمراض المرارة أو البنكرياس.
- ضغط
بالإضافة إلى كل ما سبق، تجدر الإشارة إلى أن ألم الكبد قد يكون له أسباب نفسية جسدية. هذا يعني أن هذا الألم لا يقتصر على الضرر الجسدي للجسم أو أعضائه، بل يشمل أيضًا الحالة النفسية للشخص، أي أن هذا الألم قد يكون ناتجًا عن التوتر والضغط النفسي، وما إلى ذلك.
كيف يتجلى الألم في منطقة الكبد؟
يمكن أن يظهر ألم منطقة الكبد بأشكال مختلفة. في بعض الحالات، قد يكون مؤلمًا أو شدًا، ولكنه ليس ألمًا حادًا. أو على العكس، قد يكون تشنجيًا، أي ألمًا حادًا يكاد لا يُطاق. في كثير من الأحيان، يُمكن تحديد أسباب حدوثه من خلال طبيعة ألم منطقة الكبد.
من أنواع الألم المميزة تحت الضلع الأيمن الألم التشنجي والشعور بالضغط والثقل. وقد يزداد هذا الألم تدريجيًا. ومن مظاهر الألم الأخرى المغص أو الألم الحاد والطاعن في المراق الأيمن. قد تكون هذه التشنجات مفاجئة وقصيرة الأمد، ولكنها قد تحدث أيضًا بشكل دوري ومستمر. لنلقِ نظرة على أنواع آلام الكبد المختلفة بمزيد من التفصيل.
ألم مؤلم في منطقة الكبد
يمكن أن يحدث ألمٌ مؤلمٌ في منطقة الكبد في عدة حالات. قد يكون سببه الإفراط في تناول الطعام، أو تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية أو الحارة، أو قد يكون سببه بذل مجهود بدني. يزداد احتمال ظهور هذا العرض الأخير إذا تناول الشخص وجبةً دسمة قبل ممارسة الرياضة أو الجري. في هذه الحالة، قد يحدث ألمٌ مؤلمٌ وإحساسٌ بالانقباض في منطقة الكبد.
لا يُعزى هذا الألم إلى أمراض الكبد، بل إلى تراكم الدم الوريدي في الكبد تحت تأثير الأحمال، مما يؤدي إلى زيادة حادة في حجم هذا العضو، ويُعبّر عنه بمتلازمة الألم. في هذه الحالة، لا حاجة للعلاج، وسيزول الألم المؤلم في منطقة الكبد من تلقاء نفسه بمجرد راحة الجسم وتطبيع عمليات إمداد الدم.
ألم حاد في منطقة الكبد
إذا شعر الشخص بألم حاد في منطقة الكبد، فعليه مراجعة الطبيب فورًا. قد يشير هذا الألم إلى إصابة في الكبد أو أعضاء أخرى، مثل الكلى أو البنكرياس أو المرارة. قد يبدأ الألم الحاد إذا تحركت حصوة في المرارة وسدت القنوات. في هذه الحالة، تتراكم العصارة الصفراوية، وقد تؤدي إلى تمزق المرارة ودخول العصارة الصفراوية إلى تجويف البطن.
على أي حال، لا يُمكن تشخيص أسباب الألم الحاد في منطقة الكبد بمفردك. كما لا يُمكن استخدام مُسكّنات الألم، بل يجب استشارة الطبيب فورًا.
ألم حاد في منطقة الكبد
قد يكون الألم الحاد في منطقة الكبد أحد أعراض التهاب المرارة الحاد. التهاب المرارة هو التهاب في جدار المرارة. قد يحدث ألم حاد في منطقة الكبد خلال المرحلة الحادة من هذا المرض.
من المرجح أيضًا ظهور هذه الأعراض مع تليف الكبد، خاصةً إذا كان سببه التسمم الكحولي أو جرعة زائدة من المخدرات.
بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث ألم حاد أيضًا مع أورام الكبد الخبيثة. مع ذلك، في هذه الحالة، يسبق حدوث الألم الحاد متلازمة ألم مؤلم طويلة الأمد، تزداد شدتها تدريجيًا.
ألم شديد في منطقة الكبد
يمكن أن يحدث الألم الشديد في منطقة الكبد بسبب الإجهاد البدني المفاجئ على الجسم، وكذلك بسبب إصابات الكبد أو الأعضاء الأخرى في منطقة الضلع الأيمن، أو بسبب الأمراض الحادة.
قد يبدأ هذا الألم بمغص صفراوي، أو التهاب مرارة حاد، أو التهاب كبد حاد، أو أمراض أخرى. لذلك، في حال الشعور بألم حاد في الكبد، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا. قد يحتاج المريض إلى علاج جراحي، بالإضافة إلى الأدوية.
ألم خفيف في منطقة الكبد
قد يحدث ألم خفيف في منطقة الكبد مع عدد من أمراض الكبد المزمنة أو أعضاء أخرى. لدى النساء الحوامل، قد يكون سبب هذا الألم في الربع العلوي الأيمن من البطن هو انزلاق أعضاء البطن تحت ضغط الجنين النامي.
قد يكون الألم الخفيف نتيجة سوء التغذية أو الإدمان المستمر على الكحول. قد يحدث هذا الألم في منطقة الكبد مع تليف الكبد، أو التهاب المرارة المزمن، أو التهاب الكبد المزمن، أو حتى مرض الرئة اليمنى. وكقاعدة عامة، يكون هذا الألم مزمنًا أيضًا، أي أنه مستمر ويزداد شدته.
ألم مؤلم في منطقة الكبد
قد يتجلى الألم المزعج في منطقة الكبد على شكل إحساس بالضغط أو الثقل في الجانب الأيمن. قد يشعر الشخص فجأةً بضيق في مساحة الكبد، مما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة وألم مزعج. قد يكون سبب هذا الألم خلل الحركة الصفراوية. وقد يحدث أيضًا أثناء بذل مجهود بدني مكثف، عندما "ينتفخ" الكبد بسبب زيادة الدم الوريدي.
مرة أخرى، قد يحدث هذا النوع من الألم في منطقة الكبد مع عدد من الأمراض المزمنة في الأعضاء الواقعة في الربع العلوي الأيمن من الظهر. في كثير من الأحيان، لا يكون هذا الألم ناتجًا عن اضطرابات في الكبد نفسه.
[ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]
ألم طعن في منطقة الكبد
هناك العديد من الأسباب التي قد تُسبب ألمًا طعنًا في منطقة الكبد. قد لا يُشير هذا الألم إلى أمراض أو اضطرابات حادة في الكبد فحسب، بل قد يُشير أيضًا إلى اضطرابات حادة في أعضاء أخرى. قد يكون سبب ألم الطعن في منطقة الكبد أيضًا نوبة التهاب الزائدة الدودية، أو مرض في الرئة اليمنى، أو احتشاء عضلة القلب. لذلك، إذا شعرت بألم طعن أو حاد تحت الضلع الأيمن، فعليك مراجعة الطبيب فورًا. من المهم أن تتذكر أن التشخيص الدقيق لن يكون ممكنًا إلا بالامتناع عن تناول مسكنات الألم.
من الاتصال؟
تشخيص الألم في منطقة الكبد
تشخيص آلام الكبد ليس بالأمر السهل، إذ يتطلب استشارة أخصائي جيد. لا ينبغي تجاهل هذه الآلام. حتى لو لم يكن ألم الكبد شديدًا، بل مزمنًا، أي أنه يتكرر باستمرار، فمن الضروري استشارة أخصائي.
أي طبيب يجب عليك الاتصال به إذا كنت تعاني من ألم في منطقة الكبد؟ حسب طبيعة الألم، يمكنك الاتصال بطبيب جهاز هضمي، أو جراح، أو أخصائي أمراض معدية، أو حتى طبيب أورام.
يبدأ تشخيص ألم الكبد بالجس. يجب على الطبيب جس منطقة البطن، وتحديد طبيعة الألم، وفحص حجم أعضاء البطن. قد يُحال المريض بعد ذلك لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للكبد أو البنكرياس أو أعضاء البطن الأخرى.
يجب عليك أيضًا إجراء فحص دم وكيمياء حيوية للدم. يمكن أن يكشف هذا التحليل عن تشوهات مختلفة في الكبد أو سمنته. كما يجب عليك إجراء فحص دم لالتهاب الكبد، لأن أنواعًا مختلفة من التهاب الكبد قد تسبب ألمًا في الكبد. عند تشخيص ألم في المراق الأيمن، يجب عليك أيضًا الخضوع لتنظير المعدة الليفي، والذي سيستبعد قرحة المعدة أو غيرها من أمراض الجهاز الهضمي التي قد تُشير إليها هذه الأعراض.
علاج الألم في منطقة الكبد
تجدر الإشارة إلى أن العلاج الذاتي لألم الكبد نادرًا ما يُحقق النتائج المرجوة، خاصةً لأنه من غير المرجح أن تتمكن من تشخيص أسباب هذا الألم بنفسك بدقة. لذلك، يُفضل علاج ألم الكبد باتباع تعليمات طبيب مختص.
النظام الغذائي
مهما كان سبب ألم الكبد، يحتاج الشخص إلى اتباع نظام غذائي معين لنجاح العلاج. من المهم فهم الهدف المنشود من اتباع هذا النظام أو النظام الغذائي. هذه الوسائل وحدها لا تكفي دائمًا لاستعادة العضو المصاب، ولكنها تُسهم بشكل كبير في استعادة الكبد وزيادة فعالية العلاج.
ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاستهلاك العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات. باتباع نظام غذائي سليم، سيكون تناولها متوازنًا. يعلم الجميع أنه لا ينبغي الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد أو أي أعضاء أخرى تُسبب ألمًا في المراق الأيمن. ومع ذلك، لا يُمكن استبعاد الدهون تمامًا من نظامك الغذائي.
يُنصح بتناول الدهون النباتية والحيوانية معًا، ولكن بما لا يزيد عن 100 غرام يوميًا. القاعدة هي 70 إلى 30، أي أن 30% فقط من الدهون يجب أن تكون نباتية، والباقي حيوانية.
لا ينبغي استبعاد الكربوهيدرات من النظام الغذائي عند علاج آلام الكبد. في الوقت نفسه، يُفضل تناول الحلويات الطبيعية، مثل العسل أو الدبس، بدلًا من السكر. إضافةً إلى ذلك، تُعدّ الحبوب مصدرًا ممتازًا للكربوهيدرات. ولكن من المهم تذكّر أن زيادة محتوى الكربوهيدرات في النظام الغذائي قد تُؤدي إلى تدهن الكبد، وتُبطئ بشكل كبير من علاجه وشفائه.
من القواعد الأخرى في النظام الغذائي طريقة طهي الطعام. يُفضل تناول الطعام المسلوق أو المخبوز أو المطهو. في حال وجود ألم في منطقة الكبد، يجب تجنب الأطعمة المقلية والمخللة، وأحيانًا النيئة.
تناول الألياف، الموجودة في الأطعمة النباتية، وخاصة الحبوب والخضراوات والفواكه، يُساعد أيضًا على زيادة فعالية علاج ألم أسفل الضلع الأيمن. تُحسّن الألياف عملية الهضم، وتُزيل المواد الزائدة، وتُحسّن امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
وبالطبع، عليك استبعاد عدد من المنتجات من نظامك الغذائي. يُمنع تناول الكحول، والمشروبات الغازية، واللحوم الدهنية أو لحوم الطرائد، والقهوة، والأطعمة المعلبة، والأطعمة المدخنة، والمخللات، وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى النظام الغذائي، يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي أمرًا بالغ الأهمية. قد يشمل ذلك وجبات مجزأة. في حال وجود ألم في منطقة الكبد، يُنصح بتجنب الإفراط في تناول الطعام. يُفضّل تناول كميات صغيرة، ولكن بكميات كبيرة. يجب عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرةً.
ومن المهم أيضًا تجنب النشاط البدني المفرط، لأنه يسبب اندفاع الدم إلى الكبد وزيادة حجمه، مما قد يؤدي فقط إلى زيادة الألم في منطقة الكبد.
[ 20 ]
العلاج الدوائي
يعتمد تناول أدوية علاج آلام الكبد بشكل مباشر على سبب الألم. يجب أن يصف الطبيب هذه الأدوية، لأن التطبيب الذاتي قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
لذا دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب وأنواع العلاج في حالة وجود ألم في منطقة الكبد.
علاج التهاب المرارة
في علاج التهاب المرارة المزمن، تُستخدم الأعشاب المُفرزة للصفراء وعدد من الأدوية المُفرزة للصفراء بشكل رئيسي. يُعدّ الكولينيم أحد هذه الأدوية. يُؤخذ من 1 إلى 3 مرات يوميًا، قرص واحد في كل مرة. يُفضّل تناوله دائمًا بعد الوجبات. يُحسّن هذا الدواء وظائف الجهاز الهضمي ويُحسّن تدفق الصفراء من المرارة. يجب توخي الحذر عند استخدامه، فقد يُسبب ردود فعل تحسسية.
بالإضافة إلى الأدوية المُفرطة للصفراء، يُوصف علاجٌ عرضيٌّ أيضًا لالتهاب المرارة، لأن هذا المرض قد يُسبب ألمًا شديدًا في منطقة الكبد. يُمكن تخفيف الألم بتناول دواء مثل نو-سبا. الجرعة المُوصى بها يوميًا تتراوح من قرص إلى ثلاثة أقراص، كل قرص بجرعة 40 ملغ.
علاج تليف الكبد
تجدر الإشارة إلى أن هذا العلاج يُجرى في المستشفى فقط. ومن الأدوية المستخدمة في علاجه: كارسيل.
يُعزز هذا الدواء تعافي الكبد بشكل أسرع، ويكبح التأثير المُدمر للسموم والجذور الحرة. وهو مُستخلص من أعشاب طبية طبيعية. تناوله ثلاث مرات يوميًا، بواقع أربع حبات. عادةً ما يكون هذا الدواء جيد التحمل، وليس له آثار جانبية.
يُوصف أيضًا أدوية حماية الكبد، فهي تساعد الكبد على التعافي وتحميه من المزيد من الضرر.
علاج التهاب الكبد
يعتمد علاج التهاب الكبد، إذا كان يُسبب ألمًا في منطقة الكبد، بشكل مباشر على نوع التهاب الكبد. جميع أنواع التهاب الكبد مرض مُعدٍ، أي أنه يُسببه فيروس التهاب الكبد. تُستخدم أدوية مثل الأميكسين لعلاجه، حيث يُحفز إنتاج الإنترفيرون في الجسم، والذي يقضي على الفيروس.
تعتمد الجرعة على نوع التهاب الكبد ومرحلة العلاج. أحيانًا يُؤخذ الدواء مرة واحدة أسبوعيًا فقط، وأحيانًا أخرى مرتين يوميًا. قد تشمل الآثار الجانبية للدواء الحساسية وعسر الهضم.
يُستخدم كارسيل أيضًا لعلاج التهاب الكبد، إذ يُسهّل تعافي أنسجة الكبد. وقد ذُكر هذا الدواء سابقًا.
وبطبيعة الحال، فإن أي علاج لشخص يعاني من آلام الكبد يجب أن يكون مصحوبًا بالالتزام بنظام غذائي ورياضي.
العلاج الطبيعي
في حال وجود ألم في منطقة الكبد، يُنصح بتقليل النشاط البدني. لكن هذا لا يعني ضرورة ملازمة المريض للفراش. بل على العكس، قد يؤدي قلة الحركة إلى ركود الدم في منطقة الكبد وتفاقم حالة المريض. لذلك، تُوصف تمارين خفيفة. قد يشمل هذا العلاج الطبيعي تمارين خفيفة لتحسين الدورة الدموية في تجويف البطن، بالإضافة إلى بعض تمارين التنفس.
تعمل هذه التمارين على تقوية الحجاب الحاجز، كما أن توتر الحجاب الحاجز الجيد يؤثر بشكل مباشر على الأداء الجيد للكبد والأعضاء الأخرى الموجودة في الربع العلوي الأيمن من الجسم.
يمكنك المشي، والتنزه في الهواء الطلق، ولكن يُفضل اختيار منطقة مسطحة للمشي، وتجنب الجري أو القفز، وتجنب تجاوز العوائق. قد يشمل العلاج الطبيعي أيضًا إجراءات حرارية، كتسخين منطقة المراق الأيمن باستخدام مصابيح علاجية أو أجهزة أخرى، مما يُخفف الألم في منطقة الكبد.
العلاج الجراحي
يُستخدم العلاج الجراحي لألم منطقة الكبد بشكل رئيسي في حالات الأورام الخبيثة أو حصوات القنوات الصفراوية. كما يُمكن استخدام هذا العلاج في حالات إصابات وتمزقات الكبد أو الأعضاء الأخرى الواقعة في منطقة الضلع الأيمن.
عادةً ما يكون التدخل الجراحي ضروريًا عند وجود ألم حاد في منطقة الكبد، مما يشير إلى اضطرابات خطيرة في هذا العضو. أحيانًا يكون هذا التدخل ضروريًا للمريض لإنقاذ حياته.
علاج آلام منطقة الكبد بالطرق الشعبية
في بعض الحالات، يُمكن علاج ألم الكبد بالعلاجات الشعبية. مع ذلك، من الضروري هنا تحديد السبب الدقيق للألم. إليك بعض الوصفات المنزلية لتخفيف ألم الكبد.
الكمادات الخارجية:
أحيانًا يكون سبب الألم في منطقة الكبد تشنجات في هذا العضو. يمكن تخفيف هذه التشنجات باستخدام كمادات دافئة. توضع الكمادة على منطقة الضلع الأيمن، ثم تُغطى بضمادة. يمكن ترطيب قطعة من القطن أو الشاش بعصائر الأعشاب الطبية، مثل عصير براعم العنب أو الرجلة. كما يمكن وضع ضمادات بزيت الكافور.
هناك العديد من النباتات الطبية التي تُحسّن وظائف الكبد وتُساعد في تخفيف آلامه. يُمكنك استخدام مزيج من الآذريون، والقراص، وحرير الذرة، والشوك، وأزهار الخلود. تُؤخذ كميات متساوية من هذه الأعشاب، وتُنقع في 500 مل من الماء المغلي. تُترك طوال الليل. الجرعة لكل جرعة هي ¾ كوب ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
يُعدّ منقوع حرير الذرة ممتازًا لأمراض الكبد والمرارة. يجب جمعه ناضجًا تمامًا، أي أن يكون لونه بنيًا لا أخضر. يُنقع بمقدار ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء، ويُشرب بدلًا من الشاي ثلاث مرات يوميًا، على دفعات.
العلاج في المنزل
يمكن علاج ألم الكبد منزليًا، إلا إذا كان شكلًا حادًا من أمراض الكبد أو أعضاء أخرى. عادةً ما يُعالج التهاب المرارة المزمن وأمراض البنكرياس وغيرها من الاضطرابات منزليًا.
في العلاج، يمكنك استخدام الأدوية والطب التقليدي. وينبغي دائمًا استكمالها بنظام غذائي صحي. كما يمكنك استخدام التمارين العلاجية والكمادات وتمارين الإحماء وغيرها من أساليب العلاج الطبيعي لعلاج آلام منطقة الكبد في المنزل.
الوقاية من الألم في منطقة الكبد
تشمل الوقاية من آلام الكبد اتباع نمط حياة صحي، يشمل التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني المعتدل، مما يمنع ركود الدم في الكبد. وقد يؤدي هذا الركود إلى الإصابة بأمراض مختلفة ويسبب ألمًا في الكبد.
بالإضافة إلى ذلك، تشمل الوقاية الامتناع عن الإفراط في تناول الكحول. فالكبد السليم قادر على التعامل بسهولة مع كمية صغيرة من الكحول التي تصل إليه من حين لآخر. أما العضو المصاب، فقد يتضرر بشدة حتى من كأس واحدة.
يُمثل النظام الغذائي السليم وتجنب الإجهاد المفرط وقاية ممتازة من آلام الكبد. من الضروري تجنب السلبية والإجهاد المفرط، اللذين قد يُسببان ألمًا في الكبد، بالإضافة إلى التوتر والضغط النفسي والاكتئاب.