أعراض متلازمة توتر العضلات

الأعراض الرئيسية لمتلازمة التوتر العضلي هي ضعف العضلات، حيث تصبح العضلات لينة ومرتخية، ويضعف نشاطها الانقباضي. في المراحل المبكرة، يحدث ببساطة خلل في وظيفة العضلات، حيث يصعب على الشخص القيام بحركات معينة، لأن المنطقة المصابة لا تستجيب، ولا تستطيع العضلة الانقباض وأداء الحركات. في المراحل المتأخرة من متلازمة التوتر العضلي، يحدث ارتخاء عضلي كامل، حيث يستحيل أداء الحركات، ونتيجة لذلك تضعف القدرة على الحركة، ويتطور العجز ومحدودية الحركة.

ألم عنق الرحم

هو اضطراب في الحالة الطبيعية للعمود الفقري العنقي. وبالتالي، قد يصاحب هذا المرض انخفاض في توتر العضلات، واختلال في الوضع الطبيعي للفقرات. غالبًا ما تكون العوامل المصاحبة هي متلازمة الألم، التي تتطور بسرعة وتنتشر إلى أجزاء مختلفة من العمود الفقري والظهر. يكون الألم شديدًا بشكل خاص في العضلات المحيطة بالفقرات، وقد ينتشر أيضًا إلى أسفل الظهر والأرداف وعضلات عرق النسا ومنطقة الحوض.

قد تختلف طبيعة الألم اختلافًا كبيرًا عن أي ألم آخر. غالبًا ما يكون هناك ألمٌ حادٌّ، يُشعَر به بشكلٍ خاص عند تحريك الرقبة أو ثنيها جانبًا. يعاني الكثير من الناس من ألمٍ خفيفٍ ومؤلمٍ في الرقبة. ولكن في بعض الأحيان، يُلاحظون أيضًا ألمًا حادًا وثاقبًا، ينتشر من منطقة الرقبة على طول العصب المجاور، ويمتد إلى القص، وعظام الترقوة، وأحيانًا إلى العضلات الوربية على طول العمود الفقري.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

ألم الصدر

هو مرض يصيب العمود الفقري الصدري، يتميز بانخفاض في قوة عضلات هذا القسم (العرض الرئيسي). وفي الوقت نفسه، تشمل الأعراض المصاحبة الأخرى الألم، وانخفاض الحساسية، وقلة الحركة.

في تطور هذا المرض، يلعب دوراً هاماً ليس فقط الأسباب المباشرة التي تسبب انخفاض التوتر، ولكن أيضاً العوامل المهيئة مثل نمط الحياة المستقرة، وسوء التغذية، وإدمان الكحول، والتدخين، والضغط العاطفي.

يؤثر إيقاع الحياة العصرية السريع، والأعباء النفسية العصبية الكثيرة، سلبًا على صحة الإنسان. ويؤدي الإجهاد الناتج عنه إلى اضطرابات فسيولوجية مختلفة، تتجلى بوضوح على مستوى العمود الفقري (الاضطرابات النفسية الجسدية). وهذه الاضطرابات هي التي تُصبح لاحقًا السبب الجذري لجميع الأمراض الأخرى، بما في ذلك انخفاض التوتر العضلي والإعاقة.

اعتلال الظهر

هو اضطراب في توتر العضلات وحساسيتها في الأسطح الخلفية والجانبية من الجسم. يتجلى هذا المرض بشكل أوضح في الشلل أحادي الجانب، وعدم التناسق، واضطرابات التوتر الحيوي. قد يصاحبه ألم، وانخفاض في حساسية العضلات بشكل عام، وتقلصات في المفاصل، وتيبس في العضلات والهيكل العظمي.

[ 4 ]، [ 5 ]

عرق النسا

هو آفة في العمود الفقري القطني، حيث يشارك العصب الوركي أيضًا في العملية الالتهابية. يمكن أيضًا ملاحظة انضغاط العصب الوركي بسبب الأنسجة الملتهبة والمتورمة. قد تكون هناك أسباب عديدة. ولكن لا يمكن تجاهل حقيقة الانخفاض الكبير في النشاط الحركي للإنسان المعاصر. الإنتاج الآلي، والتبادل الكثيف لوسائل النقل، وتوافر مجموعة متزايدة من المركبات - كل هذه مزايا نمط الحياة الحديث، والتي، مع ذلك، لا تخلو من عيوبها.

إنها توفر جهدًا بشريًا، إلا أنها تؤدي إلى عواقب وخيمة عديدة على الجسم، منها إرهاق الجسم، ونتيجة لذلك، تطور العمليات الالتهابية وانخفاض قوة العضلات. بناءً على هذه الأسباب، يسهل الاستنتاج أن الوسيلة الرئيسية لعلاج هذه الأمراض هي زيادة النشاط الحركي. في هذه الحالة، أفضل الطرق المجربة هي الجمباز الإيجابي والسلبي، واليوغا هاثا، والتشي غونغ، والتربية البدنية العلاجية.

ألم أسفل الظهر مع متلازمة التوتر العضلي

هي إصابة في العمود الفقري القطني، مصحوبة بالتهاب وانخفاض في قوة العضلات. السبب الرئيسي لتطور هذه الحالة هو قلة النشاط الحركي. لذلك، قدّر العلماء أن موظف المكتب المعاصر يقضي ما بين 1.4 و2.3 ساعة يوميًا في حركات ثابتة وديناميكية، بينما يقضي بقية وقته في العمل المستقر والنوم.

تتميز ظروف المعيشة الحديثة بانخفاض حاد في الجهد البدني، بالإضافة إلى توتر عصبي حاد. كل هذا يؤدي إلى ظهور ألم أسفل الظهر، والألم، وضعف العضلات.

داء العظم الغضروفي العنقي مع متلازمة التوتر العضلي

يكمن جوهر المشكلة في اضطراب الحركة والحالة الوظيفية للعمود الفقري العنقي. يحدث ترسب مكثف للطبقات في العمود الفقري العنقي. كل هذا يُسهم في اضطراب الدورة الدموية وتغذية الأنسجة، مما يؤدي إلى عدم حصول العضلات على الكمية اللازمة من العناصر الغذائية والأكسجين. في الوقت نفسه، يُحتجز عدد كبير من نواتج الأيض، مثل ثاني أكسيد الكربون، في العضلات. كما قد يكون سبب هذه الحالة الإجهاد العصبي النفسي المفرط، وانخفاض قوة الأوعية الدموية والعضلات. في الوقت الحالي، هناك المزيد من المهن التي تتطلب اهتمامًا مكثفًا ودرجة متزايدة من المسؤولية. في الوقت نفسه، يتزايد التوتر العصبي.

يؤدي الإجهاد النفسي العصبي إلى اختلال في التنظيم الهرموني، ويؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني. ونتيجة لذلك، يرتفع ضغط الدم، وتتطور تشنجات وعائية، ويحدث تآكل مبكر في نظام مضادات التخثر في الدم.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]

ألم عضلي عضلي مع متلازمة التوتر العضلي

هو انخفاض في توتر العمود الفقري العنقي (الرقبة). وفي الوقت نفسه، تشارك عضلات الشعب الهوائية أيضًا في هذه العملية. يحدث تضيق في تجويف الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس، ونقص في الأكسجين، ونوبات اختناق، وتشنجات.

يُلاحظ هذا الاضطراب بكثرة لدى المراهقين. ويعود ذلك إلى انخفاض مستوى نشاط المراهقين المعاصرين (نقص الحركة). ويزداد هذا الاضطراب بشكل خاص لدى طلاب المرحلة الثانوية. يؤثر نقص الحركة سلبًا على حالة الجهاز العضلي، ويؤدي إلى انخفاض في الحيوية. وهذا لا يؤدي فقط إلى ضعف العضلات، بل يؤدي أيضًا إلى تأخر نمو الأجهزة الوظيفية الرئيسية في الجسم، واضطرابات مستمرة في عمليات الأيض، وانخفاض في الأداء. ومع ذلك، يجب عدم المبالغة في النشاط البدني، فالنشاط البدني المفرط يؤثر سلبًا على الصحة. كما أن فرط الحركة مشكلة خطيرة تؤثر سلبًا على الصحة.

ألم رقبي قحفي وآلام صدرية مصحوبة بمتلازمة التوتر العضلي

هو اضطراب في توتر عضلات منطقتي العنق والظهر. له أسباب عديدة، أهمها: وضعية الرأس والرقبة غير الصحيحة أثناء النوم، وقلة النشاط الحركي، والإفراط في تناول الطعام.

الإفراط في تناول الطعام سمة شائعة لدى الإنسان المعاصر، وهو في جوهره فوضوية، من مخلفات العصور الغابرة. ويُعتبر عادة سيئة تؤثر سلبًا على الصحة. يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الوزن، وقلة النشاط البدني، وبالتالي ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض. وتتمثل الوسيلة الرئيسية للعلاج في تنظيم النظام الغذائي، وتدليك منطقة الرقبة، بالإضافة إلى مستوى كافٍ من النشاط الحركي.

مرض العمود الفقري الصدري والقطني هو مرض يصيب العمود الفقري الصدري والقطني، ويصاحبه انخفاض في قوة العضلات والألم.

[ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]

متلازمة التوتر العضلي على اليمين، على اليسار

يتميز بانخفاض توتر العضلات على جانبي العمود الفقري. يعتمد العلاج بشكل رئيسي على الأعراض، ويهدف إلى زيادة توتر العضلات، وتخفيف الألم إن وُجد، والتخلص من التشنجات. لهذا الغرض، يُستخدم التدليك، وجلسات العلاج اليدوي، ومراهم وكريمات التدفئة، وبعض الأدوية، والتمارين العلاجية، وتمارين التوازن، وتمارين تحسين الصحة، وتقنيات العلاج الإيجابي السلبي.

متلازمة التوتر العضلي عند الطفل

يمكن أن ينجم ضعف العضلات لدى الأطفال عن عوامل خلقية وخارجية. ولذلك، غالبًا ما تكون العوامل الخلقية غير قابلة للشفاء، وهي وراثية. يُلاحظ أن هذه الحالات غالبًا ما تتطور وتؤدي إلى الشلل والإعاقة. يحدث ضعف العضلات نتيجةً لقلة تدريب الجسم، والإجهاد العصبي النفسي، ونقص الفيتامينات والمعادن، واضطرابات التمثيل الغذائي.

مراحل

تقليديا، يمكن التمييز بين ثلاث مراحل لتطور متلازمة التوتر العضلي.

تتميز المرحلة الأولى بانخفاض معتدل في توتر العضلات. وكقاعدة عامة، ينخفض التوتر على جانبي العمود الفقري. وقد يؤثر الوهن أيضًا على عضلات الأطراف. وفي الوقت نفسه، يُلاحظ شعور بالضغط وعدم الراحة في المنطقة التي ينخفض فيها التوتر العضلي بشكل ملحوظ. وقد يظهر ألم متوسط عند البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة، أو أثناء النوم لفترات طويلة، أو عند محاولة النهوض، أو عند القيام بحركات مفاجئة وغير مدروسة.

المرحلة الثانية تتضمن انخفاضًا ملحوظًا في التوتر، حيث تصبح الحركات صعبة، ويزداد الألم، ويصبح شديدًا. يخفّ الألم بالنشاط البدني المعتدل، ويزداد مع الحركات المفاجئة ومحاولات الوقوف.

في المرحلة الثالثة، ينتشر الألم بسرعة كبيرة، ويؤثر على العصب. كما تتطور العملية الالتهابية والوذمة. هذه هي المرحلة الثالثة المزمنة، حيث يمكن أن تتطور العملية الالتهابية باستمرار. هناك عدد من الحالات التي تزداد فيها الحالة تعقيدًا وتتفاقم. في حال عدم وجود علاج مناسب، يمكن أن تتطور الحالة إلى الإعاقة. أما بالنسبة للنتيجة الإيجابية، فهي ممكنة أيضًا. ولكن في هذه الحالة، يلزم علاج طويل الأمد، والذي يجب أن يكون شاملًا بالضرورة. يجب أن يشمل الأدوية والعلاج الطبيعي والعلاجات المثلية والنشاط البدني الإلزامي.

متلازمة التوتر العضلي المعتدل

المؤشر الرئيسي للاعتدال هو انخفاض متوسط في توتر العضلات، بالإضافة إلى ألم مُسيطر عليه، والذي يُمكن تخفيفه بسهولة باستخدام أدوية مُختلفة. في هذه الحالة، تبدو العضلات مترهلة وناعمة ومُترهلة، مما يُؤدي إلى انخفاض نشاطها الانقباضي. هذه الحالة قابلة للشفاء، ويمكن تحسينها من خلال ممارسة نشاط بدني مُناسب. تُعتبر ممارسة الرياضة بانتظام مفتاحًا للتحكم في توتر العضلات، ومؤشرًا على صحة الجهازين العصبي والعضلي الهيكلي.

[ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]

متلازمة التوتر العضلي الشديد

حالةٌ حادةٌ نوعًا ما، تتميز بتطور عملية التهابية حادة، وانخفاض في قوة العضلات ونشاطها الانقباضي، وضعف في التوصيل العصبي. عادةً ما يكون الألم حادًا وحادًا، ويزداد حدته خلال النهار، وكذلك بعد البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة. ومن السمات المميزة له استحالة تخفيفه تقريبًا. على الأقل، لا يُزال عمليًا بالتمارين البدنية، ولكنه يتطلب علاجًا خاصًا، مثل الحقن والعلاجات الموضعية. غالبًا ما تُستخدم المراهم والجل والكريمات والأدوية الأخرى.

متلازمة التوتر العضلي المزمن

من السمات المميزة للحالات المزمنة تحسن أو تدهور مؤقت للحالة، والذي يحدث تحت تأثير عوامل مختلفة. في هذه الحالة، يجب أن يتطور الالتهاب الحاد أولاً. تهدأ العملية الحادة تدريجيًا. ولكن إذا لم يُشفى تمامًا، فسينتقل إلى مرحلة أكثر حدة، والتي قد تستمر لسنوات، ثم يحدث تفاقم لهذه الحالة. وكقاعدة عامة، يحدث التفاقم تحت تأثير عوامل مختلفة تُحفز تطور المرض. على سبيل المثال، يمكن أن يكون هذا انخفاضًا حادًا في درجة حرارة الجسم، وإجهادًا عصبيًا ونفسيًا مفرطًا، ومجهودًا بدنيًا شاقًا، وحتى سوء التغذية وزيادة الوزن. تجدر الإشارة إلى أن عدد الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مزمن في قوة العضلات نتيجة زيادة الوزن يزداد بشكل حاد. في هذه الحالة، يكون العلاج الرئيسي هو الرياضة والتربية البدنية. ترتبط 10% فقط من حالات السمنة باختلالات أيضية وهرمونية (في هذه الحالة، يلزم اتباع نظام غذائي سليم واستشارة طبيب الغدد الصماء). وفي 90% المتبقية من الحالات، يكون السبب هو قلة النشاط البدني والإفراط في تناول الطعام.

[ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]

أشكال

هناك عدة أنواع من متلازمة التوتر العضلي. يعتمد توزيعها حسب النوع على أي من أقسام العمود الفقري أو أجزاء الجسم معرضة لانخفاض التوتر. وهكذا، يتم التمييز بين متلازمة التوتر العضلي في القسم العنقي القذالي، والعمود الفقري العنقي، والقسم الصدري، والقسم القطني. وبشكل منفصل، يتم التمييز بين تلف العمود الفقري القطني وعرق النسا (تلف العصب الوركي)، حيث ينتشر الألم إلى الأرداف، ومنطقة الحوض، والفخذين، وأحيانًا حتى قصبة الساق.

هناك أيضًا متلازمة انعكاسية تُصيب أجزاءً أخرى من الجسم، حسب المنطقة (الجزء) المصابة. تجدر الإشارة بشكل منفصل إلى متلازمة خلل تنسج الفقرات، حيث تُصاب المنطقة بين الفقرات (الأقراص الفقرية) أيضًا بأمراض. كما تجدر الإشارة بشكل منفصل إلى متلازمة الألم، التي يصاحبها ألم شديد، وأحيانًا تشنجات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون المتلازمة أولية أو ثانوية، حسب منشأ الضرر ومصدره.

متلازمة التوتر العضلي في العمود الفقري، أو متلازمة الفقار

غالبًا ما يكون السبب سوء التغذية، وخاصةً الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والكوليسترول، والأطعمة المشبعة بالأحماض الدهنية والكربوهيدرات سهلة الهضم، مما يُفاقم الحالة المرضية. ويتطور ارتشاح (حيث تُشبع جدران وألياف العضلات بالمكونات الدهنية). وهذا يؤدي إلى تصلب الشرايين وانخفاض قوة العضلات، مما يُسهم في الإصابة بالسمنة، مما يُفاقم الأمراض ويصعّب علاجها.

تشير المعلومات إلى أن السمنة من العوامل التي تُعقّد مسار المرض لدرجة أنه يكاد يكون غير قابل للعلاج. وهذا يؤدي إلى تفاقم الوهن العضلي باستمرار، ومن ثمّ الشلل. وينتهي الأمر بالعجز.

هو انخفاض في توتر العضلات، بالإضافة إلى تطور عملية التهابية وتلف في الأقراص الفقرية. بالإضافة إلى انخفاض التوتر، ينضغط العصب بين فقرتين متجاورتين. نتيجةً لذلك، يحدث ألم حاد. قد يصبح مزمنًا إذا لم يُعالج. يمكن تخفيف الحالة جزئيًا بمساعدة إعادة التأهيل البدني (التدليك والتمارين العلاجية). كما يلزم العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي الإلزامي.

[ 19 ]، [ 20 ]، [ 21 ]

متلازمة التوتر العضلي في منطقة الصدر

للتخلص من هذه الحالة المرضية، الشرط الرئيسي هو الحفاظ على مستوى النشاط البدني المطلوب. عند ممارسة التمارين الرياضية، يجب الالتزام بقواعد محددة بدقة. يجب أن تبدأ التمارين بأبسطها وتنتهي بأخرى أكثر تعقيدًا. يجب أن تزداد التمارين تعقيدًا تدريجيًا. كما يجب الحرص على تركيز الحمل على جميع مجموعات العضلات - الذراعين والساقين والجذع.

متلازمة التوتر العضلي الانعكاسي

من المهم مراقبة تنفسك - يجب أن يكون إيقاعيًا وعميقًا ومتناسبًا مع إيقاع حركاتك. بعد أداء التمارين، توقف لمدة 30-40 ثانية لإراحة عضلاتك قليلًا.

متلازمة التوتر العضلي الثانوي

النشاط البدني المستمر ضروري لزيادة قوة العضلات. أسهل طريقة للحفاظ على مستوى مثالي من النشاط البدني هي المشي. فهو وسيلة فعّالة لممارسة الرياضة. وقد ثبت أن الحفاظ على حيوية طبيعية يتطلب من كل شخص المشي 10 كيلومترات على الأقل يوميًا.

يعرف الجميع اليوم فوائده. في السنوات الأخيرة، اكتسب هذا النوع من الرياضة البدنية شعبية واسعة. قبل بضع سنوات فقط، كانت صورة شخص يرتدي بدلة رياضية ويركض في شوارع المدينة ترسم البسمة على وجوه المارة. أما الآن، فقد اعتدنا على هذه الصورة. ووفقًا للإحصاءات، فإن ثلث الأشخاص الذين يمارسون الرياضة البدنية بشكل مستقل مهتمون بالجري. ويفضل عدد مماثل تقريبًا من الأشخاص من مختلف الأعمار ممارسة الجري، إن صح التعبير، بشكل منظم - في فرق رياضية، أو مجموعات رياضية، أو نوادي.

متلازمة الألم التوتري العضلي

يُخفف الألم بشكل جيد من خلال السباحة والعلاجات المائية والتدليك المائي. وأكثرها فعالية هي السباحة في ماء بارد بدرجة حرارة لا تقل عن 20 درجة ولا تزيد عن 24 درجة. فهذا الماء هو الذي يُحدث أقصى تأثير على الجسم. لا يقتصر الأمر على تحفيز الجهاز الصماء، وتقوية المراكز العصبية، وزيادة قدرة الجسم على التكيف الحراري، بل يشمل أيضًا التدليك الهيدروديناميكي النشط للجسم والأوعية الدموية، والذي نخضع له أثناء السباحة. يُخفف الألم من خلال إطلاق الإندورفينات المضادة للالتهابات.