الرعب الليلي عند الأطفال

ما هي الكوابيس عند الأطفال؟ كما هو الحال في البالغين: الرؤى الشديدة والمخيفة في الأحلام ، يمكن أن تؤدي الواقعية التي يمكن أن تؤدي إلى رد فعل ذاتي وتجعلك تستيقظ. تميل أحلام الكابوس إلى الحدوث في النصف الثاني من الليل ، عندما تكون شدة الأحلام أعلى. حتى الطفل الصغير جدًا يمكن أن يكون لديه كوابيس ، ولكن في معظم الأحيان تحدث في أحلام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا.

ما هي العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى رعب الليل عند الأطفال؟

وفقًا للخبراء ، فإن الكوابيس لدى الأطفال من مختلف الأعمار شائعة ومعظم الأطفال لديهم من وقت لآخر. لكن الطفل والأطفال الذين يعانون من خيال غني أو عدم الاستقرار العاطفي قد يكون له مثل هذه الأحلام في كثير من الأحيان.

قد تعكس أحلام الكابوس الأحداث أو المواقف التي يمكن أن تسبب مشاعر سلبية و/أو قلق في طفل ، مثل الانتقال إلى مكان جديد للإقامة ، والتصميم على روضة أطفال أخرى ، أو علاقات متوترة وعنف في الأسرة ، أو الحوادث ، إلخ.

تشمل عوامل التشغيل المحتملة:

• إرهاق؛
• الحرمان من النوم (عدم وجود) النوم ؛
• التجارب - رد فعل عاطفي قوي على موقف مؤلم نفسيا ؛
• حالة الاكتئاب والخفض المستمر للمزاج - الفرضية ؛
• مخاوف الطفولة ؛
• زيادة الإثارة العصبية ، بما في ذلك اضطراب الإجهاد الحاد بعد الصدمة في الأطفال ؛
• الرهاب الاجتماعي في الأطفال وغيرها من الاضطرابات الرهابية ؛
• اضطرابات القلق عند الأطفال.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الكوابيس في الطفل يمكن أن تكون تأثيرًا جانبيًا للعقاقير مع هيدروكلوريد أوكسيبوتينين (سيبينتين ، دريوتين) ، والتي تستخدم في علاج السكر الليلي.

ما هي الأعراض التي تصاحب الرعب الليلي عند الأطفال؟

الكوابيس هي أحلام تثير استجابة عاطفية قوية ولكنها غير سارة. أي أحلام هي نتيجة النشاط في نظام من مناطق الدماغ المترابطة مثل المهاد ، والقشرة الفص الجبهي الإنسي للفصوص الأمامية للقشرة الدماغية ، والقشرة الحزامية الخلفية.

عادة ما تحدث الكوابيس خلال مرحلة النوم (متناقضة) من النوم مع حركة العين السريعة. خلال هذه المرحلة ، التي تصبح أطول نحو الصباح ، يزداد BP ونشاط الدماغ. قبل الصحوة ، يتم دمج الذكريات وتوحيدها ، ويتم تذكر الصور المقدمة في الحلم عند مغادرة مرحلة REM. لمزيد من المعلومات ، انظر. - فسيولوجيا النوم

ويرافق الكوابيس بأعراض مثل زيادة معدل ضربات القلب والأرق في النوم ، وعندما يكون الطفل مستيقظًا تمامًا ، قد يكون هناك فزع وبكاء وصراخ. يتذكر الأطفال الأكبر سنًا الحلم بمزيد من التفصيل ويمكنهم التحدث عنه.

تتجلى كوابيس كل طفل نفسها بشكل مختلف ، لكن جميعها تحتوي على عناصر مخيفة (في شكل وحوش مخيفة ، وهي حيوانات عدوانية تشكل تهديدًا للناس) ؛ في الكوابيس ، قد يتم تأنيب الطفل أو الأذى أو الترهيب والمضايقة ، إلخ.

اقرأ أيضًا: مشاكل النوم في طفل

ما هي المضاعفات المحتملة لترعب الليل عند الأطفال؟

وتشمل هذه المضاعفات: الحرمان من النوم (أي انخفاض في طول النوم الليلي الذي يتطلبه الجسم) ، والخمول العام ، والنعاس المفرط أثناء النهار ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في التركيز وصعوبة في المدرسة.

هناك أيضًا إمكانية تطوير دورة من الأرق والخوف من النوم - رهاب.

انظر بالإضافة إلى ذلك. - ما هي مخاطر عدم الحصول على نوم كافٍ؟

كيف يتم تشخيص رعب الليل عند الأطفال؟

يدرك الآباء - من خلال رد فعل الطفل - أنفسهم أن الطفل يعاني من كوابيس. في الحالات الأكثر شدة (القلق والاضطرابات الرهابية) ، يجري الأطباء النفسيون الفحوصات العصبية النفسية.

مزيد من التفاصيل في المنشور - اضطراب النوم-التشخيص

قد تكون هناك حاجة إلى تشخيص تفاضلي لأن الصرع الأمامي الليلي (الأمامي) أو الصرع (الزمني) قد يتجلى عن طريق الاستيقاظ الناعم أثناء نوبات النوم والنوبات الليلية.

كيف تعالج الرعب الليلي عند الأطفال؟

يعد معالجة المشكلات الطبية أو الإجهاد جزءًا من العلاج. في وجود اضطراب رهاب أو ما بعد الصدمة في مرحلة الطفولة ، فإن العلاج المعرفي السلوكي الذي يهدف إلى تغيير أنماط التفكير والسلوك باستخدام لعب الأدوار ، وتقنيات استرخاء الجسم ، وتقنيات التثبيت العاطفية ، وما إلى ذلك. وهنا تحتاج إلى مساعدة من طبيب نفساني أو طبيب نفسي.

في حالة الكوابيس ، يتم استخدام ما يسمى العلاج بالبروفة وهمية. جوهرها: بينما يستيقظ ، يُطلب من الطفل اختراع نهاية بديلة للحلم المخيف الذي يتذكره (مضحك أو سعيد) حتى لم يعد تهديدًا.

وإذا كان الطفل قلقًا بشأن كابوس متكرر ، فإن علماء النفس ينصحون بتصور الحلم في الرسم ، ويكملونه بتفاصيل مضحكة ، ويضحك مع الطفل ، ثم دع الطفل يمزق الرسم ورميه في القمامة.

أيضًا ، يجب شرح الأطفال: ما أخافهم في الحلم لم يحدث بالفعل ، وهم آمنون في سريرهم وغرفتهم.

على الرغم من عدم استخدام الأدوية ، في الحالات الشديدة ، قد يوصي طبيبك بمثبطات امتصاص الهرمونات العصبية للسيروتونين (SSRIs).

ماذا علي أن أفعل إذا كان طفلي لديه رعب ليلي؟

احتضن طفلك ، واتركه على ظهره وطمأنته أن كل شيء على ما يرام. وتحتاج إلى أن تكون قريبًا من الطفل والتحدث بهدوء إليه حتى يهدأ.

إذا كان الطفل خائفًا بشكل خاص ، فاستخدم أي شيء لتهدئه مع مفضل (غني تهليل ، اقرأ كتابًا ، ويروي قصة بنهاية سعيدة).

ما هي بعض الطرق لمنع رعب الليل عند الأطفال؟

والسؤال الذي يهتم به جميع الآباء بالإجابة على: ما هي التوصيات التي ستساعدني على تحسين نوم طفلي ومنع الكوابيس؟

لمنع الكوابيس ، يوصي الخبراء:

• الالتزام بجدول نوم صحي ، أي أن الطفل يجب أن يذهب إلى الفراش في نفس الوقت تقريبًا. يجب أن يعلم الآباء أن الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش متأخرون جدًا هم أكثر عرضة لأن لديهم كوابيس ؛
• استبعاد كل ما يمكن أن يثير الطفل: لا تشاهد قبل الكاريكاتير قبل النوم مع الوحوش الرائعة وأفلام الرعب وأفلام الحركة مع مشاهد عنف ، لا تلعب ألعاب الكمبيوتر (في هذا النوع من الأعمال ، "الرماة" أو "Wanderers") ، لا تقرأ الكتب بمغامرات خطرة من الشخصيات ؛
• إعطاء طفلك لعبته الناعمة المفضلة في وقت النوم (يجد العديد من الأطفال هذا يساعدهم على الشعور بالأمان) ؛
• اترك ضوءًا ليليًا وعبورًا في غرفة الطفل قبل وضعه في الفراش.

يوصى بتناول العشاء قبل 2-5 ساعات من وقت النوم (لأن الطعام يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ، وتفعيل وظائف الدماغ) ، واستبعاد البروتينات والدهون من أصل الحيوانات والحلويات من قائمة العشاء. سيساعد كوب من الحليب الدافئ في الليل أن يساعد طفلك على النوم بشكل أفضل: الحليب الأساسي هو مصدر لتجربتوفان الأحماض الأمينية الأساسية ، وهو مقدمة للسيروتونين "هرمون الفرح" و "هرمون النوم" الميلاتونين.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون الأجانب أنه في عملية هضم كازين بروتين الحليب (الانقسام عن طريق التربسين الإنزيم الهضمي) يتم تشكيل العديد من الببتيدات ، والتي ، مرتبطة بمستقبلات GABA ، لها تأثير تهدئة وتحسين النوم.

ما هو تشخيص الحياة للأربعة الليلية عند الأطفال؟

تعتبر أحلام الكابوس وسيلة شائعة للغاية لمعالجة المشاعر والمعلومات ، وفي الغالبية العظمى من الأطفال ، تمر الكوابيس مع تقدم العمر دون التأثير على مرحلة البلوغ.

تعتبر الكوابيس اضطرابًا فقط عند حدوثها كثيرًا وقبل النوم ، يخشى الطفل أن يحدث الحلم المخيف مرة أخرى.