الرعب الليلي عند الأطفال

ما هي الكوابيس عند الأطفال؟ كما هو الحال عند البالغين: رؤى شديدة ومخيفة في الأحلام، والتي يمكن أن تؤدي واقعيتها إلى رد فعل لا إرادي وتجعلك تستيقظ. تميل الأحلام الكابوسية إلى الحدوث في النصف الثاني من الليل، عندما تكون شدة الأحلام أعلى. حتى الطفل الصغير جدًا يمكن أن يعاني من الكوابيس، ولكن غالبًا ما تحدث في أحلام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و12 عامًا.

ما هي العوامل التي يمكن أن تثير الرعب الليلي عند الأطفال؟

وفقا للخبراء، فإن الكوابيس شائعة لدى الأطفال في مختلف الأعمار، ويعاني منها معظم الأطفال من وقت لآخر. لكن الطفل سريع التأثر والأطفال ذوي الخيال الغني أو عدم الاستقرار العاطفي قد يكون لديهم مثل هذه الأحلام في كثير من الأحيان.

قد تعكس الأحلام الكابوسية أحداثًا أو مواقف يمكن أن تسبب مشاعر سلبية و/أو قلقًا لدى الطفل، مثل الانتقال إلى مكان إقامة جديد، أو التوجه إلى روضة أطفال أو مدرسة أخرى، أو العلاقات المتوترة والعنف في الأسرة، أو الحوادث، وما إلى ذلك. رأى طفلك للتو عنكبوتًا مخيفًا أو تشاجر في روضة الأطفال مع صديق....

تشمل العوامل المسببة المحتملة ما يلي:

• إرهاق؛
• الحرمان من النوم (قلة) النوم؛
• الخبرات - رد فعل عاطفي قوي على الوضع المؤلم نفسيا؛
• حالة الاكتئاب والانخفاض المستمر في الحالة المزاجية - نقص المزاج ;
• مخاوف الطفولة ؛
• زيادة الاستثارة العصبية، بما في ذلك اضطراب الإجهاد الحاد بعد الصدمة لدى الأطفال ؛
• الرهاب الاجتماعي عند الأطفال والاضطرابات الرهابية الأخرى.
• اضطرابات القلق عند الأطفال .

وينبغي أيضا أن يؤخذ في الاعتبار أن الكوابيس لدى الطفل يمكن أن تكون من الآثار الجانبية للأدوية التي تحتوي على هيدروكلوريد أوكسيبوتينين (سيبوتين، دريبتان)، والتي تستخدم في علاج سلس البول الليلي.

ما هي الأعراض المصاحبة للرعب الليلي عند الأطفال؟

الكوابيس هي أحلام تثير استجابة عاطفية قوية ولكن غير سارة. أي أحلام هي نتيجة نشاط في نظام مناطق الدماغ المترابطة مثل المهاد، وقشرة الفص الجبهي الإنسي من الفص الجبهي من القشرة الدماغية، والقشرة الحزامية الخلفية.

تحدث الكوابيس عادة أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة (المتناقضة) مع حركة العين السريعة. خلال هذه المرحلة، والتي تصبح أطول في الصباح، يزداد ضغط الدم ونشاط الدماغ. قبل الاستيقاظ، يتم دمج الذكريات وتوحيدها، ويتم تذكر الصور المعروضة في الحلم عند الخروج من مرحلة حركة العين السريعة. لمزيد من المعلومات، راجع. - فسيولوجيا النوم

تصاحب الكوابيس أعراض مثل زيادة معدل ضربات القلب والأرق أثناء النوم، وعندما يكون الطفل مستيقظًا تمامًا قد يشعر بالذعر والبكاء والصراخ. يتذكر الأطفال الأكبر سنًا الحلم بمزيد من التفصيل ويمكنهم التحدث عنه.

تظهر كوابيس كل طفل بشكل مختلف، ولكن جميعها تحتوي على عناصر مخيفة (على شكل وحوش مخيفة، وحيوانات عدوانية تشكل تهديدًا للناس)؛ في الكوابيس قد يتعرض الطفل للتوبيخ والأذى والترهيب والمضايقة وما إلى ذلك.

اقرئي أيضاً: مشاكل النوم عند الرضيع

ما هي المضاعفات المحتملة للرعب الليلي عند الأطفال؟

وتشمل هذه المضاعفات: الحرمان من النوم (أي انخفاض مدة النوم الليلي التي يحتاجها الجسم)، والخمول العام، والنعاس المفرط أثناء النهار، مما قد يؤدي إلى مشاكل في التركيز وصعوبة في المدرسة.

هناك أيضًا احتمال تطور دورة من الأرق والخوف من النوم - رهاب التنويم المغناطيسي.

انظر بالإضافة إلى ذلك. - ما هي مخاطر عدم حصول أطفال المدارس على قسط كاف من النوم؟

كيف يتم تشخيص الذعر الليلي عند الأطفال؟

يدرك الوالدان - من خلال رد فعل الطفل - أن الطفل يعاني من الكوابيس. في الحالات الأكثر شدة (اضطرابات القلق والرهاب)، يقوم الأطباء النفسيون بإجراء فحوصات الطب النفسي العصبي .

مزيد من التفاصيل في المنشور - اضطراب النوم - التشخيص

قد يكون التشخيص التفريقي مطلوبًا لأن الصرع الجبهي الليلي (الأمامي) أو الصدغي (المؤقت) قد يتجلى في الاستيقاظ الانتيابي أثناء النوم والنوبات الليلية.

كيفية علاج الرعب الليلي عند الأطفال؟

تعد معالجة المشكلات الطبية الأساسية أو التوتر جزءًا من العلاج. في ظل وجود اضطراب رهاب الطفولة أو اضطراب ما بعد الصدمة، يعد العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى تغيير أنماط التفكير والسلوك باستخدام لعب الأدوار وتقنيات استرخاء الجسم وتقنيات الاستقرار العاطفي وما إلى ذلك ضروريًا. وهنا تحتاج إلى مساعدة طبيب نفساني للأطفال أو معالج نفسي.

في حالة الكوابيس، يتم استخدام ما يسمى بالعلاج التخيلي في أغلب الأحيان. جوهرها: أثناء الاستيقاظ، يُطلب من الطفل أن يخترع نهاية بديلة للحلم المخيف الذي يتذكره (مضحك أو سعيد) بحيث لا يعود يشكل تهديدًا.

وإذا كان الطفل يشعر بالقلق من تكرار كابوس، ينصح علماء النفس بتصور الحلم في رسم، واستكماله بتفاصيل مضحكة، والضحك مع الطفل، ومن ثم ترك الطفل يمزق الرسم ويرميه في سلة المهملات.

كما يحتاج الأطفال إلى شرح: ما أخافهم في الحلم لم يحدث بالفعل، وهم آمنون في سريرهم وغرفتهم.

على الرغم من عدم استخدام الأدوية، في الحالات الشديدة، قد يوصي طبيبك بمثبطات امتصاص هرمون السيروتونين الانتقائية (SSRIs).

ماذا يجب أن أفعل إذا كان طفلي يعاني من الذعر الليلي؟

عانق طفلك، ربت على ظهره وطمئنه أن كل شيء على ما يرام. وعليك أن تكون قريبًا من الطفل وتتحدث معه بهدوء حتى يهدأ.

إذا كان الطفل خائفًا بشكل خاص، استخدمي أي شيء لتهدئته بما يفضله (غناء تهويدة، قراءة كتاب، رواية قصة بنهاية سعيدة).

ما هي بعض الطرق لمنع الرعب الليلي عند الأطفال؟

السؤال الذي يهم جميع الآباء والأمهات الإجابة عليه هو: ما هي التوصيات التي ستساعدني في تحسين نوم طفلي ومنع الكوابيس؟

ولمنع الكوابيس، يوصي الخبراء بما يلي:

• الالتزام بجدول نوم صحي، أي يجب أن يذهب الطفل إلى السرير في نفس الوقت تقريباً. يجب أن يعلم الآباء أن الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر جدًا هم أكثر عرضة للكوابيس؛
• استبعاد كل ما يمكن أن يثير الطفل: لا تشاهد الرسوم الكاريكاتورية قبل النوم مع الوحوش الرائعة وأفلام الرعب وأفلام الحركة التي تحتوي على مشاهد عنف، ولا تلعب ألعاب الكمبيوتر (في نوع الحركة "رماة" أو "هائمون")، افعل لا تقرأ الكتب التي تحتوي على مغامرات خطيرة للشخصيات؛
• إعطاء طفلك لعبته الناعمة المفضلة في وقت النوم (يجد العديد من الأطفال أن ذلك يساعدهم على الشعور بالأمان)؛
• اترك ضوءًا ليليًا مضاءً وباب غرفة الطفل مفتوحًا قبل وضعه في السرير.

يوصى بتناول العشاء قبل 2-2.5 ساعة من موعد النوم (لأن الطعام يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي وينشط وظائف المخ) ويستبعد البروتينات والدهون الحيوانية والحلويات من قائمة العشاء. سيساعد كوب من الحليب الدافئ في الليل طفلك على النوم بشكل أفضل: الحليب كامل الدسم هو مصدر للحمض الأميني الأساسي التربتوفان، وهو مقدمة لـ "هرمون الفرح" السيروتونين و"هرمون النوم" الميلاتونين.

بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون الأجانب أنه في عملية هضم بروتين الحليب الكازين (الانقسام بواسطة إنزيم التربسين الهضمي) يتم تشكيل العديد من الببتيدات، والتي ترتبط بمستقبل GABA، ويكون لها تأثير مهدئ وتحسن النوم.

ما هو تشخيص الحياة للرعب الليلي عند الأطفال؟

تعتبر الأحلام الكابوسية طريقة شائعة جدًا لمعالجة العواطف والمعلومات، وفي الغالبية العظمى من الأطفال، تمر الكوابيس مع تقدم العمر دون التأثير على مرحلة البلوغ.

تعتبر الكوابيس اضطرابا فقط عندما تحدث في كثير من الأحيان وقبل النوم، يخشى الطفل من تكرار الحلم المخيف مرة أخرى.