خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
ألم عضلات الساق
آخر مراجعة: 06.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
تُوفّر عضلات الساق حركةً لمفاصل الركبة والكاحل والأصابع والقدم. قد يُشير ألم عضلات الساق إلى إرهاق بسيط أو اضطرابات خطيرة.
[ 1 ]
أسباب آلام عضلات الساق
الأسباب الرئيسية لحدوث الألم في عضلات الساق هي مشاكل في العمود الفقري، أو الأوعية الدموية، أو المفاصل، أو العضلات.
أمراض الأوعية الدموية
غالبًا ما يحدث ألم عضلات الساق نتيجة اضطراب في الدورة الدموية. نتيجةً لاضطراب تدفق الدم الوريدي، يزداد الضغط على جدران الأوعية، مما يُهيّج النهايات العصبية ويُسبب الألم. تؤدي هذه الاضطرابات في النهاية إلى دوالي الأوردة. عادةً ما يكون ألم عضلات الساق في هذه الحالات خفيفًا ومؤلمًا، مع شعور بثقل في الساقين. غالبًا ما تحدث هذه الاضطرابات بسبب العمل ونمط الحياة المستقر، حيث لا يدور الدم بشكل صحيح، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الأنسجة وتراكم السموم.
أمراض الأوعية الدموية التي تُسبب ألمًا في عضلات الساق هي تصلب الشرايين والتهاب الوريد الخثاري. في الحالة الأولى، تزداد سماكة جدران الأوعية الدموية، مما يُسبب ألمًا ضاغطًا يزداد عند المشي، وخاصةً في عضلة الساق؛ كما يُعد الشعور ببرودة القدمين من أعراض المرض. في حالة التهاب الوريد الخثاري، يكون ألم عضلات الساق مستمرًا تقريبًا، ويكون نابضًا، ويتحول إلى إحساس حارق تحت الجلد.
أمراض العمود الفقري
يؤدي خلل وظائف العمود الفقري، مثل انزياح الأقراص الفقرية أو الالتهابات، إلى ألم في عضلات الساق. تُسبب هذه الاضطرابات ألمًا إشعاعيًا مميزًا، أي أن الألم ينتقل إلى الساقين. في حالات خلل وظائف العمود الفقري، قد لا يُسبب ألمًا في العمود الفقري نفسه، بل يُسبب ألمًا في عضلات الساق فقط، ويحدث هذا بسبب خلل في الجهاز العصبي، مما يُرسل إشارات ألم خاطئة.
كما أن اضطرابات الجهاز العصبي المحيطي قد تسبب آلاماً في عضلات الساق، وفي مثل هذه الحالات تكون على شكل نوبات، ولا يتم الشعور بها على الإطلاق أثناء فترات الاستراحة.
[ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]
أمراض المفاصل
يشير ألم الالتواء إلى خلل في المفاصل. وغالبًا ما يتفاقم بسبب تقلبات الطقس. ويكون ألم عضلات الساق مبرّحًا بشكل خاص في المراحل الحادة من النقرس. وقد يشير ألم الركبة إلى تلف غضروف الركبة. ولا يمكن إجراء تشخيص دقيق إلا من قبل طبيب موثوق.
[ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]
مرض العضلات
يحدث أشد ألم في عضلات الساق عند التهابها، وهو التهاب العضلات. يمكن أن يحدث هذا المرض كمضاعفات لأمراض أخرى، نتيجة إصابات أو أحمال شديدة غير عادية، كما يوجد التهاب العضلات الطفيلي. هذا المرض خطير للغاية، ولا ينبغي تأجيل تشخيصه وعلاجه تحت أي ظرف من الظروف.
في حالة التهاب العضلات، يكون الألم في عضلات الساق مؤلمًا ويزداد مع الحركة. يمكن الشعور بتجمعات وعقيدات في العضلات المصابة. أما في حالة التهاب العضلات الطفيلي، فيعاني المريض من الحمى وألم في الصدر وعضلات أخرى.
من الاتصال؟
تشخيص وعلاج آلام عضلات الساق
في حال وجود مشاكل في العمود الفقري، يلزم استشارة الطبيب، وغالبًا ما يقتصر العلاج على جلسة تدليك. يتطلب ألم عضلات الساق الناتج عن مشاكل في المفاصل أو العضلات تشخيصًا وعلاجًا فوريًا، وفي هذه الحالة، لا يمكن مساعدتك إلا من قِبل أخصائي مؤهل تأهيلًا عاليًا، والذي يجب اتباع تعليماته بدقة.
الوقاية من آلام عضلات الساق
لتجنب الألم، يجب اتباع بعض القواعد: في حال وجود مشاكل في الأوعية الدموية، يجب تجنب الأطعمة الدهنية، ومراقبة وزنك، وممارسة تمارين منتظمة لتقوية ساقيك. إذا كنت تعمل في وظيفة تتطلب الجلوس لفترات طويلة، فعليك التمدد كل ساعة، وممارسة تمارين تقوية العضلات صباحًا.