علاج نتوءات الكعب في القدمين في المنزل

حتى مرضٌ يبدو ظاهريًا غير ضار، مثل النتوءات العظمية في القدم، قد يُسبب اضطراباتٍ خطيرةً واضطراباتٍ في العديد من عمليات الجسم، قد تصل إلى الإعاقة. تنخفض جودة الحياة بشكلٍ ملحوظ، وهو أمرٌ ليس مُستغربًا، إذ تُصاحب كل حركةٍ جديدةٍ ألمٌ حاد. وإذا كان يُعتقد سابقًا أن هذا المرض يصيب كبار السن، فإنه اليوم يميل إلى التجدد. حتى الشباب يُعانون منه، وخاصةً النساء.

قد يكون للمرض أسباب عديدة. لبدء العلاج، يجب القضاء على السبب، وإلا فسيكون الشفاء مستحيلاً. من أهم هذه الأسباب القدم المسطحة، أو العيوب الخلقية أو المكتسبة في القدم والساق، أو الإصابات المختلفة، أو الالتهابات. في حال ممارسة الرياضة بشكل مكثف، أو التعرض لصدمات دقيقة، أو زيادة الوزن، يزداد خطر الإصابة بالنتوء العظمي.

العلاج في البداية يكون محافظًا. من الضروري محاولة علاج النتوء بالأدوية والعلاج الطبيعي. يمكنك تجربة المعالجة المثلية والطرق الشعبية والأعشاب الطبية، وإذا لم تُجدِ أيٌّ منها نفعًا، يمكنك اللجوء إلى الجراحة.

ما هو نوع الطبيب الذي يعالج نتوءات القدم؟

من الصعب الإجابة على هذا السؤال بشكل قاطع. عادةً ما يشارك عدة أطباء في علاج النتوءات العظمية في القدم. قد لا يتواجد جميعهم في العيادة، لذا يُنصح بالتواصل أولًا مع المعالج المحلي، الذي سيقدم لك خطة فحص ويحيلك إلى الأخصائي المناسب.

عادةً، يُحال المريض أولاً إلى جراح أو أخصائي عظام للاستشارة. يُفضل التواصل مع أخصائي عظام، فهو طبيب متخصص في علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. مع ذلك، ليس جميع العيادات تضم أطباء عظام. لذلك، في حال عدم وجود أخصائي عظام، يُجري الجراح الاستشارة.

سيجمع الطبيب التاريخ الطبي للمريض، مما يسمح بتقدير طبيعة المرض والعامل المسبب المحتمل. بعد ذلك، يجب على الطبيب فحص المريض. في هذه الحالة، يُجرى فحص كامل للقدم. في حال الاشتباه في التهاب اللفافة الأخمصية، قد يلزم إجراء تصوير بالأشعة السينية. في هذه الحالة، يجب عليك الاتصال بأخصائي الأشعة. لتشخيص الحالة بشكل تفريقي وتوضيح بعض البيانات، قد يُحيلك الطبيب إلى فحص بالموجات فوق الصوتية. في هذه الحالة، يجب عليك استشارة أخصائي تشخيص بالموجات فوق الصوتية.

في حالة وجود أمراض عصبية وأسباب النتوء العظمي، يُحيل طبيب العظام أو الجرّاح الحالة إلى طبيب أعصاب أو أخصائي أعصاب. في حال تشخيص التهاب الروماتيزم أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض أخرى مشابهة، يُشارك طبيب أمراض الروماتيزم في العلاج. أما إذا كان سبب تكوّن النتوء العظمي اضطرابًا أيضيًا أو أمراضًا مثل تصلب الشرايين والسكري، فيُشارك طبيب الغدد الصماء في العلاج. في حالة زيادة الوزن، قد يلزم استشارة أخصائي تغذية.

هناك حالات يُجرى فيها العلاج تحت إشراف طبيب أمراض الجهاز الهضمي. يحدث هذا في كثير من الأحيان، خاصةً إذا شخّص طبيب أعصاب اعتلالًا عصبيًا مؤلمًا، أو داء النخاع الشوكي. في الواقع، تتطور هذه الأمراض نتيجةً لاضطراب في التوصيل العصبي، والذي بدوره يحدث نتيجةً لنقص فيتامينات ب. عادةً ما يُعاني المرضى من نقص في فيتامينات هذه المجموعة بسبب اضطراب في عمليات الامتصاص في المعدة، وهو نتيجةٌ لالتهاب المعدة المصحوب باضطرابات عسر الهضم.

خلال فترة العلاج، قد يُوصف تمرين علاجي. بعد ذلك، يلزم استشارة أولية مع طبيب مختص بالتمارين العلاجية. عادةً ما يُقدم مدرب العلاج بالتمارين دروسًا. عند وصف إجراءات العلاج الطبيعي، لا غنى عن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي؛ وعند وصف التدليك، يلزم استشارة معالج يدوي.

لذا، خلال فترة العلاج، ستحتاج إلى التعامل مع العديد من المتخصصين. ولكن يُنصح بالبدء بطبيب عظام، أو في حال عدم وجوده، بالاستعانة بجراح.

في المنزل، تتوفر مجموعة واسعة من الطرق التي تساعد في مكافحة النتوءات العظمية. الأهم هو عدم القيام بأي شيء بمفردك، بل استشارة الطبيب في كل شيء، وإلا فلن تحصل على نتيجة علاجية فحسب، بل ستتعرض أيضًا للأذى. يتطلب علاج النتوءات العظمية الكثير من المثابرة والوقت من الشخص. لذلك، من الأفضل الاهتمام فورًا بالوقاية من ظهور نتوءات عظمية جديدة. على سبيل المثال، يمكنك تغيير حذائك إلى أحذية أكثر راحة وعالية الجودة. في هذه الحالة، يُفضل استخدام أحذية خاصة أو نعل داخلي تقويمي.

إذا كان عملك يتطلب الوقوف، فعليك إرخاء ساقيك مساءً بأخذ حمام ساخن للقدمين. بعد ذلك، يمكنك وضع كريم منشط أو مرهم علاجي، وفرك ساقيك بقوة، وارتداء جوارب دافئة، والاستلقاء لبعض الوقت مع رفع ساقيك إلى الحائط. حاول الاسترخاء وعدم التفكير في أي شيء. يُنصح باستخدام أنواع مختلفة من البلسم والمراهم التي تُنعم البشرة وتُخفف الالتهاب. يمكنك استخدام المستحضرات والكمادات وتمارين الإحماء. كما أن الاستحمام بالماء البارد والحمامات المتباينة مفيدان.

يمكنكِ تعلم تدليك القدمين الخفيف بنفسكِ. هذا سيحافظ على لياقتهما، ويخفف التوتر، ويزيل التورم والاحتقان. يُجرى التدليك بحركات ضغط قوية، من أطراف الأصابع إلى مفصل الركبة، ثم نواصل التدليك، مع توجيه السائل وجميع المواد المتراكمة نحو العقد الليمفاوية الحوضية.

الضغط هو التقنية الرئيسية، ويُجرى بكثافة أكبر. أما التقنيات المساعدة، فهي التدليك والفرك، والتي يجب إجراؤها قبل التقنية الرئيسية، ثم بالتناوب. مدة هذا الإجراء حوالي 20 دقيقة. تتوفر أجهزة وأجهزة تدليك متنوعة للبيع، مصممة للتدليك المنزلي.

إذا شعرتِ بتعب في ساقيكِ، يمكنكِ وضع كمادات ومستحضرات. يُفضّل استخدام مغلي الأعشاب كأساس. يجب أن يكون دافئًا ومريحًا للبشرة. ضعي طبقة من الشاش المنقوع في المغلي المُحضّر مسبقًا، ثم طبقة صغيرة من السيلوفان أو البولي إيثيلين، للحفاظ على الرطوبة وخلق تأثير دفيئة. ضعي أيضًا طبقة من القماش الدافئ، ويفضل أن يكون من الصوف، للحفاظ على الحرارة، وتحسين الدورة الدموية، وتخفيف الالتهاب. يمكن وضع مراهم التدفئة تحت هذه الكمادات، مما يزيد من فعاليتها بشكل ملحوظ.

يمكنكِ استخدام الكمادات بالتناوب مع المستحضرات، ويكفي وضع طبقة واحدة منها - شاش مبلل بالماء أو مغلي عشبي. يُترك هذا الغسول لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم يُدلك بحركات تدليك، ثم يُستلقى قليلًا مع رفع ساقيه. في المنزل، يُمكنكِ استخدام وصفات شعبية متنوعة وعلاجات تجانسية. هناك العديد من الوصفات المثالية للكمادات، أو ببساطة لوضعها على المنطقة المصابة.

الفيتامينات

لعلاج النتوءات العظمية، كأي مرض آخر، يحتاج الجسم إلى الفيتامينات، فبدونها لن يتمكن من أداء وظائفه على أكمل وجه، بل لن يجد الموارد اللازمة لاستعادة بنيته ووظائفه، ومقاومة نمو الأنسجة. يُنصح بتناول مجمعات الفيتامينات المتعددة، التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم بالنسب التي يحتاجها.

أثبتت مركبات فيتامينات فيتروم، المصممة لمختلف الأعمار والحالات الفسيولوجية للجسم، مع مراعاة احتياجات كل فرد وخصائصه، فعاليتها. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتناول فيتامين ج، وهو مضاد أكسدة جيد، يُغذي الجسم بالفيتامينات، ويُعزز امتصاصها، ويُعزز المناعة، ويُحفز الشهية، ويُعزز عمليات الأيض. كما يتميز بخصائص مضادة للأكسدة، تُساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم، وتمنع أكسدة الدهون، مما يُؤثر إيجابًا على عمليات الأيض. الجرعة اليومية للبالغين هي 500 ملغ يوميًا.

حمامات القدم للنتوءات

من أهم وسائل علاج النتوءات الجلدية الحمامات، التي تُنعم الجلد والأنسجة تحت الجلد بشكل ملحوظ، مما يجعله أكثر تماسكًا ونعومة ومرونة. يمكن أن تكون الحمامات باردة أو ساخنة أو دافئة. يمكنك استخدام حمامات التباين، بالتناوب بين الماء الساخن والبارد. تُعزز إضافة زيوت ومكونات أخرى إلى الماء التأثير. في حال ظهور تورم واحمرار، أو شعور بالثقل أو الحرقة بعد يوم عمل شاق، يُنصح بالاستحمام بماء بارد. كما أنها تُعد إجراءً وقائيًا جيدًا، إذ تضمن الوقاية من أمراض الأوعية الدموية واحتقان الأوردة، وتزيد من مرونة الخلايا والأنسجة، وتعزز تليين الجلد تدريجيًا، وتزيل الزوائد الجلدية.

يمكنكِ إضافة مكونات متنوعة إلى الحمام. يمكنكِ استخدام مغلي الأعشاب بدلًا من الماء. ملح البحر مفيد جدًا، فهو يُخفف التورم بسرعة، ويُحسّن مرونة البشرة، ويُشبعها بالعناصر الدقيقة الضرورية، ويُزيل السوائل الزائدة. كما تُعدّ مستخلصات النباتات ومغليها ذات التأثير المُنشّط مناسبةً تمامًا للحمامات الباردة. يُمكنكِ إضافة الزيوت العطرية.

لتخفيف الألم والتحضير للنوم، يُنصح باستخدام حمامات دافئة قريبة من درجة حرارة الجسم. يُنصح بإضافة مواد قابلة للذوبان إليها: الأملاح، والصودا، والعصائر والمستخلصات المختلفة، والعلاجات المثلية.

تُحسّن الحمامات الساخنة عملية الأيض، مما يُخفف التوتر العصبي والعضلي. يُنصح بإضافة مُستحضرات طبية إليها. بعض العلاجات الشعبية تُفيد أيضًا. كما تُعدّ الزيوت العطرية مُفيدة.

تقليديًا، تُستخدم حمامات الملح لعلاج النتوءات، لما لها من تأثير إيجابي على عملية الأيض. يجب أن تكون درجة الحرارة مطابقة تقريبًا لدرجة حرارة جسم الإنسان. تركيز الملح مرتفع جدًا - يصل إلى 200-300 غرام لكل حوض متوسط الحجم. يمكن استخدام هذه الحمامات للجسم كله، مما يعزز التأثير وينظم عمليات الأيض، ليس فقط في الساقين، بل في الجسم بأكمله.

حمامات مستخلص الصنوبر فعالة أيضًا. لتحضيرها، تحتاج إلى زيت الصنوبر العطري أو أي مستخلص صنوبر جاهز. كما يمكنك استخدام إبر وأقماع الصنوبر الطبيعية المجمعة من الغابات بعيدًا عن الطرق. صب الماء المغلي على إبر الصنوبر، واتركه حتى يغلي على نار هادئة مع التحريك المستمر. اتركه يغلي لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. هذا يُشبع المرق بالعناصر الغذائية والفيتامينات. كما يُضيف النبات مواد فعالة إلى الماء، بما في ذلك المبيدات النباتية والقلويدات، ذات التأثير المضاد للبكتيريا والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.

تستخدم الحمامات المحتوية على برمنجنات البوتاسيوم (المنجنيز) في الحالات التي يكون فيها النتوء قد تعرض للتلف وانضمت إليه عدوى، وكذلك في حالات العدوى الكامنة أو الواضحة التي تسببت في تطور النتوء.

يُنصح بحمامات الصودا لعلاج آفات جلد الساقين. يلزم حوالي ملعقتين كبيرتين من الصودا لكل 10 لترات من الماء.

تُخفف النشويات تهيج الجلد والحكة والألم. لتحضير حمام القدم، يُذاب حوالي 250 غرامًا من النشا في ماء بارد، ثم يُضاف القليل من الماء الدافئ، ويُسكب في حوض الاستحمام الذي تُخطط لتبخير قدميك فيه. يُضاف مع التحريك المستمر.

تُستخدم أيضًا حمامات رقائق الشوفان ونخالة القمح. ضع حفنة من الرقائق أو النخالة لكل 10 لترات من الماء، ثم ضعها في كيس قماشي واغليها لمدة ساعة في 3-4 لترات من الماء. صب المحلول في حوض مع باقي الماء، ثم ضع الكيس هناك، ثم بَخِّر قدميك.

تساعد حمامات الخردل على التعافي من الالتهاب، أو ببساطة تخفيفه. كما أنها تُحسّن الدورة الدموية وتُزيل الاحتقان. يجب أن يكون الماء ساخنًا، ولكن لا تزيد درجة حرارته عن 45 درجة مئوية. فالحرارة العالية تمنع إطلاق الزيوت العطرية من الخردل، وبالتالي تقل فعالية العلاج. أولًا، اخلط 100-150 غرامًا من الخردل الجاف في ماء دافئ، ثم أضف المحلول الناتج إلى الحوض الذي ستُبخّر فيه قدميك.

كيفية تبخير قدميك بشكل صحيح إذا كان لديك توتنهام؟

تُستخدم في الحمامات مستحضرات طبية متنوعة، ومغليات عشبية، وحتى منتجات حيوانية. يُستخدم الموميو كوسيلة لتقوية ليس فقط الساقين، بل الجسم بأكمله. يساعد هذا العلاج على تعزيز المناعة، وتطبيع عمليات الأيض، وتحسين الدورة الدموية في أوعية الأطراف السفلية والجسم بأكمله.

تساعد الحمامات بهذا المنتج على إذابة النتوءات العظمية ومنع ظهور أخرى جديدة. استُخدم هذا المنتج منذ زمن طويل لعلاج الكسور والنتوءات العظمية والأورام. في العصور القديمة، أشار الطبيب والفيلسوف الشهير ابن سينا، في كتابه "القانون في الطب"، الذي وصف فيه علاج النتوءات العظمية والكسور، إلى أن أول ما يجب على المريض تناوله هو الموميو. يُستخدم الموميو داخليًا وخارجيًا. أما قرون الغزلان الصغيرة، والتي يمكن إضافتها إلى حمامات القدم، فلها تأثير علاجي مماثل. لها تأثير منشط على العظام والعضلات، وتمنع تكون التشوهات. تحتوي قرون الغزلان، وخاصةً قرون المارال (الغزلان الحمراء)، على العديد من المكونات النشطة ذات التأثير المنشط.

يُستخدم مغلي مسحوق الزيز المجفف لحمامات القدمين. كما يُمكن تبخير قدميك بالماء العادي، ثم رشّ موضع النتوء بمسحوق الزيز. ويُستخدم أيضًا لعلاج الحمى والتشنجات.

يُستخدم مغلي صراصير الخلد والصراصير، المجففة والمطحونة. كما يُمكن إضافة جذر عرق السوس إلى المغلي، وهو ذو استخدام واسع في الطب الشعبي. هذا الخليط فعال بشكل خاص لكبار السن.

يمكن وضع جلد الضفدع الطازج مباشرةً على النتوء العظمي، وحتى على سطح الجرح، أو إضافته إلى مغليّات حمامات القدم. هذا العلاج معروفٌ منذ زمنٍ طويل، لكن الطب الحديث لم يتعرف عليه. مع مرور الوقت، تبيّن أن الجلد يحتوي على مضاد حيوي طبيعي فعال في مكافحة الأمراض المُعدية.

العلاج بالأعشاب

في الطب الشعبي، تُستخرج العديد من الأدوية من الحيوانات الأليفة. على سبيل المثال، يُنصح بتناول الكبد كغذاء أو كمكمل غذائي على شكل معجون. يُعد كبد الضأن مفيدًا بشكل خاص للنتوءات العظمية. يتناول بعض الناس الكبد مجففًا على شكل مسحوق. لتحضير المسحوق، يُجفف الكبد في الشمس أو في الفرن تحت حرارة جافة، ثم يُطحن في مطحنة قهوة. يُستخدم كمكمل غذائي، ملعقة صغيرة مرة أو مرتين يوميًا. يُفضل القيام بذلك بعد استشارة الطبيب. اقرأ أيضًا: علاج نتوءات الكعب بالعلاجات الشعبية.

للدهون تأثير إيجابي. لذلك، يُوصف دهن الخنزير للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية ونقص الفيتامينات في الطعام. له تأثير مُليّن ومُدرّ للبول، لذا يجب مراعاة هذه الخصائص عند استخدامه. كما يُخفف الدهن الألم ويُحسّن بنية الأنسجة. يُستخدم دهن الدب لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.

يُستخدم البول لعلاج الألم والتخلص من التشنجات والالتهابات. يُنصح بتبخير القدمين بأبخرة بول الخيل أو استخدام الكمادات. ولا يزال بول الإنسان الطازج علاجًا فعالًا لعلاج النتوءات العظمية حتى يومنا هذا.

تُستخدم الأعشاب على نطاق واسع لعلاج النتوءات العظمية. يُؤخذ بعضها داخليًا لتأثيره الجهازي على الجسم. ولكن في أغلب الأحيان، يُستخدم علاج موضعي للأعراض، أي أنه يُؤثر مباشرةً على النتوء العظمي الموجود في القدم. لهذا الغرض، يُفضّل استخدام حمامات القدم والكمادات والمستحضرات. تُصنع المراهم من بعض الأعشاب وتُدهن على القدم.

يُستخدم نبات السحلب البقعي داخليًا وخارجيًا. تُستخدم درنات الجذور للعلاج. تحتوي على حوالي 50% من المخاط، المكون من عديدات السكاريد والنشا والمرارة والزيت العطري.

يُؤخذ عشب الإيفيدرا ديستاشيا داخليًا على شكل مغلي ومنقوع، كما يُستخدم خارجيًا في الحمامات الطبية والكمادات وكريم أو لوشن لتليين المناطق المتضررة. يُقوّي هذا العشب العضلات الهيكلية، وخاصةً الأطراف السفلية. ويُستخدم لعلاج التهاب المفاصل، والتهاب العضلات والأربطة، ورواسب الأملاح. له تأثير مسكن قوي، ويُستخدم بشكل خاص لتخفيف آلام المفاصل الملتهبة والنتوءات العظمية. يُستخدم خارجيًا وداخليًا.

الحميض نبات معمر ذو جذر قوي، وساق منتصبة متفرعة من الأعلى. يُستخدم على شكل مغلي ومسحوق. يُؤخذ المغلي داخليًا بما لا يزيد عن كوب واحد يوميًا. أما خارجيًا، فيُستخدم كمغلي لحمامات القدمين وكمادات. يُستخدم المسحوق الجاف كمادة مضافة إلى الكريمات، أو يُرش ببساطة على المناطق المتضررة من الجسم.

يُستخدم ثمر الورد بالقرفة كعلاج متعدد الفيتامينات يُحسّن عملية الأيض العامة، ويُزيل السموم والنويدات المشعة من الجسم. كما يُساعد على تنقية الدم، ويُحسّن الدورة الدموية الجهازية والموضعية، وخاصةً في الأطراف، مما يُقلل التورم والالتهابات، ويُزيل فرط التنسج. ويُخفّف من متلازمة الألم.

يُحقق هذا المنتج تأثيره الرئيسي بفضل محتواه العالي من السكريات، والبكتينات، والعفص، والأحماض العضوية، والزيوت الدهنية، والفيتامينات، والكاروتينات، والتوكوفيرول، وأملاح الحديد، والفوسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم. يُذيب حصوات الكلى، ونمو العظام، وأي رواسب. يُؤخذ داخليًا على شكل مغلي ومشروبات، وخارجيًا كجزء من الحمامات الطبية، وكمادات، ويُدلك على الجلد.

المعالجة المثلية

تُستخدم العلاجات المثلية على نطاق واسع لعلاج نتوءات الساق. ورغم قلة حالات الآثار الجانبية، إلا أنه يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة. يُنصح بعدم تناول العلاج حتى يتم تأكيد التشخيص، لأن لكل نتوء خصائصه وعوامله المسببة. يجب استشارة الطبيب قبل بدء العلاج. من المهم أيضًا القضاء على سبب النتوء وبدء العلاج عندها فقط، وإلا فلن يكون له أي تأثير.

أثبتت الأدوية غير العضوية فعاليتها في علاج النتوءات العظمية. ومن بينها، تحتل الأملاح والمركبات المعدنية والحصوات مكانة بارزة.

أكثر الأملاح شيوعًا هي ملح الطعام وكبريتات المغنيسيوم. يُخفف ملح الطعام، بكميات قليلة، التورم، ويزيل السوائل الزائدة، ويُنظم عملية أيض الماء والملح. كما يُعتبر مضادًا للفيروسات والطفيليات، ويُنظف الجسم. أما المغنيسيا، فتُعتبر مضادة للالتهابات، ومزيلة للاحتقان، ومسكنة للألم، وتُخفف بسرعة أعراض آلام الساق المصاحبة للنتوءات العظمية.

لقد تم منذ فترة طويلة نسب التأثيرات السحرية إلى خام الحديد الأحمر، والذي عند تطبيقه خارجيًا، أوقف النزيف، وخفف الالتهاب، وأزال الاحمرار والأورام، وعند تطبيقه داخليًا، قضى على الألم، ونظم العمليات الأيضية، وخفف الالتهاب، وعزز إذابة وتحلل الأملاح المترسبة.

كريم أورثو للقدمين

بمجرد تشخيص المريض بالنتوء، يحاول الأطباء وصف مراهم ستيرويدية أو غير ستيرويدية. وهذا أمر مفهوم تمامًا، لأن هذه المراهم تُعطي مفعولها بسرعة: فهي تُزيل الالتهاب وتُخفف الألم بفعالية. لكن قليلين هم من يُدركون مدى ضرر هذه الأدوية: فلها آثار جانبية عديدة، وتُخلّ بالتوازن الهرموني العام، وتُسبب أمراضًا في الأعضاء الداخلية. وتعاني الكلى والكبد بشكل خاص، وهما العضوان الرئيسيان المسؤولان عن معالجة المكونات النشطة وإزالتها.

لكن هناك دائمًا بديل: قبل شراء هذه المنتجات الخطرة، يُنصح بتجربة الكريمات التي تحتوي على مكونات نباتية وحيوانية. ومن أمثلة هذه المنتجات كريم أورثو. يحتوي تركيبه على مكونات مثل مستخلص الفجل، والأشنة، والليلك، والعرعر، والأرقطيون، وزيت الليمون العطري.

يساعد الكريم على تخفيف تعب الساقين، ويخفف آلام الجهاز الوريدي، ويزيل الاحتقان، ومسامير القدم، والكالو، والنتوءات. ضع الكريم على كعب مُبخّر. يُنصح أولاً بتحضير حمام للقدمين، ثم مسح الجلد وتجفيفه، ثم وضع الكريم بحركات تدليك، مع فركه بكثافة حتى يمتص بالكامل. مدة العلاج 14 يومًا على الأقل، لأن هذا دواء تراكمي. لا تظهر التأثيرات الأولى إلا بعد 7 أيام من الاستخدام. في هذه الفترة، يزول الألم تمامًا، وتبدأ النتوءات بالاختفاء تدريجيًا.

آلية عمل الكريم هي أنه يُنعم الجلد ويُعزز توزيع الحمل بالتساوي على كامل القدم. عادةً ما يُشفى الالتهاب فقط في المراحل المبكرة من المرض. يُخفف الألم بسرعة، ويُزال الانزعاج عند المشي، وتُحسّن الدورة الدموية في المناطق المصابة، ويُعيد التبادل اللمفي إلى طبيعته.

هذا الكريم مخصص لعلاج نتوءات الكعب، وتخفيف أعراض المريض، والوقاية منها. كما يُستخدم لعلاج أنواع أخرى من النتوءات، والأورام، والكالو. يُستخدم الكريم غالبًا كجزء من علاج معقد مع أدوية وطرق أخرى، وخاصةً مع النعال التقويمية. فهو يُحسّن راحة النعال ويضمن وضعها الصحيح، بفضل تركيبته التي تحتوي على زيوت عطرية من الليمون والعرعر. يُباع في جميع الصيدليات بدون وصفة طبية. لا توجد تقريبًا أي موانع أو آثار جانبية، باستثناء حالات عدم تحمل فردية للمكونات.

ضمادة للنتوءات على الساقين

تزداد شعبية رقع النتوءات العظمية اليوم. فهي تُخفف الضغط عن منطقة القدم المصابة، مما يُقلل الالتهاب بشكل ملحوظ ويُزيل الألم. تشترك جميعها في خصائص مُشتركة: فهي تُهيّج موضعيًا، مما يُساعد على تطبيع الدورة الدموية وعمليات الأيض. كما يُساعد تأثيرها المُدفئ على تخفيف الألم الحاد وتسريع الشفاء.

يُستخدم لصق الفلفل تقليديًا. قبل الاستخدام، يجب قراءة التعليمات بعناية، حيث يجب توضيح طريقة الاستخدام.

قبل وضع اللاصقة، يُغسل مكان وضع اللاصقة بالماء الدافئ، ثم يُجفف بمنشفة. بعد ذلك، تُعالَج البشرة. من اللاصقة غير المُغلَّفة، قصّ الشريحة بالحجم المطلوب. ثم ضع الجانب اللاصق بعناية على الكعب وسوِّه. يجب عزل القدم. في حال الشعور بأي انزعاج أو حرقان شديد، أزل اللاصقة في أسرع وقت ممكن. لتخفيف أعراض المرض تمامًا، ضع اللاصقة من مرتين إلى ثلاث مرات.

أثبتت اللصقات الصينية، المصنوعة من مكونات نباتية طبيعية، فعاليتها أيضًا. يحتوي بعضها على عناصر حيوانية ومواد عضوية وغير عضوية. تُخفف هذه اللصقات الالتهاب، وتُحسّن تدفق الدم والسوائل الأخرى في الجسم، وتُساعد على إزالة الأملاح والسموم التي غالبًا ما تُسبب ظهور النتوءات الجلدية.

يُخفف التورم والألم. يُستخدم بشكل مشابه للصاقة الفلفل: يُوضع على الجلد لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. عادةً، يتطلب الأمر من 10 إلى 12 وضعًا للتخلص تمامًا من المرض. على عكس لصقة الفلفل، لا يُعتبر هذا المنتج دواءً، بل مُنتجًا تجميليًا.

نارزان مع توتنهام على قدميه

نارزان مياه معدنية تُستخدم على نطاق واسع في علاج مختلف الأمراض، الخارجية والداخلية. يعود اسمها إلى أول مصدر مُكتشف. كان الاسم يُشبه "نارت-ساني"، أي "مشروب النارتيين". تأسست مدينة كيسلوفودسك، المشهورة بمياهها العلاجية، لاحقًا على موقع هذا المصدر. وقد أثبت الباحثون أن هذا المصدر لم يطرأ عليه أي تغيير في تركيبه الكيميائي، ولا تزال خصائصه الفريدة محفوظة حتى اليوم.

ماء النارزان يعتبر معياراً، ليس له طعم ولا لون ولا رائحة.

يُستخدم في علاج أمراض الأعضاء الداخلية المختلفة، بما في ذلك الجهاز العضلي الهيكلي. يُنظّم عمليات الأيض في الجسم، ويزيل السموم، ويُساعد على تحلل الأملاح. يُحافظ على وظائف الجسم والعضلات والأربطة والأوتار بشكل طبيعي، ويُعزز ترميم الخلايا والأنسجة التالفة، ويُعزز تأثير بعض الأدوية. يُنظّم، أولاً وقبل كل شيء، استقلاب الكربوهيدرات، مما يُحافظ على الحالة الطبيعية للكبد والكلى والدم والأوعية الدموية. كما يُحافظ على تدفق الدم الطبيعي ومستوى مثالي لاستقلاب الأنسجة في الدورة الدموية الدقيقة.

يُنصح باتباع دورة علاجية مدتها 28 يومًا. يُساعد هذا على استعادة جميع وظائف الجسم الرئيسية لطبيعتها، ويحافظ على توازن مثالي لاستقلاب المعادن. يُساعد ثاني أكسيد الكربون الطبيعي على تنظيم تبادل العناصر الكبرى والصغرى، مما يُنظم الضغط الأسموزي.

تُستخدم مياه نارزان على نطاق واسع في منتجع كيسلوفودسك. وقد أثبتت حمامات نارزان فعاليتها، إذ لها تأثير إيجابي على الجسم ككل. فهي تساعد على تطبيع عملية الأيض، وتحسين حالة البشرة والشعر، والتخلص من تورم الساقين، وإرخاء القدمين، وإزالة مسامير القدم والنتوءات الجلدية.

هناك طريقة مُطوّرة خصيصًا ومُثبتة علميًا لاستخدام حمامات النارزان. لذا، تعتمد فعاليتها بشكل كبير على مقدار الضغط الهيدروستاتيكي، ودرجة حرارة الماء، ومدة الإجراء، ونوع النارزان. ويُحدد أسلوب العمل الأمثل لكل مريض على حدة.

حتى عام ١٩٢٨، كان يُعرف نوع واحد فقط من النارزان، والذي سُمي تقليديًا نسبةً إلى منطقة اكتشافه "نبع كيسلوفودسك". لاحقًا، اكتُشفت ينابيع أخرى، مما استدعى تقسيم جميع أنواع النارزان إلى ثلاث مجموعات، تُستخدم كل منها لعلاج النتوءات العظمية في الساقين.

تشمل مجموعة مياه النارزان العامة مياهًا منخفضة التمعدن، تقع قرب نهري بيريزوفكا وبودكوموك. تُستخرج من عمق يتراوح بين 10 و15 مترًا. تبلغ درجة حرارة الماء 12 درجة مئوية. تُستخدم بشكل رئيسي للاستخدام الخارجي. وهي مثالية لحمامات القدمين لعلاج النتوءات العظمية، والحمامات الطبية العامة، والكمادات، والتدليك، والمستحضرات.

المجموعة الثانية تشمل مياه نارزان الدولميت، التي تتميز بارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون، بالإضافة إلى أيونات الصوديوم والكلور. تتراوح درجة حرارة مياهها بين 15 و17 درجة مئوية، وتُستخرج من عمق يتراوح بين 100 و150 مترًا. تُستخدم بشكل رئيسي للشرب، حيث تُساعد على تطهير الجسم، وإزالة السموم، وتطبيع عمليات الأيض.

المجموعة الثالثة هي كبريتات نارزان. تتميز هذه المجموعة بأعلى مستوى من التمعدن، ويتحقق ذلك بفضل محتواها العالي من الصوديوم والمغنيسيوم. تُستخدم داخليًا وخارجيًا، وتُحسّن وظائف الأمعاء.

للماء موانع. لذلك، لا يُنصح بتناوله داخليًا لأي مرض في المرحلة الحادة، وفي حال وجود أورام خبيثة، وكذلك ابتداءً من الشهر الخامس من الحمل. كما يُمنع استخدام نارزان في حالات النزيف المتكرر والشديد، وخراجات الرئة، والربو القصبي، وقرحة المعدة، وأمراض القلب الحادة، وقصور وظائف الكلى.

مدلكات القدم للنتوءات

تتوفر اليوم في السوق العديد من أجهزة التدليك المختلفة ، ويمكن استخدامها بنجاح لعلاج النتوءات العظمية في الساقين. تهدف جميع أجهزة التدليك، في المقام الأول، إلى استرخاء المناطق المتوترة، وتقوية العضلات الضعيفة. فهي تساعد على التخلص من التعب وتخفيف التورم بفعالية. يتمثل تأثيرها الرئيسي في تحفيز النهايات العصبية (المستقبلات)، التي تُوفر الاستجابة اللازمة.

عند اختيار جهاز تدليك، عليك استشارة طبيب أو استشاري، إذ يكاد يكون من المستحيل اتخاذ قرار بمفردك وسط هذا التنوع الكبير. لتسهيل عملية الاختيار، عليك أولاً تحديد الغرض من استخدام جهاز التدليك.

سيساعد جهاز "بليس" على تخفيف التعب وتورم الساقين. الأمر بسيط للغاية: احضره مساءً بعد العمل، وضع قدميك على حامل مُصمم خصيصًا، وابدأ البرنامج اللازم. تجدر الإشارة إلى أن لهذا الجهاز موانع، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل الشراء. على سبيل المثال، لا يُستخدم في حالات الصرع، وأمراض القلب الحادة، والحمل، وكذلك في حالة استخدام جهاز تنظيم ضربات القلب.

حمامات التدليك شائعة جدًا. فهي تُخفف التعب والتورم وتُرخي العضلات بسرعة. حسب الطراز، يمكنك استخدام تسخين الماء والاهتزاز والفقاعات. كما يمكنك اختيار لون الماء. تغيير أربعة أوضاع يُخفف الألم والتشنجات. كما يُستخدم على نطاق واسع لأغراض وقائية في مجال التجميل. كما يُمكنك استخدام هذا الجهاز لإجراء تدليك جاف.

جهاز التدليك الياباني الكلاسيكي "ماروتاكا" هو جهاز يُجري الوخز بالإبر (التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا). ومن بين أجهزة التدليك اليابانية، ننصحك بطراز "ياماغوكي"، الذي يُساعد ليس فقط على تخفيف تعب وتوتر الساقين، بل أيضًا على التغلب على التوتر وزيادة الكفاءة. يُدلك هذا الجهاز ليس القدمين فحسب، بل الكاحلين أيضًا. عند الحاجة، يُمكنك استخدام وضع التسخين. سرعة الدوران وقوة الضغط قابلة للبرمجة.

لا يزال جهاز التدليك الخشبي ذا أهمية. فهو لا يزال فعالاً كأي جهاز حديث. إنه جهاز أسطواني يُخفف التعب والألم والتورم بسرعة. يُفضله الرجال وكبار السن. بسيط، عملي، وموثوق، ويكاد يكون من المستحيل كسره.

كمادات البطاطس لعلاج النتوءات على الساقين

تُصنع الكمادات الدافئة عادةً من البطاطس. تتكون الكمادة من ثلاث طبقات. الطبقة السفلية عادةً ما تكون شاشًا منقوعًا في نوع من المستحضرات الطبية، أو مغليًا، أو مادة فعالة.

في حالة كمادات البطاطس، هناك عدة خيارات. يمكنك نقع الشاش في مرق البطاطس. يمكنك أيضًا تحضير البطاطس المهروسة ووضعها في الشاش ولفها في عدة طبقات. يمكنك استخدام قطع من البطاطس المسلوقة، أو نصفي حبة بطاطس مسلوقة. يصنع البعض كعكات خاصة من الدقيق والبطاطس، والتي يمكن استخدامها عدة مرات. كما يُوضع السيلوفان أو القماش الزيتي على الطبقة الأولى. يجب أن يكون حجمها أكبر من حجم الشاش، وأن تكون هذه الطبقة مقاومة للماء.

الطبقة الثانية عبارة عن طبقة رقيقة من القطن، ذات تأثير تدفئة. يجب أن تكون هذه الطبقة أكبر من الطبقتين السابقتين. ثم نُغطيها بضمادة أو قطعة قماش رقيقة.

الطبقة الثالثة هي الحرارة الجافة. نضع وشاحًا دافئًا أو أي قماش دافئ آخر، ويفضل الصوف. يجب أن تدوم الكمادة من 6 إلى 10 ساعات. إذا وُضعت الكمادة بشكل صحيح، يجب أن تبقى الطبقة السفلية رطبة طوال الوقت. الكمادات خالية تقريبًا من موانع الاستعمال، باستثناء الآفات الجلدية والأمراض الجلدية ووجود البثور.

علاج البول

يُعدّ البول، وخاصةً البول المُجمّع حديثًا، علاجًا فعالًا للعديد من الأمراض. ولا تُستثنى نتوءات الكعب. لعلاج نتوءات الكعب، يُستخدم البول غالبًا كمادات ومستحضرات. طريقة الاستخدام بسيطة للغاية: جمع البول، ونقع قطعة شاش فيه، ووضعها على المنطقة المصابة. في حالة الكمادة، تُوضع طبقتان إضافيتان فوقه - قماش زيتي وحرارة جافة. أما إذا كان غسولًا، فيكفي استخدام قطعة شاش واحدة بدون طبقة. مدة العملية من 15 إلى 20 دقيقة.

العلاج باليود

يُستخدم اليود منذ زمن طويل لعلاج مختلف الأمراض الخارجية والداخلية. وقد أثبت فعاليته في علاج النتوءات العظمية وتسكين الألم. يُستخدم على شكل شبكة من اليود تُوضع على المنطقة المصابة. تُغمس قطعة من القطن في اليود، ثم تُرسم شبكة على موضع النتوء العظمي. يُمتص اليود بسرعة كبيرة. بعد امتصاصه وعدم ترك أي أثر، يُمكن وضع شبكة جديدة.