كيفية زيادة الشهية: الأموال والأعشاب والفيتامينات

كيفية زيادة الشهية ، إذا كان سبب فقدانها أو تدهورها بسبب عوامل غير هامة وكبيرة ، يمكن أيضًا أن تؤدي إلى ممارسة الاستخدام الفعال للطب البديل وتطبيق التقنيات النفسية المناسبة.

في واقع الوقت الحاضر تعلق الكثير من الناس أهمية كبيرة لمكافحة مشكلة زيادة الوزن، وغالبا ما يعانون من زيادة الوزن وينظر يرتبط مع زيادة الشهية. في هذه الحالة، عندما يكون هناك انخفاض في الشهية، ومثل هذه الظاهرة في الغالب لا يمكن فهمها إلا بطريقة إيجابية، وعندما يتعلق الأمر بالحاجة إلى تحسين الشهية، هو، على العكس من ذلك، فإنه ليست مهمة، وبشأن هذه المسألة في كثير من الأحيان مجرد التنصل من كل شيء لا يستحق اهتمام خاص. ومع ذلك ، وكما تعلمون ، فإن وجود شهية تحسد عليها منذ العصور القديمة كان يعتبر علامة على الصحة البدنية الجيدة. لا لشيء في ملاك الأراضي القديمة في توظيف العمال، كثيرا ما تعرض مقدم الطلب وجبة دسمة: الذين تناولوا مع شهية كبيرة، ويعتبر بمثابة إشارة إلى أن المستهلك سيكون بمثابة عامل جيد.

من ناحية أخرى ، بسبب انخفاض أو مرحلة متطرفة - مع فقدان كامل للشهية ، هناك سبب للنظر في هذه الظاهرة باعتبارها واحدة من simtomocomplex من مختلف الأمراض. وفي الحالات الأكثر شدة ، كما هو الحال مع الأشكال الشديدة من مرض فقدان الشهية ، هناك خطر حقيقي من الموت.

نظرا لتلاقي بعض الظروف ، ونتيجة لبعض مزيج من العوامل السلبية ذات الطبيعة الفسيولوجية أو النفسية ، قد تختفي الشهية أو تنقص بشكل ملحوظ. لا أحد مؤمن بالكامل من هذا. ومع ذلك ، إذا لم تكن مدة هذه الحالة كبيرة جدًا ، فهذا ليس عذراً للتغلب على الإنذار. يجب أن تدفع المخاوف إلى رفض منتظم لتناول الطعام بالمبلغ المطلوب خلال الفترة الزمنية التي تتجاوز 14 يومًا.

في مثل هذه الحالة ، يمكن للأخصائي الطبي أن يأتي للمساعدة ، والتي ستساعد في تحديد أسباب ما يحدث ، على أساس ما ، لبدء اتخاذ الإجراءات اللازمة للقضاء على هذا.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],

أسباب انخفاض الشهية

أسباب فقدان الشهية، والتي يوجد منها أكثر من مائة عام، وعلى وجه الخصوص عواقب الإجهاد، والتي قد تقلق الناس والأمراض والإصابات التي يتعرض الجسم لتنميتها، وكذلك تأثير في هذا الصدد، مختلف انواع المخدرات.

اعتمادا على طبيعة العوامل السلبية التي تسبب انخفاض أو تؤدي إلى نقص الشهية ، يمكن تصنيفها إلى ثلاث مجموعات رئيسية.

غالباً ما يكون رفض أو رفض الطعام بالكمية اللازمة لأداء الجسم الطبيعي طبيعياً بسبب أسباب نفسية ، تغييرات معينة في المجال النفسي العقلي. وتشمل هذه: إقامة طويلة في حالة مرهقة ، وتطور فقدان الشهية ، وتجويع مستهدف رجعيا كتعبير عن احتجاج ضد شيء ما. هذا الأخير هو أكثر ما يميز الأطفال والمراهقين في السنوات الانتقالية. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أن يؤثر سلبًا على شهية الشخص المصاب ببعض الأمراض العقلية.

علاوة على ذلك ، يحدث انخفاض في الشهية تحت تأثير عدد من العوامل الخارجية ، والتي تعني في المقام الأول الغذاء واستخدام الأدوية. وكما أن بعض الأطباق والأدوية يمكن أن تحفز الشهية ، فإن الآخرين ، على العكس من ذلك ، قادرون على التصرف بها بطريقة قمعية.

في كثير من الحالات ، تتفاقم الشهية على خلفية الأمراض التي تصيب الأعضاء الداخلية ، سواء في مرحلة التفاقم أو في المسار المزمن. هذا ينطبق أساسا على أمراض الجهاز الهضمي - العمليات الالتهابية في الأمعاء ، التهاب المعدة ، قرحة المعدة ، التهاب البنكرياس. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يشمل أيضا الآفات التي تؤثر على الجهاز الهضمي ، وانتهاكات النشاط الكبدي والكلى ، فضلا عن وظائف القلب والرئتين. ويلاحظ فقدان الشهية في الأمراض المعدية الحادة ، بما في ذلك على خلفية العدوى الفيروسية التنفسية الحادة. وبالحديث عن الأمراض كسبب لفقدان الشهية، فمن الضروري أن نذكر أيضا اضطرابات في نظام الغدد الصماء، الغدة الدرقية، ومرض السكري، وأمراض المناعة الذاتية، والأورام في مختلف مظاهره.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن سبب حدوث انخفاض في الشهية غير واضح.

إذا كان لديك للتعامل مع هذه المشكلة ، فمن الضروري تحديد في أقرب وقت ممكن ما يبدو بالضبط كعامل رئيسي يسبب انخفاض الشهية. لذلك ، يبدو من المهم للغاية اتخاذ تدابير فورية للمساعدة على تحييد هذه الأسباب ، لأن النشاط الحيوي لجسم الإنسان وحالة جهاز المناعة لديه يعتمدان بشكل مباشر على الغذاء والماء.

الأدوية التي تزيد من الشهية

يمكن أن تسمى الأدوية التي تزيد من الشهية ما يلي.

Periaktin - giproheptadina hydrochloride هو دواء ، عرض في أقراص 4 ملغ أو وجود الشكل الطبي لشراب في زجاجة 100 مل. هذا الدواء هو أحد مضادات الهيستامين والسيروتونين ، والذي يتمثل في تحفيز الشهية. لهذا الغرض ، ويوصى بتعيين Periaktin عن طريق الفم للبالغين بجرعة 1 قرص (4 ملغ) ثلاث مرات أو 4 مرات في اليوم. فيما يتعلق بشراب ، الجرعة الموصى بها هي 1-2 ملعقة صغيرة مع تناول 3-4 أضعاف على مدار اليوم. الأطفال من سن 6 سنوات إلى سنتين ، يتم إعطاء الدواء بجرعة لا تتجاوز 0.4 ملغم / كغم في اليوم. في سن 2-6 سنوات - ثلاث مرات في اليوم لنصف قرص. يجب على الأطفال من عمر 6 إلى 14 سنة تناول قرص واحد ثلاث مرات في اليوم. الحد الأقصى المسموح به يوميا من Periaktin يجب أن يكون في حدود 32 ملغ للبالغين. في الأطفال من 2 إلى 6 ، 8 ملغ ، و6-14 سنة ، على التوالي ، ما يصل إلى 12 ملغ. قد يترافق استخدام الدواء مع عدد من الآثار الجانبية: الأغشية المخاطية في الفم الجاف ، حالة من النعاس المفرط ، والغثيان ، والدوخة ، والطفح الجلدي على الجلد.

Elixir Parnixin هو دواء له تأثير مشترك. يظهر للكبار والأطفال من سن 3 مع انخفاض الشهية. ويقترح في زجاجات 100 مل إكسير، والتي لديها استخراج الكبد، هيدروكلوريد الثيامين، سكرولي الصوديوم، غلوكونات والحديد والريبوفلافين، panteonat الكالسيوم، نيكوتيناميد، tsianokobalamid، piridoksinagidrohlorid. الجرعة الموصى بها للبالغين والأطفال من عمر 3 سنوات هي 5 مل (ملعقة صغيرة) ثلاث مرات خلال اليوم ، خلال وجبات الطعام. يطبق على الأطفال 1-3 سنوات - نصف ملعقة. التحمل الجيد والحد الأدنى من إمكانية تطوير آثار جانبية تسمح باستخدام الدواء لفترة طويلة من الزمن.

الكار هو إعداد له شكل من أشكال الحل عن طريق الفم ، ونتيجة لذلك العمليات الأيضية ، يتم استقلاب التمثيل الغذائي للدهون البروتين ، والإفراز ونشاط التخمر من عصير الأمعاء والمعدة يحسن ، يتم امتصاص الغذاء بشكل أفضل. للبالغين الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي ، والجرعة الموصى بها هي 2 ملعقة شاي أو 2 غرام من Elkar المخفف في السائل ، ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل تناول الطعام. مسار هذا العلاج مع المخدرات هو 30-60 يوما. لتحفيز الشهية وتعزيز زيادة الوزن في حالة التهاب المعدة المزمن مع انخفاض في النشاط السري والتهاب البنكرياس مع وظيفة إفرازات خارجية غير كافية ، تناول الدواء بنصف ملعقة (500 ملغ) مرتين في اليوم لمدة 1 إلى 6 أشهر. في اتصال مع استخدام المخدرات ، gastralgia وعسر الهضم ، من الممكن حدوث ألم عضلي وتفاعلات الحساسية.

يساعد Primobolan Depot على زيادة النشاط البدني للشخص وزيادة الشهية ، وهو عامل إيجابي لزيادة وزن الجسم. له شكل دوائي لسائل في أمبولات تحتوي على 100 ملغم (1 مل) من ميثانولونا إينونثات ، وأيضا أمبولات للأطفال ، على التوالي ، 1 مل و 20 ملغ. يوصف للبالغين حقنة عضلية من الأمبولة الأولى كل 14 يومًا ، بالإضافة إلى زيادة الفترة الزمنية بين الإدارات إلى 3 أسابيع. بالنسبة للأطفال ، يتم احتساب الجرعة بناءً على نسبة 1 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم ، ويتم إجراء الحقن كل أسبوعين.

تسبب ظاهرة انخفاض الشهية ، عندما تحدث لفترة طويلة ، الحاجة إلى طلب المشورة الطبية. وفقا لنتائجها ، يمكن للأخصائي الطبي وصف فحص أجهزة الجهاز الهضمي وإذا تم الكشف عن أي أمراض واضطرابات أو غيرها من الظواهر السلبية في أداء الجهاز الهضمي ، يتم إعطاء وسائل مناسبة لتحفيز الشهية.

[7], [8], [9], [10]

مضادات الاكتئاب التي تزيد من الشهية

استخدام مضادات الاكتئاب لزيادة الشهية ، بالإضافة إلى إجراء جلسات العلاج النفسي ، تصبح ذات صلة في تلك الحالات عندما يحدث انخفاض كبير في الشهية بسبب المتلازمة النامية من فقدان الشهية العصبي. هذه الحالة المرضية المتأصلة بشكل رئيسي في سن البلوغ للمراهقين ، تتجلى في الهوس بالحاجة إلى إنقاص الوزن ، والذي يتم تحقيقه عن طريق تقييد نفسك بشدة في الطعام ، حتى الرفض التام للأكل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث فقدان الشهية نتيجة لبعض الاضطرابات النفسية العصبية. هذا هو على وجه الخصوص الاعتلال العقلي ، العصاب ، الفصام ، مثل نوع العصاب ، اعتلال الغدد الصماء العصبي العضوي.

من أجل التأثير بفعالية مكونات مشاعر الاكتئاب وتساعد على استعادة الشهية في فقدان الشهية العصبي يعانون من اضطرابات بوليميك وتقديم وزن المريض إلى المؤشرات التي هي قريبة إلى وضعها الطبيعي، فإنه من المستحسن أن العلاج مع مضادات الاكتئاب التالية.

أميتريبتيلين هو مضاد للاكتئاب ثلاثية الحلقات مع خصائص thymoanaleptic و مسكن وضوحا. قدمت كأقراص مع أميتريبتيلين هيدروكلوريد ، 28.3 ملغ منها 25 ملغ من أميتريبتيلين. يؤخذ عن طريق الفم أثناء أو بعد وجبة في الجرعة اليومية الأولية من 50 إلى 75 ملليغرام ، 25 ملغ مرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم. في المستقبل ، تزداد الجرعة تدريجيا بمقدار 25-50 مجم حتى يتحقق التأثير المطلوب. يبدأ تماما تأثير مضاد للاكتئاب من خلال 7-14 منه من وقت استخدام الدواء. بعد 2-4 أسابيع ، تحتاج إلى تقليل الجرعة تدريجيا حتى الانسحاب الكامل. قد تظهر الظواهر السلبية المصاحبة لاستخدام أميتريبتيلين: الصداع، والدوخة، والتعب المفرط، والارتباك، ورعاش، وحدوث عدم انتظام ضربات القلب وعدم انتظام دقات القلب، والغثيان، والتقيؤ، وحدوث حرقة، وتطوير التهاب الفم. هناك أيضا طفح حساسية على الجلد ، والحكة ، فرط الحساسية للضوء ، وخلايا النحل.

Fluoxetine (بروزاك) هو دواء شائع يستخدم لعلاج حالة اكتئاب يصاحب القلق والشعور بالخوف ، وهو فعال في الشره المرضي العصبي. يتم تعيين - [(ترايفلوروميثيل) فينوكسي 4] بروبان-1-أمين لتناول في الجرعة اليومية الموصى بها للبالغين - مسحوق كبسولات (RS) -N-ميثيل-3-فينيل-3- 20 ملغ. بعد عدة أسابيع من الاستخدام ، يتم زيادة الجرعة بمقدار 20 ملليغرام. يجب ألا تتجاوز الجرعة القصوى المسموح بها يوميا 80 ملغ. يحدث التأثير العلاجي المعبّر عنه بعد 7 إلى 14 يومًا من بداية إدارة الدواء. أنه يحتوي على الجودة، وكقاعدة عامة، التحمل جيدة، ولكن قد تتطور في آثار جانبية مثل النعاس المفرط دولة من جفاف الأغشية المخاطية للفم بعض الحالات، هناك إمكانية الإمساك، والصداع، والغثيان، والتقيؤ.

Cipramil (Escitalopram) هو مضاد للاكتئاب ، قدم كجهاز لوحي يحتوي على 24.98 ملغ من هيدروبروميد citalopram ، والذي يتوافق مع 20 ملغ من citalopram. لعلاج الاكتئاب ، يوصى بتناول جرعة يومية واحدة من 20 ملغ ، والتي يمكن زيادتها إلى الحد الأقصى المسموح به 60 ملليجرام إذا لزم الأمر. استخدام الدواء قادر على إحداث الغثيان ، الإسهال ، يؤدي إلى جفاف الفم ، يسبب النعاس المفرط أو ، على العكس من ذلك ، الأرق ، والإثارة ، والهزة ، قد يكون هناك زيادة التعرق ، والاضطرابات الجنسية.

بارواكسيتين (باكسيل) هو إعداد الإجراءات المضادة للاكتئاب التي تحتوي على ما يعادل 20 ملغ من الباروكستين في 22.8 ملغ من الباروكستين هيدروكلوريد hemihydrate في قرص واحد. علاج حالات الاكتئاب ينطوي على استخدام Paxil لمدة 1 قرص يوميا خلال وجبات الطعام. إذا لزم الأمر ، يتم زيادة الجرعة الموصى بها الأولية من 20 ملغ بنسبة 10 ملغ يوميا في كل أسبوع لاحق ، ولكن لا يسمح لها أن تتجاوز الحد الأقصى اليومي للدواء في 50 ملليغرام. تطبيق باكسيل يحمل خطر الآثار الجانبية مثل: .. ظهور اضطرابات النوم - أو الأرق أو النعاس، والأحلام غير عادية المحتوى في الكوابيس ر ح، وقوع الهزات، والصداع، والدوخة، والغثيان، والتقيؤ، والإمساك، والإسهال، وزيادة التعرق.

وبالتالي ، فإن مضادات الاكتئاب ، التي تزيد من الشهية ، تهدف في المقام الأول إلى محاربة العوامل التي تسبب مثل هذه الظاهرة السلبية في المجال النفسي النفسي للشخص مثل الاكتئاب أو القلق والشك في الذات حول وزن الجسم. ونتيجة لذلك ، يحدث رفض الطعام ، وبالتالي ، مع انسحاب المريض من هذه الحالة ، تعود الشهية أيضًا ، أيضًا.

[11], [12], [13]

الفيتامينات التي تزيد من الشهية

من بين الفيتامينات التي تساهم في زيادة الشهية ، فإن القادة بلا منازع هم ، أولاً وقبل كل شيء ، فيتامين ب 12 وحامض الأسكوربيك.

إن تناول أول هذه الفيتامين ب 12 ، في جسم الإنسان يحدث بشكل رئيسي في شكل سيانوكوبالامين ، وهو شكله الرئيسي. لديها في تكوينها العديد من المركبات فيتامين ، وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن اعتبار B 12 كحل حقن مع لون هوشي مميز للسائل.

هذا الفيتامين ذو أهمية بيولوجية كبيرة لنشاط الكائن الحي ، لأنه يشارك في عمليات التمثيل الغذائي للبروتين وفي إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وهو أيضا مكون في العديد من الإنزيمات. في كمية ضئيلة من فيتامين ب 12 يتم إنتاج الكائنات الدقيقة عن طريق الجهاز الهضمي ، ولكن في الغالب الشخص يحصل عليها جنبا إلى جنب مع الطعام. لا تميز منتجات الخضار بأي محتوى هام من B12 ، والذي يمكن تقديمه بشكل أساسي بمنتجات ذات أصل حيواني - اللحم والكلى والكبد وأطباق السمك والبيض والحليب ومنتجات الألبان الأخرى. هناك هذا الفيتامين ، مفيد لتحفيز الشهية ، من بين أمور أخرى في البيرة والطعام (ولكن ليس الخبز) الخميرة ، في رقائق vitaminized ، والمنتجات من الحبوب المسحوقة والمواد المضافة الخاصة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون جزءًا من بعض حبوب الإفطار وقضبان الطاقة والمشروبات.

حمض الأسكوربيك أو فيتامين C هو مركب عضوي شبيه بالجلوكوز وهو مكون غذائي مهم جدا في النظام الغذائي البشري. عند القيام بوظائفه البيولوجية ، فإنه يساعد على استعادة الإنزيم المساعد في بعض العمليات الأيضية ، بالإضافة إلى أنه يعرض خصائص مضادة للأكسدة. بمشاركة حمض الأسكوربيك ، تتشكل الأحماض الصفراوية من الكوليسترول. يوفر فيتامين سي امتصاصًا أفضل للحديد نظرًا لحقيقة أنه ينقله من ثنائي التكافؤ إلى ثلاثي التكافؤ. تحت تأثيره ، يتم تحويل الجلوكوز إلى السوربيتول بمعدل أقل.

من المنتجات الغذائية الغنية بمحتوى حمض الاسكوربيك هي: الرماد الجبلي ، الكشمش ، وارتفع الكلب. في الخضروات ، وهي موجودة بكميات كبيرة في الفلفل الأخضر البلغاري الأحمر الحلو ، براعم بروكسل ، البقدونس ، الشبت والثوم البري.

وعلى نفس القدر من الأهمية بالنسبة لزيادة الشهية ، فإن قيمة الفيتامينات B الأخرى ، لذا ، فيتامين ب 1 أو الثيامين على المستوى الخلوي متورط في كل عملية تقريبًا في الجسم. وتشارك في إنتاج الطاقة (ATP) وفي عمليات التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية والكربوهيدرات ، وهي مهمة أيضًا في استيعاب البروتينات.

الثيامين غني بمحاصيل الحبوب ، ويوجد في الحبوب: القمح والشوفان والحنطة السوداء. دقيق وسميد وفي البطاطا والفجل والبنجر الأحمر والفاصوليا والبصل والسبانخ والبازلاء الخضراء والجوز والبندق واللوز والمشمش. بكميات كبيرة ، B 1 في الحبوب النابتة ، في البقوليات ، في الخميرة ، في النخالة.

يعمل ريبوفلافين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 2 ، على تحسين أداء الجهاز العصبي المركزي والدماغ ، وهو من بين المشاركين في تخليق العصبونات وفي نشاط الناقلات العصبية. وبفضل عمل هذا الفيتامين ، يحدث الاستيعاب الحديدي ويتم تحفيز تكوين كريات الدم الحمراء ، ومن المهم تنظيم التوليف الهرموني وعمل الغدد الكظرية.

للحصول على كمية كافية من الريبوفلافين ، ينصح بتناول البازلاء الخضراء ، الخضار الورقية ، الملفوف ، الطماطم ، وردة الكلب ، والشوفان ، والحنطة السوداء ، خبز القمح. احتوت على هذا الفيتامين في اللحوم والكلى والكبد ، في الحليب والسمك والبيض.

إن دور البيريدوكسين (فيتامين ب 6) من حيث كيفية زيادة الشهية وجلب وزن الجسم إلى المستوى الأمثل هو أنه مشارك نشط في مجموعة متنوعة من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. على سبيل المثال ، يتم تضمينه في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والكولسترول ، كما تعلق على تبادل البروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تعمل كمنظم لعمل العديد من الإنزيمات وتساعد أنسجة الجسم على استيعاب البروتينات بشكل أفضل للأحماض الدهنية غير المشبعة.

للحصول على الكمية المطلوبة من فيتامين ب 6 في الجسم ، انتبه إلى لحوم الدواجن ولحم الخنزير ولحم العجل ولحم البقر ولحم البقر. ومن الملائم في هذا الجانب استخدام الحبوب: الحنطة السوداء والشعير والقمح والخبز من الحبوب المطحونة والبطاطا والفلفل. وهذا يشمل: الملفوف ، والسبانخ ، والجزر ، والطماطم ، والفراولة ، والجوز ، والكرز ، والرمان والليمون.

وبالتالي ، يمكن أن تساعد الفيتامينات التي تزيد الشهية في تحسين نشاط العديد من الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الجهاز الهضمي. وهذا بدوره يعتبر عاملاً إيجابياً للتنظيم الصحيح للنظام الغذائي ، حيث أن حالة الشبع في هذه الحالة تتناوب مع الشعور بالجوع ، ويبدأ الجسم في العمل وفقًا لهذا الإيقاع الطبيعي.

الأطعمة التي تزيد من الشهية

أن يؤدي إلى إثارة الشهية هو استخدام مجموعات معينة من المنتجات التي يمكن تصنيفها بشكل مشروط ، بناءً على خصائص طعمها.

لذلك ، في المجموعة الأولى نسميه الحامض. جميع أنواع الخضروات المخللة ، الطماطم المعلبة والخيار ، وكذلك مخلل الملفوف ، هي أفضل طريقة لتحفيز الشهية. أنها تسبب تنشيط إنتاج عصير المعدة ، بحيث يمكن أن تكون بمثابة تأكيد لحقيقة أن الشهية تأتي مع الأكل. أحيانا يمكنك أيضا تغيير النظام الغذائي المعتاد الخاص بك مع التفاح الحامض والليمون.

الطعام الحار مع إضافة عدد كبير من توابل الطهي والتوابل والتوابل ليست أسوأ من الأطباق الحمضية التي تحفز إفراز المعدة المكثف. إثارة الشهية تأتي من حرق الفلفل الأحمر ، الفجل ، الخردل ، أوراق الغار ، الريحان ، الشبت. كما يمكن لأطعمة Kindle الشهية تناول الطعام في شكل منتجات شبه جاهزة ، وأطعمة في المطاعم ، ومنافذ للوجبات السريعة. هذه المنتجات الغذائية بالإضافة إلى السلع في أقسام الوجبات الجاهزة في محلات السوبر ماركت يتم طهيها بكثافة مع محسنات النكهة والنكهات.

كل شيء مالح. الحقيقة المعروفة هي أن كل من يرغب في إنقاص الوزن يُنصح به لتخفيض استهلاك الملح بمعدل يومي لا يزيد عن 8 غرام ، فبعد كل شيء يمتلك الملح خاصية الاحتفاظ بالماء في الجسم ، وبالإضافة إلى زيادة الشهية ، فإنه يسبب أيضًا عطشًا كبيرًا. لإخماده ، عليك أن تشرب الكثير من السائل ، ولا يحدث إزالته بالكامل ، مما قد يؤدي إلى تكون ذمة.

حلوة ، على سبيل المثال ، وجبة خفيفة مع الشوكولاته ، سوف تطفئ الشعور بالجوع ، وهو ما يفسره الزيادة في نسبة السكر في الدم عدة مرات. لكن الجسم بالفعل بعد فترة قصيرة جدا سيعطي رد فعل وقائي متبادل لمثل هذا التغيير غير الطبيعي في تكوين الدم وهذا التفاعل سيكون في التحول النشط للسكر الزائد إلى دهون. إن حجم محتواها سينخفض بشكل كبير ، مما يسبب شعورًا مفاجئًا بالجوع ، وستزداد الحاجة إلى الطعام في هذا الوقت وستزداد الشهية.

المنتجات التي تزيد من الشهية يمكن أن تكون متنوعة للغاية ، ولكن في الختام ، تجدر الإشارة إلى هذا الفارق الدقيق - أن الطبق يريد أن يأكل مع شهية ، يجب أن يكون واحدًا مثل معظم الأشخاص المعنيين. هذا كل شيء على حدة. ومع ذلك ، يمكن للطعام لذيذ ، وأكثر من ذلك ، إلى جانب وضع جدول رائع ، لا تترك أي شخص غير مبال.

[14], [15], [16], [17]

الزنجبيل يزيد من الشهية

ومن بين السمات الرئيسية من الزنجبيل، والتي توفر في كثير من الحالات بصورة وصفها بأنها علاج رائع، ويأتي إنتاج منشط، مثير للشهوة الجنسية، مسكن، وتضميد الجراح وحل، وتأثير مضاد للتشنج ومضادة للالتهابات. وعلاوة على ذلك هذه العشبة رائع له خصائص معرق وطارد للريح، وكذلك يقوي جهاز المناعة، ولديه اكتئاب ملحوظ، ومضادات الأكسدة والعمل ضد الطفيليات. المعروف على نطاق واسع هو السمة المميزة المميزة للزنجبيل لأنه واحد من أفضل العلاجات الطبيعية الطبيعية للمساعدة في التغلب على الغثيان. وفي هذا الصدد تجدر الإشارة إلى أن استخدامه فعال ضد الغثيان وجود أصول مختلفة جدا - من الذي يحدث عندما يقود شاحنة أو نصب على متن السفن إلى الحمل المبكر سمية والغثيان كأثر جانبي الناجم عن العلاج الكيميائي.

بالإضافة إلى جميع الصفات المفيدة الأخرى ، الزنجبيل يزيد الشهية. هذا يرجع إلى تأثيره المفيد العام على أداء الجهاز الهضمي البشري. نتيجة لتطبيق الزنجبيل ، يتم تحسين التمثيل الغذائي للكوليسترول والدهون في الجسم البشري واستقراره ، يتم تطبيع عمل الجهاز الهضمي. وهذا بدوره يحسن عمليات الهضم والاستيعاب الغذائي ، وينظم التمعج - تلك التقلصات العضلية في الأمعاء ، والتي تضمن حركة الغذاء في المريء. الزنجبيل يؤدي إلى تحسن في إفراز المعدة وتسارع الأيض ، والتي يتم حرق السعرات الحرارية بمعدل أكبر. وفقا لذلك ، هناك شعور بالجوع وشهية.

وهكذا ، يؤخذ على معدة فارغة يؤدي إلى زيادة في الشهية ، وعلى الجانب الآخر ، في حالة الإفراط في تناول الطعام مع الكثير من الطعام ، يمكن أن يساعد في التخلص من الانزعاج الناتج والشعور بشدة مفرطة في المعدة.

الفواكه التي تزيد من الشهية

ثبت أن ظهور الشهية يعتمد بشكل مباشر على تركيز الجلوكوز الذي يحدث في الدم في نقطة زمنية معينة. أي - الأسباب الفيزيولوجية التي تحدد الشهية ، هناك انخفاض في مستوى الجلوكوز في الدم. تناول الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم عالية (مؤشر لمحتوى السكر في نفوسهم) ، على الفور تقريبا هناك شعور بالشبع ، وذلك بسبب الزيادة السريعة في وجود الجلوكوز في الدم. ومع ذلك ، فإن ظهور هذه الظاهرة مؤقت ، وبمجرد أن تتم معالجة مثل هذه الزيادة من الجسم إلى دهون ، يتم استبدال التشبع بالإثارة للشهية.

الفواكه التي تزيد من الشهية ، بناء على ما سبق ، هي تلك التي يرجع سببها إلى أن الكثير منها يحتوي على الكثير من السكر. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم إعطاء أقل دور لتحفيز الشهية لأحماض الفاكهة الموجودة في الفاكهة. يتم تنشيط وظيفة إفرازية المعدة والحركة المعدية من قبلهم.

يحدث الشعور بالشبع "الكاذب" مع التحفيز التالي للشهية خاصة العنب والليمون والتفاح.

ترتفع الشهية من الجريب فروت ، كما هو الحال في الشكل الطازج ، المحلى بالسكر ، والمربيات والمعلبات المطبوخة. هذه الفاكهة ، وبصرف النظر عن تحفيز الشهية ، لديها التأثير الأكثر إيجابية على الهضم ، ويساعد على استعادة القوة ويعزز زيادة في النغمة العامة للجسم. وبفضل ضغط الدم في الجريب فروت يتم تطبيعه ، فإنه يساعد إلى حد ما على استعادة الكبد مع اضطراب وظيفي.

تجدر الإشارة إلى أن ثمار إثارة الشهية فعالة وخاصة في شكل حمضي. ومع ذلك ، في هذا الصدد ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار أن التفاح الحمضي وعصير الليمون وجميع الفواكه الأخرى ، وكذلك جميع المملحة والتوابل ، وذلك بسبب التحفيز النشط لإفراز الجهاز الهضمي ، يمكن أن يؤهب لتطوير التهاب المعدة. لاستخدامها في الغذاء في التفاح الحمضي خاصة يجب أن يقترب من الحذر الشديد للأشخاص الذين يعانون من زيادة حموضة المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، أن الفواكه بهذه الطريقة تؤدي إلى زيادة في الشهية ، لأنها تسهم في ترسب الدهون في جسم الإنسان. التفسير هو التالي. تعتمد عملية تكوين الدهون على خصوصيات تبادل الفركتوز ، وهو نوع السكر الذي يحدث في الفواكه. عند ربط اثنين من الجزيئات - الجلوكوز والفركتوز ، يتم تشكيل جزيء واحد من السكروز (السكر العادي). يساهم الفركتوز ، الذي يحتوي على محتوى من السعرات الحرارية مطابق لمحتوى السعرات الحرارية من الجلوكوز ، بشكل كبير في التشبع ، حيث يمكن تحويله بسهولة إلى شكل أسيتيل - أنزيم A ، الذي يتم بعد ذلك توليف الدهون منه.

لذلك ، الفواكه التي لها تأثير مفيد على الشهية هي تلك التي يوجد فيها نسبة عالية من السكر في هذه الحالة مقدمة في شكل سكر الفواكه. الفركتوز بكميات كبيرة أقل ضررًا من السكر العادي. ولكن ، على الرغم من هذا ، فإنه لا يزال التماثلية ، وبالتالي أولئك الذين ينتمون إلى النظام الغذائي ، لا ينصح بتناول الفاكهة بعد الساعة 4 مساء. الأفضل هو خلال وجبة إفطار ثانية أو وجبة خفيفة.

الكار لزيادة الشهية

الكار هو دواء له تأثير تصحيحي على العمليات الأيضية. له خصائص التمثيل الغذائي ، الابتنائية ، مضاد للالتهاب ومضادة للالتهاب ، نتيجة لاستخدامه ، يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي للدهون ، يتم تنشيط عمليات التجديد ، وإلى جانب ذلك ، يزيد Elkar الشهية. الصفات المعطاة لهذا الدواء تجعل غرضه واستخدامه مناسبًا في علاج تلك الأمراض والظواهر السلبية في جسم الإنسان ، وذلك بسبب تدهور الشهية وفقدان الوزن والإجهاد البدني. مجال تطبيق الكار هو أيضا حالات فقدان الشهية عند البالغين من أصل نفسي المنشأ.

بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم هذا الدواء في طب الأطفال: فعندما يكتسب الأطفال حديثي الولادة والأطفال وزنًا أقل مما يتوافق مع معايير الأعمار ، إذا كان لديهم نقص في الشهية ، فهناك تأخير في النمو ، هناك تأخير في النمو البدني والعقلي.

تحت تأثير المكون النشط الرئيسي في Elcar ، L-carnitine ، مواد ذات أصل طبيعي ، مثل الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعة B ، هناك انخفاض في التمثيل الغذائي الأساسي ، حيث تنخفض معدلات الكربوهيدرات والبروتينات المتحللة. التأثير هو أيضا في تعبئة الدهون من مخازن الدهون ، وبالإضافة إلى ذلك ، يعمل L- كارنيتين كمنظم لتلك العمليات التي يتم تحويل الدهون إلى طاقة الجسم. هناك زيادة في وظيفة إفرازية والنشاط الأنزيمي للعصائر المشاركة في عمليات الهضم - المعوية والمعدة ، مما يؤدي إلى تحسين استيعاب الغذاء.

بسبب هذه الخصائص ، من جهة ، تسبب Elkar زيادة في الشهية ، ومن ناحية أخرى ، بسبب حقيقة أنه يشارك بنشاط في تحويل الدهون ، يمكن أن يكون مبررا لإدراجه في برامج لفقدان الوزن. منذ هذا الدواء يؤدي إلى انخفاض في العضلات والهيكل العظمي من الدهون ويساعد على تقليل فائض وزن الجسم.

لون الشهية

الإدراك البصري بين جميع الحواس يأخذ موقفاً مهيمناً على الباقي ، لأنه مهم جداً ، فإن الحجم الرئيسي للمعلومات حول كل ما يحيط به هو من خلال العينين. واحد من أهم جوانب الصورة البصرية المتصورة للعالم هو اللون. لها ظلال مختلفة من طيف الضوء تأثير مختلف على أجهزة الرؤية ، والتي تسبب ردود مختلفة على التوالي من نفسية لتأثير لون معين. يمكن القول بشكل خاص أن لونًا معينًا يمكن أن يساعد في قمع الجوع أو إثارة عدم الرغبة في الأكل ، ولكن هناك أيضًا ألوان معينة ، يكون تأثيرها على الشخص هو تحفيز الشهية.

مالك شجرة النخيل بهذا المعنى هو بلا شك اللون الأحمر. إن التأثير الناتج عن ظلال كثيفة مشبعة لمدى لونه هو أنه حتى لو لم يكن الجوع في البداية واضحًا جدًا ، فحينئذٍ بسبب هذا التحفيز اللوني ، يمكن أن تصبح الشهية مرتفعة. يتميز تأثير اللون الأحمر من خلال التناقض المتأصل. في حين أنه هو عامل التحفيز الواضح للشهية ، فإنه من ناحية أخرى يعمل بكآبة ويعمل بمثابة مهيجة للنفسية. يميل الناس إلى الشعور بعدم الراحة لفترة طويلة في المبنى مع غلبة اللون القرمزي والأرجواني والأرجواني. يتم استخدام هذه الميزة من تأثير اللون على النفس والشهية في تصميم المقاهي والحانات ، حيث يذهبون لفترة قصيرة إلى الوجبات السريعة على عجل.

أحمر ، كرز ، أصفر ، برتقالي - برتقالي ، خوخ ، ليمون - أكثر الألوان "الخضروات". تأتي أسمائهم من ثمار التوت والفاكهة ، وترتبط بها بثبات ، كما لو أنها تشير إلى الجثة حول كمية الطعام القادمة والاستعداد لها. أدت الدراسات الخاصة إلى نتائج تظهر أن الألوان الصفراء والبرتقالية في جميع أنحاء مجموعة من ظلالها المختلفة تساهم في تنشيط إنتاج عصير المعدة.

من وجهة نظر علم النفس ، يبدو أن النغمات الصفراء هي الأكثر تفاؤلاً ، على أساس ما ، في مجموعة الألوان هذه ، يُنصح العديد من المصممين بتصميم مبنى مطبخ وأثاث مطبخ. هذا ، بالإضافة إلى المساعدة على تحفيز شهية صحية ، يعطي موقفا إيجابيا ويعزز الهضم الأفضل للطعام.

ألوان النغمات الباردة ، لا سيما الأزرق مقابل الأصفر ، تثير اكتئاب الشهية. الأخضر محايدة ، ولكن اعتمادًا على الظل ، قد يكون مفيدًا لتحفيز الشهية ، وقد يؤدي إلى إضعاف الجوع. في تركيبة مع الأصفر ، وكونها من الألوان الخفيفة أو المعشبة ، يتم مقارنتها في الإدراك مع الأطعمة النباتية المفيدة والصحية ، مثيرة الشهية. والأخضر باللون الأزرق ، على العكس ، يسبب قمع الجوع.

جميع أنواع الألوان ، التي يراها الإنسان ، تعطي البيئة بأكملها تنوعًا كبيرًا ، وتؤثر في نفس الوقت على نفسية مختلفة. إذا نظرنا إلى فهم ما إذا كان هذا هو واحد أو آخر - لون يزيد من الشهية ، أو العكس بالعكس ، يضعف الجوع ، يصبح من الممكن أن تقترب خطوة أخرى من السيطرة الكاملة على الكائن الحي نفسه.

[18], [19]

كيف تزيد من الشهية بوسائل بديلة؟

نحن نعرف الكثير من التوصيات التي تم فحصها من خلال الممارسة القديمة ولمن يسألون عن كيفية زيادة الشهية بوسائل بديلة؟ دعونا نفكر بعض منهم.

أثبت نحل العسل نفسه كعلاج عالمي في عدد كبير من الحالات. يمكن أن يكون مفيدا في هذا الصدد. التأثير النافع لملعقة صغيرة من الكزبرة ، الهندباء كل يوم على معدة فارغة لن تستغرق وقتا طويلا. لتحسين شهية الطفل لملعقة صغيرة من العسل ، وزيادة كمية تدريجيا.

أرض الليمون مع السكر. قبل الجنين غارقة في الماء لترك كل المرارة. أعدت بهذه الطريقة ، الليمون مطحون في الخلاط ويمسك بالسكر. تناول وجبة واحدة ونصف ملاعق قبل الوجبات.

يتم إعداد ضخ ميليسا للشهية من ملعقتين كبيرتين من ميليسا المسحوقة لكوبين من الماء المغلي. بعد 4 ساعات من الإصرار ، يأخذ المرء نصف كوب من الطعام أربع مرات يومياً قبل وجبات الطعام.

يتم خلط الزهور من زهرة الذرة الزرقاء في كمية من عدة ملاعق طعام مع ملعقتين من الماء المغلي. بعد ذلك ، تحتاج إلى السماح لهذا الشراب ثم شرب ثلاث وجبات ، ملعقة واحدة قبل تناول الطعام.

يتم إعداد وسائل للشهية من عباد الشمس من بتلات ، سكب ملعقة واحدة منها كوب من الماء المغلي. يتم أخذه بعد غمره أكثر من نصف ملعقة طعام ثلاث مرات في اليوم.

مرج البرسيم - inflorescences مختلطة مع 500 مل من الفودكا تغلي على نار خفيفة لمدة 5-6 دقائق. كذلك لا بد من تبريد وتصفية. من أجل زيادة الشهية ، تؤخذ ملعقة كبيرة من ديكوتيون أربع مرات طوال اليوم.

البديل التالي يعني أن الشهية تتطلب تحضير نصف كيلوغرام من الجوز ، والعسل بمقدار 300 غرام ، و 4 ليمونات منها تحتاج إلى عصر العصير ، وعصير الألوة 100 مل. كل هذه المكونات مختلطة. يجب أن يكون الاستخدام لمدة نصف ساعة قبل تناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.

جذور وجذور الجينسنغ - 25 قطرة في ثلث كوب من الماء تؤخذ قبل وجبات الطعام ثلاث مرات خلال النهار.

تستخدم لسان الشائع لإعداد شهية للشهية على النحو التالي. الأوراق الممزقة تصب كوبًا من الماء المغلي وتترك لمدة 20 دقيقة. يتم استخدامه من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم قبل تناول الطعام.

يعزز الشهية من ضخ من سلسلة من اثنين من ملاعق الجدول الخاص به في كوبين من الماء المغلي. الوقت اللازم للتسريب هو 35 دقيقة. بعد ذلك ، استنزف وأخذ 4 مرات طوال اليوم على ملعقة طعام.

وبالتالي ، من حيث المساهمة في شهية أفضل لبديل لا يستحق ولا أقل فعالية لمختلف الأسماء من المنتجات الدوائية الحديثة ، يمكن أن تظهر أبسط وصفات أرخص من الطب البديل في كثير من الأحيان.

الأعشاب التي تزيد من الشهية

الأكثر فعالية من جميع المنتجات من أصل نباتي طبيعي في هذه المسألة هي في المقام الأول الأعشاب ، والتي لها طعم مر. العمل البيانات مقتطفات العشبية دعا زالت المرارة هي تهيج الأغشية المخاطية في الفم والجهاز الهضمي العلوي من هي بدورها الناجمة عن عمليات تنشيط إفراز المعدة، والتي لديها طبيعة رد الفعل. ونتيجة لذلك ، هناك زيادة في الشهية.

يظهر كفاءة عالية من خلال استخدام مختلف المستحضرات العشبية. من بينها سنذكر على وجه الخصوص مجموعة فاتح للشهية. الإنجاز مع مساعدته من نتيجة إيجابية يرجع إلى مزيج من عشب الشيح ، النعناع ، belladonna وصبغة فاليريان. لإعداد التحضير ، يتم سكب ملعقة كبيرة من المجموعة مع ماء مغلي بحجم 200 جرام ويتم غمرها. خذها قبل الوجبات ثلاث مرات أو 4 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل تناول الملعقة الأولى.

عند استخدام عشب الشيح ، بالإضافة إلى تحفيز الشهية ، كما لوحظ تحسين عملية الهضم. تكوين العلاج هو وجود مواد مريرة من anabsintine و absinine ، artemisetin ، flavonoid ، والزيوت العطرية الأساسية. يتم إعداد التسريب من 10 غرامات من الأعشاب مليئة بالماء المغلي الحاد (200 غرام). الجرعة تساوي ملعقة واحدة أو 15-20 قطرات ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الطعام.

بهدف تشجيع تحفيز الشهية ، من المستحسن أيضا استخدام ورقة ثلاثية من أوراق الماء. أنه يحتوي على محتوى جليكوسيدات ، التانينات ، روتين (الفلافونيدات). يتكون عمل هذا العامل في تحفيز الشهية وفي تأثير مفرط الصفراء ، كما أنه يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي مع وظيفته المخفضة. يوصى باستعمال علاج الشهية (ملعقة طعام واحدة لكل 200 جرام من الماء المغلي) لاستخدام 50 جم ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

في حالات فقدان الشهية ، والتي تسببها الاضطرابات النفسية ؛ في علاج التهاب المعدة نوع التهاب الكبد ، وهذا هو ، مع انخفاض إفراز حمض الهيدروكلوريك. مع التهاب المعدة ، ضامر ومزمنة. وكذلك ضد انخفاض الشهية يمكن أن تساعد في استخدام صبغة مر. ويتكون من مزيج من جذمور الآير ، والأعشاب المرارة ، والفواكه الكزبرة ، ونبات أوراق الذهب ، وورق الشجر ، وورق الإيثيل بنسبة 40 ٪. يتم استخدامه في الداخل لمدة 30 دقيقة قبل تناول 10-20 قطرات.

في الختام ، نلاحظ أن أخذ العشب الذي يزيد من الشهية ، يمكنك عمليا لا تقلق بشأن إمكانية التنمية ، أيا كان ، والآثار السلبية. من الضروري فقط أن نتذكر أنه لا ينصح باستخدامها عند زيادة الحموضة يؤدي إلى التهاب في جدران الأمعاء ، والتي هي نموذجية من التهاب المعدة hyperacid ، أو مرض التقرحي. في معظم الحالات الأخرى ، يكون التأثير الإيجابي لاستخدامها واضحًا.

الشاي الذي يزيد الشهية

لحل مشكلة تحفيز انخفاض الشهية ، هناك مجموعة واسعة من الوصفات التي تستخدم مجموعة واسعة من المكونات الطبيعية العشبية.

وبالتالي ، من الممكن إعداد مشروب ساخن يعمل بإثارة فيما يتعلق بالشهية ، على سبيل المثال ، من مزيج من الشيح المشكل بالعشب ، وأوراق الشجر ، وثمار الكمون ، والجذع. مزيج من هذه المكونات ، سحقت بعناية ، تحتاج إلى تناول كمية ملعقة صغيرة غير مكتملة وإضافة كوب من الماء المغلي. بعد الإصرار لمدة 20 دقيقة ، يجب تبريد هذا المنتج وتناوله مرتين في اليوم لملعقة واحدة قبل 30 دقيقة من تناول الطعام.

يعزز زيادة في الشاي الشهية ، والتي يتم استخدامها لالأحاسيس واليارو. 60 و 20 غراما من كل منهم على البخار على التوالي في 200 ملليغرام من الماء المغلي ، وبعد ذلك أصرت لمدة 20 دقيقة. يتم تشكيل الشاي بهذه الطريقة ، بعد إجهاده بشاش ، ويستخدم قبل وجبات الطعام لمدة 20 دقيقة ، في كمية 1 ملعقة طعام ثلاث مرات في اليوم.

يتم تحقيق نتيجة جيدة باستخدام الشاي للشهية مع جذور الهندباء (1 ملعقة طعام) ، والتي تشمل اليارو ومرارة ماصة ، 2 ملعقة طعام لكل منهما. تم الحصول على الخليط في كمية ملعقة واحدة من مزيج من هذه المكونات مع ماء مغلي شديد الانحدار ، والذي يجب أن يكون زجاجًا غير مكتمل. بعد 20 دقيقة من التسريب ، يتم ترشيح المرق وتناوله لمدة ربع ساعة قبل تناوله في ملعقة الطعام الأولى.

ويرجع الفضل في إثارة الشهية إلى استخدام الشاي المنقوع على عشب التتابع الثلاثي. هذا المكون الطبيعي يتطلب 2 ملعقة طعام ، والتي تضاف 400 ملليغرام من الماء المغلي. المقبل ، مطلوب التسريب للتوتر. خذ ثلاث أو أربع مرات في اليوم لملعقة أو شاي أو غرفة طعام. هذا الأخير يرجع إلى عمر المريض.

لصنع الشاي الذي يعزز زيادة في الشهية ، كما يستخدم الجزر الأبيض. يمكن استخدامها ، كما العشب الجاف ، والجذور المجروش ، في كلتا الحالتين في كمية ملعقة طاولة واحدة. يتم إعداد الشاي بغليان لمدة 10 دقائق في حجم ماء يساوي 2 كوب. يتم أخذ المنشطات على النحو التالي: ربع كوب من الزجاج قبل 20 دقيقة من تناول الطعام ، 3 أو أكثر من 3 مرات في اليوم خلال الأيام السبعة الأولى. في الأسبوع التالي ، يجب استهلاك الشاي بثلاثة أرباع الزجاج.

الشاي الذي يزيد الشهية ، المطبوخ على جميع أنواع الأعشاب ، مبرر تماما ويستحق ويعتبر أداة فعالة فعالة.

خلال حياة الشخص في وقت ما ، قد يكون هناك فقدان الشهية أو ضعف كبير في الرغبة في تناول الطعام. نظرا لظروف مختلفة من التقاء غير مؤات من العوامل ، سواء الفسيولوجية والمتعلقة بحالة المجال psychoemotional ، يمكن أن يحدث هذا مع البالغين ومع الأطفال. قبل أن تسأل نفسك عن كيفية زيادة شهيتك ، تحتاج إلى تحديد نطاق الأسباب المحتملة ، وبناءً على ذلك ، ابدأ في اتخاذ الخطوات المناسبة للتغلب على هذه المشكلة. في كثير من الأحيان ، من دون مشاركة أخصائي طبي ، سيكون من الصعب التعامل مع هذا ، ولكن إذا كان السؤال ليس حادًا للغاية ، فعندئذ يمكنك تحقيق زيادة في الشهية بنفسك - باللجوء إلى وسائل بديلة واستخدام تقنيات نفسية معينة.

ملاحق الشهية الفعالة

قبل الحديث عن كيفية المساهمة في زيادة الشهية ، تجدر الإشارة إلى أنه لم يتم إعطاء الدور الأخير في هذا المسح للمبادئ الصحيحة للنظام الغذائي والنظام الغذائي. يجب أن يكون حساب المحتوى الكلي للسعرات الحرارية من الأطعمة والمقدار الذي تكون فيه البروتينات والدهون والكربوهيدرات موجودة فيها عند مستوى الحدود المسموح بها الأعلى للمعايير الموصى بها للبالغين. سيساعد هذا على ملء وزن الجسم غير الكافي الذي يمكن أن يحدث على خلفية انخفاض الشهية

يتم توضيح كفاءة جيدة من خلال استخدام الأعشاب الطبية والمستحضرات ، مضافات غذائية خاصة لزيادة الشهية. ينبغي للمرء أن يتذكر فقط أن اللجوء إلى استخدامها ينبغي أن يستند إلى النصيحة التي تلقاها خلال المشاورة. يمكن تعيين طبيب متخصص من مجموعة واسعة من الأدوية الطبية لتحفيز الشهية. هذه ، على سبيل المثال ، المنشطات أو الأنزيمات الهضمية.

يمكن تحفيز عمليات الهضم بشكل رائع من خلال استخدام أنواع مختلفة من المرارة. معروفة منذ العصور القديمة في هذا الصدد هي مرارة قلم، الإزهار وأوراق الشيح، والأعشاب centaury، أوراق الموز، يارو، الجنطيانا الصفراء، جذر الهندباء، وجذور الهندباء البرية وأوراق الشجر. عمل المرارة هو أنها تهيج مستقبلات الغشاء المخاطي في التجويف الفموي وفي الجهاز الهضمي في أقسامه العليا. يسبب المرارة زيادة إفراز المعدة ويحفز الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام المرارة هو أن لها خصائص مضادة للطفيليات ومفرزة الصفراء.

يصبح عدد من النباتات الطبية والتوت والفواكه مساعدًا ممتازًا ، إذا لزم الأمر ، لزيادة الشهية. من بينها: برباريسية والتوت العرعر والكمون واليانسون وبذور، وارتفعت الكلب الفاكهة، كهكبري الأسود، الفراولة، الكشمش الأسود، البحر النبق والتفاح والحمضيات والكيوي. الآثار المفيدة لها أيضا البرغموت ، الزوفا ، الهيل ، العرعر ، الشيح ، البابونج ، الزيوت المستخدمة في العلاج بالروائح.

الوسائل ، زيادة الشهية ، الموضحة أعلاه ، من أجل زيادة الكفاءة ينصح بالجمع مع النشاط البدني ، حيث أن الشهية هي إلى حد كبير متحمس لأداء التمارين البدنية. فوائد المشي والألعاب في الهواء الطلق لتحسين النغمة العامة للجسم كله لا يمكن إنكارها. ونتيجة لذلك ، فإن الشهية "تقدر" إلى حد كبير.

[20], [21], [22]

التفاح لزيادة الشهية

التفاح هي ثمرة مفيدة جدا للبشر. إذا قبل تناول الفطور ، لتناول مثل هذه الفاكهة المقرمش الناضجة ، يتم توفير الشهية ، الهضم الممتاز والمزاج الجيد طوال اليوم. وفقا للحكماء القدماء ، وبفضل تفاحة واحدة فقط في اليوم ، لن يكون للشخص مكان لأي مرض.

إن آلية عمل تحفيز الشهية ، أي كيفية زيادة التفاح في الشهية ، هي كما يلي: بسبب محتوى أحماض الفاكهة الموجودة فيها ، فإنها تؤدي إلى إنتاج مكثف لعصير المعدة. الجانب الآخر من هذه العملة لأولئك الذين يشعرون بالحيرة من مسألة تحفيز الشهية هو أن هذه الطريقة قد تكون غير مقبولة إذا كان هناك أي اضطرابات في عمل أو أمراض الجهاز الهضمي. من الزيادة في مستوى الحموضة التي تثيرها التفاح ، يمكن أن تحدث عواقب غير مرغوب فيها لجدران الأمعاء والمعدة ، مثل تفاقم التهاب المعدة أو حتى تطور الآفات التقرحية. المخرج في هذه الحالة هو إمكانية تناول التفاح في شكل مخبوز ، والتي ، مع ما يقرب من نفس الفوائد مثل الفواكه النيئة ، يكون لها تأثير أكثر لطيف على الغشاء المخاطي في المعدة. آبل هو فاتح شهية رائعة قبل وجبة كاملة ، فضلا عن وجبة خفيفة خلال النهار. للطهي السريع للتفاح المخبوز ، يمكنك استخدام فرن الميكروويف.

وهكذا ، بفضل التفاح ، هناك تحسن في الشهية ، وفوائدها في هذا الصدد هي نفسها بغض النظر عما إذا كانت تؤكل نيئة أو كعصير تفاح طازج. بعد تفاحة خضراء أو كوب من العصير ، ستكون هناك بالتأكيد رغبة في إنعاش نفسك بشيء أكثر أهمية.

[23], [24]

زيت السمك لزيادة الشهية

وقد قيل الكثير عن فوائد زيت السمك ، ويوصي استخدامه لكثير من الأمراض الخطيرة من قبل العديد من الأطباء المتخصصين. المبرر لمثل هذا الموقف فيما يتعلق بهذا المنتج الطبيعي هو حقيقة أنه يحتوي على محتوى غني من مكونات ذات أهمية حيوية للبشر. يتميز زيت السمك من خلال وجود فيها من غير المشبعة أوميغا الأحماض والحديد واليود والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك، وكذلك الفيتامينات A و D، حاسمة لوضع جسم الطفل وقعت بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يأخذ هذا الدواء الجزء الأكثر نشاطا في جميع العمليات الأيضية في جسم الإنسان.

لقول أن زيت السمك يزيد من الشهية ، يصبح ممكنا ، مع الأخذ بعين الاعتبار بعض الصفات المحددة لهذا الدواء. الميزات مثل أنه نظرا لإدخال زيت السمك: عمليات التمثيل الغذائي في الجسم تميل إلى تسريع مسارها، يتم تدمير الخلايا الدهنية التي شكلت حديثا، والأهم من ذلك، فإن عددا أكبر من يبدأ لإنتاج هرمون التي تتحكم في الشهية - اللبتين.

هناك أيضا جانب معين من استخدام زيت السمك لتحفيز الشهية ، والتي ترتبط بالحالة النفسية والعاطفية للمريض. ثبت أن الاستخدام المنتظم لهذا الدواء يساعد على الحد من احتمالية حالات الاكتئاب ، وفي الحقيقة أنه لأسباب خاصة بهم يمكن أن يحدث تدهور الشهية في كثير من الأحيان حتى الشخص رفض تماما الغذاء. يمكن لأعراض حالات الاكتئاب في المقطع العرضي لعدد من العوامل غير المواتية تؤدي إلى تطوير فقدان الشهية. الأحماض الدهنية غير المشبعة الواردة في زيت السمك أوميغا 3 تعزز معالجة السيروتونين في الدماغ. هذا الهرمون ، ما يسمى ب "هرمون السعادة" ، له أهمية كبيرة لتشكيل العواطف الإيجابية ، ويسبب مزاج جيد ، ويساعد في تحقيق الإبداع. تبعا لذلك ، فإن شهية الشخص البهيج ليست أفضل من الاكتئاب. استهلاك زيت السمك يجلب معها الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميجا 3 بكميات كبيرة ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة مستويات السيروتونين.

حقيقة أنه نظرا لاستهلاك زيت السمك يمكن أن تسهم في زيادة الشهية ليس موضع شك ، ولكن هذا الدواء له التأثير الصحيح ، واستخدامه وحده لا يكفي. هناك حاجة إلى نهج شامل ، بما في ذلك تنظيم نظام غذائي سليم ، والنشاط البدني ، والحفاظ على نمط حياة صحي.

[25], [26]

المرارة لزيادة الشهية

النظر في المرارة لزيادة الشهية ، أولا وقبل كل شيء ، ونحن ندعو رهيزومي من الرائحة أو Rhizoma Calami. يتميز العمل الدوائي لجذور الهالة عن طريق المساعدة في تحسين العمليات الهضمية. يتم إعداد ضخ هذا الدواء من المواد الخام الطبية في نسبة 10-15 جرام إلى 200 ملليلتر من الماء. وينبغي أن تؤخذ في ضخ كمية - 1 ربع كوب قبل وجبات الطعام ، ثلاث مرات طوال اليوم. إمكانية استخدام الجذر قلم لزيادة الشهية في وجود حموضة المعدة والتهاب المعدة المستمرة الناجمة عن هذا - التهاب المعدة نوع مفرط الحموضة، والآفات التقرحي من المعدة.

عشبة Centaurii Herb (Herba Centaurii) يستخدم 30 دقيقة قبل وجبات الطعام في شكل ضخ 10 غرامات من المواد الخام لكل 200 مل من الماء ، ملعقة طعام واحدة من 3 أو 4 وجبات في اليوم. وبفضل هذا الدواء ، يتم تحفيز الشهية وتحسين عملية الهضم عند تقليل وظيفة الجهاز الهضمي. رجل يبلغ من العمر ألف سنة لديه موانع لمرض القرحة المعدية والتهاب المعدة الحمضي - إلتهابات المعدة تتطور بسبب زيادة الحموضة ذات الشخصية الثابتة.

جذر الهندباء - Radix Taraxaci يجد استخدامه المرارة لتحفيز الشهية. من خلال عملها الدوائية ، وهو أيضا cholagogue فعالة ضد الإمساك. تناول الدواء ثلاث مرات أو أربع مرات في اليوم لمدة ربع كوب من التسريب لمدة 30 دقيقة قبل تناول الطعام. يتم إعداد التسريب من أول ملعقة صغيرة من المواد الخام الطبية في كوب من الماء المغلي. إذا كان المريض يعاني من التهاب المعدة فرط الحموضة أو قرحة المعدة الناجمة عن مستوى عال من الحموضة ، وهذا يصنف هذا العقار غير مقبول لزيادة الشهية.

عشبة مرارة العشب أو Herba Absinthii في شكل ضخ 10 غراما من المواد الخام لكل 200 مل من الماء يزيد من الشهية ويعزز تحسين الهضم مع ضعف الجهاز الهضمي. يؤخذ 3 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة قبل وجبات الطعام في 1st شارع. ل. أو 15-20 قطرات من الصبغة. موانع في التهاب المعدة من نوع hyperacid وقرحة المعدة الناجم عن زيادة مستمرة في الحموضة.

حتى الآن ، هناك مجموعة كبيرة إلى حد ما من المرارة للشهية. كثير منهم من أصل طبيعي ، هي العلاجات العشبية ، والتي أثبتت فعاليتها من خلال الممارسة الطويلة لاستخدامها في الطب البديل. فهي سهلة الاستخدام ولا تسبب أي احتمال كبير للعواقب السلبية.

[27], [28], [29], [30], [31]