كيفية إصلاح حداب الصدر؟

الحداب الصدري هو مرض شائع إلى حد ما يتقدم بسرعة إذا لم يتم اتخاذ التدابير في الوقت المناسب. ما الذي يجب فعله في حالة الاشتباه في هذه المشكلة؟ الأول هو رؤية الطبيب. إن تشخيص ووصف علاج الحداب الصدري هو عمل عدد من المتخصصين ، مثل أخصائي الأمراض العصبية ، أخصائي أمراض الدماغ ، أخصائي الأعصاب ، جراح الأعصاب ، أخصائي تقويم العظام ، وتحت إشارات معينة قد تتطلب مساعدة من طبيب روماتيزم ، أخصائي أمراض الروماتيزم ، مقوم العظام.

لا يستطيع الكثير من الناس التغلب على مشكلة الحداب الصدري بمفردهم - نظريًا لا يمكن تحقيق ذلك إلا في المراحل الأولى من تطور علم الأمراض. ولكن حتى في هذه الحالة ، يوصى بالعلاج تحت إشراف أخصائي طبي: العمود الفقري هو هيكل مهم للغاية وهش ، وأي تمرينات وتأثيرات غير صحيحة يمكن أن تضر.

سيكون الطبيب قادرًا على التوصية ليس فقط بالتدريبات المناسبة ، ولكن يصف أيضًا إجراءات التدليك والعلاج الطبيعي.

العلاج الطبيعي

بالإضافة إلى العلاج بالتمرينات وإجراءات التدليك والكورسيهات لحداب الثدي ، يتم استخدام العلاج الطبيعي بفعالية. بمساعدة العلاج الطبيعي ، من الممكن تحسين عمليات التمثيل الغذائي بشكل كبير ونوعية الدورة الدموية ، وإعادة توزيع لون العضلات.

ما هي الإجراءات التي نتحدث عنها ، دعونا نلقي نظرة فاحصة.

• نضح Charcot - يوفر تأثير تدليك ، حيث يتم تزويد الطائرة المائية تحت ضغط معين. في حداب الثدي ، يتم توجيهه لثني الظهر ، والتحكم بدقة في تدفق الماء ، لأن الضغط المفرط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم.
• التحفيز الكهربائي هو إجراء لتخفيف التشنجات العضلية وتخفيف وظائف الأعصاب الشوكية. يشرع التحفيز الكهربائي ليس فقط مع انحناء ، ولكن أيضا مع تنخر العظم ، فتق الفقرية.
• الكهربائي - لديه القدرة المضادة للالتهابات ومسكن. الأدوية التي تدار بواسطة الكهربائي لا تسبب تأثيرات سامة ، وبالتالي فإن الإجراء فعال وآمن.
• Phonophoresis هو استخدام الموجات فوق الصوتية كما الكهربائي. هذا العلاج يخفف الألم بسرعة ويعزز الشفاء العاجل.
• العلاج الحراري - ينطوي على استخدام المصادر الحرارية أو الطبيعية. يمكن أن يكون الحمامات الدافئة ، الاستحمام ، الطين العلاجي أو الطين ، كمادات الاحتباس الحراري ، الحرارة الجافة. بفضل هذه الإجراءات ، يتم تحسين الدورة الدموية ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي ، وتسريع تجديد الأنسجة.
• العلاج بالمغناطيس هو طريقة آمنة وفعالة لتسريع استعادة الأنسجة التالفة.
• UHF- العلاج هو إجراء ينطوي على مجال كهربائي عالي التردد للغاية. خلال الجلسة ، تحويل الطاقة الكهربائية إلى حرارة. نتيجة لذلك ، تستريح المجموعات العضلية في المنطقة المصابة ، ويتم القضاء على الظواهر الالتهابية التي تؤثر على الأنسجة الرخوة.

[1]

تمارين في حداب الثدي

من الممكن تحسين وضع العمود الفقري في الحداب الصدري بمساعدة تمارين خاصة تقوي العضلات ليس فقط من الظهر ، ولكن أيضًا من الذراعين والعنق والبطن.

مجمع التمارين في حداب الثدي هو كما يلي:

• إنهم يستلقون على المعدة ، ويرفعون حزام الرأس والكتف (يتم قفل اليدين في "قفل" في الجزء الخلفي من الرأس ، ويتم فصل المرفقين إلى الجانبين).
• إنهم يكذبون على بطنهم. رفع الساقين على التوالي ، في محاولة لا تمزيق الحوض من الأرض.
• وضعت على ظهره ، وتمتد الأسلحة على طول الجسم. رفع الساقين على التوالي (واحد في وقت واحد ومعا).
• إنهم يستلقون على ظهورهم ، ثم يجلسون بسلاسة ، ويحاولون أن يثبتوا ظهورهم. كرر عدة مرات.
• مكدسة على الجانب الأيمن. يتم سحب الذراع اليمنى أمامه ، ويتم وضع الذراع الأيسر على طول الجسم. رفع وخفض الساق اليسرى. يتكرر هذا التمرين على الجانب الآخر.
• إنهم يرقدون على الجانب الأيمن ، ويتم سحب ذراعهم اليمنى أمامهم ، ويستريحون على الأرض مع كفهم الأيسر. رفع بسلاسة وانخفاض الساقين على التوالي. يتم تكرار التمرين على الجانب الآخر.
• يقفون مع ظهورهم على الحائط ، تميل ضدها بإحكام. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا ، مع تخفيف بسيط للكتفين على الجانبين. تحديد الموضع الصحيح للظهر ، واتخاذ بضع خطوات إلى الأمام ، كراوتش والوقوف ، والسيطرة على الموقف. كرر التمرين.
• استلق على ظهرك ، ساقيك معًا ، توضع الأيدي على طول الجسم. رفع حزام الرأس والكتف ، والوقوف لبضع ثوان والعودة بسلاسة إلى وضع البداية.

يتم تنفيذ عملية شحن حداب العمود الفقري الصدري يوميًا ، مرة واحدة على الأقل يوميًا (مرتين - في الصباح والمساء).

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عقد الجمباز الصباحي الخاص. سوف تسمح لك التمارين المنهجية بحل المشكلة بسرعة وتصحيح الموقف المضطرب للعمود الفقري.

[2], [3]

الجمباز مع حداب الصدر

يجب القيام بتمارين رياضية خاصة في الصباح - على الأرض أو في السرير مباشرة.

• قم بالتناوب لجذب ركبتيك إلى صدرك (يجب سحب إصبع القدم "نحوك").
• تحريف "الدراجة" مع قدمين ، ولكل بدوره (مع إصبع القدم على نفسه).
• مستلقيا على ظهرك ، يرفعون الجسم ، ويحاولون وضع أطراف الأصابع على أطراف أصابعهم.
• مستلقيا على ظهرك ، ثني ركبتيك. رفع الحوض ، والراحة على المرفقين والمنطقة القذالي. في الموضع المرتفع ، امسك لبضع ثوان.
• قم بالتمرين ، كما هو موصوف أعلاه ، ولكن في وقت رفع الحوض ، بالإضافة إلى ذلك وأرجل القدم إلى أقصى حد ممكن. ثم يتم تقليل الركبتين ويتم خفض الحوض.
• إنهم يصطادون أربع ، ويمدون ظهورهم مثل القط ، ويختبئون في أسفل الظهر.
• يحصلون على أربع. قم بتصويب ورفع الساق اليمنى في نفس الوقت باستخدام اليد اليسرى. كرر عدة مرات ، وبعد ذلك يفعلون الشيء نفسه مع القدم اليسرى واليد اليمنى.

يجب على الشخص الذي يعاني من حداب الصدر مراقبة مشيته وموقفه باستمرار أثناء الجلوس. بشكل دوري ، يمكنك الاقتراب من الجدار والتحكم في استقامة الظهر. يجب أن تتم جميع التمارين الموصى بها بشكل متماثل ، مع توزيع الحمل على نصفي الجسم.

اليوغا لحداب العمود الفقري الصدري

يوصي العديد من الخبراء بممارسة اليوغا في حداب الثدي: الأسانات الخاصة تساعد العضلات على الاسترخاء ، والعمود الفقري للشفاء. على الفور تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض موانع لممارسة هذا النوع:

• فترة من آلام الظهر الحادة.
• آلام الرقبة
• فترة الحمل (للنساء الحوامل هناك قائمة منفصلة من asanas الموصى بها).

يجب أن يتم اليوغا دون بذل أي جهد: يجب أن تتحرك بسلاسة ، مع تمدد عضلي تدريجي. لا ينبغي أن يكون الألم في الفصول الدراسية.

من الضروري زيادة الحمل تدريجياً ، وليس فجأة. من الأفضل إجراء بعض التمارين لتمتد وتسخين العضلات.

من الأفضل القيام بالفصول الدراسية في فترة ما بعد الظهر ، حيث أنها مريحة. يوصى بممارسة المواقف التالية:

• يتم وضعهم على المعدة ، وأيديهم خلف ظهورهم مقفلة في "قفل" ، يرفعون الجسم لأعلى ويمسكونه إلى أقصى حد ممكن. ثم يمكنك محاولة عدم رفع الجسم والساقين (الأيدي بينما تمسك على طول الجذع).
• في وضعية الوقوف ، امسك الظهر مباشرة ، وقم بضغط عضلات الركبة ، وشد العضلات للأعلى. ارفع يديك ببطء من خلال الجوانب لأعلى ، وقم بتوصيل النخيل. انخفاض ببطء أيديهم في Namaste.
• يقفون منتصبين ، يرفعون أيديهم وينضمون إلى أشجار النخيل ، يرفعون ساق واحدة ويضعون الساق الثانية على الفخذ. تغمض عينيك.
• اصنع "اندفع": تم ثني إحدى الساقين عند الركبة بزاوية قائمة ، والثانية - مستقيم. الأيدي المرفوعة من خلال الجانبين لأعلى ، وربط النخيل ، معلقة.

هناك العديد من الأسانات الأخرى التي ينصح بها للقضاء على الحداب ، ولكن ينبغي أن تبدأ مع مدرب من ذوي الخبرة من أجل عدم الإضرار بصحتهم. يجب ألا ننسى أن اليوغا تكمل فقط ، ولكنها لا تحل محل العلاج التقليدي. لذلك ، لا يمكنك تجاهل وصفة الطبيب.

ممارسة العلاج في حداب الثدي

في حداب الثدي ، من المهم جدًا اختيار تمارين العلاج الطبيعي بشكل صحيح. في بعض الأحيان ، يكون هذا كافيًا فقط لإيقاف تطور علم الأمراض في مرحلة مبكرة - على سبيل المثال ، إذا تم وصف العلاج لطفل ما زال العمود الفقري يتشكل وينمو.

ومع ذلك ، يمكن للبالغين تحسين صحتهم بشكل كبير من خلال العلاج بالتمرينات. الشيء الرئيسي هو استمرار وانتظام في التدريب. نتيجة لذلك ، بعد عدة دورات من هذا العلاج ، لن يتم تقوية عضلات الظهر فحسب ، بل ستستقر الدورة الدموية أيضًا وستتحسن القدرة الوظيفية للأعضاء الداخلية.

لقد ذكرنا بالفعل بعض التمارين الجمباز الهامة. قد يتم تعيين فصول إضافية من قبل الطبيب بشكل فردي ، وهذا يتوقف على درجة علم الأمراض ، وعمر المريض ، والحالة الصحية العامة. بالإضافة إلى ذلك ، بقدر المستطاع ، من المستحسن تحييد سبب تطور الحداب الصدري.

تدليك حداب الثدي

التدليك هو إجراء علاجي مهم آخر يمكن أن يخفف بشكل كبير من حالة المريض مع حداب الثدي. ولكن يجب أن يكون مفهوما أن التدليك لن يحل محل معقد العلاج الطبيعي ، لكنه يكمله بشكل فعال.

من الأفضل أن يتم تنفيذ إجراءات التدليك بواسطة أخصائي. عندما لا يكون هناك مثل هذا الاحتمال ، يُسمح بإجراء جلسات وإغلاق الأشخاص في المنزل. الشيء الرئيسي هو أن أسلوب التدليك يتم الالتزام به بدقة ، لأنه من السهل جدًا الإضرار بالحركات والتلاعب غير المناسبين.

استمع إلى القواعد المهمة التالية لإجراء التدليك في حداب الثدي:

• ينبغي للمرء ألا يقوم بحركات حادة وخشنة - يجب أن تكون ناعمة ومتسقة
• من الضروري تزويد المريض بوضع مريح ، حيث أنه من المستحيل استرخاء عضلات الظهر في وضع غير مريح ؛
• لا يمكنك الضغط ، حاول ضبط المنطقة المنحنية ؛
• لا ينبغي القيام بالتدليك إذا كان للجلد أضرار واضحة (الخدوش ، البثور ، الأمراض الجلدية) ؛
• الحذر أثناء الإجراء هو قاعدة أساسية يجب ألا تنسى.

إذا كانت لديك أي شكوك حول صحة التدليك ، فمن الأفضل الاتصال بالمتخصص مباشرة.

[4], [5]

مشد لحداب الثدي

يمكن استخدام الكورسيهات الخاصة لمنع زيادة تطور حداب الثدي - على سبيل المثال ، عند الأطفال والمراهقين. مع العمود الفقري شكلت بالفعل ، فإن استخدام الكورسيهات في كثير من الأحيان غير عملي.

والحقيقة هي أنه في مرحلة الطفولة ، لا يزال محور العمود الفقري عرضة للتغيير تحت الحمل الخارجي ، والتي يمكن أن توفر مشد مختارة خصيصا.

متى يكون من المناسب استخدام مثل هذا الجهاز:

• مع التقدم المطرد للانتهاك ؛
• عندما ينحرف قوس الحداب إلى مستوى 70 درجة أو أكثر ؛
• مع ظهور ألم شديد ، لا يتم التخلص منه دوائيا ؛
• مع مرض شويرمان ماو.

في هذه الحالات ، يجب ارتداء المشد بالضرورة ، وإلا لن يكون لأي علاج آخر التأثير الإيجابي الضروري.

ما أنواع الكورسيهات الأكثر استخدامًا في علم الأمراض:

• مشد مع تثبيت قوي ، ومجهزة الأشرطة المعدنية وتيبس.
• مشد ، وتحديد الحركة ومنع حركة العمود الفقري إلى الجانب.
• مشد مع مقاطع معززة و 4 ضلوع.
• تثبيت مشد حزام الكتف ، مما يحد من حركة الكتفين والجزء الفقري الصدري.
• مشد قفل الترقوة.
• ريش قفل مشد (ما يسمى ضمادة لينة).
• علاج قابل للتعديل ومشد وقائي.

أي من الأجهزة المقترحة تمارس بعض الضغط على المنطقة الخلفية ، لذلك في البداية لبسه غير مريح تمامًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون من المستحيل الاستغناء عن مشد من هذا القبيل ، وتختفي لعدة أسابيع من ارتداء الانزعاج بشكل منتظم.

تسجيل لحداب العمود الفقري الصدري

يمكن استخدام الشريط ، كطريقة لتطبيق شريط لاصق خاص على الجزء المصاب من الظهر ، لتخفيف الحالة في حداب الثدي.

فرض بشكل قياسي تطبيق على شكل X باستخدام "القطن kinesio-teyp 5 سم / 5 م."

يتم إجراء التسجيل على مراحل:

• يمسح الجلد على الظهر بمحلول كحول.
• قياس وخفض الطول المطلوب للشريط (حوالي 40 سم) ؛
• قم بطي الشريط إلى نصفين مع رفع الورقة ، مقطعة في منتصف النهايات ، دون تقطيعها إلى نهاية 2.5 سم ، وتصويبها (يجب الحصول على شكل X) ؛
• يقوم المريض بإحضار الكتف إلى الموضع الأوسط تقريبًا ؛
• الغراء الجزء المركزي من تيب في وسط الجزء الفقري الصدري ، اضغط عليه جيدا.
• المريض يقلل من شفرات الكتف.
• الغراء الجانب الأيمن أولا ، ثم الجانب الأيسر من الشريط ، تحمل التوتر من حوالي 50 ٪ ؛
• فرك الشريط لتحسين نوعية طبقة لاصقة.

إذا حدث خطأ أثناء عملية الإلتصاق ، فلن تتمكن من إزالة الشريط من أجل لصقه مرة أخرى: يجب استبدال الشريط بآخر جديد.

كيف تنام مع حداب العمود الفقري الصدري؟

في الحداب الصدري الوخيم ، من الأفضل النوم على الجانب ، بينما يجب أن تكون الرقبة موازية لخط السرير. للقيام بذلك ، من المهم اختيار الوسادة المناسبة. لا ينبغي أن تكون مرتفعة ، ولكن النوم بدون وسادة غير مرحب به أيضًا ، وإلا فإن الألم في الرقبة سيضاف أيضًا إلى الألم في المنطقة الصدرية.

الأمثل شراء وسادة العظام الخاصة مع سطح تشريحي خاص. ومع ذلك ، فعادة ما تكون مناسبة أيضًا إذا كانت متوسطة الحجم وليست صلبة أو ناعمة جدًا.

في حداب الثدي ، لا ينصح بالراحة على البطن ، لأن الرأس دائمًا يتجه إلى الجانب ، مما يضعف الدورة الدموية في الأوعية الشوكية.

مع وجود درجة صغيرة من الانحناء ، يمكنك محاولة النوم على ظهرك ، باستخدام وسادة صغيرة (لا يجب عليك الاستغناء عنها ، فقد تؤدي إلى الألم). لا يسمح لك الحداب الصدري الكبير الواضح في الغالبية العظمى من الحالات بالراحة على ظهرك: سيكون ذلك غير مريح للغاية للمريض ، ومن غير المرجح أن يتمكن من النوم.

[6], [7], [8], [9]

العلاج الجراحي لحداب الثدي

مساعدة الجراح هي تدبير شديد ، يتم اللجوء إليه إذا لم يؤد العلاج الطبي إلى النتيجة المرجوة. بشكل عام ، تعتبر المؤشرات التالية مؤشرات لعملية جراحية لانحناء الحداب:

• تقدم ملحوظ في علم الأمراض.
• انحناء كبير (الدرجة الثالثة) ؛
• الألم الشديد الناجم عن انتهاك النهايات العصبية وعدم القضاء عليها عن طريق الأدوية ؛
• زيادة خطر الضغط على الحبل الشوكي.
• عدم الاستقرار في العمود الفقري ، حركة محدودة.
• ظهور المضاعفات ؛
• عمليات ضامرة في العضلات.

إذا كان هناك دليل ، فهناك موانع للعملية:

• شيخوخة
• الأمراض المصاحبة الشديدة (على سبيل المثال ، مرض السكري الحاد ، ارتفاع ضغط الدم ، الحالات اللا تعويضية ، عدم انتظام ضربات القلب الشديدة) ؛
• العمليات الخبيثة.

قبل إحالة مريض مصاب بالحداب الصدري إلى العملية ، يجب على الطبيب أن يزن إيجابيات وسلبيات ، لأن الجراحة تنطوي على عدد من المخاطر للمريض. العدوى ، وتلف الأعصاب ، والنزيف ، وتشكيل جلطة الدم يمكن أن يحدث.

يمكن إجراء جراحة حداب الثدي بعدة طرق. في الغالب يمارس نوعان من التدخل:

• يتم إجراء عملية استئصال العظم (تشريح وعظام البلاستيك لتصحيح شكل العمود الفقري) من خلال الوصول الأمامي أو الخلفي أو المشترك: يتم قطع الفقرات اللازمة وتصحيحها وثباتها ، وتمتلئ الآفات بنسيج متبرع أو نسيج صناعي ، الكتلة الحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تطبيع استقرار العمود الفقري باستخدام مسامير خاصة ، لوحات ، وما إلى ذلك. هذا النوع من التدخل يوصى به بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من حداب الصدر المتقدم.
• إن عملية kyphoplasty عبارة عن تدخل طفيف التوغل يتم إجراؤه باستخدام شقوق صغيرة ومعدات تنظيرية خاصة. يتم إدخال عامل مغلف في فقرة فقيرة ، قادرة على زيادة حجمها وتكرار شكل العيب. بعد ذلك ، يتم تعبئة تجويف الكبسولة بمادة صلابة خاصة. تتيح لك هذه الطريقة استعادة شكل الفقرة ومنع المزيد من التدمير. يوصى باستخدام kyphoplasty لتصحيح العيوب الصغيرة ، أو لتصحيح العمود الفقري بعد الإصابات الأخيرة.

[10], [11]