نفذت العملية على البالغين fitball بعيدا في 80s في وقت مبكر، والمرة الأولى التي استخدمت لإعادة تأهيل الأطفال المعوقين وعلاج الاطفال الذين يعانون من الشلل الدماغي العلاج الطبيعي الانجليزية ماري كوينتون، الذي كان يعمل في برن (سويسرا).
من أجل إنقاص الوزن وشد العضلات الرخوة ، سيكون نظام غذائي أو صوم صغير. يمكن التخلص من الأنسجة الدهنية بمساعدة التمارين المنتظمة بانتظام ، أي أنك تحتاج إلى برنامج تدريبي لفقدان الوزن ، والذي يدرج التدريبات البدنية والرياضية الرئيسية.
الحركة هي الحياة! من المهم بشكل خاص فهم هذا المبدأ بالنسبة إلى الأشخاص من الفئات العمرية الأكبر ، لأن النشاط الحركي يساعد على الحفاظ على صحة الإنسان في سن الشيخوخة.
