التهاب اللفافة الأخمصية: كيفية علاج في المنزل عن طريق وسائل بديلة والمراهم

الأرجل هي العضو الذي يمنحنا فرحة الحركة ، وتعتمد حرية الأعمال البشرية على مدى نجاحها. من الواضح أن أي ألم في الساقين يقيدنا في الحركة ويؤثر سلبًا على نوعية الحياة. على سبيل المثال، علم الأمراض الشائعة إلى حد ما، وهو ما يسمى علميا التهاب اللفافة الأخمصية، وبين الناس يعرف حفز كعب، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الناس من منتصف العمر وكبار السن، لأن أي ضغط على القدم في منطقة كعب يسبب ألما شديدا.

[1], [2], [3]

الأسباب التهاب اللفافة الأخمصية

ووفقا للاحصاءات، التهاب اللفافة الأخمصية - وهو مرض من الناس أكثر من 40. نعم، والتغيرات الالتهابية والتنكسية في لفافة من القدم تتعرض لمعظمهم في منتصف العمر وكبار السن، الذين تراكمت لديها مخزون معين من المشاكل الصحية، حصة الأسد منها تقع على عاتق النظم العضلات والعظام والدورة الدموية . ويزداد الميل إلى الامتلاء مع بداية التغيرات الهرمونية في منتصف العمر.

هذا هو أساسا حول انقطاع الطمث لدى النساء ، والذي غالبا ما يكون مصحوبا بزيادة في وزن الجسم. ربما هذا هو السبب الرئيسي في أن كعب المهاره غالبا ما يظهر في الجنس الأضعف في عمر بلزاك ولاحقا.

منذ يرتبط هذا المرض مع الحمل الثقيل على الساقين (وهذا هو السبب تسبب تغيرات تنكسية في لفافة وحيد والتهاب)، ثم هو الأكثر عرضة لهؤلاء الناس الذين ينطوي على وجود طويل في الوقوف أو المرتبطة مع حركة الأحمال الثقيلة باليد المهنة. في كثير من الأحيان ، يؤثر هذا المرض على الرياضيين ، الذين ينخرطون مهنياً في الركض والأوزان الثقيلة.

لكن حتى الآن كانت مسألة نشاط مهني. ولكن ماذا عن النسبة المئوية للمرضى الذين لا تندرج ظروف عملهم ومعيشتهم ضمن العوامل الموضحة أعلاه؟ وتبين أن الحصول على التهاب اللفافة الأخمصية ليس بالضرورة أن يذهب إلى الرياضة أو العمل كمحمل.

[4], [5]

عوامل الخطر

عوامل الخطر لتطوير هذا المرض الالتهابي هي:

• الوزن الزائد للجسم (وليس فقط السمنة ، لأن حتى كمية صغيرة من الوزن الزائد يزيد بشكل ملحوظ الحمل على الساقين) ، بسبب أي التهاب اللفافة الأخمصية يكون أكثر عرضة للمرض:
  • الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أيضية ، ونتيجة لزيادة الوزن ،
  •  النساء الحوامل ، اللواتي كن يتوقن زيادة كبيرة في الوزن أثناء زيادة وزن الطفل ،
  • أولئك الذين اعتادوا على الاستيلاء على التوتر من جميع أنواع الأطباق.
• تطوير المسطحة (مع استقبال الحمل الزائد ومناطق أخرى من اللفافة) ،
• حنف القدم مع حمولة على الحواف الخارجية للفافة ،
• المرضية ، المسطحة العكوسة ، عندما يكون القوس المقوس للقدم مرفوعًا بشكل مفرط ، ويمتد الحمل في الغالب إلى كعب منطقة التعلق باللفافة إلى رؤوس عظام الأمشاط ،
• فرط في القدم ، عندما يمكن أن ينهار بشدة إلى الداخل ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الجزء الأضعف الجانبي من اللفافة ،

ولكن السبب لتطوير التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يكون ليس فقط الوقوف وظيفة، والوزن والقدم العيوب، ولكن أيضا بعض أمراض العظام والغضاريف (التهاب المفاصل والتهاب المفاصل القدمين، والنقرس، وآلام أسفل الظهر، الخ)، وأمراض الأوعية الدموية (مرض في الأطراف السفلية كبيرة، اضطرابات الدورة الدموية في الساقين) ، صدمة كعب. كما يمكن أن يتطور المرض على خلفية مشاكل في العمود الفقري ، ونتيجة لذلك يتم توزيع الضغط على القدم بشكل غير متساو.

عامل خطر آخر لتطوير التهاب اللفافة الأخمصية يمكن اعتباره يرتدي أحذية غير مريحة ، على سبيل المثال ، جورب مرتفع جداً ، يزيد الحمل على الكعب. لا تساهم الأحذية المختلطة أو الضيقة جداً مع القدم المنحرفة أثناء ارتدائها أيضاً في صحة الساق.

لا تسترخي وأولئك الذين يحرصون على المشي لمسافات طويلة ، إلى جانب الحمل الثقيل على القدمين.

[6], [7], [8]

طريقة تطور المرض

كلنا نعرف من علم التشريح أن الطرف السفلي للرجل يتكون من الورك والساق والقدم. هذه هي الأجزاء الرئيسية من الساق ، والتي ، عندما تتحرك ، يجب أن تعمل بطريقة منسقة ، والتي تمكننا من الحفاظ على التوازن والتحرك.

حدث أن أداء نفس العمل تقريبا ، أجزاء مختلفة من الطرف السفلي لا تواجه نفس العبء. معظمهم يحصل على أصغر جزء أفقي من القدم - القدم ، لأنها مجبرة على تحمل ليس فقط وزن الجسم ، ولكن أيضا ضغط بقية الساقين (الفخذين والساقين).

من حيث المبدأ ، يتوقف يوميا عن عمر الشخص الذي يتحمل مثل هذا الحمل ، وهو أمر لا يثير الدهشة ، إذا كان يبدأ مجموعة متنوعة من التغيرات الالتهابية التنكسية. و اللفافة الأخمصية (هو أخمصي) هو مجرد مرض من هذا القبيل.

كلمة "اللفافة" إلى أننا نتحدث عن أمراض التهابات (معظم عمليات الالتهابات في مختلف الأجهزة وأسماء تنتهي في "IT"، على سبيل المثال، التهاب المعدة، التهاب المثانة، والمرض، وما إلى ذلك). في هذه الحالة ، تلتهب اللفافة الأخمصية أو السقوط.

ما هو؟ هذا هو شريط من النسيج الضام الكثيفة التي تربط بين العقبي (الحديبة العصبية) وأصابع القدم (بداية عظام مشط القدم). في الواقع ، اللفافة الأخمصية هي الأربطة التي تعمل في الجزء السفلي من القدم ، وتدعم قوسها الطولي وتشارك في عملية نقل وزن الجسم إلى حافة واحدة من القدم إلى الأخرى.

إذا كان الشخص بالضبط على حصة من سكتة أخمصي أخمصي من قدم واحدة ، مطلوب نصف وزن الجسم الكلي. لكن الحمولة على القدم موزعة بشكل غير متساوٍ. من السهل أن نفهم أن أكبر ضغط يقع على هذا الجزء من اللفافة ، وهو أقرب إلى الحديبة الآنية. لذلك ، يتم تحديد الألم مع التهاب اللفافة الأخمصية بشكل رئيسي في الكعب (تقاطع العقبي واللفافة الأخمصية).

مع الحمل أو الإصابة العادية ، يمكن أن تتلف اللفافة ، والذي يتجلى في المقام الأول في ظهور microcracks عليها. إذا كان الحمل مفرطًا بشكل كبير ، فإن أصغر تمزقات الأنسجة ، والتي يتم تشديدها في الحالة المعتادة بشكل مستقل وبدون عواقب ، تبدأ في إلتهابها. وستكون نوبات الضغط اللاحقة على اللفافة مصحوبة بمتلازمة الألم.

سبب الالتهاب في هذه الحالة ليس من العوامل المعدية ، ولكن تأثير ميكانيكي (التهاب معقمة). علاوة على ذلك ، مع مرور الوقت ، تبدأ اللفافة في أداء وظائفها الداعمة بشكل أسوأ ، وكتعويض عن هذا النقص ، تبدأ علامات عظمية (نوع من نمو العظام) في التكوين في منطقة الكعب. ومن هذه النبضات التي يطلق عليها توتنهام كعب (قياسا على نمو حاد على سفح الديك).

وتبين أن التهاب اللفافة الأخمصية وحافز كالكني ليست هي نفسها. يمكن اعتبار علم الأمراض الثاني من مضاعفات التهاب اللفافة.

[9], [10]

الأعراض التهاب اللفافة الأخمصية

مظاهر التهاب اللفافة من وحيد هي نموذجية جدا لهذا المرض. إن الخلط بينه وبين شيء آخر غير ممكن إلا من خلال صدمة القدم أو الكاحل ، عندما يكون الهجوم على النعل يشعر بألم حاد. ولكن عادة ما يصاحب هذه الحالات تورم ملحوظ في الأنسجة ، وليس عن طريق انتفاخ طفيف ، كما هو الحال في التهاب اللفافة.

الأولى والعلامات الرئيسية للالتهاب اللفافة الأخمصية هي آلام يمكن أن تظهر عندما يحاول الشخص مواكبة بعد غياب طويل للضغط عليه. أولا ، يتم تحديد الألم في منطقة الكعب. تظهر في الصباح بعد النهوض من السرير. لا ترتبط راحة الليل مع الحمل على الأطراف السفلية ، يتم تخفيف عضلاتهم واللفافة. ولكن مع أدنى حمل في الكعب ، هناك ألم واضح.

يمكن ملاحظة موقف مماثل أيضًا في حالة وجود شخص لفترة طويلة دون دعم على القدمين. من الضروري أن ترتفع فقط ، وسيذكّر المرض نفسه بألم في حقل عظم الكعب. إذا قمت بنقل وزن الجسم إلى الكعب ، فقد يؤدي ذلك إلى إحساس بحرق غير سار ، كما لو كنت تخطو على سطح ساخن.

يمكن ملاحظة الأحاسيس المماثلة حتى مع المشي لفترات طويلة ، وارتداء الأثقال ، وتسلق السلالم وحتى مع وجود وقت طويل في مكان واحد ، عندما يكون الحمل على الكعب عالية بشكل خاص.

عندما يكون التهاب اللفافة الأخمصية معقدًا بسبب ظهور النتوءات العظمية ، أي تطور الحجاج القشري ، تختلف طبيعة الألم إلى حد ما. تصبح أكثر كثافة. من الصعب للغاية بالنسبة لأولئك الذين لديهم تشخيص للكسر أو كسر في الحافز العقدي.

يخطو المريض على كعبه ويختبر ألمًا حادًا خارقًا يمكن أن يكون ببساطة غير محتمل. لتخفيف الوضع ، يلجأ بعض الناس إلى العكازات ، مما يقلل العبء على الساق. على الرغم من أن هذا الإجراء بالكاد يمكن أن يطلق عليه مخرج جيد.

يسود التهاب اللفافة الصدري العضلي بشكل رئيسي مع آلام الكعب. ولكن في وقت لاحق يمكن أن توطينهم بشكل ملحوظ. تحدث متلازمة الألم في منطقة الكاحل وأوتار العرقوب ، في أقواس القوس العظمية ، وأحيانًا في إصبع القدم الكبير.

ويرافق عملية التهابات في أنسجة القدم بعض من الوذمة ، ونتيجة لذلك يصبح هناك تورم ملحوظ في الكاحل والكاحل. علاوة على ذلك ، في النسيج الضام للفافة في الالتهاب المزمن ، يمكن تشكيل سلالات تحد من حركة أصابع القدم (تقلص انثناء أصابع الأطراف السفلية).

بالإضافة إلى خيوط على وحيد ، فمن الممكن أن تشعر الأختام osseophytic أخرى. صحيح ، هذا ليس ممكنا دائما. ولكن مع نموها القوي ، يمكنك رؤية تشوه بالكاد ملحوظ للقدم في منطقة التلال العظمية حتى بالعين المجردة.

المضاعفات والنتائج

ما إذا كان من الضروري التحدث لفترة طويلة حول هذا الموضوع إذا كان كل شخص يفهم عمليا ، ما هو اضطراب النشاط الحركي للساقين أو القدمين ، أي أنه لوحظ في التهاب اللفافة الأخمصية ، يؤثر بقوة على نوعية حياة المرضى؟ ومع ذلك، نلاحظ بعض النقاط التي تتحدث لصالح علاج المرض، بدلا من تخفيف الأعراض من قبل نفس العكازات.

الألم المعقول عند التحرك على الساق يجعل الشخص يتخلى عن حركات لا لزوم لها ، مما يؤدي إلى hypodynamia ، وتباطؤ الأيض ، ونتيجة لذلك ، زيادة في وزن الجسم. هياموديناميا والوزن الزائد محفوفة بمضاعفات أخرى ، على سبيل المثال ، مشاكل في الأوعية الدموية وأمراض القلب. وغالبا ما يصحب عمليات الراكدة في الجسم على خلفية الاضطرابات الأيضية من خلال تطوير أجهزة جسمه بفشل والتهاب في نفوسهم.

في محاولة للتخفيف من حالتهم عند الضرورة للسير كثيرًا ، يبحث المرضى عن طرق مختلفة لتقليل الألم. والعظام في هذه الحالة ليست هي الأسوأ، على الرغم من أن الحمل في هذه الحالة تنسحب ليس فقط توقف، ولكن أيضا أجزاء أخرى من الساقين، والذي يسبب الضعف والقابلية للإصابة (ضمور وبدون تدريب العضلات والعظام).

وما الفائدة من تخفيف الألم عن طريق تغيير المشية ، عندما يذهب المريض دائمًا على رؤوس الأصابع أو يميل القدم حتى لا يتقدم بقوة على المنطقة الملتهبة؟ ولكن هذا محفوف بالمشاكل مع المفاصل ، بما في ذلك الركبة والورك.

من الواضح أن الألم المستمر في الساق في الأشخاص الذين هم في سن العمل ، وإجبارهم على تغيير وظائفهم ، وهذا ليس من السهل في سن 40-50 سنة. ولكن من ناحية أخرى ، فإن هذا المرض يقلل بشكل كبير من كفاءة الموظف ، وأي نوع من القادة من هذا القبيل.

إذا كنت لا تزال تعمل على التغلب على الألم ، فقد تكون هناك عواقب خطيرة أخرى ، والتي تؤدي في النهاية إلى الإعاقة بسهولة. اتضح أنه في غياب العلاج الفعال ، يمكن أن يصبح الشخص معاقًا بسبب الإبطاء المبتذل للقدم.

[11], [12], [13], [14], [15]

التشخيص التهاب اللفافة الأخمصية

أعراض التهاب اللفافة الأخمصية محددة بحيث أن الأطباء ليس لديهم شكوك حول التشخيص. وبعد الاستماع إلى شكاوى المريض من ألم في القدم والكاحل، لا ترتبط مع وجود كسر، والتفكك أو التواء، والطبيب يستطيع المشتبه به بسهولة التهاب اللفافة الأخمصية. لا يوجد تحليل مطلوب لهذا.

يمكن وصف تحليل عام للدم والبول فيما يتعلق بالمعالجة الموصوفة ، لأنها تظهر حالة الكبد والكليتين - فلاتر الجسم الرئيسي التي تكون حساسة للآثار السلبية للمخدرات. استنادا إلى نتائج الاختبارات ، يمكن تعديل جرعة الأدوية الموصوفة إلى أسفل حتى لا تصيب الأعضاء المريضة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكشف التحليلات السريرية الروتينية عن الأمراض الخفية التي قد تكون فيها معالجة دواء معين غير مرغوب فيها أو حتى خطرة.

الفحص البدني والجس للطرف المصاب بالتهاب اللفافة الأخمصية سيظهر التورم في منطقة القدم والساق. بالإضافة إلى ذلك ، عند الضغط على اللفافة ، يشعر المريض على الفور بالألم ، الذي لا يستطيع الطبيب مساعدته ولكن لاحظ ذلك. والخطوط الكثيف على طول اللفافة لن تترك أي شك حول التشخيص.

البحث في كعب من الضغط في شكل حافز عقبي هو مهمة يشكرون. عادة لا يتم التحقيق فيها. يمكن اكتشافها فقط من خلال وسائل التشخيص الأساسية. للكشف عن تكوين العظام المرضية مألوف لدينا تستخدم الأشعة السينية، والتي، بالمناسبة، يمكن تحديد وكسور موازية أو إصابات أخرى من هذا القبيل زوائد شرح آلام مبرحة في أي الحمل على الكعب. ومع ذلك ، فإن قدمنا مجهزة بالكثير من النهايات العصبية ، والتي يتم تثبيتها عن طريق تحريك أجزاء من نتوءات عصبية ، مسببة ألمًا لا يحتمل.

يعتبر العلاج الإشعاعي التهاب اللفافة الأخمصية أن الطريقة الوحيدة الفعالة لتحديد العظمية في عظم الكعب، لأن ما يبدو هم أنفسهم، في معظم الحالات لا واضح، خصوصا في بداية تشكيل حفز كعب. تساعد الأشعة السينية للقدم على تمييز التهاب اللفافة عن الإصابات الرضحية أو تلف الأعصاب والأعصاب.

على الرغم من خصوصية أعراض التهاب اللفافة الأخمصية ، فإن الأمراض الأخرى التي يصاحبها ألم في القدم والكاحل لا يمكن أن تُخفَّض. كما سبق أن قلنا ، يمكن أن يكون سبب وجع هذه المناطق من الصدمة إلى العظام والمفاصل والأنسجة الرخوة. ولكن بعض الأمراض الجهازية ذات الطبيعة التنكسية الالتهابية يمكن أن تبدأ بنفس الأعراض. وكمثال هو التهاب المفاصل التي تؤثر في المقام الأول على المفاصل الصغيرة في الكاحل والكاحل، أو متلازمة رايتر، الذي التغيرات المرضية التي تحدث في وقت واحد في مناطق مختلفة من الجسم (المفاصل، والجهاز البولي، والملتحمة العين).

التهاب اللفافة الأخمصية ومحفز كعب هي في كثير من النواحي أمراض مماثلة. وهذا ليس من المستغرب ، لأن ظهور osteophytes يعتبر تعقيدا للالتهاب في اللفافة من باطن القدم. ولكن عليك أن تفهم أن التهاب اللفافة لا يقترن دائما بتشكيل نمو عظمي على الكعب ، الذي يعالج جراحيا. ولذلك ، من المهم للغاية لتطوير نظام العلاج لتوضيح ما إذا كان هناك سوى عملية التهابية ، أو تم تعويض انقطاع للفافة من ظهور سبيرز.

[16], [17], [18], [19]

تشخيص متباين

التشخيص التفريقي سوف يميز التهاب اللفافة الأخمصية وحالة مثل متلازمة النفق الرصغي ، حيث يرتبط الألم مع عصر العصب الظنبوبي في رأس عظام مشط القدم. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يمكن للشخص أن يشعر بالألم في القدم حتى في الليل ، عندما يبدو أن الساق تستريح من الأحمال.

[20], [21], [22], [23]

علاج او معاملة التهاب اللفافة الأخمصية

لن نكرر ، طلاء حاجة لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية بسبب ارتفاع مخاطر مضاعفات مختلفة. ودعونا نتحدث عن حقيقة أنه ليس من الضروري الاعتماد على حل مستقل للمشكلة. نعم ، قد ينحسر المرض لفترة ، إذا قمت بتخفيض الحمل على القدم أو اتخاذ بعض التدابير الطبية من فئة الطب البديل ، ولكن في المستقبل سيذكرك في كثير من الأحيان بأعظم الآلام والمضاعفات. لذلك ، عبثا ، كثير من أولئك الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية ليسوا في عجلة من أمرهم لطلب المساعدة من المتخصصين.

من الواضح أنه بدون المشاركة الفعالة للمريض ، فإن علاج الجهاز الحركي أمر مستحيل. لكن يجب على المريض أن يفهم وهذه اللحظة التي من المستحيل بدون تخفيف العبء على علاج القدم للمرض. على الأرجح ، بالنسبة لوقت محدد من قبل الطبيب ، سيتوجب عليك التخلي عن ممارسة الرياضة وحل مشكلة الانتقال إلى موضع آخر ، حيث يكون الحمل على ساقيك أقل بكثير ، وينسى الأحذية والأحذية ذات الكعب العالي.

هذه ليست سوى مرحلة واحدة من علاج هذا المرض. دائمًا ما تكون خطة علاج التهاب اللفافة الأخمصية فردية. ولكن من دون معالجة معقدة لهزيمة هذا المرض أمر مستحيل ، لذلك يجب عليك الاستماع إلى العلاج على محمل الجد والوفاء بجميع متطلبات الطبيب.

يجب أن يكون مفهوما أن الحافز العقبي هو بالفعل المرحلة القصوى من التهاب اللفافة الأخمصية ، عندما تكون الطريقة الفعلية الوحيدة للعلاج هي عملية جراحية لإصلاح التراكم. لكن  العلاج الجراحي  لا يعطي دائما النتيجة المتوقعة ، بالإضافة إلى أنه يعني أيضا إعادة التأهيل على المدى الطويل ، وليس من دون استخدام الأدوية والعلاج الطبيعي. ولكن بعد كل شيء ، لا يؤدي إزالة تراكم العظم إلى إزالة إلحاح العملية الالتهابية في القدم. لذلك ، تعتبر الجراحة إجراء متطرفاً في علاج التهاب اللفافة الأخمصية المعقدة بواسطة حافز ككناني.

يتم التركيز الرئيسي في التهاب اللفافة الأخمصية على العلاج الطبيعي ، والعلاج بالتدريبات والأدوية مع عوامل مضادة للالتهاب ومسكن. دعونا نلقي نظرة فاحصة على  العلاج الفيزيائي العلاجي ، لأنه مع التهاب لفافة الساقين ، فإن العديد من أساليبها قابلة للتطبيق:

• الموجات فوق الصوتية. يعزز الاحترار من الأنسجة القدم ، من يزيل التهاب والألم.
• العلاج بالليزر. لا تؤدي موجات التردد المنخفض إلى إتلاف الجلد سواء في الداخل أو في الخارج ، ولكن تحسين الدورة الدموية في أنسجة القدم ، وتقليل الوذمة ، وتعزيز الشفاء والشفاء من اللفافة. لعلاج الحافز العقبي ، فإنه لا يستخدم ، لأنه لا يعطي فعالية كافية. يتم إزالة نمو العظام بطرق أخرى. ولكن هنا من أجل تحسين حالة المريض وحالته الصحية فإن مثل هذا العلاج يقترب تمامًا.
• التعرض للأشعة السينية. له تأثير مسكن ، يقلل من حساسية الأنسجة في منطقة الكعب دون استخدام الأدوية.
• صدمة موجة العلاج. هذه هي طريقة جديدة إلى حد ما لعلاج ظهر كعب بالفعل. تقوم الموجات الصوتية بتدمير رواسب الكالسيوم (osteophytes) في منطقة التعلق باللفافة إلى كعب الكعب. يتقلّب كعب الكعب في الحجم أو الانهيار التام ، وهو ما يؤكده التصوير الشعاعي اللاحق.
• بالحرارة. تأثير الحرارة يقلل من مظاهر الالتهاب والألم في التهاب اللفافة. في المنتجع ، يتم استخدام الحمامات المعدنية الدافئة لهذا الغرض. الإجراء فعال جدا في أمراض مختلفة من الجهاز العضلي الهيكلي. دلالة وممارسة العلاج بالطين ، عندما يتم تطبيق الطين العلاجي على منطقة القدم والكاحل لحوالي 20 دقيقة ، مما يساهم في ارتفاع درجة الحرارة في منطقة القرحة وله تأثير علاجي بسبب المعادن التي تشكل الوحل. لن نكرر ، طلاء حاجة لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية بسبب ارتفاع مخاطر مضاعفات مختلفة. ودعونا نتحدث عن حقيقة أنه ليس من الضروري الاعتماد على حل مستقل للمشكلة. نعم ، قد ينحسر المرض لفترة ، إذا قمت بتخفيض الحمل على القدم أو اتخاذ بعض التدابير الطبية من فئة الطب البديل ، ولكن في المستقبل سيذكرك في كثير من الأحيان بأعظم الآلام والمضاعفات. لذلك ، عبثا ، كثير من أولئك الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية ليسوا في عجلة من أمرهم لطلب المساعدة من المتخصصين.
• من الواضح أنه بدون المشاركة الفعالة للمريض ، فإن علاج الجهاز الحركي أمر مستحيل. لكن يجب على المريض أن يفهم وهذه اللحظة التي من المستحيل بدون تخفيف العبء على علاج القدم للمرض. على الأرجح ، بالنسبة لوقت محدد من قبل الطبيب ، سيتوجب عليك التخلي عن ممارسة الرياضة وحل مشكلة الانتقال إلى موضع آخر ، حيث يكون الحمل على ساقيك أقل بكثير ، وينسى الأحذية والأحذية ذات الكعب العالي.
• هذه ليست سوى مرحلة واحدة من علاج هذا المرض. دائمًا ما تكون خطة علاج التهاب اللفافة الأخمصية فردية. ولكن من دون معالجة معقدة لهزيمة هذا المرض أمر مستحيل ، لذلك يجب عليك الاستماع إلى العلاج على محمل الجد والوفاء بجميع متطلبات الطبيب.
• يجب أن نفهم أن الحافز العقبي هو بالفعل المرحلة القصوى من التهاب اللفافة الأخمصية ، عندما تكون الطريقة الفعلية الوحيدة للعلاج هي عملية جراحية لإصلاح التراكم. لكن العلاج الجراحي لا يعطي دائما النتيجة المتوقعة ، بالإضافة إلى أنه يعني أيضا إعادة التأهيل على المدى الطويل ، وليس من دون استخدام الأدوية والعلاج الطبيعي. ولكن بعد كل شيء ، لا يؤدي إزالة تراكم العظم إلى إزالة إلحاح العملية الالتهابية في القدم. لذلك ، تعتبر الجراحة إجراء متطرفاً في علاج التهاب اللفافة الأخمصية المعقدة بواسطة حافز ككناني.
• يتم التركيز الرئيسي في التهاب اللفافة الأخمصية على العلاج الطبيعي ، والعلاج بالتدريبات والأدوية مع عوامل مضادة للالتهاب ومسكن. مزيد من التفاصيل حول العلاج الطبيعي ، لأن مع التهاب لفافة الساقين ، العديد من أساليبها قابلة للتطبيق:
• الموجات فوق الصوتية. يعزز الاحترار من الأنسجة القدم ، من يزيل التهاب والألم.
• العلاج بالليزر. لا تؤدي موجات التردد المنخفض إلى إتلاف الجلد سواء في الداخل أو في الخارج ، ولكن تحسين الدورة الدموية في أنسجة القدم ، وتقليل الوذمة ، وتعزيز الشفاء والشفاء من اللفافة. لعلاج الحافز العقبي ، فإنه لا يستخدم ، لأنه لا يعطي فعالية كافية. يتم إزالة نمو العظام بطرق أخرى. ولكن هنا من أجل تحسين حالة المريض وحالته الصحية فإن مثل هذا العلاج يقترب تمامًا.
• التعرض للأشعة السينية. له تأثير مسكن ، يقلل من حساسية الأنسجة في منطقة الكعب دون استخدام الأدوية.
• صدمة موجة العلاج. هذه هي طريقة جديدة إلى حد ما لعلاج ظهر كعب بالفعل. تقوم الموجات الصوتية بتدمير رواسب الكالسيوم (osteophytes) في منطقة التعلق باللفافة إلى كعب الكعب. يتقلّب كعب الكعب في الحجم أو الانهيار التام ، وهو ما يؤكده التصوير الشعاعي اللاحق.
• الرحلان الكهربي على منطقة النعل مع المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات.
• بالحرارة. تأثير الحرارة يقلل من مظاهر الالتهاب والألم في التهاب اللفافة. في المنتجع ، يتم استخدام الحمامات المعدنية الدافئة لهذا الغرض. الإجراء فعال جدا في أمراض مختلفة من الجهاز العضلي الهيكلي. مؤشرا والممارسة الطين عندما يتم تطبيق الطين إلى منطقة القدم والكاحل لمدة 20 دقيقة تقريبا، مما يسهم في ارتفاع درجة حرارة الجزء المصاب، ولها تأثير علاجي المقرر أن المعادن التي هي جزء من الطين.
• وهناك شرط إلزامي لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية هو العلاج بالتدليك المنتظم والتدليك. أما بالنسبة للتدليك ، فمن الأفضل أن أجرى من قبل متخصص في العلاج اليدوي. في هذه الحالة ، يمكنك تحقيق تخفيف سريع للألم واستعادة حركة القدم.

لا تظهر الإجراءات الحرارية إلا تحت إشراف الطاقم الطبي ، لأن الالتهاب لا يحب درجات الحرارة المرتفعة.

وهناك شرط إلزامي لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية هو العلاج بالتدليك المنتظم والتدليك. أما بالنسبة للتدليك ، فمن الأفضل أن أجرى من قبل متخصص في العلاج اليدوي. في هذه الحالة ، يمكنك تحقيق تخفيف سريع للألم واستعادة حركة القدم.

علاج التهاب اللفافة الأخمصية في المنزل  يشمل:

• الطبقات وفقا لنظام LFK (الجمباز للأقدام) ،
• في الاستخدام اليومي للنعال الداخلية للأحذية ، للمساعدة في إعادة توزيع الحمل على أجزاء مختلفة من القدم ، والحد من صدمة اللفافة (في المرحلة الأولية من المرض ، والشفاء بدون أموال إضافية ممكنة) ،
• في الليل يرتدي تقويم العظام في شكل الأحذية ، والتي تحد من التنقل من القدم والسماح لها بالراحة.

فيما يتعلق بالتمرين العلاجي ، يمكن القول أن هذه الطريقة في العلاج مفيدة للالتهاب اللفافة الأخمصية وليس على خلفية أقدام مسطحة ، والقدم الحنفية وغيرها من الأمراض في القدم. يتم استخدامها أيضًا في حالة حدوث حبال كثيفة من الالتهاب في مكان ما ، كما لو كان يتم تجميع لفافة واحدة.

الجمباز مع التهاب اللفافة الأخمصية  يتكون من تمارين على تمدد ضغط اللفافة ، والتي تستخدم لاستعادة مرونة النسيج الضام. لنفكر في بعض التمارين المفيدة:

• إذا كنت تجلس على الأرض بركبتين مثنيتين ، فحاول الاستيلاء على الأشياء الصغيرة (المال الصغير ، والخرز الذي يبلغ قطره حوالي 1 سم ، والحصى الصغيرة). إصلاح الكائن بأصابعه ، نقوم بنقله إلى السفينة التي تقف بجانبه ووضعه هناك. نحن لا نشارك في أكثر من 20 دقيقة.
• في نفس الوضع ، نقوم بسحب الركبتين إلى الذقن ، نقوم بإصلاح البقع على الأرض. أصابع الأيدي نحاول قدر الإمكان لسحب أصابع القدم إلى الأمام (تمتد اللفافة). اسحب قدمك لا تزيد عن 3 دقائق. كرر التمرين 5 مرات.
• تجلس على الأرض وتمتد ساقيه إلى الأمام ، وننقل القدم بنشاط في اتجاهات مختلفة.
• خذ كرة التدليك ، وضعها على الأرض ووضع القدم على القمة. نلف نعل الكرة على الأرض ، مما يسمح للعضلات واللفافة بالاسترخاء.
• نحن نقف مع أقدامنا على كرسي ثابت ونرتفع قليلاً على أصابع قدمينا بحيث تكون أقدامنا متوترة لمدة نصف دقيقة. الذهاب إلى الأرض ، لا ثني الركبتين ، ولكن في محاولة للوقوف على الكعب. في نفس الوقت ، تبقى أصابع القدم مرتفعة قليلاً. ما زلنا نصف دقيقة. كرر التمرين 3 مرات.

ينصح بالقيام بهذا التمرين ثلاث مرات في اليوم ، ولكن تمارين الشد مفيدة بشكل خاص في الصباح. وهناك فائدة إضافية تتمثل في المشي على أصابع القدمين والتوقفات الخارجية أو الموجهة نحو الداخل ، والتحولات من الكعب إلى أخمص القدمين والظهر ، والرفع الصاعد للإصبع الكبير ، إلخ.

يهدف العلاج الدوائي إلى التخفيف من متلازمة الألم ووقف أعراض الالتهاب. تحقيقا لهذه الغاية ، وتطبيق الأدوية المضادة للالتهابات النظامية والمحلية على حد سواء. ويمكن أن تكون مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ( "ايبوبروفين"، "نابروكسين"، وغيرها)، والكورتيزون ( "Diprospan"، "Flosteron")، والتي تدار موضعيا. تأثير الخير وبذل المراهم المختلفة مع مسكن وتأثير مضاد للالتهابات، والتي يتم تطبيقها على منطقة سفح التهاب اللفافة الأخمصية ( "ديكلوفيناك"، "Viprosal"، "مرهم بريدنيزولون"، "الهيدروكورتيزون مرهم يطبق كما الكهربائي، وآخرون).

العلاج الدوائي

دعونا نفكر بمزيد من التفصيل إمكانيات استخدام مختلف الأدوية لالتهاب اللفافة الأخمصية.

"Diprospan" هو غلوكوكورتيكوستيرويد للتطبيق الموضعي في علم الأمراض من القدم ، وتستخدم لإجراءات حظر المخدرات. يتم استخدامه للحقن المحلية مع حفز عفن. الجرعة مع هذا المرض هي 0.5 مل من المخدرات. الفاصل الزمني الموصى به بين التطبيقات هو أسبوع واحد. ولكن في كل حالة يقرر الطبيب بنفسه مسألة الجرعة وتكرار استخدام الستيرويدات ، محاولًا جعل مسار العلاج قصيرًا قدر الإمكان.

موانع للدواء ليس كثيرا: فرط الحساسية له و الأمراض الفطرية الجهازية. ولكن بقدر ما يتعلق الأمر الآثار الجانبية ، هناك الكثير من الآثار الجانبية إذا كنت تأخذ الدواء لفترة طويلة. هذه هي اضطرابات النوم ، وحالة اكتئابي ، واضطراب في الجهاز الهضمي ، وتدهور في صحة العظام ، وزيادة في وزن الجسم ، ومسار حاد من الأمراض المعدية ، وما إلى ذلك.

كعامل مضاد للالتهاب للإعطاء عن طريق الفم والتطبيق الموضعي ، يمكن للمرء استخدام دواء من مجموعة NPVS "Naproksen". يتم تحضير المستحضر على شكل أقراص ، تعليق فموي ، حقن ، تحاميل مستقيمية وهلام.

تؤخذ الأقراص بغض النظر عن تناول الطعام في شكل كامل ، دون سحق. تغسل بالماء. عادة ما يكون تكرار القبول 2 مرات في اليوم ، وتتراوح الجرعة من 500 إلى 750 ملغ.

إذا كان الاستقبال الداخلي للدواء غير ممكن ، يصف تحميلة المستقيم في كمية من قطعة واحدة في الليل.

يوصف الدواء في شكل هلام أساسا لآلام المفاصل ، ولكن يمكن أن يحقق أيضا راحة ملحوظة مع التهاب اللفافة. قم بضغط شريط من الهلام على بعد 3-4 سم ، ثم دلكه بعناية حتى يصل إلى 5 مرات في اليوم.

موانع للدواء في شكل أقراص هي: الآفات التقرحي الحاد في الجهاز الهضمي، "الأسبرين" ثالوث، وتثبيط عملية تكون الدم في فشل نخاع العظم والكبد والكلى، وفترات الحمل والرضاعة. توصف بحذر للأطفال والمرضى الذين يعانون من قصور القلب المزمن.

لا يتم تطبيق الجل على الجلد المتضرر من عدوى فطرية ، مع الجروح والالتهابات الحرة. لا تستخدم في الأشهر الأخيرة من الحمل.

غالبًا ما يكون استخدام دواء الفخذ مصحوبًا بآفة في الغشاء المخاطي المعدي المعوي ، وظهور عسر الهضم ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والصداع. كما يمكن ملاحظة الدوخة ، ضعف السمع وطنين الأذن ، الحساسية ، مشاكل الكلى ، إلخ.

قد يترافق الاستخدام الخارجي للدواء مع خطر التهيج على الجلد ، ومع الاستخدام المطول ، حتى ردود الفعل النظامية ممكنة.

"Viprosal B" هو عقار مخدر يعتمد على سم أفعى. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مطهر و keratolytic.

يتم تطبيق المرهم قليلا على جلد النعل ويفرك فيه. افعل هذا مرة أو مرتين في اليوم ، حسب قوة الألم ومدته.

مرهم لديه العديد من موانع الاستعمال. بالإضافة إلى الحساسية الفردية إلى المكونات، لا يجوز استعماله في الربو القصبي والميل إلى تشنج القصبات الهوائية والسعال الديكي، ونوبات الصرع الممكنة، والسل الرئوي الحاد، واضطرابات الدورة الدموية، والآفات شديدة في الكبد والكلى. لا يستخدم المرهم في درجة الحرارة المرتفعة والحمى وضعف الجسم ، وكذلك في حالة الإصابات والضرر الذي يلحق بالجلد في موقع التطبيق.

من بين الآثار الجانبية: ظهور الطفح الجلدي ، والحكة ، وتورم صغير في الجلد.

مرهم بريدنيزولون هو التحضير من فئة الكوروكورتيكويدويدات المحلية. يجب أن يطبق على الوحيد من 1 إلى 3 مرات في اليوم مع طبقة رقيقة ويمسك برفق في الجلد. يجب ألا يتجاوز مسار العلاج أسبوعين.

لا يستخدم مرهم لآفات الجلد المختلفة والضرر على سلامتها في موقع التطبيق ، لا تستخدم أثناء التطعيم ، الحساسية للأدوية.

تعتبر الآثار الجانبية للدواء شعوراً بالجلد الجاف والأسنان واحمرار الجلد وظهور ثورانات محددة في شكل حطاطات ، إلخ.

وهناك الكثير من شعبية في علاج التهاب اللفافة الأخمصية تستخدم أيضا مثل الكريمات مثل "توقف فاسق" و "شارب الذهبي".

العلاج البديل

من حيث المبدأ ، من الممكن جدا تخفيف الالتهاب والألم مع التهاب اللفافة الأخمصية وبمساعدة طرق بديلة للعلاج. وتشمل هذه الأنواع جميع أنواع الحمامات الطبية ، والكمادات مع الأعشاب الطبية ، عصيدة الخضروات أو المراهم ذاتية التحضير ، وفرك بالمراهم والكمادات.

عادة ما تستخدم حمامات القدم في بداية العلاج عن طريق وسائل بديلة كمرحلة تحضيرية. لملء استخدام أحواض المياه الدافئة (3-3.5 ليتر) ، والملح (2-3 ملاعق طعام) واليود (10 نقطة). مدة الإجراء لا تزيد عن 10 دقائق.

مفيد هو أيضا حمام من ملح البحر (ل 3 لترات من الماء نأخذ ملعقة طعام من الملح).

للكمادات يمكنك استخدام الأعشاب ، على سبيل المثال ، sabelnik. تصب ملعقتان من جذر النبات في 50 مل من الماء وتصران لمدة ساعتين تقريبًا في درجة الحرارة ، ثم يعجنان في ملاط ويوضعان كضغط لمدة 10 ساعات أو أكثر.

بالنسبة للكمادات ، يمكنك أيضًا استخدام البطاطس الخام أو الفجل الأسود ، الذي سبق أن تم طهيه باستخدام عوامة. يتم تطبيق Kashitsu من الخضروات على وحيد ، مغطاة بفيلم وملفوفة في قطعة قماش أو وضعت على جورب.

يمكنك محاولة صنع الكمادات من أوراق الكرنب ، وطختها بالعسل ، وفرضها على منطقة الكعب والكاحل.

شعبية كبيرة في علاج كعب القدمين يستخدم "Bishofit" - وهو محلول معدني غير مكلفة ، والتي يمكن شراؤها في أي صيدلية. استخدمه للكمادات والزركشة ، وبعد ذلك يجب لف الساق.

يتكون العلاج بالأعشاب من أجل التهاب اللفافة الأخمصية في استخدام منشورات محلية الصنع على أساس النباتات الطبية والكحول (الفودكا) المتخذة بكميات متساوية. كمادة خام لاستخدامها في الأعشاب مثل الغرسات ، نبات القراص ، بقلة الخطاطيف ، الإلكامباني ، الأرقطيون (الجذور بشكل رئيسي).

[24], [25], [26]

معالجة المثلية

أولئك الذين ليسوا مناسبين لأسباب معينة من العلاج التقليدي المحدد للأدوية ، يمكنك أن تنصحهم بالتحول إلى المعالجة المثلية. على الأرجح ، لا يوجد مثل هذا المرض ، حيث العلاج المثلي لن يكون لديه الوسائل المناسبة.

فيما يتعلق بالتهاب اللفافة الأخمصية ، يمكن ذكر العقاقير التالية:

• Ambhara grisea هو علاج يعتمد على إفراز الأمعاء في حوت العنبر ، ويستخدم عندما يكون من المستحيل الوقوف على الكعب.
• المنغم هو دواء منغنيز يستخدم للألم في القدم.
• أرجنتوم ميتاليليكوم - فضي معدني ، مما يسهل حالة المرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية.
• الألومينا (مع ألم وخدر في الكعب) - الألومينا أو الألومينا.
• Phytolacca هو تحضير يعتمد على نبات Lanocos ، مما يساعد على علاج الالتهاب الحاد والألم.
• الذرة الصفنية (مع حرق في القدمين) هو إعداد ، والمادة الفعالة منها هي فطر الفطريات من عائلة متكتلة ، تتطور على الحبوب (الجاودار).

مراجعات جيدة في علاج التهاب اللفافة والاستعدادات القائمة على دهون القرش ، والتي تقاتل بشكل فعال مع الالتهاب والألم. في العمليات الالتهابية في اللفافة ، يتم استخدام شكل الاستعدادات في شكل المراهم.

مع نمو النابتات على كعب ، يوصي الأطباء المثليين باستخدام دواء يعتمد على الحمم البركانية ورماد بركان هيكلا. يسمى هذا الدواء Hekla الحمم.

وينبغي مناقشة الجرعة وتواتر تناول الأدوية المثلية مع متخصص في هذا المجال من العلوم. وينطبق الشيء نفسه على استخدام أدوية محددة.

الوقاية

منع مثل هذا المرض مثل التهاب اللفافة الأخمصية ليست بسيطة كما يبدو. هناك العديد من المهن التي يمكن أن يسبب فيها الحمل الكبير على الساقين عمليات انحلالية في لفافة القدم. وإذا كنت لا تزال تأخذ في الاعتبار المتطلبات المفروضة على الشركات ، عندما لا يكون للموظف الحق في الجلوس خارج الوقت المناسب ، وهو ما لا يعد بالمناسبة ، يمكن اعتبار الوضع حرجًا. ومع ذلك ، لا يضطر الناس في كثير من الأحيان إلى اختيار مكان العمل ، مما يعني أن هناك خطر حدوث التهاب في القدم.

في هذه الحالة ، يمكنك أن تنصح بإمساك جمباز الساق مباشرة في مكان العمل. هذا سوف يقلل إلى حد ما من عبء واحتمال المرض. من المفيد أيضًا ارتداء النعال وأحذية العظام.

في الحياة اليومية ، لا يكفي أن ترقد ساقيك بعد المشي لمسافات طويلة. ما زلت بحاجة إلى اختيار الأحذية المناسبة لهم. من المستحسن التخلص من الأحذية المداسرة القديمة والقديمة ، والتي تثير مرض القدم.

أثناء المشي ، إذا أمكن ، من الأفضل اختيار طريق ترابي أقل صلابة من الأسطح الحجرية والخرسانة. وينطبق الشيء نفسه على الأرضيات في الغرف. المشي على طول المسارات والسجاد أقل صدمة للقدم.

مهما كان ، وإذا كان هناك وزن زائد ، فمن الأفضل محاربته. هذا سوف يساعد على تجنب تطوير التهاب اللفافة الأخمصية فقط ، ولكن أيضا أمراض أخرى غير سارة.

[27]

توقعات

ماذا لو ظهر الألم في الكعب؟ لا تنتظر حتى تصبح أقوى وتنمو في كعب كعب ، وطلب المساعدة من الأطباء المتخصصين. بعد كل شيء ، بمجرد أن يتم الكشف عن التهاب اللفافة الأخمصية ، يعتمد تشخيص علاجه بشكل كبير.