ثقل في الساقين
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
عندما يشعر الشخص بثقل في ساقيه ، فهذا ليس مجرد تعب. هذا يمكن أن يكون إشارة إلى مرض معقد يجب أن يبدأ على الفور. خصوصية "الأرجل الثقيلة" هي أن هذا العرض قد يتجلى عندما لا يزال المرض الكامن مجهولًا.
لماذا تتفاعل الساقين أولاً؟
الساقين هي العضو الذي يحمل أكبر حمولة ، لأنها تتحمل كامل وزن الجسم. ولكن ليس سرا أن الكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، الساقين باستمرار في الحركة. الشخص يأخذ في المتوسط من ستة إلى ثمانية آلاف خطوة في اليوم الواحد. بمجرد أن تكون الساقين مريضة ، يلزم إجراء تشخيص شامل يمكن أن يكشف عن أمراض أخرى في البداية.
ما الذي يسبب ركود الدم؟
ينشأ ركود الدم في عروق الأطراف من حقيقة أن السائل ، وهو الدم ، لا يمكن أن يرتفع بشكل مستقل إلى صمام القلب ويدور عبر الجسم. هذا هو قانون الجاذبية (الجاذبية). هذا يسبب تورم في الساقين ، وجلطات دموية في الأوردة - جلطات دموية. حتى لا تتشكل ، يجب أن يكون الدم سائلاً بدرجة كافية وأن يتحرك بسرعة كافية عبر الأوردة ، وليس الركود فيها.
أسباب آلام الساق
يمكن أن يكون الألم في الأوردة والأطراف السفلية علامات تلف أو إصابة أو التهاب في الشرايين. يمكن أن تكون أسباب وأمراض الأوردة ، وكذلك الفقرات والأوعية الدموية والأوتار والعضلات والغدد الليمفاوية.
يمكن أن تكون أسباب الألم في الأوردة من أمراض الجهاز العصبي ، والتي لم يتم تشخيصها حتى الآن. يمكن أن يحدث ألم الوريد عندما تكون المفاصل والغدد الليمفاوية والعظام والأوتار مشوهة أو ملتهبة.
يمكن أن يكون الألم في الأوردة إشارة إلى أن الشخص ليس على ما يرام مع الدم. قد يكون مرض السكري أحد الأمراض التي يمكن أن تبدأ بألم في الساق ، وثقل في الساقين. علاوة على ذلك ، يمكن للأطباء تشخيص ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد أن يشكو المريض من الثقل والألم في الأطراف السفلية.
القدم السكرية
مظاهر الأمراض المرتبطة بمرض السكري هي تقلصات العضلات في الساقين ، وضعف في الأطراف السفلية عندما يقف الشخص ، وضعف عام ، زيادة جفاف الجلد الذي لا تتم إزالته حتى مع الكريمات. قد تنتفخ القدمين ، تظهر الوذمة فيها. القدم الوذمة تسمى القدم السكرية. هذا هو أعراض خطيرة للغاية. إذا لم تتم معالجة القدم المصابة بالسكري ، فيجب بترها بمرور الوقت.
علامات أخرى للقدم السكري هي جافة ، حتى الجلد الجاف ، تهيج الجلد ، الحكة ، تقشير ، حب الشباب (قاصر). في كثير من الأحيان ، يمكن أن يصاب الشخص بألم في الأطراف السفلية ، وخاصة في منطقة العجل ، وكذلك التشنجات. في الليل ، يمكن أن تتفاقم التشنجات بشكل أكبر مع الألم في الأوردة.
بالإضافة إلى هذه الأعراض ، قد تصبح الساقين باردة وخدرة ، ولا يمكن لأي شخص أن يشعر بأي شيء فيها حتى لو كان هناك إبرة خفيفة. هذا يعني أن النهايات العصبية تتأثر. قد يشعر شخص آخر كما لو أن الحشرات الصغيرة تزحف على ساقيه ، وهذا أمر مزعج للغاية بالنسبة له.
يمكن أن يكون الألم في الأطراف السفلية إما ثابتًا أو ثابتًا أو حادًا. لا يعتمد على الموسم أو الوقت من اليوم. إذا كان الألم حادًا ، فإنه يتغير - إنه هادئ ، ثم قوي ، يمكن أن يكون هذا علامة على انسداد الأوعية الدموية ، خاصة الشريان الكبير. ثم الساق محرومة من المواد الغذائية والأكسجين ، الذي يحمل بالدم. لا يمكن حفظه إلا إذا تحول الشخص على الفور إلى سيارة الإسعاف. خلاف ذلك ، يجب بتر الساق في 4-5 ساعات.
[1]
التشخيص مع الساقين الثقيلة
مع ثقل في الساقين ، يجب القيام بشيئين على الأقل. الأول هو تقليل التورم والالتهابات (لهذا الغرض ، تكون الأدوية المدرة للبول ومضادة للالتهابات في حالة سكر) ومساعدة الدم على الدوران بشكل صحيح من خلال الأوردة - لتشبعه بالمواد المغذية على حساب مجمعات الفيتامينات.
إذا لم يتم ذلك في المراحل الأولية للمرض ، فسيتعين علاج الساق لفترة أطول وأكثر صعوبة. لسوء الحظ ، دائمًا ما لا يسعى الشخص للحصول على مساعدة طبية في الوقت المناسب ، وفي 90٪ من حالات ثقل الساقين ، تفوت لحظة الوقاية من المرض. لذلك لا تتردد في الاتصال بطبيبك في الأيام الأولى ، حيث ستزعجك الأعراض التالية:
- ثقل في الساقين
- التعرق والعرق البارد
- ألم في الساقين
- صرخة الرعب على الجلد
- تشنجات ، وخاصة الليل
- خدر في الأطراف السفلية
[2]
احتياطات السلامة
لا تتردد في استشارة طبيبك قبل أن ترغب في استخدام أي وسيلة لتخفيف الثقل في الساقين. يمكن أن تتأذى إذا كان لديك أمراض مصاحبة ، والكريمات تحتوي على مواد غير مقبولة لهذه الأمراض.
ستحتاج أيضًا إلى دراسة الأعضاء الداخلية ، وخاصة الموجات فوق الصوتية (تشخيص الموجات فوق الصوتية). ستكون هناك حاجة إلى فحوصات مخبرية للدم والبول ، وكذلك إجراء مسح بالموجات فوق الصوتية للأوردة والشرايين في الساق.
ستساعد هذه الفحوصات في تحديد التغييرات المحتملة في بنية الأوعية الدموية والأوردة والأنسجة الأخرى. من الضروري أن نفهم ما درجة تضييق تجويف الأوعية الدموية ، سواء تم حظر الشرايين. إذا كانت هناك مثل هذه المناطق ، فسيقوم الطبيب بتحديدها وإخبارك بطرق العلاج التي يمكن تطبيقها.
Angioscanning
تتيح لك طريقة المسح هذه رؤية حالة الأوردة - سواء العميقة أو السطحية على طولها بالكامل. الأطباء يسميها "تصور الأوردة". سيكون الأطباء قادرين على تحديد درجة انسداد الوريد بالجلطة ، إذا كان هناك واحد. هل هناك أي مضاعفات - ستساعد أيضًا في تحديد الكحة الوعائية.
المضاعفات في شكل خثار التعويم هي نتيجة خطيرة للالتهاب الوريدي. هناك خطر من أن تجلط الدم يمكن أن يقطع جدار الشريان ويصيب الشريان الرئوي ويمنعه. هذا المصطلح يبدو وكأنه صمة.
أبحاث الغدد الصماء
هذه الأعضاء ، على وجه الخصوص ، الغدة الدرقية ، هي المسؤولة عن كيفية تنظيم الكالسيوم في الجسم ، ومقدار ما تبقى منه في الدم ، ومقدار ما يدخل في العضلات والعظام. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم في الجسم ، فإن دوره تلعبه الأسنان والأظافر والشعر ، والتي تبدأ في الانهيار ، وتساقطها وتفككها. ثم يصاب الشخص بهشاشة العظام ، وتشنجات في عضلات الساق أو أجزاء أخرى من الساقين ، ويمكن أن تكون العضلات والمفاصل مؤلمة للغاية.
[8], [9], [10], [11], [12], [13],
الموجات فوق الصوتية للأعضاء التناسلية
في النساء ، يتم إجراء دراسة للأعضاء الموجودة في الحوض الصغير - هذه هي المبايض ، والرحم. في الرجال ، الموجات فوق الصوتية للغدة البروستاتا. ستساعد هذه الدراسات في تحديد ما إذا كان الشخص مصابًا بأمراض الجهاز البولي التناسلي والتي تسبب ثقلًا وألمًا في الساقين ، وذلك بسبب اتصال عظام الحوض وعظام الساقين.
إذا كانت هناك مشاكل في عظام الحوض أو مفاصله ، فهي مشوهة أو تحمل حمولة كبيرة ، ويمكنها الضغط على الأوعية الكبيرة للساقين. ثم يتم كسر الدورة الدموية في الأوعية تقلص ، الساقين تصبح ثقيلة والتهاب. في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
فحص الدم للكشف عن الالتهابات
هناك اختبارات الدم التي يمكن أن تكشف عن التهاب في الأوردة أو الأوعية الصغيرة من الساقين ، وكذلك في الشرايين. هذا سيجعل من الممكن التعرف في المراحل المبكرة والبدء في علاج التهاب الوريد (التهاب في الأوردة) أو التهاب الشرايين (التهاب الشرايين) في الوقت المناسب. إذا تم اكتشاف هذه الأمراض في المراحل المبكرة ، فسيكون التعامل معها أسهل بكثير مما لو كانت العملية مزمنة وحادة.
ماذا تفعل مع ركود وريدي؟
لمنع ذلك ، يجب على الشخص مساعدة العضلات على الانقباض ، والأوردة - لتفريغ. لا يُسمح لنا بالقيام بذلك من خلال أسلوب حياة مستقر أو "العيش على قدميك" ، وكذلك الأحذية الضيقة الضيقة والجوارب الاصطناعية والكعب العالي. وبطبيعة الحال ، زيادة الوزن ، والذي ، عند المشي ، يضع الضغط على الساقين ولا يمنحهم الراحة. قد تعاني الساقين أيضًا من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يمر وقت طويل قبل أن يصل الدم إليهم من القلب. وإذا كان القلب لا يتكيف مع وظائفه ، على سبيل المثال ، في قصور القلب ، فإن الساقين تعاني أولاً. لذلك يمكن أن تكون الثقل في الساقين من أعراض أمراض القلب. كلما تم تشخيصه ، كلما كان علاجه أسهل. لذلك ، مع ثقل في الساقين وحتى ألم بسيط في القلب ، من الضروري استشارة الطبيب.
علاج "الأرجل الثقيلة"
لاختيار العلاج الأمثل للساقين ، تحتاج إلى معرفة جميع الأمراض المرتبطة بها. على سبيل المثال ، إذا أثارت الثقل في الساقين داء السكري ، فمن الضروري أثناء العلاج استبعاد المنتجات والأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقمها. إذا أثارت ثقل الساقين قلبًا سيئًا ، فأنت بحاجة إلى العثور على علاج لا يضر بوحدة ضخ الدم الرئيسية لدينا.
وبعبارة أخرى - يتم اختيار العلاج الفردي. يلعب دورا في اختيار العلاج وخصائص العمر ، والظروف ذات الصلة. إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فعند علاج الأرجل ، من الضروري استبعاد الأدوية التي تزيد من الضغط.
نظام اليوم في علاج الثقل في الساقين
بالإضافة إلى اختيار الأدوية ، من المهم جدًا نوع الحياة التي يؤديها المريض عندما يشعر بالراحة من أعراض مثل الساقين الثقيلتين.
من الضروري تجنب التحميل الزائد - الجسدي والمعنوي. سيتسبب الحمل على الساقين في زيادة خطر تعرضهم للأذى أكثر فأكثر.
لا يمكنك الجلوس في كثير من الأحيان في وضع "الساق إلى الساق" لتجنب الضغط على الأوردة. لا تختر كراسي منخفضة وكراسي بذراعين لتجنب وضع غير صحيح عند الجلوس.
يعد هذا أمرًا سيئًا للغاية بالنسبة للساقين والأوردة عندما يستخدم الشخص أدوية منع الحمل الهرمونية - يمكنه تكثيف العمليات الالتهابية في الأوردة ، خاصةً إذا كان الشخص يتناول الأدوية دون توصية الطبيب ولا يأخذ في الاعتبار جرعة ونسبة الهرمونات.
إذا كان الشخص يعاني من آلام في القدمين ، فمن الأفضل عدم إعطائه أحمالًا حرارية على شكل جلسة طويلة على الشاطئ تحت الحرارة ، وكن حريصًا للغاية على الساونا والحمام. من الضروري أيضًا تجنب التجمد.
من المهم ارتداء الأحذية المناسبة - جلد أو قماش طبيعي ، بحيث يمكن أن تتنفس القدم. يجدر أيضًا التخلي عن الكعب الذي يزيد عن 4 سم ، فإذا ذهبت امرأة إلى حفلة - فعليها إحضار أحذية غير قابلة للتغيير بدون كعب حتى تتمكن من تغييرها إلى الحذاء الذي قدمته بكعب عالٍ. يجب أن تكون الأحذية ذات إصبع قدم واسع وثابت.
قد لا يكون التدليك مفيدًا دائمًا ، خاصةً إذا كان مساجًا عميقًا لمكافحة السيلوليت وإذا كان يتم إجراؤه على الساقين. يمكن للتدليك الذي يتم تنفيذه بشكل غير صحيح أن يبطئ تدفق الدم في الأوردة ، وينقل الأوردة أو الشرايين ، ويحرمهم من الأكسجين ، ويجرحهم ، ويثير التهاب الوريد الخثاري. لذلك ، من المستحيل الوثوق بالتدليك غير المتخصص ، خاصة تدليك القدم في المنطقة تحت الركبتين - الأوردة هنا هي الأكثر عرضة للخطر وقريبة من سطح الجلد.
تحتاج إلى التحكم في نظامك الغذائي ، للدخول فيه الخضار والفواكه الطازجة ، من أجل تشبع الدم بمواد مفيدة. هذا هو الوقاية الممتازة من الأمراض المرتبطة انسداد الأوردة والشرايين في الساقين.
تأكد من مراقبة الوزن
إذا كان الوزن أعلى من المعدل الطبيعي ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الحمل على الساقين ، مما يسبب أمراضهم نتيجة بطء تدفق الدم وركود الدم والجلطات الدموية في الشرايين.
كل مساء ، تحتاج إلى تفريغ الساقين ، ورفعها فوق مستوى القلب بمقدار 15-20 سم ، وللقيام بذلك ، يمكنك وضع وسادة تحت قدميك أو وضعها على الجدران. ربع ساعة في هذا الموضع - سوف تتعب الساقين بدرجة أقل بكثير ، وتبدو أفضل. فهو يقلل من الحمل على الأوردة ، والتي لن تنتفخ من تحت الجلد الرقيق.
نظرًا لأن جميع الأعضاء تحتوي على أكبر حمولة - يتعين على الساقين حمل الجسم بالكامل على أنفسهم - تحتاج إلى العناية بهم وطلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب إذا كنت تشعر بأعراض غير مؤذية على ما يبدو - ثقل في الساقين.