تدليك الجنف من الدرجة الأولى

الجنف مصطلح شائع لدى الكثيرين، يشير إلى انحناء العمود الفقري في اتجاه أو آخر من المحور. يُصنف وفقًا لخصائص مختلفة، بما في ذلك الموقع، والأصل، والشكل، والشدة، وغيرها. يمكن أن يكون المرض جزئيًا (بانحناء قوس واحد)، أو معقدًا (عدة أقواس)، أو أيمن، أو أيسر، أو ثابتًا، أو غير ثابت. يُعد الجنف من الدرجة الأولى أخف أشكاله الأربعة. وفي هذا الشكل، يمكن للتدليك تصحيح الحالة. [ 1 ]

دور العضلات في حالة العمود الفقري

من المعروف من تشريح الإنسان أن حالة العمود الفقري تعتمد بشكل كبير على المشد العضلي. وهو يتألف من مجموعة من عضلات العمود الفقري العميقة والسطحية، التي تربط الفقرات ببعضها، وتضمن الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري، وتحميه من الإجهاد البدني، وتسهل حركة الجسم بأكمله، وتدفق الدم إلى الدماغ. [ 2 ]، [ 3 ]

أؤثر على العضلات من خلال التدليك، فتتعزز، وبالتالي يتم تصحيح الوضع. [ 4 ]

تقنية تدليك الجنف

عند إجراء تدليك للجنف، من المهم أن يُجريه أخصائيٌ خبيرٌ في هذا المجال. هناك نظريتان حول كيفية التأثير على العضلات. يرى البعض أنه من الصحيح إرخاؤها من الجانب المقعر وشدها من الجانب المحدب، بينما يرى آخرون العكس. [ 5 ]

في الواقع، يجب على المعالج بالتدليك تحديد المناطق المتوترة والضعيفة، مع إزالة التوتر المتزايد من الأولى، وتنشيط وتقوية الثانية. [ 6 ]

بالنسبة للجنف من الدرجة الأولى، يتم استخدام تقنية التدليك الانعكاسي، والتي تستهدف الأنسجة العميقة وتحفيز إمداد الدم، وكأحد أنواعها - القطعي، الذي يؤثر على النقاط النشطة. [ 7 ]

يُحدد نوع العلاج موضع انحناء العمود الفقري: الصدري، القطني، والـ S، مع تأثيره على كلا جانبي العمود الفقري. في جميع الحالات، تُستخدم تقنياته الأساسية، والتي تتكون من:

• تدليك الظهر بأكمله؛
• تدليك الجزء المقعر؛
• محدب؛
• التدليك الدائري للعضلات الطويلة والقصيرة؛
• الحركات المستقيمة في الفراغات بين الضلوع.

في حالة الجنف من الدرجة الأولى في منطقة الصدر، يتم التدليك على النحو التالي:

• الرقاب؛
• العضلة شبه المنحرفة؛
• الثديين؛
• بطن.

في حالة انحناء أسفل الظهر، يستمر التدليك بالحركات التالية:

• قطني مستقيم ودائري؛
• تدليك وتدليك عضلات الحوض؛
• عن طريق الضغط على الجزء المحدب من الظهر، وكأنك تحاول إعادته إلى الوضع الصحيح؛
• العمل مع الساقين، مع إيلاء اهتمام خاص للأطراف على جانب محدب العمود الفقري.

يتطلب الجنف على شكل حرف S الجمع بين الطريقتين السابقتين. تتراوح مدة الإجراء بين 5 و30 دقيقة، والعدد الأمثل هو 10-20 جلسة، 3 مرات سنويًا. [ 8 ]

التدليك لعلاج الجنف من الدرجة الأولى عند الأطفال

يُعدّ التدليك فعالاً بشكل خاص في علاج الجنف من الدرجة الأولى لدى الأطفال. فهو لا يُساعد فقط على وقف تفاقمه، بل يُصحّح انحناء العمود الفقري تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل التدليك على تخفيف الإثارة العصبية للطفل، وتطبيع تدفق الدم، وتحسين مرونة المفاصل والأربطة، واستقرار عملية التمثيل الغذائي، وله تأثير مفيد على الجلد.

يجب أن يبدأ التدليك بعد 30-40 دقيقة على الأقل من تناول الطعام. تُجرى الجلسة مستلقيًا على الطاولة دون تغيير وضعية الجسم. تقنيات التدليك المستخدمة هي: التمسيد، والنقر، والفرك، والعجن، والاهتزاز، ولكن ليس بالقوة.

يجب أن تتضمن الدورة الواحدة ما يصل إلى 20 إجراءً، وتزداد مدتها تدريجيًا من 15 دقيقة إلى 60 دقيقة. يوصى بإجراء الدورة الثانية بعد 2-4 أشهر، والثالثة - بعد 4-6 أشهر.

إن التدليك ثلاث مرات في السنة مع التمارين العلاجية والسباحة والنشاط البدني وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والتنظيم المناسب لمكان العمل والنوم (باستخدام مرتبة صلبة) سوف يؤتي ثماره ويتخلص من المشكلة.

موانع لهذا الإجراء

على الرغم من أن التدليك يؤثر على سطح جسم الإنسان، إلا أن له عددًا من موانع الاستعمال المرتبطة بالأمراض الداخلية. من بينها:

• الأورام الخبيثة؛
• الفشل الكلوي؛
• مرض الدرن؛
• مشاكل عصبية؛
• الأمراض المزمنة في مرحلتها الحادة.

كما لا يتم إجراء التدليك في حالة وجود عمليات قيحية على الجلد أو مظاهر الحساسية أو الأمراض الجلدية الأخرى.