^

الصحة

تدليك للجنف بدرجة واحدة

،محرر طبي
آخر مراجعة: 26.09.2021
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

الجنف هو مصطلح مألوف للكثيرين ويعني انحناء العمود الفقري إلى جانب أو آخر من المحور. يتم تصنيفها وفقًا لمعايير مختلفة ، بما في ذلك التوطين ، والأصل ، والشكل ، والشدة ، وما إلى ذلك. المرض جزئي (بقوس واحد منحني) ، معقد (عدة أقواس) ، يمين ، جانب أيسر ، ثابت ، غير ثابت. الجنف من الدرجة الأولى  هو أخف أشكال الجنف من الدرجة الأولى. مع ذلك التدليك قادر على تصحيح الوضع. [1]

دور العضلات في حالة العمود الفقري

من المعروف من علم التشريح البشري أن حالة العمود الفقري تعتمد إلى حد كبير على مشد العضلات. تتكون من مجموعة من عضلات العمود الفقري العميقة والسطحية ، والتي بفضلها ترتبط الفقرات ويتم ضمان الانحناء الفسيولوجي للحافة ، وهي محمية من المجهود البدني ، وتصبح حركة الجسم كله ممكنة ، والدم إمداد الدماغ. [2]و [3]

أنا أعمل على العضلات من خلال التدليك ، يتم تقويتها ، وبالتالي يتم تصحيح الموقف. [4]

من الاتصال؟

تقنية تدليك الجنف

عند القيام بتدليك الجنف ، من المهم أن يقوم به أخصائي يعرف وظيفته. هناك نظريتان لكيفية التصرف على العضلات. يجادل البعض بأنه من الصواب استرخاءهم من الجانب المقعر وتناسقهم مع الجانب المحدب ، والبعض الآخر - العكس. [5]

في الواقع ، يجب على المعالج بالتدليك تحديد المناطق المتوترة والضعيفة ، مع إزالة النغمة المتزايدة من الأولى ، وتفعيل وتقوية الثانية. [6]

مع الجنف من درجة واحدة ، يتم استخدام تقنية تدليك منعكس ، تستهدف الأنسجة العميقة وتحفيز تدفق الدم ، وكواحدة من أصنافها ، يتم استخدام التدليك المقطعي الذي يؤثر على النقاط النشطة. [7]

توطين انحناء العمود الفقري: الصدر على شكل حرف C ، القطني ، على شكل حرف S ، الذي يؤثر على كلا الجزأين من العمود الفقري ، يحدد نوع المعالجة. وفي جميع الأحوال تستخدم تقنياتها الأساسية والتي تتكون من:

  • ضرب الظهر بالكامل
  • تدليك الجزء المقعر.
  • محدب؛
  • تدليك دائري للعضلات الطويلة والقصيرة.
  • حركات مستقيمة على الفراغات الوربية.

في حالة إعوجاج العمود الفقري من الدرجة الأولى لمنطقة الصدر ، يتم التدليك كالتالي:

  • رقبه؛
  • العضلة شبه المنحرفة؛
  • الثديين.
  • بطن.

مع الانحناء القطني ، يستمر التدليك بالحركات التالية:

  • حقويه مستقيمة ودائرية.
  • التمسيد وعجن عضلات الحوض.
  • الضغط على الجزء المحدب من الظهر ، كما لو كنت تحاول إعادته إلى الوضع الصحيح ؛
  • العمل مع الساقين ، مع إيلاء اهتمام خاص للطرف على جانب انتفاخ العمود الفقري.

يتطلب الجنف من النوع S مزيجًا من التقنيتين السابقتين. يمكن أن تتراوح مدة الإجراء من 5 إلى 30 دقيقة ، والمبلغ الأمثل هو 10-20 3 مرات في السنة. [8]

تدليك الجنف بدرجة واحدة عند الأطفال

التدليك فعال بشكل خاص للجنف من الدرجة الأولى عند الأطفال. هذه طريقة ليس فقط لإيقاف تقدمه الإضافي ، ولكن أيضًا لتصحيح انحناء العمود الفقري تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يخفف التدليك من إثارة الطفل العصبية ، ويعيد تدفق الدم إلى طبيعته ، ويحسن مرونة المفاصل والأربطة ، ويثبت عملية التمثيل الغذائي ، وله تأثير مفيد على الجلد.

يجب أن يبدأ الإجراء في موعد لا يتجاوز 30-40 دقيقة بعد الوجبة. يتم إجراء الجلسة مستلقية على الطاولة دون تغيير الوضع. يتم استخدام التمسيد ، والتنصت ، والفرك ، والعجن ، والاهتزاز كتقنيات للتدليك ، ولكنها ليست عملًا قويًا.

يجب أن تتضمن الدورة الواحدة ما يصل إلى 20 إجراء ، تزداد مدتها تدريجياً من 15 دقيقة إلى 60. يوصى بتنفيذ الدورة الثانية بعد 2-4 أشهر ، والثالثة - 4-6 أشهر.

التدليك ثلاث مرات في السنة مع تمارين العلاج الطبيعي ، والسباحة ، والنشاط البدني ، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف ، والتنظيم السليم للعمل ومساحة النوم (باستخدام مرتبة صلبة) سوف يؤتي ثماره ويخفف من المشكلة.

موانع لهذا الإجراء

على الرغم من حقيقة أن التدليك يؤثر على سطح جسم الإنسان ، إلا أنه يحتوي على عدد من موانع الاستعمال المرتبطة بالأمراض الداخلية. بينهم:

  • الأورام الخبيثة؛
  • الفشل الكلوي؛
  • مرض السل؛
  • مشاكل عصبية
  • الأمراض المزمنة في المرحلة الحادة.

لا يتم إجراء التدليك أيضًا في وجود عمليات قيحية على الجلد ومظاهر حساسية وأمراض جلدية أخرى.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.