أربع طرق آمنة لعلاج الإمساك

إذا كانت حركة الأمعاء ضعيفة، فقد يكون تكوين البراز وحركته غير طبيعيين. يؤدي هذا إلى ضعف إشارة الحاجة إلى التبرز، واختلاف حجم البراز وحجم القولون. لماذا يحتاج الناس إلى الألياف الغذائية؟ وما هي الطرق الآمنة الأخرى لعلاج الإمساك؟

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

كيفية حل مشكلة التبرز؟

هناك إجراءاتٌ تُعوّض عن هذه الاضطرابات وتُحسّن كفاءة القولون. وتشمل هذه الإجراءات زيادةَ كمية الكيموس المعوي والبراز مع زيادة محتواهما المائي. ويعتمد حجم البراز وقوامه بشكلٍ مباشر على طريقة تناول الشخص للطعام وصعوبة هضمه. ويعتمد كل هذا، بالطبع، على وجود الألياف الغذائية فيه.

الطريقة رقم 1 لماذا الألياف الغذائية مفيدة جدًا للأمعاء؟

الألياف الغذائية شديدة المقاومة للعصارة المعدية، لذا فإن مكوناتها الهيكلية لا تتغير تقريبًا. عندما تتحرك الألياف الغذائية عبر الأمعاء، لا يتغير حجمها تقريبًا، وتظل قادرة على الاحتفاظ بالماء جيدًا. إذا لم تكن هناك كمية كافية من الألياف في الكتل المعوية، فسيتم امتصاص كل السوائل في الأمعاء الدقيقة، وسيصبح البراز المجفف صلبًا جدًا، وستصبح حركته عبر الأمعاء صعبة للغاية. إذا أضفت المزيد من المنتجات التي تحتوي على الألياف الغذائية إلى نظامك الغذائي، فلن تكون حركة الأمعاء صعبة بعد الآن.

ما هي الأطعمة التي تستحق الأكل وما هي الأطعمة التي لا تستحق الأكل؟

عادةً ما تُوصف الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف الغذائية لفترات طويلة، وقد تصبح في بعض الأحيان نظامًا غذائيًا دائمًا. اليوم، يفضل الكثيرون تناول المنتجات المُكررة فقط، وهي للأسف غير مُدعّمة بالألياف الغذائية. قد يُسبب تناول هذه المنتجات مشاكل في الإخراج حتى لدى الأشخاص غير المُستعدين لها.

لإعداد قائمة طعام صحية بشكل صحيح، يجب دراسة المنتجات التي تحتوي على الألياف الغذائية وكمياتها. تُقسّم الحبوب إلى مجموعات محددة بناءً على عدد أغشية الخلايا. يحتوي الدخن على أكبر عدد من أغشية الخلايا (لها تأثير أكبر في مكافحة الإمساك)، بينما يحتوي الحنطة السوداء على متوسط الكمية، ثم الشعير اللؤلؤي، والشوفان، والأرز بترتيب تنازلي.

الآثار الجانبية لتناول الألياف الغذائية

هناك نقطة أخرى، وهي أن الألياف الغذائية قد تُسبب الانتفاخ. لذلك، مع وجود كمية كبيرة من الأغشية الخلوية في الطعام (حوالي 9.4 غرام لكل 100 غرام من الطعام)، يُمكن للأشخاص المُعرّضين لانتفاخ البطن أن يُطلقوا ما يصل إلى 49.5 مل من الغازات في الساعة. إذا كنتَ من هؤلاء الأشخاص، فمن الأفضل استبعاد الأطعمة التي تُسبب تكوّن الغازات في الأمعاء من قائمة طعامك اليومية. تشمل هذه المنتجات البقوليات والحميض والملفوف والسبانخ. كما يُمكن أن تُسبب عصائر التفاح والعنب الغازات. ملاحظة: يُمكن أن يُؤدي تناول البقوليات مع لحم الخنزير إلى زيادة حجم الغازات حتى 10 أضعاف، وسيكون محتوى ثاني أكسيد الكربون فيها مرتفعًا جدًا. علاج الإمساك: علاج الإمساك في المصحات والمنتجعات الصحية.

منذ القدم، يرتاد الناس المصحات للاسترخاء وتحسين صحتهم. ومن المؤسف أن الناس في الآونة الأخيرة يفضلون الرحلات الخارجية المُرهقة. سواءً في الخارج أو في بلدنا، توجد العديد من المصحات التي تُحسّن صحة الإنسان وتمنحه راحةً نشطة. هذه المصحات مُجهزة بجميع المرافق اللازمة، ويتكون طاقمها من أطباء مؤهلين من أرقى المستويات.

الطريقة رقم 2 العلاج بالمياه المعدنية

يُعدّ استخدام المياه المعدنية أكثر طرق العلاج شيوعًا في المنتجعات، خاصةً لعلاج أمراض الأمعاء. ويُطلق على هذا العلاج علميًا اسم العلاج بالمياه المعدنية. هناك طرق عديدة لاستخدام المياه المعدنية لأغراض طبية، حيث يمكن استخدامها للري، أو الاستحمام، أو الشراب، أو لغسل المعدة والأمعاء، أو الري، أو الاستنشاق، أو المضمضة. خلال العلاج بالمياه المعدنية، يمكن استخدام ثاني أكسيد الكربون الطبيعي، وكبريتيد الهيدروجين، والرادون، والنيتروجين-السيليكوني، واليود-البروم، وغيرها من المياه. لعلاج أمراض المعدة والأمعاء، تُستخدم المياه المعدنية كمشروب وحقن شرجية.

كيف تعمل المعالجة بالمياه المعدنية؟

عندما يدخل الماء إلى الأمعاء، يبدأ بالتأثير على المستقبلات الموجودة في الغشاء المخاطي. يبدأ الماء بتطبيع عملية تكوين المخاط، وينشط إنتاج العصارات الهضمية، ويؤثر على عملية الأيض، ويحسن حركة الأمعاء. إذا كنت تعاني من مشاكل في الأمعاء أو المعدة، فعليك أولاً زيارة مصحات العلاج بالمياه المعدنية مثل ييسك، وماتسيستا، وسوروخاني، وسيرنوفودسك، وكليوتشي، وغيرها من المنتجعات.

تتميز هذه المنتجعات بموقعها الجغرافي المميز، لذا يمكنك اختيار أقربها. ولكن لا تتجاهل المصحات المحلية، فرغم أنها تستخدم مياهًا معدنية صناعية، إلا أن فعاليتها وجودتها لا تقلان عن المياه المعدنية الطبيعية. نوفر الآن في جميع المتاجر تشكيلة واسعة من المياه المعدنية العلاجية. لذا، يمكنك علاج أمعائك بالعلاج بالمياه المعدنية في المنزل على مدار السنة.

إذا قررتَ الخضوع للعلاج المنزلي، فلا تتردد في استشارة الطبيب أولًا. سيساعدك في اختيار الماء المناسب لك، وسيقترح عليك طريقة العلاج المناسبة.

عملية العلاج بالعلاج بالمياه المعدنية

مياه الكبريتات والمغنيسيوم هي الأنسب لعلاج الإمساك، نظرًا لقدرتها على الوصول إلى الأمعاء. تشمل هذه المياه مياه Essentuki 34 و17، بالإضافة إلى مياه موسكو. يجب أن تكون درجة حرارة الماء أبرد قليلاً من درجة حرارة الغرفة (ولكن ليس أكثر)، لأن الماء البارد له تأثير أكثر فعالية على الأمعاء وحركتها الدودية. في بداية العلاج، يُنصح بشرب الماء 3-4 مرات يوميًا على معدة فارغة. في حال الحصول على نتيجة إيجابية، يُمكن تقليل كمية الماء المستهلكة إلى كوب واحد يوميًا.

إذا لم يُجدِ علاج الإمساك نفعًا، يُمكنك الانتقال إلى ماء باتالينسكايا (شرب نصف كوب قبل الوجبات). على من يُعانون من غازات مُفرطة الانتظار حتى يختفي الماء تمامًا، ثم تناوله.

طرق علاج الإمساك باستخدام العلاج بالمياه المعدنية

من بين طرق علاج الإمساك، يُعدّ غسل الأمعاء والحقن الشرجية ظاهرة شائعة. تُعدّ هذه الطريقة العلاجية فعّالة للغاية، إذ تُزيل الحقن الشرجية البراز بسرعة من الجسم، بالإضافة إلى الرواسب السامة وأملاح العناصر الثقيلة والكوليسترول. كما يُحسّن استخدام الحقن الشرجية مع المياه المعدنية من رد فعل الجسم، ما يُعيد الرغبة في التبرز، والتي تغيب لدى مرضى الإمساك.

لتطهير المعدة أو الأمعاء، يجب أن يكون الماء مُمعدنًا قليلًا ودرجة حرارته 36-37 درجة مئوية. أولًا، تُنظف الأمعاء بحقنة شرجية بدرجة حرارة الغرفة، ثم بعد 30-40 دقيقة، تُعطى حقنة شرجية بماء معدني باستخدام طريقة السيفون. يجب إجراء هذه الإجراءات بحذر، وتجنب حدوث ألم في الأمعاء. قد تشمل دورة هذا العلاج 5-6 حقن شرجية، ويكون تكرار العلاج كل يومين. يمكنك الاطلاع على مزيد من المعلومات التفصيلية حول كيفية إجراء هذه الإجراءات في الأقسام التالية.

إذا كان الإمساك مصحوبًا بألم تشنجي في الأمعاء، فعادةً ما تُستخدم مياه الاستحمام المحتوية على الرادون واليود والبروم وكلوريد الصوديوم للعلاج. تساعد هذه الحمامات على تهدئة الجهاز العصبي، وتخفيف آلام الأمعاء، وتحسين الدورة الدموية في الأعضاء الداخلية. عادةً ما تتكون دورة هذا العلاج من 8 إلى 10 جلسات، مدة كل منها 15 دقيقة، وفي درجة حرارة الغرفة. عادةً ما تُدمج هذه الطريقة العلاجية مع عدة طرق أخرى غير مرتبطة بالعلاج الدوائي.

على الرغم من أن استخدام المياه المعدنية لعلاج الإمساك فعال جدًا، إلا أن الحفاظ على النظام الغذائي والطرق الأخرى لعلاج الأمعاء لا تزال ضرورية.

الطريقة رقم 3: العلاج بالطين للإمساك

على مر القرون، استُخدم الطين لعلاج أمراض مختلفة. ويُعدّ طين الطمي والسابروبيل والجفت من أكثر أنواع الطين استخدامًا في الطب. ونظرًا لاحتوائها على مواد عضوية ومعدنية، فإن لها تأثيرًا علاجيًا على الجسم. ومن أهم فوائد الطين العلاجية قدرته على نقل الحرارة ببطء، وتهييجه للمستقبلات الكيميائية على الجلد، ما يُمكّن الجلد من امتصاص كبريتيد الهيدروجين والأمونيا ومواد أخرى. وتُنشّط هذه المواد عمليات الأيض في الجسم، ونشاط الجهاز القلبي الوعائي، والغدد الصماء، والهضم.

يُجرى العلاج بالطين عادةً في المصحات القريبة من أماكن تراكم الطين. كما يُمكن إجراؤه في المستشفيات والعيادات، حيث يُحضر الطين خصيصًا.

كيف يتم إجراء العلاج بالطين؟

خلال جلسة العلاج، يُوضع الطين على كامل الجسم، أو على مناطق محددة. ثم يُوضع المريض على أريكة ويُلف ببطانية أو سجادة. بعد الانتهاء من هذه العملية، يُغسل تحت الدش بدرجة حرارة 36-37 درجة مئوية.

بما أن العلاج بالطين يُحسّن حالة الجسم بالكامل، يُمكن استخدامه فورًا بعد استشارة الطبيب. لعلاج الإمساك، يُوضع الطين على منطقة البطن، ويُجرى العلاج لمدة 15-20 دقيقة. يُستخدم عادةً طين الطمي والجفت والسابروبيل بدرجة حرارة تصل إلى 45 درجة مئوية. يمكن أن تتكون هذه الدورة العلاجية من 8 إلى 10 جلسات.

لا يُنصح بالعلاج بالطين على معدة فارغة، لذا يُفضل إجراؤه بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناول الطعام. بعد الانتهاء من جميع الإجراءات، يجب الراحة، وتجنب انخفاض حرارة الجسم وأي نشاط بدني. بعد إكمال دورة العلاج الكاملة، تتحسن وظيفة الأمعاء، وينتظم البراز، ويعود نشاط الجسم إلى طبيعته.

تجدر الإشارة إلى أن العلاج بالطين ليس علاجًا شاملًا لجميع الأمراض. إذا لم يُجدِ العلاج نفعًا، وتدهورت صحة المريض، فمن الأفضل إيقاف جميع الإجراءات فورًا.

الطريقة رقم 4 إجراءات العلاج الطبيعي

تحظى إجراءات العلاج الطبيعي بشعبية كبيرة في المنتجعات والمصحات، ولكنها تُجرى أيضًا في العيادات الخارجية أثناء العلاج في المستشفى. من أكثر الإجراءات شيوعًا لعلاج الإمساك: استئصال البطن بالفاراد، والعلاج الحراري، والإشعاع فوق البنفسجي، والرحلان الكهربائي، وتطبيقات البارافين، والتردد فوق العالي (UHF). قد يصف الطبيب، حسب الحالة، رحلانًا كهربائيًا للطين على البطن. إذا تم إجراء هذا الإجراء يوميًا، فقد تستمر الدورة العلاجية حوالي 12 يومًا.

استخدام الحقن الشرجية لعلاج الإمساك

الحقنة الشرجية لعلاج الإمساك مفيدة، ولكنها لا تُستخدم فقط لعلاج الإمساك. غالبًا ما تُعطى الحقنة الشرجية لتحضير المريض للفحوصات، وليس فقط لتصوير الأمعاء بالأشعة السينية في عيادات الجهاز الهضمي، بل أيضًا في عيادات أخرى. على سبيل المثال، لإجراء فحوصات القلب اللازمة، من الضروري تطهير الأمعاء من البراز والغازات. كما يُعطى المريض حقنًا شرجية لتحضيره للعمليات الجراحية المختلفة. يمكن استخدام الحقن الشرجية لعدة أيام، وبعدها تعود الأمعاء إلى وظائفها الطبيعية.

مع ذلك، تختلف هذه الحقن الشرجية التحضيرية اختلافًا جوهريًا عن الحقن الشرجية العلاجية. لا ينبغي أن تأمل في أن بضع حقن شرجية ستُخفف من الإمساك المزمن بسهولة. أولًا، عليك التخطيط جيدًا للعلاج، وتحديد مدته، وعدد الحقن، ونوعها. الطبيب وحده هو من يستطيع تحديد هذا العلاج ووصفه. إذا لم تتمكن من زيارة الطبيب، فسنقدم لك أدناه عدة توصيات لعلاج الإمساك بالحقن الشرجية. ستكون هذه التوصيات مفيدة لك، وقد تُضاف إلى نصائح طبيب الجهاز الهضمي.

ما هي أنواع الحقن الشرجية التي يمكن أن تكون موجودة؟

تختلف الحقن الشرجية في طبيعة العلاج وآلية عملها. ولذلك، فهي حقنة شفط، وحقنة تنظيف، وحقنة مفرطة التوتر، وحقنة علاجية. خلال الفحوصات في المستشفيات، تُستخدم عادةً حقنة شفط وحقنة تنظيف لتنظيف الأمعاء. كما تُستخدم في الحالات القصوى عند الحاجة الملحة لإزالة "انسداد برازي". عادةً، يُستخدم لتر ونصف من الماء لهذه الحقن، وهي كمية كبيرة جدًا. تعمل هذه الحقن بالطريقة التالية: تغسل الحقنة الشرجية الأمعاء ميكانيكيًا، وتهيج جدرانها، مما يؤدي إلى انقباضها.

إذا كان الشخص يعاني من إمساك مزمن، فعادةً ما تُوصف له حقن شرجية دوائية عالية التوتر. يُستخدم كلوريد الصوديوم أو محلول ملح الطعام لهذه الحقنة. قد يُهيّج الملح جدران الأمعاء ويُنشّط حركة الأمعاء. يحدث التبرز بعد هذه العملية في غضون 10 دقائق. تُسمى الحقن الشرجية، التي تحتوي سوائلها على أدوية، بالحقن الطبية.

بناءً على طبيعة الأدوية في الحقن الشرجية، يُمكنها شفاء الجروح وقرح الأمعاء والشرج، وتقليل الانقباضات التشنجية في الأمعاء، وبالتالي القضاء على أسباب أمراض مثل الإمساك. يُمكن استخدام أنواع مُختلفة من الزيوت والأملاح والأعشاب كأدوية. الطبيب وحده هو من يُحدد الحقنة الشرجية المُناسبة لك.

كيف يتم استخدام الحقن الشرجية الزيتية؟

لتحضير حقنة شرجية زيتية، يمكنك استخدام أي زيت نباتي أو مستحضر تجميلي مثل الفازلين. بفضل تركيبتها، تُغلّف الزيوت البراز، مما يُسهّل حركته عبر الأمعاء ويُخرجه دون مشاكل. تتراوح جرعة الزيت للبالغين حول 5 ملاعق كبيرة، وللأطفال من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة.

يجب تسخين الزيت لدرجة حرارة الجسم وإدخاله بحرص شديد. لأن الزيت يتأثر بالبكتيريا المعوية، فإنه يتحول جزئيًا إلى أحماض دهنية، مما قد يُهيّج جدران الأمعاء ويُحفّز حركة الأمعاء. نفّذ هذه العملية قبل النوم لتجنب الرغبة في التبرز في وقت غير مناسب.

بعض التوصيات الإضافية لاستخدام الحقن الشرجية

لا تشرب كمية كبيرة من الماء أثناء الحقنة الشرجية، بل يكفي فقط لتكوين براز. كوب واحد يكفي لهذا الإجراء. لزيادة تهيج جدران الأمعاء، يمكنك إضافة عصير ليمون أو خل التفاح بتركيز 6% إلى الماء. عند تركيب الحقنة الشرجية، حاول ألا تُلحق الضرر بجدار المستقيم.

يجب غلي طرف الحقنة الشرجية أو القارورة المطاطية ودهنه بالفازلين أو أي زيت آخر قبل الاستخدام. يستلقي المريض على جانبه الأيسر ويثني ساقيه باتجاه بطنه. توضع قطعة قماش مشمعة تحته. باليد اليسرى، يجب فرد الأرداف، وباليمنى، بحركة لولبية، يُدخل الطرف في المستقيم (عند المدخل، يُدخل الطرف عموديًا أولًا، ثم يُدار قليلًا نحو الخلف).

على الرغم من أن علاج الإمساك بالحقن الشرجية فعال جدًا، إلا أنه يجب استخدام هذه الطريقة فقط عندما لا تكون هناك إمكانية لممارسة التمارين العلاجية أو لا توجد نتائج في الحفاظ على نظام غذائي ضد الإمساك.

[ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]