قعس العمود الفقري العنقي

اليوم ، يتحدث المزيد والمزيد من الناس عن مثل هذه الظاهرة مثل مرض الرحم. من أجل فهم الإجراءات التي يجب اتخاذها في هذه الحالة ، سواء كانت هناك أسباب للخوف ، سواء كانت هناك مخاطر صحية ، من الضروري فهم جوهر المفهوم نفسه. هنا لا يمكنك الاستغناء عن المعرفة الأولية للتشريح البشري وعلم وظائف الأعضاء.

الرحم عنق الرحم طبيعي

عادة ، يوجد مرض عنق الرحم في كل شخص. هذه هي المنحنيات الفسيولوجية الطبيعية للعمود الفقري. أنها تدعم الموضع الأمثل للعمود الفقري عند المشي. تعمل الانحناءات كامتصاص الصدمات ، والتي سهلة الحركات الوسادة بطريقة معينة ، الصدمات والاهتزازات أثناء المشي. إذا لم يكن هناك منحنى ، فإن اضطرابات العمود الفقري والأمراض تحدث. تعاني العمود الفقري من زيادة الحمل ، حركات قرصة ومسح الفقرات. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون مرض عنق الرحم مفرطًا.

يؤثر انحناء العمود الفقري المفرط أيضًا سلبًا على صحة العمود الفقري. وتتبع اضطرابات العمود الفقري أمراض أخرى. على سبيل المثال ، يستلزم انحناء العمود الفقري انتهاكًا للإطار العضلي ، وانتهاك الحالة الطبيعية للعضلات البارفرتيبرال ، والعضلات المائلة. يشوه الرقم بأكمله ، على وجه الخصوص ، حالة أوسع عضلات الظهر ، العضلات المائلة مضطربة. هذا يستلزم تشوه العمود الفقري العنقي والصدر ، الصدر ، إزاحة القص ، الأضلاع. إن انتهاك الموضع الطبيعي وحالة العضلات القوية والعضلات الوربية ، يؤثر على وضع وحالة القلب ، والأعضاء الأخرى التي يحمونها. تستلزم انتهاكات الموقف الترقوي والتصويري انتهاكًا لعمليات الجهاز التنفسي ، والملء غير المكتمل للصدر بالهواء. وفقًا لذلك ، يدخل أقل الأكسجين في الدم ، ويتم نقل أقل منه إلى الأعضاء الداخلية ، ويتطور نقص الأكسجة أو فرط أكسجة. تجدر الإشارة إلى أن انتهاك مرض عنق الرحم ، على سبيل المثال ، الاستقامة الكاملة ، أو الانحناء المفرط ، يؤدي إلى حقيقة أن الدورة الدموية للدماغ منزعج. غالبًا ما يكون هناك عصب مقروص ، القرص الفقري ، جذر العصب الشوكي في الرقبة ، وهذا يعطل الدورة الدموية. يزداد خطر الجلطات الدموية ، واضطرابات الأوعية الدموية ، وارتفاع ضغط الدم ، بشكل حاد. [1]

عنق الرحم والفساد القطني

ويمثل العمود الفقري من خلال انثناء متخلف (Kyphosis الصدري) واثنين من الانحناء الأمامي (الرحم العنقي والقطني). أنها تعمل كامتصاص الصدمات ، مما يعطي العمود الفقري موقفا طبيعيا ، ودعم الاستقامة. في المعيار ، هذه الانحناءات الطبيعية التي تسهل المشي فقط ، لا تسبب أي إزعاج. مع علم الأمراض - هذه المنحنيات المفرطة ، أو على العكس من ذلك ، العمود الفقري المسطح المفرط ، يخلو من المنحنيات الطبيعية. لا تنتهك هذه الحالة فقط الحالة الطبيعية للعمود الفقري ، ولكنها تعطل أيضًا العمليات الفسيولوجية الأساسية فيه ، بما في ذلك التمثيل الغذائي. هناك خطر على الحبل الشوكي ، والذي يقع في قناة العمود الفقري. المنحنيات المرضية ، أو غيابها هو حالة مؤلمة تتطلب في كثير من الأحيان علاجًا خاصًا. [2]

تشكيل مرض الرحم

تم وضع الأساس في الأشهر القليلة الأولى حيث يتعلم الطفل عقد الرقبة. تعزيز عضلات الرقبة يساعد على تعزيز مرض عنق الرحم. يتم تعزيز تكوين اللورد الرحم عن طريق رفع الرأس ، القفص الصدري ، والجذع. في البداية ، يولد الطفل مع العمود الفقري المسطح ، دون الانحناءات ، لأنه في ظروف التطور داخل الرحم للعمود الفقري لا يواجه أي عبء. تدريجياً ، عندما يبدأ الطفل في التطور جسديًا ، يعزز العضلات وتطوير ومنحنيات العمود الفقري. وهكذا ، يتم تشكيل مرض عنق الرحم أولاً ، حيث يتعلم الطفل رفع الرقبة. وتتطور البخيل الصدري الثاني ، حيث يتطور عندما يبدأ الطفل في الجلوس ، وإشراك العضلات في الرقبة والعضلات الصدرية. ثالثا هو اللورد القطني. يتم تشكيله عندما يحصل الطفل على قدميه ويتعلم المشي.

Kyphotization من مرض عنق الرحم

قد يواجه بعض الناس تحجيم الرحم عنق الرحم - وهو نوع من التطور العكسي في الاتجاه المعاكس. بدلاً من مرض اللورد ، يتم تشكيل التنقل ، مما يزعج ليس فقط الأداء الطبيعي للعمود الفقري ، ولكن أيضًا الهياكل الأخرى التي ترتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بتكوين الكيفوم. يزيد الحمل على القلب ، وتشهد الرئتين زيادة في الضغط ، وليس مفتوحة تمامًا ، على التوالي ، غير مليئة تمامًا بالهواء. هذا لا يسمح لهم بالوفاء بالكامل ، على وجه الخصوص ، لا يسمح بتزويد الأعضاء بأكسجين كافي. وبالتالي - نقص الأكسجة ، انتهاك الحالة الوظيفية للجسم ، قلل من الكفاءة.

وضع غير لائق للعمود الفقري عنق الرحم له أيضًا تأثير سلبي على الجهاز التنفسي العلوي. على وجه الخصوص ، هناك ضغط على الغدة الدرقية ، والأسلاك الصوتية ، البلعوم والقصبة الهوائية. هذا يمكن أن يعطل عمليات الصوتية ، ويؤثر سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية ، ومن خلالها - على الوضع الهرموني ككل. يتم إزعاج عمليات التنفس ، والمضغ ، والبلع ، والأداء الطبيعي للغدد اللعابية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار أنه من خلال العمود الفقري يمر الحبل الشوكي ، الأعصاب التي تعصب أعضاء داخلية. يتم تقليل حساسية المستقبلات ، وتوصيل الألياف العصبية. هناك ضغط للأوعية الدموية ، على التوالي ، لا تتلقى الأعضاء التي يتم تزويدها بالدم من هذه الأوعية كمية مناسبة من العناصر الغذائية والأكسجين ، وليس تنظيفها من مستقلبات النفايات. وهذا يؤدي إلى انتهاك للتذوق ، وعمليات الجهاز التنفسي ، ويطور نقص الأكسجة وفرط أكسيد أكسيد أكسيد الكربون ، وتسمم السيارات من خلال منتجاتها الخاصة بالنشاط الحيوي. يزيد من خطر تصلب الشرايين في الأوعية الدموية ، ويزيد أيضًا من خطر السكتات الدماغية ، والزيادة والتغيرات المفاجئة في ضغط الدم. [3]

الأعراض قعس عنق الرحم

يمكن أن يشير هذا المصطلح إلى كل من مرض اللورم الطبيعي واضطرابه (التسطيح ، المحاذاة ، الانحناء المفرط ، التطور العكسي). عادة ، يؤدي اللورد بعدد من الوظائف المهمة وهو ضروري للحفاظ على الوظيفة الطبيعية للعمود الفقري. التهاب الغضب ضروري لضمان الحركة والحفاظ على الرقبة في وضع مستقيم.

في الحالة غير الطبيعية ، تكون الأعراض على النحو التالي: الرقبة عازمة بشدة ، ليس فقط الفقرات العنقية السابعة ، ولكن أيضًا فقرات أخرى بارزة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تشويه العمود الفقري بأكمله ، وفقًا للانحناء. في منطقة الرقبة ، يمكن ملاحظة تكوين قوس مسطح ، يشبه العمود الفقري قضيبًا مسطحًا. هذا هو أيضا أعراض علم الأمراض. لا يكون الألم دائمًا أحد أعراض علم الأمراض ، لأنه في بعض الحالات تحدث أحاسيس الألم ، في حالات أخرى ، على العكس من ذلك ، لا يشعر الشخص بألم ولا أي إزعاج. من الممكن أن تشعر بالألم عند التحرك وتحويل الرقبة والتصلب وخفض الحساسية.

العلامات الأولى التي تشير إلى تطور اللورد هي ظهور الانحناء. في الحالات الطبيعية ، هناك انحناء طفيف للعمود الفقري في الفص القذالي. على السطح الخلفي للرقبة ، تكون الفقرات الرحم السابعة واضحة. إذا كان هناك مرض مرضي ، يصبح الانحناء مفرطًا ، وأحيانًا تكون هناك أحاسيس مؤلمة ، وعدم الراحة أثناء الحركات ، وتصلب الحركات. إذا تم تنعيم الانحناء ، وتصبح العمود الفقري مسطحًا - فهذه أيضًا علامة على علم الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هناك حالات: لا تتطور الانحناء إلى الوراء ، ولكن إلى الأمام.

الرحم الرحم عند الأطفال

في الأطفال ، يتشكل اللورد الرحم عندما يبدأون في رفع عنقهم ويمسكون به في وضع مستقيم. قبل ذلك ، فإن العمود الفقري في الأطفال مستقيم ، لأنه لا يعاني من التوتر. ومع ذلك ، من الضروري التأكد من أن اللورموم يتشكل بشكل صحيح ، ولم تكن هناك تشوهات في التطور البدني للعمود الفقري. ولهذا السبب يتم فحص أطفال السنة الأولى بانتظام من قبل المتخصصين ، بما في ذلك جراح العظام ، وهو جراح. عند اكتشاف العلامات الأولى لعلم الأمراض ، من الضروري بدء العلاج في أقرب وقت ممكن. في المراحل المبكرة ، تكون فعالة إلى أقصى حد ، وغالبًا ما تشمل الجمباز السلبي الخاص والتدليك والسباحة الرضع.

في الأطفال الأكبر سنًا ، يتطلب العلاج مزيدًا من الوقت والجهد. يتطلب علاج الرب في أي مرحلة نشاطًا بدنيًا إلزاميًا. من الضروري إجراء تمارين منتظمة تهدف إلى تدريب العمود الفقري ، والعمل على عضلات العمود الفقري عنق الرحم. تمارين فعالة بشكل خاص مع التدليك ، والسباحة. الطفل في أي عمر ، حتى مرحلة البلوغ ، والعمود الفقري المرن والمرن للغاية. هذا يجعل من السهل تصحيح الأمراض. وفقًا لبعض البيانات ، ينتهي التكوين النهائي لنظام العظام بالكامل فقط في سن 25 عامًا. وهذا يشير إلى أن تصحيح الانتهاكات وتشوهات العظام ، يكون العمود الفقري فعالًا في هذه الفترة الزمنية. بعد سن 25 ، يصعب تصحيح العمود الفقري.

في الأطفال ، يتم تصحيح مرض عنق الرحم بسهولة عن طريق تصحيح الموقف. لهذا الغرض ، يتم استخدام وسائد تقويم العظام الخاصة ، المراتب للنوم ، المدرجات الثابتة. من الممكن أيضًا استخدام مشد ، ضمادة ، وتسجيل. ومع ذلك ، فإن هذه الإجراءات ، كقاعدة عامة ، مطلوبة فقط كملاذ أخير ، دون ضرورة ، من الأفضل عدم التقديم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن مثل هذه الإجراءات تحد بشكل كبير من تنقل الطفل ، وكذلك إمكانية النمو والتنمية الكاملة ، يقلل من النشاط الحركي ، وهو أمر مهم لكل من التطور البدني والعقلي للطفل.

يتم إجراء ممارسات التدليك والعلاج الطبيعي والسباحة والتنفس. أثناء التدليك ، يتم استخدام تقنيات تدليك الأطفال الخاصة ، والتي يتقنها مدلك مع التخصص في تدليك الأطفال. مدة التدليك للأطفال الذين يعانون من مرض اللورد يبلغ 15-20 دقيقة.

مراحل

يتطور مرض عنق الرحم في عدة مراحل. في المرحلة الأولى ، يتكون قوس منحني صغير من عمود شوكي مسطح. تدريجيا ، يزداد المنحنى في الحجم ، ويصبح أكثر وضوحا وملاحظة. هذه هي نهاية مرحلة تشكيل الانحناء في ظل الظروف العادية. إذا نظرنا في حالة مرضية ، تظهر مرحلتين أو مرحلتين أخريين. في المرحلة الثانية ، يستمر الانحناء إما في الزيادة ، على الرغم من حقيقة أنها قد وصلت بالفعل إلى مؤشرات معينة على الحياة الطبيعية. يصبح منحنيًا لدرجة أنه يبرز إلى ما هو أبعد من سطح القذالي ، وله ظهور سنام على الظهر. أو في المرحلة الثانية ، يمكن أن يبدأ الانحناء بشكل مفاجئ في التقويم ، حتى تكوين ظهر مسطح. هذه هي إما نهاية التطوير أو المرحلة الثالثة ، التي يتطور فيها المنحنى إلى الحد الذي يتشكل فيه منحنى مماثل للقاعدة ، ولكن في الاتجاه المعاكس.

إستمارات

هناك عدة أنواع من مرض اللورد. أولاً ، فهي فسيولوجية ومرضية. كما هو معروف ، يتشكل اللورف الفسيولوجي في كل شخص وهو القاعدة. يتم تعيينه وظائف مهمة في الجسم ، فهو يدعم الموقف المستقيم ، ويخفف من الألم والانزعاج أثناء المشي ، يوزع الحمل بالتساوي. التهاب المرضي هو الذي يعيق عمليات المشي ، يتم تشكيل انتفاخ مفرط. الأحاسيس المؤلمة ممكنة.

من مرض اللورم ، يتم تمييز اللورم الرحم والقطني ، والتي تتشكل على التوالي في الرقبة أو المنطقة القطنية.

اعتمادًا على العمر ، هناك ترضي الطفل والكبار والخرف ، والتي تتشكل على التوالي في مراحل مختلفة من الحياة البشرية.

فسيولوجي عنق الرحم

من الولادة ، من الضروري تعزيز تشكيل مرض عنق الرحم الفسيولوجي في الطفل. لهذا الغرض ، يتم وضع الطفل على بطنه. من حوالي بضعة أسابيع من الولادة ، يمكن للطفل الاستلقاء على المعدة لبضع دقائق. تدريجيا ، يزداد الوقت الذي يقضيه على المعدة: من 10 إلى 15 دقيقة إلى 1-1.5 ساعة بعد كل تغذية. يحاول الطفل رفع الرأس ، ويدير رقبته. هذا هو نوع من أول جمباز ضروري للتنمية البدنية الكاملة والمواءمة.

تدريجيا ، من بضعة أشهر ، يجب زيادة الحمل البدني على جسم الطفل. يتم إجراء تدليك خاص للأطفال للمساعدة في تعزيز العضلات وتطوره. يتم استخدام التنمية عن طريق الوضع: يتم إعطاء الطفل موقفًا معينًا ، والذي يشكل هياكل الجسم الصحيحة. في هذه الحالة ، يمكن استخدام المراتب الخاصة ، والوسائد ذات التوجه العظمي ، المكيف مع الطفل. هناك سباحة للرضع ، والتي تعد واحدة من أكثر وسائل التنمية فعالية. بالنسبة للرضع ، يتم استخدام الأطراف النفسية الخاصة ، Fitbol-Gymnastics ، بناءً على استخدام تمارين خاصة على كرة fitball. يتم تطوير اتجاه منفصل - يوجا بيبي ، يمتد ، يهدف إلى التطور المعقد لمولود جديد وطفل في السنة الأولى من الحياة.

استقامة من مرض عنق الرحم الفسيولوجي

إذا كان لديك منحنى مفرط وتحتاج إلى تصويب مرض عنق الرحم الفسيولوجي ، فيجب عليك أولاً استشارة طبيب العظام. سوف يجري فحصًا ، ويصف الاختبارات الوظيفية المناسبة التي ستظهر حالة العمود الفقري. الأشعة السينية ، قد تكون هناك حاجة إلى طرق البحث الأخرى. بعد إجراء التشخيص المناسب ، يتم اختيار مزيد من العلاج. في معظم الأحيان ، يتم استخدام تمارين بدنية خاصة مع التدليك. بالإضافة إلى ذلك ، وسائل العظام المختلفة ، يمكن استخدام الإجراءات البدنية.

بادئ ذي بدء ، من الضروري تحديد الأهداف والأهداف التي يتعين تحقيقها في عملية العلاج. ثم ، بناءً على هذه الأهداف ، تم تطوير برنامج علاج ونظام. يتكون الأساس من التمارين التي لها تأثير مباشر على العمود الفقري. [4]

الطريقة الرئيسية لعلاج اللوربوس ، وخاصة في المنزل ، هي النشاط البدني. تقليديا ، يتم استخدام التدريب البدني العلاجي (LFK).

ولكن هناك اليوم عدد من الوسائل الأخرى ، على سبيل المثال ، علاج اليوغا ، اليوغا للعمود الفقري ، تقنيات التحسين الصحية في كيغونغ. يتضمن علاج اليوغا حتى قسمًا خاصًا - اليوغا من العمود الفقري ، يهدف إلى علاج أمراض مختلفة من العمود الفقري. أيضا ، يعتمد التنفس الصحيح إلى حد كبير على العمل مع العمود الفقري (Pranayama في نظام Hatha Yoga). هناك مجمعات منفصلة - عنصر ، قضيب الماس ، والذي يسمح لك بالعمل مع العمود الفقري. تهدف العديد من الممارسات الصينية التي تحسّن الصحة ، بما في ذلك كيغونغ ، الجمباز الصيني ، إلى العمل على العمود الفقري. في التقاليد الشرقية ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للعمود الفقري ، لأنه يعتبر العنصر الرئيسي للجسم ، الذي يدعم نشاط الكائن الحي بأكمله ، حيث تتركز القوة والطاقة الحيوية الرئيسية.

الاضطراب الثابت لسرور الرحم

يعتبر علم الأمراض الشائع إلى حد ما انتهاكًا لعلاج عنق الرحم الثابت - حالة يكتسب فيها العمود الفقري عنق الرحم التنقل المفرط. يمكن أن يكون لهذا عدد من العواقب السلبية ، على وجه الخصوص ، أنه يمكن أن يسبب قرص الأقراص الفقرية ، وجذور الحبل الشوكي ، والأعصاب ، مما يؤدي إلى تطور الأحاسيس الالتهابية والمؤلمة ، يتطلب علاجًا إلزاميًا.

اليوم ، يتم استخدام العديد من الطرق لتصحيح الاضطرابات الشوكية. ومع ذلك ، فإن الطريقة الرئيسية للعلاج لا تزال ممارسة بدائية. إذا ظهرت أي تشوهات ، فمن الضروري التشاور مع المتخصصين المناسبين. يمكن للمتخصصين مثل العظام أو الجراح أو الطبيب أو مدرس العلاج الطبيعي أو معالج اليوغا أو ماجستير أو مدرب في Qigong ، ممارسات العافية.

اليوم ، لم تكن LFC هي الطريقة الوحيدة لعلاج الأمراض الشوكية. يتم استخدام العلاج بالمواقع ، والجمباز الإيقاعي والموحد ، والتمارين الثابتة والديناميكية ، والتنفس ، والمجمعات الديناميكية المصممة خصيصًا التي تهدف إلى تطوير مجموعات العضلات الفردية وحل مشاكل محددة. يمكن إجراء العلاج في مراحل مختلفة من حياة الشخص. بالنسبة للموليد والرضع والأطفال في السنة الأولى من الحياة ، يتم استخدام أساليب مثل الجمباز Fitball ، واليوغا للأطفال ، وامتداد الأطفال ، والأوساخ النفسية على نطاق واسع. يتم الجمع بين كل هذه العناصر مع التدليك والسباحة للرضع ، والجمباز النشط. يمكن للأمهات التدرب مع أطفالهن ، أو يمكن معاملة الأطفال بشكل حصري من قبل أخصائي. [5]

بالنسبة لأطفال ما قبل المدرسة والرملة في سن المدارس الابتدائية في المدارس الابتدائية ، يتم استخدام اليوغا للأطفال ، ومجمعات خاصة لتنفس الأطفال وعناصر الاسترخاء ، والألعاب المحمولة.

يشار إلى فصول الكالانيت ، تشكيل ، التمارين الرياضية ، التمارين الرياضية ، اللياقة البدنية ، و podyflex للمراهقين. أنواع مختلفة من اليوغا أصبحت شعبية بشكل متزايد. على سبيل المثال ، اليوغا الجوية ، وهو توليف من اليوغا هاثا الكلاسيكية والتوازن.

بالنسبة للأشخاص ذوي السن الناضج ، فإن الخيار الأفضل هو البدء في ممارسة Hatha Yoga الكلاسيكية ، وخاصة أساناس ، براناياما ، دارانا. هذه العناصر تعني العمل الواعي مع الجسم المادي والعضلات والعظام والأوتار وبناء التنفس الصحيح وتقنيات الاسترخاء والتركيز الواعي. هناك العديد من الأصناف واتجاهات Hatha Yoga. لمشاكل العمود الفقري ، يمكنك تجربة Kundalini Yoga ، Pranayama (ممارسات التنفس). يمكنك أيضًا التوصية بالممارسات الصحية الصينية و Qigong ، والتي تركز على العمل مع العمود الفقري.

بالنسبة لكبار السن وكبار السن ، يشار إلى Hatha Yoga الكلاسيكية ، وبعض عناصر Qigong ، والاسترخاء والممارسات التأملية ، والمشي في الشمال ، والسباحة والمعالجة المائية.

تشوه الرحم العنقي

عند تصحيح تشوه العمود الفقري عنق الرحم ، من الضروري استخدام التمارين البدنية ، يلزم وجود مستوى كاف من النشاط الحركي. يتم الجمع بين التمارين البدنية المختلفة مع تقنيات التدليك ، والاسترخاء في الجسم ، والإجراءات البدنية ، والإيدز. كورسيهات خاصة ، يتم تحديد الضمادات. يمكنك التوصية بـ Kundalini Yoga - وهو اتجاه يحتوي على مجموعة من التمارين المصممة لاستهداف العمود الفقري ، يتيح لك تنشيط الطاقة الحيوية.

يمارس بعض المتخصصين عناصر العلاج الموجهة للجسم ، والذي لا يتكون جوهره ليس فقط في العمل مع الجسم المادي ، ولكن أيضًا في الاستشارة النفسية ، تصحيح الحالة النفسية العاطفية. في هذه الحالة ، ينطلق أخصائيو العلاج الموجهة نحو الجسم من الموقف القائل بأن كل مشكلة ، علم الأمراض في جسم الإنسان هو نتيجة لتأثير أي صدمة عقلية ، والعواطف غير المستقرة ، والتوتر. أثناء الاستشارة ، سيساعد المتخصص الشخص على العودة إلى أصول المشكلة ، والعثور عليها ، لتخفيفها ، على الشعور بالتغييرات المقابلة في الجسم ، لربطهم بالحالة العقلية. [6]

لقد أثبتت ممارسات العافية الصينية ، وممارسات العافية الصينية ، والعديد من تمارين التنفس ، والتي تهدف أيضًا إلى العمود الفقري ، نفسها. يتم استخدام بعض الممارسات السلافية والجمباز أيضًا ، على سبيل المثال ، الطريقة المعقدة لاستعادة وتنقية الكائن الحي "Ladania" ، طريقة "Fire Dance" ، "Lazhenie" ، وتدليك شمولي وحيوي ، ومجمعات جمباز مثل "Zhiva" ، و "مجمع Triglav" ، وطريقة المؤلف في Avarcarenko S.V. "المجالات".

هناك تمارين للتنظيف والتمرين الشامل لعضلات العمود الفقري ، والعضلات البارافبرال الموجودة على طول العمود الفقري والأقراص الفقرية ، وتصحيح اللورم ، والخلع ، والجنف ، والفتق بين الفقري والالتهابات.

من طرق العلاج العلاجي الطبيعي ، والعلاج المستخدم على نطاق واسع مع الموجات فوق الصوتية ، والتدهور الدقيقة ، والأمواج ذات الأطوال المختلفة ، والكهرباء ، والعلاجات الكبرية ، والإجراءات الحرارية ، والإجراءات الكهربائية.

السباحة ، التمارين الرياضية المائية ، المعالجة المائية في حمام السباحة ، جاكوزي ، الحمامات العلاجية لها تأثير إيجابي. تتيح لك هذه الإجراءات استرخاء العمود الفقري ، وتقليل الحمل. يسترخيون العضلات ، ويخففان التشنج ، والألم. لقد وجد الاستخدام الواسع النطاق في الممارسة العملية الاسكتلندية دشًا ، دشًا شاركوت ، دش أوباهالو ، جاكوزي ، حمامات دوامة.

الرحم العنقي

من أجل القضاء على مرض عنق الرحم ، تحتاج إلى صبر ، لأنه إجراء مطول إلى حد ما يتطلب الالتزام الصارم بالتكتيكات المتقدمة لتصحيح العمود الفقري. العلاج ، كقاعدة عامة ، يستمر من عدة أشهر إلى ستة أشهر ، وأكثر من ذلك. في الوقت نفسه ، يعتمد نجاح العلاج إلى حد كبير على نشاط المريض نفسه. بادئ ذي بدء ، يجب عليه إجراء تمارين بدنية منتظمة ، وبدونها العلاج مستحيل.

في هذه الحالة ، يوصى بممارسة الرياضة بشكل منتظم ، وأداء التمارين يوميًا ، وأحيانًا حتى عدة مرات في اليوم - في الصباح وفي المساء.

يتم إجراء تمارين أبسط في الصباح (معظمها مريحة ، تمارين تمارين). في المساء ، يتم تنفيذ التمارين وتمارين القوة والتواء. يوصى أيضًا بالتعامل مع مدرب LFC أو معالج اليوغا حوالي 1-2 مرات في الأسبوع. [7]

المبدأ الرئيسي هو استخدام نهج شامل ، أي أنه يجب عليك اختيار التمارين بطريقة كانت في عملية أدائها متورطة جميع مجموعات العضلات ، وليس فقط العمود الفقري.

لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، من الضروري بالتناوب بين تقنيات الاسترخاء والتوتر ، تأكد من تضمين الاسترخاء والتأمل وتمارين التنفس. من المهم أيضًا تذكر قاعدة بسيطة: يجب زيادة الحمل تدريجياً.

الرحم العنقي مستقيم ، استقامة الرحم عنق الرحم.

إذا كان لديك مرض عنق الرحم ، فهذا أمر غير طبيعي. إنه أمر طبيعي فقط عند الأطفال حديثي الولادة. لذلك ، إذا تم تقويم الرحم عنق الرحم ، فيجب عليك استشارة الطبيب: جراح العظام ، الجراح. قبل بدء العلاج ، تحتاج إلى إجراء تشخيص دقيق وتحديد سبب تطور علم الأمراض. في بعض الأحيان للتشخيص النوعي ، من الضروري أن نلجأ إلى عالم الفقرية ، أو عظمي. في حالة هذه الحاجة ، سوف يكتب العظام أو الجراح إحالة للتشاور.

من المهم استبعاد العمليات الالتهابية في الرقبة والعمود الفقري ، لأن هذا يمكن أن يكون عقبة خطيرة أمام تنفيذ العلاج الشامل. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار وأحاسيس المريض الذاتية ، على سبيل المثال ، الألم في الرقبة ، العمود الفقري ، علامة على عملية التهابية حادة ، أو قرصة العضلات ، وخلع الفقرات. كقاعدة عامة ، كل هذا ممتلئ بشكل جيد. [8]

التشخيص التفاضلي مهم للمساعدة في التمييز بين علامات الأمراض المختلفة مع مظاهر مماثلة. قد تكون هناك حاجة إلى طرق مفيدة ، مثل الأشعة السينية ، لتوضيح التشخيص. استخدام الاختبارات المعملية لتشخيص مرض اللورد أمر نادر للغاية. حاليًا ، يتم استخدام طرق مثل فحص الأشعة السينية والكمبيوتر والتصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي على نطاق واسع. تتيح لك هذه الطرق تصور صورة علم الأمراض ، وتقييم حالة الفقرات ، والأنسجة الرخوة المجاورة ، وأحيانًا حتى الأوعية والأعصاب القريبة.

تنعيم من مرض عنق الرحم ، مرض الرحم المسطح

إذا تم تسطيح مرض عنق الرحم ، فمن الضروري علاجًا خاصًا ، حيث يتم تسطيح مرض عنق الرحم فقط عند الأطفال حديثي الولادة. في حالات أخرى ، هناك أمراض عنق الرحم.

اليوم ، يتم استخدام طرق مختلفة للتصحيح. يتم استخدام كل من الأساليب التقليدية وغير التقليدية للتأثير على الجسم. بادئ ذي بدء ، يتم استخدام التمارين البدنية كأساس. إذا تم استخدامها سابقًا للوسائل الحصرية لـ LFK (العلاج الطبيعي) ، فهناك اليوم فرصة لاختيار نوع من النشاط البدني لكل ذوق ومزاج - من التمارين المادية العامة التقليدية ، والرياضة الكلاسيكية ، والألعاب المحمولة ، والانتهاء مع الممارسات الصحية الشرقية والصينية والصحية التبتية. يمكن للأشخاص من مختلف الأعمار والجنس والمصالح اختيار الأنشطة حسب رغبتهم. على سبيل المثال ، بالنسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، يعد مثاليًا للياقة البدنية للأطفال ، و fitball-gymnastics مع استخدام المعدات الملونة المختلفة ، والكرات الساطعة ، والمعدات المحددة. يتم احتجاز العديد من فصول الأطفال في شكل أنشطة مسرحية مسلية ، ويتم تقديم عناصر لعبة القصة ، وتوزيع الأدوار.

بالنسبة للبالغين ، هناك أيضًا فصول مختلفة تتراوح من تنس الطاولة وكرة السلة ، والتمارينات الهوائية المكثفة لتهدئة ومتوازنة ، Hatha Yoga. العديد من الرجال مثل فنون القتال الشرقية ، والتحسينات الصحية والرياضة Qigong ، والقتال يداً بيد ، والتقنيات القتالية المختلفة ، والجمباز الصيني ، والتي لا تسمح فقط بالحفاظ على اللياقة البدنية ، ولكن أيضًا لتصحيح العمود الفقري ، والتشوهات الصحيحة.

يختار العديد من كبار السن الجري ، والمشي في الشمال ، وأنواع مختلفة من الرقص ، والسباحة ، والتمارين الرياضية المائية ، أو حتى المجمعات الفردية من أنظمة العافية المختلفة ، مثل ممارسات التنفس من نظام Hatha Yoga ، والطاوية والتأمل التبتي ، والتمارين المشتركة والمجمعات الصحية الشوكية من Qigong ، و Hatha Yoga ،

مرض عنق الرحم مع تشوه kyptic

عند تشخيص مرض عنق الرحم مع تشوه الكيفيوتي ، كقاعدة عامة ، بالإضافة إلى التمارين البدنية التقليدية ، يتم تحديد أدوات مساعدة مختلفة. يتم العلاج الشامل بالضرورة. هذا التشخيص يعني أن مرض عنق الرحم للشخص يتطور في الاتجاه الخاطئ ، والانحناء في الاتجاه المعاكس.

للقضاء على علم الأمراض ، يتم استخدام العلاج بالموجات فوق الصوتية ، والملورات الدقيقة ، والتعرض لأمواج ذات أطوال مختلفة على نطاق واسع. يتيح لك ذلك تحفيز العضلات ، وأن يكون لها التأثير اللازم ليس فقط على العمود الفقري ، ولكن أيضًا على الأنسجة المحيطة. يؤدي تحفيز عضلات بارافريبرال إلى تعزيزها ، وزيادة الحساسية والنشاط المقلص. العضلات التي يتم منغمها لها تأثير إيجابي على العمود الفقري ، مع الاحتفاظ بها في الوضع الصحيح.

غالبًا ما يتم وصف الكهربائي. في الأساس بمساعدة هذه الطريقة ، يتم إعطاء الاستعدادات للكالسيوم والمغنيسيوم والمغنيليس والمغنيسيا والأدوية المضادة للالتهابات. بمساعدة النخاع الدقيق ، من الأفضل أن تصل إلى الأنسجة ، ولها تأثير أكثر كثافة.

يشار إلى إجراءات الحرارة المختلفة ، والإجراءات الكهربائية ، وإجراءات الضوء. التدليك ، الجمباز النشط هو جزء من العلاج المعقد. جنبا إلى جنب مع التدليك الكلاسيكي ، يتم تحديد تدليك القطاع ، والانعكاس ، والوخز بالإبر ، والابر ، والابر (شياتسو).

سوف تساعد الضغط واللفاء على تعزيز التأثير وتوحيده. تستخدم الموارد الطبيعية على نطاق واسع في علاج أمراض العمود الفقري ، على سبيل المثال ، الوخز بالإبر (الوخز بالإبر) ، apither (العلاج مع لسعات النحل) ، العلاج hirudotherapy (العلاج مع العلق).

من المفيد الجمع بين التمارين البدنية والتدليك مع السباحة ، والتمارين الرياضية المائية ، حيث تتيح لك هذه الإجراءات أن تغمض عضلاتك. يتم استخدام المعالجة المائية (الزبالة ، فرك ، دش charcot ، دوامة ، جاكوزي).

يتم عرض العديد من المرضى العطرية ، والزيوت ، والتعرض للزيوت العلاجية. يتم استخدام تقنيات الاسترخاء المختلفة ، ومجمعات تمارين التنفس (المعقدة "Pranayama" من Hatha Yoga ، Qigong ، Taiji Quan). في العلاج المعقد يجب أن يشمل بالضرورة الاسترخاء والتأمل والتدريب الذاتي. نظرًا لأن الاسترخاء الإضافي يعني العلاج بالألوان المستخدمة (العلاج بالكروم) ، والسباحة في حمام السباحة ، والتمارين الرياضية المائية. اليوم ، يكتسب العلاج الجبري (ركوب الخيل العلاجي) وعلاج الدلفين (السباحة مع الدلافين) شعبية.

تقويم مع تشكيل الخلاب

إذا تم تقويم قسم عنق الرحم في شخص ما مع تشكيل التنشط ، فمن الضروري اختيار مجموعة من التمارين للأداء اليومي. هذا سيصحح التشوه ويحسن صحة العمود الفقري.

أنظمة تمارين مختلفة للعمود الفقري مناسبة. كخيار ، يمكن أن ينصح بإجراء مجموعة من التمارين "Surya Namaskar" كل يوم. هذه ممارسة هندية ، واحدة من المجمعات المستخدمة على نطاق واسع في اليوغا هاثا الكلاسيكية. في الترجمة من اللغة السنسكريتية ، يعني الاسم "تحياتي إلى الشمس". وفقًا لذلك ، من الضروري أداء هذا المجمع في الصباح. الوقت المثالي لهذا المجمع هو الفجر ، عندما بدأت الشمس في الارتفاع فوق الأفق. يجب على المرء مواجهة الشمس ، والاسترخاء ، وأداء التسلسل الموضح أدناه ، في محاولة لامتصاص طاقة الشمس قدر الإمكان.

ويمثل المجمع 12 أساناس ، والتي تمر بسلاسة إلى أخرى. يتم تنفيذ المجمع بأكمله بسلاسة ، دون توقف ، تشكيل ديناميات. تبدأ النساء المجمع مع الساق اليمنى ، الرجال - مع اليسار.

يبدأ المجمع مع براناماسانا ، أو الصلاة. من أجل أداء هذا Asana ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم. الساقين تقف بشكل مستقيم ، والكعب ، والركاب ، والركبتين والفخذين متصلة. يجب أيضًا ربط أصابع القدم ، يتم ضغط القدمين تمامًا إلى الجانب الآخر. الأيدي على طول الفخذين. خذ موقفا مستقرا ، أغمض عينيك ، استرخ. حاول توزيع الوزن بالتساوي على الجسم كله ، على كلا الساقين. يجب أن تقف بشكل مستقيم دون أن تميل إلى الوراء أو للأمام. يمكن أن تبقى العيون مفتوحة ، يمكنك إغلاقها. ارفع ذراعيك ببطء أمامك ، وانحنى على المرفقين. على مستوى القفص الصدري ، انضم إلى راحة يدك معًا ، مع الحفاظ على المرفقين والساعدين موازية للأرض.

والثاني أسانا هو Ardha-chakrasana - نصف عجلة. ارفع اليدين ببطء ، وترك النخيل انضم. أحضر اليدين فوق الرأس ، والنخيل منفصلة ، وحافظ على الأيدي مع النخيل إلى الأمام ، كما لو كان يحولها إلى الشمس. يجب أن تكون الأيدي والنخيل حول عرض الكتف. بعد ذلك ، اجعل منحنى للخلف طفيفًا في أسفل الظهر ، وانحرف. ليس من الضروري السعي لتحقيق أكبر انحراف ممكن. يجب أن تكون الدولة مريحة ومريحة.

من الانحناء ، قم بتصويب الظهر بسلاسة ، واذهب على الفور إلى منحنى (Padahastasana - stork pose ، أو الانحناء إلى الساقين). يتم تنفيذ الحركات ببطء. يجب أن تبقى الأيدي فوق الرأس في جميع الأوقات. بالعودة من الانحناء ، تتطلع النخيل إلى الأمام. بعد أن بدأ الانحناء الهبوطي - يتحول النخيل إلى الداخل ، وينظر إلى بعضهما البعض. ينحني ببطء ، مع ظهور مستقيم. لا ينبغي أن يكون هناك ترهل أو تراجع في الظهر. يجب أن يكون العمود الفقري مستقيمًا. طوال الوقت الوصول إلى اليدين. الأيدي كما لو كانت سحب العمود الفقري للأمام وللأسفل. ينحني بقدر ما نستطيع. إذا استطعت ، المس الأرض بيديك. والأفضل من ذلك - تضع يديك حول سفنك ، واضغط على جبهتك على ركبتيك. في هذا الموقف ، يجب أن تبقى طالما أنها مريحة. الساقين لا تزال تقف مستقيمة ، وضغطت ضد بعضها البعض. عند ترك وضعهم ، يرفع رأسه ببطء ، يتطلع إلى الأمام ، أمامك. رفع ذراعيك تدريجيا. الرأس كما لو كان محصوراً بين اليدين ، تم الضغط على اليدين بإحكام على الأذنين. جنبا إلى جنب مع الأيدي التي تتحرك لأعلى ، وارفع الرأس وتصويب الجذع. عد إلى وضع الوقوف بيديك على طول فخذيك.

التالي أداء Ashva-Sanchalanasana - The Horseman's Pose. يمتد الرجال الساق اليسرى ، النساء - الساق اليمنى. الساق الأمامية عازمة على الركبة ، والوزن الرئيسي على ذلك. يمكن إبقاء الأيدي لأسفل ، تميل بأطراف أصابع على الأرض ، يمكنك رفعها ، والانضمام إلى النخيل فوق الرأس ، وتصويب المرفقين. ابق في هذا الموقف لفترة من الوقت ، مع الحفاظ على توازنك. انتقل إلى الوضع التالي.

Adho mukha shvanasana - "Down-Facing Dog". ضع يديك على الأرض أمامك. الساق التي كانت أمامك. ضعه مرة أخرى ووضعه على نفس المستوى مع المحطة الثانية. توزيع الوزن بالتساوي بين الذراعين والساقين. تحاول الأرجل أن تنخفض إلى الأرض قدر الإمكان ، وتسحب الكعب إلى الأرض قدر الإمكان. اسحب الذراعين للأمام ، واسحب العمود الفقري خلفهم. يتم سحب الأرداف ، العجز ، cobchicus للأعلى. الرأس بين اليدين.

انتقل إلى Ashtanga-Namaskar Pose - دعم على 8 نقاط ، أو متعرج. للقيام بذلك ، نذهب إلى وضع وسيط - "لوح" ، حيث يكون التركيز الرئيسي على أصابع القدم والأيدي. يتم توزيع الجسم بالتساوي بين الذراعين والساقين. ثم خفض الصدر ببطء ، والكتفين وعظم العانة على الأرض ، والضغط عليها بأقصى قدر ممكن على الأرض. كما يتم خفض الذقن إلى الأرض. ثني ذراعيك على المرفقين (كما هو الحال في عمليات الدفع) ، ثني ساقيك جزئيًا على الركبتين (الركبتين لأسفل على الأرض). يتم الضغط على ثماني نقاط على الأرض: الذقن ، القص ، وكتفين ، وعظام مفصل الورك ، والركبتين. ابق في هذا الموقف لفترة من الوقت ، ثم انتقل إلى الوضع التالي.

Urdhva Mukha shvanasana - "كلب مواجه للأعلى". تظل الأيدي مضغوطة على الأرض ، وسحب الذقن والصدر بعيدًا عن الأرض ، وانزلق لأعلى قدر الإمكان. ترتفع الرأس والكتفين ، والحوض ، والوركين ، والساقين لا تزال مضغوطة على الأرض. اسحب الرأس لأعلى قدر الإمكان ، ومحاذاة وربط شفرات الكتف. لا ترمي رقبتك.

كرر Adho Mukha Shvanasana - "Down Facing Dog" Pose ، والذي تم إجراؤه قبل تمرين "متعرج".

من "Down-Facing Dog" ، ضع ساقك ببطء إلى الأمام ، وانحنى على الركبة. استخدم الساق التي بدأت بها الدائرة: الرجال - اليسار ، النساء - اليمين. نقل الوزن الرئيسي إلى الساق يقف في المقدمة ، وتوقيف وإطلاق الساق الخلفية. تنخفض الأيدي ، المس الأرضية على نفس الخط مع الساقين (أصابع القدم). Asana Ashva - Sanchalanasana - Phorseman's Pose.

من الوضع السابق ، أحضر ببطء الساق إلى الساق الأمامية. اجمعهم معًا ووضعهم جنبًا إلى جنب. تبقى الأيدي على الأرض ، تمشيا مع أصابع القدم. قم بمحاذاة الساقين ، ونقل اليدين إلى الساقين ، واحتضانها (أو البقاء في نفس الموقف). يتم تخفيض الرأس لأسفل ، بهدف الركبتين. الظهر مستقيم. نحصل على Padahastasana - اللقلق ، أو نميل نحو القدمين. التي أجريناها بالفعل.

ثم قم بتصويب ، وأداء Ardha-chakrasana pose - نصف عجلة. قم بتصويب الظهر ببطء ، بدءًا من المنطقة القطنية وتنتهي مع منطقة عنق الرحم. ارفع يديك ببطء فوق رأسك. انضم إلى نخيل اليدين والانحناء للخلف ، وخلق انثناء قطني. يمكنك تصور الشمس عقلياً فوق رأسك ، وجمع أشعة الشمس بين يديك ، وتوزيعها على جسمك ، وابتسامتك.

العودة إلى وضع البداية. براناماسانا - يتم تنفيذ الصلاة. نقوم بتوزيع طاقة الشمس في جميع أنحاء الجسم.

هكذا تم الانتهاء من دائرة واحدة من مجمع "تحية إلى الشمس". يحتوي المجمع الكامل على دائرتين. بعد ذلك ، نكرر جميع التمارين نفسها ، لكننا نبدأ في أداء المجمع من الساق الأخرى (الرجال - من اليمين ، النساء من اليسار). إذا تم تقويم العمود الفقري بقوة ، مع تشكيل التنفس ، لتصحيح ، سيكون من الضروري إجراء 3 دوائر على التوالي. يمكن أن يختلف عدد دوائر هذا المجمع من 1 إلى 27 دائرة.

تم تعزيز مرض عنق الرحم

إذا تم تعزيز مرض عنق الرحم ، فإن تصحيحه مطلوب. كلما بدأ ذلك ، كلما تم القضاء على علم الأمراض أسهل وأسرع. الوسيلة الرئيسية لتصحيح تشوهات العمود الفقري ، هي التمارين البدنية. تمارين مختلفة ، يمكن استخدام مجمعاتهم. على سبيل المثال ، يمكننا إعطاء أحد مجمعات Qigong.

قف مستقيماً ، وذراعيًا لأسفل على طول الجسم ، وقدم الكتف بعيدة. قف مع قدميك موازية لبعضها البعض. مع استنشاق ، انسحبت ذراعيك ببطء من الجانبين ، وينشئ المرفقين. تخيل أننا بالون كبير ، مليء بالهواء النقي ، يتضخم. عندما يتم سحب الذراعين على الجانبين ، يجلس ببطء لأسفل ، وينحني الساقين قليلاً على الركبتين.

مع الزفير ، أحضر الذراعين للأمام ، وأمسكها أمامك على مستوى القفص الصدري ، وربما أقل قليلاً. امسكهم كما لو كنا نحاول احتضان كرة كبيرة بأيدينا. تحولت النخيل إلى الداخل. خذ العديد من الاستنشاق والزفير.

أثناء الزفير ، اضغط ببطء على اليدين على الصدر ، كما لو كان الضغط على البالون الذي كان أمامنا. بينما نستنشق ، أحضر الذراعين للأمام ، ودفع الجانب الداخلي من اليد إلى الأمام. بعد اليدين ، يختفي الظهر ، وجعل ينحني خلف اليدين. انحنى إلى موضع حيث الأرداف والظهر والذراعين في نفس المستوى. يجب أن يكون الظهر مسطحًا. تمديد العمود الفقري إلى الأمام قدر الإمكان ، اسحب الذراعين للأمام. يسير الظهر خلف الذراعين ، ويتم محاذاة الساقين بشكل أقصى في الركبتين ، ويعيد. الأرداف ، يتم تمديد كوب أقصى إلى الأعلى. عندما تصل إلى أقصى امتداد ، قم بعمل تصفيق من الأيدي ، انتقل إلى منحدر هبوطي.

أثناء الزفير ، تنزل الذراعون ، ولمس الأرض. الجذع ينخفض أيضا ، دون الترهل أو الانحناء. الظهر مسطح ، مريح معلق ، يتم الضغط على البطن على الساقين. القرفصاء لأسفل ، وتجمع اليدين عقلياً كرة صغيرة ، وتبدأ ببطء في رفعها ، وترتفع مع الجسم كله. كما ترتفع الأسلحة. تخيل أننا ننهض من الخصر. الوقوف بشكل مستقيم ، واليدين تستمر في التحرك للأعلى. اجمع أيديك أمامك ، وتشكيل نوع من "المعجبين" أمامك. نتطلع من خلال الأصابع تنتشر. يتم توجيه راحة اليد إلى الداخل ، تجاه نفسك.

ثم انتقل إلى الجانب ، مع الذراعين. تبقى الساقين والوركين في نفس المستوى ، ويتم تشغيل المنعطف في منطقة الخصر. الحفاظ على الساقين في نفس الموضع ، اصنع منحنى لأسفل (إلى الجانب) ، في محاولة لتمديد الجانب الآخر قدر الإمكان. ثم اقلب النخيل إلى الخارج ، بعيدًا عن نفسك ، ترتفع ببطء. حاول رفع النخيل ، وترتفع بقية الجسم ببطء من بعد. العودة إلى الوضع المركزي. كرر نفس الميل إلى الجانب الآخر.

العودة إلى موقف المركز. ابق يديك أمامك. خفضها ببطء إلى أسفل كما لو كان الضغط عليها على الأرض. تخيل أن لدينا مكبس أمامنا ، والذي نحتاج إلى دفعه إلى الأرض. في نفس الوقت القرفصاء أسفل ببطء. اضغط على "المكبس" ، والانخفاض إلى الحد الأقصى لأسفل. نتخيل أنه مع هذا المكبس كل الأوساخ والألم والفشل والأمراض والطاقة السلبية يتم ضغطها منا وتذهب إلى الأرض. ثم صعد ببطء ، متخيلًا ذلك من الأرض ، نرفع الطاقة ، والطاقة التي تغذينا. نحن نصحى تماما. ارفع الأيدي فوق الرأس ، ثم خفضها ببطء إلى مستوى الصدر ، وتوزيع الطاقة عقلياً في جميع أنحاء الجسم. خفض اليدين بحرية ، خذ بعض الأنفاس المجانية والاسترخاء. كان هذا جولة واحدة من المجمع.

بالنسبة لأولئك الذين عززوا مرض عنق الرحم ، من الضروري أداء 3 مجمعات متتالية. يمكن تنفيذ هذه المجمعات في أي وقت من اليوم ، وعدد الأساليب غير محدود.

الرحم عنق الرحم المستقيم

للتخلص من مرض عنق الرحم المستقيم ، يمكننا أن نوصي بمجموعة من التمارين الواردة أدناه. المركب مأخوذ من نظام Hatha Yoga ، تم تكييفه قليلاً في إصدار المؤلف. يسمى المجمع "مجمع تريكوناسان".

أولاً ، نؤدي Asana الكلاسيكي - Trikonasana ، أو المثلث. للقيام بذلك ، قف بشكل مستقيم ، وذراعي على طول الجسم ، والذراعين لأسفل ، والساقين مستقيمة. ثم انشر الساقين واسعة قدر الإمكان على الجانبين ، تحولت ساق واحدة عمودي على الآخر. ارفع ذراعيك على الجانبين ، والحفاظ عليها مستقيمة (بالتوازي مع الأرض). خذ ذراعه ببطء إلى الجانب ، اسحب الجسم خلف الذراع ، واتصل إلى الجانب. يذهب الذراع في نفس الاتجاه مثل الساق المنقولة. الوصول إلى حد معين ، عندما يصبح الجسم موازيا للأرض. اليد تنزل على الساق التي تقف عمودي. من ناحية أخرى يتم رفعها لأعلى. وبالتالي ، يجب أن تكون الأيدي على خط مستوى واحد ، مع الساقين التي تشكل مثلثًا كبيرًا. اقلب الرأس ، وابحث عن الذراع العلوي. قف في هذا الوضع لوقت معين ، مع الحفاظ على الجمود. يوصى بالبدء في دقيقة واحدة ، مما يزيد تدريجياً من الوقت الذي يقضيه في هذا الوضع إلى 10-15 دقيقة.

ثم اقلب رأسك بسلاسة ، ضع كلتا يديك ، بجوار الساق التي وقفت بزاوية عمودي. الخط: يجب أن يكون الظهر مستقيماً ، وذراعيًا في الزوايا اليمنى لأسفل ، والرجل ، وتشكيل مثلث. ثم ضع ذراعك ببطء حول الساق أمامك. حاول الاستلقاء على الساق مع الجسم كله ، والضغط ضده قدر الإمكان. اضغط على البطن ، والصدر ، والجبهة إلى الساق ، وعناق الضيق باليدين ، وامتداد الساقين ومفصل الورك قدر الإمكان. ابق في هذا الموقف لمدة 1 إلى 15 دقيقة.

ابق في الموقف الموضح أعلاه. مع المحطة الثانية ، التي تقف خلفك ، حاول القرفصاء لأسفل قدر الإمكان. هذا سيزيد من تمديد سطح الساق الأمامية. بعد ذلك ، استرخ وخرج في المركز التالي.

ثم انخفض ذراع واحد خلف الساق ، وهو عمودي. ارفع الذراع الآخر ، ثم اقلب الجسم بحيث تكون الذراعين على نفس الخط والساقين تشكل مثلثًا. يشبه التمرين Trikonasana الكلاسيكي ، مع الاختلاف الذي يتم فيه الانعطاف في الاتجاه الآخر. يبدو الأمر كما لو أننا نقوم بتطور.

انتقل ببطء إلى الوضع السابق.

اقلب الجذع إلى الأمام ، الساقين إلى أقصى حد. تميل إلى الأمام ، في محاولة لوضع يديك على الأرض أمامك. تميل إلى الأمام قدر الإمكان ، وتمتد الجزء الخلفي من الساقين. ننحني من الوركين ، من الخصر ، كما لو كان طيًا في مفصل الورك. في الوقت نفسه ، حاول الانحناء إلى حد انخفاض قدر الإمكان ، إذا اتضح أنه ممكن ، فمن الأفضل أن تضع يديك على الساعدين.

أثناء تواجدك في الموضع السابق ، حاول أن تذهب إلى أقصى حد ممكن في المنحدر ، واختبئ رأسك بين ساقيك. استخدم يديك للوصول إلى الوراء خلف قدميك ، إلى الكعب. إذا كان ذلك ممكنًا ، فيمكنك وضع رأسك على الرأس ، ونقل الوزن الرئيسي إلى الرأس.

ثم انتقل إلى وضع مسطح تنتشر فيه الأرجل على نطاق واسع قدر الإمكان ، والظهر أفقي في المنحدر ، بالتوازي مع الأرض ، والذراعين على الأرض في الزوايا اليمنى. يتم توزيع وزن الجسم بالتساوي بين جميع أجزاء الجسم. نقل تدريجيا الوزن الرئيسي مرة أخرى إلى الساقين. تمد ذراعيك للأمام إلى أقصى حد ممكن. اسحب الساقين إلى الوراء ، و cobchick لأعلى ، والأسلحة للأمام. يجب أن يمتد الظهر والعمود الفقري قدر الإمكان ، ويمتد بعد العمود الفقري. ارجع إلى الوضع المسطح السابق ، وقم بتوزيع الوزن بالتساوي على الجسم كله ، واسترخ.

جمع الساقين معا ، قم بتوصيلها. يجب توصيل الوركين والركبتين والانسجام والقدمين ، وجعل منحنى للأمام ، في محاولة للكذب مع الصدر ، البطن ، الجبهة على الساقين قدر الإمكان. لف يديك حول أظافرك (اللقلق ، Padahasthasana). ثم ارتفع ببطء ، وانحني الفقرات الخلفية بواسطة Vertebra ، بدءًا من المنطقة القطني وتنتهي مع منطقة عنق الرحم.

قف بشكل مستقيم ، خذ بعض الأنفاس العميقة داخل وخارج ، ثم كرر نفس التسلسل في الاتجاه الآخر.

يمكن إضافة تمارين مساعدة فردية إلى هذا المجمع.

1. القرفصاء على ساق واحدة ، مع ساق أخرى إلى الجانب. ثم نقل الوزن تدريجيا من جانب إلى آخر دون استقامة. يتم تنفيذ الانتقال في القرفصاء. كرر التمرين 10 مرات على الأقل ، الحد الأقصى - غير محدود.
2. اقترب من جدار الجمباز (يمكنك استبداله بكيسي ، سرير عادي). ضع ساقًا واحدة عليها ، والآخر لا يزال مسطحًا. كلا الساقين مستقيمة ، متوترة في الركبة. ينحني إلى الساق المسطحة ، بأكبر قدر ممكن. إذا استطعت ، فقم بخفض يديك وحتى ساعديك على الأرض. حاول تمديد الساق في الأعلى قدر الإمكان. إذا لزم الأمر لزيادة التأثير ، القرفصاء مع ساق مسطحة لأسفل. في الوقت نفسه ، حاول خفض الرقبة بحرية ، واسترخه قدر الإمكان. يتم سحب العمود الفقري لأسفل ، كما لو كان يمتد في اتجاهات مختلفة بين الكوبرا والرأس.
3. ضع قدميك واسعة قدر الإمكان. السلاح. خفض ذراع واحد لأسفل ، لمس الأرض. ارفع الذراع الآخر بحيث يشكل خطًا متساويًا مع الساق الأخرى. ارفع الساق المقابل للذراع المنخفض بحيث يكون موازيًا للأرض. يجب أن يكون هناك زاوية 90 درجة بين الساقين. ابق في هذا الموقف لمدة 1 إلى 10 دقائق وخرج ببطء.

إذا كنت تعاني من مرض عنق الرحم المستقيم ، فيجب عليك أداء 1-3 دوائر في نهج واحد ، مما يريح رقبتك قدر الإمكان أثناء تمديد العمود الفقري.

المضاعفات والنتائج

يمكن أن يكون لربط عنق الرحم الذي تم تشكيله بشكل غير صحيح عواقب ومضاعفات غير مواتية. على سبيل المثال ، يزيد التهاب المسطح بشكل كبير من الحمل على العمود الفقري. في هذا النموذج ، لا يمكن أن يعمل كعامل ممتص للصدمات ، مما يؤدي إلى تطور أمراض مختلفة من العمود الفقري ، ينتهك وظيفة الحبل الشوكي ، والجذور الشوكية ، وجميع الجهاز العصبي المحيطي ، يقلل من حساسية مستقبلات الأعصاب. يمكن أن تؤدي الانتهاكات في منطقة عنق الرحم إلى انتهاك للدورة الدموية ، وتعصيب الإدارات الموجودة خلف الرقبة. بادئ ذي بدء ، يعاني الدماغ: لا يتلقى المستوى المناسب من الأكسجين ، لا تتم إزالة المستقلبات. ونتيجة لذلك ، يتطور نقص الأكسجة وفرط السفن والعمليات الغذائية ، ويزيد الميل إلى تجلط الدم ، مما يزيد من خطر تجلط الدم ، تصلب الشرايين ، السكتة الدماغية ، ارتفاع ضغط الدم.

يجب أن تؤخذ أيضًا في الاعتبار أن مرض اللورم القياسي يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن يتم إنشاء الضغط ، والتأثير الميكانيكي على أعضاء الصدر ، والبلعوم الأنفي ، والبلعوم. وظيفة الغدة الدرقية ، والحبال الصوتية ، والغدد اللعابية مضطربة. نظرًا لأن الغدة الدرقية تنتمي إلى الغدد الصماء ، فإن انتهاك خصائصه الهيكلية والوظيفية يستلزم انتهاكًا للخلفية الهرمونية بشكل عام ، وتطور عدد من أمراض الغدد الصماء.

إن القدرة على التحمل وكفاءة الشخص معاق ، ويتم تقليل المناعة. العديد من الاضطرابات المرتبطة بنظام العضلات والعظام في كثير من الأحيان تتطور.

التشخيص قعس عنق الرحم

من أجل تشخيص مرض عنق الرحم ، من الضروري زيارة جراحة العظام أو الجراح. سيقومون بفحص عام ، جس الظهر ومنطقة عنق الرحم ، يتلألأ العمود الفقري بسبب التشوهات ، الأحاسيس المؤلمة. إذا لم تكن الصورة واضحة ، يمكن لأي شخص إجراء بعض التمارين (الاختبارات الوظيفية). ووفقا لهم ، فإنهم يحكمون على حالة الرب ، العمود الفقري ككل. إذا لم تكن هناك معلومات كافية ، فقد تكون هناك حاجة إلى تشخيصات إضافية مع استخدام المعدات الخاصة ، على سبيل المثال ، الأشعة السينية ، التصوير المقطعي. إذا كنت بحاجة إلى استشارة عالم الفقري ، أو عظمي ، فإن الطبيب سيعطي إحالة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب التحقق من ردود الفعل ، وإجراء تشخيصات قطاعية-رفاهية (من خلال الضغط على الأجزاء الفردية من العمود الفقري).

التشخيص الآلي

الطريقة الرئيسية للتشخيص في تشخيص مرض الرحم هي التشخيص الآلي. في معظم الأحيان ، يتم استخدام طرق مثل فحص الأشعة السينية ، والكمبيوتر ، والتصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي. تتيح لك هذه الأساليب تصور صورة علم الأمراض ، وفحص كل من العمود الفقري ككل وأجزاءها الفردية. تتيح لك هذه الطرق أيضًا تقييم حالة العظام والفقرات والأنسجة الرخوة وأحيانًا الأوعية القريبة والأعصاب.

الأشعة السينية

الأشعة السينية هي الطريقة الرئيسية لتشخيص مرض عنق الرحم. يمكن للطبيب أن يجسس منطقة علم الأمراض ، وتقييم توطين اللورموم ، وتقييم الحالة التقريبية للأعضاء والأنسجة ، العمود الفقري. ولكن من أجل الحصول على معلومات مفصلة ، للحصول على خصائص دقيقة لقسم عنق الرحم ، والرضا نفسه ، من الضروري إجراء دراسة الأشعة السينية ، والتي يمكن استخدامها للحصول على صورة للعمود الفقري ككل ، أو جزء منفصل منها فقط. على التصوير الشعاعي ، يتم تقييم زاوية الانحراف ، وحجم التهاب الغلبة ، ويتم تحديد توطينه الدقيق ، ومعرفة الفقرة المشاركة في العملية المرضية. من الممكن أيضًا تقييم ما إذا كان هناك ضرر للأنسجة المحيطة ، ما إذا كانت هناك عملية التهابية ، ما إذا كان لا يوجد قرص للأعصاب والأوعية الدموية والنخاع الشوكي. استنادًا إلى تحليل شامل لنتائج التصوير الشعاعي ، من الممكن اختيار العلاج المناسب ، والذي سيهدف مباشرة إلى القضاء على الاضطرابات المحددة ، ومنع المضاعفات المحتملة.

تشخيص متباين

واحدة من المراحل الرئيسية للتشخيص هو التشخيص التفاضلي. هذه مرحلة مهمة للغاية ، لا ينبغي تجاهلها أبدًا. إنه على مدى دقة إجراء التشخيص ، وكيف سيتم التمييز بين الأمراض الأخرى المماثلة ، يعتمد على مزيد من العلاج ، وفعاليته. التشخيص التفاضلي هو سلسلة من الإجراءات التي تهدف إلى التمييز بين أنواع مختلفة من علم الأمراض. غالبًا ما تختلف الأمراض ، لكنها تظهر نفسها بنفس الطريقة ، لذلك من المهم أن تميزها بوضوح.

خلال التشخيص التفاضلي لرضع عنق الرحم ، يتم استخدام طرق مفيدة للبحث بشكل رئيسي ، والتي هو الرئيسي هو الأشعة السينية.

العظم العنقي العظمي

غالبًا ما يتم الخلط بين العظم العظمي عنق الرحم والرضا. قد تبدو هذه الأمراض متشابهة للغاية ، لكن التشخيص المتعمق يكشف عن اختلاف أساسي. كقاعدة عامة ، من أجل إجراء تشخيص دقيق ، يلزم فحص الأشعة السينية ، أو طرق أخرى للتصور تتيح لك تقييم حالة العمود الفقري ، وخاصة قسم عنق الرحم. أثناء الجس والتفتيش البصري ، يجد الطبيب صورة سريرية متشابهة تقريبًا - هناك انحناء مرضي مفرط للعمود الفقري في العمود الفقري العنقي. في الوقت نفسه ، يظهر تحليل مفصل لأسباب علم الأمراض أن هشاشة العظم يحدث نتيجة للملح والرواسب المعدنية في العمود الفقري. هذا هو ، في الواقع ، هشاشة العظم هو نمو على العمود الفقري. في حين يمثل التهاب الغلبة انحناءًا غير منتظم ، تشوه العمود الفقري نفسه. يظهر التصوير الشعاعي الفرق بين هذه الأمراض. وفقًا لذلك ، ستكون طرق العلاج مختلفة.

نتوءات القرص

نتوءات القرص هي واحدة من أخطر الظروف الشوكية. يمكن أن يتطوروا كمضاعفات لسرور عنق الرحم. إذا لم تكن هناك منحنيات فسيولوجية ، أو تم تشكيلها بشكل غير صحيح ، فلا يوجد أي تعويض عن الحركات ، وإطفاءها. تبعا لذلك ، يبدو أن الأقراص تلبس ، وتشهد زيادة الحمل. قد تتطور عملية التهابية القرص. يرافق المرض الألم ، الانزعاج ، الانزعاج ، عدم القدرة على إجراء بعض الحركات. يتطلب تشخيصًا دقيقًا ، واختيار العلاج. كقاعدة عامة ، يتم استخدام اعتلال العظام لترحيل القرص ، في كثير من الأحيان - التدليك ، النشاط البدني الجرائم. مع الأحاسيس المؤلمة الشديدة ، يلزم الأدوية ومسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات. في بعض الأحيان ، في الحالات الأكثر شدة ، يلزم التدخل الجراحي.

علاج او معاملة قعس عنق الرحم

يعتمد علاج مرض الرحم على مبدأين: التشخيص الصحيح والاكتشاف في الوقت المناسب لعلم الأمراض ، والتطور الكافي لبرنامج العلاج. يجب أن يتضمن برنامج العلاج بالضرورة التمارين البدنية في النظام اليومي. لن يكون أي علاج فعالًا إذا لم يتم دعمه بواسطة النشاط البدني. تركز التمرين العلاجي ، والرياضة التكيفية ، والتمارين الخاصة للعمود الفقري ، وأنظمة تحسين الصحة التقليدية وغير التقليدية ، على كل من الانتعاش المعقد للجسم ، والتأثير مباشرة على العمود الفقري. من الضروري تنفيذ التدليك. في هذه الحالة ، من المهم توفير التأثير الصحيح والجرعات على المناطق الصحيحة. سيسمح لك ذلك بالتحكم في الحالة ، لتأثير علاجي. كما يصف التدليك ، المعالجة المائية الخاصة ، الإيدز.

في كثير من الأحيان يرافق اللورد مضاعفات وعلم الأمراض المصاحب ، لذلك يوصى بتطبيق علاج شامل. بالنسبة للعلاج المعقد ، يوصى بتضمينه في العلاج المسبق ، أي العلاج الذي يهدف مباشرة إلى القضاء على سبب علم الأمراض. على سبيل المثال ، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات للقضاء على الالتهاب ، والمسكنات التي تهدف إلى تخفيف الألم. وتستخدم الأساليب العلاجية ، والعلاج اليدوي أيضًا. [9]

أي نوع من الطبيب يعالج مرض الرحم؟

في كثير من الأحيان ، في مواجهة مرض اللورد ، فإن المريض لديه سؤال: "ما هو الطبيب يعامل الرحم؟". دعونا نفهم. أولاً ، يمكنك دائمًا ، في أي موقف ، أن تتحول إلى معالج المقاطعة أو طبيب الأطفال ، الذي سيجري فحصًا أوليًا ، وإذا لزم الأمر ، الرجوع إلى الاستشارة إلى المتخصص المناسب. ثانياً ، هناك متخصصون منفصلون يتعاملون مع حل المشكلات المرتبطة بنظام العضلات والعظام - جراح العظام ، الجراح. يمكنهم التشاور ، تشخيص ، اختيار العلاج المناسب. في بعض الأحيان ، في الحالات الأكثر شدة ، قد يكون من الضروري استشارة المتخصصين المؤهلين بشكل أكثر ضيقًا. عادة ما يتم إحالتها إليهم من قبل تقويم العظام أو الجراح ، إذا كانت هناك حاجة بالفعل. هذا ، على سبيل المثال ، عالم الفقرية ، متخصص في أمراض العمود الفقري ، أو عظمي ، متخصص في أمراض العظام.

علاج العلاج الطبيعي

في بعض الأحيان ، بالإضافة إلى الطرق الرئيسية للعلاج ، يتم وصف العلاج العلاجي الطبيعي لرضع عنق الرحم. يبررها كجزء من العلاج المعقد ، ولكن ليس عقلاني كعلاج واحد. في أغلب الأحيان ، للقضاء على اللورد ، يتم استخدام المعالجة بالموجات فوق الصوتية ، والتعرض للملاءات الدقيقة والأمواج ذات الأطوال المختلفة. إحدى طرق العلاج هي الرحلان الكهربائي (بشكل رئيسي بمساعدة هذه الطريقة هو الاستعدادات للكالسيوم ، المغنيسيوم ، والتي قد تكون غير موجودة في التهاب الغدد). أيضا بمساعدة الإلكتروكات ، يتم إعطاء بعض العوامل المضادة للالتهابات والمسكن. التأثير الإيجابي لإجراءات الحرارة ، المعالجة الكهربائية ، إجراءات الضوء. غالبا ما يتم وصفها في تركيبة. [10]

تمارين الرحم عنق الرحم

ممارسة التمارين الرياضية لعلاج عنق الرحم هي واحدة من الطرق الرئيسية للعلاج. لن يكون أي علاج فعال بدون نشاط بدني. يجب إجراء التمارين بانتظام ، مرة أو أكثر في اليوم. هو أفضل في نفس الوقت. من الأفضل استشارة دكتوراه في العلاج الطبيعي ، الذي سيختار التمارين المناسبة في كل حالة محددة ، تعليم تقنية أدائها. إذا لم تكن مثل هذه الاستشارة ممكنة ، فيمكنك اختيار تمارينك الخاصة. فيما يلي 5 تمارين أساسية موصوفة في الغالب من أجل الرب.

• التمرين رقم 1.

اجلس بشكل مستقيم. حاول تصويب العمود الفقري قدر الإمكان بحيث تكون شفرات الظهر والكتف والرقبة في خط. من الخلف ، حاول أن تجمع شفرات كتفك قدر الإمكان ثم خفضها. للتحقق من تسطيح ظهرك ، تميل على الحائط. حاول الاسترخاء قدر الإمكان ، اجلس في هذا الموقف لمدة 5-10 دقائق على الأقل. من الأفضل أن تغطي عينيك. أيضًا ، حاول أن تفصل نفسك بشكل أقصى عن العالم من حولك ، لا تفكر في أي شيء.

• التمرين رقم 2.

يتم تنفيذها في وضع ضعيف. أولاً ، تحتاج إلى الاستلقاء ، استرخ قدر الإمكان. خذ بعض الأنفاس العميقة داخل وخارج. ثني ساقيك على الركبتين. ضع يديك على جانبيك. اضغط على شفرات كتفك على الأرض قدر الإمكان. ثم خفض كلا الساقين أولاً إلى اليسار ، ثم إلى الجانب الأيمن. في الوقت نفسه ، تأكد بعناية من أن الأسلحة ولا شفرات الكتف لا تنطلق من الأرض. كرر التدريبات 15 مرة لكل جانب.

• التمرين رقم 3.

قف بشكل مستقيم ، وضغطت القدمين معًا ، كما تضغط القدمين بإحكام معًا. ارفع ذراعيك ببطء. ضعهم معًا في قفل فوق رأسك. قف في هذا الموقف لمدة 1 إلى 10 دقائق (يجب زيادة وقت التمرين تدريجياً).

• التمرين رقم 4.

من الموضع الموصوف أعلاه ، انشر ذراعيك على الجانبين. حافظ على ظهرك مستقيماً ، وحاول تمديد العمود الفقري إلى الجانبين قدر الإمكان. حافظ على ذراعيك موازية للأرض ، مع ضغط ساقيك بإحكام ضد بعضها البعض. ابدأ في أداء هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة ، مما يصل تدريجياً إلى مدة 10-15 دقيقة.

• التمرين رقم 5.

ارفع يديك ببطء ، وترك راحة يدك انضم. أحضر يديك فوق رأسك ، راحة النخيل منفصلة ، حافظ على يديك مع النخيل إلى الأمام ، كما لو كانت تقلبها إلى الشمس. يجب أن تكون الأيدي والنخيل حول عرض الكتف. بعد ذلك ، اجعل منحنى للخلف طفيفًا في أسفل الظهر ، وانحرف. ليس من الضروري السعي لتحقيق أكبر انحراف ممكن. يجب أن تكون الدولة مريحة ومريحة.

الجمباز

اليوم ، على نطاق واسع في علاج مختلف الأمراض ، تلقى أنواع مختلفة من الجمباز. وهكذا ، يتم استخدام الجمباز في لعبة Fitball ، والجمباز الممتد ، والجمباز الجسدي ، والجمباز الإيقاعي ، والعلم النفسي على نطاق واسع.

واحدة من الاتجاهات الحديثة ، ظهرت مؤخرًا هي الأطراف النفسية. إنه أحد عناصر العلاج الموجهة للجسم. يعتمد الجمباز على افتراض أن أي مشكلة على المستوى البدني تنشأ نتيجة للمشاكل العقلية والعاطفية التي لم يتم حلها ، والضغوط ، والصدمات العقلية. لذلك ، إلى أن نجد ونعمل على السبب الأصلي (الصدمة العاطفية ، المشبك) ، لن يتم حل المشكلة. من وجهة نظر العاصفة النفسية ، فإن أي نوع من التمارين البدنية يكافح التأثير ، لكنه لا يزيل أسباب علم الأمراض ، لذلك غالبًا ما يكون غير فعال.

دعونا ننظر في خوارزمية الأطراف النفسية الخطوة بخطوة.

• الخطوة 1: أولاً ، اجلس بشكل مريح ، استرخ ، أغمض عينيك. قم بعمل العديد من الاستنشاق والزفير العميق ، وتوازن بين تنفسك. بعد ذلك اضغط مع إصبعين من اليد اليسرى على نقطة العين الأولى على اليسار. نتتبع التهم التي تظهر (في شكل الأفكار والأحاسيس والعواطف). نحاول العمل من خلال كل تهمة ، مع أخذ استنشاق عميق وزفير. اختر الحالة التي تسبب الأحاسيس الأكثر سارة وبدء العمل من خلالها.
• الخطوة 2: استمع بعناية إلى جميع اللحظات التي تظهر ، اختر أكثرها حيوية وأهمية (مع تلوين سلبي). نصلح هذه اللحظة في ذاكرتنا (كما لو كنا نتوقف عن الفيديو). نوقف انتباهنا في هذه اللحظة ، ونجمع العمل مع هذه الحلقة فقط. من الضروري أيضًا إصلاح في الذاكرة في الوقت الذي تحدث فيه هذه اللحظة غير السارة ، والتوقف في هذا الوقت.
• الخطوة 3: إعادة بناء الصورة في الذاكرة بشكل كامل قدر الإمكان ، تتصرف كما لو كان من الشخص الثالث (كما لو كنا ننظر إلى ما كان يحدث من الخارج). نحاول أن نتذكر جميع الأحاسيس الناشئة عن هذه الحالة بدقة وتفصيل قدر الإمكان. حافظ على أصابعك على هذه النقطة ، واستمر في تنشيطها.
• الخطوة 4: نحاول أن نشعر بأكبر قدر ممكن من التفاصيل في العواطف التي كانت لدينا في تلك اللحظة. نحاول أيضًا أن نشعر بأي جزء من الجسم بقيت هذه المشاعر.
• الخطوة 5: انتقل مباشرة إلى اللحظة التي حدثت فيها المشكلة. أدرك ما هي الأحاسيس الجسدية التي رافقت هذه اللحظة.
• الخطوة 6: أدرك الآن بشكل واضح الأفكار التي نشأت فيما يتعلق بهذا الموقف. بعد أن أدركنا المشاعر والأفكار والأحاسيس الجسدية ، نقوم بتخفيض أيدينا. ضع جهة أخرى على نفس النقطة ، فقط على الجانب الأيمن. خلال المفتاح ، نأخذ العديد من التنفس العميق والزفير.
• الخطوة 7. تدليك نقطة العين اليمنى الأولى مع إصبعين من اليد اليمنى. أغلق العينين. اختر موقفًا إيجابيًا من الماضي بنفس الطريقة كما في الحالة السابقة. إذا لم يكن هناك شيء من الماضي ، فنحن ندرك أنفسنا هنا والآن.
• الخطوة 8: راجع الموقف واختر اللحظة الأكثر إيجابية وأكثرها إيجابية ، والتي تم إصلاحها بحزم في الذاكرة وتثير المشاعر الإيجابية. نضغط على "توقف" في ألمع لحظة ونصلح انتباهنا. إذا كنا نعمل مع الوضع الحالي ، يتم تخطي هذه الخطوة.
• الخطوة 9. كما هو الحال مع الموقف السابق ، حدد المشاعر والأفكار والأحاسيس رافقت هذا الموقف. إصلاح اللحظة.
• الخطوة 10. مرة أخرى ، قم بتبديل انتباهك إلى النقطة اليسرى.
• الخطوة 11. نحن ننظر إلى الوضع السلبي للماضي ، ندرك ما إذا كانت هناك أي تغييرات ، ما إذا كان ينظر إليها بشكل مختلف؟ الشيء الرئيسي هو عدم بذل جهود لتغيير الصورة. نحن ببساطة نراقب وندرك الوضع كما هو. نلاحظ بشكل سلبي ، كما لو من الخارج.
• الخطوة 12: توجيه انتباهك إلى العواطف التي تصاحب هذا الموقف السلبي ومراقبة ما إذا كانت أي تغييرات قد حدثت.
• الخطوة 13. حرك انتباهك إلى الأحاسيس الجسدية ، ولاحظ ما إذا كانت هناك أي تغييرات فيها؟
• الخطوة 14. انتبه إلى الأفكار ، وتتبع ما إذا كانت قد تغيرت؟
• الخطوة 15: التبديل مرة أخرى إلى النقطة الصحيحة حيث كان الوضع الإيجابي. خذ أعمق الاستنشاق والزفير. أدرك الوضع الإيجابي ، تتبع الصورة.
• الخطوة 16. نوجه انتباهنا إلى الموقف برمته ، ونراقب ما إذا كانت أي تغييرات قد حدثت. نرى كيف تغيرت عواطفنا ، والأحاسيس الجسدية ، والأفكار.
• الخطوة 17. التبديل إلى النقطة اليسرى ، إلى الوضع السلبي. تتبع ما إذا كانت أي تغييرات قد حدثت (عادة بعد كل تبديل ، تصبح صورة الموقف السلبي باهتة ومختامة ، ثم تختفي تمامًا).
• الخطوة 18. تعود إلى الجانب الأيمن ، مع إدراك وضع إيجابي.
• الخطوة 19. استمر في التبديل من الجانب الأيمن إلى الجانب الأيسر حتى تختفي الصوران تمامًا. يجب أن تتلاشى الأفكار والعواطف والأحاسيس الجسدية المرتبطة بهذه المواقف ثم تختفي تمامًا. تعتبر الممارسة تنتهي عندما اختفت كلتا الصورتين ولا يوجد فرق في التصور في النقطتين. في كل مفتاح ، خذ أعمق استنشاق ممكن ، أعمق الزفير ممكن.
• الخطوة 20. نعود إلى الوضع السلبي ونقيم ما إذا كانت هناك أي عواطف متبقية فيما يتعلق بهذا الموقف. على سبيل المثال ، إذا شعرنا بالغضب ، فإننا نتحقق مما إذا كان هناك عدوان ، وغضب من السوء. إذا عملنا مع الاستياء ، فإننا نتحقق مما إذا كان هناك استياء.

فقط بعد العمل من خلال الصدمات العاطفية ، يمكنك الانتقال إلى أي تمارين بدنية.

تدليك لسرور عنق الرحم

يستخدم التدليك لسرور عنق الرحم. تقليديا ، يتم استخدام التدليك الكلاسيكي. ومع ذلك ، كما يوضح الممارسة ، يمكن تحقيق نجاح كبير من خلال التدليك المقطوع ، وعلم المنعكسات ، والوخز بالإبر ، والابر (Shiatsu) ، والتأثير الفقري.

يتم إجراء التدليك بشكل أساسي على منطقة عنق الرحم. يتم إيلاء الاهتمام أيضًا لتدليك عضلات paravertebral الموجودة على طول العمود الفقري ، يتم العمل على الأقراص الفقرية. في علاج مرض اللورم ، يتم استخدام أنواع مختلفة من التدليك: النفسية ، الشاملة ، الحيوية ، العطرية ، والاسترخاء ، والرياضة. تُستخدم أساليب مختلفة للمؤلف التصالحية على نطاق واسع ، على سبيل المثال ، Ladeniya ، Ladeniya ، Dance Fire ، Dance Black Lynx. يتم استخدام تدليك العسل. بالإضافة إلى التأثيرات الميكانيكية ، يتم تعزيز التأثير من خلال خصائص الشفاء للعسل. يستخدم أيضًا تدليك الحرارة أو التباين ، واللف ، والتدليك في الحمام. يعد تدليك الحمام مفيدًا بشكل خاص ، لأنه يتيح لك العمل بعمق بقدر ما يمكن أن تعمل العضلات على البخار.

العلاج الجراحي

كقاعدة عامة ، لا تستخدم الطرق الجراحية في علاج مرض اللورم. بشكل عام ، العلاج تقليدي ومعقد (بما في ذلك الأدوية والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي والتدليك والسباحة). يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي كملاذ أخير ، إذا لم يكن هناك خيارات أخرى. من الضروري أيضًا التأكد من أن طرق العلاج الأخرى غير فعالة. يمكن استخدام الطرق الجراحية إذا كان هناك عصب مقروص ، ومناطق من الحبل الشوكي ، وبروبان القرص المشخص ، وتطور عملية صافية ، والتهاب تدريجي. مطلوب تدخل في حالات الطوارئ في حالة تحلل الأنسجة والنخر (وفاة الأنسجة).

يتم إجراء الجراحة المجدولة لالتهاب العضل ، وضغط الأعصاب ، والأورام ، والأورام الدموية (خاصة إذا كانت كبيرة) ، الفتق الشوكي. يمكن أيضًا إجراء الجراحة المجدولة إذا كان هناك إزاحة من الفقرات وتمارس الضغط على الأعضاء الداخلية ، في حالة حدوث تلف في الأقراص الفقرية ، وتراكم القيح ، والسوائل ، والإفرازات ، في تطور الأورام الدهنية (الكتل الدهنية).

الوقاية

أساس الوقاية هو نظام حركي عقلاني ، ونشاط بدني عالي ، وكذلك الحفاظ على الموقف الصحيح أثناء الجلوس والوقوف والنوم. إذا لزم الأمر ، يجب استخدام المراتب والوسائد العظمية الخاصة. من الضروري إجراء تمارين بدنية بانتظام ، والمشي في الهواء النقي.

من المهم بنفس القدر تناول نظام غذائي مناسب ، واستهلاك الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن. في وجود مرض اللورم ، أو أمراض العمود الفقري الأخرى في التشنج ، يجب أن تخضع بشكل دوري لدورات العلاج الوقائية ، بما في ذلك دورات التدليك والمعالجة المائية والعلاج الطبيعي.

توقعات

في معظم الحالات ، فإن مرض عنق الرحم يمكن علاجه. لكن الانتعاش ممكن فقط إذا اتبعت جميع توصيات الطبيب. نمط حياة المريض مهم أيضا. من الضروري الانخراط بانتظام في التدريب البدني ، وممارسات التنفس ، لتكون قادرة على الاسترخاء بشكل صحيح. ولكن ، عليك أن تدرك أن اللورموم هو في بعض الأحيان علامة على نظام العضلات والعظام. لذلك ، فإن التشخيص في الوقت المناسب مهم ، لأن كل الأمراض ليس لها تشخيص مواتية. يمكن أن ينتهي الكثيرون في العجز والشلل.

يتم تقويم مرض عنق الرحم والجيش

أحد الأسئلة الرئيسية هو ما إذا كان الجيش عبارة عن موانع إذا تم تصويب مرض عنق الرحم. من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه ، لأنه على أي حال يتم اتخاذ القرار من قبل اللجنة الطبية التي تقبل المجاز. يتم اتخاذ القرار على أساس العديد من العوامل. نتائج الفحص ، الاختبارات الوظيفية ، يتم أخذ دراسات إضافية في الاعتبار. يتم أخذ الأشعة السينية دائمًا تقريبًا. كما أنه يؤخذ في الاعتبار مدى محدودية القدرات المادية للتجنيد. هناك حالات يتم فيها أخذ مثل هذا التشخيص إلى الجيش. ومع ذلك ، في الحالات الشديدة ، مما يحد من القدرات ، قد يكون هذا التشخيص هو السبب في التعرف على المجند باعتباره غير صالح للخدمة العسكرية.