خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
قدم العرق: ماذا تفعل؟
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
عندما تتعرق الساقين ، يكون الشخص في وضع الغراب الأبيض. لا يستطيع العيش بشكل طبيعي ، والذهاب إلى العمل ، وجعل الحب ، وجعل مهنة. في أي لحظة ، قد يكون لديه تعرق مفرط في الساقين ، أو فرط التعرق ، كما يطلق الأطباء على هذا المرض. ماذا تفعل عندما تغني الأرجل وكيف تتخلص من التعرق المفرط في القدمين؟
[1]
قدم العرق الفطر على قدم المساواة
من الناحية المثالية ، لا ينبغي للعرق أن تعرق كثيرًا. يحدث هذا عندما تحدث اضطرابات خطيرة في الجسم. فرط قوي في الجهاز العصبي المركزي ، وأمراض الكلى ، أو أعضاء الغدد الصماء ، أو اضطرابات هرمونية أو عملية التهابية في الجسم - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة تعرق الساق.
والشيء الأكثر سوءًا هو أن الفطريات تستقر على القدمين ، مما يكثف الرائحة الكريهة ويمنع الشخص من ارتداء أحذية عادية والقدمين والمنطقة الواقعة بين حكة الأصابع ، والألم ، وتغطي الجلد بالشقوق.
كيفية التعرف على الفطريات؟
إن رائحة القدمين التي لا معنى لها ، على الرغم من كل الحيل للمالك أو المضيفة: الغسيل المستمر ومزيلات العرق وتغيير الجوارب والجوارب - يمكن أن تخفي مؤقتًا مظهر الفطريات ، التي تتميز أيضًا برائحة متعفنة. وما زال الأمر يستحق الحراسة إذا:
- تزداد رائحة القدم السيئة على الرغم من الغسيل والأحذية المريحة.
- الجلد حول أصابع القدم والأظافر يصبح أحمر ، ملتهب
- تشققات ، بقع حمراء تظهر بين أصابع القدم
- الجلد بين أصابع القدمين ورقائق القدمين والحكة والألم
هذا يعني أن فرط التعرق (التعرق المفرط) قد انضم إليه حليفه الثابت - الفطر. من الضروري الاتصال فورًا بأخصائي الأمراض الجلدية والبدء في العلاج حتى تتطور الفطريات ولم تتحول إلى الأكزيما ، والتي سيكون التخلص منها أكثر صعوبة.
ما هي الأدوات التي سوف تساعد على التغلب على الفطريات والتعرق؟
حمام القدم جيدة جدا مع تأثير التجفيف. طبيبك قد يصف الأدوية التي سوف تسبب تأثير التجفيف. ويمكننا إعطاء مثال على استخدام الفورمالين أو المنغنيز ، المخفف في الماء. كيف نفعل هذا؟ اشطفي قدميك أولاً تحت الماء الجاري ، ولكن ليس باردًا ، لكن باردًا. هذا هو كل من تصلب وسيلة جيدة لتهدئة الجلد متعب من القدمين. اغسل قدميك بالصابون أو الرغوة - إنه لطيف أكثر من الصابون وينتمي إلى بشرة القدم الحساسة.
كيفية جعل حمام القدم؟
حمام القدم - عامل تجفيف ممتاز للتعرق والفطريات. اقضِ 15 دقيقة على ذلك ، وقريباً ساقيك ستكونان على ما يرام. لذلك ، يحتاج المنغنيز إلى التخفيف في الماء حتى يتحول الماء إلى اللون الوردي. لا يمكنك رمي الكثير من المنغنيز - فقط بضع حبوب ، وإلا يمكنك حرق جلد القدمين. اغمس قدميك فيه ، امسكيه لمدة ربع ساعة ، وامسح جافًا.
بعد هذا الإجراء ، يرش قدميك بالمسحوق. لا يمكنك أن تأخذ مكلفة - مسحوق الطفل سوف تتعامل مع مهمة لتجفيف القدمين. ثم ، إذا كان رجلاً ، فيمكنك ارتداء الجوارب القطنية أو الكتان (يجب أن تكون طبيعية ، فتل الرطوبة) وأحذية جلدية مريحة.
بالنسبة للنساء ، يُنصح باستخدام لباس ضيق من المواد الطبيعية (في موسم البرد) أو عدم استخدام أي شيء إذا كان الموسم حارًا.
بدلاً من المسحوق ، يمكنك تناول الكريم من أقدام التعرق - تباع هذه الكريمات في الصيدليات.
إذا قمت بصنع محلول فورمالين للاستحمام ، خذ ملعقة صغيرة من الفورمالين لكل 2 لتر من الماء. سيكون عامل تجفيف جيد ومضاد للميكروبات.
المعكرونة تيموروفا
بعد الحمام ، من الجيد أيضًا استخدام معجون تيموروف من التعرق الزائد في القدمين. هذه ليست أداة مكلفة للغاية وفعالة من شأنها أن تساعد في مكافحة البكتيريا والتعرق الزائد في الساقين - تم تطويرها خصيصا لهذا الغرض. لا يمكن استخدامه فقط للالتهابات الحادة في جلد القدم ، والتعرق الطبيعي - من فضلك!
هذا المنتج له أيضًا تأثير مزيل العرق ، لذا لا داعي للقلق بشأن الرائحة الكريهة للأقدام.
مزيلات العرق المضادة للعرق
يمكن استخدام هذه الأدوات لفرط التعرق ، ولكن فقط في حالة عدم وجود فطر على القدمين. إذا ظهرت الفطريات بالفعل ، يجب أولاً علاجها. تساعد مضادات التعرق في التغلب على التعرق الزائد ، وتجفيف جلد القدمين وتطهيره.
لكن بما أن مضادات التعرق تميل إلى تضييق مسام الجلد (وبسبب هذا بالتحديد ، فإن الشخص لا يتعرق كثيرًا) ، لا يحتاج إلى استخدامه باستمرار. استخدم هذه المنتجات خلال النهار ، وفي الليل يجب ألا تعمل - يجب أن يريح الجلد ، والمسام - تعمل.
في الليل ، قبل الذهاب إلى الفراش ، اغسل قدميك بالصابون وجففهما واستخدم مسحوقًا مجففًا. ويمكن استخدام مضادات التعرق في الصباح عندما تذهب إلى العمل. سوف يحميك من الآراء السيئة من حولك طوال اليوم.
[6]
عرق وقف كريم
هناك كريمات مصممة خصيصا للأقدام ، والتي تبطئ تشكيل العرق. هذه الكريمات تجف الأرجل جيدًا ، فهي تحتوي على مواد مضادة للجراثيم تحارب البكتيريا. وكقاعدة عامة ، تحتوي هذه الكريمات أيضًا على التلك ، الذي يمتص الرطوبة ، وينقذ الشخص من زيادة الرطوبة في القدمين.
الكريمات بالأعشاب الطبية الطبيعية جيدة جدًا ، على سبيل المثال ، مع مستخلص من لحاء البلوط والليمون - فهي لا تعطي آثارًا جانبية عند تعرضها لجلد القدمين وتساعد على التغلب على التعرق الزائد.
رش للأقدام مع فرط التعرق
بخاخ - علاج مناسب للغاية لتعرق القدمين. يعتمد على الزيوت الأساسية التي لا تعطي رائحة كريهة لنشرها وحمايتها من البكتيريا. يعد الرش مناسبًا جدًا لحمله في جيبك ، ولا تحتاج إلى التخلص من يديك عندما يتعامل الشخص مع جلد القدمين بالرش ، كما هو الحال مع الكريمات. قام بالضغط على الزر عدة مرات - ويتم ذلك ، تتم معالجة قدميك.
كيفية رعاية الأحذية؟
كيف تفعل ذلك ، يعتمد إلى حد كبير على صحة قدميك. حتى منتجات مكافحة التعرق النظيفة والمغسولة والمعالجة ستحافظ على نظافة قدميك لمدة لا تزيد عن خمس دقائق إذا كانت حذائك تترك الكثير مما هو مطلوب.
الكريمات ومرشات القدم ، التي كتبنا عنها أعلاه - هذه الأداة للأحذية أيضًا. يجب أن يعامل بالوسائل التي تدمر الرائحة الكريهة - بعد إزالة الأوساخ بعناية من الوحيد ، بالطبع. واحدة من الوسائل الجيدة لإزالة الرائحة الكريهة من الأحذية هي علاج رش خاص.
خصائص أفضل وسيلة للأحذية
أفضلهم ليسوا هم الذين لديهم تأثير مزيل العرق (يغرقون برائحتهم الكريهة). أفضل البخاخات هي تلك التي تمتص الروائح الكريهة عن طريق كثفها. يجب ألا تترك أداة جيدة لمعالجة الأحذية آثارًا عليها ، ولا يجب أن تكون لها رائحة خاصة بها ، ولا يجب أن تفسد الأحذية (هيكلها ولونها). بخاخات أحذية الإنتاج الحديثة تزيل الروائح الكريهة من الأحذية والأحذية على مستوى الجزيئات ، وبالتالي ، فهي قادرة على التعامل مع أقوىها.
كل هذه الخصائص يمكن قراءتها على الملصق. يجب الإشارة إلى أن الرذاذ لا يسبب تفاعلات حساسية ، وليس سامة - وإلا فإنه ببساطة لا يستحق الشراء.
مسحات القطن للأحذية
هذا هو علاج عصامي ، لكنه فعال لإزالة الرائحة الكريهة من الأحذية. تحتاج إلى ترطيب قطعة من القطن باستخدام الفورمالين (محلول كافٍ بنسبة 25٪) ، ووضعها في الأحذية ، ووضع الأحذية في كيس من البلاستيك ، وإغلاقها في مكان مظلم لمدة 3 أيام بعيدًا عن الأطفال والحيوانات. يزيل الفورمالين جميع البكتيريا من سطح النعال ، ويطهرها.
لكن سوء الحظ: بعد الفورمالين يبقى رائحة كريهة. يمكن إزالته مع الأمونيا. يحتاجون إلى ترطيب الصوف والقطن ويتركون في الأحذية لمدة 2-3 ساعات. كل شيء! حذائك مطهر وبكر.
إذا كانت الأحذية مصنوعة من جلد باهظ الثمن ، فلا يمكن وضع الفورمالين فيها ، بل وضعه بجانب الأحذية. لكن على نفس المنوال ، فإن كل من الحذاء والأداة نفسها - الفورمالين - يلفان بالسيلوفان ، حتى لا يخيفان الأسرة.
لا الفورمالين - يمكنك استخدام الخل. ولكن ليس الخل نفسه ، ولكن تركيز الحمض من 35 ٪. طريقة تطهير الأحذية هي نفسها بالنسبة للفورمالين.
أكياس عشب
علاج يومي رائع للحفاظ على حذائك رائحته سارة. انه لامر جيد لوضع إبر الصنوبر ، نجارة الارز أو قطع المخاريط ، العرعر. كل هذه هي عوامل مضادة للجراثيم ممتازة للحد من التعرق في القدم.
من الممكن ، بالإضافة إلى المواد الطبيعية ، استخدام عبوات صغيرة مملوءة بالزيوليت. هذه المادة تمتص وتمتص الروائح الكريهة بشكل جيد للغاية ، مما يجعل الحياة أسهل للشخص. لا يمكنك شراء أكياس جديدة في كل مرة ، ولكن إعادة استخدامها. تأكد فقط من تجفيفها في الشمس بعد استخدامها خلال اليوم.
الرطوبة امتصاص النعال
وتباع هذه النعال في الصيدليات أو حسب الطلب. هذا هو مساعدة كبيرة لأولئك الذين يعانون من التعرق المفرط في القدمين. وبالنسبة لأولئك الذين يضطرون إلى ارتداء أحذية مغلقة باستمرار: موظفو البنوك والجيش والبنائين والرياضيون.
هذه النعال جيدة لأنها يمكن أن تمتص الرطوبة بشكل فعال ، وتمتص إفرازات العرق. النعال المصممة لامتصاص الرطوبة لا تؤدي فقط هذا الدور النبيل. تساعد مثل هذه النعال أيضًا في التخلص من الروائح الكريهة ، لذلك تكون القدمين مريحة فيها دائمًا - حتى عندما تتعرق كثيرًا.
كيف يجب أن أعالج تعرق القدمين؟
بادئ ذي بدء ، يمكنك استخدام وسائل بديلة تحتوي على العفص في التكوين. قد تكون أكثر فعالية من الأدوية الطبية. وحقيقة أنها أرخص وأكثر وضوحا.
[7],
البلوط النباح وصفة
تحتاج إلى تناول 100 لحاء بلوط وسكبها لتر واحد من الماء. تغلي على نار خفيفة لمدة نصف ساعة ، تبرد وتبخر قدميك لمدة 7 أيام على التوالي. التعرق تقلص إلى حد كبير.
[8]
وصفة مع الملح والصودا
كل من هذه الأدوات جراثيم ، ويستخدم الملح حتى لتطهير الجروح (على الرغم من أن هذا مؤلم للغاية). تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة من الملح والصودا ، مع تحريكها في كوب من الماء الدافئ جيدًا وغسل القدمين باستخدام هذا المحلول. ثم شطف القدمين ، ومسحها حتى تجف. سوف تتعرق القدمين بدرجة أقل ، وستتضاءل رائحة الكريهة.
حكيم وصفة
يتمتع هذا النبات بخصائص مدهشة للجراثيم ومضادة للالتهابات - مع غرغرة حكيم مع نزلات البرد وحتى مع التهاب الحلق. أنت بحاجة إلى تناول ملعقة صغيرة من أوراق المريمية وسكب كوبين من الماء المغلي عليها.
دع هذا الحقن يقف لمدة 40 دقيقة على الأقل ، بارد. ثم يجب تصفية الحكيم ، ولكن لا تغسل أقدامهم ، وأخذ عن طريق الفم. هذا سوف يساعد على إنشاء العديد من العمليات في الجسم ، بما في ذلك التهابات. من الضروري تناول حكيم من ملعقتين كبيرتين مرتين في اليوم لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
التغذية السليمة
لكي لا تعرق الأرجل كثيرًا ، تحتاج إلى إزالة بعض المنتجات التي تسبب التعرق الزائد في القدمين وأجزاء أخرى من الجسم ، مثل الإبطين. تتضمن قائمتهم المواد التي تحتوي على ثيوبرامين والكافيين الموجود في الكاكاو والشوكولاته والقهوة والشاي.
حرفيًا في أسبوع أو أسبوعين من اتباع نظام غذائي معقول ، لن تعرق الساقين بعد الآن. من المهم فقط أن تتذكر أن طعامًا واحدًا فقط لا يزيل تعرق القدمين. تحتاج طرق علاج شاملة.
[9]
العلاج الطبيعي
الكهربائي يمكن استخدامها كعلاج طبيعي. إن الجلسة مرة كل 7 أيام كافية - وسيصبح تعرق الساقين أقل إزعاجًا. لتحقيق تأثير جيد ، فمن المستحسن إجراء 10 جلسات الكهربائي.
يجب على الطبيب المتمرس إجراء جلسة ، لأن المعدل المؤقت فردي لكل مريض. إذا تم تعريض الكهربائي بشكل مفرط ، فقد يتعرض الشخص للألم والحكة وحرق القدمين. سوف يصبح الجلد متهيجًا ، وبعد ذلك سيتعين علاجه لفترة طويلة. لذلك ، ينبغي تناول العلاج الطبيعي بحكمة.
الودي
هذه طريقة جراحية لعلاج التعرق الزائد في القدمين إذا لم تساعد طرق أخرى. العملية تنطوي على مثل هذه الإجراءات من قبل الجراح. في الجسم هناك حزم عصبية خاصة مسؤولة عن كمية العرق المفرز. إذا كانت حزمة الأعصاب هذه مقروصة أو مقطوعة ، يتوقف إطلاق العرق بكميات هائلة. هنا يتم تثبيته مع جهاز خاص - مقطع.
العملية جيدة لأنها تساعد الكثير من المرضى - ما يصل إلى 80 ٪ ، وتأثير العملية طويلة جدا - ما يصل إلى ثلاث أو أربع سنوات.
عيب هذا التدخل الجراحي هو أنه يمكن أن يسبب مضاعفات مختلفة في شكل اضطراب في القلب ، تدلي الجفون ، رد فعل عنيف - زيادة التعرق في وقت تناول الشخص. لذلك ، قبل اتخاذ قرار بشأن مثل هذه العملية ، يجدر تحليل جميع طرق العلاج البديلة فقط بعد ذلك لاتخاذ قرار.
Botulotoksin
حقن البوتوكس ، المعروف أيضًا باسم توكسين البوتولينوم ، مصمم لمنع انتقال نبضات الألم. تستخدم هذه الطريقة أيضًا لعلاج التعرق ، أي فرط التعرق. يمكن أن يكون للمعالجة بتوكسين البوتولينوم تأثير لفترة طويلة - تصل إلى عام تقريبًا.
صحيح أن العلاج بهذا الدواء مكلف للغاية - تكلفة الدورة حوالي ألفي دولار.
مهما كانت طريقة العلاج التي تختارها عند تعرق قدميك ، يجب أن تتذكر النظافة الشخصية وحقيقة أن العلاج الذاتي يمكن أن يضر بقدميك. لذلك ، تأكد من الاتصال بطبيبك حتى يتمكن من مساعدتك بشكل صحيح وكفؤ في مواجهة مثل هذه الحالة مثل التعرق في القدمين.