ماذا لو كان ظهري يؤلم؟

كل الحياة لا تصبح سعيدة ، إذا كان الظهر يؤلمك. وبالنظر إلى أن مشكلة عودة المريض ، في السنوات الأخيرة ، أصبحت شائعة إلى حد كبير ، يمكن الافتراض ، من دون الاعتماد على بيانات المراكز الإحصائية ، أن كل شخص ثالث تقريباً لا يمكنه التمتع بكامل متعة الحياة.

الحركات النشطة ، المنعطفات الحادة والميل ، ورفع الأشياء الثقيلة ، والمشي السريع ، كل هذا من المستحيل القيام به مع المريض مرة أخرى. وتتبع القيود في نشاط الحياة في جميع المجالات ، من الحركة ، إلى اعتماد الجسم من خلال وضع أفقي. إذا كان الظهر يؤلم ، يجلس ، يكذب ، يجب أن يكون في وضعيات معينة ، ويفضل ، على سطح كثيف مسطح تماماً.

ما الذي يسبب آلام الظهر؟

بالحديث عن الظهر والمشاكل المرتبطة به ، عليك أن تعرف أن الألم يظهر بسبب مخالفات في بنية أو سلامة الجهاز العضلي الهيكلي للظهر نفسه. نحن نسمي هذه الآلام في الواقع ظهري. الألم ، يمكن أن تسببه مشاكل في الأعضاء الداخلية ، وأعراضه الرئيسية التي ستكون آلام الظهر. النظر في تلك الأسباب التي يمكن أن تسبب في الواقع ألم الظهرية.

الظهر هو عضلة صلبة ، تقع في عدة طبقات ، لها اتجاه مختلف من ألياف العضلات. بعض العضلات تعزز امتداد الجسم ، والبعض الآخر يوفر المنحدرات بزوايا مختلفة. هناك العضلات التي تقود وتؤدي. على الشكل في الظهر ، تتميز عضلتان كبيرتان ، لديهما زوج من التصرف على جانبين ، أحدهما يدعى بالعضلة اللامعة من الخلف ، والآخر - شبه منحرف. العمود الفقري ، الذي يتكون من العديد من العظام والمفاصل ، هو أيضًا ظهر. بالإضافة إلى ذلك ، لا تستبعد السفن والأعصاب. على طول الظهر ، هناك سفن رئيسية - الأوردة والشرايين ، وكذلك الأعصاب مع جميع فروعها. وإذا كان الظهر مؤلما ، يجب عليك التحقق من سلامة ووظائف طبيعية لجميع "العناصر الهيكلية" المدرجة من الخلف.

التهاب العضلات

لإثارة ألم الظهر يمكن أن يحدث تغيرات مرضية خطيرة ، مثل ، انزلاق غضروفي ، وبرد عادي للعضلات. يحدث التهاب العضل من التعرض لفترات طويلة لمنطقة العضلات ، أو مجموعة من العضلات ، ودرجات الحرارة الباردة. على الرغم من أنه في بعض الأحيان ، لظهور علامات التهاب العضلات ، إلا أن بضع دقائق من البقاء في المسودة كافية. الألم في التهاب العضلات يحدث في وقت الإجهاد أو الحركة في المنطقة المصابة من العضلات. العضلات متوترة ومؤلمة لللمس. قد يكون هناك زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم.

عادة ، الشخص على الفور يحدد سبب الألم ، ومقارنة الأحداث الأخيرة ، على سبيل المثال ، ذهب تسخين وتفوح منه رائحة العرق دون ملابس خارجية ، أو لفترة طويلة ، جلس بجوار النافذة وهذا الخاص "المجمدة". يمكنك في كثير من الأحيان سماع عبارة "back blown". آلية بداية هذا المرض معروفة جيدا منذ العصور القديمة ، وحتى من دون معرفة المصطلح الطبي الذي يصف نزلات البرد ، في المنزل من السهل التعامل مع مثل هذه الأمراض. الشيء الرئيسي هو التأكد من صحة التشخيص ، والتي من الأفضل أن يكون لها فحص مع الطبيب.

المجتمع الحديث ، وعادة ما توجه ، بدلا من الذهاب إلى الطبيب ، في الصيدلية لحل أي مشاكل. في طوابير الصيدلي ، يمكنك سماع العبارات "أعطني شيئا من الخلف". إذا كان الظهر مؤلماً ، فإن "مرهم" أو "شيء من الخلف" ، الذي تم شراؤه في أقرب صيدلية ، يمكن أن يكون له تأثير ضار ، بدلاً من حل المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد. العلاج بهذه الطريقة محفوفة بالعديد من العواقب.

اعتلال

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فأنت بحاجة إلى أن تكون خائفا من المرض الذي يدور ببطء ولفترة طويلة - الداء العظمي الغضروفي من أجزاء مختلفة من الظهر. في البداية ، يمكن أن يتجلى في ألم طفيف ، وتوتر العضلات وألم أثناء الجس. في بعض المرضى ، تحدث النوبات فجأة ، مع وجع واضح ، في حين قد لا تظهر الآخرين أنفسهم لفترة طويلة ، حتى نقطة معينة.

أقراص انفتاق

يعكس الاسم المهدِّد لهذا المرض جوهره ومدة الدورة والعلاج. وتميل الأقراص بين الفقرية ، مع الضغط المستمر عليها ، إلى التآكل. هم ، في الواقع ، يلعبون دور حشوة وامتصاص الصدمات بين العظام ، تزويدهم بحركة سلسة وحرة. يمكن للمرء أن يعطي مثالا توضيحا للحنفية. في تركيبها هناك طوقا من المطاط ، والذي يضمن التشغيل العادي للآلية ، يدخل الماء الصنبور. إذا انكسرت سلامة الرافعة ، يتدفق الماء في اتجاهات مختلفة أو لا يتدفق على الإطلاق. يمكن القضاء على ارتداء الحشية في الصنبور باستبدالها ، والتي لا يمكن استخدامها في حالة القرص الفقري. إذا كان الظهر يؤلم والسبب هو أن الغضروف الفقري قد ذهب إلى ما هو أبعد من موقعه الطبيعي ، فإنه يمكن اكتشافه فقط بواسطة طرق تشخيصية موجهة بشكل خاص.

اضطراب عرق النسا والوضع

البرد خطر ظهور عدد من الأمراض الخطيرة، من بينها تحتل مكان الشرف عرق النسا (عرق النسا)، وقال انه يعطي بألم شديد في منطقة أسفل الظهر.

يمكن أن يسبب تعب الظهر نتيجة لزرع غير لائق ، وانتهاك الموقف ، أيضا آلام الظهر ، والتي تظهر في نهاية اليوم.

كيف يتم علاجها إذا كان الظهر يؤلمك؟

لعلاج ما إذا كانت آلام الظهر بوسائل بديلة أو المهنيين الموثوقين مسألة خاصة للجميع. هنا بدأت للتو عمليات الالتهاب مما أدى إلى عدد من المضاعفات وعملية طويلة ومؤلمة طويلة. مع مرور الوقت ، فإن السبب المؤكد والعلاج الصحيح هو المفتاح للانتعاش السريع والنوعي من آلام الظهر.

إذا كان الظهر يؤلمك ، فعليك طلب المساعدة من طبيب العظام أو الجراح ، أو زيارة طبيب أعصاب لاستبعاد المشاكل مع ضعف سالكية العصبي.

ويبرر النداء إلى المعالج من خلال حقيقة أنه من الضروري تأكيد عدم وجود علم الأمراض من الأعضاء الداخلية ، والتي سوف تكمل أيضا التشخيص الصحيح.

بعد تثبيت الأسباب المعينة علاج، والتي سوف تشمل، تبعا للحالة وأسباب المسكنات والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، والكمادات مرهم الاحتباس الحراري، العلاج الطبيعي والتدليك على المنطقة المصابة.

عودة تدريب العضلات ، مثل الوقاية من الألم

حتى أكثر الآليات تعقيدا تتطلب الصيانة المستمرة. الناس مغرمون بالمعدات باهظة الثمن ، والنقل الشخصي ، وينسون أن الكائنات الخاصة بهم تحتاج أيضًا إلى رعاية مستمرة. إننا لا نفكر في عملياتنا التي نستغلها ، في العمليات التي تجري داخلنا ، حول الآليات التي تمنحنا حرية الحركة ، ونادراً ما نغفر الأعباء والأخطاء التي لا ترحم في الحياة. إذا كان الظهر مؤلما ، فوات الأوان لبدء نمط حياة نشط ، تحتاج إلى التفكير في طرق للتخلص من أسباب الألم واختيار التمارين الخاصة التي سيتم استخدامها لتدريب عضلات الظهر في وضع تجنيب. حتى يتم ترتيب الظهر أن عضلاتها ليست قادرة على التدريب السلبي اليومي. تقوم عضلات الذراعين والساقين بأداء مجموعة متنوعة من الجروح والاسترخاء على مدار اليوم ، مما يؤدي إلى تدريبهم الطبيعي. ما لا يمكن قوله عن عضلات الظهر. معظم الوقت هم فقط في حالة الضغط.

ما نأخذه لحالة من الراحة ، وضع جسمنا في وضع أفقي ، لا يريح عضلات الظهر بالكامل. خاصةً أن عضلات الظهر لن تسترخي ، حتى في الليل ، إذا كنت تنام على فراش أو أرائك ناعمة غير متساوية. للسماح للعضلات بالاسترخاء التام ، تحتاج إلى الاستلقاء على الأرض واليدين لترتيبها على طول الظهر والساقين ينحنيان عند الركبتين. الكذب ، بهذه الطريقة ، يمكنك أن تشعر كيف يتم تقويم العمود الفقري ، والعضلات الاسترخاء. لا يأتي الاسترخاء الكامل في هذا الموقف ، ولكن لا يزال سيكون أكبر من وضع أفقي بسيط. إذا كان الظهر يؤلم ، خاصة في المنطقة القطنية ، وبحلول المساء يكون هناك توتر عضلي قوي ، استلق على الأرض مع ركبتيه على ثني الساقين لمدة عشر دقائق ويشعر كيف يترك التوتر عضلاتك.

[1],