لماذا تتشنج أصابع قدمي وماذا أفعل؟

يشكو الكثير من المرضى اليوم من تشنجات أصابع القدم. بينما كانت هذه المشكلة في السابق تقتصر على كبار السن وذوي الإعاقة، فإنها اليوم تميل إلى الانتشار في كل مكان وتنتشر بين الشباب. اليوم، ربما لا يوجد شخص واحد لم يُعانِ من تشنج مرة واحدة على الأقل في حياته. في الوقت الحاضر، لا تقتصر التشنجات على كبار السن والبالغين فحسب، بل تشمل أيضًا الشباب والمراهقين والأطفال. حتى الرضع وحديثي الولادة لا يسلمون من هذه المشكلة.

الأسباب تشنجات أصابع القدم

هناك أسباب عديدة لتشنج أصابع القدم. من المستحيل تحديد سبب حدوثه بدقة. ربما تكون هذه تغيرات في الجهاز الوطائي النخامي، أي في وظيفة الغدة الصنوبرية.

قد ترتبط التقلصات بنقص البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات. يؤثر نقص الأحماض الأمينية الأساسية سلبًا على الجسم بشكل خاص. تحدث التقلصات أيضًا عند نقص فيتامينات المجموعة ب و د. يمكن أن تؤدي العديد من الأمراض المصاحبة والأمراض المزمنة إلى تقلص أصابع القدم. لم تُدرس بعد آلية تأثير بعض الأمراض على حالة العضلات والأصابع بشكل كامل، ولا تزال لغزًا بالنسبة للعديد من الباحثين.

على سبيل المثال، من المعروف أن دوالي الأوردة، وداء السكري، واضطرابات الدورة الدموية، وتصلب الشرايين، والعديد من أمراض القلب والكلى، يمكن أن تؤدي إلى تقلصات. يُفترض أن السبب هو اضطرابات الدورة الدموية، وتوتر الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى عدم حصول العضلات على كمية كافية من الأكسجين، ويحدث تشنج. ولكن هذه مجرد حالة واحدة.

عوامل الخطر

تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في آليات التنظيم العصبي، واختلال في وظائف الوطاء والنخامية، وأمراض واضطرابات الغدة النخامية، واختلال في الأجزاء الودية واللاودية من الجهاز العصبي المركزي، واضطرابات في الدورة الدموية الدقيقة للأوعية الدموية، وديناميكا الدم العامة والمحلية، مع ميل للتشنجات، واضطرابات عصبية وغدد صماء، وأمراض الجهاز الهرموني. تشمل مجموعة المخاطر المرضى الذين لديهم سوابق مرضية تتعلق بأمراض القلب والدم والكلى والأوعية الدموية. كما تُعتبر تشخيصات مثل داء السكري، وتصلب الشرايين، ومرض القلب الإقفاري، والدوالي عوامل خطر.

بالإضافة إلى ذلك، تشمل مجموعة الخطر الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي الخلقية والمكتسبة، وإصابات حديثة في العضلات والعظام والأعصاب، والأشخاص المصابين بأمراض نفسية عصبية. تشمل عوامل الخطر أيضًا الإصابات الحديثة المصحوبة بانتهاك للتغذية العصبية، وضغط الأوعية الدموية والأعصاب. قد يشمل ذلك حالات ضغط الأوعية الدموية والعضلات، والجبائر، والضمادات الضاغطة، وتطور متلازمة الحيز.

يزداد خطر الإصابة بالتقلصات بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعملون في ظروف قاسية ويتعرضون لعوامل الإجهاد. كما يزداد الخطر إذا كان الشخص يعيش ويعمل في ظروف رطبة أو عالية الرطوبة أو حارة أو على ارتفاعات عالية أو يتعرض لتغيرات مناخية مفاجئة. الأشخاص الذين يعانون من قلة النشاط البدني، والذين يعيشون نمط حياة خامل وغير نشط، وكبار السن بسبب عمليات الشيخوخة الطبيعية للجسم والاضطرابات التنكسية معرضون للخطر. تندرج النساء الحوامل والمرضعات أيضًا ضمن هذه المجموعة، نظرًا لزيادة حمل عضلاتهن. أما بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من عمرهم، فقد يصابون بتقلصات بسبب النمو السريع ونقص بعض المواد، خاصةً إذا كانوا يرضعون رضاعة صناعية. قد تكون تقلصاتهم نتيجة نقص الأكسجين داخل الرحم، ونقص الأكسجين أثناء الولادة، وقد يكون هذا نتيجة لصدمة الولادة، وأمراض الدماغ. تحدث تقلصات أصابع القدم أيضًا بسبب فرط التوتر الطبيعي أو المرضي. يزداد الخطر بشكل حاد عند الأطفال الخدج، لأنهم يعانون من عدم النضج الوظيفي وحتى البنيوي في بعض الأحيان للعديد من الأعضاء والأنظمة، بما في ذلك الجهازين العصبي والعضلي، والتكيف صعب للغاية، وغالبًا ما يتطور فرط التوتر المرضي، ويتطور نقص الأكسجين.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

طريقة تطور المرض

تؤدي اضطرابات آليات التنظيم العصبي، وخاصةً مستويات التنظيم بين الوطاء والنخامية، والنخامية والمشاشية، والخلطية، إلى خلل في إنتاج النواقل العصبية، وبالتالي تعطل انتقال النبضات العصبية على مستوى الأنسجة العصبية أو على مستوى التفاعل العصبي العضلي. يحدث خلل في استثارة البنى والأنسجة الخلوية، ويتعطل توليد جهد الفعل في الأنسجة العصبية والعضلية، مما يؤدي إلى استقبال العضلة لإشارة الانقباض، دون استقبال إشارة الاسترخاء، أو تباطؤ حاد في استقبال هذه الإشارة.

تؤدي اضطرابات آليات التنظيم العصبي، بالإضافة إلى اختلال تركيب النواقل العصبية ومكونات مهمة أخرى، إلى اختلال في العمليات الأيضية العامة في الجسم، واضطرابات في الخلفية الهرمونية. غالبًا ما تتطور هذه الأمراض على خلفية الإجهاد العصبي المفرط، والتوتر، والتعرض لعوامل ضاغطة وقاسية على الجسم، وخلال فترة التكيف، وعلى خلفية التعب المزمن.

كل هذه العوامل تؤدي إلى اختلال النشاط الهرموني في الجسم، وتطور اختلال التوازن الهرموني وأمراض الغدد الصماء، مما يؤدي بدوره إلى اختلال العمليات الأيضية، وعدم استيعاب العناصر الغذائية، أو اختلال توزيعها، وامتصاصها، وإدراجها في السلاسل الأيضية.

يؤدي كل هذا إلى اختلال في الأداء الطبيعي لمعظم أعضاء وأجهزة الجسم على مختلف المستويات، بدءًا من المستوى الجزيئي والخلوي والأنسجة، وصولًا إلى مستوى الكائن الحي. وتتغير العمليات البيوفيزيائية والكيميائية الحيوية التي تؤثر على الخلية، ثم على كامل الأنسجة، بشكل ملحوظ. وتتجلى هذه التغيرات بوضوح على مستوى الجهازين العصبي والعضلي، نتيجةً لاختلال توازن العمليات الأيضية، على المستويين الخلوي والأنسجي.

يمكن أن تحدث اختلالات التوازن لأسباب مختلفة (بسبب نقص العناصر المعدنية الأساسية والفيتامينات). فهي تُسهم بشكل مباشر في توليد الجهد الخلوي، مما يؤثر على انقباض الخلايا والأنسجة واستثارتها. وتتعطل دورة كريبس، وهي العملية الرئيسية التي تضمن عمل الخلايا. ونتيجة لذلك، تتعطل آليات تبادل الكربوهيدرات والطاقة، ويحدث نقص الأكسجين.

[ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]

علم الأوبئة

يُظهر تحليل البيانات الإحصائية للسنوات الثلاث الماضية (وفقًا لروستات) أن حوالي 50٪ من التقلصات تحدث بسبب نقص العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. وتحدث 20٪ أخرى من التقلصات تحت تأثير عوامل ضارة. و30٪ أخرى من التقلصات هي نتيجة لأمراض مختلفة. وبالتالي، فإن حوالي 30٪ من جميع التقلصات الناجمة عن الأمراض المصاحبة تتطور على خلفية مرض السكري، وحوالي 25٪ - على خلفية دوالي الأوردة، وحوالي 15٪ - أمراض القلب، بما في ذلك قصور القلب، وأمراض القلب التاجية، وعدم انتظام ضربات القلب. و10٪ أخرى من التقلصات تتطور على خلفية أمراض الأوعية الدموية. بما في ذلك تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم وعيب الحاجز الأذيني. وتؤكد البيانات الإحصائية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية صورة مماثلة.

[ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]

الأعراض

تشعر بتقلص أصابع قدميك وبقائها مضغوطة، غير قادرة على إرخائها. تُسبب هذه الحالة تدريجيًا ألمًا وخدرًا وفقدانًا للإحساس وشعورًا قويًا بالضغط على أصابع القدم. إذا فركت العضلة، فستخف الأعراض تدريجيًا.

الأعراض الأولى هي انزعاج، وأحيانًا ألم، وارتعاش، ورعشة في الأطراف والأصابع. ثم هناك إحساس حارق، وألم، وضغط شديد في الأصابع، وعدم القدرة على فردها أو تحريكها.

تشنجات في أصابع اليدين والقدمين

يحدث اضطراب حاد في الدورة الدموية، وحالة الأنسجة العضلية، ونشاطها الانقباضي، وعمليات الأيض. قد تحدث تشنجات في أصابع اليدين والقدمين نتيجةً للصدمات، والضغط، والعصر (حيث تتعطل الدورة الدموية والتغذية العصبية). يُلاحظ هذا غالبًا أثناء الحمل، والرضاعة، وانقطاع الطمث، وما بعده.

[ 16 ]، [ 17 ]

تشنجات في أصابع القدم اليمنى واليسرى

يمكن أن يحدث لأسباب مختلفة. قبل بدء العلاج، يجب معرفة السبب الدقيق. على أي حال، يجب مراجعة الطبيب وإجراء الفحص اللازم وتحديد سبب الحالة.

[ 18 ]، [ 19 ]، [ 20 ]

تشنجات القدم وأصابع القدم

إذا شعرتَ بتشنج مفاجئ، فعليكَ تدليك المنطقة المصابة فورًا. دلك أصابعك جيدًا في جميع الاتجاهات. حمام دافئ للقدمين سيساعدك. يمكنكَ أيضًا محاولة وضع قدمك على سطح مستوٍ والاتكاء عليه. استمر بالتدليك: يشمل التدليك جميع الطرق المتاحة، من فرك وعجن للمنطقة المصابة، مما يُتيح وصول الدم والأكسجين إلى موضع التشنج. إن أمكن، تناول مضادًا للتشنج أو مضادًا للاختلاج.

تشنج إصبع القدم الكبير، إصبع القدم الأوسط

العلاج مُسبب، أي أنه يعتمد على نوع المرض المُكتشف. غالبًا ما تحدث تقلصات إصبعي القدم الكبير والوسطى نتيجة نقص المغنيسيوم في الجسم، لذا قد يُوصف مُستحضرات المغنيسيوم.

في حالة أمراض العضلات نفسها واضطرابات الدورة الدموية، تُستخدم أساليب التدريب البدني العلاجي والعلاج التأهيلي. يُعد العلاج السببي هو الأكثر فعالية، أي أنه يهدف إلى تحديد سبب المرض والقضاء عليه.

تشنجات أصابع القدم في الليل

إذا حدثت تشنجات في أصابع القدم ليلاً، فمن الضروري إجراء تشخيص وعلاج إضافي. يعتمد العلاج على مضادات اختلاج خاصة، ومرخيات عضلية، ومسكنات ألم. تُخفف الحركات الاهتزازية، بالإضافة إلى الحركات الإيجابية والسلبية، التشنجات بشكل جيد. يجب تناول الفيتامينات، لأن معظمها يرتبط بنقص الفيتامينات، وخاصةً مع نقص فيتامينات أ، هـ، و ب ب. كما تُستخدم أساليب العلاج الطبيعي. تساعد إجراءات مختلفة بالماء على التخلص من التوتر والتشنجات المفرطة.

تشنجات في أصابع القدم وعضلات الساق

غالبًا ما تُشخَّص حالة مشابهة لدى الأشخاص الذين يمارسون تدريبات مكثفة ورياضة. يُلاحَظ هذا غالبًا لدى الرياضيين المحترفين الذين يستعدون للمنافسات، والمقاتلين الذين يخضعون لتدريبات عسكرية، والمُشاركين في القتال اليدوي، وأنواع مختلفة من فنون القتال. قد تشير التشنجات في هذه المنطقة إما إلى الإفراط في التدريب (الأحمال الزائدة)، أو أداء تمارين خاطئة، أو توزيع الحمل بشكل غير صحيح. غالبًا ما تُشير هذه الأعراض إلى تلف في الجهاز الرباطي.

[ 21 ]

خدر وتشنجات في أصابع القدم

يرتبط بعدد من الأسباب: اضطرابات التمثيل الغذائي، ونقص الفيتامينات والمعادن، والإجهاد العصبي، والإجهاد المفرط، والذهان، والعصاب. يُنصح باستخدام مضادات الاختلاج لعلاج الاختلاجات. كما أن هذه الأعراض غالبًا ما تُشير إلى اضطرابات في الجهاز القلبي الوعائي: اضطرابات الدورة الدموية، وتوقف الدورة الدموية واللمفاوية، والاحتقان، وضعف وظيفة تصريف الدم.

تقلصات شديدة في أصابع القدم

يمكن ملاحظة هذه الحالة عند اختلال الأداء الطبيعي للعديد من أجزاء الجهاز العصبي المركزي، أو قد تكون هذه اختلالات في فسيولوجيا الأجزاء النباتية من الجهاز العصبي، حيث يميل نشاط الأجزاء الودية من الجهاز العصبي إلى الهيمنة، أو يبدأ الجزء الودي بالهيمنة بشكل حاد على الجزء الباراسمبثاوي. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هذه اضطرابات أخرى مختلفة، ليس فقط على مستوى الجهاز العصبي المركزي أو الباراسمبثاوي. إذا كنت تعاني من تقلصات شديدة في أصابع قدميك، فعليك مراجعة الطبيب والخضوع لفحص.

ألم في أصابع القدم وتشنجات

في كثير من الأحيان، تظهر شكاوى من آلام وتشنجات في أصابع القدم لدى المراهقين. ترتبط هذه الأعراض بالفترة الانتقالية، حيث تتم إعادة هيكلة الجسم: تحدث تغيرات عقلية وجسدية، وتتغير مستويات الهرمونات، وتتعطل العمليات الأيضية. غالبًا ما يرتبط هذا بقلة النشاط البدني والحركة. أحيانًا يكون السبب هو نظام تدريبي غير مناسب، أو سوء التغذية، أو نقص بعض المواد في النظام الغذائي.

تشنجات متكررة في أصابع القدم

يمكن أن تكون التشنجات المتكررة علامة على العديد من الأمراض، ولا يمكن تشخيصها دون إجراء الفحص اللازم. عادةً ما يُختار العلاج بعد تحديد سبب تشنجات أصابع القدم، خاصةً إذا كانت متكررة. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تُخفف من التشنجات. أكثر طرق العلاج شيوعًا هي التمارين العلاجية، وتقنيات الجمباز الفردية النشطة والسلبية، والعلاج اليدوي، والتدليك، والتنفس السليم.

تُستخدم أدوية متنوعة، منها المراهم الموضعية والأدوية الفموية. يعتمد العلاج على مضادات اختلاج خاصة، ومضادات اختلاج، ومرخيات عضلية (نو-شبا - ١٥٠ ملغ/يوم، كاربازيبام - ٣-٥ ملغ/كغ من وزن الجسم، تروميتامول - ٦٠ ملغ/يوم، مرتين يوميًا). كما تُستخدم مراهم متنوعة (جل تروكسيفاسين، دولوبين، شوندروتن، سمفوني، عشبة المروج، سم النحل). كما تُستخدم طرق العلاج الطبيعي (العلاج الكهربائي، الرحلان الكهربائي). العلاجات الشعبية والمثلية المستخدمة في علاج الاختلاجات مفيدة جدًا.

التشخيص تشنجات أصابع القدم

عادةً لا تحدث التشنجات دون سبب واضح، فهناك سبب محدد لظهورها. ويُعد تحديد هذا السبب جزءًا مهمًا من التشخيص، إذ تعتمد عليه أساليب العلاج الأخرى وفعاليتها. غالبًا ما تكون التشنجات علامة على بعض أمراض الجسم. يمكن أن تكون التشنجات نتيجة لتلف الجهاز العصبي. قد يكون هذا نتيجة لخلل في وظائف المخ، ونتيجة لذلك يرسل المخ إشارات غير صحيحة إلى أصابع القدم، وتكون العضلات في حالة تشنج مستمر. يمكن أن تحدث التشنجات بسبب الأمراض المعدية والتنكسية العصبية والضمور العضلي. يمكن أن تكون نتيجة لنقص الفيتامينات أو المكونات المعدنية في الجسم، أو تشير إلى حدوث خلل في نسب بعض المواد في الجسم. في بعض الحالات، تكون التشنجات وراثية، أو مكتسبة نتيجة للإجهاد المستمر، أو نقص الأكسجين في الجسم، أو إصابة دماغية رضحية.

بشكل عام، تتمثل المرحلة الأولى والرئيسية للتشخيص في تحديد سبب النوبات. عادةً، لا تكفي صورة سريرية واحدة وفحص طبي معياري واحد. تُستخدم خلال التشخيص طرق تشخيصية متنوعة: مخبرية، وجهازية. وعند الضرورة، تُستخدم اختبارات وظيفية تُمكّن من التمييز بدقة بين مختلف الأمراض والمتلازمات.

الطرق الرئيسية هي الاختبارات السريرية القياسية (تحليل البراز والبول والدم). تُبيّن هذه الاختبارات الاتجاه التقريبي لمزيد من البحث. على سبيل المثال، تُشير إلى عملية التهابية أو معدية أو تحسسية أو مناعية ذاتية. بناءً على ذلك، تُوصف في المستقبل طرق بحث إضافية وتوضيحية. إذا أظهرت العيادة احتمال وجود عملية فيروسية، تُوصف دراسات فيروسية مختلفة. في حالة الاشتباه في أمراض الروماتيزم أو المناعة الذاتية، تُوصف اختبارات الروماتيزم، وتحليل بروتين سي التفاعلي، والدراسات الكيميائية الحيوية. غالبًا ما يُوصف مخطط المناعة، واختبارات الحساسية، ومخطط المناعة، وتحليل الغلوبولينات المناعية من فئات مختلفة، ومحتوى بعض الفيتامينات. في بعض الأحيان، تُستخدم الطرق الوراثية إذا كان يُشتبه في أن التشنجات خلقية ومحددة وراثيًا.

في التشخيص، تُستخدم أساليب بحثية متنوعة، لأنها تُظهر بدقة صورة المرض وتُصوّره. الطرق الرئيسية المستخدمة لتحديد سبب تشنجات أصابع القدم هي التالية:

1. التصوير بالرنين المغناطيسي
2. التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي
3. تخطيط كهربية الدماغ.
4. تخطيط كهربية الدماغ العضلي
5. فحص الأشعة السينية
6. فحص الموجات فوق الصوتية.

[ 22 ]، [ 23 ]

تشخيص متباين

جوهر التشخيص التفريقي هو التمييز بين أعراض الأمراض المتشابهة، وتحديد التشخيص النهائي. كما أنه ضروري لتحديد سبب المرض. وتعتمد فعالية العلاج اللاحق على ذلك.

[ 24 ]، [ 25 ]

علاج تشنجات أصابع القدم

لا يُوصف العلاج إلا بعد إجراء التشخيص، إذ إن معرفة سبب المرض وحده كفيلٌ باتخاذ الإجراءات المناسبة للقضاء عليه. وفي هذه الحالة فقط يكون العلاج فعالاً.

يعتمد العلاج بشكل رئيسي على الأدوية. ويشمل العلاج في أغلب الأحيان مضادات اختلاج خاصة، ومضادات اختلاج، ومرخيات عضلية. وتُوصف أحيانًا أساليب العلاج الطبيعي، بالإضافة إلى العلاجات الشعبية، والمعالجة المثلية، والعلاج بالنباتات، والعلاج الطبيعي. ويغلب العلاج المسبب، أي العلاج الذي يهدف إلى القضاء على سبب المرض.

يُستخدم العلاج العرضي بشكل أقل شيوعًا. ومع ذلك، فهو أقل فعالية، وغالبًا ما يُعتبر طريقة مساعدة. يُعدّ الجمع بين العلاج السببي والعلاج العرضي فعالًا.

من الشروط الأساسية لنجاح العلاج استخدام التدليك والتمارين العلاجية. لا غنى عن تمارين التنفس والاسترخاء المناسب. السباحة مفيدة، فهي تخفف التشنجات والتقلصات بسرعة.

ماذا تفعل إذا كانت أصابع قدميك متشنجة؟

ما يجب فعله عند ظهور تشنجات في أصابع القدم، لا يمكن الإجابة عليه إلا من قِبل الطبيب. ويفسر ذلك بأنه لوصف العلاج، يجب أولاً تشخيص الحالة وتحديد سببها. بعد ذلك فقط يتم اختيار العلاج المناسب. بمفردك، يمكنك فقط تقديم مساعدة مؤقتة، وتخفيف الحالة قليلاً. هناك العديد من الأدوية التي تساعد على تخفيف التشنجات وتخفيف الحالة مؤقتًا. عند حدوث التشنج، يجب تدليك هذا المكان جيدًا، بتدليك خفيف أولًا، ثم عجن وفرك أعمق.

مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي أدوية. يمكنكِ أيضًا القيام بالتدليك الذاتي بنفسكِ، وذلك بفرك المنطقة المُصابة بالتقلصات. كما يمكنكِ ممارسة تمارين بدنية مُختلفة بنفسكِ، بهدف تخفيف التقلصات.

كيفية إيقاف تشنجات أصابع القدم؟

إذا ظهرت تشنجات في أصابع القدم، يُطرح السؤال الطبيعي: "كيف أتوقفها؟". يجب التصرف بسرعة. أولًا، يجب إمداد موقع التشنج بالدم والأكسجين بأسرع وقت ممكن. للقيام بذلك، دلك أصابع القدم، وافركها بيديك، وقم بأي حركات تدليك. سيخفف هذا الألم فورًا ويُرخي العضلات. بمجرد أن يخف الألم قليلًا، تناول مضادًا للتشنج أو مضادًا للاختلاج. بعد زوال نوبة التشنجات الحادة، يمكنك التفكير في علاج إضافي. من الأفضل زيارة الطبيب، وإجراء فحص شامل، والحصول على الوصفات الطبية والالتزام بها بدقة. بهذه الطريقة، يمكنك الشفاء التام من المرض، دون أن تخف حدته لفترة.

الأدوية

• لا سبا.

الجرعة: قرص واحد مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا (بغض النظر عن وجود أو عدم وجود تشنجات). مدة العلاج ١٠-١٤ يومًا.

احتياطات: لا يستخدم من قبل الأطفال أقل من 6 سنوات أو النساء الحوامل.

الآثار الجانبية: الغثيان، والتقيؤ، والتسمم.

• كاربازيبام.

الجرعة: ٣-٥ ملغم/كغم من وزن الجسم. يُنصح بفترة علاجية متوسطة تتراوح بين ١٤ و٢٨ يومًا.

احتياطات: استشر طبيبًا قبل الاستخدام.

الآثار الجانبية: مضاعفات في الكلى والكبد وآلام في المعدة.

• كيتورولاك

الجرعة: ٦٠ ملغ يوميًا. يمكن تقسيم هذه الجرعة إلى مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.

احتياطات: لا يتفاعل بشكل جيد مع الأدوية الأخرى.

الآثار الجانبية: اضطرابات عسر الهضم.

• تروميتامول.

الجرعة: 60 ملغ/يوم، مرتين يوميا.

احتياطات: ينصح بتناوله فقط بناء على نصيحة الطبيب، كما يجب الالتزام بالجرعة بدقة وعدم تجاوزها.

الآثار الجانبية: الدوخة، الهلوسة، الارتباك.

الفيتامينات

عند ظهور تشنجات الأصابع، يوصى بتناول الفيتامينات بالتركيزات اليومية التالية:

• فيتامين PP – 60 ملغ
• فيتامين أ - 240 ملغ
• فيتامين E – 45 ملغ.

العلاج الطبيعي

تعتبر العلاجات التالية بمثابة علاجات طبيعية:

• الإجراءات الحرارية
• الإجراءات الكهربائية
• تحفيز العضلات
• التدليك المائي
• العلاج الانعكاسي
• الوخز بالإبر
• التدليك والتدخلات اليدوية
• أجهزة التدليك الكهربائية
• الرحلان الكهربائي مع إدخال الكالسيوم والمغنيسيوم ومرخيات العضلات. إذا كانت التشنجات مصحوبة بألم، تُستخدم مسكنات الألم المناسبة كجزء من الرحلان الكهربائي.

العلاجات الشعبية

في أغلب الأحيان، يتم استخدام العلاجات الشعبية كمكمل للعلاج الرئيسي.

• الوصفة رقم ١: بلسم لأصابع القدمين

استخدم حوالي 50 غرامًا من زبدة الكاكاو المذابة كقاعدة. أضف كمية صغيرة من زيت الأفوكادو وزيت اللبان بنسبة 2:1، بعد تسخينهما مسبقًا على نار هادئة. حضّر عجينة متجانسة القوام. يجب أن تكون العجينة سهلة التطبيق على البشرة. بعد تجهيز العجينة، وقبل وضعها على الأصابع مباشرةً، أضف 2-3 قطرات من الزيت العطري المركز من الشيح وإكليل الجبل والصنوبر. ضعها لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلها وضع كريمًا كثيفًا (أي نوع).

• الوصفة رقم ٢: زيت حمام القدم

كأساس، خذ حوالي 30 غرامًا من الرمل المُنقّى و40-50 غرامًا من الزبدة، واخلطهما معًا. أضف كمية صغيرة من عصير الأوكالبتوس (حوالي 30-40 مل). حضّر كتلة متجانسة القوام (مثل الكريمة الحامضة). أضفها إلى حمام القدمين بمعدل ملعقة كبيرة لكل 5 لترات من الماء. قبل الاستحمام مباشرةً، أضف 2-3 قطرات من زيت الصنوبر والقرنفل العطري المُركّز.

• الوصفة رقم 3: مقشر القدمين

خذ كميات متساوية تقريبًا من العسل والزبدة، وذوّبها على نار هادئة مع التحريك المستمر، ثم أضف زيت نواة الخوخ تدريجيًا (حوالي 50 مل). اخلط حتى تتشكل عجينة متجانسة. اخلط جيدًا حتى لا تبقى أي كتل. قبل وضعه على البشرة، أضف 2-3 قطرات من زيت إبرة الراعي والليمون والنعناع العطري، واخلط جيدًا مرة أخرى، ثم ضعه لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. ثم اغسل بالماء الدافئ.

• الوصفة رقم 4. كريم مضاد للصرع

امزج كميات متساوية من القهوة المطحونة والشوكولاتة الداكنة المُرّة - حوالي ملعقة كبيرة من كل مكون، ثم أضف حوالي ملعقتين كبيرتين من زبدة الشيا وملعقة كبيرة من مُحلل السترونيلا. اخلط المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة، ثم ضعها على أصابع قدميك عدة مرات يوميًا. بعد حوالي ٢٠-٣٠ دقيقة، اغسلها بالماء الدافئ. استخدم كمادات دافئة جافة.

[ 26 ]، [ 27 ]

العلاج بالأعشاب

يعتبر العلاج بالأعشاب فعالاً جداً.

الريحان هو العلاج الأمثل لتشنجات الأصابع. فهو يحتوي على العديد من المبيدات النباتية والجليكوسيدات، التي تُرخي العضلات وتُخفف التشنجات والتوتر. يُستخدم على شكل مغلي ومشروبات. كما يُمكن استخدامه كمحلول لتليين الأصابع، وحمامات القدمين، وتحت الكمادات، وفي شكل تطبيقات. كما يُمكن إضافته إلى الطعام.

يُستخدم مغلي أزهار الياسمين ككمادات، ومستحضرات، وتطبيقات، وحمامات طبية. فهو يُخفف التشنجات، ويُرخي المناطق المتوترة، ويُنشّط المناطق المُسترخية. كما يُنسّق الجهازين العصبي والغدد الصماء. بالإضافة إلى ذلك، يُحسّن حالة الجلد، ويمنع تكوّن مسامير القدم.

تُستخدم أوراق وأزهار إبرة الراعي كمغلي. يُنصح بتناولها داخليًا، بالإضافة إلى حمامات القدمين. ويمكن استخدامها كزيت عطري لإثراء المراهم وكريمات القدمين (أضف 2-3 قطرات واخلط).

المعالجة المثلية

عند العلاج بالطب المثلي، يجب عليك اتخاذ الاحتياطات التالية:

1. يجب أن يتم العلاج لمدة 28 يومًا على الأقل
2. اتبع نظام العلاج بدقة.
3. استشر طبيبًا.

سيساعد هذا على تجنب الآثار الجانبية (التسمم، والتفاعلات التحسسية والعصبية، واضطرابات عسر الهضم).

• الوصفة رقم 1.

استخدم حوالي 30 غرامًا من العسل كأساس. أضف كمية صغيرة من مغلي الأعشاب الدافئ المُجهز مسبقًا. حضّر مزيجًا متجانسًا من الأعشاب، بحيث يكون قوامه قريبًا من قوام القشدة الحامضة. حضّر مغليًا عشبيًا مسبقًا من قشر ولب الليمون والبرتقال والريحان والقرنفل. بعد تحضير المزيج، أضف 2-3 قطرات من زيت اللافندر والأوكالبتوس العطري المركز قبل الاستخدام مباشرةً. اشرب ملعقة صغيرة مع كل نوبة تقلصات. إذا أضفت ملعقة كبيرة من الكافور إلى العلاج، يُمكن استخدامه ككريم يُوضع على أصابع القدم أثناء التقلصات (لا تتناوله مع الكافور).

• الوصفة رقم 2.

كأساس، امزج حوالي ٢٠ غرامًا من العسل ومسحوق العظام المطحون. أضف كمية صغيرة من مغلي الأعشاب الدافئ المُجهز مسبقًا (سيترونيلا، أمبا، يانسون، وريحان، مغلي في الحليب). حضّر خليطًا متجانس القوام (مثل الكريمة الحامضة). قبل الاستخدام مباشرةً، أضف ٢-٣ قطرات من زيت البرغموت المركز وزيت الفانيليا العطري. استخدم ملعقة صغيرة مرة أو مرتين يوميًا.

• الوصفة رقم 3.

خذ كميات متساوية تقريبًا من العسل والقشدة الحامضة، واخلطها مع نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون وأزهار اللويزة. اخلط جيدًا حتى لا تبقى أي كتل. إذا لم تتمكن من التحريك، يمكنك إذابة العسل مسبقًا على نار هادئة أو في حمام مائي، أو إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الماء الساخن. قبل الاستخدام، أضف قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت الزنبق والأوريجانو العطري ونصف ملعقة صغيرة من عشبة الراسن، واخلط جيدًا مرة أخرى، وتناوله مع كل نوبة تشنج.

العلاج الجراحي

عادةً ما تُعالج النوبات بالطرق التقليدية، ولكن في بعض الحالات، قد يلزم التدخل الجراحي. على سبيل المثال، إذا كان سبب النوبات ورمًا، أو جلطة وريدية، أو انسدادًا شريانيًا، أو انسدادًا في الأوعية الدموية، أو تلفًا عصبيًا. وتُستخدم تقنيات التنظير البطني بشكل رئيسي في التدخل الجراحي الأقل توغلًا.

المضاعفات والنتائج

تتمثل الآثار الرئيسية للتقلصات في آثار جانبية ومضاعفات متنوعة. أولًا، تعطل الدورة الدموية، والتغذية العصبية، وعمليات الأيض، وتقلّ النشاط الحركي، وتقلّ استجابة الأنسجة العضلية والأعصاب. أحيانًا، تصاحب تقلصات أصابع القدم تطور عملية التهابية. ومن المخاطر الأخرى أن تصبح التقلصات مزمنة، حيث تتميز بنوبات وتفاقمات دورية. ولعلّ أخطر المضاعفات هو الشلل والإعاقة.

[ 28 ]، [ 29 ]، [ 30 ]

منع

تعتمد الوقاية على الحفاظ على النشاط البدني. من الضروري تناول طعام صحي والحفاظ على توازن الماء في الجسم. عند الضرورة، تناول الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية المختلفة. يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية والجهاز التنفسي. يجب على الأشخاص المعرضين للتقلصات الخضوع لفحوصات طبية منتظمة. من الضروري تحسين يوم العمل والراحة وتجنب الإجهاد. يجب أن يتضمن روتينك اليومي أكبر قدر ممكن من تمارين الاسترخاء - التنفس، والتأمل، وتمارين الاسترخاء، والتدريب الذاتي، والعلاج بالروائح، والتدليك، والتدليك الذاتي. في المساء، يُنصح بالاستحمام (بماء ساخن) مع إضافة زيوت الاسترخاء ومغلي الأعشاب. إذا كانت هناك حاجة إلى علاج أو إجراءات وقائية، فيجب اتباعها بانتظام.

توقعات

إذا تم اتخاذ العلاج اللازم والإجراءات الوقائية في الوقت المناسب، فسيكون التشخيص مُرضيًا. عادةً ما تُخفّف تشنجات أصابع القدم بسهولة بمساعدة الأدوية والتمارين البدنية والاسترخاء المناسب. بدون علاج، قد تشتد التشنجات، وقد تنتهي الحالة بالشلل أو الإعاقة.

[ 31 ]