ألم في الساق وراء الركبة والفخذين والعجول: سحب ، قوية

الألم هو واحد من أكثر الأعراض غير السارة لمجموعة متنوعة من الأمراض. إنه هو الذي يحرمنا من الراحة ، ويزيد من القدرة على العمل ، ويرسم كل شيء في ألوان قاتمة. ولكي يكون حتى أكثر الأيام بهجة ومشمسة قد أفسد في النهاية ، فإنه ليس بالضرورة أن يؤذي أسنانك أو رأسك أو قلبك. حتى ألم غير قوي وراء الساق يمكن أن يزيل شخص من شبق ، لأنه ليس فقط غير مرعب بشكل رهيب ، لذلك حتى الفكر لا يترك ، ما سبب هذا الإحساس الغير مرغوب.

[1]

الأسباب ألم الظهر

ألم في الساقين ليس نادرا جدا ، لأن هذا الجزء من الجسم لديه أكبر عبء أن العظام والمفاصل والعضلات تجربة. في كثير من الأحيان من الصعب للغاية فهم ما تسبب في الفشل.

أسباب غير مرضية لآلام الظهر

في العديد من الحالات ، لا يمكن البحث عن السبب ، يكفي استدعاء عدد الكيلومترات التي تم تمريرها يوميًا. ربما تعبت الأرجل بعادات غير معتادة ببساطة من نزهة طويلة. من حيث المبدأ ، يمكن أن يرتبط مظهر الألم وراء الساقين ليس فقط بالمشي ، ولكن أيضًا مع الوقوف المعتاد في المكان. كثيرا ما تؤذي الساقين أولئك الذين يجب عليهم الوقوف لفترة طويلة في العمل. في هذه الحالة ، من المفيد الجلوس لبضع دقائق ورفع ساقيك ، مع اختفاء الألم تدريجيا.

والغريب في الأمر أن الألم في الساق قد يظهر من العمل المستقر. في هذه الحالة ، لوحظ ضغط طويل من العضلات والأعصاب ، ونتيجة لذلك هناك تشنج العضلات ، ومظاهره هي الأحاسيس المؤلمة والتشنجات. في الأساس شيء من هذا القبيل يشعر اشتعلت رجل تحت الأنقاض أو أولئك الذين بسبب التسمم القوي أو حالة أخرى سقطت في غيبوبة، والأنسجة اللينة من جسده وأطرافه لفترة طويلة يتعرض لضغوط من الجسم بلا حراك بهم.

يمكن أن يظهر الألم في الساق أيضًا من إصابة الأنسجة الرخوة ، والتي من غير المحتمل أيضًا أن تفاجئ أي شخص. نفس الأعراض مصحوبة بإصابات الساق الأخرى: الجروح ، الحروق ، الكسور ، الاضطرابات ، تمزقات العضلات ، التواء. في هذه الحالة ، الألم هو استجابة فسيولوجية طبيعية للجسم للضرر من الخارج.

في بعض الأحيان يكون سبب الألم كدمات صغيرة (كدمات) ، والتي لا تظهر من أين. ربما لم يشعر الشخص ببساطة بالضرر ، ولكن يحدث أن الورم الدموي العفوي يظهر ونتيجة لإصابات في الماضي.

يمكن أن الساق حتى من الحمولة التي تمارس عليها من قبل جسدهم. في الوزن الطبيعي ، لا يلاحظ هذه الظاهرة. لكن المرضى الذين لديهم وزن كبير في الجسم ، وخاصة السمنة ، غالبا ما يشكون من أعراض مثل الألم في الساقين.

تعتبر جميع العوامل المذكورة أعلاه عوامل خطر لظهور الألم في الجزء الخلفي من الساق ، لا يرتبط مع أمراض معينة من العضلات والأعصاب والأوعية والمفاصل والعظام ، الخ ومع ذلك ، فإن ظهور الألم في الورك والركبة أو الساق ، مع وجود شخصية مزمنة ، يشير على الأرجح إلى عملية مرضية في الجسم.

[2]

أمراض مختلفة كسبب للألم في الساقين

علم الأوعية الدموية. الألم في مؤخرة القدم بسبب الإرهاق هو بالكاد مدعاة للقلق ، ما لم يتكرر كل يوم ، والذي من المرجح جدا أن يشير إلى الأمراض التناسلية المزمنة ، والتي نعرفها باسم الدوالي.

لكن الدوالي ليست هي الأمراض الوعائية الوحيدة ، حيث توجد آلام في الساقين. القصور الشرياني المزمن في الأطراف السفلية يتجلى من خلال آلام مشابهة لتلك التي يشعر بها الشخص بعد المشي بضعة كيلومترات. فقط في هذه الحالة تظهر الآلام في وقت مبكر أو حتى في الليل ، عندما يكون الشخص في السرير.

السبب المحتمل للألم في الساق هو التهاب الوريد الخثاري. مع هذا المرض ، يحدث التهاب في الجدار الوريدي مع تشكيل جلطة (خثرة) على ذلك ، مما يزيد من نفاذية السفينة. يمكن ملاحظة هذه الظاهرة في الأوعية الوريدية السطحية (مع الدوالي الوريدية) والأوعية العميقة. في هذه الحالة ، يظهر ألم شديد في الساق الساق عندما تظهر القدم أو تنضغط على أسفل الساق.

قد تظهر أيضًا الإحساسات المؤلمة وذمة على الساقين كنتيجة لانتهاك التصريف اللمفاوي (lymphostic).

التهاب العضلات والأربطة. في هذه المجموعة من الأمراض ، التي تتميز بالألم في الساقين خلفها ، تشمل:

• التهاب الأنسجة العضلية (التهاب العضلات) وغيرها من الاعتلال العضلي (التهاب العضلات ، التهاب الجلد والعضلات ، وما إلى ذلك) ،
• عملية الالتهاب في منطقة "العضلة الوترية" (العضلة المريئية) ،
• التهاب الأنسجة حول الوتر (التهاب الباثينون) ،
• التهاب في أوتار الأوتار إلى العظام (الإدراج).

سبب متكرر لتطوير العديد من الأمراض في هذه الخطة هو حمولة كبيرة على الساقين لفترة طويلة. ومع ذلك ، للمساهمة في تطوير المرض يمكن أيضا أن يكون انخفاض حرارة الجسم ، والالتهابات ، والتسمم وعوامل أخرى مثيرة. ومع ذلك ، فإن بعض حالات الاعتلال العضلي هي بحد ذاتها من أعراض أمراض المناعة الذاتية.

يتم تحديد الإحساسات المؤلمة مع التهاب العضلات والمفاصل مباشرة في المنطقة التي تجري فيها عملية الالتهاب.

الأمراض المعدية. وغالبا ما يلاحظ الألم في عضلات الساق وضعفها في الأمراض الفيروسية ، مثل الأنفلونزا ، والسارس ، الخ. ومع ذلك ، فإن هذا العرض ليس خطيرا ويختفي كما الانتعاش.

ولكن هناك أمراض أخرى مُعدية ، حيث يشير الألم الموجود في الساقين إلى بداية ظهور المرض. على سبيل المثال ، الأمراض التي تسببها عدوى العقدية ، مع اسم غير جذاب "القدح". ألم في الساق والصداع في هذه الحالة تظهر في وقت سابق من المظاهر الخارجية الأولى.

في التهاب العظم والنقي ، والذي يعتبر عدوى قيحية التي تدمر أساسا النسيج العظمي ، السمحاق ونخاع العظم ، لوحظت آلام في الساق في اليوم الثاني أو الثالث جنبا إلى جنب مع تورم في الأنسجة. سبب علم الأمراض هي myco-pyobacteria.

أمراض المفاصل. هذا هو علم الأمراض الالتهابية التي تؤثر على مفاصل الأطراف العليا والسفلى (التهاب المفاصل). يمكن ملاحظة إحساس الألم في مفصل الركبة والكاحل مع هشاشة العظام والتهاب المفاصل النقرسي والتهاب المفاصل الروماتويدي. الألم الشديد يحدث أثناء المشي أو الجري.

اعتلالات الأعصاب في الأطراف السفلية. يمكن أن يكون سبب الألم الشديد في أجزاء مختلفة من الأطراف السفلية من الألم العصبي، الأعصاب الطرفية (عادة ما يكون الجزء السفلي من الساق) أو اعتلال، ضرب العمود الفقري القطنية العجزية (الساق العلوية). لوحظ وجود ألم حاد وراء القدم في هذه الحالة مع حركات مفاجئة أو رفع ثقل ، وتكثيف أثناء الحركة.

يمكن الشعور بألم أقوى في الجزء العلوي من الساق مع آفة العصب الوركي.

أسباب أخرى من الألم في الساقين. يمكن الشعور بالألم في الأطراف السفلية ، والتي تختلف في الطبيعة والتوطين ، في أمراض الأيض. على ألم في عضلات الساق يشكو الناس الذين لديهم انتهاك للمياه والتوازن المنحل بالكهرباء. يعتبر الألم في الساقين والقدمين أحد أعراض هذه المضاعفات لمرض السكري مثل اعتلال الأعصاب السكري. يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات والعناصر النزرة النوبات والآلام الصادمة في الساقين.

ألم في الساقين، وهناك أيضا حالات العمليات ورم في الأنسجة (آلام موضعية لموقع الأورام، ولها طابع دائم، أسوأ في الليل)، مع أقدام مسطحة (علامة التعب والألم وثقل في عضلات الساق)، والسل المفاصل (ألم في المفاصل الكبيرة من أسفل وبطبيعة الحال).

في العمليات الالتهابية في الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، تتشكل العقيدات فيه ، والتي تضغط الألياف العصبية والأوعية الدموية. في بداية المرض ، لوحظت آلام العضلات والتوتر ، وتتميز الدورة الحادة أيضا بالألم في المفاصل.

طريقة تطور المرض

مجموعة متنوعة من أسباب الطبيعة المرضية وغير المرضية التي تسبب الألم في مؤخرة القدم لا تسمح لنا بتحديد الآلية العامة لبداية الألم. حتى حقيقة أن هذه الآلام لها طابع مختلف (حادة ، خياطة ، سحب ، مكثفة ، ضعيفة ، إلخ) تشير إلى أنه ينبغي النظر في التسبب في هذه الأعراض فيما يتعلق بحالة أو علم أمراض معين.

على سبيل المثال ، مع وجود الأحمال الثقيلة ، والضغط ، والإفراط في الضغط ، فإن سبب الألم هو حمض اللاكتيك ، الذي يتوقف عن إخراج العضلات بسبب اضطرابات الدورة الدموية ونقص الأكسجين في الأنسجة. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون الألم مؤلمًا أو حادًا.

في إصابات الأطراف السفلية ، يمكن أن تتلف الأعصاب والأوعية والعضلات ، التي نشعر بتشنجها على شكل ألم.

في الأمراض الوعائية ، لدينا مكان مع تلف الأوعية الدموية ، والذي يسبب دائما اضطراب الدورة الدموية ونقص الأوكسجين في الأنسجة. في هذه الحالة ، ليس فقط الأوعية تعاني ، ولكن أيضا أعصاب العضلات ، وبالتالي تشنجات وآلام في الساقين.

تتميز الأمراض العصبية عن طريق الإضرار بالأعصاب ، مما يوفر للجسم حساسية. من الواضح أن أي تأثير سلبي على الألياف العصبية سوف يعطى ألمًا ، موضعيًا في مساره.

إن العمليات الالتهابية في العضلات والمفاصل تكون مصحوبة دائمًا بتوسيعها وتدعيمها ، وذلك بسبب ما تبدأ في الضغط على الأعصاب التي تمر بجوارها.

كما ترون ، في النهاية كل شيء يأتي إلى الأعصاب. أي تهيج في النهايات العصبية ، والتي هي عديدة في الأطراف ، ويستجيب مع الألم. ولا يهم ما ينجم عن: الصدمة ، نقص الأكسجين ، التعرض الميكانيكي أو الحراري.

على الرغم من حقيقة أن الألم هو رد فعل عصبي ، إلا أن الإحصائيات تصر على أنه في معظم الحالات ، يرتبط الألم وراء الساق بأمراض الأوعية الدموية ، في حين أن كلا من الآلام أكثر إيلاما ، وليس كلاهما. في المركز الثاني هناك آفات الأعصاب والعضلات.

من المرجح أن يؤثر الألم في الساقين على البالغين الذين لديهم وزن أكبر من الأطفال ، وأمتعة إضافية في شكل مشاكل صحية مختلفة. احتمالية مواجهة مشكلة الألم في الأطراف السفلية أعلى في الأشخاص الذين يضطرون ، بسبب الواجبات المهنية ، إلى الوقوف أو الجلوس في منصب واحد لفترة طويلة.

[3], [4], [5]

الأعراض

اعتمادا على موقع وطبيعة الألم ، قد يشير هذا العرض إلى مجموعة متنوعة من الأمراض. من الجدير الإصغاء بعناية لمشاعرك ، وسيخبرك الكثير عن ذلك.

هنا ، على سبيل المثال ،  الألم في الساق وراء الركبة  هي واحدة من أكثر الشكاوى شيوعا من الرياضيين والأشخاص الذين يعانون من الأمراض العضلية الهيكلية. يمكن أن تكون أسباب هذا الألم كبيرة ، ولكن في أغلب الأحيان ترتبط إما بصدمة (تلف الغضروف المفصلي ، التواء ، تمزق الرباط) ، أو مع عملية التهابية في وتر مفصل الركبة. وهناك خط منفصل هو  دوالي الأوردة ، حيث يكون للألم طبيعة شد أو نابضة ولا يتم تضخيمه أثناء الحركة ، ولكن في وضع ثابت.

يشير التواجد في مؤخرة الركبة مع وجود احتمالية عالية إلى حدوث عملية التهابية في المفصل ( التهاب المفاصل الروماتويدي ، الفصال العظمي) أو عملية ورم حميد (Becker cyst). على الرغم من أن الألم المؤلم في بعض الأحيان يمكن أن يسبب كدمة عادية.

كما لوحظ الألم غير المتعمد للسحب تحت الركبة في الأمراض الوعائية  وداء العظم الغضروفي لقسم القطنية العجزية. ولكن بشكل عام ، إذا كان هناك  ألم يسحب في الساق من الخلف ، فأولًا يتم إرسال المريض إلى طبيب الأعصاب ، لأن هذا العرض أكثر شيوعًا بالنسبة للأمراض العصبية. وهكذا ينتشر الألم في اتجاه حركة العصب المصاب.

ألم حاد هو سمة من معظم الأمراض الصادمة الخطيرة. بالمناسبة ، عندما يتمزق الكيس بيكر ، يمكن أن يتحول الألم البسيط أيضًا إلى ألم قوي وحاد. يمكن أن يكون الألم الحاد من أعراض  تمزق الغضروف المفصلي  أو متلازمة جذرية.

في الأمراض الوعائية ، يكون الألم تحت الركبة أكثر وضوحًا عند الجلوس أو الوقوف ، وتتميز أمراض أخرى بحقيقة أن  الألم الذي خلف الساق تحت الركبة يصبح أقوى عند المشي.

يشير الألم الشديد في مؤخرة الركبة عند ثني الساق بإحتمال كبير إلى وجود بعض الأضرار في بنية المفصل ، وتمتد من الأوتار ، وتضرر الأنسجة. إذا كان الثني والامتداد في الساق مصحوبًا بأزمة ، فإن كل شيء يشير إلى ضمور مفصلي (التهاب مفصلي ، فصال عظمي).

 وغالبا ما يرتبط الألم في الساق في الفخذ في الظهر مع osteochondrosis lumbosacral. ينتشر الألم على طول العصب الوركي (على ظهر الفخذ) ، وغالبا ما يحدث فجأة. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن ننسى الأعراض المصاحبة.

 يمكن أن يكون سبب الألم في الساق في العجل من وراء من قبل معظم الأمراض المذكورة أعلاه. يمكن ملاحظة الألم الحاد في العجل مع تمزق في العضلات والأربطة ، مع الكسور. الألم الخفقاني في الساقين هو سمة من سمات الدوالي. عندما تلتهب العضلات والأربطة ، يلاحظ ألم مؤلم.

ألم في الساق قد لا يشعر في العجل نفسه ، ولكن فوق الكعب من الخلف. في هذه الحالة ، نتحدث على الأرجح عن نتيجة تأثير سلبي على وتر العرقوب. وغالبا ما يشكو من هذه الآلام الرياضيين المحترفين ، والمرضى الذين يعانون من  أقدام مسطحة ، وكذلك النساء الذين يفضلون الأحذية ذات الكعب العالي. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الألم في منطقة وتر العرقوب من خلال ارتداء أحذية ضيقة.

ألم في الساق الخلفية اليسار قد يكون أول إشارة إلى تعدد الحالات الطبية: الدوالي والتهاب الوريد الخثاري، الحمرة، و  التهاب في العصب الوركي والعضلات والأوتار في القدم، وغيرها من آفات الأعصاب الطرفية (على سبيل المثال، بسبب مشاكل مع العمود الفقري). قد يحدث الألم في الساق اليسرى بسبب الإصابات أو ارتداء أحذية غير مريحة أو إجهاد شديد على الساق عند ممارسة الرياضة أو كنتيجة لأداء واجبات مهنية.

الألم في الساق اليمنى وراء معظم الأحيان لديه نفس الأسباب. في الوقت نفسه ، تقف أمراض الأوعية الدموية (تصلب الشرايين ، الدوالي ، الجلطة ، الخ) في المقام الأول. ويحتل المركز الثاني في انتشار الأمراض من العمود الفقري (osteochondrosis في منطقة أسفل الظهر ، و spondylolysis ، والتهاب الفقار ،  وفتق القرص ، وعمليات الورم من العمود الفقري). في هذه الحالة ، قد يتم تحديد الألم إما خلفه أو على جانبه.

ثم هناك أمراض التهابية في العضلات والأوتار والألم العصبي وأمراض المفاصل والسكري وغير ذلك. قد يكون آلام الظهر القوية والممتدة من أعراض التهاب العظم والنقي أو أمراض العظام الأخرى.

[6], [7], [8]

التشخيص ألم الظهر

إذا لم تظهر أعراض مثل الألم خلف القدم لبضعة أيام ، فمن غير المرجح أن تكون نتيجة العمل الزائد (إلا عندما يكون الحمل القوي على الساقين منتظمًا) ، لذلك عليك أن تبحث عن سبب الألم في الجسم. على الأرجح يحدث الألم بسبب أمراض معينة ، قد لا يعرفها أحد حتى. لتوضيح الوضع في هذه الحالة ، سوف يساعد الطبيب. سؤال آخر من هو الطبيب الذي يجب أن أسعى للحصول على المشورة والمساعدة؟

بادئ ذي بدء ، بطبيعة الحال ، فإنه من المفيد زيارة المعالج أو أخصائي الرضوح ، اعتمادا على السبب المزعوم للألم. إذا كان الألم قد سبقه صدمة ، يجب زيارة أخصائي الصدمة بالضرورة. المعالج، بدوره، وبعد فحص المريض، ودراسة الشكاوى وبعض الدراسات الخاصة الإحالة إلى أحد المختصين: طبيب أعصاب، الروماتيزم، والأمراض المعدية، والجراحة والأورام وجراحة الأوعية الدموية، الخ

في معظم الحالات ، لا يزال الطبيب الأول الذي يتقدم إليه المرضى للحصول على المساعدة هو المعالج الذي يستمع بعناية إلى شكاوى المريض ، ويوضح نقاطًا معينة ، ويجري فحصًا بدنيًا ويعين دراسات تشخيصية.

الأسئلة التي يحددها الطبيب أثناء القبول الأولي:

• على أي جزء من الساق وراء الشعور بالألم ،
• التي سبقت ظهور الألم خلف الساقين ،
• ما هي طبيعة الألم ،
• وجود أعراض باستمرار أو فقط في حالات معينة ،
• ما إذا كان الألم يزداد سوءًا بسبب سوء الأحوال الجوية ، أثناء الليل ، عند المشي أو ثني الساق ،
• يتم تحديد إحساسات مؤلمة فقط في منطقة رجل واحد أو كلا الطرفين يصب ،
• ما إذا كان هناك أي أعراض غير عادية أخرى (حمى وتورم وتورم الدم في الأنسجة وتورم الأوردة والألم في أجزاء أخرى من الجسم).

يقوم الطبيب بفحص الطرف المؤلم ، ويخضع لملامسه ويتحقق من ردود الفعل والنشاط الحركي باستخدام التنصت والاختبارات الخاصة. أيضا، ويشرع المريض الدم والبول الاختبارات القياسية التي تظهر وجود التهاب في الجسم، وإعطاء معلومات عن تخثر الدم والتعرض لتخثر الوضع الكلوي (معلومات مهمة لوصف الدواء الآمن للأدوية).

يتم تعيين التشخيص الآلي إما من قبل المعالج أو من قبل أخصائي ، والذي أرسل المعالج عن طريق تشخيص ما قبل التشخيص.

بما أن الألم في مؤخرة القدم يمكن أن يكون ناجمًا عن عدد كبير من الأمراض ذات الطبيعة المتنوعة ، يمكن استخدام طرق تشخيص مختلفة للعثور على الحقيقة باستخدام المعدات المناسبة:

• الموجات فوق الصوتية من الأطراف السفلية (يصف مع الاشتباه في أمراض الأوعية الدموية ، وعمليات الورم) ، وإذا لزم الأمر ، وأجهزة الحوض.
• التصوير الشعاعي للأطراف السفلية (يوصف عادة للإصابات والأمراض في المفاصل) والعمود الفقري ، اعتمادا على التشخيص الأولي.
• الوريدي والشرايين ، يتم الإشارة إلى angioscanning دوبلكس في أمراض الجهاز الوعائي.
• سوف يخبرك التصوير بالرنين المغناطيسي عن حالة ليس فقط الأوعية ، ولكن أيضا الغضروف والعظام.
• Scintigraphy يوصف لأمراض العظام المشتبه بها.

[9], [10], [11], [12]

تشخيص متباين

ينبغي أن يكون التشخيص التفريقي على أساس فحص الطبيب المريض، ونتائج الدراسات المختبرية ومفيدة، الشخصية الضيقة الأطباء. للأسف، غالبا ما تقتصر على جميع المعالج التفتيش والأعصاب الذي وصف الكثير من البحوث اللازمة وغير الضرورية، ومن ثم وضعت واحدة من أكثر شعبية قبل التشخيص: الدوالي، والتهاب المفاصل، اعتلال، وتصلب الشرايين، وما إلى ذلك، ويسمح لك لإعادة توجيه المريض لعملية جراحية.

[13], [14], [15]

علاج ألم الظهر

كما في التشخيص ، وفي علاج الألم وراء القدم ، لا يوجد مخطط عام فعال لمختلف الأمراض والظروف. إذا كان الألم سببه القدم المتعبة ، فإن أفضل طريقة للتخلص من الأحاسيس غير السارة هي الراحة. في هذه الحالة ، يتم رفع الساقين أفضل.

يمكنك إزالة الأعراض غير السارة وبمساعدة من المراهم المختلفة من إرهاق الساق ، والتي تباع في كل من الصيدليات ، وفي أقسام مستحضرات التجميل المصنعة في متاجر السلع. هناك مثل هذه الوسائل بين منتجات العديد من العلامات التجارية التجميلية الشهيرة.

مثل هذا العلاج سوف يساعد في الألم غير المرضي. إذا كان هذا العرض علامة على وجود مرض ، فأنت بحاجة إلى علاج الألم الذي يسببه المرض نفسه. وهنا لا توجد توصيات عامة.

عندما يتعلق الأمر مثل الساقين علم الأمراض الشائعة مثل الدوالي ، ويجري العلاج في المرحلة الأولى من المرض مع استخدام العوامل الخارجية: الكريمات والمراهم، التي تمتلك آثار استيعاب (يعني على أساس الهيبارين)، وتخفيف الألم وتقوية الأوعية الدموية ( "Venital" "Troxevasin ')، والحد من الالتهاب والتورم (" فولتارين "،" Fastum هلام "،" Celestoderm وآخرون).

لاستقبال الداخلي وحقن باستخدام العقاقير التي تحفز تدفق الدم وزيادة جدران الأوعية الدموية (Angistaks "،" Detraleks ")، مضادات التخثر، والحد من لزوجة الدم ويمنع تكوين الجلطات (" الأسبرين "،" Venolayf ")، المضادة للالتهابات المخدرات المسكنة (" ديكلوفيناك " "الإندوميتاسين").

من بين طرق العلاج الطبيعي ، العلاج المائي ، علاج التخسيس ، والعلاج بالليزر. من المفيد ارتداء كتان الضغط.

العلاج الجراحي: استئصال الوريد وإزالة الجلطة.

إن علاج الخثار الوريدي يتطابق مع علاج الدوالي ، لكن التركيز هنا هو على استخدام أدوية التخثر والأدوية التي تذيب جلطات الدم ، وكذلك الأدوية التي تمنع ظهور الجلطات الجديدة. تتطلب إضافة العدوى إضافة مضادات حيوية. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر راحة السرير ، مما يقلل من العبء على الساقين المريضة.

في تصلب الشرايين من السفن من الأطراف السفلية قائمة الأدوية والإجراءات والمتطلبات أكثر من ذلك. الأدوية الرئيسية تعتبر منحيات حامض الصفراء ( "كوليستيبول"، "Kvantalan")، الستاتين ( "سيمفاستاتين"، "برافاستاتين")، الفايبريت ( "كلوفيبرات"، "بيزافايبرات") تركيبات من حمض النيكوتينيك (فيتامين PP). كل هذه الأدوية تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، بطرق مختلفة.

Thrombolytics المكلف بالإضافة إلى ذلك، serdstva تحسين الدورة الدموية الطرفية (عادة "البنتوكسيفيلين")، مضادات التخثر، سيولة الدم، مضادات التشنج، والتخفيف من تشنجات وآلام، موسعات، والمخدرات التي تعزز اغتذاء الأنسجة. عندما يحدث تقرح ، توصف المراهم بالمضادات الحيوية.

العلاج الجراحي: الأطراف الصناعية ، الالتفافية ، استئصال بطانة الرحم ، الدعامات.

المرضى الذين يعانون من المفاصل في atrozah تعامل استخدام غير الستيرويدية (موضعيا وفي شكل أقراص، على سبيل المثال، "نيميسوليد" "ايبوبروفين".)، والهرمونية (حقن "الهيدروكورتيزون"، "Diprospan" وآخرون)، وكلاء المضادة للالتهابات التي تقلل الالتهاب و ألم. تعيين بالإضافة إلى ذلك hondroprotektory ( "Alflutop"، "Ostenil"، "Mukosat" إعداد معقدة "Teraflex" وآخرون)، وحمض الهيالورونيك.

العلاج الطبيعي:

• لتخفيف الألم - تشعيع SUF ، العلاج المغناطيسي ،
• الإغاثة من التهاب - العلاج بالليزر ، إجراءات UHF ، العلاج CMV.
• تحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في المفاصل - تأثير الموجات فوق الصوتية، diadynamic، darsonvalization متداخلة، والحمامات الطبية (مع مغلي الأعشاب أو bischofite، غاز الرادون، وكبريتيد الهيدروجين، والغاز الطين).

العلاج الجراحي: تنظير المفاصل ، قطع العظم ، المفاصل الصناعية.

علاج الالتهاب العضلي ، الذي يكون فيه أحد الأعراض الرئيسية هو ألم في الساق ، هو عملية أكثر تعقيدًا ، لأن هذا المرض غالباً ما يتطور على خلفية أمراض أخرى. هنا يحتاجون أيضا إلى أن يعاملوا أولا.

المبادئ الأساسية والمخدرات: لتخفيف الآلام عن طريق الحقن، وأقراص أو المراهم (. "Ketonal"، "Miolgin"، "Analgin"، "فولتارين"، "ديكلوفيناك"، "Fastum جل" وآخرون)، تخفيف الألم والالتهابات ارتفاع درجات الحرارة مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من المراهم ( "Dolobene"، "Diprilif"، "اسبولي"، "Diklak هلام") والتحضير لتناوله عن طريق الفم ( "نيميسوليد"، "الإندوميتاسين"، "Movalis"). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصف الألم في العضلات gastrocnemius لأخذ مضادات الاختلاج (على سبيل المثال ، "Phenazepam"). في عمليات قيحية ، يشار العلاج بالمضادات الحيوية.

بالتوازي مع العلاج بالعقاقير ، يتم إجراء العلاج الطبيعي (البارافين ، amplipulse ، الكهربي) ، العلاج المنعكس ، والتدليك.

اعتلال قطني عجزي معالجته باستخدام NSAID عن التطبيق الموضعي وشفويا استلام ( "فولتارين"، "ديكلوفيناك"، "الإندوميتاسين") والمخدرات steriodnyh ( "بريدنيزولون"، "الهيدروكورتيزون") venotoniki ( "Troxevasin"، "Aescusan" ) ومرخيات العضلات ( "باكلوفين"، "تيزانيدين") chondroprotective، حقن حمض الهيالورونيك، وكلاء لتحسين الدورة الدموية وتدفق الوريدي ( "البنتوكسيفيلين"، "السبيرونولاكتون").

وبالإضافة إلى ذلك ، يتم تنفيذ العلاج الانعكاسي والعلاج بالموجات الصدمية والعلاج بالليزر والمغناطيسية. يتم تطبيق طرق العلاج اليدوي ، الجر العمود الفقري ، الكهربائية الطبية و phonophoresis ، LFK (في المرحلة النهائية).

العلاج الجراحي: استئصال القرص ، دعم داء الفقار ، تحقيق الاستقرار الديناميكي للعمود الفقري ، بضع الفلقة بالليزر ، إفراز الجذور الشوكية ، التعرض للضغط بواسطة الأقراص المعدلة أو المهجورة.

الأمراض التي تسبب الألم في الجزء الخلفي من الساقين من توطين وكثافة مختلفة ، وكثير جدا. وصف علاج الكل في مادة واحدة لا معنى له ، خاصةً أنه بعد دراسة المعلومات حول علاج بعض منها ، يمكنك ملاحظة تشابه معين في منهج اختيار عقاقير مخدرة يمكن أن توقف الألم في الساقين. سنتحدث عنهم أكثر.

أدوية لتخفيف الآلام في الساقين

مهما كانت الأمراض التي تعاني منها ، والتي تسبب الألم في الجزء الخلفي من ساقك ، فإن أحد مجالات العلاج هو إزالة الألم. وبما أن الألم في الغالبية العظمى من الحالات يحدث على خلفية العملية الالتهابية في العضلات ، فإن المواثيق والعظام والأطباء يعطيون الأفضلية للأدوية ذات التأثيرات المضادة للالتهابات والمسكنات.

"نيميسوليد"  هو دواء من فئة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والتي تخفف أيضا من الحمى والألم. يظهر على حد سواء مع آلام المفاصل ، وفي حالة الألم الحاد في العضلات. لا يؤثر الدواء على تطور المرض ، ولكنه يساعد فقط على إزالة الأعراض مثل الالتهاب والألم.

خذ الدواء 2 مرات في اليوم للقرص ½-1 الذي يزن 100 ملغ. القيام بذلك أمر مرغوب فيه بعد تناول وجبة ، للحد من تأثير مهيجة للدواء على الغشاء المخاطي في المعدة والأمعاء. ينصح الأطباء بالقيام بأدنى جرعات فعالة.

لا يتم تعيين الدواء للمرضى الذين يعانون من التقرحات والعمليات التقرحية في الجهاز الهضمي ، خاصة إذا كانت مصحوبة بالنزيف ، والربو القصبي ، وأمراض التهاب الأمعاء ، واضطرابات الهيموفيليا والنزيف. موانع استخدام المخدرات في مرض كرون ، داء السلائل من الأنف مع الانتكاسات المتكررة ، مع أي نزيف وفرط الحساسية لمكونات المخدرات وغيرها من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

الأطباء حذار الدواء وصف الأدوية لأمراض الكبد والكلى الشديدة، خاصة إذا ضعف وظيفتها، لقصور القلب المعاوضة، وزيادة مستويات البوتاسيوم في الجسم (hyperkalaemia) أثناء الحمل وبعد التاجية جراحة الشريان. في مرحلة الطفولة ، يمكنك التقدم بطلب ، ابتداء من سن 12.

المخدرات لديها عدد غير قليل من الآثار الجانبية. هذا هو زيادة القلق والصداع ، فرط التعرق والطفح الجلدي ، ومشاكل في الجهاز البولي ومخاطر النزيف ، وتشنج قصبي وضعف البصر. في كثير من الأحيان ، يعاني الجهاز الهضمي: عسر الهضم ، البراز ، خلل في الكبد ، اليرقان من الجلد والألم والنزيف في المعدة والأمعاء. في بعض الأحيان ، يشتكي المرضى من انخفاض الضغط ودرجة الحرارة والومضات الساخنة والخفقان الشديد والضعف.

الدواء له تأثير سام على الكبد ، لذلك ليس من المرغوب فيه استخدامه في وقت واحد مع أدوية أخرى سمية كبدية. كعامل خارجي ، يتم استخدام مرهم "Nyz" و "Nimulide" بنفس المادة الفعالة.

"Diclofenac"  هو NSAID الشعبي ، الذي يشرع لكثير من الأمراض ، بما في ذلك تلك التي ترافق الألم وراء القدم. في الصيدليات ، يمكن العثور على الدواء على شكل أقراص ، تحاميل مستقيمية ، محلول قابل للحقن ، مرهم وهلام ، والتي يمكن استخدامها لتخفيف الالتهاب والألم في الساقين.

تعتمد طريقة الإعطاء والجرعة على شكل التحضير.

• أقراص. ينبغي أن تؤخذ قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، ولكن هذا لا يعتبر شرطًا إلزاميًا. الجرعة اليومية للمرضى فوق 15 سنة هي 75-150 ملغ. من المستحسن تقسيمه إلى 2 أو 3 قبول. جرعة الصيانة هي 50 ملغ.
• الحل المعدة للحقن العضلي. جرعة واحدة تحتوي على 75 ملغ من العنصر النشط. يجب إعطاء الدواء كل 12 ساعة لمدة لا تزيد عن يومين ، حيث يتم نقل المريض إلى الأجهزة اللوحية.
• التحاميل. يتم توفير إدارة المستقيم. الجرعة اليومية من 100 إلى 150 ملغ. يوصى بإعطاء التحاميل 2 أو 3 مرات في اليوم.
• مرهم وجل. يتم تطبيق الدواء على الجلد السليم مع حركات فرك خفيفة في كمية 2-4 غرام ، هل هذا 3 أو 4 مرات في اليوم.

موانع لاستخدام أشكال الجرعة المختلفة هي واسعة جدا.

لا توصف أقراص لنفس الأمراض المذكورة في وصف "Nimesulide". عندما يحظر الحمل على تناول الدواء في الثلث الثالث من الحمل ، قبل 6 أشهر ، يتم وصف الدواء بجرعات صغيرة وفقط كملاذ أخير. يمكن للأطفال تناول الحبوب من 6 سنوات.

موانع إضافية: ضعف هضم اللاكتوز ، والبوتاسيوم الزائد في الجسم.

التحاميل لها نفس موانع زائد التهاب المستقيم. في مرحلة الطفولة يتم وصفها من سن 14 (جرعة من 50 ملغ).

لا يمارس حقن الحقن في المرضى الذين يعانون من التفاقم من أمراض التآكل الهضمي التقرحي ، واضطرابات الدم ، وتطوير الربو والأسبرين. لا يصف الدواء في المحلول أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. تم عرض علاج الحقن للأطفال منذ 15 عامًا.

لا يُسمح باستخدام الجل أو المرهم مع ربو الأسبرين ، وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يمكن وصف مراهم الأطفال والهلام من 6 سنوات. يوفر التطبيق الخارجي للدواء لتطبيقه على الجلد التالفة.

لا يستخدم أي شكل من أشكال الدواء لعدم تحمل مكونات الدواء ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى.

من بين الآثار الجانبية من الجدير بالذكر تلك التي يتم ملاحظتها في معظم الأحيان. هذه هي الدوخة والصداع ، ومضاعفات مختلفة من الجهاز الهضمي ، وتطوير تشنج قصبي ، وتورم ، طفح جلدي ، طنين الأذن.

التناظرية من "Diclofenac" مع نفس المادة الفعالة هي "Voltaren-gel" ، التي توصف للمرضى من سن 12 سنة.

"الإندوميتاسين"  - دواء آخر من NSAID مع مجموعة خصائص مسكنة، التي يشرع للألم القانوني، ألم عضلي وعصبي، وآلام في العمود الفقري وفي محيط، والآفات المؤلمة مع تطور الالتهابات. يتم إعطاء الدواء على شكل أقراص ، تحاميل ، مرهم وهلام.

طريقة الإعطاء والجرعة حسب شكل الإصدار:

• الأقراص: جرعة أولية من 25 ملغ مع تعدد تناول 2 أو 3 مرات في اليوم. في المستقبل ، يمكن زيادة الجرعة إلى أقصى حد ممكن (200 ملغ في اليوم). يمكنك تناول الدواء أثناء أو بعد تناول الوجبة.
• التحاميل: خلال يوم واحد ، يمكنك استخدام التحميلة 3 مرات 50 ملغ أو 1 ملغ 100 ملغ. الحد الأقصى من يوم - 200 ملغ للألم الشديد. تطبيق التحميلة عن طريق المستقيم (أدخل المستقيم).
• الوسائل الخارجية: اعتمادا على محتوى المادة الرئيسية ، يتم استخدام 2-3 (10 بالمائة من الأدوية) أو 3-4 مرات في اليوم (5 بالمائة من الأموال). تعتمد الجرعة على المنطقة المصابة (عادة يتراوح نطاق المرهم من 4 إلى 20 سم).

موانع استخدام الأقراص تتطابق مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى. لا يستخدم هذا الدواء لعلاج عيوب القلب الخلقية. عندما الحمل والرضاعة الطبيعية ، فإنه لا يشرع أيضا. وفي طب الأطفال تطبيق من 14 سنة.

لا تستخدم التحاميل لنفس الأمراض والظروف. موانع إضافية هي البواسير ، التهاب المستقيم ، نزيف من المستقيم.

لا تستخدم الوسائل الخارجية للجروح والخدوش وغيرها من الأضرار التي تلحق بالجلد. يمكن تطبيق الأطفال على الجلد من 1 سنة.

منذ الشهر السابع من الحمل ، يحظر استخدام الدواء في أي شكل. موانع واحدة مهمة لأي أشكال الجرعة هو عدم تحمل مكونات الأدوية والمستحضرات من مجموعة NSAID.

مثل الأدوية الأخرى من هذه المجموعة ، يشتهر إندوميتاسين بآثاره الجانبية المتعددة ، والتي تتميز بها مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

جميع الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب تحتوي على عدد كبير من موانع الاستعمال والآثار الجانبية ، لذلك لا ينصح باستخدامها بدون تشخيص أولي وصفة طبية. إذا كان سبب الألم وراء الساقين غير معروف ، فمن الأفضل استخدام المراهم على أساس المكونات الطبيعية ، والتي هي الآن عدد غير قليل.

واحدة من هذه الوسائل الفعالة من التعب والألم في الساقين ، والتي تستخدم بنجاح حتى مع مختلف الأمراض من العضلات والمفاصل ، هو كريم من شركة Veda Vedika من الهند مع تأثير الاحترار والاسترخاء.

يتم إنشاء كريم على أساس العديد من الزيوت المفيدة ، ومقتطفات من النباتات الطبية وفيتامين E. وينبغي تطبيقه على جلد الساقين مع حركات تدليك خفيفة. طريقة جيدة للتحضير للتدليك العلاجي.

العلاج البديل

لقد ذكرنا كريم الإنتاج الهندي ، ولكن لا توجد أدوات أقل فائدة للمصنعين المحليين ، وأكثر من ذلك لمحبي الطب البديل.

يمكن إزالة الألم العضلي وراء القدم بمساعدة ضغط العسل. إنه يحتاج فقط إلى العسل الطبيعي ، الذي يلطخ بالميتا المرضية ويختتم ليلته. في فترة ما بعد الظهر ، يقومون مرة أخرى بتزييت أقدامهم بالعسل وتختتم بضمادة.

يمكن علاج الألم المفصلي مع تكوين على أساس خل التفاح (ملعقة واحدة) ، زيت التربنتين (1 ملعقة صغيرة) والبيض (1 صفار).

مع ألم المفاصل والعضلات ، وهو دواء يعتمد على عصير الصبار والزيوت الأساسية مفيد. لإعداده ، يتم أخذ زيوت المنثول والكافور والقرنفل والكافور. يمكن استخدامها في وقت واحد ، ولكن من الأفضل مزجها. يتم أخذ عصير الصبار ومزيج من الزيوت بنسب متساوية ، ويتم تطبيق هذه التركيبة من خلال حركات التدليك على القدمين 2-3 مرات في اليوم. بعد الإجراء ، يجب أن تكون القدمين ملفوفة بحرارة.

ينصح بعض الخبراء في الطب البديل كدواء للألم في الساقين باستخدام الفجل الأسود ، الذي يجب فركه وتطبيقه على الجلد في شكل كمادات.

أنها تحظى بشعبية مع آلام الساق والعلاج بالأعشاب. مع ألم في المفاصل ، يتم عرض شرب الشاي من أوراق البحر النبق (ملعقة طعام واحدة لكل 1 ملعقة كبيرة من الماء ، تغلي 10 دقائق ، تشرب لوجبتين). أيضا ، مع الألم الناجم عن التهاب المفاصل ، فمن المفيد أن تأخذ ضخ حشيشة الدود (تؤخذ المواد الخام والمياه في نفس النسب ، وتصر 2 ساعة ، تأخذ 2 أو 3 مرات في اليوم ل 1 ملعقة طعام).

في الأمراض الوعائية ، فإن الحشائش ستكون مفيدة أيضًا. على سبيل المثال ، إلى مكان قرحة يمكنك ترتيب الأوراق الطازجة لنبات الأم وزوجة الأب أو الملفوف العادي في الليل. ومع دوالي يمكن اتخاذها داخل جذر الهندباء المجفف وسحق.

يقال أن الصبغة الكحولية لفاكهة كستناء الحصان (50 غم من المواد الخام لكل لتر من الكحول ، يصر على 14 يوم) لها أيضا تأثير جيد في أمراض الأوعية الدموية. تناول الدواء داخل الماء أو استخدمه كحقيبة. الجرعة اليومية من 30 إلى 40 نقطة.

مع وجود آلام في العضلات ، ثبت أن عشبة الخشب (ملعقتان كبيرتان من المواد الخام لكل 1 ملعقة كبيرة من الماء المغلي ، وتصران على 4 ساعات ، وشربت لمرتين خلال اليوم) كانت مفيدة للغاية.

مفيد للألم وراء الساقين والحمامات ، والتي يتم إعدادها باستخدام ملح البحر ، وإبر الصنوبر ، والنعناع ، والموز ، والأم وزوجة الأب. يتم تنفيذ العملية لمدة 15 دقيقة ، وبعد ذلك يتم لف الساقين.

[16],

معالجة المثلية

هناك جزء معين من الأشخاص الذين لا يثقون بالمعالجة التقليدية أو البديلة ، لكن المعالجة المثلية ، التي تعتبر علاجًا ، هي الأكثر أمانًا للجسم. يمكن فهمها ، لأن الأدوية المثلية ليس لها أي موانع أو آثار جانبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمعالجة المثلية المساعدة في جميع الأمراض التي يشار إليها في العلاج الطبي.

كما أنه يساعد إذا كان الشخص يعاني من ألم في الجزء الخلفي من الساق ، التي يسببها استنفاد الطرف أو التعرض لعوامل الطقس غير المواتية التي تسبب تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز العضلي الهيكلي. فيما يلي بعض العقاقير الإرشادية في هذا الصدد.

Aconite  هو دواء المثلية الذي يوصف إذا آلام في الساقين تحدث أثناء انخفاض حرارة الجسم ، وأيضا إذا كانت تتطور على خلفية التوتر العصبي أو نزلات البرد. والنقطة المهمة هي الألم المتزايد في الليل وفي وضع الاستلقاء ، وانخفاضه في الراحة. يساعد في آلام العضلات والمفاصل.

Arnica  هو علاج المثلية المستخدمة لألم في العضلات والضغوط الناجمة عن الحمل الثقيل. هذه اللحظة تدل على: الآلام تصبح أقوى من اللمس ، أي حركة الأطراف ، الآثار الباردة ، وانخفاض في وضعية الكذب. في هذه الحالة ، يشعر الألم بشكل رئيسي في المساء وفي الليل ، مصحوبًا بانتهاك حركة القدم ، وانخفاض في حساسيته وظهور "قشعريرة" في الجسم.

Rus toxicodendron  هو دواء يستخدم في المعالجة المثلية لألم في العضلات والمفاصل. الكشف بشكل خاص هو استخدامه في هزيمة الأوتار والأربطة. تعيّن مع ألم شديد في وتر العرقوب ، على طول العصب الوركي في الفخذ ، الخ. نقطة مهمة: تكثيف الألم في بداية الحركة والراحة ، مع ثني أو إجهاد الساق أثناء الصعود أو النسب ، يزول الألم عند المشي وتغيير الوضع ، والاستلقاء وتحت تأثير التدليك والحرارة. يشعر الألم أقوى في الليل وفي المساء ، وكذلك في الطقس السيئ.

روتا  هو إعداد آخر للعلاج المثلي ، الذي له تأثير إيجابي على الأوتار ويخفف الألم العصبي. أظهرت مع كدمات. نقطة مهمة: الألم يتفاقم من سلالة القدم ، وكذلك عندما في الرطوبة والبرد ، فإنها تنخفض أثناء الحركة وتغيير الموقف. أعراض إضافية هي خدر القدم.

ينصح جميع الأدوية للاستخدام في 6 التخفيفات ، بعد التشاور مع طبيب المثلية حول خصائص الجرعة والاستقبال.

المضاعفات والنتائج

وبالنظر إلى هذا السؤال ، من الضروري أن نفهم أن الألم الذي خلف الرجل ، في حد ذاته ، مهما كانت قوته ، لا يحمل في حد ذاته أي خطر. الألم هو فقط أحد الأعراض ، وهو إشارة الشدة ، نتيجة لتأثير العوامل السلبية على العضلات ، وأوتار المفاصل ، والعظام ، وجلد الساقين. ولكن لا تستمع إليها ، لأن هذا الشعور يمكن أن يخفي الأمراض الخطيرة.

حتى الأمراض الوعائية هي اضطرابات الدورة الدموية الخطيرة ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة الأنسجة ، مما أدى إلى أجهزة مختلفة يمكن أن عطل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المضاعفات المتكررة لأمراض الشرايين والأوردة هي قرحات على الجلد والغرغرينا ، مما يؤدي إلى بتر الطرف السفلي.

تجلط الدم الوريدي خطير بسبب خطر حدوث تمزق في الخثرة وتطوره مع الدم إلى الرئتين ، مما يؤدي إلى حالة تهدد الحياة مثل الجلطات الدموية الرئوية.

العمليات الالتهابية في العضلات ومنطقة الرباط في غياب العلاج ستستمر في الانتشار ، وتخضع الأنسجة لتغييرات سلبية تؤدي إلى ضمور.

أمراض العمود الفقري، مع ألم في الساقين، في غياب من الرصاص العلاج المناسب لأية عواقب أقل وخيمة: تدهور نوعية الحياة، وانخفض الأداء، تعطل الأجهزة الداخلية (انتهاكات الكرسي والبول، ضعف الانتصاب والبروستاتا لدى الرجال، والتهاب الرحم والمبايض عند النساء) بسبب انخفاض في حساسية قسم الحوض ، والإعاقة.

حتى ارتداء أحذية غير مريحة يمكن أن يكون لها عواقب غير سارة في شكل حمولة ثقيلة على العمود الفقري ، يصب في مختلف الأمراض في العمود الفقري ، يرافقه ألم في الساقين والظهر والخصر.

دون عواقب ، باستثناء الممرات التي تسببها التعب من القدمين ، وإذا كان الوضع لن يكون التكرار المنتظم.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

منع

إن الوقاية من الألم في مؤخرة القدم هي ، أولاً وقبل كل شيء ، موقف دقيق تجاه جسد المرء. إدراك أن الحمل الرئيسي يقع دائما على الأطراف السفلية ، تحتاج في أقرب وقت ممكن لتسهيل عملهم. للقيام بذلك ، يجب اتباع قواعد معينة:

• تأكد من مراقبة وزنك ، لأن كل كيلوغرام إضافي يزيد من خطر الإصابة بالأمراض ، مصحوبًا بألم في الساقين. يشكو الناس ذوو الوزن الزائد من هذا الألم أكثر من أولئك الذين يقترب وزنهم من القاعدة.
• حاول ألا تفرط في ساقيك خلال فترة طويلة من المشي ، وأخذ فترات راحة للراحة.
• إذا كان العمل مرتبطًا بإقامة طويلة على قدميك ، فأنت بحاجة إلى العثور على فرصة لإراحة قدميك خلال النهار.
• إذا كانت رجليك متعبة ، فأنت بحاجة إلى الجلوس أو الاستلقاء حتى يكونوا على تلة.
• إذا كان ذلك ممكنا ، حاول عدم إثارة الوزن أكثر خطورة. من الأفضل الذهاب مرتين أكثر من نقل وزن 50 كجم أو أكثر. يعاني الأشخاص المنخرطون في المخاض البدني الشديد من ألم في الساقين في كثير من الأحيان.
• يمكن العمل المستقرة يؤدي أيضا ألم في الورك بسبب ضغط واضطرابات الدورة الدموية لفترة طويلة، لذلك كنت بحاجة للحصول على دوري حتى يمد رجليه، تدليك الجزء الخلفي من الفخذ، التي تشكل العبء بأكمله.
• إذا على الرغم من أن الساقين لا يزال متعبا خلال النهار، في المساء يجب أن علاج: لجعل الحوض مع الملح أو النعناع القدم فرك كريم الذي يساعد مع التعب والألم، لتدليك والراحة.
• التغذية تستحق الانتباه ليس فقط إلى الوزن الزائد ، ولكن أيضا بمعنى أن استخدام بعض الأطعمة ، يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم ، مما يؤدي في وقت لاحق في تصلب شرايين الأوعية.
• مع زيادة لزوجة الدم والميل إلى الجلطة ، من الضروري تناول أدوية منع تجلط الدم لمنع تشكل الجلطات.
• أفضل طريقة لمنع ظهور الألم في الساقين مع مختلف الأمراض ، هو علاج بداية المرض في الوقت المناسب ، وعدم السماح لهم بالانتقال إلى شكل مزمن.
• أقل ألم في الساقين وأجزاء أخرى من الجسم يهدد أولئك الذين يعيشون أسلوب حياة صحي ونشط ، والتخلي عن hypodynamia والعادات السيئة.
• لتحسين أداء العظام والعضلات والغضاريف والأنسجة العصبية وغيرها من الأجوف الجسم الموصى بها من الفيتامينات شراب أو والمعادن فيتامين مجمعات، التي تدعم عملية عادية من جميع أجزاء الجسم بين نقص فيتامين، فضلا عن عدم وجود نظام غذائي متوازن.

[23], [24], [25], [26], [27],

توقعات

الألم في الساقين ، الناجمة عن حالات فردية من التعب ، لا تسبب القلق وعادة ما تختفي دون أن يترك أثرا بعد أن استراح القدمين. يعتمد تشخيص الأمراض ، التي يكون فيها أحد أعراض الألم في مؤخرة القدم ، كليا على شدة المرض ودقة الإجراءات التي يحددها الطبيب. في معظم الحالات ، هذه الأمراض المزمنة ، ويهدف علاجها إلى منع الانتكاسات حول أعراضها المميزة ، بما في ذلك الألم في الساقين.

[28]