ألم الإمساك عند النساء الحوامل

يمكن أن يُسبب الإمساك العديد من المشاكل في حياتكِ، وأهمها الألم. قد يُعاني الكثير من النساء من ألم الإمساك أثناء الحمل، وعادةً ما يبدأ أسفل الأضلاع أو أسفل البطن. في كثير من الأحيان، يُخلط بين هذا الظرف والتسمم الغذائي، ولكن في الواقع، له أعراض مختلفة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

الألم والإمساك أثناء الحمل

إذا تُرك الألم دون علاج، فسينتقل من البطن إلى أسفل ظهر المرأة الحامل، وفي بعض الحالات، سينتشر إلى الساقين. يشبه الألم الذي تشعرين به ألمًا ناتجًا عن وخز جسم حاد وغير حاد، ويسبب انزعاجًا يتراوح بين المتوسط والشديد. يُنصح باستشارة طبيب الجهاز الهضمي لمعرفة ما يمكنكِ فعله لتخفيف آلام الإمساك أثناء الحمل.

في هذه المرحلة، تتوافر خيارات عديدة للنساء الحوامل للتعامل مع آلامهن. يوصي معظم الأطباء أولاً بتغيير النظام الغذائي ، وزيادة شرب الماء ، ومراقبة نوعية الطعام. هذا النوع من العلاج فعال، مع أنكِ قد لا تشعرين بتخفيف فوري من الألم. هناك أدوية فعالة أيضاً لعلاج آلام الإمساك أثناء الحمل، ولكن يجب توخي الحذر عند تناول أي أدوية أثناء الحمل، لأنها قد تؤثر على نمو طفلكِ.

[ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

الإمساك وآلام الظهر

قد تعاني العديد من الأمهات اللواتي يعانين من آلام الإمساك من آلام الظهر أيضًا. عندما يتعلق الأمر بألم الظهر الناتج عن تراكم الفضلات البرازية الزائدة في المستقيم، فإن الضغط المتزايد الناتج عن الانسداد في المستقيم سيضغط على ظهرك. قد يكون هذا أكثر وضوحًا أثناء الحمل، عندما يشغل الطفل مساحة كبيرة في جسمك، وسيؤدي الإمساك إلى تفاقم الوضع. إذا كنت تعانين من آلام الظهر عادةً، فربما لاحظتِ أن الحمل يُحفز الإمساك، وسيكون الألم أكثر حدة بالنسبة لكِ. يمكن أن يكون سبب ألم الظهر الجلوس على كراسي غير مريحة، أو حتى الالتفاف إلى أحد الجانبين.

[ 7 ]، [ 8 ]

التغيير في النشاط البدني

إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر والإمساك، يُنصح بتغيير نمط حياتكِ ونشاطكِ البدني. في كثير من الحالات، يُمكنكِ تخفيف ألم الإمساك. يُمكنكِ القيام ببعض التمارين مثل الوقوف، والتمدد، والمشي، أو حتى تدليك ظهركِ وبطنكِ بمنشفة دافئة. كما يجد الكثيرون أن السباحة في المسبح أثناء الحمل تُخفف الضغط على الظهر وتُريحكِ.

إذا استطعتِ إيجاد القوة اللازمة لأخذ استراحة من روتين حياتكِ المزدحم، فقد يكون ذلك مفيدًا إذا كان ألم ظهركِ ناتجًا عن التوتر. تتوفر العديد من العلاجات الأخرى، حسب شدة ألم ظهركِ، بما في ذلك التدليك والوخز بالإبر. تأكدي فقط من أنكِ حامل قبل الخضوع لأي نوع من العلاج لضمان عدم إلحاق الضرر بالجنين.

[ 9 ]

مكافحة السمنة

السمنة أثناء الحمل سبب آخر للإمساك، وترتبط بألم في الساق. لهذا السبب، يُعد الإمساك شائعًا جدًا أثناء الحمل، إذ تكتسبين وزنًا كبيرًا أثناء حملكِ بطفل. عادةً لا يُشكل هذا مشكلة بعد الولادة، ولكنه قد يكون مزعجًا أثناء الحمل.

كما هو الحال في أي حالة أخرى، يتطلب الحمل استشارة طبية إضافية. إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو استفسارات بشأن حملكِ، أو إذا كنتِ تعانين من الإمساك أو الألم خلال هذه الفترة، فتأكدي من استشارة طبيبكِ. فهو لن يتمكن من تقييم حالتكِ فحسب، بل سيساعدكِ أيضًا في تقديم توصيات خاصة بحالتكِ الصحية.

[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]