علاج تأقلم المخدرات

التأقلم ليس مرضاً ، بل هو عملية طبيعية للتكيف مع الكائن الحي إلى ظروف حياة جديدة. لذلك ، لا يتم التعامل معها ، مهما حاول الناس إقناع أنفسهم بها. من أجل التكيف لتمرير أكثر تجنيب ، من المهم التعامل مع صحة المرء في وقت مبكر. خلال السنة ، تحتاج إلى تعزيز الحصانة ، ومراقبة جودة التغذية والتمارين وممارسة تمارين التنفس في الصباح ، وكذلك زيارة صالة الألعاب الرياضية لمزيد من التدريب المكثف. عليك أن تسير كثيراً وأن تقود أسلوب حياة مرن. من المهم أيضًا أن تخفف من جسدك ، وتعتاد على المشي وتقوم برحلات إلى الطبيعة في الطقس الممطر والرياح ، مع تساقط الثلوج ودرجات الحرارة المنخفضة. لتحسين الخصائص التكيفية للجسم ، من المفيد زيارة الساونا أو الساونا ، وكذلك السباحة.

ومن المعروف أن العديد من علامات عمليات التأقلم تشبه الأمراض النزفية. وهكذا ، في البحار وفي المناطق الدافئة يأخذ شعبنا حقيبة كاملة من الأدوية ، لكل عرض على حدة ، ولا يزال حفنة كاملة "فقط في حالة". وعلى وجه الخصوص ، من المعتاد تناول "فلفل" أدوية الأطفال الذين تخشى أمهاتهم ببساطة من أي مظاهر للمرض في أطفالهم. هذا ليس دواءً لكل داء ، بل يمكن ، على العكس ، أن يضر بالجسد.

لذلك ، على الآباء والأمهات والبالغين فقط أن يتذكروا أن علاج التأقلم يجب أن يحدث فقط بعد التشاور مع الأخصائيين. وفقط يمكن أن يصف استقبال بعض الأدوية ، فضلا عن الجرعة ومدة الاستخدام. وبالإضافة إلى ذلك، قد يوصي طبيب جيد وسيلة لطيف من العلاج للتأقلم، والذي يتضمن وضع الحق في الحياة في هذه الظروف، ونظام المياه المطلوبة والنظام الغذائي، والتمارين الرياضية والتنفس، والعلاج الفيزيائي والتدليك، والعلاج المائي، والروائح وهلم جرا.

أدوية للتأقلم

هناك أدوية للتأقلم ، والتي ستساعد على زيادة قوى حماية الرجل وتعزيز مناعته. وتشمل هذه:

• صبغة جذر الجينسنغ. يستغرق الأمر أربعين دقيقة قبل تناول الوجبة ، خمس وعشرين قطرة ربع كوب ماء ، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. هناك موانع لاتخاذ هذه الصبغة للأشخاص الذين تم تشخيصهم بالأمراض المزمنة الحادة ، مرضى ارتفاع ضغط الدم ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. بالإضافة إلى ذلك ، ممنوع تناول الصبغة للنساء في مرحلة الحمل والرضاعة ، كما هو الحال بالنسبة للأطفال دون سن السادسة عشرة.
• صبغة جذر الفطر. يستغرق نصف ساعة قبل وجبة من أربعين نقطة في ربع كوب من الماء ، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. موانع لأخذ هذه الصبغة متوفرة في الأفراد الذين يعانون من النوبات القلبية. يحظر استخدام الدواء للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، والأشخاص الذين يعانون من الجهاز العصبي غير المتوازن أو الذين يعانون من اضطرابات عقلية ، والأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي. في الطقس الحار ، من الأفضل الامتناع عن استخدام الصبغة ، بسبب الكحول المتضمن في تركيبته.
• مرهم Bittner. يتم أخذ عشرة مللتر ثلاث أو أربع مرات في اليوم لمدة ثلاثة أو أربعة أسابيع. استخدام موانع من هذا الدواء للأشخاص الذين لديهم قصور كلوي وكبدي ، تليف الكبد ، وأمراض القناة الصفراوية. يحظر تناول الدواء للنساء الحوامل والأمهات المرضعات ، وكذلك الأطفال دون سن الثانية عشرة والأشخاص الذين يعتمدون على الكحول.
• قطرات بريش بلس. الأطفال من سنة واحدة والبالغين يأخذ الدواء قطرة واحدة لكل كيلوغرامين من وزن الجسم. في هذه الحالة ، تنقسم الجرعة إلى جرعتين يومياً. يجب استخدام الدواء عند تخفيفه في الماء. من المستحسن تناول دواء أثناء الوجبة. لا ينصح باستخدام قطرات للأشخاص الذين لديهم أعراض فشل كلوي ، واضطرابات التمثيل الغذائي من النحاس والحديد ، مع حساسية لمكونات الدواء.

أقراص من التأقلم

بين الأدوية التي تساعد على البقاء على قيد الحياة لعمليات التكيف مع الكائن الحي لظروف بيئية جديدة ، وهناك حبوب منع الحمل من التأقلم. يوصي الخبراء باستخدام العقاقير:

• Geravit Pharmaton. يبدأ الدواء عمليات تحفيز المقاومة غير المحددة للكائن الحي ، ويسرع أيضا عملية الأيض والطاقة. هذا يزيد من النشاط الخلوي ويحسن امتصاص الأكسجين في الأنسجة. يحتوي الدواء على الجينسنغ والفيتامينات والمغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة. موانع تناول الدواء لفرط الفيتامين A أو D ، وانتهاك استقلاب الكالسيوم ، فضلا عن الأشخاص الذين يعانون من خلل في الكلى وفي وجود حساسية لمكونات الدواء.

يتم استخدام قرص واحد مرتين في اليوم مع الطعام (خلال وجبة الإفطار والغداء) ، لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. ثم تحتاج إلى تناول الدواء مرة واحدة في اليوم لحبوب واحدة لتناول الافطار. يجب أن تؤخذ الدواء كله ، في أي حال لا مضغه.

• ينصح الخبراء بتكييف أفضل للظروف المعيشية الجديدة لاستقبال الفيتامينات المتعددة والمناعة المناعية. تجدر الإشارة إلى أنه حتى من هذا القبيل ، للوهلة الأولى ، لا ينبغي أن تستخدم العقاقير الآمنة دون استشارة الطبيب.

كيف تتأقلم؟

الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ، يسألون بالضرورة: وكيف تتأقلم مع خسارة أقل لصحتك؟ لتحقيق ذلك ، من المفيد اتباع توصياتنا وننسى المشاكل:

• في الأيام القليلة الأولى بعد دخول الأراضي الجديدة تحتاج إلى قيادة نمط حياة هادئ ومتجانس. يتضمن هذا المفهوم نومًا طبيعيًا وكافًا ، بالإضافة إلى رحيل مبكر لبقية الليل.
• يجب أن يكون الطعام أيضًا معتدلاً واستعادته. من المهم في المرة الأولى تقديم الأطعمة والوجبات الجديدة بجرعات صغيرة ، وكذلك مراقبة استجابة الجسم لهذه الابتكارات. من المستحسن الامتناع عن تناول أطباق غريبة ، رد فعل الجسم غير معروف.
• تجنب تناول المشروبات الكحولية ، خاصة في اليومين الأولين في مكان جديد وخاصة بكميات كبيرة.
• من الضروري أخذ كمية كبيرة من السائل ، أي الماء النقي. لترين في اليوم - وهذا هو الحد الأدنى ، والتي تحتاج لرصد بعناية. من الأفضل شرب الماء أو الماء النقي غير الكربوني بنسبة منخفضة من التمعدن.
• وينبغي اختيار زجاجات المياه التي تم شراؤها بحيث يتم إغلاق الغطاء بإحكام لتجنب تزوير الشراب. لا تشرب مياه الصنبور لتجنب الالتهابات المعوية. أيضا ، تجنب شراء الشاي أو الماء المثلج ، والتي تباع في الشوارع في العديد من البلدان الساخنة. يقوم السكان المحليون ، كقاعدة عامة ، بإعداد المشروبات على مياه الصنبور ، والتي يمكن أن تضر بصحة السياح غير المعتادين على هذه المياه.
• من أجل منع الجسم من ارتفاع درجة الحرارة أو الحصول على ضربة شمس ، من المهم في البداية تقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس. حمامات الشمس في الصباح والساعات المسائية. وينبغي ألا يتجاوز مقدار الوقت الذي يمكن منحه لهذه الإجراءات ما بين عشرة وخمسة عشر دقيقة في كل جلسة.
• من الضروري الالتزام بجميع القواعد المعتادة للنظافة - استحم كل يوم وراقب درجة نقاء الجسم.
• من المهم أيضًا القيام بتمرين سهل وممارسة تمارين التنفس البسيطة ، والتي تحتاج إلى تعلمها قبل وصولك إلى بلد جديد.

صيانة وقائية للتأقلم

تتألف الصيانة الوقائية للتأقلم في ذلك مسبقًا لإعداد الكائن الحي لظروف الإقامة الجديدة فيه. لذلك ، قبل أي رحلات تخلق ظروفاً مرهقة للكائن الحي ، من الضروري إعدادها برفق لظروف جديدة.

لذلك ، يوصي الخبراء باتباع مثل هذه الأحداث:

• يجدر إعداد نفسك لمنطقة زمنية جديدة. للقيام بذلك ، تحتاج لترجمة يدي الساعة في وقت مبكر ، وكذلك أيضا تحول لحظات التقاعد إلى النوم والاستيقاظ. مثل هذا الإجراء سيسمح للشخص بتقليل التوتر عند الظهور في مناطق جديدة.
• من الجيد أن يتم نقل كمية الطعام تدريجيا إلى فترات اليوم ، والتي تتطابق بشكل وثيق مع وقت الوجبات في الإقليم الجديد.
• يجب على الجسم اكتساب القوة والطاقة. لذلك ، يجب أن تكون الاستعدادات المعتادة الصاخبة للرحلات مقدما. على العكس ، قبل أسبوع من رحلة ممتعة ، من المهم قضاء بعض الوقت في إيقاع محسوب وهادئ. وأيضا لتجنب الصدمات الكبيرة والصغيرة ، لتكريس قدر كبير من الوقت للراحة والاسترخاء ، للنوم بشكل جيد وجيد.
• تجدر الإشارة إلى التغذية السليمة التي تؤثر على قوة وصحة الشخص على أقل تقدير. إن وجود نظام غذائي كافٍ ، تكون فيه جميع المواد اللازمة للجسم ، هو ضمان لقدرتها على التحمل ومقاومة الإجهاد.