كيف تتعرف على مرضك النفسي وتعالجه

يتعرض الأطباء لخطر كبير من الانتحار وإدمان الكحول، لذا يجب أن نكون مستعدين لهذه الحقيقة (ونسعى لمنعها) ولغيرها من الحوادث (أو الأحداث) التي تُهدد الصحة في حياتهم المهنية والشخصية. قدرتنا على مراقبة أنفسنا لا تُضاهي قدرتنا على مراقبة الآخرين. وإذا أُصيب المعالج نفسه، فمن المفهوم أن تتراجع قدرته على مساعدة الآخرين. يمكن لأمراضنا أن تُقدم لنا نحن الأطباء خدمةً قيّمةً في فهم مرضانا وما يدفعهم إلى زيارة الطبيب (أو، على العكس، لماذا يرفضون المساعدة الطبية)، وفي فهم العوائق التي قد نُقيمها نحن (المرضى) لتجنب استغلال نصيحة الطبيب. لكن فكرة الطبيب المريض بحد ذاتها تظل مُفارقةً للعامة، ولذلك يُمكننا أن نتساءل: هل يُمكن لشخصٍ يُحسب من بين عبيده أن يُهزم إتقانًا روحيًا حقيقيًا على نطاق واسع ؟ سيأتي وقتٌ تُضعف فيه حالتنا النفسية قدرتنا على العمل بشكل خطير، ويجب أن نكون قادرين على إدراك ذلك واتخاذ الخطوات المناسبة. وفيما يلي بعض العلامات التي قد تشير إلى أن مثل هذا الوقت يقترب.

• يشرب الطبيب الكحول قبل أن يقوم بجولاته أو إجراء العمليات الجراحية.
• يبدأ الطبيب بتقليل أي اتصال مع المرضى وتقليله إلى الحد الأدنى.
• لا يستطيع الطبيب التركيز على المهمة التي بين يديه. في الوقت نفسه، أفكاره منشغلة تمامًا بالعمل الذي ينتظره في الأيام القادمة.
• الانفعال (يتم تعريفه على أنه عدم الاتفاق مع أكثر من ممرضة خلال فترة 24 ساعة).
• عدم القدرة على أخذ إجازة دون الشعور بالذنب.
• شعورٌ بالخجل والغضب الشديدين عند لقاء زملاء العمل الذين كانت لديك خلافاتٌ معهم. لتجنب المزيد من الأخطاء، يبدو أن علينا جميعًا، نحن الأطباء، ترك مهنة الطب.
• الإرهاق العاطفي (وهي حالة يعرف فيها الطبيب أنه في موقف معين سيكون سعيدًا أو على العكس من ذلك غاضبًا من نفسه أو من الآخرين، ولكن في نفس الوقت، يجمع كل قوته العقلية، لا يزال غير قادر على فعل أي شيء).

وقد أظهرت الدراسات المستقبلية أن الانطواء (أي الانغماس في الذات)، والمازوخية، والعزلة هي عوامل خطر مهمة للفشل الطبي.

الخطوة الأولى في إدراك هذه الحالة الوشيكة هي الاعتراف بها. الخطوة التالية هي الاعتراف بها لشخص تثق به. ثم امنح عقلك وقتًا للتعافي. إذا لم تُجدِ الخطوات التي اتخذتها نفعًا، فحاول التخلص من الأعراض الفردية. على سبيل المثال، إذا استمرت الفكرة المزعجة في الظهور لديك بأنك كنت تُعالج مرضاك بشكل غير صحيح، وتأخذ وقتك، ففكّر مليًا في هذا الوضع وحاول إيجاد جوانب إيجابية في نشاطك الطبي. ستكون هذه هي الخطوة الأولى التي ستستعيد بها سيطرتك على نفسك. يجب أن تبدأ أنت بنفسك في التفكير بهذه الطريقة، وألا تسمح لأفكارك بالانفلات نحو المسار الذي يُدمرك. ثم وجّه تفكيرك نحو مسار محايد، لأنه بحلول ذلك الوقت ستكون سلسلة الأفكار السيئة قد خفتت بما فيه الكفاية. بعد تكرار هذه التجربة عدة مرات، سيكون التفكير نفسه محايدًا. إذا ظهرت فجأة أفكار تُعيقك، فستتوقف دورة الأفكار المخزية وغير السارة بالنسبة لك.

إذا لم يُجدِ كل هذا نفعًا، فقد حان الوقت لاستشارة أخصائي، مثل طبيبك العام. لدينا مجموعة سرية للمساعدة الذاتية تُعنى بإدمان المخدرات والمشاكل المشابهة. وهي مجموعة من الأطباء وأطباء الأسنان البريطانيين، ويمكن التواصل معهم عبر المجلس الطبي لإدمان الكحول. على سبيل المثال، إذا كنت خبيرًا بهذا القدر وجاء إليك طبيبٌ طلبًا للنصيحة، فلا تُخدع نفسك بصعوباتٍ كبيرة، وعامل طبيبك/مريضك كما اعتدت. فالحقيقة أن نهجًا علاجيًا مُعينًا يُؤدي إلى أخطاءٍ مُعينة في العلاج، لذا من الأفضل بكثير توجيه الطبيب/المريض إلى مساراتٍ راسخةٍ للنصيحة والفحص والعلاج بدلًا من محاولة شقّ مساراتٍ قصيرةٍ ومميزةٍ وجديدةٍ بشكلٍ مُضلّل.

[ 1 ]، [ 2 ]