خدر اليدين في الحلم

طوال حياتهم، كان على كل شخص أن يشعر مرة واحدة على الأقل بخدر في يديه أثناء النوم.

تشير هذه الأعراض إلى وجود اضطراب في الدورة الدموية في أطراف الإنسان ولها اسم علمي - التنميل.

أسباب تنميل اليدين أثناء النوم

حتى الشخص السليم تمامًا قد يعاني من خدر في اليدين والسلاميات، ولكن إذا ظهرت مثل هذه الأعراض بشكل متكرر، فمن الجدير التفكير في طلب المشورة والتشخيص من طبيب أعصاب.

الأسباب الأكثر شيوعا للتنميل في اليدين أثناء النوم هي:

• وضعية نوم غير مريحة، تُسبب ضغطًا على النهايات العصبية بواسطة أنسجة مُتشنجة: الأوتار أو العضلات المحيطة بالعقد العصبية. تُسمى هذه الأعراض "النوم على الذراع لفترة طويلة". ويرجع ذلك إلى أن "الوضعية غير المريحة" تُسبب ضغطًا على الأوعية الدموية، مما يُعيق تدفق سائل البلازما إلى الأطراف جزئيًا أو كليًا، مما يُسبب أعراض التنميل. في هذه الحالة، يكفي تغيير الوضعية، وستبدأ الأعراض بالزوال تدريجيًا. في هذه الحالة، لا يوجد أي خطر، ولا داعي للقلق بشأن الانزعاج المؤقت.
• السبب الثاني الأكثر شيوعًا لخدر اليدين أثناء النوم، يُطلق عليه الأطباء اسم "التنخر العظمي الغضروفي في الفقرات العنقية". يُشخص هذا المرض، الناتج عن نمط حياة خامل وعمل مُقعد، لدى 70% من سكان العالم، وخاصةً في الدول الصناعية الأكثر تقدمًا. يُسبب هذا المرض انضغاطًا في النهايات الجذرية للأعصاب الشوكية. يؤدي الضغط على العصب إلى تورم الأنسجة المحيطة، وبالتالي ظهور أعراض ألم تُلاحظ في الرأس والرقبة والكتفين واليدين. يُسبب الألم انقباضًا في العضلات، مما يُسبب تشنجًا في الأنسجة العضلية، مما يُضغط ليس فقط على النواقل العصبية، بل أيضًا على الأوعية الدموية.
• يعرف الأطباء ما يسمى بمتلازمة النفق الرسغي، والتي يمكن أن تحدث لأسباب عديدة.
  • النشاط المهني للشخص المرتبط بحركات رتيبة وموحدة للأطراف العلوية، وعلى وجه الخصوص اليدين والسلاميات في الذراعين.
  • العمل على لوحة مفاتيح الكمبيوتر لفترة طويلة.
• اضطرابات في الجهاز الغدد الصماء:
  • الوذمة المخاطية هي حالة مرضية تتجلى في عدم كفاية إفرازات الغدة الدرقية بشكل كامل أو جزئي.
  • مرض السكري هو مرض يحدث بسبب نقص الأنسولين في دم المريض.
• يمكن أن تحدث متلازمة الأخمص الأمامية أيضًا بسبب تنخر العظم الغضروفي العنقي عند إصابة الجزء المقابل من العمود الفقري. هذا يسبب ضغطًا على الأعصاب الحساسة في الأطراف.
• التغيرات المبررة فسيولوجيًا في مستويات الهرمونات البشرية:
  • فترة الحمل.
  • حان الوقت لإرضاع طفلك.
  • الذروة (بداية انقطاع الطمث).
• الوزن الزائد.
• التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض يصيب الأنسجة الضامة مع ضرر رئيسي في المفاصل الصغيرة.
• إصابات في الكتف والساعد واليد.
• التهاب الغشاء الزليلي للوتر هو عملية التهابية تحدث في الغشاء الزليلي للوتر.
• نقص الحديد.
• نقص فيتامين ب12 في الجسم.
• مرض رينود - مرض يتميز باعتلال عضلة القلب الوعائي، مع تلف رئيسي في الشرايين الطرفية الصغيرة والشرايين الصغيرة. تتأثر الأطراف العلوية (عادةً ما يكون التلف متماثلًا في كلتا اليدين).
• اعتلال الأعصاب المتعدد هو مرض يحدث بسبب آفات متعددة في الأعصاب الطرفية.
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• التدخين والكحول.

بناءً على ما سبق، قد تكون أسباب تنميل اليدين أثناء النوم أمراضًا خطيرة، لذا لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض، خاصةً إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى (مثل الدوخة، والغثيان، وضعف العضلات، وما إلى ذلك). لتشخيص الحالة، يجب تحديد موعد مع طبيب أعصاب.

[ 1 ]، [ 2 ]

أعراض تنميل اليدين أثناء النوم

يعد التنميل أحد أكثر الشكاوى شيوعًا التي يلجأ المرضى بسببها إلى الحصول على العناية الطبية، والأمر الأكثر أهمية هو تحديد التشخيص الصحيح، حيث أن أي تغيير لمسي في المستقبلات الحسية قد يشير إلى مرض خطير إلى حد ما.

ما هي أعراض تنميل اليدين أثناء النوم:

• فقدان كامل أو جزئي للحساسية في أطراف السلاميات أو الطرف بأكمله.
• شعور بقشعريرة على الجلد.
• تشنجات.
• حرقة ووخز.
• ألم نابض.
• تشنجات العضلات.
• رعشة في الأطراف العلوية.
• يدي بدأت تصبح باردة.
• يصبح الجلد شاحبا بشكل غير طبيعي.
• خدر شديد مع ألم.

إذا لوحظت مثل هذه الأعراض بانتظام، فلا يجب تأجيل زيارة الطبيب، لأن هذا قد يكون مظهرًا من مظاهر أحد الأمراض التي تزعج الحياة، والتي من المستحسن التعرف عليها في أقرب وقت ممكن.

خدر في الأصابع أثناء النوم

السبب الرئيسي لخدر اليدين أثناء النوم هو مشكلة في الدورة الدموية. إذا لم تكن هناك تغيرات مرضية في صحة الشخص، يكفي شراء مرتبة ووسادة تقويمية - وستُحل المشكلة. بعد كل شيء، صُممت خصائص الفراش هذه بطريقة تُحاكي شكل الجسم أثناء الاستلقاء قدر الإمكان، مما يدعم العمود الفقري في حالة استرخاء، ويتجنب ضغط النهايات العصبية والأوعية الدموية. قد يحدث خدر الأصابع أثناء النوم أيضًا بسبب الملابس غير المريحة ذات الأكمام الضيقة. حل المشكلة بسيط للغاية - شراء بيجامات جديدة. في الليل، يجب عليك أيضًا خلع جميع المجوهرات. يجب ألا تضع يديك خلف رأسك أثناء النوم. ففي النهاية، أثناء الراحة، يعمل قلب الإنسان بكثافة أقل. لذلك، قد يتدفق الدم بشكل سيئ إلى أوعية اليدين.

لكن تنميل الأصابع في الحلم قد يشير أيضًا إلى أمراض أكثر خطورة تصيب الجسم. إذا كان التنميل مصحوبًا بأعراض ألم مزعجة مستمرة وطقطقة في الفقرات العنقية، فيمكن الافتراض بثقة أن المريض مصاب بداء عظمي غضروفي في العمود الفقري العنقي. كما أن انخفاض حساسية الأصابع قد يشير إلى بداية تصلب الشرايين أو اعتلال مفصل الكوع.

من الأفضل الخضوع لفحص من قبل أطباء مثل طبيب الأعصاب، طبيب القلب، طبيب العظام، من أجل تحديد سبب المرض بشكل واضح، وإذا أمكن، تعديل نمط حياتك أو الخضوع لدورة علاجية.

خدر في اليدين أثناء النوم

في كثير من الأحيان، يربط الأطباء ظهور الشعور بالخدر بتطور مرض مثل متلازمة النفق الرسغي. ويشير الأخصائيون إلى أن السبب الرئيسي لتطورها هو العمل لفترات طويلة في نفس الوضع، مع زيادة الضغط على اليدين.

قد يحدث تنميل في اليدين أثناء النوم أيضًا نتيجة انضغاط العصب المتوسط، المتمركز في النفق الرسغي. مع إجهاد المعصم لفترات طويلة (مثل حمل أشياء ثقيلة، أو العمل المتواصل على الكمبيوتر، إلخ)، قد يحدث تورم في منطقة الأوتار، مما يضغط على العصب، مما يعيق إحساس اليد. ويتجلى هذا الانزعاج بشكل خاص ليلًا، عندما تكون العمليات الحيوية الفيزيائية في الجسم بطيئة.

قليلون هم من يرغبون في زيارة الطبيب لأسباب تافهة، ولكن لا داعي للتهاون، فخدر اليدين أثناء النوم قد يكون مؤشرًا على أمراض أكثر خطورة، مثل مرض رينود. عادةً ما يتجلى هذا المرض بخدر في كلتا اليدين دفعة واحدة، وخاصةً في السلاميات. سبب ظهور هذه الأعراض هو اضطراب الدورة الدموية الدقيقة في هذه المنطقة. ومن الأعراض المصاحبة لهذا المرض الألم، خاصةً في الطقس البارد، حيث تبدأ اليدين بالتجمد بشكل غير طبيعي، ويكتسب الجلد لونًا شاحبًا مزرقًا. كل هذه علامات واضحة على المرحلة الأولية من مرض رينود.

قد يؤدي عدم الرغبة في زيارة الطبيب إلى تطور مرض مثل اعتلال الأعصاب المتعدد. يؤثر هذا المرض بشكل رئيسي على النهايات العصبية في اليدين وسلاميات الأصابع. قد يكون داء السكري هو السبب الرئيسي لتطور هذا المرض (حتى ارتفاع طفيف في سكر الدم يكفي). كما يمكن أن ينجم اعتلال الأعصاب المتعدد عن نقص الفيتامينات (وخاصة فيتامين ب12)، وفقر الدم، والنشاط المهني، والإصابات المعدية في الجسم.

يمكن أن يكون التنميل نتيجة لتغيرات في الحالة الهرمونية للجسم (الحمل، الرضاعة، انقطاع الطمث)، وكذلك اضطرابات في نظام الغدد الصماء، أو نتيجة لإصابة.

خدر في اليد اليسرى أثناء النوم

كثيرًا ما يشكو المرضى من تنميل في اليد اليسرى أثناء النوم. قد يكون ظهور هذه الأعراض نذيرًا لأمراض أعمق وأكثر خطورة في جسم الإنسان. سبب هذه الحالة المرضية:

• التوتر والذعر وإجهاد الجهاز العصبي.
• جفاف.
• وضع غير مريح أثناء فترة راحة الذراع الأيسر.
• تناول بعض الأدوية.
• قصور الغدة الدرقية هو نقص مستمر في هرمونات الغدة الدرقية.
• إذا شعر الشخص، بالإضافة إلى فقدان الحساسية، بألم في الصدر، وغثيان، وأصبح التنفس ضحلًا وسريعًا، فقد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بنوبة قلبية.
• أي إصابة أو ضرر في منطقة الكتف والساعد.
• حالة انقطاع الطمث.
• الألم العضلي الليفي هو مرض روماتيزمي يسبب الألم والضعف في العضلات والمفاصل.
• السكتة الدماغية، وخاصة إذا كان خدر اليد اليسرى في الحلم يدل على عدم الراحة في الطرف السفلي من اليد، ويصاحبها اضطرابات في الكلام ومشاكل في الرؤية.
• مرض السكري، الذي تؤثر مظاهره الفسيولوجية على نمو الخلايا العصبية.
• الصداع النصفي هو صداع مصحوب بتشنجات في الأوعية الدموية.
• نقص الفيتامينات، وخاصة نقص الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعة ب. وعلى الرغم من أن هذا الانحراف ليس كبيرا جدا، إلا أنه لا يزال لا يضر الخضوع للفحص.
• فتق بين الفقرات، قادر على استبدال عصب. في هذه الحالة، يشعر الشخص أيضًا بوخز خفيف في اليد اليسرى.
• متلازمة رينود، التي تتميز بتشنجات وانخفاض غير طبيعي في المقطع العرضي للأوعية الدموية في اليد اليسرى. غالبًا ما يكون هذا المرض نتيجة انخفاض حرارة الجسم، والتعرض للسموم، وبعد الإجهاد. كما أن الذبحة الصدرية، ووجود ورم في منطقة المعصم، والتدخين، وسوء التغذية، بالإضافة إلى إدمان الكحول المزمن، كلها عوامل قد تزيد من تطور هذه المتلازمة.
• قد يؤدي تلف النهايات العصبية العاملة في منطقة الرسغ إلى متلازمة النفق الرسغي، والتي بدورها تُسبب فقدان الإحساس في الطرف الأيسر. وقد تشمل الأعراض المصاحبة ألمًا شديدًا، وضعفًا عضليًا، وحرقانًا، ووخزًا في منطقة الساعد والكتف، وكذلك في اليد بأكملها.
• نوبات نقص تروية عابرة. قد يشير خدر الإصبع الصغير في اليد اليسرى إلى مشاكل في القلب.

خدر في اليدين بعد النوم

انقضى الليل، وحان وقت ممارسة تمارينك الصباحية، ولكن يديك لا تطيع صاحبها؟ إذا استُعيدت الحساسية في مثل هذه الحالة بسرعة كافية، فلا داعي للقلق. أما إذا ازدادت وتيرة تنميل اليدين بعد النوم، فلا داعي لانتظار "طقس البحر". من الضروري استشارة طبيب مختص على وجه السرعة وتحديد سبب هذه الأعراض. في حال التأخر، يبقى المرض الخفي دون علاج، وتتفاقم درجة المرض.

من المفيد تحليل ملابسك، فقد يكون السبب هو ضيق في السوار أو رباط مطاطي يضغط على الأوعية الدموية. كما أن وضعية الأطراف العلوية عند القيام بهذا أو ذاك مهمة، فإذا كانت اليدان فوق الرأس لفترة طويلة أو كانتا تعملان في وضعية غير مريحة، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى تنميل اليدين بعد النوم.

لكن ليس العوامل الخارجية وحدها هي التي قد تُسبب إزعاجًا وظيفيًا. ففي ظل وجود العديد من أمراض الأعضاء الداخلية، والعيوب التشريحية، وأمراض الجهازية، من الممكن حدوث مثل هذه الانحرافات عن القاعدة. لذلك، في حال ظهور أي إزعاج في اليدين، يُنصح باستشارة طبيب مختص.

خدر في الأصابع بعد النوم

قد يبدو الأمر محزنًا، لكن معظم الأمراض أصبحت أكثر شيوعًا بين الشباب في السنوات الأخيرة. قبل بضع سنوات فقط، كان تنميل الأصابع بعد النوم حكرًا على كبار السن، أما اليوم، وبفضل الحوسبة، فقد لوحظت هذه الأمراض لدى عدد كبير نسبيًا من الشباب، وخاصةً أولئك الذين يقضون وقتًا طويلًا بالقرب من فأرة ولوحة مفاتيح الكمبيوتر. يؤدي هذا الترتيب إلى خلل في عمل شبكة الأوعية الدموية في الرسغ والسلاميات، مما يؤدي إلى إرسال إشارات مزعجة من الجسم.

إذا استيقظت في الصباح مع خدر في أصابعك وانخفاض في الحساسية، يجب عليك أولاً تحليل الوضع لمعرفة ما يمكن أن يكون سبب خدر أصابعك بعد النوم.

• إذا كان هذا الوضع غير مريح ويسبب خدرًا في الأطراف العلوية، فيجب أن تحاول تغيير الوضع.
• المشكلة هي أن البيجامات غير مريحة – قم بتغيير ملابس النوم الخاصة بك.
• سرير غير مريح - ربما تحتاج إلى تغييره أو شراء مرتبة تقويمية مع وسادة.
• إذا لم تكن هذه هي المشكلة، وكان النشاط المهني للمريض مرتبطًا بضغط رتيب على اليدين، فحاول أخذ فترات راحة قصيرة من العمل، وإجراء عمليات الإحماء الوقائية.
• لن تكون فكرة سيئة الخضوع للتشخيص الآلي والفحوصات السريرية، لأن انخفاض مستويات السكر في الدم وفقر الدم الغدي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الخدر.

لا ينبغي أن تترك الأمور تمر دون أن تشعر بها، لأنه في البداية قد يكون هذا الانزعاج البسيط هو العلامة الأولى لمرض أكثر خطورة.

خدر في اليد اليمنى أثناء النوم

أول ما يجب تقييمه عند الاستيقاظ والشعور بخدر في اليد اليمنى في المنام هو نوعية السرير الذي نام عليه الشخص. إذا رأيت مرتبة قديمة ووسادة ريش عالية، فمن المرجح أنهما سببان الانزعاج في الأطراف العلوية. ففي النهاية، إذا شعرت منطقة الرقبة والكتفين بالخدر أثناء الاستلقاء على مثل هذا السرير، فسيحدث ركود دموي، مما يعطل الدورة الدموية الطبيعية في منطقة الرأس والرقبة والكتفين والذراعين. في الوقت نفسه، لا تتلقى الأعصاب الشوكية في العمود الفقري العنقي تغذية كافية، وهي مسؤولة عن حساسية الجلد اللمسية في الأطراف العلوية، بما في ذلك اليد اليمنى. لذلك، بعد قضاء ليلة على مثل هذا السرير، لا يشعر الشخص بيديه لبعض الوقت. إذا كان هذا هو السبب، فمن المفيد استبدال مسند الرأس القديم بوسادة تقويمية.

يُمكن اعتبار ثاني أكثر أسباب الانزعاج شيوعًا هو تنخر العظم الغضروفي في الفقرات العنقية. يُنصح باستشارة أخصائيين. ولكن حتى قبل استشارة الطبيب، يجب تحليل نمط حياتك بدقة. إذا كان نشاطك المهني مرتبطًا بعملٍ قليل الحركة، أو كان المريض يعيش حياةً خاملة، أو على العكس، يُعاني الجسم من إجهادٍ مفرط، فقد يؤثر ذلك سلبًا على صحة العمود الفقري. ومن ثم، يُسبب تنخر العظم الغضروفي، الذي يُسبب ضغطًا على الأوعية الدموية وإصابة الأعصاب الجذرية، خدرًا في اليد اليمنى أثناء النوم. في هذه الحالة، يُنصح بممارسة مجموعة من التمارين الوقائية لتحسين الصحة، بهدف استعادة مرونة العمود الفقري وثباته. كما يُعد المشي لمسافات طويلة والسباحة في المسبح خيارًا ممتازًا في هذه الحالة.

يجدر أيضًا الاهتمام بالوزن بشكل خاص. إذا كان الوزن زائدًا بشكل واضح، فمن الضروري اتخاذ إجراءات لإنقاصه، لأن الوزن الزائد يُشكل عبئًا إضافيًا على العمود الفقري، الذي لا يتحمله، فيؤدي إلى آلام مستمرة في الظهر. كما يزداد الضغط على المفاصل. تُسبب السمنة الإصابة بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام، ومن أعراضها فقدان الإحساس في اليد المصابة. يُخفف فقدان الوزن من العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك تلك التي نوقشت في هذه المقالة.

تشخيص خدر اليدين أثناء النوم

لمعرفة سبب فقدان الإحساس في الأطراف العلوية، يُنصح بإجراء فحص شامل للجسم. ففي النهاية، قد يكون هناك أكثر من سبب مُسبب، لذا بعد تحديد، على سبيل المثال، تنخر العظم الغضروفي، لن يكون من الضروري فحص القلب والجهاز الغدد الصماء.

يشمل تشخيص تنميل اليدين أثناء النوم استشارة أخصائيين، مثل جراح العظام، وطبيب القلب، وطبيب العمود الفقري، والجراح، وطبيب الغدد الصماء، وطبيب الأعصاب. في معظم الحالات، لتشخيص الحالة بدقة، يخضع المريض لما يلي:

• أشعة سينية للعمود الفقري.
• الأشعة السينية للمفاصل.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للمفاصل والعمود الفقري.
• فحص الموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية.
• تخطيط كهربية الدماغ.
• الاختبارات المعملية:
  • تحليل عام للبول والبراز.
  • الدم للهرمونات.
  • تعداد الدم الكامل.
  • فحص سكر الدم.
• الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية.
• التحكم في ضغط الدم.

فقط بعد الحصول على نتائج كافة الدراسات يمكننا التحدث عن السبب الذي يؤدي إلى معاناة اليدين وفقدان حساسيتها.

[ 3 ]

علاج تنميل اليدين أثناء النوم

كما ذُكر سابقًا، فإن نطاق الأمراض والتأثيرات الخارجية واسع بما يكفي لوصف علاج تنميل اليدين أثناء النوم بوضوح، لأنه بعد تشخيص الحالة، ولإزالة الأعراض المزعجة، من الضروري القضاء على السبب الجذري. إذا كان سبب التنميل هو سرير أو ملابس نوم غير مريحة، فما عليك سوى شراء وسادة طبية، ويفضل أيضًا مرتبة، أو شراء بيجامات ناعمة ومريحة.

عند تشخيص أحد الأمراض الداخلية، يصف الطبيب بروتوكول علاج يهدف إلى وقف تدهور حالة هذا العضو أو الجهاز. في أغلب الحالات، يكون هذا العلاج معقدًا، ويتكون من العلاج الدوائي، والتدخل الجراحي عند الحاجة، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من إجراءات العلاج الطبيعي، والجمباز المتخصص، والتدليك.

على سبيل المثال، إذا كان سبب الخدر هو تنخر العظم أو الفتق بين الأقراص الفقرية (مشاكل العظام الأخرى)، يمكن علاج المرض إما بالطرق المحافظة أو بالجراحة (إذا كان إزالة الضغط عن جذر العصب ضروريًا).

تناول الفيتامينات ليس فكرة سيئة، وخاصةً فيتامين ب12. يحدد الطبيب طريقة إعطاء الدواء مباشرةً، حيث يمكن إعطاؤه تحت الجلد، أو العضل، أو الوريد، أو أسفل الظهر (مباشرةً في النخاع الشوكي). تعتمد طريقة الإعطاء على التشخيص وشدّة المرض. كما تختلف الجرعة باختلاف الأمراض. على سبيل المثال، في حالة نقص الحديد الحاد أو فقر الدم التالي للنزيف، تتراوح جرعة الفيتامين المُعطاة من 30 إلى 100 ميكروغرام. يُؤخذ الدواء مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. إذا كانت الاضطرابات مرتبطة بأمراض الجهاز العصبي، تتغير الجرعة قليلاً وتُحدد بجرعة تتراوح بين 200 و400 ميكروغرام. تُعطى الحقن من مرتين إلى أربع مرات شهريًا.

يحتاج الأشخاص الذين يؤيدون النظام النباتي ولا يتناولون الأسماك أو اللحوم إلى تضمين الخميرة البيرة العادية في علاجهم، والتي تباع على نطاق واسع في أي صيدلية.

إذا كانت المشكلة متعلقة بالعمود الفقري أو انخفاض حرارة الجسم المتكرر، فإن التدليك يُعدّ من طرق العلاج المعقد لخدر اليدين أثناء النوم، لما له من تأثير مفيد على نظام الشعيرات الدموية لدى الإنسان. في حال انضغاط العصب، يمكن لمعالج تدليك خبير التعامل مع هذه المشكلة بسهولة. هناك العديد من تقنيات الوخز بالإبر التي يمكن للشخص ممارستها بمفرده.

• ضع كرة بحجم كرة التنس على راحة يدك. دلكي سطحها في كل راحة.
• اضغط على نفس الكرة بين راحة يديك وقم بدحرجتها لبعض الوقت.
• دلك كل كتلة وراحة يدك اليمنى بإبهام وسبابة يدك اليسرى. ثم غيّر حركة يديك.
• ومن المفيد أيضًا إجراء إجراءات التدليك باستخدام الزيوت العطرية، على سبيل المثال، الليلك، و10 غرام من كحول الكافور المخفف في لتر واحد من الماء في درجة حرارة الغرفة.
• قم بإجراء تدليك عام لليد: المداعبة، والعجن، والتربيت، والفرك.

يمكن للطبيب أيضًا وصف إجراء مثل "أمبليبولس" باستخدام أمبولة أنالجين. وهي طريقة علاج طبيعي تعتمد على تأثير تيارات جيبية مُحاكاة على الجسم. يتراوح تردد هذه التيارات بين ٢ و٥ كيلوهرتز، وتتراوح سعتها بين ١٠ و١٥ هرتز.

في حالة اكتشاف احتقان واضطرابات الدورة الدموية، عند تشخيص متلازمة رينود، يجب دعم الأوعية بحمض الأسكوربيك.

يُؤخذ عن طريق الفم بجرعة ٥٠-١٠٠ ملغ يوميًا. في هذه الحالة، يجب ألا تتجاوز الجرعة الواحدة ٠٫٢ غرام، والحد الأقصى للجرعة اليومية ٠٫٥ غرام.

ولكن لا ينبغي استخدام هذا الفيتامين إذا كان لدى المريض تاريخ من الإصابة بالجلطات أو التهاب الوريد الخثاري، أو إذا كان لدى المريض حساسية متزايدة تجاه هذه المادة.

ومن المفيد أيضًا تعديل نظامك الغذائي: أدخل المزيد من الفواكه الحمضية (الليمون والبرتقال والجريب فروت) في نظامك الغذائي؛ في هذه الحالة، سيساعدك مشروب ثمر الورد.

إذا كانت المشكلة هي متلازمة النفق الرسغي، فسيصف الطبيب المعالج عادةً حقنًا من الجلوكوكورتيكويدات (هرمونات تُنتجها الغدد الكظرية). على سبيل المثال:

• إسبيرون. يُستخدم هذا الدواء لإرخاء عضلات جسم المريض. يُعطى بجرعة ابتدائية مقدارها 0.6 ملغ لكل كيلوغرام من وزن المريض. عند استخدام إسبيرون، يُستخدم عادةً ماء خاص للحقن، أو محلول كلوريد الصوديوم 0.9%، ومحلول دكستروز 5% كمخففات.
• تراياكورت. يُوضع المرهم بطبقة رقيقة على المنطقة المصابة من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. يصف الطبيب مسار العلاج، ويستمر عادةً من خمسة إلى عشرة أيام، وفي الحالات الأكثر شدة تصل إلى ٢٥ يومًا. يبدأ العلاج بتركيز ٠٫١٪ من المادة الفعالة في المرهم، ثم في حال ظهور تأثير إيجابي، يُزاد إلى جرعة ٠٫٠٢٥٪ مع التوقف التدريجي.

لكن يجب توخي الحذر الشديد مع هذا النوع من الأدوية. فعند تناولها مع مدرات البول، قد تُسبب عدم انتظام ضربات القلب. كما أنها تُثبط المناعة، وتمنع أو تُبطئ عمل الهيبارين والأنسولين واللقاحات المختلفة. وللجلوكوكورتيكويدات تأثير سام على جسم المريض، لذلك عادةً ما تُوصف لها أدوية تُعزز وظائف الكبد.

• كاربامازيبين. يُحدد الطبيب جرعة الدواء بدقة لكل حالة على حدة. تتراوح الجرعة الأولية من الدواء بين 100 و400 ملغ. مع مراعاة الفعالية السريرية والضرورة الطبية، يمكن زيادة الجرعة، ولكن ليس أكثر من 200 وحدة بفاصل أسبوعي. يتراوح معدل الإعطاء من مرة إلى أربع مرات يوميًا.

تعتمد مدة دورة العلاج على تقدم العلاج ويتم تعديلها من قبل الطبيب المعالج.

• فينيتوين. يُوصف هذا الدواء عن طريق الفم بجرعة يومية أولية تتراوح بين 3 و4 ملغ لكل كيلوغرام من وزن المريض. تُزاد الجرعة تدريجيًا حتى الوصول إلى التأثير العلاجي المطلوب. في المتوسط، تتراوح الجرعة بين 200 و500 ملغ يوميًا، تُؤخذ على جرعة واحدة أو أكثر.

عند الضرورة الطبية، يُعطى الدواء وريديًا بجرعة تتراوح بين 15 و20 ملغ لكل كيلوغرام من وزن المريض. أما الحقن العضلي، فيُسمح بجرعة واحدة تتراوح بين 100 و300 ملغ.

يلعب العلاج الطبيعي دورًا هامًا في علاج تنميل اليدين أثناء النوم. يُعيد هذا العلاج البسيط قوة العضلات بفعالية، ويُحسّن الدورة الدموية، ويُنمّي المفاصل، ويُحسّن مرونة العمود الفقري، مما يُؤثّر سلبًا على النتيجة المرجوة.

لمدة قرون، حارب أسلافنا هذا المرض بطرقهم الخاصة.

• يمكنكِ تجربة خليط الكرفس والبقدونس. اطحنيهما في محضرة الطعام أو الخلاط أو مفرمة اللحم، كيلوغرامًا واحدًا من كل منتج. أضيفي كوبًا من العسل إلى العصيدة. اخلطي جيدًا. تناولي أربع ملاعق كبيرة صباحًا على معدة فارغة.
• أضف حوالي 100 غرام من الفلفل الأسود المطحون إلى لتر من زيت دوار الشمس. ضع الخليط على نار هادئة واتركه لمدة نصف ساعة. افرك السائل الناتج على جلد اليد.
• صبغة الفلفل الأحمر والخيار المخلل فعالة أيضًا. قطّع الخيار والفلفل بسكين. صبّ نصف لتر من الفودكا في الخليط الناتج. اتركه في مكان مظلم لمدة أسبوع لينقع. افرك يديك بهذه الصبغة مع التدليك.
• تُعطي عصيدة اليقطين نتائج جيدة أيضًا؛ ضعها دافئة على كامل الذراع (من الكتف إلى السلاميات). ضع غلافًا بلاستيكيًا فوقه ولفه بوشاح صوفي.
• امزج ١٠ مل من كحول الكافور مع ٥٠ مل من الأمونيا. افرك الخليط الناتج على اليد المصابة.
• اربطي خيطًا صوفيًا أحمر حول معصمكِ على شكل سوار. ارتديه حتى تتعافى تمامًا.

الوقاية من تنميل اليد أثناء النوم

لحماية نفسك من هذه المشكلة قدر الإمكان، لا داعي لبذل جهد كبير. تشمل الوقاية من تنميل اليدين أثناء النوم ما يلي:

• قم بمراقبة ضغط دمك باستمرار، لأنه قد يؤدي إلى إصابتك بسكتة دماغية.
• راقب كليتيك. قد يسبب الوذمة خدرًا في أطرافك.
• ستمنحك التمارين الصباحية الطاقة وتقلل بشكل كبير من خطر الشعور بالخدر.
• مكان مريح مع مرتبة ووسادة تقويمية.
• بيجامات مريحة.
• الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
• تجنب الإجهاد العقلي والجسدي، والذي له تأثير سلبي إلى حد ما على الجهاز العصبي.
• المشي في الهواء النقي قبل النوم.
• عوّض عن نمط حياتك الخامل بممارسة التمارين الرياضية واللياقة البدنية وغيرها من الأنشطة الترفيهية النشطة. أو على الأقل اجعل المشي من وإلى العمل قاعدة أساسية، وتجنّب استخدام المصعد.
• لا ينبغي إهمال الفحوصات الوقائية الدورية لدى المتخصصين، وإذا لزم الأمر، الخضوع على الفور لدورة علاج كاملة للأمراض المكتشفة.
• التدليك.
• تطبيع نظام العمل والراحة.
• تجنب انخفاض حرارة الجسم، خاصةً المتكرر. ارتدِ ملابس مناسبة للموسم والطقس.
• راقب مناعتك وتجنب الأمراض المعدية ونزلات البرد.

تشخيص خدر اليد أثناء النوم

إذا كنت تتبع أسلوب حياة صحي وتتبع التوصيات الوقائية البسيطة، فإن تشخيص خدر اليدين أثناء النوم يكون إيجابيا للغاية.

يعتقد الكثيرون أن تنميل اليدين أثناء النوم ظاهرة مزعجة، ولكنها ليست قاتلة. لكن مما سبق يتضح أن الأمر ليس كذلك. يكاد يكون من المستحيل على الشخص تحديد سبب هذه الحالة المرضية بمفرده. لذلك، يجب عليك طلب المساعدة من أخصائي معتمد. الطبيب وحده، بعد الاطلاع على نتائج الفحوصات البيوفيزيائية والمخبرية، هو القادر على وضع تشخيص دقيق ووصف علاج فعال. لا تهمل الإشارات التي يرسلها جسمك على شكل أعراض. باتخاذ التدابير المناسبة، يمكنك التخلص من هذه الأعراض إلى الأبد.

[ 4 ]