حقائق مهمة عن الصداع

يُزعج الصداع، عاجلاً أم آجلاً، أكثر من 80% من سكان العالم. قد يحدث من حين لآخر أو يُزعج الشخص باستمرار. يُقدر الأطباء نسبة من يُعانون من صداع مستمر لأكثر من بضعة أشهر، بأكثر من 35% من سكان العالم. من أين يأتي الصداع؟ إليك بعض الحقائق الشيقة.

[ 1 ]

أسباب الصداع

1. اختلال التوازن الهرموني
2. الإجهاد، طويل الأمد وقصير الأمد
3. الضغط الميكانيكي المستمر على مفاصل الرقبة والكتف
4. حالة اكتئاب مستمرة
5. قائمة طعام فقيرة بالفيتامينات
6. إصابات الرأس أو حتى أجزاء أخرى من الجسم (إنها ذات صلة)
7. الاعتماد على الأرصاد الجوية (تقلبات الطقس)
8. تغير المناخ والمنطقة الزمنية
9. قلة النوم وإجهاد الدماغ بسبب هذا
10. التعرض المستمر للضوء الساطع أو على العكس من ذلك، قلة الإضاءة
11. الإقامة في غرف ذات روائح كريهة
12. تغيرات درجة الحرارة
13. نزلات البرد

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

الصداع والمزاج

وفقا لبعض البيانات، يمكن للمزاج أن يؤثر بشكل مباشر على طبيعة وشدة الصداع.

على سبيل المثال، الأشخاص الذين لديهم مزاج أكثر حيوية - الأشخاص ذوي المزاج الكولي والدموي - هم أكثر انزعاجًا من الصداع في منطقة التاج والصدغين، أي الجزء العلوي من الرأس.

الأشخاص الأبطأ حزنًا - المصابون بالحزن - يعانون أكثر من ألم في مؤخرة الرأس. أما الأشخاص البلغميون فيعانون أكثر من الصداع في منطقة الأنف، وهي آلام شديدة وعميقة وطويلة الأمد.

الدماغ والصداع

إذا كنت تعاني من ألم في رأسك، فكن مطمئنًا: الألم ليس من الدماغ، فهو لا يحتوي على مستقبلات للألم، وبالتالي لا يشعر به.

[ 5 ]

مستقبلات الأعصاب كموصلات للألم

لا يحدث الصداع لو لم يكن جسمنا يحتوي على مستقبلات عصبية تنقله. إذا تأثرت المستقبلات العصبية بالبرد أو الحرارة أو المواد الكيميائية أو استُثيرت ميكانيكيًا (مثلًا، بالضربات على الجسم أو حتى باللمس)، فإن المريض يُدرك النبضات العصبية الناتجة عن التهيج على أنها ألم.

لأن المستقبلات تقع في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك منطقة الرأس، فإن هذه الأجزاء قد تُسبب ألمًا شديدًا. أما في المناطق التي لا توجد فيها أعصابنا، فهي في الأنسجة الرخوة (منطقة العضلات، جدران الشرايين، الجلد). كما توجد هذه المستقبلات العصبية في الأوعية الدموية الموجودة في قاعدة الدماغ. لذلك، قد يُسبب الصداع إزعاجًا شديدًا عند تحفيز هذه المستقبلات.

أنواع الصداع وأعراضه

هناك أكثر من 100 نوع من الصداع. لكن الأطباء يميزون ثلاثة أنواع رئيسية: الصداع النصفي، والصداع الهيستاميني، والصداع الضاغط. للمزيد عن هذه الأنواع.

صداع الهيستامين

يأتي فجأةً، ويُؤلم نصف الوجه (نصف الوجه، وليس نصفيه). يمكن أن يستمر ألم الهيستامين من ٢٠ دقيقة إلى ساعتين. يمكن أن يتكرر الألم مرارًا وتكرارًا، ولكن ليس أكثر من مرة واحدة يوميًا. قد تستمر مدته لعدة أشهر.

لم تُحدَّد أسباب ألم الهيستامين حتى الآن، على الرغم من تقدُّم الطب العالمي. قد يُصيب الشخص فجأةً، حتى مع اتخاذ جميع التدابير اللازمة وعدم وجود أسباب ظاهرة لظهوره. وغالبًا ما يُصيب هذا النوع من الألم الرجال.

صداع ضاغط

يُشير إلى أكثر أنواع الصداع شيوعًا. يتميز بإمكانية ضغط الرأس كما لو كان طوقًا. قد يكون موضع الألم في الجزء العلوي من الرأس أو في منطقة الصدغين.

صداع نصفي

هذا الصداع أكثر شيوعًا لدى الجنس الأضعف منه لدى الرجال. 80% من نساء العالم عانين من الصداع النصفي مرة واحدة على الأقل في حياتهن. عادةً ما يكون الصداع النصفي مؤلمًا في جانب واحد من الرأس، لدرجة أن الشخص لا يستطيع الحركة أو العمل، وأحيانًا حتى الكلام.

العلاج الأمثل للصداع النصفي هو وضع المريض في غرفة مظلمة خالية من الأصوات والروائح الغريبة والضوء الساطع. هذا العلاج فعال حتى بدون أدوية.

الصداع والتشخيص

إذا كنت تعاني من صداع متكرر، فقد يكون ذلك خللاً في أجهزة وأعضاء أخرى. يقول الأطباء إن الصداع قد يكون عرضًا لأكثر من 45 مرضًا مختلفًا، قد لا يبدو للوهلة الأولى مرتبطًا بالرأس.

على سبيل المثال، قد يكون السبب خللًا في وظائف الكلى أو الكبد، أو ديدانًا تتطفل على أحد الأعضاء وتسد الجسم بالسموم. في مثل هذه الحالات، يجب استشارة الطبيب فورًا لإجراء فحص شامل.

ما الفرق بين ألم الوجه والصداع؟

هناك فرقٌ يجهله الكثيرون، وهو يكمن في موضع الألم. على سبيل المثال، الآلام التي تقع أسفل خط العين والأذن وصولًا إلى منطقة الرقبة تُسمى آلام الوجه، أما الآلام التي تقع فوقها فتُسمى الصداع.

توصل الأطباء إلى هذا التمييز لتسهيل عملية التشخيص وشرح جوهر العلاج للمرضى.

علاج الصداع بقوة الكلمات

من المثير للدهشة أن هذه الطريقة تُساعد أكثر من 45% من المرضى. أي أنه يُمكن علاج الصداع ليس بالأدوية، بل بالطرق اللفظية البحتة. في كثير من الأحيان، يُمكن تعزيز هذا التأثير (جلسة علاج نفسي، افتراء، مجرد حديث صادق) بحبة دواء. يهدأ الشخص أخيرًا ويتوقف ألم رأسه.

هذا يعني أن معظم حالات الصداع ذات طبيعة عصبية، خاصةً وأن الدواء قد لا يكون مسكنًا للألم إطلاقًا، بل مجرد دمية، دواء وهمي.

منتجات في علاج الصداع

بعض المنتجات لها القدرة على علاج الصداع، مثل توت العليق. فهو يحتوي على مسكن طبيعي للألم - الأسبرين - الذي يخترق الجسم بسرعة فائقة - خلال 30 ثانية. ويُساعد في علاج بعض أنواع الصداع، ويُخفف من وطأة الألم على المريض.

يمكن للفلفل الحار أيضًا أن يُساعد في علاج الصداع. فهو يحتوي على مضاد حيوي طبيعي يُسمى الكابسيسين. وقوته هائلة لدرجة أن الصيادلة يُضيفونه إلى الضمادات اللاصقة. كما أن الكابسيسين قادر على تخفيف آلام المفاصل.

يمكن للخردل أن يُساعد في علاج الصداع، تمامًا مثل الحبوب. بالطبع، لن تأكل الخردل نفسه، لذا يقترح الطب الشعبي إضافة قطعة من الخبز الأسود إليه. تناوله، وسيزول صداعك قريبًا.

يُفيد جذر الزنجبيل أيضًا في علاج الصداع. يُمكنك بشره على مبشرة خشنة، ثم صبّ الماء المغلي على ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، وشربه.

هذا العلاج البسيط يُساعد في علاج نزلات البرد، ويُعزز المناعة، ويُخفف الصداع. كما أن المضمضة بمشروب الزنجبيل تُساعد في تخفيف ألم الأسنان، ناهيك عن الصداع.

الثوم أيضًا مُساعد جيد للصداع. فهو يحتوي على الإندورفين، هرمون السعادة، تمامًا مثل البرتقال. بفضل الثوم، لا يُقوّى جهاز المناعة فحسب، بل يُقوّي الجهاز العصبي أيضًا. يُمكن لفص ثوم مع الخبز الأسود أن يُخفّف الصداع.

ولكن لا ينصح بتناول كميات كبيرة من التوابل عند الإصابة بالصداع، لأنها تؤدي فقط إلى تفاقم الألم.