الاستحمام لنزلات البرد: فوائده وأضراره

كيف نبدأ عادةً بعلاج نزلات البرد؟ هل نذهب إلى الحمامات؟ لا، نشرب أكبر قدر ممكن من السوائل - شاي ساخن بالليمون والعسل، أو مغلي أوراق التوت وزهر الزيزفون - لنتعرق بشكل جيد. لذا، ربما، بالنظر إلى العامل الأخير، من المفيد بدء علاج نزلات البرد في الحمامات؟

يُستثار تطور أمراض الجهاز التنفسي الحادة (ARI أو ARVI)، والتي تُسمى عادةً نزلات البرد، بسبب دخول فيروسات مختلفة إلى أجسامنا - الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي العلوي. بالارتباط بمستقبلات خلايا الظهارة المخاطية، تخترق الفيروسات سيتوبلازمها، حيث تبدأ بالتكاثر. يؤدي رد الفعل تجاه هذا الغزو، الذي تُطلقه خلايا المناعة في الجسم، إلى ظهور جميع الأعراض التي نكافحها، بما في ذلك شرب الشاي البارد ، وتبخير القدمين، ووضع ضمادات الخردل ، ووضع قطرات الأنف، إلخ.

هل من الممكن الذهاب إلى الحمام إذا كنت تعاني من نزلة برد؟

يقول الأطباء إن ذلك ممكن، ولكن ليس للجميع وليس دائمًا. يجيب بعض المعالجين على أسئلة: هل تُساعد الساونا في علاج نزلات البرد، وهل هي مفيدة لها؟ - بالإيجاب. يعتقد آخرون أن الذهاب إلى الساونا مع نزلات البرد أو الإنفلونزا يُعرّض الجسم لمخاطر غير مبررة. ويجب القيام بإجراءات النظافة اللازمة (أي الغسل) في المنزل، مثلاً أثناء الاستحمام...

الحجة الرئيسية لفوائد الساونا في علاج نزلات البرد - ولكن فقط في المرحلة الأولى من تطورها - هي زيادة التعرق: إذ تخرج السموم الفيروسية من الجسم مع العرق. يتكون العرق من 99% ماء، ويحتوي على كميات قليلة جدًا من الملح والبروتينات والكربوهيدرات وحمض اللاكتيك، بالإضافة إلى اليوريا، وهي ناتج ثانوي من استقلاب البروتين. يساعد التعرق الشديد - وهو إطلاق السوائل عبر الجلد أثناء التعرق - الجسم على تطهير نفسه من الفضلات الأيضية والسموم على المستوى الخلوي.

لكن الوظيفة الرئيسية لإزالة السموم من الجسم يقوم بها الكبد، حيث تقوم خلاياه البلعمية (خلايا كوبفر) بتصفية وتدمير خلايا الدم المستهلكة والسموم البكتيرية والفيروسية التي دخلت مجرى الدم. ووفقًا لأطباء الجلد، فإن الغدد العرقية في الجلد ليست مصممة لإخراج السموم، والجلد يساعد الكلى فقط في عملها.

التعرق وسيلة لتنظيم درجة الحرارة، إذ يُنتج تبخر العرق من سطح الجلد تأثيرًا مُبرِّدًا. لا يُمكننا التحكم في عملية إفراز العرق: فهو رد فعل فسيولوجي يُسيطر عليه الوطاء في الدماغ، حيث توجد الخلايا العصبية الحساسة للحرارة، ويُنظِّمه الجهاز العصبي الودي، من خلال الخلايا العصبية الكولينية التي تُغذّي الغدد العرقية الإكرينية في الجلد.

كيف يمكن أن تكون الساونا مفيدة لنزلات البرد؟

كما هو معروف، ليست هناك حاجة لخفض درجة الحرارة التي قفزت إلى +38 درجة مئوية بالأدوية الخافضة للحرارة، لأنه مع زيادة درجة الحرارة، يبدأ الجسم في إنتاج بروتينات وقائية من فئة السيتوكينات - الإنترفيرونات، بشكل مكثف، والتي تمنع العدوى الفيروسية وتحفز الجهاز المناعي بأكمله.

إذا لم يُؤدِّ البرد إلى ارتفاع حرارة الجسم بعد، ولم تتجاوز قراءات مقياس الحرارة +37 درجة مئوية، مع عدم وجود أعراض واضحة للتوعك، فقد يُصبح الاستحمام أثناء البرد مُرهِقًا حراريًا للجسم (أثناء إجراءات الاستحمام، ترتفع درجة حرارة الجسم إلى +38-39 درجة مئوية). نتيجةً لذلك، يزداد التمثيل الغذائي وتتسارع الدورة الدموية، مع زيادة حجم بلازما الدم وزيادة تدفقها إلى القلب والعضلات.

لكن الأهم هو أن رفع درجة الحرارة بشكل مصطنع يُنشّط الجهاز المناعي، ويُفعّل آلية مكافحة الفيروسات. كما أن استنشاق الهواء الساخن الرطب - وهو نوع من الاستنشاق في الحمام عند الإصابة بنزلة برد - يُؤدي إلى توسع الأوعية الدموية في الأغشية المخاطية، ويُعزز تدفق الدم إلى الأنسجة، وبالتالي زيادة تركيز الخلايا الواقية (الكريات البيضاء التائية والبائية، واللمفوكينات، والبلعميات)، مما يُقلل من شدة تكاثر الفيروسات.

متى يمنع استخدام الساونا لعلاج البرد؟

تتضمن موانع زيارة الساونا المطلقة عند الإصابة بنزلة برد، والتي تزيد حتماً من الحمل على الجسم، ما يلي:

• درجة حرارة الجسم أعلى من +37 درجة مئوية (حمى)؛
• حالة من الضعف العام؛
• صداع؛
• الأمراض العضوية والالتهابية في القلب؛
• تمدد الأوعية الدموية؛
• تصلب الشرايين؛
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
• تسمم الغدة الدرقية وأي خلل في الغدة الدرقية؛
• فقر الدم؛
• السل الرئوي؛
• الأمراض الأورامية.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن لكل جسم ردود فعل فردية تجاه نفس المهيجات. لذلك، ليس من المستغرب أن تختلف الآراء حول تأثير زيارة الحمامات عند بدء نزلات البرد. يشعر الكثيرون بالاكتئاب بسبب شعورهم بالضعف بعد الحمام، وشكوهم من تدهور حاد في حالتهم الصحية - تسارع نبضات القلب.

لذا، يمكنك الذهاب إلى الحمام بعد الإصابة بنزلة برد، والتعامل مع المرض بمساعدة العلاجات الشعبية الأخرى لنزلات البرد.