5 مزايا الاسترخاء في البحر

تجاوز الضعف ، واللامبالاة ، والاكتئاب ... يقوم الأطباء فقط بعمل لفتة عاجزة - مثل المرض وليس مريضا ، ولكن أيضا غير صحي. هذه صورة نموذجية لمتلازمة التعب المزمن (CFS). في هذه الحالة ، هناك حاجة ملحة لراحة كاملة ، وأفضل من ذلك - عن طريق البحر

خمسة الإيجابيات البحر

1. الإجراءات البحرية تؤثر في المقام الأول على الجلد. ومن هنا تنتقل المعلومات إلى الجهاز العصبي ، الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالحصانة. لذلك ، يقوي الاستحمام الجسم.
2. خلال فترة البقاء في البحر ، يتم تشبع كل خلية من الجسم باليود. انها بحاجة ماسة الى الغدة الدرقية - مركز كل الغدد الصماء ، موصلها. لتهدئة النظام العصبي ، للحد من إطلاق الأدرينالين ، يجب علينا أولا التفكير في هذا الجهاز.
3. من المفيد الغرغرة بماء البحر ، وشطف البلعوم الأنفي. من الأفضل أخذ الماء لهذا في ساعات الصباح الباكر وبعيداً عن الشاطيء إلى المياه العميقة. بسبب تكوين اليود والملوحة ، الماء في البحر تحت تأثير أشعة الشمس هو التنظيف الذاتي اليومي. هذا التطهير الطبيعي أفضل من أي فلاتر. لذلك لا تحتاج إلى غلي الماء ، خاصة أن العناصر الدقيقة المفيدة للصحة تتحلل عند تسخينها.
4. جيد للجسم ليس فقط الاستحمام البحر ، ولكن أيضا مجرد نزهة على البحر. المشي على الحصى الرطب ، على طول الرمال - وهذا التفكير الطبيعي سيساعد على نظام عصبي متعب.
5. لاحظ كل واحد منا مدى خصوصية الهواء على حافة البحر - لذيذ ، طازج ، عطري ، خاصة عند شروق الشمس أو غروبها. في هذا الوقت هو أكثر الشفاء - تنفسها بالكامل! بالنسبة للتجمعات المسائية والنهارية ، عندما يكون البحر بارداً بشكل لطيف ، من الأفضل أن تختار الأماكن الهادئة ، غير المتطورة جداً على الشاطئ ، حيث يمكن رؤية الماء في الأعشاب البحرية.

البحار السبعة

الوقت الأكثر ملاءمة للراحة عندما CFS - الربيع والخريف ، عندما لا يكون هناك حرارة. إذا كانت العطلة مخصصة لفصل الصيف ، فحاول اختيار مكان لا تكون فيه الشمس شديدة العدوانية.

أين تذهب هي مسألة شخصية. كثير يعانون من الحساسية. إذا كان هناك بالإضافة إلى ذلك الربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن ، فمن الأفضل الذهاب إلى شبه جزيرة القرم ، إلى البحر الأسود.

يهدئ تماما الجهاز العصبي للبلطيق ، حيث يتم الجمع بين كمية كافية من اليود في الماء مع مناخ معتدل على الساحل.

حتى البحر الأبيض البارد ، الذي لا يحظى بشعبية كبيرة كمكان للاستراحة ، يمكن استخدامه للشفاء ، وخاصة لأولئك الذين يعيشون في خطوط العرض الشمالية أو يتحمل بشدة الحرارة. هذه البحار هي خفف جيدا ، وهذا مفيد جدا في CFS. فقط لا بد من مراعاة الاحتياطات: لبدء التصلب ليس في اليوم الأول في الماء البارد ، ولكن أيضا في المنزل للتحضير مع دش على النقيض من الغسق والرائحة.

بالإضافة إلى علاج تجارب جديدة؟ اذهب إلى الشرق الأقصى. لا يوجد فقط بحار رائعة ، ولكن أيضا نوافير بالماء تحتوي على العديد من العناصر الدقيقة المفيدة.

البحر الميت والبحر الأحمر ، على أنهما مالح للغاية ، مفيدان بشكل خاص لأولئك الذين لديهم CFS مع مظاهر جلدية مختلفة ، هجمات ربو. في هذه الأجزاء ، العديد من الأماكن التي تحت إشراف الأطباء إجراء انتعاش منظم بشكل جيد. في العديد من العيادات الفندقية الأجنبية يمكنك الحصول على مجموعة من الإجراءات اللازمة: التدليك بمشاركة مياه البحر والمستحضرات القائمة على الطحالب ، دش خاص ، حمامات العلاجية.