الخوف من الماء

في الغالبية العظمى من الحالات ، يعود سبب رهاب الماء أو الخوف من الماء إلى الخوف من السباحة في جسم مائي عميق ومفتوح. الخوف لا يلمس الماء الموجود في الكوب أو القدر أو حوض الاستحمام الخاص بك. يمكن للأشخاص حتى دخول الماء على الشاطئ ، والرش فيه ، والسباحة على طول الشاطئ ، إذا سمح لهم العمق بلمس القاع بأقدامهم ، ولكن إذا لم تشعر بذلك ، فإن الذعر الحقيقي يبدأ. هذا الخوف الأكثر شيوعًا من الماء يسمى على وجه التحديد باتوفوبيا (الخوف من العمق). يمكن أن يصيب كل من البالغين والأطفال. لا علاقة له بالحذر العادي ، على الرغم من أن هذا الخوف يمكن أن يزول من تلقاء نفسه ، على سبيل المثال ، عندما يتعلم الشخص السباحة جيدًا ويكتسب الثقة بالنفس على الأرض وفي الماء. ولكن في كثير من الأحيان ، بدون علاج ، يتفاقم الخوف من الماء في ذروة الرهاب بمرور الوقت ، ولم يعد بإمكان الشخص حتى أن يكون على شاطئ الخزان ، والتفكير في المياه العميقة ، ومشاهدة الصور والأفلام التي تصور البحيرات والبحار. تضاف أعراض المرض الجسدي إلى المشاعر القوية غير الكافية ، ويصبح الخوف مرضًا حقيقيًا.

هناك أيضًا أنواع أكثر غرابة من رهاب الماء ، على سبيل المثال ، رهاب الماء ، عندما يتسبب الخوف في الحاجة حتى لشطف فمك ، وغسل وجهك ، والاستحمام ، والاغتسال ، وتنفيذ أي إجراء يتضمن الماء. يشمل رهاب الماء أيضًا الخوف من التعرق الشديد في الأماكن العامة وانبعاث رائحة كريهة. 

أحيانًا يسبح الناس بهدوء أثناء النهار ، لكنهم يخشون السباحة ليلًا ، أو السباحة في المياه الصافية لحوض السباحة أو البحر ، لكن لا يمكنهم إحضار أنفسهم للسباحة في المسطحات المائية إذا كان القاع غير مرئي أو تنمو الطحالب في الماء. يخاف البعض من الذعر من المساحات اللانهائية للبحر أو المحيط (رهاب الثالسوفيا) ، حتى المياه المجمدة على شكل جليد وثلج يمكن أن تسبب الرفض (رهاب المشيمية).

يشير الخوف من الماء إلى أنواع معينة من الرهاب ، أو بالأحرى مخاوف من البيئة الطبيعية. إنه يغطي الشخص الذي تعرض له في مواقف محددة للغاية تتعلق بالماء ، مثبتة في العقل الباطن على أنها خطيرة بسبب الإجهاد الذي عانى منه في الماضي. [1]

علم الأوبئة

الرهاب المائي بأشكال مختلفة شائع جدًا ، على الرغم من أنه ليس منتشرًا مثل الخوف من المرتفعات والحشود والكلاب والدم والمساحات المفتوحة / المغلقة. الإحصاءات الدقيقة للخوف من الماء غير معروفة ، ولكن بشكل عام ، تم التعرف على وجود أنواع مختلفة من الرهاب في الدراسات الاستقصائية من 2 إلى 12 ٪ من سكان العالم. في الاقتصادات المتقدمة ، يعاني عدد أكبر من الأشخاص من الرهاب المعزول (في المتوسط 6-8٪ من السكان) مقارنة بالدول النامية في آسيا وأفريقيا وأمريكا اللاتينية (2-4٪). يُقدَّر احتمال حدوث اضطراب رهابي طوال الحياة بحوالي 11٪ ، على الرغم من أن حالات الرهاب المحددة أو المنعزلة غالبًا ما تتطور في مرحلة الطفولة المبكرة أو المراهقة ويمكن أن تكون محدودة أو ترافق الشخص طوال حياته. بشكل عام ، في الفئات العمرية الأكبر من السكان ، يكون انتشار الرهاب أقل. [2]

الأسباب الخوف من الماء

تم العثور على الخوف من الماء بطرق مختلفة ، غالبًا ما يكون الخوف من المياه العميقة الكبيرة المرتبط بخطر الغرق الافتراضي. ولكن قد يكون هناك رهاب نادر - الخوف من إجراءات المياه بشكل عام وحتى من الأماكن المرتبطة بها ، على سبيل المثال ، حمام سباحة ، حمام ، دش.

إذا كان من الممكن أن يحدث النوع الأول من المخاوف لدى الأشخاص من مختلف الأعمار ، فإن النوع الثاني يكون أكثر شيوعًا بالنسبة للأطفال.

عادة ما يصبح سبب ظهور خوف غير عقلاني لا يمكن السيطرة عليه من الماء بعض المواقف المؤلمة ، وربما المتكررة ، غالبًا منذ الطفولة ، وبالطبع السمات الشخصية للشخص - القابلية للتأثر ، والريبة ، والقدرة على "التعثر" بعض الأحداث. تم الكشف عن نزعة وراثية غير مشروطة: في بعض الأحيان يعاني أفراد من نفس العائلة في عدة أجيال من أي رهاب ، ويعاني التوأم المتطابق من الرهاب ضعف عدد حالات الرهاب المتجانسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تعليم الطفل أن يخاف من الماء: إذا أظهر أحد الوالدين خوفًا واضحًا من خزان مفتوح ، وشجع على الحذر المفرط لدى الطفل ، وأخاف الطفل مع احتمال الغرق ، فلن تكون النتيجة بطيء التأثير. [3]

عوامل الخطر

عوامل الخطر الخارجية الأكثر شيوعًا لتطور الخوف من الماء في الطفولة هي الأفعال المتهورة أو العنيفة للوالدين عند الاستحمام للطفل ، عندما يشعر بعدم الراحة المرتبط بدرجة حرارة الماء ، والتلامس مع المنظف في العين أو الفم ، بشكل مفاجئ الغطس في الحمام ، وما إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه المحفزات إلى رفض كامل لإجراءات المياه بشكل عام أو أي عملية تبدو "مخيفة" بشكل خاص ، على سبيل المثال ، غسل شعرك.

يمكن أن يكون خوف الطفل من الاستحمام ناتجًا عن انقطاع التيار الكهربائي في الشقة أثناء العملية ، وحالة طارئة بسبب فيضان الشقة ، وغيرها من الأحداث التي تؤدي إلى خلق مفاهيم خاطئة عن الماء باعتباره مادة خطيرة للغاية. [4]

في سن متأخرة ، يمكن أن يكون سبب هذا الخوف الذي لا يمكن تفسيره هو مشاهدة فيلم يغرق فيه شخص ما في نهر ، ويموت على يد قاتل في الحمام أو الدش (حركة مؤامرة شائعة إلى حد ما). يمكن أن تؤدي أفلام الكوارث حول حوادث تحطم السفن السياحية ، وأمواج التسونامي والفيضانات ، خاصة بدون قيود عمرية للمشاهدة ، إلى ظهور مرض الرهاب.

يمكن أن يتطور الخوف من المسطحات المائية المفتوحة لدى الشخص الذي كان يغرق أو رأى شخصًا آخر يغرق.

يمكن أن تكون أسس رهاب الماء قصصًا مخيفة عن المياه ، والبرك ، والوحوش التي تعيش في أعماقها. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يتطور الرهاب نتيجة الأفكار الوسواسية التي تظهر نتيجة التفكير في موقف مزعج.

يتم تسهيل تطور الرهاب من خلال إضعاف الجسم بعد الإصابة بأمراض معدية حادة والتسمم ، بسبب وجود أمراض مزمنة موهنة ، والإدمان ، والإجهاد البدني أو العقلي الشديد.

طريقة تطور المرض

لا يزال التسبب في أي رهاب غير مفهوم تمامًا. غالبًا ما يتطور الرهاب عند الأشخاص المصابين بمرض عقلي ، ثم يتم اعتبارهم في سياق علم الأمراض الأساسي كأحد المظاهر المؤلمة.

يعتبر الرهاب الأساسي (المرادفات: بسيط ، منعزل ، محدد) أنواع فرعية من اضطراب القلق. ترتبط آلية تطورهم بنوعين من العوامل: الاستعداد وإثارة ظهور الخوف بشكل مباشر. يشمل الأول سمات الشخصية المحددة وراثيًا ، والتنشئة (نقص مقاومة الإجهاد ، والعجز) ، وبعض الاضطرابات الجسدية التي تساهم في تطور أعراض الاضطرابات اللاإرادية. الثاني ، المحرضون المباشرون ، يشملون أي تجربة للتفاعل السلبي مع الماء ، والتي يمكن أن تتطور إلى خوف من تكرار موقف مخيف وتتطور في النهاية إلى رهاب من الماء.

ا. عزا بافلوف الرهاب إلى اضطرابات النشاط العصبي العالي واعتبرها مظهرًا من مظاهر عدم استقرار عملية التثبيط. تُظهر الدراسات الفسيولوجية العصبية الحديثة أن الهياكل الدماغية التالية تشارك بشكل أساسي في التسبب في اضطراب الرهاب: قشرة الفص الجبهي (تقع مباشرة خلف الأجزاء الأمامية من الجمجمة ، وتحلل المنبهات الصوتية والمرئية ، و "تفتح وتطفئ" استجابة الإنذار) ، اللوزة (تتلقى المعلومات من قشرة الدماغ وتبدأ سلسلة من التفاعلات الكيميائية التي تقود الجسم إلى حالة من القلق) ، الحصين (تخزين المعلومات الواردة من الحواس) ، النواة الظهرية للخياطة ( تراكم الخلايا العصبية السيروتونينية ، يستجيب على الفور للخوف ويصلح مثل هذا التفاعل) ، جزء من التكوين الشبكي هو النواة الزرقاء (تستقبل إشارات من اللوزة وتبدأ في تطوير ردود الفعل اللاإرادية: عدم انتظام دقات القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، التعرق والتلاميذ المتوسعة). ويشارك محور الغدة النخامية - الغدة الكظرية أيضًا في التسبب في المرض. ترتبط آلية تطور الرهاب من وجهة نظر كيميائية عصبية بضعف التمثيل الغذائي للناقلات العصبية أحادية الأمين ، وخاصة النورإبينفرين والسيروتونين. كما لوحظت اضطرابات في النقل العصبي في أنظمة أخرى.

يعتبر علم النفس المعرفي أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الرهاب يميلون في البداية إلى تشويه إدراك الإشارات من كل من الأعضاء الداخلية ومن الخارج ، عندما يظهر خطر وهمي. في حالتنا ، فإن الاتصال المزعوم بالماء يثير لدى المريض ظهور صور وأفكار ذات طبيعة كارثية ، مما يثير خوفًا لا يمكن السيطرة عليه. إنه توقع العواقب الوخيمة غير الكافية ، إذا جاز التعبير ، تفسير كارثي للوضع ، والذي ، وفقًا للخبراء ، هو المصدر المباشر لظهور الرهاب. يؤدي التوتر المتزايد إلى سلسلة من الاختلالات اللاإرادية. يشعر الشخص أن السيطرة على الموقف تستعصي عليه ، لكن يُعتقد أن المريض يعاني أكثر من مظاهر جسدية ، وهو أيضًا غير قادر على السيطرة عليها: زيادة معدل ضربات القلب ، ارتفاع الضغط ، تنمل ، مشاكل في الجهاز التنفسي ، دوار ، قشعريرة ، التعرق - تدهور الحالة الصحية حتى الإغماء.

في النهاية ، بعد عدة مواجهات مع كائن مخيف ، في هذه الحالة الماء ، يتم إصلاح سلسلة من التفاعلات المرضية في العقل الباطن: لقاء مع كائن من الخوف -> وضع يفترض أنه خطير -> إدراكه الكارثي -> القلق ، الخوف ، الرهاب -> اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي -> السلوك الانعزالي + الإعداد على لقاء محتمل مع كائن خطير ، في انتظاره.

يصف المخطط المقدم أعلاه التسبب في الرهاب بطريقة مبسطة للغاية ، تحدث تفاعلات متقاطعة بين روابط السلسلة ، بينما تدعم الروابط الفردية مصدر الإجهاد النفسي. على سبيل المثال ، تؤدي الاختلالات اللاإرادية إلى تحفيز الأفكار الكارثية: فزيادة معدل ضربات القلب تُفسر على أنها نوبة قلبية خطيرة ، والدوخة - عشية السكتة الدماغية ، وغطاء أمام العين - كتهديد بالانهيار.

بطبيعة الحال ، يبني المريض سلوكه بطريقة تتجنب مقابلة الشيء المخيف قدر الإمكان. في حالات رهاب الباتوفوبيا أو رهاب الثلاسوفوبيا ، من الممكن تمامًا تحقيق ذلك ، مع رهاب الأبلوتوفوبيا ، يكون كل شيء أكثر صعوبة إلى حد ما.

بالإضافة إلى ذلك ، من أجل صرف الانتباه عن مخاوفهم ، يخترع المرضى طقوسًا وقائية مختلفة قد تكون فعالة لفترة من الوقت ، لكن الحالة دون علاج تتفاقم في معظم الحالات ، ويصعب التخلص من الرهاب المتقدم.

الأعراض الخوف من الماء

الخوف هو عاطفة وقائية أساسية تعزز الحفاظ على الذات بسبب شيء أو موقف يحتمل أن يكون خطيرًا. الشعور بالخوف في لحظات الخطر أمر طبيعي تمامًا ، فهو يساعد على تعبئة موارد الجسم وتجنب المواقف الخطرة. لكن الحذر العادي والخوف من العواقب غير المرغوب فيها من الاتصال بالخطر والرهاب (الخوف المرضي) هي مفاهيم مختلفة تمامًا.

أولاً ، مع رهاب الماء البسيط ، ينشأ الخوف من الذعر في مواقف محددة بدقة مرتبطة بالمياه ، أو في أي اتصال بالماء فقط (رهاب الماء الكلي). خارجهم ، يكون الشخص مناسبًا تمامًا. ثانيًا ، يدرك أن رد فعله على الماء ليس طبيعيًا تمامًا ، لكنه غير قادر على التحكم فيه.

يتم ملاحظة العلامات الأولى للرهاب المائي بشكل مستقل. يبدأ الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون والبالغون في ملاحظة أن وضعًا مائيًا معينًا يسبب لهم القلق والرغبة القوية في تجنبه. إذا لم يكن من الممكن الهروب ، فهناك رفض حاد ، خوف من الذعر ، مصحوب بزيادة التعرق ، رعشة في الأطراف ، تسارع ضربات القلب ، ضيق في التنفس ، دوار. ظاهريًا ، يمكن للشخص الذي لا يرغب في الاعتراف بخوفه أن يندلع بحدة ، ويظهر عدوانًا ، ويهاجم شيئًا ما ، وبالتالي يتجنب ملامسة شيء مخيف. الأطفال الصغار أيضًا يقاومون: يبكون ، وسيتعبون دائمًا قبل نفس الإجراء أو الموقف المتعلق بالمياه. غالبًا ما يحاول الطفل الأكبر سنًا التفاوض على تأجيل الإجراء "حتى الغد" ، والذي لا يأتي أبدًا.

يمكن للمراهقين والبالغين إخفاء رهاب الماء لفترة طويلة. يعتمد الكثير على الحالة التي تجعلهم فيها المياه يخشون. على سبيل المثال ، إذا كان سبب ذلك هو الغمر في المياه العميقة ، فإن الشخص ببساطة لا يحب الذهاب إلى الشاطئ أو المسبح أو الحديقة المائية ، ولا يذهب إلى البحر. عادة ما يكون الخوف من العمق في الماء غير ملحوظ جدًا للغرباء. كقاعدة عامة ، يمكن لأي شخص أن يستريح بهدوء على ضفاف المسطحات المائية ، حتى السباحة في المياه الضحلة. غالبًا ما يكون رد فعله على عدم وجود قاع تحت قدميه معروفًا له فقط. إن إخفاء خوفك من السباحة الليلية أمر سهل بشكل عام. إذا كان الرهاب يتعلق بمواقف يمكن تجنبها بسهولة مرتبطة بالمياه ولا تتداخل مع الحياة الكاملة ، فعادةً لا يكون العلاج مطلوبًا. الخوف من إجراءات المياه الصحية والطبية يتدخل في الحياة أكثر من ذلك بكثير.

على سبيل المثال ، قد يصاب الطفل بالخوف من الماء الساخن إذا تم غمسه في حوض مملوء بالماء الدافئ. ثم كل إجراء وحتى نوع الحمام نفسه يمكن أن يسبب بكاء هستيري لفترة طويلة. في كثير من الأحيان ، تختفي مثل هذه الرهاب مع تقدم العمر ، حيث يتحكم البالغون في درجة حرارة الماء بأنفسهم.

تم تمييز الخوف من كميات كبيرة من الماء كنوع منفصل - مرض الثلاسوفوبيا. كبير يعني الامتدادات اللانهائية للبحار والمحيطات ، والعناصر التي لا يمكن السيطرة عليها ، وأمواج تسونامي ، وماريانا والمنخفضات المماثلة ، والوحوش التي تعيش في أعماق البحار. يتجلى هذا الخوف بطرق مختلفة: لا يستطيع البعض حتى النظر إلى اللوحات التي تصورها المناظر البحرية أو الأفلام التي تتحدث عن مغامرات بحرية دون ارتعاش ، والبعض الآخر ببساطة لا يذهب للراحة في البحر ، ولا يزال آخرون سيعيشون هكذا ، دون أن يدركوا أن لديهم مثل هذا رهاب.

كنوع من اضطرابات القلق ، يتجلى رهاب الماء في الأعراض التالية:

• تنشأ حالة القلق في كل مرة عند ذكر إمكانية حدوث نفس الموقف المتعلق بالمياه ، أو الاتصال بجسم مائي فقط ؛
• احتمال تجربة اتصال آخر مع موضوع الخوف يؤدي إلى الرفض ، ويتم تجنبه بأي وسيلة ، كلما أمكن ذلك ؛
• يتجلى رهاب الماء من الناحية النفسية: تحذير من كارثة من لقاء مع جسم مائي أو الوقوع في حالة رهاب ؛ زيادة القلق والقلق. شرود الذهن ، فقدان مؤقت للذاكرة ، الشعور "بالفراغ" في الرأس ؛ فرط الحساسية للصوت والضوء. توقع تدهور الحالة البدنية.

تظهر الأعراض الخضرية في وقت واحد تقريبًا مع زيادة الضغط النفسي ويمكن أن تظهر بطريقة متنوعة للغاية من جميع أجهزة الجسم تقريبًا. تثير مثل هذه المظاهر فرط نشاط الجهاز العصبي الودي وتزايد توتر العضلات اللاإرادي. قد يكون نوبة الرهاب مصحوبة بصداع ضاغط (ما يسمى "خوذة الوهن العصبي") ؛ رعاش الأطراف. ألم عضلي. دوخة وطنين في الأذنين. فرط التعرق. حجاب أمام العيون. عدم انتظام دقات القلب أو بطء القلب. ألم في القلب؛ إحساس بوجود كتلة في الحلق. فم جاف؛ ألم شرسوفي حث على إفراغ الأمعاء والمثانة. صعوبة أو سرعة التنفس.

من موقف إلى آخر ، ينمو الخوف بشكل لا يمكن السيطرة عليه وفي كل مرة يتم الشعور به أكثر فأكثر. في اجتماع مفترض مع موضوع الخوف ، يمكن أن تتطور نوبات الهلع - خوف شديد متزايد مع مظاهر نباتية واضحة. كما أن التأثير المعرفي للقلق يتزايد تدريجياً ، ويتكون من حقيقة أن الشخص المعرض للفوبيا لا يقيم بشكل كاف الأعراض الجسدية المصاحبة. يفترض أنه يصاب بمرض خطير ، على سبيل المثال ، ورم في المخ ، أو أنه يتوقع احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية.

قد يصاب المريض باضطرابات في النوم: كوابيس للموضوع المناسب ، يستيقظ خلالها في حالة رعب ونبض قلب قوي ، وغالبًا لا يفهم ما الذي أيقظه. صحيح ، مع الاضطرابات الرهابية البسيطة ، قد ينام المريض لاحقًا مرة أخرى وينام حتى الصباح.

المضاعفات والنتائج

الرهاب البسيط ، والذي يتضمن الخوف المرضي من الماء ، في كثير من الحالات ، يؤدي إلى تدهور كبير في نوعية حياة الشخص الذي يتعرض له. لا يمكن لأي شخص التعامل معها بمفرده ، وبدون علاج ، يمكن أن يأخذ رهاب الماء مسارًا مزمنًا ويكون معقدًا بسبب الأعراض اللاإرادية الأكثر وضوحًا ، متلازمة تبدد الشخصية / الغربة عن الواقع. يحاول المرضى بكل قوتهم تجنب موقف مخيف ، خوفًا من أن يبدو سخيفًا في عيون الآخرين ، لأنهم يدركون عدم كفاية خوفهم. بالإضافة إلى ذلك ، تخطر ببالهم أفكار تطوير الجنون والأمراض الجسدية الخطيرة والمميتة.

يمكن تطوير اضطراب الوسواس القهري. إذا ظهر الخوف في المرحلة الأولية فقط أثناء الاتصال المباشر مع الشيء أو الموقف الذي تسبب في ذلك ، في وقت لاحق - عند التفكير في موضوع الخوف ، تصبح بعض هذه الأفكار مهووسة وتظهر بانتظام دون سبب.

يُعتقد أنه حتى خطر الانتحار لدى الأشخاص المعرضين لأي نوع من أنواع الرهاب أعلى منه لدى أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

التشخيص الخوف من الماء

عند تشخيص رهاب الماء ، يعتمد الطبيب على نتائج محادثة مع المريض نفسه ، ووالديه (إذا كان الطفل مريضًا) ، وتاريخ المريض الشخصي والعائلي. لتقييم الحالة العامة للمريض ، يمكن إجراء الفحوصات ، لأنه في حالة الاضطراب الرهابي البسيط ، لا تتوافق شكاوى المريض مع حالته الصحية. في بعض الأحيان هناك حاجة لعقد عدة لقاءات مع المريض. علامات التشخيص الرئيسية هي تصريح المريض بأن خوفه الذي لا يمكن السيطرة عليه ناتج عن ملامسة الماء أو حالة مرتبطة به ، فهو يحاول بكل قوته تجنب الاتصال ، فضلاً عن أولوية المظاهر النفسية والجسدية ، بدلاً من الوهم الوسواس خواطر. [5]

تشخيص متباين

يتم إجراء التشخيص التفريقي مع أنواع أخرى من الرهاب ، أو اضطراب المراق أو الوهم ، أو اضطراب الوسواس القهري ، أو الوسواس القهري ، أو الاكتئاب ، أو الفصام ، في مجمع الأعراض الذي يمكن ملاحظة الرهاب كحالات مصاحبة.

علاج او معاملة الخوف من الماء

في علاج أنواع معينة من الرهاب ، يتم إعطاء الأفضلية لطرق العلاج غير الدوائية: فصول مع طبيب نفساني ، ومعالج نفسي ، وجلسات منومة.

الأكثر فعالية في التخلص من الرهاب هي ممارسات العلاج النفسي التي تسمح بتحديد أسباب اضطراب القلق والقلق ، وتعليم المريض الاستجابة بشكل مناسب لموضوع الخوف ، وإعادة توجيه الأفكار السلبية بشكل مستقل ، وتحليل الموقف ، وتخفيف التوتر والتحكم في سلوكه. يتم استخدام تقنيات مختلفة لإدارة المريض ، ولكن العلاج المعرفي السلوكي هو العلاج المفضل. يكمن جوهرها في حقيقة أن المعالج النفسي خلال الجلسات يساعد المريض على الكشف عن معتقداته الخاطئة حول موضوع الخوف ، وباستخدام المنطق والتحليل ، يعيد توجيه الأفكار بشكل مستقل في اتجاه إيجابي. يتم العلاج على مراحل بتوجيه من الطبيب. "يلعب" المريض أولاً مواقف رهاب خيالية ويتعلم التعرف على الأفكار الطفيلية التي يقوم عليها الشعور بالقلق ، وإعادة توجيهها بشكل مستقل ووقف الهجوم الرهابي. عندما يتعلم المريض حل المواقف الخيالية ، فإنه "ينغمس" في الواقع. بمرور الوقت ، يطور عادة أن يكون في موقف مزعج سابقًا ، ويتم تطوير المهارات للتعامل مع القلق.

كما يتم استخدام طرق أخرى: البرمجة اللغوية العصبية ، والعلاج النفسي العقلاني ، والمساعدة النفسية.

يتم تقديم مساعدة طبيب نفساني بشكل فردي ، ولا توجد طرق محددة لعلاج رهاب الماء. تجري المحادثات بين الأخصائي والمريض ، حيث يتبادلان المعلومات ويحدد الطبيب النفسي التكتيكات اللازمة لتقديم المساعدة. يتلخص الأمر في التعليم النفسي ، عندما يساعد أحد المتخصصين المريض على إتقان قدر معين من المعرفة حول أصل مخاوف الهوس ويقدم طرقًا للتغلب عليها ، وإجراء تمارين عملية من أجل تطوير المهارات والتقنيات للقضاء على الرهاب ، ويقترح التكتيكات من السلوك في حالة رهاب. تساعد الاستشارات المتخصصة في العثور على إجابات للأسئلة التي تهم مريض معين. يتعلم المريض التحكم في خوفه فيما يتعلق بموقف مخيف ، وتحليل سلوكه وتطوير ردود أفعال مناسبة.

التنويم المغناطيسي هو وسيلة علاج فعالة وسريعة المفعول ، وعادة ما يستخدم في الحالات التي لا يؤدي فيها العمل مع معالج نفسي إلى تحسن الحالة. يتم استخدام كل من تقنيات التوجيه الكلاسيكية للتنويم المغناطيسي ونشوة التنويم المغناطيسي من خلال طريقة M. Erickson ، لا تعتمد على الاقتراح بقدر ما تعتمد على نمذجة موقف قلق و "دفع" المريض لاتخاذ القرار الصحيح بمفرده.

كطرق إضافية للعلاج ، يتم استخدام تقنيات الاسترخاء المختلفة: العلاج بالفن ، العلاج بالرمل ، التنويم المغناطيسي الذاتي ، التأمل. طرق العلاج فردية ، اعتمادًا على عمر المريض والموارد النفسية. قد ينصحك طبيبك بتغيير نظامك الغذائي أو زيادة (تقليل) نشاطك البدني.

يستخدم العلاج الدوائي كطريقة إضافية لتخفيف أعراض مظاهر الرهاب. قد يصف المريض المهدئات الخفيفة (غالبًا ما تكون عشبية أو المعالجة المثلية) ؛ حاصرات β لتقليل معظم المظاهر الجسدية ؛ المؤثرات العقلية: مضادات الاكتئاب والمهدئات لتقليل القلق ومضادات الذهان في الطقوس المشكلة. تنجح الأدوية النفسية في إيقاف المظاهر الذهانية واللاإرادية ، ومع ذلك فهي تتطلب الحذر الشديد من الطبيب والالتزام بجرعات وتوقيت قبول المريض ، حيث أن لها العديد من الآثار الجانبية ، ويمكن أن تسبب الإدمان ، وعدم الامتثال لقواعد يمكن أن يتسبب القبول في تدهور متناقض للحالة وحتى توسيع قائمة أشياء الخوف...

 

الوقاية

لا أحد يعرف حاليًا الأسباب الدقيقة لتطور الرهاب. الميول الوراثية ليست قابلة للتصحيح بعد ، ولكن يمكن التقليل من تأثير عوامل الاستفزاز الخارجية. بما أن ولادة الرهاب يسبقها الإجهاد وبعض الاضطرابات الجسدية ، فمن الضروري البدء في الوقاية منذ الولادة. إن أسلوب الحياة الصحي (النشاط البدني الممكن ، والنظام الغذائي الأمثل ، والالتزام بالنوم واليقظة) والموقف الإيجابي في الأسرة سوف يساهم في تنشئة شخصية مقاومة للتوتر. إلى جانب ذلك ، تحتاج فقط إلى تعلم كيفية السباحة. ستكون هذه المهارة مفيدة في الحياة وستكون بمثابة أساس للثقة في البيئة المائية.

إذا كان لا يمكن تجنب تطور الرهاب ، فمن الضروري أن نفهم أن هذا هو نفس المرض مثل الأنفلونزا ، على سبيل المثال ، والتوجه إلى معالج نفسي مؤهل. تمنع التحيزات الكثيرين من بدء العلاج في الوقت المحدد ، ولكن في بداية المرض ، يمكن علاجه في جلسة أو جلستين.

توقعات

غالبًا ما تختفي مخاوف الأطفال من الاستحمام ، الناتجة عن الإهمال في التعامل ، من تلقاء نفسها عندما يبدأ الشخص في إجراء إجراءات النظافة بمفرده.

إذا استمر الخوف ، فإن أي خوف من الماء يظهر في الطفولة يفسح المجال جيدًا لتأثير العلاج النفسي ذي الطبيعة الإيحائية. في المقابل ، يستجيب المراهقون والبالغون بشكل أفضل للعلاج النفسي العقلاني. هذا بشكل عام ، ويتم اختيار نهج فردي لمريض معين. الرهاب المائي قابل للشفاء ، ومثل جميع الأمراض الأخرى ، فهو أكثر قابلية للعلاج في مرحلة غير متقدمة.