أعراض الإفراط في الأكل

وقد أظهرت الدراسات أن معظم الناس الذين يعانون من مشكلة زيادة الوزن والأكل غير المنضبط لا يمكن أن تحدد بدقة كيف ومتى ظهرت أولى علامات اضطراب في الأكل.

أولاً وقبل كل شيء ، الإفراط في أوراق الشجر وراء الشعور بالثقل في المعدة ، وتورم ، وفي بعض الحالات ، براز. إذا كان الأكل بنهم ذو طبيعة منتظمة ، فإن الانتهاكات تحدث من جانب جميع الأجهزة والأنظمة. تبدأ مشاكل مع النوم ، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي ، وتدهور حالة الجلد تدريجيا.

ألم ممكن أيضا في الكبد والبنكرياس. مزيد من الاستيلاء غير المنضبط يؤدي إلى أمراض على جزء من نظام القلب والأوعية الدموية ، ويعطل التوازن الهرموني في الجسم وعمليات التمثيل الغذائي.

علم النفس الجسدي في الإفراط في الأكل

العوامل النفسية مهمة في حياة كل شخص. يمكن تحويل الضغوط العاطفية ، والعواطف ، وعدم وجود العواطف والعديد من المكونات النفسية الأخرى إلى رغبة لا يمكن السيطرة عليها لتناول الطعام. وهذا ينطوي على عدد من المضاعفات والنتائج ، والتي تؤثر سلبا على أداء الكائن الحي كله.

يمكن أن تسبب العلاقة النفسية ، أي علاقة الاحتياجات العاطفية مع الأمراض الحقيقية ، اضطرابات وأمراض مختلفة. على العنصر النفسي المنشأ هو الحالة التي يكون فيها الشخص لديه كل علامات المرض ، ولكن لا يمكن علاجها بالأدوية. في هذه الحالة ، يشارك الطبيب النفسي في العلاج ، أو بالأحرى ، تصحيح حالة المريض.

الأسباب النفسية الرئيسية للإفراط في تناول الطعام هي:

1. العادات الغذائية - نمط التغذية محدد من الطفولة ، لذلك في مرحلة البلوغ يكون من الصعب التغلب على العادات المتطورة. المفهوم الخاطئ الأكثر شيوعًا هو أن الآباء يفرضون على الأطفال منذ طفولتهم الأولى: من أجل الصحة الجيدة ، من الضروري تناول الكثير من الطعام وحكم طبق فارغ عندما تحتاج إلى تناول كل الطعام ، حتى من خلال القوة.
2. التجارب العاطفية - النزاعات في الأسرة أو في العمل يمكن أن تسبب الرغبة في الحصول على نوع من التعويض في شكل طعام ضار. تدريجيا ، مثل هذا التعويض هو عادة واحدة من أكثر الطرق فعالية للهدوء والاسترخاء. ثبت أن النساء أكثر ميلاً للاستيلاء على الاضطرابات العاطفية من الرجال.
3. التوترات - التجارب العصبية المطولة تسبب إجهاد الكائن الحي بأكمله. وبسبب هذا ، يحدث إثارة للجهاز العصبي ، وتظهر أعراض مؤلمة. مثل هذه الحالة تقلل الشهية مؤقتًا ، ولكن بعد ذلك يبدأ الشراهة عند تناول الطعام.
4. الصدمة النفسية - أي العوامل التي تنتهك نفسية تسبب مجموعة معقدة من الأعراض المختلفة ، واحدة منها هي الشراهة. عند الأطفال ، يمكن أن يكون طلاق الآباء ، وغياب الأصدقاء وتعقيد الحوار مع الجماعية. الناس في سن البلوغ: السخط مع مظهرهم الخاص ، والمشاكل في العمل أو المدرسة ، والفشل في حياتهم الشخصية.
5. الاعتماد على الغذاء هو عادة سيئة لا تختلف عن الكحول أو النيكوتين. هذا هو ، يحصل الشخص على الرضا من تناول الكثير من الطعام. إذا بعد الإفراط في الشعور بالذنب ، فإن الشره المرضي يمكن أن ينشأ عندما يحاول الشخص التخلص من الطعام عن طريق التسبب في القيء أو البدء في التجويع.

يشير نمط الأكل إلى حالة ذهنية الشخص. بعد إخماد الجوع لبعض الوقت ، هناك شعور بالأمان. تحت تأثير العوامل النفسية الجسدية ، يستخدم المريض كمية متزايدة من الطعام ، ولكن لا يعاني من الشبع.

العلامات الأولى لحالة مؤلمة هي صعوبة ليحل محلها. في البداية ، تكون الأعراض غير واضحة ، ولكن مع مرور الوقت ، يظهر الاعتماد على أساس منتظم. العلامات النفسية الرئيسية للشراهة هي:

• عدم القدرة على التأثير على عملية الإفراط في الأكل.
• تعويض الخلفية العاطفية أو الاهتمام بالغذاء.
• غياب الجوع.

العلاج ، أي أن تصحيح الحالة النفسية يبدأ بالنداء إلى طبيب نفسي. يحدد الطبيب العوامل التي تسبب هذا الاضطراب ويبحث عن طرق للقضاء عليها. تعتمد مدة العلاج على شدة حالة المرض ويمكن أن تتراوح من بضعة أشهر إلى عدة سنوات.

هجمات الإفراط في تناول الطعام

أحد الأمثلة الأكثر إثارة للقلق على اضطرابات الأكل هو الإفراط في تناول الطعام ، عندما يتوقف الشخص عن السيطرة على نفسه ، ويستهلك كمية كبيرة من الطعام. في معظم الحالات ، يحدث هذا الاضطراب بسبب التقييد الذاتي لفترات طويلة في النظام الغذائي ، على سبيل المثال ، خلال اتباع نظام غذائي صارم.

يمكن أن تسبب هذه النوبات الشعور بالذنب والمشاعر السلبية الأخرى التي تسبب لك التخلص بسرعة من تناولها. تحقيقا لهذه الغاية ، والناس مرهقة أنفسهم مع التدريب البدني ، واستخدام المسهلات وشرب الكثير من الماء ، وتسبب القيء. تدريجيا يتم تطبيع كل شيء ، ولكن بمجرد ظهور عامل استفزاز ، يتكرر الهجوم مرة أخرى. في هذه الحالة ، يتم تشخيص المريض مع الشره العصبي ، وهذا هو ، اضطراب في الأكل من طبيعة دورية.

في هذه الحالة ، من الضروري أن نفهم أن الإفراط في تناول الطعام في حد ذاته ليس مرضًا. تشك في وجود اضطراب إذا كنت تعاني من أعراض محددة:

• عدم القدرة على إيقاف إفراط. الإنسان متروك للألم ، أي الشعور بعدم الراحة الجسدية.
• خدعة - قد لا تشك حتى في وجود مشكلة.
• استخدام كميات متزايدة من الطعام دون تقلبات كبيرة في الوزن.
• تناوب الشراهة مع المجاعة.
• محاولات للتخلص من تناول الطعام مع مساعدة من القيء أو حقنة شرجية.

ترتبط هجمات الشراهة غير المنضبط بالمشاعر السلبية وعمل جينات معينة. أثبتت الدراسات التي أجريت أن أساس الاضطراب هو اختلال وظيفي في الدماغ ، وهو المسؤول عن تكوين شهية صحية. هناك أيضا عوامل الخطر التي تزيد من احتمال حدوث اضطراب في الأكل: الوراثة ، والخصائص الفسيولوجية ، والأسباب النفسية والثقافية.

ويستند علاج حالة غير سارة على القضاء على العوامل السلبية التي تسبب النوبات. قد يشمل العلاج على المدى الطويل تناول الأدوية ، على سبيل المثال ، المهدئات ومسار العلاج الطبيعي.

[1], [2],

القيء من وبعد الأكل

هناك العديد من الأسباب للتقيؤ بعد حلقة من الإفراط في تناول الطعام. يمكن أن تترافق حالة غير سارة مع التسمم ، وإساءة استخدام الأطباق المقلية أو حار ، والحلويات.

هناك أيضا شيء مثل القيء الأسيتونايم ، والذي يحدث عند الإفراط في تناول الدهون. لا يستطيع البنكرياس التعامل مع كمية واردة من الكوليسترول ، مما يؤدي إلى تكوين أجسام كيتون في الجسم. أنها تؤثر على مركز مقي للدماغ ، وإثارة التقيؤ.

توصيات للقضاء على الأعراض المؤلمة:

• لا تذهب للراحة ، لأن الوضع الأفقي للجسم لن يؤدي إلا إلى زيادة الشعور بعدم الراحة ويسبب حرقة الفؤاد. المشي ، والمشي ، ولكن لا تمارس تمارين قوية.
• اشرب الكثير من الماء. لتحسين الهضم ، يمكنك أن تأخذ البابونج أو الشاي بالنعناع.
• شرب أقراص الفحم المنشط بمعدل 1 قرص لكل 10 كجم من وزن الجسم. الفحم سوف يخفف من الحالة المؤلمة ويزيل الغاز الزائد في الجهاز الهضمي.
• لا تأخذي أدوية مسهلة ، لأنها تبطئ عملية الهضم.
• في أول علامة على الإغاثة ، وشرب ½ كوب الكفير أو اللبن الطبيعي.
• اليوم بعد القيء ، شرب كوب من الماء مع ملعقة من العسل وعصير الليمون.

في كثير من الأحيان يحدث القيء من الإفراط في تناول الطعام عند الأطفال ، عندما يفرط الأهل في تغذية الأطفال. يصاحب ارتجاع الطعام ألم في البطن والإسهال والتهيج. للتخفيف من الأعراض المؤلمة ، يمكن إعطاء الطفل شرابًا من القليل من الماء المكربن ، مما سيعزز التمعج المعوي ويزيل الطعام الزائد بشكل طبيعي. يمكن إعطاء الأطفال أكثر من 3 سنوات من الاستعدادات أنزيم تسريع عملية الهضم.

التجشؤ بعد الإفراط في تناول الطعام

في كثير من الأحيان ينتهي الشراهة عند تناول الطعام بالتهاب الهواء. يعتمد نوع الإرواء على الطعام الذي تتناوله. غالبا ما يتطور الذوق الحامض في الفم ، والذي يحدث بسبب رمي محتويات المعدة في المريء.

مع استخدام غير المنضبط لمنتجات مختلفة غير متوافقة في المعدة ، تحدث العديد من التفاعلات الكيميائية. وبسبب هذا ، يبدأ إنتاج الغاز المتزايد ، ويتم الإفراج عن فائض خلال القلس. Aerophagia عن طريق الهواء يحدث بعد شرب البيرة والكحول والمشروبات الغازية.

يصنف القلس وفقا لوقت حدوث:

• مباشرة بعد وجبات الطعام - مرض الجزر المعدي المريئي ، تضيق البواب ، عدم كفاية المعدة.
• بعد 30 دقيقة - إنتاج غير كاف من الإنزيمات ، التهاب البنكرياس المزمن.
• بعد ساعتين أو أكثر - التهاب المعدة المزمن ، وزيادة حموضة عصير المعدة.

أنواع الإرواء:

• تعكر - أمراض مختلفة من الجهاز الهضمي.
• مع رائحة فاسدة أو متعفنة - انتهاك لعملية هضم الطعام ، آفات سرطانية في المعدة.
• مريرة - انتهاك عمل المصرات الغذائية ، مما يؤدي إلى صب الصفراء في المعدة والمريء. ويمكن أيضا أن تشير إلى مرض الكبد أو البراز في المرارة.
• الهواء - يحدث عند التحدث مع الطعام أو التدخين ، أي إذا كنت تبتلع كمية كبيرة من الهواء.

يحدث زيادة تكوين الغاز وإحاطته عندما تسيء استخدام هذه المنتجات: المعجنات المخبوزة ، والخبز الأسود ، والفاصوليا ، والفاصوليا ، والملفوف ، والفجل ، والفجل ، والتفاح ، والكمثرى ، والعنب. للقضاء على حالة غير سارة ، فمن المستحسن اتخاذ الإنزيمات التي تسرع عملية الهضم أو شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من الصودا.

السقطات من الإفراط في تناول الطعام

عادة ، يعمل الحجاب الحاجز بهدوء ، ولكن إذا كان غضبًا ، يبدأ في التحرك في الهزات. في الحلق يأتي تيار حاد من الهواء ، الذي يقع على الحبال الصوتية ويسبب الأصوات المميزة للفواق.

الاستهلاك المفرط للغذاء يؤدي إلى زيادة في حجم المعدة ، والتي تبدأ في اتصال مع الحجاب الحاجز ، وتهيجه. يمكن أن يقترن الفواق أثناء تناول الطعام بالقيء. في كثير من الأحيان ، تحدث حالة مؤلمة عند تناول الطعام الجاف ، فضلا عن إفراط في الخبز ، الخبز ، لفات. الفواق له تأثير عند استخدام الصودا والكحول والمشروبات الباردة أو الساخنة جدا.

من أجل تخفيف الحجاب الحاجز والقضاء على hiccough ، ينصح بالطرق التالية:

• شرب كوب من الماء في رشفات صغيرة.
• خذ نفسا عميقا وبضع زفير صغير.
• احبس أنفاسك.
• تميل ببطء إلى الأمام ، ثم تصفي ووضع يديك ، وتمتد بشكل جيد.

كقاعدة ، يستمر الترقوه لمدة 15-20 دقيقة ، ولكن إذا استمر لمدة أطول من 48 ساعة ، فهذا دليل على علم الأمراض الخطيرة. في هذه الحالة ، قد يدل على أعراض غير سارة تهيج أو ضرر على تجول ، العصب البطني ، التهاب الحنجرة. يمكن أن تكون الهجمات بمثابة رد فعل سلبي للأدوية المستخدمة. سبب آخر محتمل للفواق هو مرض السكري ، اضطرابات الجهاز العصبي المركزي ، التهاب السحايا ، الصدمة القلبية الدماغية.

حرقة من الإفراط في تناول الطعام

من الأعراض الشائعة وغير السارة التي تحدث مع كل من التغذية الطبيعية والشراهة هو حرقة المعدة. يسبب الشعور بالحرارة والحرق خلف القص ، الذي ينتشر من المنطقة الشرسوفية على طول المريء. كقاعدة عامة ، يظهر حرقة المعدة بعد ساعة من تناول وجبة وفيرة. وتتفاقم هذه الحالة عن طريق استخدام الأطعمة الحادة أو الدهنية ، وكذلك مع مجهود بدني نشط بعد تناول الطعام.

مظهر حرقة من الإفراط في تناول الطعام طبيعي جدا. عادة ، حجم المعدة هو 500 مل -1 لتر ، أي أن كمية الطعام نفسها يجب أن تتدفق إليها. إذا كان مقدار الطعام الوارد أكبر بكثير ، فإنه يؤدي إلى تمطيط الجسم. المعيار الفسيولوجي لتمتد 3-4 ليتر ، إذا تم تجاوز هذه القيم ، ثم تبدأ العضلة العاصرة في العمل. يفتح ، ويحرر مساحة إضافية للفائض الغذائي. وبسبب هذا ، يدخل جزء من عصير المعدة في المريء ، مما يسبب حرق.

بالإضافة إلى اضطرابات الأكل ، يحدث حرقة المعدة في مثل هذه الحالات:

• وجبة متأخرة ، أقل من 3 ساعات قبل وقت النوم. الوضع الأفقي بمعدة كاملة يخلق ضغطًا قويًا على العضلة العاصرة ويثير الفتحة.
• إجهاد جسدي بعد الأكل. عندما تنقبض عضلات البطن ، يتم تقليب المعدة. يرتفع الطعام الزائد حتى المريء ، مما يسبب حرقة المعدة والغثيان والقيء.
• ضيق الملابس الضغط على الأعضاء الداخلية. بسبب الإفراط في تناول الطعام ، لا تحتوي المعدة على مساحة كافية للتمدد ، لذلك هناك ضغط على العضلة العاصرة ، والتي تسبب الأحاسيس غير السارة.
• زيادة حموضة المعدة أو حساسية المريء المخاطي لتقليل الحموضة.
• العادات السيئة: التدخين والكحول.

يزداد خطر حرقة المعدة بشكل كبير بسبب تعاطي المشروبات الغازية والتوابل الحارة التي تسبب تهيج الغشاء المخاطي المعوي. يحدث الحرق خلف عظم الصدر عند إفراط الحمضيات والطماطم والكعك الطازج والأطعمة المقلية. كما أن تناول الأدوية لخفض ضغط الدم واسترخاء العضلات الملساء يمكن أن يتسبب أيضًا في حرقة المعدة ، فضلاً عن الإجهاد أو التوتر العصبي.

لوقف الهجمات المؤلمة ينصح بشرب الماء وتناول مضاد للحموضة ، أي عقار يحيد عن تأثير الحمض. في حالة حدوث حرقة الفؤاد بعد كل وجبة ، يجب استشارة أخصائي أمراض المعدة والأمعاء وتطبيع النظام الغذائي بالضرورة.

الشعور بالثقل ، انتفاخ البطن من الإفراط في الأكل

يؤثر الاستهلاك المفرط للغذاء تأثيرا سلبيا على عمل الجسم كله ، مما يسبب العديد من الأعراض غير السارة. الشعور بالثقل من الإفراط في الأكل ينشأ من الإفراط في ملء المعدة. كميات كبيرة من الطعام تمد جدران الجسم ، بسبب ما لا تستطيع المعدة عمله بشكل كامل. يمكن أن تترافق حالة غير سارة مع صعوبة في التنفس ، كما تضغط المعدة على الرئتين.

وتتفاقم حدة في المعدة من الإفراط في تناول الطعام بشكل كبير من خلال عمل هذه العوامل:

• فجوات كبيرة بين الوجبات. لا تستطيع المعدة التغلب على هضم كميات كبيرة من الطعام بسبب فترات التوقف الطويلة.
• الأكل غير الصحي. في أغلب الأحيان ، يظهر شعور بالثقل والانتفاخ عند تناول الأطعمة الدهنية في وقت لاحق ، أي قبل الذهاب إلى الفراش. يجب على أعضاء الجهاز الهضمي العمل طوال الليل لمعالجة الطعام القادم.
• هجمات الشراهة. تغيير حاد في النظام الغذائي له تأثير سلبي على حالة المعدة ، والتي لا تستخدم للإفراط في الأكل. وبسبب هذا ، فإن عملية الهضم يبطئ ، الألم ، ثقل و raspiranie في البطن تحدث.
• المواد الغذائية الثقيلة والمشروبات. تحدث الأعراض غير السارة عند إساءة استخدام الحلويات والأطعمة المدخنة والأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية والكحولية والقهوة والشاي القوي.
• العادات السيئة. التدخين ، أو بالأحرى ، النيكوتين الذي تفرزه سيجارة يعطل الانكماش الطبيعي لجدران الأمعاء والمعدة ، مما يسبب الشعور بالثقل.

إذا تعاملت المعدة مع كميات كبيرة من الطعام ، فعندئذ تختفي الأعراض المزعجة تدريجيًا. ولكن إذا كان جدار الجسم غير قادر على دفع الطعام عبر الجهاز الهضمي ، فهناك الغثيان والانتفاخ والمغص. في هذه الحالة ، من الضروري تناول الأدوية التي تعمل على تحسين وتسريع عمل الجهاز الهضمي.

[3]

الإسهال بسبب الإفراط في تناول الطعام

استخدام كمية كبيرة من الطعام السائل يجعل الجهاز الهضمي يعمل على التآكل ، مما يؤدي إلى فشله. وبسبب هذا ، هناك إسهال ، وهذا هو الإسهال. حالة مؤلمة هي إفراغ متكرر وسريع من الأمعاء مع الافراج عن البراز فضفاضة. يمكن تعقيد الإسهال الناتج عن الإفراط في تناول الطعام عن طريق أخذ شكل حاد ، وفي بعض الحالات ، شكل مزمن.

الإسهال بعد هجوم الشراهة عند تناول الطعام هو علامة على اضطراب في الجهاز الهضمي. يمكن أن ترتبط حالة مؤلمة ليس فقط مع التأثير على الجهاز الهضمي من كمية زائدة من الأطعمة ، ولكن تنشأ أيضا في الالتهابات الفيروسية ، الطفيلية أو البكتيرية.

في أغلب الأحيان ، يظهر الاضطراب فورًا بعد التوقف عن الأكل أو الأكل. في بعض الحالات ، يتم استكماله من خلال الهجمات من الغثيان والقيء والألم الحاد في البطن. يعتمد العلاج على السبب الحقيقي للإسهال. إذا كان هذا الاضطراب مرتبطا مع الشراهة ، ثم تطبيع النظام الغذائي وتأخذ الأدوية مع تأثير قابض التي تطبيع البراز.

الغثيان من الإفراط في تناول الطعام

أحد الأعراض الأكثر شيوعًا التي تحدث بعد استهلاك الطعام الزائد هو الغثيان. يظهر عند تناول وجبة طعام فوق أي طعام ، حيث تتسرب مع الأحاسيس المؤلمة في المعدة والصداع والحرقة. في بعض الحالات ، بعد هجوم طويل من الغثيان يبدأ القيء ، مما يدل على أن المعدة تحاول التخلص من الطعام الزائد.

إذا كان الغثيان شديدًا جدًا ، ولم يكن هناك تقيؤ ، فعندئذٍ للتخفيف من الحالة ، من الضروري استحثاث التقيؤ بنفسك. للقيام بذلك ، شرب أكبر قدر ممكن من الماء ، يمكنك أيضا الضغط على إصبعك على جذر اللسان. مع الغثيان المعتدل و raspiranii في المعدة ، فمن المستحسن شرب رشفة صغيرة من كوب من الماء الدافئ أو الشاي. سائل دافئ سيسرع عمل الجهاز الهضمي ، وسوف يمر الغثيان تدريجيا.

إذا كنت تشعر بالغثيان من تناول الأطعمة الدهنية المفرطة ، فهذا يعني زيادة الضغط على الكبد والبنكرياس. للتخفيف من أعراض غير سارة وتحسين الهضم ، يمكنك تناول دواء الإنزيم ، على سبيل المثال: البنكرياتين ، Mezim ، Festal. في اليوم التالي لسلسلة الشراهة ، ينصح بتناول حمية خفيفة مع غلبة الطعام المهضوم بسهولة.

لقطات من الإفراط في الأكل

هناك العديد من الأسباب التي تسبب المغص المعوي ، الشراهة واحدة منها. كوليكا هو متلازمة مؤلمة في المعدة من طبيعة التشنج. الانزعاج يمكن أن يزداد ويختفي فجأة. في أغلب الأحيان ، تؤدي الأحاسيس المؤلمة إلى هروب الغازات أو الرغبة في التبرز.

الاستهلاك المفرط للغذاء يؤدي إلى تغيرات في عمل الأمعاء واضطرابات الهضم. بسبب هذا يوجد اضطراب في التمعج ونبرة الأمعاء ، والذي يتجلى بالتشنج ، أي المغص.

في كثير من الأحيان ، يستمر المغص المعوي بأعراض إضافية:

• انتفاخ البطن والانتفاخ الحاد. الاحاسيس غير السارة تزداد مع ملامسة البطن.
• اضطرابات البراز: الإمساك والإسهال ، الادراج المخاطية في البراز.
• الغثيان والدوخة.

تحدث حالة مؤلمة عند استخدام المنتجات التي تسبب تكوين الغاز المفرط. الانزعاج هو أحد أعراض التسمم الغذائي وانسداد الأمعاء. يمكن لألم حاد حاد في الأمعاء أن يدوم بقدر دقيقة ، وخلال النهار ، تتجلى بهجمات حادة.

للقضاء على المغص ، فمن المستحسن اتخاذ الفحم المنشط أو الاستعدادات الماصة الأخرى. أيضا ، لتخفيف الحالة المؤلمة ، يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ في رشفات صغيرة ، الاستلقاء وتدليك المعدة.

الإمساك من الإفراط في تناول الطعام

انتهاك البراز هو واحد من مضاعفات امتصاص الغذاء غير المنضبط. بسبب حقيقة أن الأمعاء لا تستطيع التعامل مع كمية كبيرة من الطعام ، فإن عملية الهضم يتباطأ. هذا يؤدي إلى عمليات التعفن وتخمر الغذاء غير مهضوم. في معظم الأحيان من الإفراط في تناول الطعام ، يحدث الإمساك ، مما يسبب الألم في البطن ، وانتفاخ البطن والتدهور في الرفاه العام. الإمساك المطول أمر خطير عن طريق التسمم بالأورغنوم.

هناك أطعمة يمكن أن تسبب إساءة استخدامها الإمساك:

• منتجات الألبان الحامضة - تحتوي على كمية كبيرة من الكازين ، مما يؤدي إلى إبطاء حركة الأمعاء.
• لحم دهني.
• الأرز والمعكرونة.
• الفواكه والتوت: الموز والكمثرى والتوت البري والتوت البري.
• الحلويات.
• بذور عباد الشمس والمكسرات.
• أطباق المقلية والتوابل.

لمكافحة مشكلة قرصة كرسي ، فمن المستحسن التحرك أكثر بعد تناول الطعام لتفعيل عمل الأمعاء. إذا حدث الإمساك ، يمكنك تناول دواء ملين أو عمل حقنة شرجية للتطهير. أيضا لا ننسى الأطعمة التي تزيد التمعج وتساعد في الإمساك: البنجر المسلوق والمشمش المجفف والخوخ وغيرها.

[4], [5]

درجة الحرارة من الإفراط في تناول الطعام

في كثير من الأحيان يؤدي امتصاص الطعام الزائد إلى تدهور في الرفاه العام. تبدأ المعدة بالتأذي ، فهناك إدماء وانتفاخ بل وحتى صداع. في بعض الحالات ، يؤدي الإفراط في الأكل إلى زيادة درجة حرارة الجسم. هذا العرض يشير إلى أن الجهاز الهضمي لا يتعامل مع معالجة الطعام ويحتاج إلى مساعدة.

درجة الحرارة في تركيبة مع ألم شديد في البطن والغثيان والقيء يمكن أن تشير إلى التسمم الغذائي. تتجلى الأعراض المرضية بعد 1-2 ساعة من استخدام الأطعمة ذات النوعية السيئة أو غير المعدة بشكل جيد. وتستكمل الحالة المؤلمة بالضعف العام ، وزيادة التعرق واضطرابات البراز.

إذا ارتبطت التغيرات في درجة الحرارة مع الشراهة ، فمن الضروري اتخاذ الاستعدادات لإنزيم لتسريع عملية الهضم. إذا كانت درجة الحرارة قد ارتفعت بسبب التسمم ، فمن الضروري أن تأخذ الممتزات وتحرض على القيء من أجل إزالة المواد الضارة من الجسم. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يلزم توفير الرعاية الطبية وغسل المعدة.

انتفاخ البطن والغازات من الإفراط في تناول الطعام

الجاذبية في البطن بعد الاستهلاك المفرط للغذاء هو عرض شائع إلى حد ما. انتفاخ البطن ، أي تراكم الغازات في الأمعاء ، يسبب ألما في البطن والمغص. بسبب الإفراط في تناول الطعام ، لا يمكن للجهاز الهضمي ببساطة التعامل مع وفرة الغذاء ، لذلك لا يزال بعض الطعام غير مهضوم ويحفز عمليات التخمير.

يحدث تفاعل كيميائي عنيف عند استخدام منتجات لا تتناسب مع بعضها جيدًا. كما أن تناول الطعام المضطرب وغير المكتمل يؤدي أيضًا إلى الانتفاخ بالتزامن مع التجشؤ.

النظر في المنتجات الرئيسية ، والإفراط في تناول الطعام الذي يسبب انتفاخ البطن:

• البقول ، الملفوف ، الطماطم ، الكمثرى ، البصل ، العنب ، الفجل. يرتبط الغاز بالغاز مع زيادة محتوى الألياف في هذه المنتجات من أصل نباتي.
• خبز مخبوز ، خبز الجاودار - يساهم في عمليات التخمر والعفن في الامعاء.
• منتجات اللبن الزبادي - تحدث الغازات عند الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
• تحتوي الحلويات والمشروبات الغازية على الكربوهيدرات السريعة التي تسبب الانتفاخ والشعور بالثقل.
• الغازات تظهر من تعاطي الأطعمة الدهنية والمقلية والتوابل.

بالإضافة إلى أسباب الغذاء ، يمكن أن يكون سبب انتفاخ البطن بسبب dysbiosis ، أي انتهاك للنباتات المعوية ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والتهاب البنكرياس ، والغزوات الديدانية أو أمراض المرارة. سبب آخر محتمل للشراهة وانتفاخ البطن هي الأعصاب العصبية والضغوط المزمنة.

إذا كان تشكيل الغازات يحدث بانتظام ، حتى مع التغذية الطبيعية ومزيج من المنتجات ، يجب عليك استشارة الطبيب. سيصف الطبيب دراسة الجهاز الهضمي من أجل استبعاد الأمراض المحتملة.

ضعف بعد الإفراط في تناول الطعام

في كثير من الأحيان تؤدي نوبات الشراهة إلى زيادة الضعف والحالة عندما تبدأ في الانزلاق إلى النوم. هذه الأعراض يمكن أن تكون رد فعل سلبي على الأطعمة التي تؤكل أو تشير إلى أنها أكثر خطورة. يرتبط الضعف بانفاق كبير من طاقة الجسم على عملية الهضم. الوضع معقد من خلال تناول الطعام الذي يصعب تناوله. وبسبب هذا ، في الأمعاء الدقيقة هناك ضغط متزايد ، والذي يمكن أن يتجلى من خلال الغثيان وانتفاخ البطن.

يمكن أن يرتبط الشعور بالضعف بزيادة مستوى التيرامين. هذا الحمض الأميني يقلل من تركيز السيروتونين ، لكنه يزيد من الدوبامين والدرينالين. وبسبب هذا ، هناك تضيق حاد لأوعية الدماغ ، وتجويع الأوكسجين والحلاوة. قد يكون هناك أيضا الصداع والدوار. يجب على الأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي القلبي تجنب تناول الكثير من الطعام الذي يحتوي على التيرامين:

• منتجات الألبان والجبن.
• الكحول.
• اللحوم ومنتجات النقانق.
• الحمضيات والفواكه الناضجة.
• الشوكولاته المريرة.
• مقلي ، دهني ، مدخن.

يحدث أحيانا ضعف بعد الظهر بسبب الأمراض الموجودة في الجهاز الهضمي:

• التهاب البنكرياس.
• التهاب المعدة ، التهاب الأمعاء.
• الآفات التقرحيه للمعدة والاثني عشر.

في هذه الحالة ، يكون النعاس مصحوبًا بألم في المنطقة الفوقية ، والغثيان ، واضطرابات البراز.

أيضا ، يرتبط ضعف مع تناول مستويات الجلوكوز عالية في الدم. هذه المادة تقلل من إنتاج orexin ، وهو المسؤول عن النشاط البدني ، لذلك يبدأ في النوم. لوحظ هذا مع إساءة استخدام الحلويات والكربوهيدرات البسيطة. يوصي الأطباء بعدم التغلب على أنفسهم في نوبات ضعف ، وقليل من الراحة ، بحيث يتم استعادة الأيض وتحسين الرفاه.

السعال من الافراط في تناول الطعام

الاستهلاك المفرط للأغذية يسبب أعراض مختلفة تؤثر سلبا ليس فقط على حالة الشكل ، ولكن أيضا تضر المعدة. الإفراط في تناول الطعام في الليل هو أحد أسباب السعال الليلي. تسبب كمية مفرطة من الطعام ارتجاعًا ، أي ابتلاع محتويات المعدة الحمضية في المريء. وبسبب هذا ، هناك حرق وحرقة وسعال. لاحظ الكثير من الأشخاص الذين يعرفون هذه المشكلة ، الشعور بالضغط في الصدر وغياب الهواء ، احتقان الأنف ، رقة الرقبة.

يمكن أن يرتبط السعال بعد الأكل بنهم آخر باستخدام المواد المثيرة للحساسية القوية. في كثير من الأحيان تتطور حالة غير سارة مع إساءة استخدام هذه المنتجات:

• منتجات اللبن الزبادي.
• فواكه حمضيات.
• التوابل والأطباق الحارة.
• المكسرات.
• الحلويات.
• الحامض والفواكه غير الناضجة والخضروات.

يحدث السعال عندما يدخل الطعام إلى الجهاز التنفسي. تظهر حالة غير سارة مع استخدام المشروبات الكحولية وكرد فعل على الطعام الجاف أو حار.

الإفراط المنتظم مع نوبات متكررة من السعال يشير إلى تطور مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). الإلقاء المستمر للطعام من المعدة إلى المريء يضعف عضلات الأخير. عصير المعدة يهيج الجهاز المخاطي ، يسبب نوبات السعال ، حرقة شديدة. ظهور هذا العرض هو واحد من أولى علامات تطور القرحة المعوية.

من أجل منع ظهور السعال بعد تناول الطعام ، تحتاج إلى تطبيع النظام الغذائي. أيضا ، فمن الضروري أن تستبعد من النظام الغذائي جميع المنتجات الممكنة من المواد المثيرة للحساسية وغسل الطعام بالماء. إذا ارتبط السعال مع ارتجاع المريء ، فمن الضروري توفير الرعاية الطبية ، لأنه بدون العلاج المناسب وفي الوقت المناسب ، سوف تتفاقم المشكلة ، وتعقدها أعراض مؤلمة.

[6], [7], [8]