ماذا تفعل مع الإمساك؟

السؤال "ماذا تفعل مع الإمساك؟" لا ينبغي أن يسبب أي إحراج ، لأن إفراغ الأمعاء الطبيعي المنتظم هو أحد شروط الأداء الطبيعي للجسم ، وغيابه يخلق العديد من المشكلات الصحية.

علاوة على ذلك ، فإن منظمة الصحة العالمية الإمساك ، الذي ، في جوهره ، من أعراض ، يرتبط بالأمراض وله كود في التصنيف الدولي للأمراض.

ووفقًا لبيانات نفس منظمة الصحة العالمية ، فإن ثلث السكان البالغين على الأقل في أوروبا و 10٪ على الأقل من الأطفال يعانون من هذه المشكلة ، فمن الضروري التحدث عنها بجدية - من وجهة نظر علمية.

بالمناسبة ، إذا كان شخص ما مرتبكًا بسبب كلمة "الإمساك" ، فيمكنك استبدالها بمصطلح الإمساك الطبي اللاتيني... حسنًا ، دعنا نتعرف على ما يجب فعله بالإمساك؟ هذا هو ، مع الإمساك.

ماذا تفعل مع الإمساك المزمن؟

قائمة مثيرة للإعجاب بالأسباب التي تسبب الإمساك ، ويرأسها نقص أساسي في الألياف في منتجات الحمية المعتادة وعدم كفاية استهلاك المياه. يصنف هذا الإمساك على أنه غذائي فسيولوجي ، وينصح الأطباء بالتعامل معه دون مساعدة أدوية ملين. ماذا تفعل مع الإمساك المزمن لهذه المسببات ، يعرف اختصاصيو التغذية بالضبط.

أولئك الذين لديهم مشاكل مع الإفراج في الوقت المناسب من الأمعاء الغليظة ، فمن الضروري تكثيف عملها. للقيام بذلك ، يجب أن تأكل الخضراوات والفواكه النيئة والخبز - فقط الجاودار أو النخالة ، عصيدة الحبوب المتفتتة (باستثناء الأرز) ، ومنتجات الألبان الطازجة. تحتاج أيضًا إلى شرب ما لا يقل عن 5-6 أكواب من الماء يوميًا. ولكن الشاي الأفضل أن يستسلم ، لأنه يحتوي على الكثير من المجلدات (العفص). للسبب نفسه ، لا تفسد اللحوم المدخنة والشوكولاته والبرسيمون والرمان والعنب البري.

في أي حال من الأحوال لا تأخذ المسهلات التي تهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء: Senade (أقراص مع مستخلص نبات سينا) ، مجموعة ملين من النباتات الطبية (نبات السنا ، لحاء النبق ، ثمار Zhostera) ، بيساكوديل (ديفينيل ميثان) ، بيكوسلفات الصوديوم (جوتالاكس ، إلخ) )..

المسهلات الملحية (كبريتات المغنيسيوم أو الملح المر ، كبريتات الصوديوم ، إلخ) ليست مناسبة أيضًا ، حيث يتم امتصاص الأملاح في الأمعاء وتعطيل توازن المنحل بالكهرباء. ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بأخذ ما يسمى بالملينات التناضحية - المبنية على بوليمر إيثيلين جليكول (ماكروغول ، لافاكول ، فورلاكس ، ريلاكسان). أنها تحبس السوائل في الأمعاء ، وبالتالي ، تجعل البراز أكثر من البلاستيك ، مما يسهل عملية التغوط. يتم إذابة محتويات حزمة واحدة من هذا الدواء في كمية صغيرة من الماء في حالة سكر. من الأفضل القيام بذلك في الصباح. لكن عليك أن تضع في اعتبارك أنه يمكنك أخذ هذه الأموال لمدة لا تزيد عن ثلاثة أشهر.

للإمساك المزمن مع تشنجات في الأمعاء ، يمكن تناول Laminaria (حبيبات الأعشاب البحرية) عن طريق الفم بعد الوجبات 1-2 ملاعق صغيرة (لا تزيد عن ثلاث مرات في اليوم) مع كوب من الماء. ومع ذلك ، هو بطلان هذا الدواء في حالة فرط الحساسية لليود ، والفشل الكلوي الحاد ، أهبة النزفية ، وكذلك أثناء الحمل.

ماذا تفعل مع الإمساك الأسبوعي ، مما يؤدي إلى تخمير كتل البراز وإطلاق السموم منها؟ على وجه السرعة "فتح" الأمعاء ، لأنه مع اتباع نظام غذائي طبيعي ، يتم تشخيص هذا الغياب المطول لإخلاء النفايات والإمساك الحاد.

وذلك عندما يطرح السؤال ، ماذا تفعل مع الإمساك القوي؟ في معظم الأحيان ، يوصي الأطباء بتناول الأدوية سريعة المفعول ، والتي بسبب التهيج الكيميائي للأمعاء مع مونوهيدرات بيكو سلفات الصوديوم ، تزيد من تقلص جدران الأمعاء - التمعج. تتوفر هذه القطرات من الإمساك بالأسماء التجارية التالية ، مثل Guttalaks و Rekulaks-Picosulfate و Evacuol و Dibrolax و Elimin و Kontumaks و Guttalan و Laksidogol و Laksoberon و Pikolaks و Picosulfol و Totalaxan و Verlaks و Slabyl.

وفقا للتعليمات ، يتجلى تأثير ملين حوالي 8 ساعات بعد جرعة واحدة من جرعة الكبار (10-12 قطرات). في الواقع ، قد يتبع "الإغاثة" في وقت لاحق - بعد 12 ، أو حتى 16 ساعة. يمكنك أن تأخذ قطرات فقط لمدة 7 أيام. في هذه الحالة ، يمكن أن ينتج عن بيكولو سلفات الصوديوم آثارًا جانبية في شكل ألم بطني وجفاف وعدم توازن المنحل بالكهرباء وفقدان البوتاسيوم وانتفاخ البطن والإسهال وضغط دم منخفض ونوبات. هو بطلان استخدام Guttalax ومرادفاته في وجود التهاب في أعضاء البطن والمثانة. متلازمة آلام البطن من مجهول السبب ؛ نزيف الرحم الهضمي وغير الحيض ؛ مع الإمساك مع تشنجات. لا تستخدم هذه الأدوية في الأطفال دون سن 4 سنوات والحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

علاج "سريع" (فعال في 20-25 دقيقة) هو أيضا بيساكوديل في شكل تحاميل الشرج (يتم إدخال 1-2 التحاميل في المستقيم). موانع لاستخدام هذه التحاميل هي تفاقم البواسير والشقوق الشرجية ، وكذلك التهاب أو أورام المستقيم.

يوجد بيساكوديل في الحبوب ، لكنه يعمل بعد 6-8 ساعات بعد جرعة واحدة ، له نفس موانع الاستعمال والآثار الجانبية مثل Guttalaks ، مع الاستخدام المتواصل للإدمان.

للإمساك المرتبط بالبواسير ، والركود المعوي في فترة ما بعد الجراحة أو الإسهال السابق ، من الضروري استخدام الوسائل التي يصفها الطبيب في كل حالة. يمكن أن تكون هذه أقراص ملين (Senade) ، كبسولات (مع زيت الخروع) ، قطرات (Guttalaks ، Regulax) ، أو شراب أساسه اللاكتولوز - Dufalac ، Portal ، Normase ، Laxalac ، Livolyuk ، Lactusin ، Romfalak ، Prelax.

على العقاقير التي تحتوي على اللاكتولوز ، ينبغي تناولها بمزيد من التفصيل ، لأن الأطباء يعتبرون أن استخدامها في الإمساك بمسببات مختلفة هو الأكثر فعالية وأمانًا. اللاكتولوز هو ستيروزيوم اصطناعي لسكر الحليب (اللاكتوز) ، والذي يتم الحصول عليه كنفايات في إنتاج منتجات الألبان. بمجرد دخول الجسم إلى الجسم ، لا يتم امتصاص اللاكتولوز القابل للذوبان في الماء في الأمعاء ، وذلك بسبب عدم وجود الإنزيمات البشرية اللازمة لترطيبها. وبالتالي ، هذه المادة هي بريبايوتك التي لا يهضمها الجهاز الهضمي ويدخل الجهاز الهضمي السفلي. نتيجة لذلك ، يحدث احتجاز الماء في القولون ويزيد الضغط الاسموزي ، وهذا هو العامل الذي يساهم في التخفيف وزيادة حجم البراز. النتيجة - تسهيل إخراجهم من الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام اللاكتولوز يعطي الإجابة على السؤال - ماذا تفعل بالإمساك بعد المضادات الحيوية؟ كما هو معروف ، تسبب العديد من المضادات الحيوية الإمساك بالعقاقير وفي نفس الوقت تمنع البكتيريا الدقيقة المعوية ، ويستعيدها اللاكتولوز. كيف؟ نتيجة لتعرض اللاكتولوز للبكتيريا المعوية ، يتشكل عدد من الأحماض الدهنية ، ويتغير درجة الحموضة المتوسطة في تجويف القولون. من ناحية ، فإنه يمنع كلوستريديا المسببة للأمراض و E. Coli ، ومن ناحية أخرى ، فإنه يخلق ظروفًا لاستعادة البكتيريات والعصيات اللبنية ، أي أنها تطبيع الحالة البكتيرية للأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك ، كعلاج فعال للإمساك مع البواسير وبعد الجراحة ، يتم استخدام تحاميل الجلسرين عن طريق المستقيم (على سبيل المثال ، Glitselaks). يجب حقنها في المستقيم مرة واحدة يوميًا - 20-25 دقيقة بعد الإفطار.

ماذا تفعل مع الإمساك أثناء الحمل؟

كثير من النساء يجدن صعوبة في التغوط قبل الحيض وأثناء الحمل.

أولاً ، من الضروري تجنب المنتجات التي تزيد من احتمال حدوث صعوبات مع الكرسي. ثانياً ، لا تشرب أي شاي عشبي وأقراص ، بما في ذلك نبات سينا الطبي. الاستعدادات سينا - Senade ، Sennalaks ، Trisasen ، Glaksenna - لها تأثير ماسخ.

ينصح معظم أطباء النساء النساء الحوامل بالتخلص من المسهلات ، على الرغم من أن الإمساك خلال فترة الإنجاب غالبًا ما يكون هرمونيًا بطبيعته ولا يمكن تجنبه. الإمساك مفيد في إدارة الأطعمة الغنية بالألياف (انظر أعلاه). أكل الخوخ والمشمش المجفف ، والملفوف ودقيق الشوفان. لكن الكعك والشوكولاتة والمعكرونة والكباب لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. إذا كنت تأكل سلطة الخضار الطازجة (مع الزيت النباتي) على الفطور وتشرب كوبًا من الكفير ليوم واحد قبل النوم ، يمكنك التغلب على الإمساك بدون صيدلية.

تساعد بذور الكتان وزيت الكتان. يوصى باستخدام جرعة يومية من بذور الكتان - ملعقة صغيرة (شرب 200 مل من الماء) ، وزيت (ملعقة حلوى يوميًا) في المساء. يمكنك طهي دقيق الشوفان: صب 250 جرامًا من الشوفان في الحبوب بالماء (بحيث يغطيها الماء قليلاً) ثم يطبخ على نار خفيفة لمدة ربع ساعة تقريبًا. يجب تصفية ديكوتيون الناتجة وتأخذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.

في المقام الأول بين العوامل الدوائية هي الملينات التحاميل الشرجية مع الجلسرين والتحاميل Norgalaks (جرعة - تحميلة واحدة ليوم واحد). كما تستخدم الأدوية مع اللاكتولوز (التفاصيل عنها مكتوبة أعلاه). يجب أن تؤخذ Normase أو Duphalac في الصباح ، الجرعة اليومية لا تزيد عن 20 مل.

يرتبط الإمساك قبل الحيض بإنتاج هرمونات الجسم الأصفر للمبيضين قبل بداية الحيض. من حيث المبدأ ، هو قصير ويمر في حد ذاته.

ماذا تفعل مع الإمساك عند الطفل؟

يعاني معظم المواليد والرضع أيضًا من صعوبة في الجلوس: الإمساك الوظيفي أو العضوي.

إذا قرر الأطباء أن الإمساك عضوي بطبيعته - إطالة المرضية الخلقية للقولون السيني وأمراضه المساريقية (dolichosigmoid) ، أو تضيق البواب الخلقي أو التقرحات الخلقية في الأمعاء الغليظة (مرض هيرشبرونج) - قد يذهب ذلك إلى التدخل الجراحي لتصحيح الشذوذ.

ومع الإمساك الوظيفي ، يخبر أطباء الأطفال أولياء الأمور ماذا يفعلون بالإمساك عند طفل عمره شهر واحد؟

الأمر كله يتعلق بتغذية الأطفال. عند الرضاعة الطبيعية ، يعاني الطفل غالبًا من نقص حليب الأم أو ما تأكله الأم المرضعة. توقف عن تناول الخبز ومنتجات المخابز من دقيق القمح والأرز وعصيدة السميد والحليب الكامل والشاي الأسود والكاكاو والقهوة. عندما تظهر التشنجات في الإمساك عند الطفل ، يجب على المرأة المرضعة ألا تأكل العنب والملفوف والبقوليات والمكسرات.

البئر يساعد على تدليك البطن برفق - في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، وكذلك ثني الساقين على الركبتين والضغط عليها حتى البطن. إذا لم ينجح ذلك ، فمن المستحسن استخدام التحاميل الجلسرين والحقن الشرجية النفط (مع زيت الفازلين) لمكافحة الإمساك المستمر في الأطفال في السنة الأولى من العمر ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة. تحميلة المستقيم Glitselaks يمكن استخدامها من سن ثلاثة أشهر. في الآونة الأخيرة ، وصف الأطباء شراب Duphalac (1.5-2 مل في اليوم). ولكن لا يمكن استخدام الشموع أو المسهلات الأخرى كثيرًا ، بل وبشكل مستمر! هذا قد يسبب ما يسمى "متلازمة الأمعاء الكسولة" ويسبب مشاكل صحية في عملية نمو الطفل.

للإمساك من الخليط ، يجب أن تعطي الطفل المزيد من الماء. في حالة عدم وجود تأثير ، من الضروري التبديل إلى نوع آخر من تركيبة الحليب وإدخال تركيبة الحليب المخمرة التي تحتوي على البكتيريا ، وكذلك عصائر الفاكهة في النظام الغذائي الذي يرضع الطفل.

عند الإمساك بالأطعمة التكميلية ، من الضروري تحديد نوع المنتج بالضبط الذي يسبب الإمساك ، ورفضه لفترة من الوقت.

ماذا تفعل مع الإمساك في سن المراهقة؟

في حالة عدم وجود أمراض عضوية (على سبيل المثال ، قصور الغدة الدرقية والسكري وما إلى ذلك) ، أو عصاب أو إجهاد ، ونقص في الجهد البدني ، والاستهلاك المفرط للحوم والبيض ، ونقص المياه والألياف الغذائية في النظام الغذائي ، وكذلك الغذاء "على يذهب ".

لذلك ، فإن النظام الغذائي ، والتربية البدنية ، والخضروات الطازجة ، والفواكه سوف تساعد في محاربة الإمساك (ما كتب في بداية هذه الملاحظات). والمسهلات الدوائية للمراهقين هي نفس الأدوية المسهلة للبالغين. ولكن من الضروري بذل كل جهد ممكن للاستغناء عنها.

كيف تفعل حقنة شرجية مع الإمساك؟

على الرغم من أن الحقن الشرجية للإمساك نادراً ما يتم وصفها (نظرًا لأنها تؤدي فقط عملية تطهير الأمعاء لمرة واحدة) ، إلا أن الكثير منهم مهتمون بكيفية إجراء حقنة شرجية للإمساك وما حقنة شرجية من أجل الإمساك؟

لنبدأ بما يجب القيام به في حقنة شرجية أكثر من مرة في الأسبوع.

يجب أن تكون حقنة شرجية كبيرة (800-1000 مل) ، أو تحتاج إلى استخدام حقنة شرجية خاصة - قدح Esmarch. تؤخذ مياه الشرب أو الغليان من درجة حرارة الجسم (حوالي 37 درجة مئوية) ، يتم جمع حقنة شرجية داخل البالون ويتم حقنها ببطء من خلال فتحة الشرج في الأمعاء. بعد هذا الإجراء ، يجب عليك الاستلقاء قليلاً على جانبك ، وعندما تظهر الرغبة في التبرز دون تأخير ، تذهب إلى المرحاض...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

ما تمارين للقيام بالإمساك؟

عندما يكون الإمساك مفيدًا في التحرك أكثر. يمكنك القيام بتمارين بسيطة - الوقوف أو الاستلقاء.

إذا كنت تقف تمامًا (الأرجل معًا ، والأيدي على الحزام) ، فأنت بحاجة إلى القيام بجذع الجذع الأيسر والأيمن (10-12 مرة) ، ثم - للخلف وللأمام. دون تغيير الوضع ، يتم إجراء القرفصاء العميقة ، مع إزالة الكعب عن الأرض.

يجب أن يتم التمرين التالي للإمساك أثناء الاستلقاء على ظهرك. يجب ثني الساقين على الركبتين ، ورفع أداء حركة "الدراجة" لمدة 20-30 ثانية.

دون تغيير وضع البداية (الاستلقاء على الظهر) ، ثني الساق اليمنى في الركبة ، وثبته بكلتا يديه واضغطه على المعدة. ارجع إلى وضع البداية وقم بالشيء نفسه باستخدام قدمك اليسرى. عدد التكرار - 10 مرات كل الساق.

هنا تمرين مفيد آخر. من الضروري الركوع ، الانحناء للأمام ، خفض الرأس والراحة على الأرض مع راحة الذراعين المستقيمين ، ثم وضع القرفصاء على الأرداف - اليمين واليسار (10 مرات في كل اتجاه).

يؤثر اضطراب نشاط الأمعاء بسبب الإمساك المتأخر - الإمساك - سلبًا على أداء الأجهزة والأجهزة الأخرى. الإفراج المبكر عن الأمعاء يمنع الأيض الطبيعي ، وإذا كنت لا تعرف ماذا تفعل بالإمساك ، فقد يؤدي ذلك إلى التسمم الذاتي للجسم.