وجع الجسم مع درجة الحرارة

ربما ، كل شخص على دراية بالشعور المؤلم الضعف العام والضعف في نزلات البرد. هذه الحالة تسمى "الأوجاع في الجسم" هي شعور بعدم الراحة ، والتي من المستحيل العمل بها أو الاسترخاء.

لماذا تنشأ هذه الحالة وكيف تتغلب عليها؟

[1], [2]

الأسباب آلام في الجسم

غالباً ما يصاحب الألم في الجسم العديد من الأمراض المعدية ، ولكن في بعض الأحيان لا يظهر سبب واضح. ومع ذلك ، فهذه الأسباب موجودة ، ولا يمكننا حتى التكهن بشأنها:

• الحمل الزائد الفعلي ، الأحمال غير العادية الحادة ؛
• البرد الوشيك
• مرض الكبد
• العمليات الالتهابية في الشعب الهوائية.
• استخدام منتجات قديمة أو سيئة الجودة (تسمم غذائي) ؛
• لدغ الحشرات (على وجه الخصوص ، القراد) ؛
• أمراض الدم
• عمليات الورم الداخلية.
• التهاب المفاصل.
• أخذ بعض المواد الطبية ، وكذلك تسميمها ؛
• المواقف العصيبة ، الضغوط النفسية النفسية ؛
• غزوات الديدان الطفيلية
• اضطرابات في نظام الغدد الصماء.
• عمليات المناعة الذاتية
• فرط المفرط أو السمنة.

في كثير من الأحيان ، لا يأخذ المرضى هذه الأسباب على محمل الجد ، أو أنهم لا يعرفون عن المرض الموجود.

أيضا ، يمكن تفسير ظهور الأوجاع في الجسم من خلال عوامل أخرى.

• عادة ما يكون الألم في الجسم بسبب البرد على خلفية من الضعف ، والنوم القلق ، والحمى. ويفسر هذا الشرط من خلال تسمم الجسم بمنتجات النشاط الحيوي للبكتيريا ، والتي تتكاثر بنشاط أثناء المرض. في الأمراض الفيروسية ، عندما يكون المريض يعاني من الحمى ، يظهر الألم في وقت واحد مع ألم التسمم في العضلات والعظام.
• إن آلام الجسم مع الأنفلونزا هي نتيجة لنشاط فيروسات الأنفلونزا ، التي يتم اختراقها في مجرى الدم والتدفق اللمفاوي ، ويتم نقلها إلى جميع أنسجة الجسم. هذا يؤدي إلى انتهاك العمليات الأيضية ونقص الأكسجين في الأنسجة والألم في العضلات ، والتي تتجلى في شكل من أشكال الأوجاع.
• ويمكن أيضا أن يكون سبب وجع في الجسم مع الأمراض المعدية الفيروسية ARVI - من اضطراب مستقبلات الألم ، والتي ، تحت تأثير زيادة درجة الحرارة ، تفقد حساسية والبدء في العمل "خطأ". يتلقى الجهاز العصبي المركزي إشارات حول مثل هذه الانتهاكات ، والتي تتجسّد جسديًا كإحساس مؤلم للأوجاع في الجسم.
• قد يحدث ألم في الجسم قبل فترة الحيض في النساء اللواتي ينحسر رحمهن إلى حد ما في الخلف. تقلصات الدورة الشهرية للرحم تؤدي إلى الضغط على النهايات العصبية ، والتي تصبح سبب الألم الملحة في منطقة الأعضاء التناسلية الخارجية والأوجاع في المنطقة القطنية العجزية.

طريقة تطور المرض

تؤثر آلام الجسم على عضلات الهيكل العظمي والعظام والمفاصل ، لذلك فإن هذا الإحساس محدد تمامًا.

من الناحية الفيزيولوجية ، فإن عملية الآلام هي كما يلي: يتلقى الدماغ إخطارًا بوجود خلل في تشغيل مستقبلات الألم ، التي تنتقل عبر المسارات العصبية للهياكل الخاصة للجهاز العصبي المحيطي والمركزي. هناك تناقض بين متلازمة الألم الكلاسيكية والاستجابة المشوهة لمستقبلات الألم ، والتي يتجلى فيها إحساس غريب يدعى "ألم". ولذلك ، فإن الألم في الجسم هو أحد أشكال الألم ، والتي ينظر إليها بشكل خاطئ من قبل هياكل الدماغ.

لم يتم دراسة وبائيات هذه الحالة ، حيث أن الأوجاع ليست مرضًا ، بل هي أعراض محددة لأمراض أخرى.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9],

الأعراض آلام في الجسم

ويشعر الألم في الجسم على أنه حالة مزعجة ومزعجة وغير سارة تحدث دوريًا على مدار فترة من الزمن. أثناء هجوم من الأوجاع ، يبدو أن جسده ينكسر ويلف ويمتد. وكل هذه المشاعر تنشأ في وقت واحد.

يمكن أن "يهاجر" الألم في جميع أنحاء الجسم ، كما لو كان يتدحرج على منطقة واحدة من الجذع ، ثم إلى الآخر.

يمكن الشعور بعلامات الأوجاع الأولى في الجسم عشية المرض ، أو حتى بعد زيادة الأعراض ، على سبيل المثال ، عندما ترتفع درجة الحرارة. في الوقت نفسه ، ليس فقط في العضلات ، ولكن أيضا "كسر" المفاصل.

• غالباً ما ينشأ الافتقار للجسد والضعف من الإزعاج المفرط ، الجسدي أو المعنوي. بالإضافة إلى الأوجاع والضعف ، يمكن للشخص أن يشكو من خدر في الأطراف ، والتعب العام ، وضعف القدرة على العمل.

أيضا ، يمكن أن تصبح هذه الأعراض علامة على انخفاض حاد في المناعة ، والذي عادة ما يقترن اضطرابات النوم وآلام المفاصل.

• تحدث الصداع والأوجاع في الجسم مع تسمم طفيف أو التهاب بطيء ، عندما يكون التعبير عن التسمم ضعيفًا. يمكن أن يكون أيضا نتيجة لقفزة مفاجئة في ضغط الدم ، وهجوم من خلل التوتر العضلي الوعائي الدموي ، أو نتيجة ليلة بلا نوم.

• عادة ما يتم ملاحظة درجة الحرارة والضعف والأوجاع في الجسم على خلفية النزلات الفيروسية والأمراض المعدية الأخرى. نفس الأعراض هي النمطية للفترة الأولية من الهربس (حتى قبل ظهور الطفح الجلدي) وداء المقوسات.

• آلام في الجسم وقشعريرة تشير دائما وجود تسمم ومرافقة أي استجابة التهابية، بما في ذلك أمراض التهابات الجهاز البولي، والجهاز الهضمي، وهكذا دواليك. وبالإضافة إلى ذلك، قد تحدث الحمى في حالات التسمم بالمواد الكيميائية والأغذية والأدوية وهكذا دواليك.

• يمكن أن يحدث السعال والألم في الجسم إذا تأثر الجهاز التنفسي. غالباً ما يصاحب السعال مع التسمم العمليات الالتهابية في أنابيب البلعوم الأنفي ، القصبة الهوائية أو الشعب الهوائية ، بالإضافة إلى الأمراض القلبية الشديدة. ولكن في الغالب تنشأ مثل هذه العلامات عند الإصابة بالالتهاب الرئوي - وهو التهاب في الرئتين.

• غالباً ما يتحدث الألم في الجسم والتهاب الحلق عن المرحلة الأولية من المرض البارد أو الفيروسي - السارس أو عدوى الأنفلونزا. عادة ، يتم استكمال هذه الحالة من قبل أعراض أخرى: صداع ، تدهور الشهية ، قشعريرة ، والخمول والنعاس.

• يمكن ملاحظة الغثيان والأوجاع في الجسم في مثل هذه الحالات:
  • مع عدوى الأنفلونزا ؛
  • مع التهاب السحايا والدماغ
  • مع العدوى العقبولية.
  • مع الالتهابات الفطرية في الجهاز التنفسي.
  • في المرحلة الأولى من تطور التسمم المعدية ؛
  • مع التهاب العضل المعوي الفيروسي.
  • للتسمم الحاد.

• يمكن لألم في الجسم دون علامات البرد أن يعمل كواحد من المتغيرات لتدهور الداء العظمي الغضروفي ، و spondyloarthrosis ، وعمليات الورم. وبنفس الطريقة ، فإن الخراجات (الخراجات) وهشاشة العظام والسل يصيبها الشعور نفسه. قد تكون الأوجاع في الجسم هي العلامة الأولية الوحيدة للأمراض المعدية الجنسية: الكلاميديا ، والسيلان ، و ureaplasmosis ، إلخ.

• الإسهال والأوجاع في الجسم هو علامة لا لبس فيها من مرض الأمعاء البكتيرية. إذا كان الشرط مصحوبًا بارتفاع درجة الحرارة ، فيمكن أن يكون مرضًا معديًا خطيرًا (على سبيل المثال ، داء السالمونيلات والزحار). في الطفل ، يمكن أن تحدث أعراض مماثلة مع الالتهابات الفيروسية ، بما في ذلك الأنفلونزا و ARVI.

• يمكن أن ترتبط الأوجاع في الجسم في الصباح بهزيمة العضلات أو المفاصل. ولكن في الغالب تكون الأسباب أكثر بساطة:
  • مجهود بدني مفرط عشية.
  • استخدام كمية صغيرة من السوائل والجفاف.
  • المجاعة ، نظام غذائي صارم للغاية.
  • نقص في الجسم من بعض الفيتامينات والعناصر النزرة (على سبيل المثال ، الفيتامينات من المجموعة ب ، المغنيسيوم).

آلام الجسم أثناء الحمل

في النساء الحوامل ، يمكن أن تسبب الأوجاع في الجسم نفس العوامل مثل الأشخاص الآخرين. ومع ذلك ، هناك أسباب محددة ، مميزة فقط للحمل. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب الأحاسيس غير السارة في الأطراف بمرض الدوالي ، أو بتدهور الدورة الدموية بسبب زيادة الضغط على الأوعية عن طريق تضخم الرحم.

بالإضافة إلى ذلك ، يشرح العلماء الأوجاع الدورية في الجسم أثناء التغيرات الهرمونية للحمل في الجسم. لذلك ، لإعداد قناة الولادة للولادة ، تفرز المشيمة والمبايض كمية كبيرة من هرمون الاسترخاء ، مما يحسن مرونة جهاز الرباط. تمتد الأربطة وتناقض عظام الحوض وتسبب إحساسًا بالألم في الثلث الأخير من الحمل.

[10],

آلام الجسم بعد الولادة

يمكن أن يكون سبب وجع في الجسم بعد الولادة لأسباب مختلفة ، سواء الفسيولوجية والمرضية.

الأسباب الفسيولوجية (الطبيعية) للأوجاع بعد الولادة هي خلفية هرمونية متغيرة تؤسس الجسم للعمل ، مما يسهل مرور الطفل عبر قناة الولادة. بعد الولادة ، تعود المفاصل والأربطة إلى حالة "ما قبل الحمل" ، التي ترتبط بالشعور بأن الجسم "ينكسر".

بالإضافة إلى ذلك ، في عملية الولادة ، يعاني جسد المرأة من حمل كبير. تشتد العضلات والأربطة والمفاصل. ولذلك فإن التهاب المفاصل التالي للولادة في الجسم هو الترميم التدريجي للجهاز العضلي الهيكلي ، مما يجعله طبيعياً.

يمكن أن الأسباب الباثولوجية من الأحاسيس غير السارة في الجسم أمراض المفاصل والعمود الفقري ، والنظام العضلي. إذا لم تعد الحالة خلال الأشهر الأولى من الولادة طبيعية ، فيوصى باستشارة الطبيب لإجراء فحص كامل للجسم.

[11]

المضاعفات والنتائج

مباشرة لا تهدد الآلام في الجسم الشخص مع أي عواقب ضارة. أذكر أن هذه الحالة ليست مرض ، ولكن فقط واحدة من أعراض الأمراض أو الظروف الأخرى.

يمكن أن تؤدي المضاعفات فقط إلى أمراض مصحوبة بألم. على سبيل المثال ، قد تكون الأنفلونزا أو السارس معقدة بسبب الالتهاب الرئوي ، ويمكن أن يصبح التسمم الحاد صدمة سمية مُعدية.

الإحساس الشديد ، عندما يكسر الجسم ويلف العضلات ، يمر بعد علاج المرض الأساسي.

كما أن الأوجاع الفيزيولوجية في الجسم تمر بشكل مستقل مع استعادة النظام العضلي الهيكلي للجسم.

[12], [13], [14], [15], [16]

التشخيص آلام في الجسم

لا يوجد تشخيص محدد لأوجاع الجسم. ومع ذلك ، يمكن للطبيب أن يصف الفحص الطبي للتشخيص الرئيسي ، وأعراضه هي الشعور بالألم.

لتحديد سبب الأوجاع ، يمكن تعيين الاختبارات:

• اختبار الدم العام والكيميائي
• تحليل البول.
• اختبار الدم للهرمونات.
• تحديد عامل الروماتويد (تحليل للأجسام المضادة لالغلوبولينات المناعية M).

التشخيصات الآلية يمكن أن تشمل:

• فحص الأشعة السينية
• الكمبيوتر والتصوير المقطعي الرنين.
• تنظير.
• الكهربائي.

[17], [18], [19], [20]

تشخيص متباين

ويمكن إجراء التشخيص التفريقي للأعراض ضد الأمراض المعدية والفيروسية، وعمليات المناعة الذاتية في الجسم، والنقرس والروماتيزم وهشاشة العظام والسل وغيرها.

المشكلة الرئيسية في تشخيص الأوجاع في الجسم هي غموض هذه الأعراض ، وهي غير محددة لأي مرض. لذلك ، من أجل إجراء تشخيص دقيق ، قد يتطلب الفحص المعقد للمريض. وترتبط نتائج التشخيص لاحقا مع المظاهر السريرية للمرض.

علاج او معاملة آلام في الجسم

علاج آلام الجسم يعتمد على العامل المسبب ، الذي تسبب في الأحاسيس غير السارة. عادة ، مثل هذه المعاملة معقدة ، تهدف إلى القضاء على السبب وتسريع الانتعاش. في بعض الحالات ، عندما لا يمكن تأسيس سبب المرض ، يوصف نظام العلاج المشترك مع استخدام العديد من الأدوية. مثل هذا العلاج هو دائما طويلة ومعقدة.

يمكن للطبيب وصف الأدوية التالية لأوجاع الجسم:

• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية:
  • تناول الباراسيتامول - يأخذ 0.5 جرام في اليوم ، مع كمية كافية من السوائل. يمكن أن يسبب تناول الباراسيتامول في بعض الأحيان ألمًا في البطن وغثيانًا.
  • ايبوبروفين - تأخذ 400-800 ملغ ثلاث مرات في اليوم. قد تحدث من بين الآثار الجانبية اضطرابات عسر الهضم والحساسية والصداع.
• الأدوية المضادة للبكتيريا والفيروسات:
  • Biseptol - يوصف في كمية من 4 أقراص يوميا ، في جرعتين مقسمة. يتم تحديد مدة العلاج من قبل الطبيب. الآثار الجانبية المحتملة: الحساسية ، آلام الكلى (اعتلال الكلية) ؛
  • Arbidol - تأخذ في الداخل قبل تناول 2 حبة 4 مرات في اليوم. مدة العلاج هي 3 أيام. قد يسبب الدواء رد فعل تحسسي.
• أدوية التخدير التي تخفف من متلازمة الألم:
  • Pentalgin - يوصف 1 قرص تصل إلى 3 مرات في اليوم ، لمدة 3 أيام. يمكن أن يسبب Pentalgin اضطرابات في الجهاز الهضمي ، وخاصة مع دخول لفترات طويلة.
• مرخيات العضلات:
  • يوصف عادة Miodocal وفقا لمخطط فردي ، حيث يجب أن لا تتجاوز الجرعة اليومية 150-450 ملغ من المخدرات. قد تكون هناك آثار جانبية: ضعف العضلات ، والصداع ، والطفح الجلدي الأرجي. بعد تقليل الجرعة ، تختفي الآثار الجانبية.
• الأموال السعال:
  • Coldrex هو التحضير على أساس فينيليفرين ، الذي يشرع لمدة 2 أقراص تصل إلى 4 مرات في اليوم. عادة ما يكون Coldrex جيد التحمل ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون هناك غثيان ، واضطراب في البراز ، وخفقان القلب.
  • Gripgo هو الدواء الذي يزيل أعراض نزلات البرد ، بما في ذلك آلام الجسم. Gripgo يأخذ 1 قرص تصل إلى 4 مرات في اليوم ، لمدة 3-4 أيام. في بعض الأحيان أثناء العلاج ، قد يكون هناك ألم في البطن ، والدوخة ، والعطش ، واضطراب البراز.

الفيتامينات

مع الأوجاع الفيزيولوجية في الجسم ، تعتبر الفيتامينات الدواء الأكثر فعالية ، لأن الأحاسيس الفيزيولوجية طبيعية ، لذلك فإن استخدام الأدوية للقضاء عليها سيكون خطأ.

سيؤدي تناول المزيد من الفيتامينات المتعددة إلى تحسين تغذية الأنسجة (بما في ذلك العضلات) ، وتسريع العمليات الأيضية وتقوية المناعة. أهمية خاصة هو تناول مركبات فيتامين في فترة ما قبل الولادة وبعد الولادة ، وكذلك في الانتعاش بعد الامراض المعدية والفيروسية لفترات طويلة. يجب على التمريض والحوامل قبل تناول أي أدوية ، بما في ذلك الفيتامينات ، استشارة الطبيب.

• التهاب الأعصاب هو علاج فيتامين يعتمد على البيريدوكسين ، الثيامين ، السيانوكوبالامين. يوصف التهاب الأعصاب للأمراض العصبية ، وكذلك لتحسين عمل الجهاز العصبي والعضلي ، 1 قرص تصل إلى 3 مرات في اليوم ، بعد تناول الطعام.
• ماغنوم هو دواء يزيل نقص المغنيسيوم والبيريدوكسين في الجسم ، والذي غالبا ما يسبب النوبات والأوجاع في الأطراف والجسم. عادة ، يستخدم Magnumum لفترة طويلة ، على الأقل شهر واحد ، 1-2 حبة ثلاث مرات في اليوم.
• Neurovitan هو دواء معقد مع مجموعة ب الفيتامينات ، ويمكن استخدامه لآلام الجسم الناجم عن الحمول الجسدية والعصبية ، وفقر الدم ، وسوء التغذية ، وإدمان الكحول ، والألم العصبي. يسمح أن يؤخذ أثناء الحمل ، تحت إشراف طبيب. يتم أخذ Neurovitamin من 1 إلى 4 أقراص يوميا ، وفقا لتقدير الطبيب المعالج.

العلاج البديل

للقضاء على الأوجاع في الجسم ، يمكنك استخدام وصفات مختلفة من الطب البديل. هذه الطرق آمنة للتطبيق في الحالات التالية:

• سبب الوجع معروف.
• ليس خلال تفاقم المرض ؛
• لأغراض وقائية.

1. صبغة روحية من الأوكالبتوس يستخدم لطحن خارجي للجسم.
2. أخذ حمام مع إضافة ديكوتيون من جذمور رهيزوميوم.
3. تطبيق أوراق الفجل حصاد طازجة إلى الأطراف وأسفل الظهر (يمكن أن يكون بين عشية وضحاها).
4. يضعون عجل الخردل واحد لعضلات الساق ، في المساء قبل النوم.
5. شرب كوب من الحليب الدافئ مع 1 ملعقة صغيرة. صودا الخبز و 1 ملعقة صغيرة. العسل ، ما يصل إلى 3 مرات في اليوم (آخر مرة - قبل الذهاب إلى السرير).

ينطوي العلاج المحدد مع الأعشاب على استخدام العلاجات العشبية ، التي تسهم في القضاء على الالتهابات وتقوية دفاعات الجسم الخاصة. لهذا الغرض ، يتم استخدام العديد من الأعشاب المختلفة والخلائط العشبية الجافة. سوف نقدم لك الوصفات الأكثر شعبية للتخلص من آلام الجسم:

• خذ 50 جم من الالوان الثلاثة البنفسجية المجففة ، 50 غ من أوراق البتولا المجففة و 50 غ من أوراق نبات القراص المجفف ، واشرب 1 ليتر من الماء المغلي. يتم أخذ الحقن قبل وجبات الطعام إلى 100 مل ، 4 مرات في اليوم.
• إعداد ضخ 20 غراما من الإزهار توت العليق ، و 100 غرام من لحاء الصفصاف ، و 80 غراما من أوراق البتولا الجافة باستخدام 1 لتر من الماء المغلي. يتم تناول الدواء قبل نصف ساعة من تناول الطعام ، ثلاث مرات في اليوم ، نصف الزجاج.
• مليئة جزء واحد من الفودكا جزءان من لون الكستناء. أصر على أسبوعين في الظلام ، يمكنك في خزانة. قم بتصفية وتناول 3 مرات في اليوم بين الوجبات الرئيسية ، و 5 قطرات في كمية صغيرة من الماء.

[21], [22], [23], [24]

معالجة المثلية

العلاجات المثلية علاج العديد من الأمراض. قبول مستحضرات المعالجة المثلية والأمراض المصحوبة بأوجاع في الجسم - على سبيل المثال ، مع نزلات البرد أو الأنفلونزا ، حيث أن هذه الأدوية تقلل بشكل فعال الحرارة وتزيل العلامات الرئيسية للعملية الالتهابية.

العلاجات المثلية ، والتي يمكن أن تقضي على الأوجاع في الجسم:

• Aflubin هو علاج المثلية وقائية العلاجية الوقائية التي تقوي الدفاع المناعي وقادرة على تحمل الأمراض النزفية والفيروسية. كقاعدة عامة ، خذ علامة تبويب واحدة. أو 10 قطرات ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع.
• Aconite - وهو علاج المثلية التي تقضي على أعراض غير سارة في ARVI ، ARI ، أمراض الجهاز التنفسي ، وما إلى ذلك المخدرات له تأثير خافض للحرارة ، المضادة للالتهابات ومسكن. يؤخذ البيضة تحت اللسان ، 7 حبيبات 2-5 مرات في اليوم. المدة الإجمالية للعلاج هي 28 يومًا. في بداية العلاج ، قد يكون هناك زيادة في الأعراض ، والتي لا تعتبر ذريعة لسحب المخدرات.
• Influcid - أقراص المثلية ، التي توصف عادة لعلاج والوقاية من الأمراض المصحوبة بالحمى وآلام الجسم. يمكن تناول الدواء في فترة حادة من 1 قرص كل ساعة (ولكن ليس أكثر من 12 مرة في اليوم) حتى الإغاثة ، ثم - 1 قرص ثلاث مرات في اليوم حتى الشفاء التام. أقراص تذوب في تجويف الفم.

في حالات نادرة ، يمكن أن تكون الحساسية للأدوية ممكنة.

• Cinnabsin هو علاج المثلية المضادة للعدوى ، والذي يزيل التورم والالتهاب ، والذي يقوي مناعة. وكثيرا ما يوصف Cinnabsin لعلاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي والجيوب الأنفية.

يأخذ المرضى البالغون قرصًا واحدًا حتى 8 مرات يوميًا للأعراض الحادة ، ثم يأخذون قرصًا واحدًا ثلاث مرات في اليوم.

خلال العلاج ، قد يكون هناك زيادة طفيفة في اللعاب.

بالإضافة إلى هذه الأدوية ، مع آلام الجسم ، يمكنك استخدام العلاجات المثلية مثل Gelzemium ، Bryonia ، Euphrasia ، Dulcamara ، إلخ.

الوقاية

الوقاية من الأوجاع في الجسم هي ، أولا وقبل كل شيء ، الوقاية من أي أمراض يمكن أن تسبب مثل هذه الأعراض.

من أجل الحفاظ على حماية المناعة وتقليل حساسية الشخص للأمراض المعدية والالتهابية ، من الضروري الاستماع إلى التوصيات الوقائية التالية:

• ممارسة تصلب مع استخدام إجراءات المياه والهواء ؛
• تمرين ، الجمباز الصباحي ؛
• إجراء التنظيف الرطب بانتظام وتهوية الغرفة التي يكون فيها الشخص في معظم الأوقات ؛
• لمراقبة القواعد الصحية والنظافة ، لغسل الأيدي ، لاستخدام وسائل خاصة لغسل ومسح الجسم.
• لاستبعاد أو تقليل الاتصالات مع الأشخاص المصابين بأشكال الأمراض المعدية (الفيروسية والمعدية) ؛
• استخدام الجودة فقط والأغذية الطازجة.
• لتناول الطعام بشكل كامل ، واختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة ؛
• شرب كمية كافية من مياه الشرب النظيفة يوميًا ؛
• لقيادة نمط حياة صحي ونشط ، دون عادات سيئة.

بما أن البيئة الحديثة تحتوي فقط على عدد لا يصدق من مسببات الأمراض المختلفة التي يمكن أن تثير ظهور الأمراض الالتهابية المعدية لدى البشر ، فمن الأهمية بمكان تذكر التدابير الوقائية لمنع انتشار العدوى.

[25], [26]

توقعات

عادة ما يكون تشخيص الشعور بالانكسار والأوجاع في الجسم مواتياً: حيث يمر عدم الراحة عندما يتعافى الشخص ويتخلص من المرض الرئيسي.

كما رأينا ، والأوجاع في الجسم هي أعراض غير معترف بها يمكن أن تحدث في العديد من الأمراض والظروف. ومع ذلك ، في تطور هذا الإحساس ، هناك ميزة واحدة: في الغالبية العظمى من الحالات ، فإن الأوجاع في الجسم هي مظهر من مظاهر بدرجات متفاوتة من التسمم أو تراكم مكونات سامة في أنسجة الجسم.

[27]