الوقاية من الإنفلونزا: أكثر وسائل الدفاع فعالية

تجنب الإنفلونزا أسهل بكثير من علاجها لاحقًا، وهو أمر طويل وشاق. لذلك، من الضروري الاهتمام بالوقاية من الإنفلونزا. يعتقد الكثيرون أن الوقاية من الإنفلونزا لا تقتصر على التواصل مع المريض وارتداء كمامة مضادة للفيروسات. لكن هذا غير صحيح. هناك ثلاثة أنواع من الوقاية من الإنفلونزا. هل تريد معرفة أيها؟

[ 1 ]

ثلاثة أنواع من الوقاية من الإنفلونزا

• الوقاية من الإنفلونزا بمضادات الفيروسات عن طريق اللقاح. من بينها، هناك وقاية محددة والوقاية باللقاحات.
• نوع آخر من الوقاية هو العلاج الكيميائي الوقائي باستخدام العوامل المضادة للفيروسات للحماية من الأنفلونزا (الأدوية والفيتامينات)
• النوع الثالث من الوقاية من الانفلونزا هو النظافة الشخصية (ارتداء قناع طبي، غسل اليدين، الخ).

الوقاية من الأنفلونزا باللقاح

هذا هو أساس الحماية من جميع أنواع الإنفلونزا. يُعدّ اللقاح من أكثر وسائل الوقاية فعالية، خاصةً خلال الأوبئة. فالجهاز المناعي، الذي يتعزز بشكل ملحوظ بعد التطعيم، قادر على مواجهة أي مرض مرتبط بنزلات البرد. بل إن التطعيم ساعد في مواجهة أوبئة أخرى قضت على مدن بأكملها: الدفتيريا، والحصبة، وشلل الأطفال، والكزاز.

اليوم، في ظل تهديد الإنفلونزا للعالم ، وحديث العلماء عن أوبئة محتملة سنويًا، سيساعد التطعيم في مواجهة فيروسات الإنفلونزا. لا تقتصر مهمة اللقاح على القضاء على المرض بحد ذاته، بل على تقليل احتمالية الإصابة به. وتُعدّ مضاعفات الإنفلونزا خطيرة بشكل خاص، ويُعدّ اللقاح أيضًا مساعدًا فعالًا في مواجهتها. تؤثر هذه المضاعفات بشكل رئيسي على وظائف الجهاز القلبي الوعائي، والجهاز التنفسي، وأمراض الدم، والكلى، والكبد.

من يحتاج إلى التطعيم؟

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالتطعيم ضد الإنفلونزا من أكتوبر إلى ديسمبر. وهذا ضروري بشكل خاص للفئات الأكثر عرضة للخطر: الأطفال الصغار من عمر ستة أشهر إلى 15 عامًا ، والعاملون في الأماكن العامة، وكبار السن فوق 49 عامًا، والمصابون بأمراض مزمنة. النساء الحوامل معرضات أيضًا للخطر، ولكن يجب عليهن تلقي اللقاح فقط بناءً على توصية الطبيب وبعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

تختلف أنواع الإنفلونزا أيضًا. إذا استثنينا أنواع الإنفلونزا "الحيوانية"، مثل إنفلونزا الخنازير والدجاج ، تُصنف الإنفلونزا إلى موسمية (حيث يُصاب الناس بالمرض غالبًا في الشتاء) وشائعة (على مدار العام). الإنفلونزا الشائعة مرض يصيب الشباب والأطفال، لذا من الضروري جدًا التطعيم في رياض الأطفال والمدارس ومؤسسات التعليم الثانوي والعالي والثكنات العسكرية.

بعد التطعيم الجماعي	انخفاض في معدلات الإصابة بالمرض بنسبة %
حالات العلاج الداخلي لكبار السن	48%
الوفيات بين كبار السن	55-68%
حالات الأنفلونزا لدى الأشخاص الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا	75-90%
حالات الإصابة بالأنفلونزا عند الأطفال بعد التطعيم	62-90%
التهاب الأذن الحاد عند تلاميذ المدارس	31-36%

ما مدى فعالية لقاح الانفلونزا؟

يهتم الكثيرون بالآثار الجانبية للقاح، والأهم من ذلك، مدى تقليله لاحتمالية الإصابة بالإنفلونزا. لأكثر من ستة عقود، يستخدم الأطباء لقاحات الإنفلونزا، وهي الوسيلة الرئيسية للوقاية منها. قد تتلقى المؤسسات الطبية تقارير عن آثار جانبية بعد تلقي لقاح الإنفلونزا، لكنها نادرة جدًا، وربما تُعزى إلى عدم تحمل بعض مواد اللقاح.

اقرأ أيضًا: لقاح الإنفلونزا: 12 خرافة شائعة

قد تكون الآثار الجانبية للجسم، التي يُحذر منها الأطباء عادةً قبل التطعيم، أعراضًا تُشبه أعراض الإنفلونزا. وتشمل هذه الأعراض ألمًا في العضلات أو الصداع، وحمى لا تزيد عن 37.5 درجة مئوية، واحمرارًا أو تورمًا طفيفًا في موضع الحقن. جميع هذه الأعراض خفيفة نسبيًا، وعادةً ما تختفي خلال يوم أو يومين. ووفقًا للإحصاءات، يُعاني شخص واحد فقط من كل مليون شخص من آثار جانبية شديدة بعد التطعيم ضد الإنفلونزا، لذا لا داعي للقلق بشأن التطعيم.

إذا كنت ترغب في تجنب أي مضاعفات صحية ناتجة عن اللقاح، فعليك إبلاغ طبيبك بجميع الأمراض التي أصبت بها خلال الشهر السابق للتطعيم. وكذلك عن أي حساسية تجاه أي أدوية، وخاصةً حساسية بياض بيض الدجاج، وهو أساس معظم اللقاحات. لا يُعطى اللقاح للأشخاص الذين:

• هل سبق لك أن عانيت من حساسية تجاه بياض البيض، وهو أحد مكونات اللقاح؟
• هل كنت تعاني أو تعاني حاليًا من نزلة برد أو مرض مزمن في المرحلة الحادة؟
• كان لدي حساسية من التطعيمات في سنوات أخرى
• المرضى الذين يعانون من الحمى والألم من أي أصل
• الأطفال أقل من ستة أشهر
• النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى

مهما يكن من أمر، فإن الخصائص الوقائية للتطعيم تفوق بكثير المخاطر المحتملة التي قد تنجم عن إعطائه. على سبيل المثال، ينخفض بشكل ملحوظ عدد حالات دخول المستشفى بسبب الإنفلونزا، وعدد المضاعفات، وكذلك عدد الوفيات الناجمة عنها.

الالتزام بقواعد النظافة الشخصية

تشمل الوقاية من الإنفلونزا أيضًا الحفاظ على النظافة الشخصية. من المهم جدًا غسل اليدين باستمرار، وتنظيف أسطح الأثاث في المنزل قدر الإمكان، والابتعاد عن الأشخاص المصابين بالإنفلونزا. في الحالات القصوى، ارتدِ كمامة طبية. ولكن غيّرها كل ثلاث ساعات، وإلا ستهاجمكالفيروسات والبكتيريا بشكل أكبر، وتتراكم عليها.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

كيف تنتقل الانفلونزا؟

تنتقل الإنفلونزا من شخص لآخر عبر الرذاذ المنتقل عبر الهواء، أي من خلال العطس والسعال، وكذلك عن طريق المصافحة. عند العطس والسعال، تتطاير قطرات اللعاب في دائرة نصف قطرها متران، وتصيب كل ما حولها. يدخل فيروس الإنفلونزا جسم الإنسان عبر الجهاز التنفسي، ويستقر على الأغشية المخاطية للحلق والممرات الأنفية. ثم يخترق خلايا الجسم، ويُجبرها على إنتاج فيروسات مماثلة، فتموت الخلية نفسها.

في هذه الفترة، يكون جسم الإنسان مشبعًا بالسموم - وهي نواتج النشاط الحيوي للفيروسات. ونتيجةً لذلك، يشعر الشخص بألم في جميع أنحاء جسمه، ويشعر بصداع، وآلام في عضلات الجسم. يصبح الشخص سريع الانفعال، ويزداد ضعفه، وقد لا يحصل على قسط كافٍ من النوم، وترتفع درجة حرارته بشكل ملحوظ. كل هذه أعراض للإنفلونزا، وتزول خلال أسبوع إلى أسبوعين. إذا كنت مهتمًا بالوقاية من الإنفلونزا، فمن المهم أن تعلم أن الشخص المصاب بالإنفلونزا يكون أكثر عدوى خلال الأيام الثلاثة الأولى، وللأطفال - لمدة أطول بمرتين أو ثلاث مرات - من سبعة إلى عشرة أيام.

كم من الوقت يعيش فيروس الانفلونزا؟

يجب على المهتمين بالوقاية من الإنفلونزا أن يعلموا أن الفيروس يعيش على الأسطح غير المطهرة لمدة تتراوح بين ساعتين وثماني ساعات، ثم يموت. لكن درجة الحرارة اللازمة لموته مرتفعة جدًا - تصل إلى 100 درجة مئوية، أي درجة الغليان. لذلك، يُنصح بغسل ملابس المريض وملابسك خلال موسم الإنفلونزا بماء ساخن جدًا. تُعدّ المواد القاتلة للبكتيريا فعالة في قتل الفيروس، مثل الكحول واليود والصابون (القلوي). كما يُعدّ بيروكسيد الهيدروجين فعالًا جدًا.

في الوقت الحاضر، تبيع العديد من الصيدليات والمتاجر الكبرى منتجاتٍ مُبيدة للجراثيم لعلاج اليدين والأسطح. من الجيد جدًا اصطحابها معك حيث لا يمكنك غسل يديك دائمًا، على سبيل المثال، في رحلات العمل. وستتمكن من القضاء على فيروس الإنفلونزا بأبسط جهودك.

لذا، لتجنب مضاعفات الإنفلونزا، والإنفلونزا نفسها، من المهم جدًا عدم التراخي. فالوقاية من الإنفلونزا تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بها، وتوفر الوقت الذي كنت ستقضيه في العلاج.