الاعتماد على طبيب نفساني

يشير الاعتماد النفسي ، المعروف أيضًا باسم الاعتماد النفسي ، على حالة يصبح فيها الشخص يعتمد عاطفياً أو نفسياً على سلوك أو عمل أو مادة معينة. على عكس الاعتماد الجسدي ، الذي يتضمن تغييرات فسيولوجية في الجسم ، يظهر الاعتماد النفسي في رغبة قوية أو حاجة إلى تجربة أو مادة معينة بسبب اللطف أو الرضا العاطفي أو النفسي.

على سبيل المثال ، قد يظهر الإدمان على عالم نفسي نفسه فيما يتعلق برؤية طبيب نفساني أو معالج. قد يكون لدى الشخص رغبة قوية أو حاجة إلى التواصل بانتظام مع طبيب نفساني لأنه يجلب لهم الراحة أو الدعم أو الفهم أو الفوائد العاطفية الأخرى. يمكن أن يصبح هذا مشكلة إذا أصبح الشخص يعتمد بشكل مفرط على الدعم النفسي ولم يتمكن من التعامل مع صعوبات الحياة دون مساعدة مستمرة من طبيب نفساني.

يمكن أن يحدث الإدمان النفسي أيضًا مع العادات السلوكية الأخرى أو المواد مثل المقامرة والإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي والطعام والعمل وغيرها. قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من الإدمان النفسي قدراً كبيراً من التوتر أو الانزعاج الداخلي عندما لا يستطيعون تلبية إدمانهم ، مما يؤدي غالبًا إلى أنماط سلوكية متكررة وغير عقلانية.

الأعراض من الاعتماد على طبيب نفساني

يمكن أن يظهر الاعتماد على طبيب نفساني أو أخصائي علاج نفسي مع مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك:

1. رغبة قوية أو حاجة لرؤية طبيب نفساني في كثير من الأحيان: قد يكون لدى الشخص رغبة مستمرة أو يحتاج إلى توسي طبيب نفساني على الرغم من عدم وجود مشاكل حرجة أو تغييرات في حالته.
2. القلق أو الاكتئاب في غياب الجلسات: خارج وقت الجلسة ، قد يشعر المريض بالتوتر الشديد أو القلق أو الاكتئاب أو غيرها من المشاعر السلبية.
3. الحاجة إلى التأكيد والدعم المستمرين: قد يصبح الشخص يعتمد على التأكيد والدعم المستمر من طبيب نفساني ، غير قادر على اتخاذ القرارات أو التعامل بمفرده.
4. التغييرات السلوكية في الجلسات: قد يظهر المريض تغييرات سلوكية ، مثل أن يصبح أكثر عزلًا أو عدوانية أو سريع الانفعال خلال الفترات التي لا يتلقون الدعم من عالم النفس.
5. تجاهل نصيحة طبيب نفساني: يجوز للشخص أن يتجاهل نصيحة وتوصيات طبيب نفساني ، مفضلاً التواصل معهم بدلاً من حل مشاكله بمفرده.
6. قلة التقدم أو الشفاء: إذا كانت زيارات أخصائي النفس متكررًا للغاية ، فقد لا يظهر المريض تقدمًا في حل مشاكله أو تحقيق الشفاء ، حيث قد يتداخل الاعتماد على علم النفس مع تطور الحكم الذاتي وحل المشكلات.

إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يعاني من أعراض مماثلة ، فمن المهم رؤية محترف مؤهل للمساعدة والدعم.

علاج او معاملة من الاعتماد على طبيب نفساني

يتطلب استرداد الإدمان من عالم نفسي مقاربة دقيقة وثابتة من جانب كل من العميل والمعالج. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في هذه العملية:

1. التعرف على المشكلة

الخطوة الأولى هي أن يتعرف العميل على اعتماده على عالم النفس. وهذا يشمل فهم أن هذا الاعتماد يعيق النمو الشخصي والحكم الذاتي.

2. مناقشة المشكلة مع طبيب نفساني

من المهم أن تناقش مشاعرك واهتماماتك مع المعالج. يجب أن يكون معالج الجودة منفتحًا على هذه المناقشة ومستعد لمساعدتك في العمل على تقليل إدمانك.

3. تحديد الهدف

جنبا إلى جنب مع مستشار ، يمكنك تحديد أهداف محددة لزيادة استقلالك واستقلالك في اتخاذ القرارات وحل المشكلات الشخصية.

4. تطوير مهارات المساعدة الذاتية

العمل على تطوير مهارات المساعدة الذاتية وصنع القرار. قد يشمل ذلك تقنيات الانعكاس الذاتي والتهدئة الذاتية وصنع القرار.

5. انخفاض تدريجي في تواتر الجلسات

إن أمكن ومناسبًا ، تقليل تواتر الاجتماعات مع عالم النفس تدريجياً لتشجيع استقلال أكبر.

6. طلب دعم إضافي

فكر في طلب دعم إضافي في حياتك ، بما في ذلك الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم ، لتقليل اعتمادك على مصدر للمساعدة.

7. تقييم التقدم

قم بتقييم تقدمك بانتظام مع طبيب النفس الخاص بك وضبط خطة العلاج الخاصة بك حسب الحاجة لضمان الأداء الأكثر فعالية واستقلالية.

8. الانتهاء من العلاج

في بعض الحالات ، عندما أحرز العميل تقدمًا كبيرًا في أن يصبح مستقلاً وإدارة مشاكلهم ، قد يتم النظر في النظر في إنهاء العلاقة العلاجية مع عالم النفس.

من المهم أن نتذكر أن عملية استرداد إدمان عالم النفس يجب أن تكون ذات معنى وفردية ، مع مراعاة الاحتياجات والظروف الفريدة لكل عميل.