الاعتماد على طبيب نفسي

الاعتماد النفسي، المعروف أيضًا باسم الاعتماد النفسي، هو حالة يصبح فيها الشخص معتمدًا عاطفيًا أو نفسيًا على سلوك أو فعل أو مادة معينة. بخلاف الاعتماد الجسدي، الذي ينطوي على تغيرات فسيولوجية في الجسم، يتجلى الاعتماد النفسي في رغبة أو حاجة قوية لتجربة أو مادة معينة بسبب ما توفره من متعة أو إشباع عاطفي أو نفسي.

على سبيل المثال، قد يتجلى إدمان الطبيب النفسي في سياق زيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي. قد تكون لدى الشخص رغبة قوية أو حاجة ملحة للتواصل بانتظام مع طبيب نفسي لما يجلبه ذلك من راحة ودعم وتفهم أو فوائد عاطفية أخرى. قد يصبح هذا مشكلة إذا أصبح الشخص معتمدًا بشكل مفرط على الدعم النفسي، وغير قادر على مواجهة صعوبات الحياة دون مساعدة مستمرة من طبيب نفسي.

قد ينشأ الإدمان النفسي أيضًا مع عادات سلوكية أو مواد أخرى، مثل المقامرة، والإنترنت، ووسائل التواصل الاجتماعي، والطعام، والعمل، وغيرها. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الإدمان النفسي من توتر داخلي شديد أو انزعاج عندما لا يتمكنون من إشباع إدمانهم، مما يؤدي غالبًا إلى أنماط سلوكية متكررة وغير منطقية.

الأعراض الاعتماد على طبيب نفسي

يمكن أن يتجلى الاعتماد على طبيب نفسي أو معالج نفسي من خلال مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:

1. الرغبة الشديدة أو الحاجة إلى رؤية طبيب نفسي بشكل متكرر: قد يكون لدى الشخص رغبة أو حاجة دائمة لرؤية طبيب نفسي على الرغم من عدم وجود مشاكل حرجة أو تغييرات في حالته.
2. القلق أو الاكتئاب في غياب الجلسات: خارج وقت الجلسة، قد يشعر المريض بالتوتر الشديد أو القلق أو الاكتئاب أو غيرها من المشاعر السلبية.
3. الحاجة إلى التأكيد والدعم المستمر: قد يصبح الشخص معتمدًا على التأكيد والدعم المستمر من طبيب نفساني، غير قادر على اتخاذ القرارات أو التعامل بمفرده.
4. التغيرات السلوكية خارج الجلسات: قد يظهر المريض تغيرات سلوكية، مثل أن يصبح أكثر عزلة، أو عدوانية، أو عصبية خلال الفترات التي لا يتلقى فيها الدعم من الطبيب النفسي.
5. تجاهل نصائح الطبيب النفسي: قد يتجاهل الشخص نصائح وتوصيات الطبيب النفسي، مفضلاً التواصل معه بدلاً من حل مشاكله بنفسه.
6. عدم التقدم أو التعافي: إذا كانت زيارات الطبيب النفسي متكررة للغاية، فقد لا يُظهر المريض تقدماً في حل مشاكله أو تحقيق التعافي، لأن الاعتماد على الطبيب النفسي قد يتداخل مع تطوير الاستقلالية وحل المشكلات.

إذا كنت أنت أو أحد أحبائك يعاني من أعراض مماثلة، فمن المهم استشارة أخصائي مؤهل للحصول على المساعدة والدعم.

علاج او معاملة الاعتماد على طبيب نفسي

يتطلب التعافي من الإدمان لدى أخصائي نفسي نهجًا دقيقًا وتدريجيًا من جانب كلٍّ من العميل والمعالج. إليك بعض الخطوات التي قد تُساعد في هذه العملية:

1. التعرف على المشكلة

الخطوة الأولى هي أن يُدرك العميل اعتماده على الطبيب النفسي. وهذا يشمل فهم أن هذا الاعتماد يعيق نموه الشخصي واستقلاليته.

2. مناقشة المشكلة مع طبيب نفسي

من المهم مناقشة مشاعرك ومخاوفك بصراحة مع معالجك. يجب أن يكون المعالج الكفؤ منفتحًا على هذه المناقشة ومستعدًا لمساعدتك في العمل على تخفيف إدمانك.

3. تحديد الأهداف

بالتعاون مع مستشار، يمكنك تحديد أهداف محددة لزيادة استقلاليتك واعتمادك على نفسك في اتخاذ القرارات وحل المشكلات الشخصية.

4. تطوير مهارات المساعدة الذاتية

العمل على تطوير مهارات المساعدة الذاتية واتخاذ القرار. قد يشمل ذلك التأمل الذاتي، وتهدئة النفس، وتقنيات اتخاذ القرار.

5. تقليل تدريجي في وتيرة الجلسات

إذا كان ذلك ممكنا ومناسبا، قم بتقليل وتيرة الاجتماعات مع الطبيب النفسي تدريجيا لتشجيع المزيد من الاستقلال.

6. البحث عن دعم إضافي

فكر في البحث عن دعم إضافي في حياتك، بما في ذلك الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم، لتقليل اعتمادك على مصدر واحد للمساعدة.

7. تقييم التقدم

قم بتقييم تقدمك بانتظام مع طبيبك النفسي وقم بتعديل خطة العلاج الخاصة بك حسب الحاجة لضمان الأداء الأكثر فعالية واستقلالية.

8. إكمال العلاج

في بعض الحالات، عندما يحقق العميل تقدماً كبيراً في أن يصبح مستقلاً ويتمكن من إدارة مشاكله، قد يتم النظر في إنهاء العلاقة العلاجية مع الطبيب النفسي.

من المهم أن نتذكر أن عملية التعافي من الإدمان التي يقوم بها طبيب نفسي يجب أن تكون ذات معنى وفردية، مع مراعاة احتياجات وظروف كل عميل الفريدة.