ألم الظهر بعد النوم

إذا كان الشخص الحديث يقود طريقة غير نشطة للحياة ، فإن هذا يؤثر حتما على حالته الصحية. في الصباح ، يجد البعض منا صعوبة في الخروج من السرير ، ونحن بحاجة إلى قضاء بعض الوقت في القيام ببعض الحركات على الأقل ، كما يقولون ، للتفريق على الأقل بطريقة أو بأخرى للحد من الانزعاج. في نفس الوقت ، في بعض الأحيان في الليل لا تشعر بالألم والنوم جيدا. ومع ذلك ، إذا كنت تقضي الليل في سرير غير مريح في نفس الوضع ، ففي الصباح سوف تستيقظ من الإحساس غير السارء بألم الظهر بعد النوم الذي يكتسب الطابع في الجزء السفلي من الخصر.

والسبب في هذه الحالة هو اعتلال، والذي يظهر أو بسبب انتهاك اليات حركة العمود الفقري، أو بسبب تشنج في العضلات والأربطة، أو حتى نتيجة للتغيرات طفيفة في المفاصل الصغيرة في العمود الفقري. وهكذا ، فإن الألم في الظهر بعد حدوث الحلم ، في المقام الأول نتيجة لتشنج العضلات ، لأن أكثر الشكاوى شيوعا هي الألم المتشنج في خاصية السحب ، والتي يمكن مقارنتها بالتمدد المحكم على الجسم. هذا الألم يمر أيضا إلى جدار الصفاق ويثير ظهور الألم في أسفل البطن.

[1], [2]

الأمراض التي يوجد فيها ألم في الظهر بعد الحلم

غالبا ما يتجلى داء العظم الغضروفي في العمود الفقري القطني مع أعراض غير محسوسة تقريبا:

• التعب،
• إزعاج طفيف خلال إمالة الجذع إلى الأمام ،
• ألم الظهر بعد النوم.

وهذه الأحاسيس المؤلمة لها خاصية غير سارة تتراكم. وعلاوة على ذلك ، فإنها تصبح مزمنة أو يمكن أن تتفاقم أثناء السعال والعطس ، وأحيانًا حتى عندما تقوم بأداء مثل هذه التصرفات البسيطة مثل التصفيق أو ربط الحذاء على الأحذية.

كثيرًا ما نلاحظ على مدار اليوم مدى سرعة تعب عضلات الظهر ، خاصة إذا اضطررت للبقاء في وضع عمودي لفترة طويلة. أقصى حد كبير هذه الدولة من وسائل النقل العام، إذا كان لا ينفد من الفضاء، - في بداية تشعر هادئة رتيبة العودة استنفاد الألم بعد الاستيقاظ من النوم، ثم، في عملية النمو، فإنه ينتشر على طول العمود الفقري بأكمله. جميع المظاهر المذكورة أعلاه من الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري الصدري. يميل البعض إلى الاعتقاد بأن السبب يكمن مباشرة في الظهر ، معتقدين أنه من الصعب أن يجلس العمود الفقري لفترة طويلة في وضع رأسي ، لأنه ببساطة غير مناسب لذلك.

معظم الناس الذين يعانون من آلام في الرقبة والرأس، وكذلك بين لوحي الكتف أو الثقل النوعي في حزام الكتف، وخدر في اليدين في الليل، ولا حتى على علم بأن هذا - مظاهر الأمراض التنكسية القرص في العمود الفقري العنقي. ويشير أيضا حقيقة أن الشرايين الفقارية تشارك في العملية وإزعاج الدم إلى الدماغ عن طريق وميض ما يسمى الذباب أمام العينين عندما يدير الشخص رأسه. في بعض الأحيان حتى الحركات الأولية يمكن أن تساعد في تخفيف الأحاسيس غير السارة ، وفي بعض الحالات - وتتخلص تمامًا من متلازمة الألم.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع السيطرة على الألم بنفسك ، يجب عليك طلب المساعدة من الطبيب الذي سيصف مسار العلاج المناسب لك. يمكنك الحصول على دورات العلاج اليدوي ، التفكير ، العلاج الطبيعي ، والتي تهدف إلى الاسترخاء في العضلات. في سياق العلاج المعقد من osteochondrosis تشمل تمارين من التدريب البدني العلاجي. عادة ، يصف التمارين البدنية اللازمة ، والتي ينبغي القيام بها في الماء الدافئ ، وجلسات تدليك العضلات الظهرية. عندما يذهب الألم ، يمكنك البدء في القيام بتمارين تقوي الأربطة والعضلات المرتبطة بالعمود الفقري. مشد عضلي قوي سيضمن ليس فقط الوضع الصحيح ، وبالتالي ، جميل ، ولكن سوف يدعم أيضا العمود الفقري بشكل موثوق.

إذا شعرت ببعض التوتر أو الألم في ظهرك بعد النوم ، فمن المرجح أنك معتاد على النوم في وضع ظهرك. إذا كنت تنام على ظهرك ، مد ساقيك ، لا تفاجأ إذا كان لديك انحناء قريب في منطقة أسفل الظهر.

ألم الظهر بعد النوم ، إذا لم يكن ناتجًا عن أي نوع من الإصابة ، فقد يحدث بسبب حقيقة أن عضلات الظهر قد تعرضت لزيادة الحمل لفترة طويلة ، ونتيجة لذلك ، تورم. ولذلك من المهم للغاية ليس فقط لإزالة متلازمة الألم ، ولكن أيضا في كل وسيلة للمساعدة في استعادة موارد عضلات الظهر ، لإزالة وذمة ، لاستعادة إمدادات الدم إلى الحبل الشوكي.

إذا كنت مصابة بجروح خطيرة في العمود الفقري ، وكذلك مع تشنج العضلات لفترة طويلة ، قد تظهر subluxations. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض غير متماثل في العضلات شبه الفقري ، وتشكيل انحناء محلي للعمود الفقري وظهور ألم حاد في جزء معين من الظهر. آلام الظهر بعد النوم غالبا ما يحدث في الصباح ويركز في الفقرات القطنية أو العنقية.

ومع ذلك ، فإن السبب الأكثر شيوعًا لألم الظهر بعد النوم هو تصلب العضلات ، الأمر الذي يؤدي إلى الإجهاد ، والموقف غير الصحيح والوزن الزائد. الأعراض هي كما يلي: ألم شديد في الظهر بعد النوم ، وشدة التي تنخفض تدريجيا بحلول منتصف اليوم بسبب زيادة حركة الإنسان.

لذا ، إذا تجاوزك ألم الظهر بعد حلم ، فعليك أن تطلب النصيحة من أخصائي الرضوح وطبيب الأعصاب. سوف يشرح لك أسباب مرضك وسيقدم لك المساعدة المؤهلة.

[3], [4], [5]