ألم في أطراف الأصابع

هل تشعر أحيانًا بألم في أطراف أصابعك أثناء أداء مهامك الروتينية أو أعمالك المنزلية أو أثناء الاسترخاء؟ كيف تتصرف إذا تكرر هذا الألم بين الحين والآخر؟ إلى ماذا تشير هذه اللحظات المؤلمة؟ ما الذي يجب عليك فعله وكيف تتعامل معه؟

تحتوي يد الإنسان على 14 مفصلاً تربط سلاميات الأصابع. يشبه كل مفصل مفصلاً صغيراً، ينشطه نظام من عضلات الساعد ونظام معقد من الأوتار يمتد من راحة اليد إلى الرسغ. لذلك، يجب التعامل مع اليدين بحذر، وتجنب التهاب المفاصل أو تلفها، لأن هذه الإصابات قد تؤدي إلى فقدان القدرة على تحريكها.

قد يكون علاج أمراض مفاصل الأصابع صعبًا للغاية. وحتى بعد دورات علاجية ناجحة، قد تظهر آثار متبقية - بعض التصلب أو الانزعاج أو الألم في أطراف الأصابع. في بعض الحالات، قد تنعكس الإصابات على مظهر الأصابع - فقد تبقى ملتوية أو تتحرك بشكل غير صحيح.

إذا تورمت أطراف الأصابع أو السلاميات الوسطى، فهذا يدل على إصابتك بمرض يُسمى الفصال العظمي المشوه. يظهر هذا المرض بشكل رئيسي لدى كبار السن، ويظهر على شكل "عقد" على الأصابع. عادةً، لا يُسبب هذا المرض أي إزعاج يُذكر، ويُعالج بتمارين منتظمة لتحسين حركة اليدين ومهاراتهما الحركية الدقيقة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

أسباب ألم أطراف الأصابع

يجب تقسيم الألم في أطراف الأصابع محليًا إلى مجموعتين - اليدين والقدمين - نظرًا لأن أسباب الألم في أطراف الأصابع وأصابع القدم مختلفة وتشير إلى أمراض مختلفة.

ومع ذلك، فمن الآمن أن نقول إن أسباب الألم في أطراف الأصابع ليست مجرد مشكلة ميكانيكية في شكل كدمة أو إصابة أخرى، ولكنها في كثير من الأحيان هي مظهر من مظاهر بعض الأمراض الداخلية التي يتم إخفاؤها بمهارة.

[ 4 ]، [ 5 ]

أعراض ألم أطراف الأصابع

تتنوع أعراض ألم أطراف الأصابع بشكل كبير. قد ينذر الخدر المؤقت في أطراف الأصابع، أو الشعور بحرقة أو وخز، بموجة ألم وشيكة. كما قد يتغير لون الجلد الطبيعي لأطراف الأصابع مع اقتراب ألمها. كما قد ينذر الألم في المفاصل أو في أماكن الكسور السابقة بألم وشيك في أطراف الأصابع.

حسب نوع المرض، قد تتورم الأصابع وراحة اليد بأكملها. كما أن تغير شكل المفاصل، وبروزها، قد يدل على تطور المرض. في هذه الحالة، لا مفر من الشعور بألم في أطراف الأصابع، وكذلك في سلاميات اليد الأخرى.

ألم في أطراف الأصابع

تتنوع أسباب الألم في أطراف الأصابع بشكل كبير وتتميز بأكثر من اثني عشر مرضًا عامًا مختلفًا في الجسم وأمراض المفاصل والأوعية الدموية.

متلازمة النفق الرسغي، المعروفة أيضًا باسم متلازمة النفق الرسغي أو التهاب الرباط الرسغي المستعرض الضيق، والتي تصيب بشكل رئيسي النساء فوق سن الأربعين، تتجلى بخدر وحرقان في جميع الأصابع باستثناء الخنصر. يبدأ الألم والخدر في حزم الأصابع، ويمتد إلى قاعدة راحة اليد، ولكنه لا يتركز في منطقة المفاصل. قد يشتد الألم في أطراف الأصابع وعلى سطح راحة اليد ليلًا أو صباحًا. نادرًا ما تُلاحظ هذه الأحاسيس المؤلمة خلال النهار. بصريًا، لا يتغير شكل المفاصل والأصابع نفسها، ولكن قد يحدث بعض الزرقة أو، على العكس، شحوب في اليد بأكملها، وتورم طفيف في الأنسجة.

قد يشير التهاب مفاصل الأصابع، المصحوب بألم وتورم واحمرار وضعف في الحركة، إلى التهاب المفاصل. يُعد التهاب المفاصل الروماتويدي الأكثر شيوعًا، حيث يظهر في ثلاثة مفاصل صغيرة أو أكثر في اليد ويستمر لأكثر من ثلاثة أشهر. قد تُصاب مفاصل اليدين المتماثلة في سياق هذا المرض، مثل المفاصل الوسطى في كلتا اليدين. قد يُشير هذا المرض إلى تيبس حركة المفاصل المصابة، والذي يقل وضوحه خلال النهار. في حال عدم تلقي العلاج اللازم وفي الوقت المناسب، يُصيب هذا المرض مفاصل اليدين بشكل متزايد مع مرور الوقت، مما يُصعّب أداء المهام الروتينية العادية.

لا يقتصر التهاب المفاصل الروماتويدي على مفاصل اليدين فحسب، بل يشمل أيضًا مفاصل الكاحل أو أصابع القدم. مع ذلك، لا يُلاحظ هذا النوع من التهاب المفاصل في المفاصل الكبيرة، مثل الركبة أو الورك أو الكتف. بالإضافة إلى المفاصل، قد يؤثر التهاب المفاصل أيضًا على الأعضاء الداخلية، مثل الكلى والرئتين والجهاز الوعائي وغيرها. لذلك، يُعد علاج هذا المرض بالغ الأهمية.

يمكن تشخيص متلازمة رينود، أو النوبات التشنجية الطرفية، من خلال زرقة أو شحوب الجلد، بالإضافة إلى برودة الأصابع، والشعور بقشعريرة تحت الجلد، ووخز أو تنميل في السلاميات. قد يحدث هذا الاضطراب عدة مرات يوميًا ويستمر لعدة دقائق. قد يكون سببه انخفاض حرارة الجسم أو صدمة نفسية.

في أمراض الأوعية الدموية في اليدين، قد يُلاحظ ألم في أطراف الأصابع وعلى طولها، وتشنجات، وتنميل دوري، وإرهاق في الأصابع. في هذه الحالة، يُلاحظ شحوب وبرودة في الأطراف، ويخفّ الشعر، وتزداد سماكة صفائح الأظافر. مع تفاقم المرض، يتقلص تجويف شرايين الأطراف العلوية، مما يؤدي إلى اضطرابات في تدفق الدم. يصبح ألم الأصابع واليدين مزمنًا، وتتعب اليدان بسرعة، ويضعف النبض.

قد يحدث ألم في أطراف الأصابع أيضًا مع مرض الاهتزاز، الذي يصيب الأشخاص الذين يعملون بأدوات آلية يدوية. يبدأ الانزعاج بظهور ألم خفيف دوري، وخدر، ووخز في الأصابع. تتفاقم هذه الأعراض لاحقًا، وتصبح دائمة، وتؤثر على توتر الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي مرض الاهتزاز إلى تطور خلل التوتر العضلي الوعائي والوهن العضلي.

قد يشير الألم والتنميل في البنصر والخنصر، عند الضغط عليهما، إلى ظهور اعتلال العصب الزندي. يحدث هذا المرض مع تلف ميكانيكي في مفصل الكوع أو الرسغ. ومع تقدم المرض، قد تظهر صعوبات في الحركة، وضمور عضلي، وتشكل "يد مخلبية".

إذا كنت تعاني من إصابة في العمود الفقري العنقي، فقد تشعر بانزعاج وخدر في إحدى يديك، وقد تنخفض قدرة تحمل الألم لديك. عادةً، يُلاحظ الألم والخدر في هذه الحالة إما في جميع الأصابع أو يتركزان في البنصر والخنصر.

عند خلع إصبعك، ستشعر بألم حاد فيه، وسيكون موضعه غير طبيعي بعض الشيء، وقد يبدو الإصبع ملتويًا، بارزًا من المفصل. في أغلب الأحيان، يكون الإصبع ثابتًا عند الخلع. عادةً ما تحدث الخلع في الإصبع الكبير (الأول).

يحدث التهاب أنسجة أطراف الأصابع، أو ما يُعرف بالفيلون، في الجسم نتيجةً لعدوى تنتقل أثناء عملية تجميل الأظافر أو عند حدوث سحجات في المنطقة المحيطة بالظفر. يكون الألم ارتعاشيًا ويزداد تدريجيًا. ويكون الطرف المصاب محمرًا، وغالبًا ما يكون متورمًا ومؤلمًا. ترتفع درجة حرارة الجسم أحيانًا. في مثل هذه الحالات، يجب استشارة طبيب جراح لتجنب تسمم الدم.

في حالة كثرة كريات الدم الحمراء (زيادة كمية في خلايا الدم الحمراء)، قد يُلاحظ أيضًا خدر وألم دوري في أطراف الأصابع، مصحوبًا بالصداع والحكة والأرق. ويؤدي ذلك إلى اضطراب الدورة الدموية الدقيقة في الجسم.

كذلك، قد يشير الشعور بخدر مزعج، وبرودة، و"حشرات النمل الزاحفة"، وأعراض أخرى، إلى تطور داء عظمي غضروفي عنقي. في الليل، يشتد هذا الألم، وتقل حركة المنطقة المتضررة من العمود الفقري.

غالبًا ما يُلاحظ الألم في أطراف الأصابع مع النقرس والروماتيزم والتهاب المفاصل الكتفي العضدي وأمراض أخرى.

ألم في أطراف أصابع القدم

قد يحدث ألم في أطراف أصابع القدم في حالات أقل. معظم لحظات الألم هي علامات على تلف فسيولوجي وميكانيكي.

يتميز التهاب المفاصل بإيقاع التهابي خاص للألم، يبدأ بين الساعة الثالثة والرابعة صباحًا. تجدر الإشارة إلى أن أنواعًا مختلفة من التهاب المفاصل تؤثر على أصابع القدم المختلفة. لذا، يشير ألم إصبع القدم الكبير إلى النقرس، أو التهاب المفاصل التفاعلي، أو الصدفي. أما باقي أصابع القدم، فتشير إلى التهاب المفاصل الروماتويدي، ونادرًا ما يشير إلى التهاب المفاصل الصدفي.

يُصيب الفصال العظمي، المعروف شعبيًا باسم النقرس، رغم عدم وجود أي علاقة بينهما، كما ذُكر سابقًا، إصبع القدم الكبير لدى النساء. في حالة الفصال العظمي، يميل إصبع القدم الكبير بقوة على إصبع القدم الثاني، ويبدأ المفصل بالبارز بشدة إلى الجانب، وغالبًا ما تحتك الأحذية بالنتوء الناتج. يتشوه المفصل، ويصبح شبه ثابت. يحدث هذا المرض نتيجة ارتداء أحذية ضيقة الأصابع لفترات طويلة. مع ازدياد تشوه المفصل، قد تنحرف أصابع القدم المتبقية إلى الجانب. يُعالج بالطرق العلاجية.

تُصاب النساء أيضًا بورم مورتون العصبي. في هذه الحالة، يبدأ الألم عند قاعدة أصابع القدم، حيث يُضغط العصب. في أغلب الأحيان، يتطور إلى شكل مزمن، حيث يزداد سمك العصب ويصبح أكثر حساسية وألمًا. يُصيب الألم قاعدة أصابع القدم الثاني والثالث والرابع.

قد يشير تنميل القدمين والأصابع تحديدًا إلى الإصابة بمرض السكري. في هذه الحالة، يظهر الشعور بالحرقان، خاصةً ليلًا، ويُفسر ذلك بزيادة نشاط النهايات العصبية.

شحوب جلد أصابع القدم، بالإضافة إلى الألم أثناء المجهود البدني، قد يشير إلى مشاكل في الأوعية الدموية، وخاصة شرايين الساقين. لا تتلقى أنسجة الساقين ما يكفي من الأكسجين والمغذيات، مما يؤدي إلى ألم في الساقين، ويتساقط شعرهما، ويتدهور الجلد والأظافر، ويزداد حساسيتهما للبرد.

إذا كان إصبع قدمك مؤلمًا جدًا، أو أحمر اللون، أو متورمًا، فمن المرجح أنك تعاني من ظفر نامٍ تحت الجلد. تحدث هذه الحالات عند استخدام باديكير رديء الجودة أو عند ارتداء أحذية غير مريحة.

عندما يصبح جلد قدميك خشنًا ومتصلبًا، فقد يُسبب ألمًا في أصابع قدميك أيضًا. عادةً ما تتراكم خلايا الجلد الميتة والمتصلبة على الكعبين وباطن القدمين، مُسببةً الألم عند الضغط عليهما.

تشخيص آلام أطراف الأصابع

لتحديد العلاج اللازم، لا بد من تشخيص الألم في أطراف الأصابع.

وهكذا، مع الألم الرضحي في أطراف الأصابع، عادة ما تكون الكدمات أو السحجات مرئية عند الفحص.

عند حدوث أمراض معدية مصحوبة بتفاعلات التهابية، قد تظهر عدة علامات. قد يُصاب الجلد بالوذمة، وقد يفرز القيح بشكل دوري. عند إهمال التصاق الأنسجة، قد يبدأ نخر الأنسجة، أو التهاب غمد الوتر، أو التهاب العظم والنقي في أطراف الأصابع. مع التهاب غمد الوتر، يُلاحظ نفس الوذمة، واحتقان الدم، والألم الحاد عند الجس.

يمكن تحديد الآلام الورمية بالجس أو الفحص، حيث تظهر بقع حمراء أرجوانية. وهي تُشير إلى ظهور أورام كببية.

الألم التنكسي هو الألم المصاحب لالتهاب المفاصل الروماتويدي، والذي يتميز بتغير شكل أطراف الأصابع، وتشوه المفاصل، وملاحظة مفاصل غير طبيعية بين الأصابع، وضمور عضلات اليد.

إذا كان ألم الأصابع وعائيًا، فقد يظهر في حالتين. إذا تجمد السطح الظهري أو الجانبي للأصابع، فسيلاحظ لون الجلد المزرق المحمر المميز وتورمه. قد تظهر بثور أو قرح مصحوبة بقشرة.

عند تشخيص أمراض الأوعية الدموية الصغيرة، يُلاحظ شحوب في الأطراف، أو زرقة أو غرغرينا، وقد تظهر قرح، وقد تضمر الضمادات. للتحقق، يُنصح بفحص نظم القلب.

يمكن تحديد الألم الأيضي في الإصبع الناتج عن النقرس من خلال حالة الجلد المحيط بالمفصل - إذ يصبح متوترًا ومحمرًا ولامعًا. ويمكن تأكيد التشخيص بجس العقد النقرسية القريبة من المفصل.

في حالة تصلب الجلد، وهو مؤشر على ألم مناعي ذاتي، يصبح جلد اليدين شمعيًا، شاحبًا، وسميكًا. تبدو الأصابع منتفخة، وقد تفقد وساداتها حساسيتها. عند تشخيص تصلب الجلد، انتبه لوجه المريض - يبدو جلد الوجه أيضًا كالشمع، وتتراكم التجاعيد بالقرب من الفم. قد يبدو المريض هزيلًا جدًا.

إذا كنت تشك في أن الألم في أطراف أصابعك ينتشر، فتحقق من حساسية أصابعك، وردود الفعل في أطرافك العلوية، ونطاق وطبيعة الحركة في فقرات العنق.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]

علاج آلام أطراف الأصابع

لمنع تكرار ألم أطراف الأصابع، تجنب الحركات التي قد تُثيره أو تُفاقمه. لتحسين حالة الأوعية الدموية والمفاصل، تمدد، اثنِ يديك وأصابعك، مارس تمارين بسيطة لشدّ/إرخاء يديك، وحضّر لنفسك مجموعة من التمارين.

لتحديد نوع الألم، يمكن وصف الإيبوبروفين كدواء مضاد للالتهابات. في حالة التلف الضموري، يهدف العلاج في البداية إلى استعادة غضروف المفصل، حيث تُوصف واقيات الغضروف، ويُنصح أيضًا بالتدليك. إذا كان ألم المفصل لا يُطاق، تُوصف الحقن أو المراهم أو الأقراص.

تُعدّ واقيات الغضروف (بما في ذلك الجلوكوزامين وكبريتات الكوندرويتين) المجموعة الأكثر فعالية من الأدوية الموصوفة لعلاج التهاب المفاصل. فهي لا تُخفف أعراض الألم فحسب، بل تُؤثر أيضًا بشكل مباشر على ترميم الأنسجة الغضروفية للمفصل المصاب، وتُعزز إفراز السائل الذي يُليّن المفصل.

تُعدّ واقيات الغضروف، بتأثيرها المُركّب على المفاصل، علاجًا لا غنى عنه في مكافحة الفصال العظمي، إلا أن فعاليتها تنخفض بشكل ملحوظ عند وصول المرض إلى مرحلته الأخيرة، أي عند تلف المفصل. تكمن المشكلة في أنها تُخفف الألم في أطراف الأصابع أو تُعيد خصائص السائل المُليّن للمفاصل، ولكن من المستحيل بناء مفصل جديد أو استعادة الشكل الصحيح للعظام المشوهة باستخدام هذا الدواء.

تُعدّ واقيات الغضروف فعّالة في تخفيف آلام أطراف الأصابع واضطرابات المفاصل، ولكن لتحقيق تأثيرها، يجب الخضوع لدورتين أو ثلاث دورات علاجية كاملة. قد تستمر هذه الدورات لمدة عام ونصف.

في الوقت الحالي، يتم تمثيل المواد الواقية للغضروف في سوق الأدوية من خلال الأدوية التالية:

• أرترا – بلد المنشأ الولايات المتحدة الأمريكية، على شكل أقراص، يتم تناول قرصين يوميًا؛
• دونا - بلد المنشأ: إيطاليا، الأشكال: حقنة أو مسحوق أو كبسولة؛ مسار العلاج - 3 حقن في الأسبوع، أو كيس واحد من المسحوق يوميًا، أو 4-6 كبسولات يوميًا؛
• ستركتم – بلد المنشأ فرنسا، على شكل كبسولة، يتم تناول 4 أقراص من 250 ملغ أو 2 قرص من 500 ملغ يوميًا؛
• تيرافليكس – بلد المنشأ: بريطانيا العظمى، على شكل كبسولة، يتم تناول قرصين يوميًا؛
• كوندرويتين ACOS – بلد المنشأ روسيا، على شكل كبسولة، يتم تناول 4 أقراص على الأقل يوميًا؛
• كوندرولون - بلد المنشأ روسيا، شكل حقنة، دورة من 20-25 حقنة؛
• إلبونا - بلد المنشأ روسيا، شكل الحقن، تتضمن الدورة 3 حقن عضلية في الأسبوع.

في الممارسة الطبية، يتم وصف الدونا في أغلب الأحيان على شكل حقن.

لا توجد موانع تقريبًا لاستخدام واقيات الغضروف في علاج آلام أطراف الأصابع ومشاكل المفاصل. تشمل الآثار الجانبية، في حالات نادرة للغاية، ردود فعل تحسسية، وآلامًا في البطن، وانتفاخًا، وإمساكًا أو إسهالًا، وفي حالات نادرة، صداعًا، وألمًا أو تورمًا في الساقين، ونعاسًا، وأرقًا، أو تسرعًا في القلب.

المدة الأنسب للعلاج باستخدام واقيات الغضروف هي ٣-٥ أشهر مع تناول يومي. يجب تكرار الدورة بعد ستة أشهر.

تُوصف الساليسيلات (المشابهة للديكلوفيناك)، أو الباراسيتامول، أو الإندوميثاسين كمخدرات ومضادات التهاب تُكمّل علاج آلام أطراف الأصابع والمفاصل. وللعلاجات الموضعية تأثير جيد في تسكين الألم، مثل المراهم التي تحتوي على نوفوكايين، أو أنيسثيسين، أو المراهم التي تحتوي على المنثول.

ديكلوفيناك – على شكل أقراص، يؤخذ في المرحلة الأولية – 100-150 ملغ/يوم، مقسمة إلى عدة جرعات.

إندوميثاسين - أقراص، كبسولات، حقن، تحميلة. الجرعة اليومية: حتى ١٠٠-١٥٠ ملغ، مقسمة على ٣-٤ جرعات. يجب إكمال دورة علاج آلام الأصابع والمفاصل بالكامل، وإلا فهناك احتمال لتكرار المرض.

لتخفيف نوبات النقرس الحادة، يُوصف 0.05 غرام ثلاث مرات يوميًا. لعلاج الحالات الحادة أو تفاقم الحالة المزمنة، يُعطى 60 ملغ عضليًا مرة أو مرتين يوميًا لمدة 7-14 يومًا أو تحميلة واحدة مرتين يوميًا.

أما بالنسبة للكورتيكوستيرويدات، فهي توصف لعلاج متلازمة النفق الرسغي - ضغط العصب المتوسط داخل النفق الرسغي.

تُخفَّف أعراض متلازمة النفق الرسغي بحقنة أو حقنتين منخفضتي الجرعة من الكورتيزون في منطقة المعصم. هذا العلاج ليس له آثار جانبية.

إذا كانت مرحلة المرض متقدمة، يلزم التدخل الجراحي لعلاج متلازمة النفق الرسغي والألم في أطراف الأصابع. عند إجراء الجراحة، سواءً بالتخدير الموضعي أو بالتدخل الجراحي الدقيق، تتمثل مهمة الأطباء في تقليل ضغط العصب المتوسط. يُمرر الرباط المستعرض للرسغ، مما يساعد على فتح النفق الرسغي.

الأدوية الأكثر وصفًا لعلاج آلام أطراف الأصابع المرتبطة بالتهاب المفاصل النقرسي هي إندوميثاسين، ونابروكسين، وفينيل بوتازون، وفينيبروفين، كما هو موضح أعلاه.

يتم تقليل جرعة الإندوميثاسين مع كل جرعة: الجرعة الأولى هي 75 ملغ، الأيام التالية هي 50 ملغ كل 6 ساعات، اليوم التالي هو 50 ملغ كل 8 ساعات، العلاج اللاحق هو 25 ملغ كل 8 ساعات.

تشمل الآثار الجانبية لهذا الدواء اضطرابات الجهاز الهضمي، وأعراض اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، واحتباس الصوديوم في الجسم. على الرغم من جميع الآثار الجانبية المحتملة للدواء، والتي تُلاحظ في 60% من الحالات، يُفضّل الإندوميثاسين على الكولشيسين. كذلك، في نوبات النقرس الحادة، يُعدّ الحقن الجهازي أو الموضعي للجلوكوكورتيكويدات في المفصل علاجًا فعالًا. عادةً ما تُوصف جرعات معتدلة من الجلوكوكورتيكويدات لعدة أيام لعلاج آلام أطراف الأصابع والمفاصل، نظرًا لانخفاض تركيز الدواء في الجسم بشكل حاد وضعف تأثيره. تساعد حقن الدواء داخل المفصل على إيقاف نوبات التهاب الجراب أو التهاب المفصل الأحادي لمدة يوم ونصف. يُوصف هذا العلاج بشكل رئيسي عند استحالة الخضوع لدورة علاجية كاملة.

لعلاج آلام أطراف الأصابع والمفاصل، يمكنك أيضًا استخدام العلاجات الشعبية:

• مرهم خربق القوقاز. لتحضير المرهم، اخلط 20 غرامًا من خربق القوقاز الجاف، و20 غرامًا من العسل، و10 غرامات من الزيت النباتي، و5 غرامات من الخردل الجاف. أذب جميع المكونات في حمام مائي واخلطها حتى تصبح ناعمة. انقلها إلى وعاء داكن واتركها تبرد. لتخفيف الألم، دلك المفاصل ليلًا.
• باستخدام خل الفاكهة، اصنعي كمادات على المفاصل المؤلمة؛
• امزج كمية صغيرة من البروبوليس مع زيت دوار الشمس أو زيت الذرة. استخدمه كمرهم.
• قطّع أوراق الأرقطيون وضَعها بإحكام في مرطبان، واتركها على نافذة حيث تشرق الشمس باستمرار. عندما تتحول الأوراق إلى عصيدة كريهة الرائحة وتبدأ في التعفن، ضعها ككمادة على المفاصل. يمكنك أيضًا لفّ مفاصلك بأوراق الأرقطيون ليلًا؛
• ١٠٠ غرام من زيت الكافور، ١٠٠ غرام من الخردل الجاف، بياض بيضتين طازجتين، يُخفق المزيج حتى يصبح ناعمًا ورغويًا، ثم يُسكب في مرطبان، ويُغلق بإحكام ويُحفظ في مكان مظلم. تُفرك المفاصل بهذا الخليط وتُصنع منها كمادات، تُغطى بالسيلوفان وتُوضع عليها قطعة قماش دافئة لتدفئة المنطقة.
• اقطعي إسفنجة من أغصان الليفة، اغسليها وجففيها، ثم سخّنيها في الفرن واطحنيها حتى تصبح مسحوقًا. افركي المنطقة المؤلمة بالمسحوق مع قطرة من الزيت النباتي. قد تشعرين بحرقة خفيفة في المنطقة الملطخة.
• اطحن زهرة الكالانشو في مفرمة اللحم، وأضف لترًا واحدًا من الفودكا إلى نصف لتر من العصيدة. انقعها لمدة 3 إلى 5 أيام، ثم افركها على المفاصل. علاج فعال آخر هو خلط مسحوق الكالانشو في مفرمة اللحم مع الطباشير المبشور حتى يصبح المزيج سميكًا، ثم ضعه كضمادة، ولفه في السيلوفان وشيء دافئ.
• يجب فرك المفاصل المؤلمة بدهن طبيعي - بعد الاستحمام، افرك دهن الخنزير الطبيعي على المفصل المؤلم. يُنصح بتكرار هذا الإجراء لعدة أشهر.
• انقع كوبًا واحدًا من براعم البتولا اللزجة في نصف لتر من الكحول أو مشروب مونشاين لمدة أسبوعين في مكان مظلم، مع رجّه من حين لآخر. ثم دلك المنقوع على المفاصل المؤلمة.

كيفية الوقاية من آلام أطراف الأصابع؟

• تذكر أنه من الأفضل عدم إهمال صحتك بدلاً من الاهتمام بها لاحقًا.
• القاعدة الأولى للوقاية من الألم في أطراف الأصابع هي تجنب الكحول والنيكوتين والكميات الكبيرة من الأطعمة الحارة والمالحة.
• تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، وتجنب الأطعمة المقلية، وإعطاء الأفضلية للأطعمة المطهوة على البخار أو المسلوقة.
• لا تتجمد. قم بالتدفئة أثناء العمل، ولا تترك الدم يتجمد.
• ارتدي أحذية مريحة ومناسبة ومقاسها مناسب.
• قم بإجراء عمليات تجميل الأظافر أو علاج الجروح باستخدام أدوات معقمة فقط.

إن الوقاية من آلام أطراف الأصابع مهمة للغاية لأنها تمنع الإصابة بالأمراض الخطيرة وتقوي أعضائك وأطرافك.