ألم في الساق

مصطلح "جبائر شين" هو مصطلح عام لحالات ألم قصبة الساق غير المحدد التي تحدث أثناء الجري.

غالبًا ما تسبب الدفعات المتكررة أثناء الركض أو الركض ألمًا في منطقة أسفل الساق. يكون هذا الألم أحيانًا نتيجة لصدمة معينة (على سبيل المثال ، كسر إجهاد في قصبة الساق بسبب الإجهاد ، متلازمة الحيز ، التهاب السمحاق الظنبوبي ، الكب المفرط للقدم). في كثير من الأحيان ، لا يوجد سبب محدد للألم. في مثل هذه الحالات ، يتم استخدام مصطلح "قصبة الساق".

[1], [2]

الأعراض والتشخيص

يمكن أن يحدث ألم قص الساق في الجزء الأمامي أو الخلفي من الساق ويبدأ عادةً في الدقائق القليلة الأولى من الجري ، ويقل تدريجيًا أثناء الحركة. إذا استمر ألم الساق أثناء الراحة ، فقد يكون ذلك مؤشراً على سبب آخر ، مثل كسر الإجهاد في عظمة القصبة.

أثناء الفحص ، عادة ما يُلاحظ ألم شديد في منطقة مجموعة العضلات الأمامية ويقترن أحيانًا بألم عند الجس على السطح الأمامي للعظم.

عادة لا توضح الأشعة السينية الصورة ، بغض النظر عن السبب. في حالة الاشتباه في حدوث كسر إجهاد ، يتم التشخيص باستخدام التصوير المقطعي المحوسب للعظام. يتم تشخيص متلازمة الحيز الناتجة عن التمرين من خلال زيادة الضغط داخل الحجرة ، ويتم قياسه بمقياس ضغط خاص.

علاج آلام الساق

يجب أن يتوقف الجري حتى يختفي الألم في الساقين. يشمل العلاج الأولي الثلج ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وتمديد مجموعات عضلات الساق الأمامية والخلفية. خلال مرحلة الراحة من العلاج ، يمكن التقليل من عدم التمرين من خلال تمارين مماثلة لا تتطلب نشاط تحميل محوري كامل متكرر.

بعد أن تهدأ الأعراض ، يوصى بالعودة التدريجية للركض. يساعد ارتداء حذاء تقويمي ذو كعب متصلب مع قوس داعم في الحفاظ على القدم والكاحل في مكانهما أثناء الجري ويمكن أن يعزز التعافي ويمنع تكرار الأعراض. يجب أيضًا تجنب الجري على الأسطح الصلبة (مثل المسارات المرصوفة). إن تمرين عضلات الربلة الأمامية عن طريق ثني ظهري مفصل الكاحل ضد المقاومة يزيد من الوظيفة ويساعد على تجنب تطور هذه الحالة المرضية في المستقبل.