ألم في الفقرات

في جميع أنسجة جسم الإنسان من الحبل الشوكي هي النهايات العصبية ، لذلك الألم في الفقرات ، مما يشير إلى انتهاك العمود الفقري ، يسبب عددا من الأمراض.

يسمى العمود الفقري القلب وأهم نظام في الجسم ، يؤدي وظيفة الدعم. بسبب البنية الفريدة للعمود الفقري ، اكتسب جسم الإنسان قابلية الحركة. عدد الفقرات هو 32-34. ترتبط الفقرات المجاورة بالمفاصل والعضلات والجهاز الرَّبطي وتتفاعل مع الأقراص. في العمود الفقري يقع الحبل الشوكي ، وهو المسؤول عن أداء الأجهزة في الجسم. 

العديد من الانحناءات المألوفة للعمود الفقري ، وتشريد الفقرات ، وداء العظم الغضروفي والأمراض الأخرى تسبب الصداع ، وعدم الراحة في القلب أو المعدة. لا عجب الأطباء في الهند القديمة ، واعتقدت الصين أن سبب جميع الأمراض في الجسم يكمن في مشاكل مع العمود الفقري.

[1], [2], [3]

أسباب الألم في الفقرات

يمكن أن يكون سبب متلازمة العمود الفقري المؤلم من قبل عدد من العوامل. الأسباب الأكثر شيوعا للألم في الفقرات هي نتيجة لتغيرات التصنع: 

1. osteochondrosis - يصيب الأقراص الفقرية ، والأسطح المفصلية المجاورة والأجسام الفقارية ؛ 
2. داء الفقار - عمليات تنكسية مع تكوين عظام مبنية على طول حافة الجسم الفقري ؛ 
3. التهاب الفقار ("تصلب") - التهاب المفاصل الفقارية.

الداء العظمي الغضروفي هو تغير في التصنع في الغضروف المفصلي والأنسجة العظمية الكامنة. يتطور المرض في أي جزء من العمود الفقري ، وتشمل المناطق الخطرة الخاصة: العمود الفقري السفلي عنق الرحم ، والصدر العلوي ، والقطني السفلي. تم اكتشاف المرض في غالبية المرضى الذين بلغوا سن الأربعين.

في المرحلة الأولية ، يظهر داء العظم الغضروفي نفسه كوجع محلي للفقرة المصابة. ألم في الفقرة هو دائم أو مع حرف lumbago (lumbago). ينتشر الضعف إلى العمود الفقري المقابل ويتم تقويته نتيجة التمرين المطول ، وضع الجسم غير المريح ، الحالة المستقرة. مزيد من تطوير المرض يؤدي إلى تشوه الموقف - حداب ، قعس ، جنف.

يشير الألم في الفقرات بسبب الحركة المفاجئة ، ورفع الجاذبية يشير إلى مرض ألم الظهر - تقييد الحركة من بضع ساعات إلى عدة أيام.

يحدث ألم الظهر بسبب الارتعاش أثناء القيادة ، انخفاض حرارة الجسم ، التعرض لفترات طويلة في وضع غير مريح ، النشاط البدني. التغييرات في التنقل لا تذكر. الميل إلى الأمام يجلب توتر العضلات الأساسي ، في انحدار الظهر يختفي تماما.

يمكن للأقراص المنفتقة أن تضيق الألياف العصبية ، أو الأوعية في النخاع الشوكي ، مما يسبب ألمًا شديدًا في الفقرات. تظهر الاضطرابات بسبب الإصابات والحمل الزائد وسوء التغذية وتسبب في تمزق الحلقة الليفية العليا من القرص مع بروز متزامن لمحتوياته الداخلية في القناة الشوكية.

إن عملية زيادة حرية الحركة ، أو ما يسمى بالحركة المرضية للقطع الفقارية ، ترافقها أيضًا فقرات مؤلمة أو ظروف غير مريحة في الرقبة. في الوقت نفسه ، في الهياكل العضلية هناك مشاكل مع دوران الأوعية الدقيقة ، ضمور وتناقص النغمة مصحوبة بحركات غير مؤكدة في منطقة عنق الرحم. غالبا ما يكون من الضروري الحفاظ على الرقبة باليد بسبب عدم القدرة على تحمل الحمل المعتاد.

أسباب نادرة للألم في الفقرات: 

• العيوب الفقرية ذات الطبيعة الفطرية - وجود فقرات غير ضرورية أو نقصها ؛ 
• الانزلاق الفقاري / الانزلاق الفقاري spondylolthesis: عيب بين الفقرات في قوس الفقرة مع الفصل التام / مع تمديد الجسم للفقرة المشوهة إلى الأمام ؛ 
• مرض Bechterew - الآفة تبدأ مع المفاصل القطنية. 
• هشاشة العظام هو سبب شائع للألم في فقرات منطقة أسفل الظهر عند الحائض في النساء وفي الشيخوخة. يتميز المرض بانخفاض كثافة النسيج العظمي ، مع الضغط المفرط ، وتمتلك الفقرات شكل إسفين. 
• عمليات الورم من أجهزة الصدر والرئتين ، وكذلك الغدة الدرقية والبروستاتا والكلى. 
• العدوى مع عدوى المكورات العنقودية من خلال الدورة الدموية في الرئتين المصابة ، وأمراض الجهاز البولي التناسلي. 
• تطوير أمراض الأعضاء الداخلية.

استجابة نفسية جسدية للأحداث الجارية ، والظروف المجهدة ، والأطباء يدفعون المزيد من الاهتمام. يمكن لعدم الاستقرار النفسي ، والميل إلى الاكتئاب على خلفية مجهود بدني متزايد يسبب آلام لا تطاق في الفقرة ، مما يؤدي إلى مزيد من ضرب الشخص من التوازن. يمكن أن تؤدي هذه الحلقة المفرغة بدون مشاركة متخصصة في الوقت المناسب إلى أمراض مزمنة في العمود الفقري.

[4], [5], [6]

أعراض الألم في الفقرات

أي مشكلة في العمود الفقري لها أعراضه المميزة. إن ألم الرماية الذي يستمر لبضع ثوانٍ / دقائق هو نموذجي لألم الظهر. النبض ، وتمزيق ، والألم يشبه صدمة كهربائية مع السعال والعطس. يضطر الرجل للتجميد في حالة غير مؤلم ويخاف من التحرك.

يتم وصف أعراض الألم في الفقرات مع ألم الظهر من خلال الألم البليد ، المؤلم ، والذي يصبح أقوى عند المشي ، في وضع ثابت من الجسم ، خلال طي الجسم. في بعض الأحيان يمسك الألم منطقة الأرداف ، الساق. التنقل لا يعاني كثيرا. التشخيص يكشف عن وجع العمليات الشوكية في المنطقة المصابة.

يزداد الشعور بعدم الراحة في الحالة العظمية الغضروفية مع وضع بلا حراك أو غير نشط ، هناك زيادة في متلازمة الألم تحت الحمل. يمكن أن ينتشر مظهر حاد من الألم في الذراع ، إلى منطقة أسفل الظهر ، إلى الساق.

تتمثل الأعراض الرئيسية لعدم الاستقرار الفقري في وجود ألم في الفقرات أو عدم الراحة في منطقة عنق الرحم. مثل هذا المرض عند الأطفال هو سبب شائع للصعر الحاد.

سبب تقديم طلب للطبيب هو: 

• ألم في التوتر ، بسبب المجهود البدني ؛ 
• الشعور المؤلم العرضي في الرقبة والظهر. 
• لا يزول الألم (يُشتد) بعد أسبوع ؛ 
• وجع مصحوب بالحمى والغثيان. 
• ألم مصحوب بالإسهال والقيء والتبول المتكرر ؛ 
• خدر في الأطراف.

العلاج في حالات الطوارئ مع الألم الحاد في الفقرة أمر ضروري إذا لوحظ توتر الحركات ، وحالة صدمة ، والهذيان.

ألم في الفقرات العنقية

يتيح التنقل في منطقة عنق الرحم للشخص إمالة وتحويل رأسه. وهذا ، بدوره ، جعل العمود الفقري الأعلى عرضة للإصابات والأمراض المختلفة. في غضون يوم ، يؤدي العنق حوالي 500 حركة ممكنة. من المثير للاهتمام أن عضلات الرقبة متورطة بشكل مباشر في النشاط الحركي للذراع ، ورفع شفرة الكتف. تم تجهيز الرقبة بالأعصاب التي تنقل نبضات الدماغ إلى جميع أجزاء الجسم. السبب الأكثر شيوعا من آلام الرقبة هي مشاكل في الهياكل العضلية.

يحدث ألم في فقرة عنق الرحم عندما: 

• تحامل النهايات العصبية. 
• تشنجات عضلية 
• تقبض الحدقة. 
• osteochondrosis عنق الرحم ؛ 
• بروز من الأقراص ؛ 
• فتق. 
• النزوح الفقري ، توسع العضلات ؛ 
• مرض نقص تروية القلب (ألم موضعي على السطح الأمامي للرقبة) ؛ 
• الأمراض الحادة - التهاب المفاصل الروماتويدي ، مرض Bechterew.

يمكن أن يرتبط الألم في الفقرات أثناء الدوران بعملية التهاب الغدد الليمفاوية ، وأمراض الحلق ، ووجود الميكروفلورا الفطرية أو الطفيليات في الجسم ، ومشاكل الغدة الدرقية ، وما شابه ذلك. لتشخيص المرض ووصف العلاج ستساعد الأنف والأذن والحنجرة أو المعالج.

ألم في العنق والذراع والمنطقة القذالية - السبب يكمن في اعتلال الغضروف ، الذي يفسد إمدادات الدم. يقوم أحد المختصين أثناء الفحص بتعريف المرض بسهولة ، وأحيانًا تشخيصات الأشعة السينية.

يحدث ألم العضلات أثناء انخفاض حرارة الجسم ، بسبب وجود مسودة. الأعراض قوية لدرجة أنه من المستحيل تغيير موضع الرقبة. من الممكن تخفيف الحالة عن طريق تناول دواء مضاد للالتهاب غير الستيرويدي ، على سبيل المثال ، ايبوبروفين. على الرقبة ، ضع فودكا أو على صبغة من آذريون (يخفف الماء في نسبة 1 إلى 3) ضغط ، وضع السيلوفان ولفه بغطاء دافئ. في الليل فرك المنطقة المؤلمة مع ارتفاع درجات الحرارة ومرهم التخدير أمر جيد. الألم ، كقاعدة عامة ، يحدث في غضون أيام قليلة.

يمكن أن يحدث ألم في الفقرات العنقية والجزء القذالي من الرأس بسبب تمدد عادي أو اختلالات وظيفية أكثر خطورة - التهاب الفقار ، خلع جزئي ، وما إلى ذلك.

تسبب الإحساسات القوية للألم في الرقبة والقذيف داء الفقار - وهو المرض الذي يحدث فيه تكوين نمو العظام على جسم الفقرة. وهو أكثر شيوعًا في سن الشيخوخة ، ولكن يمكن أن يحدث في الجيل الأصغر مع انخفاض النشاط البدني.

ويلاحظ توحيد العضلات في myoglosis نتيجة لوضع غير صحيح ، مسودة ، بعد الاستيقاظ ، بسبب الإجهاد الذي تعانيه. يمتد الألم إلى الرقبة والكتفين ، مصحوبة بالدوار المتكرر وعدم الراحة في المنطقة القذالية.

تميز وجع العنق ، القفا ، منطقة الأذن ، الظهر والفك السفلي بالألم العصبي في العصب القذالي. ينمو الألم عند العطس ، والسعال ، وتحول رأسك.

يبدو آلام في فقرات الرقبة خطأ من الأمراض الخطيرة (القرص الفقري، وعمليات الأورام، وما إلى ذلك)، وكذلك في وضع غير مريح أثناء النوم، عندما يرتدي حقيبة ثقيلة على كتف واحد، الزائد البدني.

ألم بين الفقرات

يحدث توطين الألم بين الفقرات عند نتوءات الأقراص. يتميز المرض بروز القرص من العمود الفقري ويعتبر المرحلة الأولى من تطور الفتق بين الفقرات. وعلى النقيض من الفتق ، فإن نتوءات ما بين الفقرات تستمر دون تمزق الحلقة الليفية.

مسار المرض يحدث على مراحل: 

• المرحلة الأولى مصحوبة بهجمات حادة ووجع محلي. تم العثور على تشققات من الحلقة الليفية ، تحدث تغييرات في بنية القرص. 
• في المرحلة الثانية ، يتم تشعيع الألم بين الفقرات ، ويبرز القرص نفسه بمقدار 2 أو 3 مم ؛ 
• يزداد البروز في المرحلة الثالثة ، يمكن للألم الحاد أن يعطي في الساق والأرداف. في كثير من الأحيان يكون هناك خدر في الأطراف ، اضطرابات حركية ثابتة.

المرحلة الثالثة من تطور بروز يؤدي إلى ظهور فتق بين الفقري. الإدارات عالية المخاطر هي عنق الرحم وأسفل الظهر. وتستجيب ردة جذر العصب بألم يشع إلى الأعضاء المجاورة. في فتق ، هناك شروط مثل: 

• الدوخة. 
• ضعف العضلات. 
• خدر الأصابع / أصابع القدم. 
• قطرات الضغط 
• ضعف السمع أو الرؤية ؛ 
• مشاكل في التنسيق ؛ 
• خلل في المجال البولي التناسلي.

ويسمى الألم في الفقرات المرتبطة بعمود الفقري الضعيف عادةً ألم الظهر العضدي الفقري. الجزء الأكبر من الألم الحاد أو المزمن يمكن أن يكون سببها أمراض التالية: اعتلال ومضاعفاته، التهاب الفقار اللاصق، الفقار، الجنف، خلع جزئي والتفكك.

ألم في فقرة عند اللمس

تسمى المظاهر المؤلمة المرتبطة بتشنج عضلي بألم عضلي. خصوصية المرض يتكون في وجود هياكل العضلات الكثيفة (العقيدات) أو مناطق الزناد. يتم التعامل مع المرض باعتباره متلازمة الليفي العضلي ، وكشف عن طريق وجع أثناء الجس.

تنقسم المجموعة الكاملة من الأحاسيس غير السارة إلى آلام مفاجئة وحادة ومزمنة في الفقرة. لألم اطلاق النار تطبيق المصطلح dorsago. السبب الرئيسي لمظاهر إطلاق النار في منطقة interplade هو osteochondrosis. يتم تحديد المرض من خلال ألم في الفقرات عند الضغط عليه ، وهناك حالات عندما تكون شدة متلازمة الألم المؤلمة لدى المريض صعوبة في التنفس.

يوصف ألم أسفل الظهر في التهاب الجذور بالألم الحاد عند الجس. يمكن أيضا استجواب الأضراس العصبية ، أو الإزاحة أو التقسيم الجزئي للأقراص الفقرية بالألم عند الضغط عليها.

ألم في الفقرة هو عرضة لعملية مغفرة ، مغفرة. على سبيل المثال ، قد تكون المرحلة الأخيرة من الفتق ما بين الفقرات غير محسوسة كنتيجة للضمور الكامل للعصب المخنق.

إن الألم وشدته وشخصيته وطريقة إظهاره له أهمية كبيرة في تحديد سبب المرض ، لذلك من الضروري إخبار الطبيب بالضبط عن جميع الأعراض ، أي تغيرات في الألم.

تشخيص الألم في الفقرات

في مسح شامل ، بما في ذلك وصف المشكلة من كلمات المريض ، هو تشخيص الألم في الفقرة. يجب أن يجمع الطبيب سوابق المرض (عندما تم اكتشاف الأعراض الأولى ، وكيف تغيرت الصورة ، وما إلى ذلك) وطريقة حياة المريض. معلومات مهمة عن الوالدين ، والأقارب المقربين ، والاستعدادات الوراثية ، ونطاق العمل ، ووجود المظاهر التحسسية.

عند البحث الموضوعي: 

1. التفتيش؛ 
2. الجس. 
3. قرع (التنصت).

هذه التلاعبات تجعل من الممكن استخلاص استنتاجات حول الحالة العامة ونبرة العضلات ، وتناظر طيات الجلد والألياف العضلية ، وردود الفعل. يكشف الأخصائي بصريا تشوهات العمود الفقري. سيشير وجود الاحمرار (مناطق احتقان) إلى وجود عمليات التهابية. طريقة الكشف تكشف عن مناطق الحد الأقصى من الألم ، والتنقل المرضي للفقرات ، إلخ.

للتشخيص الآلي للألم في الفقرات تشمل ما يلي: 

1. فحص الأشعة السينية لاستبعاد التشوهات والكسور والأورام. 
2. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) - يتيح لك الحصول على صورة واضحة لاضطرابات القرص ، والحبل الشوكي ، ووجود عمليات الورم ، والتوصل إلى استنتاج حول حالة الشرايين والأوردة ؛ 
3. التصوير المقطعي الكمبيوتر - للكشف عن أمراض الأنسجة الرخوة وهياكل العظام. وتستند هذه الطريقة على استخدام الأشعة السينية وإدخال تلوين في تركيبة مع إنجازات تقدم الكمبيوتر. 
4. تصوير النخاع - دراسة الأشعة السينية للحبل الشوكي لتحديد الأورام ، والالتهابات ، والفتق الفقري ، ومشاكل الأوعية الدموية ، وانتفاخ السحايا (الذُهاب السحائي) ؛ 
5. تخطيط كهربية العضل - لغرض الحصول على معلومات حول انتهاك في عمل الهياكل العصبية العضلية. جهاز خاص يسجل كمية النشاط الكهربائي (العضلي الحيوي) للعضلات الهيكلية. 
6. يتم إجراء ثقب العمود الفقري لاتخاذ السائل النخاعي. هذه التقنية ضرورية لنزيف في القناة الظهرية ، والأمراض المعدية (التهاب السحايا) ، وعمليات الورم ، وقياس الضغط داخل الجمجمة.

يتم وصف طرق التشخيص الآلي للألم في الفقرات من قبل الطبيب المعالج.

[7], [8]

علاج الألم في الفقرات

يميز العلاج المحافظ والعام من الألم في الفقرة. يُفهم العلاج التحفظي على أنه استخدام الأدوية والعلاج الطبيعي ومجمعات الجمباز العلاجي.

يشمل علاج الألم للأدوية: 

• الأدوية المضادة للالتهابات من مجموعة غير الستيرويد ("ايبوبروفين" ، "إندوميتاسين" ، وما إلى ذلك) ؛ 
• وتستخدم المواد من نوع المخدر (برميدول ، tramal) إذا الأدوية الأخرى لا يكون لها تأثير مسكن ؛ 
• الستيرويدات المضادة للالتهابات - للحقن المحلية.
• مرخيات للعضلات لتخفيف التشنج.

يمكن لعلم الصيدلة في المزهرة السريعة أن تخفف الألم مؤقتًا ، وتخفي الألم في الفقرات. جميع أنواع الأدوية والمكملات الغذائية والمنشطات لا تتعامل مع سبب الألم ، وتسبب الكثير من الآثار الجانبية ، وتؤدي إلى تطوير أمراض ومضاعفات جديدة.

سيكون من المرغوب فيه أن نلاحظ الاستعدادات المثلية لشركة "هيل" الألمانية ، التي تتكون بشكل حصري من مكونات طبيعية ولها تأثير علاجي. يتم استخدام حل للحق "discus compositum" لعلاج الداء العظمي الغضروفي ، وأمراض الجهاز الرعوي من العمود الفقري ، والألم العصبي ، والروماتيزم. يتم استخدام المادة لتنفيذ عمليات الحصار على طول العمود الفقري أو مباشرة في الفقرة المصابة. تتوفر الوسائل "goal-T" و "traumeel-C" في شكل حل ، وأقراص ، ومراهم ، مما يساعد على إحداث تأثير شامل على المشكلة. الدواء الأول فعال في علاج الفصال العظمي ، والثاني لا غنى عنه للتخفيف من العمليات الحادة والمزمنة (التهاب كيسي ، داء عظمي غضروفي ، إلخ). يجب استشارة طرق الاستخدام والجرعات من قبل أخصائي.

التعبير عن التجدد ، chondroprotektivnym ، المضادة للالتهابات ، له تأثير الابتنائية المخدرات "دون" مع المادة الفعالة على أساس الغضروف المفصلي. يتم وصف وسائل لاستعادة الأنسجة الغضروفية لالتهاب المفاصل بما في ذلك فقر عظمي غضروفي ، في فترة ما بعد الجراحة (إزالة الفتق ما بين الفقرات). يتوفر الدواء على شكل مسحوق (معيار يومي - كيس لكوب من الماء ، قبل 20 دقيقة من الوجبة) وفي أمبولات (حقنة واحدة لمدة يومين أو مرتين في الأسبوع). تستغرق الدورة ما يصل إلى 12 أسبوعًا مع دورة دورية - 2-3 مرات في السنة.

يعتمد تأثير العلاج الفيزيائي على استخدام تقنيات الحرارة والبرودة والتهوية الفوق بنفسجية أو الموجات فوق الصوتية أو التدليك في منطقة الألم. لتقوية العضلات يساعد الجمباز العلاجي ، ويمنح مشد خاص العمود الفقري والعضلات وضع ثابت وثابت. للقضاء على الألم في الفقرات نتيجة ضغط العصب ، يتم استخدام طريقة الجر.

التدخل الجراحي قابل للتطبيق في حالة أنه بعد انقضاء ستة أشهر لم يكن هناك تحسن في حالة المريض ، عندما لم تنجح الطرق المحافظة.

Spondylodesis - دمج الفقرات المجاورة للقضاء على الحركة. يتم استخدامه للنشاط الحركي المفرط بسبب الجنف ، والعمليات التنكسية. فترة الاسترداد تصل إلى عام واحد.

استئصال الصفيحة - إزالة موقع فقرة مما يضغط على العمود الفقري العصبي. ونتيجة لذلك ، يتم استعادة عملها الطبيعي والتخلص من الألم الذي طال انتظاره.

من بين أحدث الطرق لمعالجة الألم في الفقرات ، يمكن للمرء أن يفرز غرسًا اصطناعيًا للقرص الفقري وإدخال الفواصل البينية التي توسع الفضاء حول جذر العصب.

الوقاية من الألم في الفقرة

يجب أن تبدأ التدابير الوقائية للتطور الصحي للعمود الفقري في مرحلة الطفولة ، عندما يتم تشكيل الانحناءات الطبيعية في الهيكل العظمي. الأطفال الصغار بحاجة إلى خفف ، والسباحة ، وحمامات الشمس ، والنشاط البدني حسب العمر لا غنى عنها. من المهم أيضًا تناول الطعام بشكل صحيح وسليم.

الأمراض المعدية يمكن أن تسبب ضررا لا يمكن إصلاحه في العمود الفقري. على سبيل المثال ، فإن نتيجة مرض السل هي تشوه العمود الفقري ، ويدمر التهاب العظم والنقي قاعدة العظام والحبل الشوكي. التطعيم ليس فقط الوقاية من الألم في الفقرات ، ولكن أيضا الوقاية من الأمراض الخطيرة.

ترسب الكالسيوم والفوسفور في الهياكل العظمية محفوف بالكساح الذي يسبب تشوه الهيكل العظمي والمضاعفات المصاحبة. كمية كافية من فيتامين د واتباع نظام غذائي متوازن مع الجمباز يمكن أن تحمي طفلك من العواقب الرهيبة.

طريقة الحياة غير النشطة هي آفة حقيقية للمجتمع الحديث. نحن نجلس في العمل ، في المنزل ، في سيارة ، في مقهى ، والنتيجة واحدة - حركات قوية مقيدة للألم ، لا تعطي الفرصة للبقاء في وضعية الوقوف ، إلخ. سيساعد التنظيم الصحيح لمكان العمل على منع الألم في الفقرات: 

1. ينبغي أن يكون الكرسي قادرًا على التكيف ؛ 
2. شاهد وضعك وموضع الساقين (لا تعبرهما ، تتكئ على الأرض مع القدم بالكامل) ؛ 
3. يجب أن تكون الطاولة مريحة حتى لا تضطر إلى الانحناء ؛ 
4. مراقبة الكمبيوتر على مستوى العين بحيث عازمة العنق قليلا عند العمل. 
5. تأخذ راحة ، والاستيقاظ ، الاحماء. 
6. أدخل الجمباز الإنتاج.

الاضطرابات في أداء النظم الداخلية للجسم نتيجة لأمراض العمود الفقري. الوقاية من الألم في الفقرة هو الحفاظ على الأعضاء الداخلية في حالة صحية ، والعلاج في الوقت المناسب في المستشفى ، والوقاية من تطوير العمليات المزمنة.

لسوء الحظ ، الألم في الفقرات مألوف لمعظم الشباب في سن العشرين. الإحصائيات مخيبة للآمال ، وأسلوب حياة الشباب يتم تقليله إلى الراحة بواسطة الكمبيوتر. وفقا للخبراء ، فإن عدم وجود النشاط الحركي يؤدي إلى تشوهات في الهيكل العظمي ، يسبب ضمور العضلات ويهدد الأمراض المزمنة من النظم الداخلية للجسم.