العلاج التصالحي لداء العظم الغضروفي: معدات التمارين الرياضية

تُستخدم أجهزة التمارين الرياضية بمختلف تصاميمها على نطاق واسع في العلاج التأهيلي. تُستخدم هذه الأجهزة لتطوير المهارات الحركية (المهارات العامة، والسرعة، وقوة التحمل، والسرعة، والتنسيق، والقوة، والمرونة) بشكل هادف. يتيح استخدام أجهزة التمارين الرياضية في المؤسسات الطبية توسيعًا كبيرًا لنطاق أدوات وأساليب العلاج بالتمارين الرياضية، ويزيد في الوقت نفسه من فعالية التمارين العلاجية، ليس فقط لتحسين الصحة، بل أيضًا لتحسين الأداء.

يتكون الدرس باستخدام جهاز المحاكاة من جزء تمهيدي وجزء رئيسي وجزء نهائي.

الجزء التمهيدي ضروري لتحضير الجسم للتمارين البدنية على جهاز المحاكاة. لهذا الغرض، تُستخدم تمارين جمباز أساسية بمشاركة عضلات الذراعين والساقين والجذع في الوضع الابتدائي - الوقوف والمشي والجري في مكانهما وحركتهما.

مدة الجزء التمهيدي 3-5 دقائق.

يتكون الجزء الرئيسي من التمارين على جهاز المحاكاة، حيث يتم تضمين عضلات الذراعين والساقين والظهر وعضلات البطن بالتتابع في العمل، في الوضع الأولي - الوقوف والجلوس والاستلقاء مع وجهك أو ظهرك لجهاز المحاكاة.

يتم اختيار التمارين على جهاز المحاكاة وفقًا لمبدأ تشتيت الحمل البدني والانتقال من تمرين بسيط إلى تمرين معقد ؛ يتم تخصيص 30-40٪ من وقت الدرس لتكرار تمارين الدرس السابق.

يتم توفير جرعة التحميل بواسطة:

• عدد التمارين التي تم إجراؤها وعدد تكراراتها؛
• درجة الجهد العضلي؛
• سرعة وسعة الحركات؛
• مدة فترات الراحة بين التمارين (يجب أن تكون الراحة نشطة).

مدة الجزء الرئيسي من 30 إلى 45 دقيقة.

تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس الديناميكي في الوضعية الأولية - الاستلقاء والوقوف. يمكن تدليك مجموعات مختلفة باستخدام أجهزة التدليك.

مدة الجزء الأخير 3-5 دقائق.

قبل البدء بالتمارين على جهاز المحاكاة، من الضروري التحقق من قوة وتزييت المثبتات. تُمسح مقابض القبضة بقطعة قماش نظيفة. لا تتجاوز قدميك المحور السفلي المحدد (الربطة).

عند أداء التمارين الرياضية، لا تسمح بالهزات.

أثناء التمرين، يتم خفض مقابض القبضة بعناية، دون ضرب المعدن.

يمكن استخدام أجهزة التمارين الرياضية بشكل فردي أو جماعي، ويمكن أن يكون تأثيرها على الجسم موضعيًا أو عامًا. يتيح تحديد جرعات الأحمال البدنية والتركيز على مجموعات عضلية معينة استخدام أجهزة التمارين الرياضية للتأثير بشكل انتقائي على الأجهزة القلبية الوعائية والتنفسية والعصبية، بالإضافة إلى الجهاز العضلي الهيكلي. في هذا الصدد، يُنصح باستخدام هذه التمارين لعلاج أمراض القلب الإقفارية، وارتفاع ضغط الدم، وخلل التوتر العضلي الوعائي الخضري، وأمراض الرئة المزمنة غير المحددة، والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل، وغيرها.

يُمنع ممارسة التمارين على أجهزة التمرين في حالة تفاقم قصور الشريان التاجي المزمن، واحتشاء عضلة القلب الذي يقل عمره عن 12 شهرًا، وتمدد الأوعية الدموية القلبية والأبهرية، وتفاقم التهاب الوريد الخثاري، والنزيف المحتمل، وأمراض الكلى الالتهابية الحادة؛ الأمراض المعدية الحادة أو تفاقمها؛ عدم انتظام ضربات القلب الشديد (تسرع القلب الانتيابي، والرجفان الأذيني، وما إلى ذلك)؛ قصور الرئة مع انخفاض في VEF بنسبة 50٪ من القيمة المتوقعة أو أكثر؛ الحمل لأكثر من 22 أسبوعًا؛ درجات عالية من قصر النظر؛ مرض السكري (الشكل الحاد).

تُحدَّد الخصائص التقنية لأجهزة التمرين بناءً على التطوير المُفضَّل لنوعية حركية واحدة أو أكثر في آنٍ واحد. جهاز المشي، ودراجات التمرين، وأجهزة التجديف.

تعتمد فعالية عملية العلاج والتعافي على البناء العقلاني لنظام حركي، والذي ينص على استخدام وتوزيع عقلاني لأنواع مختلفة من النشاط الحركي للمريض على مدار اليوم في تسلسل معين فيما يتعلق بوسائل أخرى من العلاج المعقد.

يساهم التعيين والاستخدام الصحيح وفي الوقت المناسب لنظام الحركة المناسب في تعبئة وتحفيز الآليات الوقائية والتكيفية لجسم المريض وإعادة تكيفه مع الأحمال البدنية المتزايدة.

يعتمد أسلوب القيادة العقلاني على المبادئ التالية:

• تحفيز عمليات التعافي من خلال الراحة النشطة والتدريب المستهدف لوظائف مختلف الأجهزة والأنظمة؛
• تسهيل إعادة هيكلة وتشكيل النمط الديناميكي الأمثل في الجهاز العصبي المركزي؛
• ملاءمة النشاط البدني لعمر المريض ولياقته البدنية والمسار السريري للمرض والقدرات الوظيفية للجسم؛
• التكيف التدريجي لجسم المريض مع الضغوط المتزايدة؛
• الجمع العقلاني والاستخدام المتسلسل المناسب للعلاج بالتمارين الرياضية مع العوامل العلاجية الأخرى المستخدمة في العلاج المعقد للمرضى في مراحل العلاج: العيادة الخارجية - المستشفى - العلاج في المنتجع الصحي.

في المؤسسات الطبية يتم التمييز بين الأوضاع الحركية التالية:

• في المستشفى - سرير (مقسم إلى سرير عادي وسرير خفيف)؛ شبه سرير (جناح) وسرير حر؛ يسمح بتطوير مستهدف لقدرة التحمل العامة، وتحمل السرعة، وتحمل قوة السرعة. تُسهم موسعات وبكرات متنوعة التصاميم في تطوير القوة الديناميكية والمرونة. بمساعدة ترامبولين صغير، يُحسّن تنسيق الحركات.
• في المصحات والمنتجعات الصحية (المراكز الصحية، العلاج التأهيلي، الخ) - التدريب اللطيف واللطيف والتدريب.

الراحة في الفراش. هدف النظام: تحسين وتحفيز وظائف الدورة الدموية والجهاز التنفسي تدريجيًا، وإرخاء العضلات المتوترة؛ وتحضير المريض للمرحلة التالية الأكثر نشاطًا من النظام.

محتويات البرنامج العلاجي. يجب على المريض البقاء في السرير في وضعية تُريح العمود الفقري وتُرخي عضلات الجذع والأطراف إلى أقصى حد. إذا كانت الحالة مُرضية، يُسمح بممارسة تمارين بدنية تُشغّل مجموعات عضلية ومفاصل صغيرة ومتوسطة، وتُؤدى بوتيرة بطيئة، مع تكرارات قليلة لكل تمرين؛ بالإضافة إلى تمارين تنفس ثابتة وديناميكية.

تقنيات التدليك الموصى بها والتي تهدف إلى استرخاء مجموعات العضلات المتوترة:

• المداعبة؛
• اهتزاز؛
• اللباد المتدحرج؛
• طريقة الكبح لتدليك النقطة؛
• تقنيات الفعل المنعكس.

راحة شبه سريرية (عناية). مهام النظام: استعادة تدريجية لتكيف الجهازين القلبي التنفسي والعصبي العضلي مع النشاط البدني.

محتويات النظام العلاجي. إذا كانت حالة المريض مُرضية ولم تكن هناك موانع، يُسمح له بالتنقل في الجناح، ثم الراحة في وضعية الاستلقاء (مع تخفيف الضغط على العمود الفقري).

يشمل العلاج بالتمارين تمارين بدنية متساوية التوتر تُغطي مجموعات العضلات المتوسطة والكبيرة والمفاصل، وتمارين التنفس. كما يُركز التدليك بشكل أساسي على تحفيز وظيفة العضلات الضعيفة (التمسيد العميق، والفرك، والنقر، وغيرها من تقنيات رد الفعل).

الوضع الحر. مهمة الوضع: تكيف جميع أجهزة الجسم مع الأحمال البدنية المتزايدة، سواءً المنزلية أو المهنية.

محتوى البرنامج: حرية الحركة داخل القسم، والتجول في أرجاء المستشفى. تتضمن الحصص تمارين واسعة النطاق تهدف إلى استعادة النمط الديناميكي، وتقوية عضلات الجذع والأطراف، واستعادة نطاق الحركة في العمود الفقري (تمارين متساوية التوتر ومتساوية القياس، وتمارين التنسيق والتوازن، وتمارين التمدد والشد، وتمارين المقاومة والأوزان، وأجهزة الجمباز، وعلى جدار الجمباز، وفي المسبح العلاجي، وتمارين على أجهزة التمرين).

يهدف التدليك إلى تقوية العضلات وإطالة العضلات المتقلصة. يُجرى التدليك بالتزامن مع تمارين بدنية وكإجراء مستقل، خاصةً في الفترة الأولى.

في المصحات المتخصصة والمراكز الصحية والمراكز الصحية والمستوصفات الطبية والتربية البدنية والعيادات يتم استخدام ثلاثة أنواع من الأوضاع الحركية - اللطيفة والتدريب اللطيف والتدريب.

كجزء من نظام العلاج العام والراحة، يجب أن يحدد الطبيب المعالج نظامًا فرديًا للحركة والراحة في كل حالة على حدة اعتمادًا على المؤشرات ويتضمن:

• تسلسل تطبيق أساليب العلاج بالتمارين المختلفة على مدار اليوم؛
• دمجها مع استخدام جميع العوامل العلاجية الأخرى لمؤسسة طبية معينة.

إن نظام الحركة المتطور والمنفذ بدقة يشكل في حد ذاته عاملاً قوياً في علاج المرضى الذين يعانون من أمراض العمود الفقري.

[ 1 ]