الاكتئاب: كيفية مساعدة المريض على اتخاذ قرار بشأن الحاجة إلى العلاج؟

هل تغير صديقك أو حبيبك؟ ظننت أنه طحال مؤقت ، لكنه لا يزول لأسابيع؟ وحالة أحد الأحباء تزداد سوءًا؟ ربما عانى أحد الأحباء من الحزن؟ أم أنه من الممكن أن يكون هذا هو الاكتئاب؟

إذا كنت تعتقد أن الشخص القريب منك محبط ، أقنعه برؤية الطبيب.

هذه المادة سوف تساعدك مع هذا.

النقاط الرئيسية

• الاكتئاب مرض. انها ليست مجرد الكسل ولن تختفي.
• الاكتئاب مرض واسع الانتشار ولا يحتاج إلى الشعور بالخجل.
• أعظم شيء يمكنك القيام به لأحبائك هو مساعدته على طلب المساعدة.
• لا تتجاهل الحديث عن الانتحار. تحدث مع طبيبك إذا لزم الأمر.
• العلاج يعطي نتيجة جيدة. هناك العديد من خيارات العلاج والعديد من المتخصصين على استعداد لمساعدة المريض.
• يمكن أن يكون سبب الاكتئاب بسبب مرض جسدي خطير. علاج المرض الأساسي يمكن أن يعالج الاكتئاب.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب مرض. يحدث ذلك نتيجة لتغيير في مستوى العناصر الكيميائية في الدماغ. الاكتئاب ليس سمة شخصية ولا يعني أن الشخص ضعيف أو سيئ. هذا لا يعني أن الشخص سيصاب بالجنون.

الاكتئاب يؤدي إلى شعور الشخص المريض بالاكتئاب والعجز. إنه يختلف عن الشعور المعتاد بالمزاج السيئ والحزن وعدم وجود أي نشاط. يفقد الشخص المريض الاهتمام بالأنشطة اليومية ، وفي معظم الأحيان يكون حزينًا وغبيراً. تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب فقدان الوزن أو زيادة الوزن والشعور المستمر بالإرهاق. يفقد الشخص المريض الاهتمام بالأنشطة اليومية ، وفي معظم الأحيان يكون حزينًا وغبيراً.

الاكتئاب مرض شائع. يؤثر على الناس من مختلف الأعمار والجنسيات والانتماء الاجتماعي. في معظم الأحيان كان لديه شخصية وراثية. ومع ذلك ، يمكن للاكتئاب الظهور في الأشخاص الذين ليس لديهم استعداد وراثي. يمكن أن يظهر الاكتئاب مرة واحدة في العمر أو أن يكون له شخصية متكررة.

سوف تساعد الأدوية وجلسات العلاج النفسي والرعاية الذاتية المستمرة في علاج الاكتئاب. كثير من الناس لا يطلبون المساعدة لأنهم يشعرون بالخجل ويعتقدون أنهم سيكونون قادرين على استرداد أنفسهم. ومع ذلك ، من أجل التعافي تماما من هذا المرض ، من الضروري العلاج تحت إشراف الطبيب.

كثير من الناس لا يطلبون المساعدة لأنهم يشعرون بالخجل ويعتقدون أنهم سيكونون قادرين على استرداد أنفسهم. ومع ذلك ، من أجل التعافي تماما من هذا المرض ، من الضروري العلاج تحت إشراف الطبيب.

تعتمد طريقة علاج الاكتئاب على درجة تعقيدها وتشمل العلاج بالأدوية ، وجلسات العلاج النفسي ، والعناية المستمرة بالنفس ، ومزيج من كل هذه الطرق. في بعض الأحيان ، قبل أن يجد المريض طريقة علاج فعالة ، عليه أن يجرب طرقًا ووسائل مختلفة. معظم الناس يشعرون بالراحة بالفعل في الأسبوع الثالث من العلاج ، ولكن لرؤية نتيجة العلاج من الضروري الانتظار 6-8 أسابيع.

الاكتئاب مرض شائع. يؤثر على الناس من مختلف الأعمار والجنسيات والانتماء الاجتماعي. في معظم الأحيان كان لديه شخصية وراثية. ومع ذلك ، يمكن للاكتئاب الظهور في الأشخاص الذين ليس لديهم استعداد وراثي. يمكن أن يظهر الاكتئاب مرة واحدة في العمر أو أن يكون له شخصية متكررة.

لماذا ، عندما تحتاج أول أعراض الاكتئاب إلى استشارة الطبيب؟

يعتقد معظم الناس أن الاكتئاب ليس مرضًا ويمكن إدارته بمفرده. ومع ذلك ، فإن الاكتئاب مرض خطير ومن المستحيل التعامل معه بمفرده. إذا كان الشخص القريب منك يعاني من أعراض الاكتئاب ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب للأسباب التالية:

• يمكن للطبيب فقط تشخيص الاكتئاب أو أي مرض آخر. التشخيص الصحيح هو الخطوة الأولى في علاج الاكتئاب.
• في معظم الحالات ، لا يستطيع الناس علاج الاكتئاب بمفردهم. بدون العلاج المناسب ، فإن الاكتئاب يتقدم.
• في الأسابيع الأولى من العلاج ، تتحسن حالة المرضى.
• إذا كان الشخص يعاني بالفعل من نوبة اكتئاب في الماضي ، فمن المرجح أن يحدث ذلك مرة أخرى. بدون علاج ، من المرجح أن تكون هناك حلقة ثانية من الاكتئاب ، مع شكل أكثر حدة.

إذا كنت تشك في أن أحد أفراد أسرتك محبط ، فإن أعظم شيء يمكنك القيام به بالنسبة له هو الإقناع بزيارة الطبيب. كلما بدأ المريض في العلاج مبكراً ، كلما تحسنت حالته بسرعة أكبر.

كيف يمكنك المساعدة؟

إذا كنت قلقًا بشأن شخص قريب منك ، فستحتاج إلى التحدث معه حول هذا الأمر. سنوضح لك كيفية القيام بذلك بشكل أفضل:

أخبر هذا الشخص عن الاكتئاب ولماذا أنت قلق

• لاحظ أن الاكتئاب ليس كسلًا ولا مشاكل في الرأس. وضح أن هذا المرض لا يحتاج إلى أن يخجل منه.
• أخبر هذا الشخص عن أعراض الاكتئاب ، مشيراً إلى أعراضه. أخبرنا لماذا يزعجك وتريد المساعدة.
• اطلب منه الإجابة عن أسئلة الاختبار التفاعلي للتأكد من شكوكك.

اشرح لهذا الشخص السبب في أنه من المهم طلب المساعدة الطبية من الطبيب

• أخبرنا أن عددًا محدودًا للغاية من الناس يستطيعون التعامل مع الاكتئاب بمفردهم. معظم تتطلب علاج معين. وكلما أسرع العلاج ، كلما زادت سرعة تخفيف الأعراض.
• لاحظ أن هناك عدد كبير من المهنيين الذين يعالجون الاكتئاب ومجموعة متنوعة من العلاجات. حتى إذا كان مصابًا بالاكتئاب ، فليس من الضروري الذهاب إلى المعالج وتناول الدواء. حتى طبيب العائلة يمكنه وصف العلاج.
• يجب الانتباه إلى حقيقة أن الاكتئاب يمكن أن يكون سببه مرض آخر أكثر خطورة. على سبيل المثال ، مع اضطراب في الغدة الدرقية ، قد تحدث أعراض الاكتئاب. يمكن للطبيب فقط تحديد مثل هذا المرض ووصف العلاج ، والذي بدوره سوف يخفف من أعراض الاكتئاب. أيضا ، فقط الطبيب سيكون قادرا على تحديد ما إذا كانت أعراض الاكتئاب ناجمة عن بعض الأدوية التي تستخدمها.

مشاهدة مظاهر السلوك الانتحاري

• راقب مظاهر السلوك الانتحاري ، على سبيل المثال ، الحديث المستمر عن الموت ، وتوزيع متعلقاتك وكتابة وصية. إذا لاحظت هذا السلوك ، فاتصل بطبيبك.
• اتصل على الفور للحصول على المساعدة إذا:
  • شخص سيؤذي نفسه أو الآخرين. على سبيل المثال ، المريض لديه سلاح جريمة قتل أو خطة قتل أو هو يجمع الحبوب.
  • شخص لديه هلوسات سمعية أو بصرية.
  • كان للرجل طريقة غريبة في الحديث ، لم يرها من قبل.

مساعدته على التغلب على الخوف من العلاج

كثير من الناس لأسباب خاصة بهم لا يريدون الذهاب إلى الأطباء. تحدث إلى هذا الشخص عن مخاوفه وساعده في التغلب عليها.

خوف	الحل
"الذهاب إلى الطبيب النفسي؟ أنا لست مجنونا." "سيعتقد الناس أنني ضعيف." "ماذا سيفكر أقاربي وأصدقائي بي؟"	ليس من الضروري طلب المساعدة من طبيب نفسي أو طبيب نفسي. طبيب عائلتك سيكون قادرًا أيضًا على مساعدتك. إذا كنت تبحث عن مساعدة ، فسوف يعطيك شعوراً بالراحة. لطلب المساعدة ، يجب أن تكون شخصًا قويًا. الاضطرابات النفسية هي أمراض حقيقية ويمكن أن تؤثر على الصحة العامة. وغالبًا ما تكون مرتبطة بالتغيرات في مستوى العناصر الكيميائية في الدماغ أو بالوراثة ، وليس مع سمة شخصية. مع طريقة مناسبة للعلاج ، سوف تتحسن حالتك. يمكن أن يتكون العلاج من تناول الأدوية أو حضور جلسات العلاج النفسي أو الاعتناء بنفسك أو الجمع بين هذه الأساليب. يعتمد اختيار طريقة العلاج على شدة المرض.
"سوف يضر مسيرتي."	أنت تعتقد أنه إذا عرف الموظفون عن اكتئابك ، فسيؤذي مهنتك. ومع ذلك ، يمكن للاكتئاب أن يتدخل معك ، ومن الناحية النوعية الوفاء بمسؤولياتها. العلاج سيمنع هذا الاحتمال.
"لقد حاولت بالفعل حضور جلسات العلاج النفسي في الماضي ، ولم أحبها".	تعرف على المزيد حول طريقة العلاج هذه واعثر على طبيب يمكنك الوثوق به. إذا كنت لا تحب طبيبك ، فجرّب زيارة طبيب آخر.
"أليس الاكتئاب الدواء الادمان؟" "هذه الأدوية إما تجعلك مجنونا ، أو تحرمك من الرغبة في ممارسة الجنس".	الدواء للاكتئاب ليس مدمنا. الأدوية من الاكتئاب لها آثار جانبية وأحدها هو اضطراب في الوظيفة الجنسية. إذا كنت قلقًا بشأن الآثار الجانبية ، سيختار الطبيب العلاج بأقل الآثار الجانبية أو تغيير الجرعة.
"يمكن لشخص ما أن يرى سجل طبي لي ويقرأ عن مرضي".	يقوم الأطباء والعيادات والمستشارين الخاصين والمستشفيات بمراقبة سرية معلوماتك بعناية. لن يسمحوا لك مطلقًا بقراءة سجلك الطبي للأشخاص الذين ليس لهم علاقة بالعلاج. إذا كنت لا تزال قلقة حيال ذلك ، فاطلب من الطبيب كيف يحتفظ بالسجلات الطبية.
"من الصعب جدا العثور على الوقت لزيارات الطبيب." "لا أستطيع الوصول إلى الطبيب."	دراسة الجدول الزمني الخاص بك والعثور على أنسب الوقت لزيارة الطبيب. اطلب منه تحديد موعد في الوقت الذي يناسبك. عندما تقوم بالتسجيل للحصول على موعد ، أخبر الطبيب عن حالتك. سيقوم معظم الأطباء بالتقاط مثل هذا الوقت للاستقبال ، والذي يناسبكما. اطلب من صديق أن يأخذك إلى الطبيب أو تعلم أي الحافلات تذهب إلى هذا المكان.
"حاولت أن أخبر الناس عن مشكلتي ، لكنهم لا يفهمونني ، إنهم لا يهتمون".	من الصعب جداً على بعض الناس فهم ما هو الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين عانوا من هذه المشكلة سوف يفهمونك. فكر في إمكانية زيارة مجموعات الدعم.
"العلاج مكلف للغاية ، لا أستطيع تحمله".	تقريبا كل مدينة لديها خدمة حيث ستجد المساعدة. اتصل بالخدمات الاجتماعية المحلية. إذا كان لديك تأمين صحي ، فتحقق من سياستك. في بعض الأحيان ، تشير السياسة إلى تكاليف علاج الأمراض العقلية. اطلب من الطبيب مساعدتك. سيكون قادراً على معرفة مكان العثور على مجموعات دعم مجانية أو كتابة دواء رخيص الثمن. اسأل في الجامعات الطبية إذا كان لديهم أي برامج تدريبية. زيارة مثل هذه البرامج يمكن أن تكون أرخص بكثير.

الاكتئاب: كيف تدعم الشخص المريض؟

إذا علمت أن شخصًا قريبًا منك تم تشخيصه بالاكتئاب ، فقد تشعر بالعجز. ربما تلاحظ كيف يصبح الشخص المليء بالطاقة الحيوية غير نشط ، أو عندما يفقد صديقك اهتمامه في المساعي المحبوبة ذات يوم. يمكن أن يتغير صديقك أو حبيبك كثيراً لدرجة أنك تشعر أنك لا تعرفه على الإطلاق.

بالطبع ، سوف تحتاج إلى مساعدة بطريقة أو بأخرى. هذه المادة سوف تساعدك مع هذا.

النقاط الرئيسية

• الاكتئاب مرض. انها ليست الكسل ، وأنها لن تمر وحدها.
• أكبر شيء يمكنك القيام به لمساعدة المريض هو إقناعه بعدم التوقف عن العلاج.
• تقديم دعمك. يمكنك القيام بذلك إذا فهمت جوهر الاكتئاب ، والتحلي بالصبر وتقديم المساعدة.
• لا تتجاهل الحديث عن الانتحار. أخبر الطبيب عن ذلك.
• أقنع المريض أنه بمساعدة العلاج المناسب ، سيصبح أسهل كثيرًا قريبًا. تعتمد طريقة العلاج على درجة تعقيد المرض وتتضمن استخدام مضادات الاكتئاب ، أو حضور جلسات العلاج النفسي ، أو الاعتناء بأنفسهم ، أو الجمع بين كل هذه الطرق.

[1], [2], [3]

لماذا من المهم إظهار دعمك لشخص مريض؟

إذا لم تعانين أبداً من الاكتئاب ، فسيكون من الصعب عليك أن تتخيلي كيف يشعر المريض بالاكتئاب والاكتئاب. الاكتئاب يمكن أن يجعل حياتك لا تطاق مثل أي مرض جسدي خطير آخر. لن يعطيك العناية الكاملة بأسرتك ومسؤولياتك الاجتماعية والعملية.

من المهم جدًا إظهار دعمك للمريض بسبب:

• سوف تؤثر مساعدتك على فعالية العلاج وستبقي المريض من رفضه. وهذا أفضل مما يمكنك مساعدته.
• وسوف يساعد المريض على زيادة احترام الذات والثقة بالنفس. هذا سوف يساعد المريض على التعامل بشكل أفضل مع الواجبات في العمل ، في المنزل ، في المدرسة وفي الحياة اليومية.
• أظهر للمريض أنه / لديها أصدقاء. سوف تساعده الصداقة على فهم أنه ليس وحيداً.

كيف تساعد شخص مصاب بالاكتئاب؟

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية مساعدة شخص مريض:

هل الدراسة الذاتية

كلما كنت تعرف أكثر عن الاكتئاب ، كان من الأفضل فهم ما يمر به الشخص المريض.

• معرفة الحقيقة كاملة وليس الحقيقة عن الاكتئاب.
• تعلم علامات السلوك الانتحاري ، على سبيل المثال ، المحادثات المتكررة حول الموت أو توزيع الأشياء الخاصة بك ، كتابة وصية. إذا لاحظت هذا السلوك ، اتصل بطبيب هذا الشخص.
• تأكد من الاتصال بخدمة الطوارئ إذا:
  • شخص سيضر نفسه أو غيره من الناس. على سبيل المثال ، لدى هذا الشخص سلاح قتل (بندقية) ، خطة قتل أو هو يجمع الحبوب.
  • الشخص يعاني من الهلوسة البصرية أو السمعية.
  • الشخص يتصرف ويتصرف بطريقة غريبة ، وليس غريبة له بطريقة.

مساعدته مع العلاج

إذا كان لديك الفرصة ، عندئذ:

• مساعدة المريض على تحديد موعد مع الطبيب والذهاب معه في الموعد الأول.
• مساعدة المريض على تناول الدواء.
• دراسة الآثار الجانبية للدواء ، وإذا لزم الأمر ، اتصل بطبيبك.
• ذكّر المريض بأن مضادات الاكتئاب هي الطريقة الأكثر فعالية في العلاج ، وللتخلص من الآثار الجانبية ، يمكنك دائمًا تقليل الجرعة أو تغيير الدواء.

مساعدة شخص مريض في المنزل

إذا كان الشخص مكتئبًا ، فهو يشعر بالوحدة في هذا العالم. ومع مثل هذه الأفكار ، يمكن أن يساعدك دعمك.

• استمع للمريض عندما يحتاج إلى التحدث. إذا كنت ترغب في مساعدة هذا الشخص ، ناقش مشاكله ، فسوف يساعده على الشعور بالارتياح ومواصلة العلاج.
• لا تعطي نصيحة. ومع ذلك ، أكد بشكل غير محسوس له أن ليس كل شيء سيئ للغاية وهناك أمل. اقنع هذا الشخص بمواصلة العلاج. لا تخبر هذا الشخص أنه كسول أو أنه يجب أن يكون قوياً حتى يتم علاجه.
• حاول الحفاظ على علاقتك كما كانت قبل المرض. لكن لا تتظاهر بأن الاكتئاب غير موجود.
• اطلب من هذا الشخص أن ينضم إليك في نزهة أو رحلة تخييم إلى السينما ، ودعمه في رغبتك ومواصلة القيام بنشاطاتك المفضلة. إذا كان الشخص لا يجيب ، دعه. أطلب منه أن يفعل ذلك مرة أخرى بعد فترة. ولكن لا تضغط عليه ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالته.
• اسأل ما يمكنك القيام به في حياتك اليومية. يمكنك المساعدة في الأعمال المنزلية أو العشب ، يمكنك التقاط الأطفال من المدرسة أو مرافقته في رحلة عمل.
• لا تستاء. إذا كان زوجك أو زوجتك مريضًا ، أو شخصًا قريبًا جدًا منك ، فقد تشعر بالألم ، لأن أحد أفراد أسرتك لا يلتفت إليك ، فقد أصبح عدوانيًا. تذكر أن الشخص الذي تحبه لا يزال يحبك ، ولكن لا يمكنك إظهاره.

اعتن بنفسك

يمكن أن تكون دائمًا مع شخص مكتئب مهمة صعبة عليك. ستساعدك هذه النصائح على:

• بادئ ذي بدء ، تذكر نفسك. لا تحرم نفسك من الوظيفة المفضلة ، على سبيل المثال ، زيارة الأقارب أو الذهاب إلى السينما.
• لا تهتم كثيرا. الخطأ الأكثر شيوعًا بين الأشخاص المقربين هو أنهم يعتنون بالمريض أكثر من اللازم. يحب الناس أن يعتنوا بأنفسهم ، حتى لو لم يعترفوا بذلك. أنت أيضا بحاجة إلى الراحة.
• لا تحاول أن تفعل كل شيء بنفسك. اطلب من شخص ما مساعدتك أو الانضمام إلى مجموعة دعم. كلما شعرت بدعمك كلما زادت مساعدة المريض.