علاج الكسر في العصعص

يبدأ أي علاج فقط بعد تشخيصه. علاج كسر عظم الذنب هو أعراض ويعتمد إلى حد كبير على نوع من الاضطرابات التي وقعت بعد الإصابة. ولكن هناك عدد من التوصيات التي يجب الوفاء بها في أي حال. هذا لن يؤدي إلى تفاقم الوضع.

عند إصابة نفسك أو شخص من الأقارب أو الأطفال ، يجب على الضحية تقديم الإسعافات الأولية ، والالتزام بقواعد معينة.

• إذا كانت هناك صدمة ، أو أن الوالدين يلاحظان الأعراض الموصوفة في مقالة " أعراض وعواقب كسر عظم الذنب " في طفلك ، يجب أن نتذكر أنه يجب ألا يشعر المرء بالمكان المتأثر من تلقاء نفسه. الأخطر من ذلك هو تصحيح الخلل نفسك.
• أول شيء يجب فعله هو وضع الضحية على جانبه ، بحيث لا تلمس المنطقة الملتهمة السطح - وهذا سيقلل من شدة الألم وعلى الأقل بشكل طفيف ، ولكن تحسين حالة المريض.
• للحد من الانتفاخ ومدى النزف ، يجب وضع مكان التأثير على الجليد.
• للحد من شدة الألم ، يمكنك شرب مسكن. في حالة وجود مشكلة مع الطفل ، يجب أن يتوافق الدواء مع جرعته مع عمر المريض الصغير. لذلك ، قبل الاستخدام ، يجب عليك قراءة التعليمات بعناية للدواء.
• بعد ذلك ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف في المنزل أو نقل الشخص المصاب إلى غرفة الطوارئ بنفسك. في هذه الحالة ، يتم نقل هذا المريض في وضعية الانبطاح على الجانب.

في دور المسكنات يمكن استخدامها: aldolor، spazgan، Maxicold، الباراسيتامول، سماتربتان، analgin، solpadein، tsitramon، ترامادول، bralangin، ترامال، البنادول، efferalgan وغيرها.

إذا كان الطفل مصابًا ، فعلى سبيل المثال ، يكون levan effer مناسبًا تمامًا. يمكن تناول الدواء مع الحليب والعصير والمياه العادية. تعتمد الجرعة بشكل مباشر على عمر ووزن الجسم للمريض الصغير. يوصف بمعدل 10 إلى 15 ملغ لكل كيلوغرام من وزن المريض الصغير ، مقسمة إلى ثلاث إلى أربع جرعات يومية. أقصى قدر ممكن من كمية الدواء يوميا يتوافق مع رقم لا يتجاوز 60 ملغ لكل كيلوغرام من الوزن. يجب الحفاظ على الفجوة بين المدخلات في غضون أربع إلى ست ساعات.

وينبغي أن تتضمن موانع تلقي Efferalgan الفشل الكلوي الحاد و / أو الكبد sostavlyayushey التعصب الفردي للدواء، بما في ذلك الباراسيتامول، في حالة وجود مرض في الدم، تاريخ من نقص المريض من نازعة إنزيم الجلوكوز 6 فوسفات.

يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم إما عن طريق الفم ، أو عن طريق الحقن في العضلات أو الوريد.

الداخل يعطي قبل الأكل. جرعة البدء للمرضى البالغين - 250-500 مجم ، تؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، يتم وصفها للمصابين الصغار بمعدل 5 إلى 10 ملغم لكل كيلوغرام من وزن المريض الصغير ، مقسمة إلى ثلاث إلى أربع جرعات يومية.

للألم الحاد ، يفضل تناول الدواء في العضل أو في الوريد. في هذه الحالة ، تكون جرعة البالغين من 1 إلى 2 مل من محلول 25٪ أو 50٪ مرتين - ثلاث مرات يوميًا ، ولكن لا تزيد عن 2 غرام يوميًا. للأطفال الصغار - بمعدل 0.1 - 0.2 مل (محلول 50 ٪) أو 0.2 - 0.4 مل (محلول 25 ٪) تؤخذ لكل 10 كجم من وزن الطفل. تحت الجلد ، لا يتم إعطاء الدواء في ضوء الاحتمال الكبير لتطوير رد فعل تحسسي. هو بطلان Analgin في حالة فرط الحساسية من جسم المريض لمكوناته، وكذلك في حالة وجود تاريخ الشعب الهوائية المريض (خطر كبير من تشنج قصبي).

كما لوحظ سابقا ، العلاج في هذه الحالة هو أعراض. إذا تم تشخيص خلع ، فإن الطبيب ، الذي يعطي المريض ورقة إجازة مرضية ، يعالج المريض خارج المستشفى.

إذا كان تشخيص كسر العصعص ، وهذا هو مؤشر مباشر على الاستشفاء والراحة في السرير. يمكن أن تستمر ، اعتمادا على شدة علم الأمراض ، ما يصل إلى أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. في هذه الحالة ، على المريض أن يكذب فقط على جانبه أو معدة. في هذه الحالة ، إذا كان المريض بحاجة إلى الجلوس ، يتم استخدام دائرة مطاطية لهذا الغرض ، والتي يتم وضعها تحت الأرداف.

يمكن اتخاذ المسكن في مجموعة متنوعة من الأشكال. يمكن أن يكون هذا قرصًا فمويًا أو تحميلاً مستقيميًا علاجيًا أو محلولًا يعالج العضل وريديا.

عندما يتم حقن الصدمة مع النزوح في المنطقة المصابة مع novocaine.

يستخدم نوفاكوينين مخدر موضعي في هذه الحالة ، محلول 2٪ ويتم إعطاؤه بجرعة 5-10 مل. فقط بعد ذلك ، يتم إجراء إعادة الوضع من خلال المستقيم (إعادة موقع العظم المشرد إلى الموقع). في هذه الحالة ، لا يسمح الاختصاصي بالحركات الحادة ، وتصرفاته لطيفة ، وتجنب جسم المريض. في هذا الإجراء ، يجب على الطبيب الحرص الشديد على عدم إصابة الجزء الخلفي من المستقيم.

في الغالب ، هذه الإجراءات كافية لضمان أن يتم تمرير الشفاء بشكل صحيح. ولكن ليس من غير المألوف بالنسبة للحالات التي لا يحتفظ فيها الموقع المنفصل بالموقف الصحيح. إذا أظهرت الصورة ، أثناء التصوير الإشعاعي المتكرر للمنطقة المصابة ، نقلة أخرى ، يعين الطبيب الصدمة العلاج الجراحي للمريض. عادة ما يكون جوهر العملية هو إزالة الجزء القاصي من العصعص (الذي يتم فصله عن العظم بأكمله).

عندما يكون العلاج ممكنا واستخدام المراهم الخاصة ، فمن الضروري ألا يكون الجلد في المنطقة المعالجة معطوبا. ولكن يجب أن نتذكر أن التداوي الذاتي محفوف بالمضاعفات المتعددة وتدهور حالة المريض. ولذلك ، فإن تعيين العقاقير اللازمة للعلاج هو من اختصاص أخصائي مؤهل ، في هذه الحالة ، الطبيب المعالج. فقط مع إذنه يمكن استخدام هذه المراهم. خاصة أن إدارتها خطيرة في حالة حدوث كسر مفتوح أو إذا كان هناك ناسور صديدي محلي في هذا الموقع.

في بروتوكول العلاج ، يتم إعطاء المريض أيضا الاستعدادات الكالسيوم.

يتم تطبيق جلوكونات الكالسيوم عن طريق الفم مباشرة قبل الوجبات أو بعد ساعة ونصف من الوجبة. من الأفضل غسل الدواء اللوحي باللبن ، ولكن الماء مناسب أيضًا.

يتم وصف جرعة البدء لمرة واحدة للمرضى البالغين والمراهقين الذين تزيد أعمارهم عن 14 سنة بمبلغ 1 إلى 3 غرام ، والذي يتوافق مع اثنين إلى ستة أقراص. بالنسبة للمرضى الصغار ، تعتمد الجرعة الواحدة على العمر:

• الأطفال من ثلاث إلى أربع سنوات - 1 غرام ، وهو ما يتوافق مع لوحين. يجب أن يتم سحقهم وإعطاؤهم للطفل.
• خمسة إلى ستة - 1 - 1.5 غرام ، وهو ما يتوافق مع اثنين - ثلاثة أقراص. ويمكن أيضا أن تكون مطحونة.
• من سبع إلى تسع سنوات - 1،5 - 2 غرام ، والتي تقابل ثلاثة إلى أربعة أقراص.
• المراهقون ، الذين يقع عمرهم في الفئة العمرية من 10 إلى 14 سنة - 2 - 3 غم ، وهو ما يعادل أربعة إلى ستة أقراص.

يؤخذ الدواء مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم. الجرعة اليومية القصوى للمرضى كبار السن يجب ألا تزيد عن 2 جرام ، وبالتالي ، أربعة أقراص. يتم تحديد مدة دورة العلاج من قبل الطبيب المعالج بشكل فردي ، بناء على صورة المرض وحالة المريض.

عندما يكون المرض في الأيام الأولى ، يتم إعطاء المريض حقنة شرجية لتمرير الممر. ما يبرر طريقة إفراز كتل البراز من خلال ضرورة خلال الأيام القليلة الأولى لتجنب تشريد العظام التالفة.

بعد مرور الفترة الحادة ، يصف المريض العلاج التصالحي ، والذي يشمل:

1. المجمع الطبي والرياضي.
2. Electroanalgic - تتعرض المنطقة المصابة إلى تيار كهربائي لقوة معينة ، مما يقلل من حساسية الألم.
3. تدليك الشفاء.
4. Hirudotherapy - العلاج باستخدام علقة طبية. مص الدم من المنطقة المصابة ، فإنه يسمح لك بسرعة لإزالة النزف وتحسين تدفق الدم المحلي ، مما يزيد من نشاط الشفاء.
5. العلاج الطبيعي.

عملية في حالة كسر من العصعص

في معظم الحالات ، يتم تجديد الجزء الممزق من العظم تمامًا ، وبعد ذلك يحدث الربط الصحيح للمريض والشفاء اللاحق له.

ومع ذلك ، فإن الحالات التي لا يوجد بها شظية في المكان المناسب وعندما يتكرر تصوير الأشعة السينية يظهر تحول آخر غير نادر جدًا. يتم تعيين العملية مع كسر من العصعص على وجه التحديد عند تلقي مثل هذه الصورة السريرية.

جوهر التدخل الجراحي هو إزالة عملية التشريح ، ولكن إذا كانت العملية البدائية مجزأة بشدة ، يتم إزالتها تمامًا. يمكن اللجوء إلى مثل هذا الإجراء وفي حالة قوة الضغط على القولون ، يتم إعاقة عملية التغوط. يتم تنفيذ العملية تحت التخدير العام.

يوصى باستئصال العصعص (استئصال العصعص) ، وإذا استمر المريض بعد التعرض لمركب المعالجة ، فإنه يعاني من ألم محلي ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى إعاقة المريض. لكن فرح الأطباء - نادرا ما يلجأون إلى مثل هذا الإجراء.

كما تظهر الإحصاءات ، فإن العلاج ، في البروتوكول الذي يوجد فيه أيضًا تدخل جراحي ، يستغرق في المتوسط شخصًا من ثلاثة إلى أربعة أسابيع ، يعود بعدها إلى طريقة الحياة المعتادة. في بعض الحالات ، وخاصة الحالات الشديدة ، قد يستغرق إعادة التأهيل عدة أشهر.

لتقصير فترة الشفاء ، يقوم الطبيب بتعيين الضبط الفيزيائي للضحية.

في المستقبل ، لا ينصح مثل هذا المريض لركوب دراجة ، مزلقة ، الانخراط في الألعاب الرياضية التي يمكن أن تؤدي إلى إعادة الإصابة ، استبعاد ومجهود بدني كبير.

هشاشة العظام في حالة كسر العصعص

الطب لا يقف ساكنا ، إدخال مختلف الابتكارات لمساعدة الأطباء. في الآونة الأخيرة ، أكثر وأكثر في كثير من الأحيان استخدام أطباء الروماتيزم ، في حالة كسر العصعص ، osteosynthesis - مقارنة أجزاء العظام جراحيا ، لضمان الربط الأكثر فعالية من الشظايا. في نفس الوقت ، يتم استخدام العديد من هياكل التثبيت المتخصصة لضمان استمرار حركة المواد البيولوجية المسحوقة.

علاج كسر العصعص في المنزل

الانتعاش بعد الاصابة هو عملية طويلة ، وعليك أن تكون حذرا طوال حياتك. حالة شديدة بشكل خاص ، إذا تم التأكد من الأمراض مع النزوح. ولكن مع ذلك هناك عدد من الوصفات الطبية التي يمكن أن تكون مفيدة خلال فترة إعادة التأهيل.

يجب أن نتذكر فقط أن علاج كسر من العصعص في المنزل يجب أن تتم بإذن من الطبيب المعالج وتحت إشرافه.

• تتأثر في المنزل ، يمكنك تطبيق الحرارة الجافة على المنطقة المريضة. يمكن أن يكون حزام الكلب أو الصوف ، بطانية ، بطانية.
• أوصى تماما نفسها مرهم علاجي على أساس comfrey. لجعله ، تحتاج إلى كوب من أوراق النباتات المكسرة وكذا الزيت النباتي. امزج كل شيء وأغلي على النار لمدة نصف ساعة. ثم ترك مرق بارد قليلا واستنزاف. ثم في الدواء لدخول فيتامين E (يمكنك بسهولة شراء في أي صيدلية) و 50 مل من شمع العسل. اعط المرهم تماما درجة حرارة الغرفة. يتم تطبيق الدواء على المنطقة المصابة مرتين في اليوم. تستغرق العملية من نصف ساعة إلى ساعة. لكي لا تلطخ الملابس الداخلية ، من الأفضل أن تضع ضمادة فوق هذا الوقت.
• سوف تعمل على الضغط على الأعشاب ، والتي لها خصائص مسكنة وشفاء. في هذه الحالة تناسب الصبغات و decoctions من هذه النباتات: البوصفير عالية، الفلفل knotweed منتج، الجزر الأبيض، البرسيم الأحمر، قصب الذريرة؛ وج القصب الهندي، الريحان myatolistny، knapweed، والبابونج، والحجر الصخري العليق، البلادونا الشائع، القويسة، الكتان، الأوكالبتوس كرية، إكليل الجبل المخزنية، الزيزفون، والهيب العاديين، مرهم عطري، عرعر شائع، النعناع، seabuckthorn، الموز، البنفسجي الرائحة، والشيح وغيرها.
• تستخدم بنشاط وغرنوقي. لإعداد الصواني ، يجب تحضير ملعقتين من أوراق النبات في لتر ماء. يجب غلي التركيبة لمدة خمس دقائق. ثم استنزاف. إذا تم استخدام الكبسولات ، فإن طريقة الحصول على التركيبة متشابهة ، فقط نسبة المكون النباتي والماء تختلف: ملعقة واحدة لكل كوب.
• كما تستخدم المومياء المستخدمة في شكل مرهم محلية الصنع. لجعله ، تحتاج إلى 0.5 غرام من المنتجات العضوية المعدنية وكمية صغيرة من زيت الورد. يجب أن تكون مختلطة المكونات ومحو بعناية في الجلد في المنطقة المتضررة.
• مغذ جدا هو خليط الفيتامينات ، المحضرة من هذه المكونات: الليمون ، المشمش المجفف ، قلوب الجوز ، العسل والزبيب. من المستحسن أن تؤخذ جميع المكونات بشكل كبير في نسب متساوية ، لذلك فمن الأفضل للبناء على وزن الليمون. يجب غسل وتجفيف الليمون والمشمش المجفف والزبيب. يتم تمرير جميع المكونات من خلال مفرمة اللحم والجمع بين العسل. يقلب جيدا. تناول ثلاث ملاعق صغيرة يوميا بعد تناول الطعام. للوقاية سوف تذهب ملعقة صغيرة على معدة فارغة مرة واحدة في اليوم ، في الصباح. هذه "قنبلة" فيتامين مفيد ليس فقط للكسور والكدمات. يمكن أن تؤكل ونوى ، والأشخاص الأصحاء فقط.
• يمكنك إعداد زين على أساس البطاطس الخام. غسل الدرنات ، وطحنهم إلى جزء ضحل. تنطبق على منطقة الكدمة ، من فوق لإصلاح. هذه الكمادات لها خصائص مسكنة.
• في المنزل ، يمكنك إعداد مرهم آخر. للقيام بذلك ، تأخذ غرام من الراتينجية 20 راتينج. قم بإدخالها في الأرض بمصباح متوسط في خلاط أو على مبشرة. أضف أيضا 15 غ من كبريتات النحاس و 50 غراما من زيت الزيتون. تمتزج جميع المكونات جيدًا ، لتصل إلى حالة متجانسة. بعد أن وضعت على النار ، والحرارة ، ولكن لا تجلب ليغلي. تنطبق على بقعة قرحة.
• يعرف الكثيرون أن قشرة البيضة غنية بالكالسيوم ، لكن لا يستخدمها الكثيرون للعلاج. في حالتنا ، يجب أن يتم غسلها بالكامل ، والتخلص من الفيلم الداخلي والأرض أو الأرض إلى مسحوق ناعم. هذا يمكن أن يكون مخزن من المعادن في كمية صغيرة مختلطة في أي طعام، ويمكننا المضي قدما في طريق آخر: عن طريق الكتابة في نصف ملعقة صغيرة من مسحوق، مع رش عصير الليمون وابتلاع، وغسل أسفل كمية اللازمة من الماء. اتضح أنه في بيئة حمضية ، يتم امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم بكميات أكبر. في هذه الحالة ، من المستحسن أخذ قشرة البيض المحلي ، ولكن المصنع نفسه سوف يفعل نفس الشيء.
• يمكن لنبات مثل وردة ذهبية أن يعفي الشخص المصاب من التورم والألم ، والذي يصاحبه بشكل طبيعي كدمة وكسر. خذ 200 مل من الماء المغلي وحقن ملعقة كبيرة من النبات المسحوق. بعد الجمع بين المكونات ، تتم الإصرار على التركيبة لمدة ساعتين ، ثم لمدة دقيقة أو ثلاث دقائق فإنها تغلي على لهب صغير. بعد ذلك ، يسمح لهم بالاستقرار والتصفية. في شكل دافئ يتم استخدامها في شكل كمادات.

هنا يجب عليك إضافة تلك المنتجات التي يجب أن تكون موجودة بالضرورة على طاولة الضحية:

غني بالكالسيوم:

• الحليب ومنتجات الألبان
• الجبن والجبن الصلب.
• فول الصويا والفاصوليا.
• السمك والمكسرات (خاصة السمسم).
• الخضروات الخضراء.
• المأكولات البحرية.
• الفواكه: البرتقال ، الكاكي.

غني بالسيليكون:

• التوت ، الكشمش والفراولة.
• البقوليات والزيتون.
• المكسرات والحبوب الكاملة.
• الدجاج والبيض السمان.
• أنواع مختلفة من الملفوف.
• اللفت والفجل.

ليس من الضروري أن نلاحظ أن هذه الوصفات قد خضعت للاختبارات الزمنية ، ولكن لا يزال يجب عدم معالجتها عن طريق العلاج الذاتي. قبل تقديم هذه الطريقة أو تلك في العلاج ، يجدر التشاور مع أخصائي.

وسادة العظام في حالة كسر العصعص

في هذه الحالة المرضية ، يصف الشخص المصاب الراحة في الفراش والحد الأدنى من الحركة. وأثناء فترة الشفاء ، لا يجب عليه أبدا أن يجلس ، حتى لا تصيب عظم الذنب بشكل أكبر. لكن الحرفيين وجدوا طريقة للخروج من هذا الوضع. تم اختراع وسادة تقويم العظام في حالة حدوث كسر في العصعص ، مما يعطي الشخص فرصة الجلوس ، مع وجود المشكلة في هذه المقالة.

انها تسمح لك لتقليل العبء على المنطقة المصابة ، والحد من لهجة وتوتر النسيج العضلي للعجان.

هذا المنتج مختلف في مجموعة متنوعة (في شكل والمادية) ، والذي يسمح لك لشراء أداة مناسبة لسعر معقول.

الوسادة مصنوعة على شكل خاتم. يجعل الثقب المركزي من الممكن تجنب الضغط على المنطقة المصابة عند الهبوط. في نفس الوقت ، ينتشر الحمل الزائد تدريجيًا على السطح الكامل للوسادة. من المهم جدا أن يلمس الزبدة الوركيّة عند نهايتها الدائرة ، وتصطدم العمليّة الروزيوزية والعجان بوسط الفراغ. يجب أن نتذكر أيضا أن هذا المنتج يجب أن يوضع على سطح صلب. هذه الوسائد مصنوعة من نوعين من المواد: رغوة البولي يوريثان أو المطاط العادي.

إذا قارنت بين هاتين المادتين ، فستفوق بشكل ملحوظ رغوة البولي يوريثان. إنها متينة ، لديها كثافة مثالية ، والتي تسمح لها بمقاومة الأحمال الكبيرة في شكل وزن جسم المريض. لا يضطرون لضخ مثل المطاط.

هناك عيوب أخرى للمواد المطاطية. المطاط يمكن أن يسبب رد فعل محلي: طفح ، تهيج ، احمرار. الميزة الوحيدة لمثل هذا المنتج هو أنه يكلف أقل من رغوة البولي يوريثان.

السلع في شكل مستطيل. في حالة نوبة العجان ، يجب وضع المنطقة المصابة بطريقة تسقط في الفراغ المركزي. الوزن ، كما هو الحال في الحالة الأولى ، موزعة بالتساوي حول المحيط. معظم هذه الوسائد مصنوعة من البولي يوريثين.

الانتعاش بعد كسر في العصعص

مباشرة بعد الصدمة ، في اليوم الثاني يقوم الطبيب المعالج - أخصائي الإصابات بتعيين الجرحى المعقدة من التدريب البدني العلاجي (LFK). في هذه الحالة ، يتم تقليص الانتعاش بعد كسر العصعص إلى ثلاث فترات ، واختيار التمارين وشدتها في جميع أنحاء التغييرات.

خلال الفترة الأولى ، والتي تستمر من ثلاثة إلى أربعة أيام ، يتم تعيين المريض تمارين التنفس ، تمارين الجمباز للأطراف والرقبة العليا ، تمارين متساوية للحوض. يجب أن يتوافق عدد التمارين مع ستة إلى ثمانية مناهج ، ثلاث مرات - أربع مرات في اليوم. في هذا الوقت ، من الضروري زيادة النغمة العامة للجسم ، وتنشيط وتطبيع وظيفة الأمعاء. تنتهي الفترة الأولى عندما يتمكن الشخص من رفع أطرافه السفلية بشكل مستقل فوق وسادة العظام.

يتم قضاء الفترة الثانية من أجل تقوية عضلات الظهر والحوض. ينتهي عند الضحية قادرة على النهوض بنفسه. تقع الحدود إلى المرحلة الثالثة من إعادة التأهيل عادة في الثامن - اليوم العاشر بعد الإصابة. خلال هذا الوقت ، يتم تقوية عضلات الأطراف السفلية. يجب أن يتوافق عدد التمارين مع ثمانية إلى عشرة طرق ، ثلاث مرات - أربع مرات في اليوم.

تستمر مدة المرحلة الثالثة من فترة الشفاء عادة حتى اليوم السادس عشر إلى الواحد والعشرين بعد الإصابة. خلال هذه الفترة ، يهدف مجمع التمارين إلى استعادة المشي الطبيعي. التدريبات الرئيسية لهذا المجمع هي تمارين الضغط ، والمشي على الجوارب والكعب والمنحدرات والقدم المتأرجحة والسيقان والحركات الدائرية لمفاصل الورك.

في هذه الفترة ، كما هو الحال في المستقبل ، يجب عليك تجنب ركوب الدراجات والتزحلق والكتف المتخصصة مع الشرائح والرياضات المكثفة وزيادة النشاط البدني.

هل من الممكن ارتداء الكعب في كسور عجب الذنب؟

في كثير من الأحيان ، كثير من النساء يمتلكن جمالاً في المقام الأول. وارتداء الكعب العالي ، لا يظن الجنس العادل مدى خطورة ذلك على صحتهم. بعد كل شيء ، كعب هو بناء غير مستقر للغاية وامرأة ، يرتدي أحذية نموذجية ، يخاطر بفقدان التوازن والسقوط وإصابة نفسها.

كما تظهر الإحصاءات ، فإن النساء ، ومعظمهن يرتدين الكعب العالي ، يقعن في جناح التوليد أكثر من الرجال. وهزموا جميع سجلات الكسور والجروح في منطقة عكره.

ربما يجيب الجميع بسهولة على السؤال التالي: "هل أنت في الحقيقة بحاجة إلى ممثل للنصف الجميل للبشرية ، أن تكون على الكعب العالي لتقع." قليلا. صقيع خفيف إلى حد ما مع ثلج أو إسفلت غير متساو ، وخطر الإصابة بسرعة يندفع.

في ضوء ما سبق ، فإن الإجابة على سؤال آخر: "هل من الممكن ارتداء الكعب في حالة كسور من العصعص"؟ يتم حلها بنفسها - على الاطلاق لا.

تمارين في حالة كسر العصعص

في هذه المقالة ، نحن على استعداد لاقتراح سلسلة من التمارين لكسر العصعص ، والتي يجب أن تدعم الجسم ، وتحسين حالته وتؤدي إلى انتعاش أسرع. ولكن من الجدير بالذكر أنه لا يلحق الضرر بصحة الضحية، وأوصى المجمع في هذه المرحلة، ينبغي تعيين ممارسة الطبيب المعالج، وتنفيذ ومراقبة نتيجة للطبيب - LFK.

من الأكثر فاعلية ، في مرحلة مبكرة من إعادة التأهيل ، يمكنك تسمية:

• لتنفيذ هذا التمرين ، تحتاج إلى أخذ كرة مطاطية. لوضع سجادة أو سجادة ، الاستلقاء على ظهرك ، وتمديد ساقيك واليدين على طول الجذع. الكرة ثابتة بين القدمين. لمدة خمس ثوان ، نضغط على أقدامنا على الكرة ، ثم يضعف شد الساقين. نأخذ استراحة لمدة 10 - 15 ثانية وكرر هذا التمرين مرة أخرى. في كتلة واحدة ، ينبغي أن يتم عشرة مثل هذه الأساليب.
• لم يتم تغيير موقف الانطلاق ، يجب أن تنحني فقط الساقين في الركبتين. رفع الوركين وثني الركبتين إلى الجانب. القيام بهذا التمرين ، يجب عليك إجهاد عضلات الأرداف. إصلاح في هذا الموقف لمدة خمس ثوان ، ثم العودة إلى وضع البداية. في كتلة واحدة ، ينبغي أن يتم عشرة مثل هذه الأساليب.
• يتم تنفيذ هذا التمرين مرة أخرى باستخدام كرة مطاطية. يجب تثبيته بين الركبتين. نرفع الأرداف ونسوي البطن ونضغط على العضلات ، نبدأ بالضغط على الكرة المثبتة بالركبتين ، ونقف لمدة خمس ثوان. نعود إلى وضع البداية. في كتلة واحدة ، ينبغي أن يتم عشرة مثل هذه الأساليب.
• قم بنفس التمرين ، لكن بدون الكرة فقط. اضغط على ركبة واحدة إلى أخرى. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مراقبة البطن عن كثب. لا ينبغي أن تبرز. هل عشرة من هذه الأساليب مع 10 إلى 15 ثانية.

هذه التمارين البسيطة تقلل الألم وتقوي مجموعة معينة من العضلات. ولكن تجدر الإشارة إلى أن العلاج الطبيعي يجب أن يبدأ بإذن من الطبيب. على الفور بعد الإصابة ، يمكن أن تكون أي حركات للجسم خطيرة.

تدريجيا ، كما تشفى الإصابة ، يتم تعديل مجمع التمارين ، يتم ربط مجموعات العضلات الأخرى ، الحمل يصبح أكثر خطورة. في حالة حدوث ألم في أداء التمرين ، يجب حذفه لبعض الوقت من المجمع الذي تم تنفيذه ، عن طريق الاتصال في وقت لاحق. كما يجب أن تحدّ من التحركات المفاجئة ، مع الحفاظ على وتيرة متوازنة ومُقاسة.

[1], [2], [3]

اليوغا بعد كسر في العصعص

هذا المجمع الرياضي الجمنازي الشرقي مع نغماته الفلسفية يدخل بشكل متزايد حياة العديد من مواطنينا. لذلك ، بعد تلقي مثل هذه الصدمة ، فإن الاهتمام بما إذا كانت اليوغا بعد كسر العصعص لن يؤذي ، ترتفع بشكل شرعي.

هذه المادة أثار بالفعل مسألة المجهود البدني ومجموعة من التمارين المتخصصة. لذلك ، يمكن القول بشكل قاطع أنه بعد الإصابة مباشرة ، لا يجب عليك اللجوء إلى العمل. في وقت لاحق ، يجب إزالة سلسلة من التمارين ، على سبيل المثال ، التي عقدت في وضع الجلوس ، من المجمع اليومي.

مع مرور الوقت ، يمكن تضمين بعض أنواع اليوغا في الجمباز اليومي ، ولكن لا يمكنك القيام بذلك إلا بموافقة الطبيب المعالج ، ويجب أن يتم توفير اختيار الوضعيات الآمنة والفعالة إلى أخصائي.

كثير من الناس مجرد حالة من الذعر والخوف من الأطباء، ولكن معظمهم يرون كاف الزيارة، على سبيل المثال، otolaryngologist أو أمراض المعدة والأمعاء، ولكن إذا علم الأمراض يأتي إلى أماكن حميمة، والشخص يقع في ذهول وحيرة. انه يسحب ويتجمع مع الروح للحصول على الشجاعة للذهاب إلى أخصائي. مثل هذا التأخير يمكن أن يكلف تدهورًا خطيرًا في الصحة. من الضروري تذكر الشيء الرئيسي ، لا يمكن أن يكون هناك "عار" إذا كان السؤال عن صحتك. هذا صحيح بشكل خاص في حالة المرض المذكور في هذه المقالة. في وقت سابق بدأ علاج كسر عظم الذنب ، وأكثر فعالية وبسرعة وسيتم حل تخفيف المشكلة ، وأقل تعقيدات سيواجهها جسم المريض. لذلك ، يجب أن تولي اهتماما أكبر لجسمك وينبغي أن لا يمنعك أي ضبط النفس في الكفاح من أجل صحته!